発達障害で働いているけど仕事が辛い人

**優しい名無しさん** · 2024/03/30(土) 22:17:19.60

発達障害で働いていて仕事が辛い人（オープン・クローズ問いません）、語り合いましょう。
具体的に何が辛いのか、どうしたらよいのかなどアドバイス、情報共有も歓迎です。

**優しい名無しさん** · 2024/04/01(月) 21:51:33.93

発達障害で仕事が辛いと感じている方は、以下の方法を参考にしてみてください。

**1. 自分の特性を理解する**

発達障害には、ASD、ADHD、LDなど様々な種類があり、それぞれ異なる特性があります。自分の特性を理解することで、仕事でどのような困難に直面するのか、どのように対処すればいいのかを把握することができます。

**2. 周囲に理解を求める**

上司や同僚に自分の特性を伝え、理解を求めることが大切です。具体的な症状や困りごとを説明し、どのように協力してほしいのかを明確に伝えましょう。

**3. 職場環境を調整する**

集中しやすい環境を作るために、周囲の音や光を調整したり、休憩時間を設けたりするなど、職場環境を調整することも有効です。

**4. 仕事のやり方を工夫する**

自分の特性に合った仕事のやり方を工夫しましょう。例えば、タスクを細分化したり、マニュアルを作成したりするなど、様々な工夫が考えられます。

**5. 専門機関に相談する**

一人で抱え込み、辛い場合は、専門機関に相談しましょう。発達障害の専門医や就労支援機関など、様々な相談窓口があります。

**優しい名無しさん** · 2024/04/01(月) 21:53:01.50

以下に、具体的な相談窓口を紹介します。

**■ 発達障害者支援センター**
[http://www.rehab.go.jp/ddis/action/center](http://www.rehab.go.jp/ddis/action/center)

**■ 精神保健福祉センター**
[https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iyakuhin/yakubutsuranyou_taisaku/hoken_fukushi/index.html](https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iyakuhin/yakubutsuranyou_taisaku/hoken_fukushi/index.html)

**■ 障害者職業センター**
[https://www.jeed.go.jp/location/chiiki/](https://www.jeed.go.jp/location/chiiki/)

**■ 就労移行支援事業所**
[https://mirai-training.jp/note/fundamental/002.html](https://mirai-training.jp/note/fundamental/002.html)

**■ 発達障害情報・支援センター**
[http://www.rehab.go.jp/ddis](http://www.rehab.go.jp/ddis)

これらの機関では、以下のような支援を受けることができます。

* 発達障害に関する相談
* 職場環境の調整に関するアドバイス
* 就労支援
* 各種制度の紹介

辛い時は一人で抱え込まず、周囲に理解を求め、専門機関に相談しながら、自分に合った働き方を見つけていきましょう。

**参考資料**

* 厚生労働省 - 発達障害者雇用支援ポータルサイト:
* 発達障害情報・支援センター:
* NHKハートネット - 発達障害:

**優しい名無しさん** · 2024/04/14(日) 19:19:15.41

>>1乙

**優しい名無しさん** · 2024/04/18(木) 19:56:02.15

完全在宅の仕事を見つけた