MSに問い合わせしてみたら、KB4495667 は、最初に降ってきたバージョンから
何も改善されてないので、アンインストールしたら以下の方法で再インストール
抑止してくれとのこと。

https://sway.office.com/xEwO4SKfooOv24oX

こんな大事なことは、MSのホームページでアナウンスすべきだと思うが。