>>10
いいえ、2項目のサービスを無効にするだけで完全沈黙します。
2016年にwin10にして以降、サービス停止だけで勝手にアップデート勝手に再起動の両方とも完全沈黙しています。
アップデートするときはサービス再開させて、アップデート後はまた無効にして。その操作も30秒程度の手間で済みます。