0082名無し三等兵 (ワッチョイ 7f19-G18V)垢版 | 大砲2020/01/13(月) 19:45:37.78ID:GG3Y5s5o0 >>75 繊維質をいっぱい食べましょう。水分を吸収してお腹の中ですぐに膨れてくれます。 なお、栄養が十分かどうかは別、と。