>>217①コンピューターを右クリックして管理→サービス→サービスとアプリケーションに入って、Windows Updateのプロパティでアップデートを停止＆手動にして適用して閉じる

②Windows Updateをクリックして、設定クリック、Microsoft Updateの関連する更新も入手するのボックスを外す

③コンピューター→Cドライブ右クリック→プロパティ→ディスククリーニングの項目でUpdateのエラーにボックスチェック入れてディスククリーニング

これで解消されますが、問題はバックグラウンドで常にUpdateを実行されていたからです

特に①は適用にしても、再起動後も勝手に遅延自動開始になるので注意してください

あと、Microsoft Updateカタログという公式サイトにアクセスしてOSで検索をかけて、更新日タグをクリックすると、最新のアップデートを入手、確認できます