とりあえず直った
俺のやったやり方を書いてみるが長文で適当に書いている所もあるので先にあやまっておく

WUを起動すると真っ白な画面と読み込みマークがぐるぐる回る
数分以上待っているとバツマークの画面が出て確認するボタンを押すとサービスが実行してないとか再起動がなんやらのメッセージが出る
どうするか数分以上悩んでとりあえずPC再起動
再起動後WUを起動すると真っ白な画面ではなくいきなりバツマークの画面が出て確認するボタンを押すとまた同じメッセージが出る
設定を更新プログラムを確認しないにしてOKボタンを押すとバツマークが注意マークみたいなのになり更新確認日時とかも表示されるようになる
そこで確認ボタンを押すとエラーが起こりエラーコードが表示される
設定を更新プロクラムを確認するがダウンロードとインストールを行うかどうかは選択するを選びOKボタンを押す
するといきなり更新プログラムの確認が始まりしばらくすると利用可能な更新プログラムが出てくる
表示されていなかった画面右下のWUのアイコンが復帰する
再起動しても右下のWUのアイコンが以前のように出てくるようになったしWUを起動すると更新プログラムも出てくる
非表示も非表示のままだし履歴も見れるし設定も特に変わった所はなさそうで以前と同じ状態に戻った