まだ油断は出来ませんが原因が分かった気がします
Wise Memory Optimizerというメモリ開放ツール
これが悪さしてた可能性が高いです
常駐型なので裏でずっと何かしてたのかも知れません

これはクリーンストール後初めて入れてみたツールだったのですが
あまり意味がなかったのでそろそろ消そうかなとは思ってました
それで今回消してみたら断面化が治まったような気がします
何故なら一晩置くと断面化しまくってたのが今日はかなり治まってます