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子供がいてもダイエット・美容に手を抜かない＠育児板
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0001名無しの心子知らず
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2020/11/08(日) 07:50:30.10ID:RC73oqEm
ダイエットをしたくても子供と一緒にいるとついつい…

そんな自分を戒める為のスレッド

子持ち以外はお帰りください。
0002名無しの心子知らず
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2020/11/08(日) 07:52:52.21ID:RC73oqEm
やった！ついに新スレを立てることができたぞ！！

3人の子供がいるけどダイエット頑張ってます！！！
産後20kgも体重が増えてしまってさ…
今16kgまで痩せることができたけど、止まっちゃった
それどころかやや微増


いかん、いかん！！
これじゃいかん！！
0003名無しの心子知らず
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2020/11/08(日) 18:55:23.60ID:RC73oqEm
アーモンドチョコレートが止まらない！！

明日から本気出す！と思って、半年、1kgも減らないどころか今週だけで1kg増
0004名無しの心子知らず
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2020/11/09(月) 09:16:42.21ID:k5UMUh1/
産後３ヶ月、あと１キロで妊娠前の体重にはなんとか戻るけど妊娠前がそもそも人生で一番太ってたからまだデブ
しかも妊娠中に筋肉ごっそり落ちたから見た目もなんかだるーんとしてる…
チョコ美味しすぎて、あると止まらなくなるから旦那に買ってこないようにお願いしよ…
運動もなかなか続かないよー
0005名無しの心子知らず
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2020/11/10(火) 01:40:00.88ID:jVi+IAMm
>>4
まだ乳飲み子がいるなら産後の体型スレッドの方が仲間が多いと思う
>>1
ここは子供と一緒にいるとなかなか痩せられない人のスレッド？

子供に食事を作っても、子供によっては残すし、残飯処理係の母はどんどん太るよね
うちの母は、私が0歳の時から25歳になるまでフルタイムワーカーで家の食事を一切作らない人だったから残飯処理などしなかったので痩せてたわ
0006名無しの心子知らず
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2020/11/10(火) 10:20:45.15ID:9+TgORfg
妊娠中〜出産してシミが増えて濃くなって本当に鏡見る度落ち込む…
授乳中だしレーザーも打てないしレチノール、ハイドロキノンも出来ないし
0007名無しの心子知らず
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2020/11/10(火) 12:28:54.10ID:lhcTqdpY
乳飲み子がいると本領を発揮できないのはわかった

一つだけ言えるのは、子供が走り出す頃になると今の悩みが嘘のように消えるということだ
0008名無しの心子知らず
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2020/11/10(火) 12:34:35.12ID:3bq4Tsmm
今日も子供が残した甘口カレーと夫が残した辛口カレーを食べてしまった…

「下腹がぽっかり出てるね」と言われて鏡を見たら、二重あごにもなってた！！
去年はそんなことなかったのに…

1日12000歩は最低でも歩きたいけど、昨日は屈辱の7900歩w
0時またぐと23時台の歩数が反映されないiPhoneのアプリなんとかして！！
(たまに起こる事象)
00092
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2020/11/17(火) 08:40:56.06ID:fqB4H6/6
押入れ掃除してたら衣装ケースから15年前に新婚旅行先で買ったH&Mのテーラードジャケットが出てきた

20kg痩せたのでまた着られるようになった！
でもボタンキツいので、あとウエスト5cmしぼりたい
0010名無しの心子知らず
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2020/11/17(火) 08:47:49.48ID:fqB4H6/6
数年前に処分に困って一旦隠したタグ付きの夏服がいっぱい出てきた…

もっと早く気付いて今年の夏に着たらよかったわ…
来年の春まで痩せたままで居られるだろうか…
0012名無しの心子知らず
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2020/11/22(日) 03:04:59.21ID:up4W1+MP
【悲報】日本人さん、マスコミに簡単に洗脳される(笑)
壱、日本人の精神を腐敗・堕落させ愚民化させろ。
弐、日本人の女を集中的に狙い洗脳しろ
参、ネトウヨ、ヘイトスピーチ等の言葉を浸透させ、同胞への批判を封じろ。
肆、「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ。
伍、中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ
陸、「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ！
漆、「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ!
捌、日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ。
玖、日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ。
拾、海外セレブやハーフモデルをもてはやし、「日本人は劣等人種だ！」と植えつけろ。！
拾壱、イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ
〜ソース〜
電通グループ会長 成田豊は朝鮮半島生まれ
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0013名無しの心子知らず
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2020/11/22(日) 07:32:27.50ID:up4W1+MP
【悲報】日本人さん、マスコミに簡単に洗脳される(笑)
壱、日本人の精神を腐敗・堕落させ愚民化させろ!
弐、日本人の女を集中的に狙い洗脳しろ.
参、ネトウヨ、ヘイトスピーチ等の言葉を浸透させ、同胞への批判を封じろ！
肆、「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ!
伍、中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ.
六、「LINEに入らない奴は仲間外れ」という雰囲気を作れ。
漆、「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ.
捌、日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ。
玖、日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ.
什、我々がステマしてやれば無名女優も売れっ子女優に早変わり！
拾壱、イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ！
- ソース -
電通トップ 成田豊は朝鮮生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0014名無しの心子知らず
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2020/11/22(日) 19:53:24.67ID:4dFW2wsA
>>11
母は毎日自分でお弁当を作って持っていき帰って来て祖母の作ったご飯を食べてました

父と全く同じ生活スタイルの母

今でも毎朝ウォーキングしてアクティブだよ
0015名無しの心子知らず
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2020/11/23(月) 07:15:09.98ID:oo6Oz8h6
6ヶ月間糖質制限したから、そろそろツライ
弱音が出てきた
0016名無しの心子知らず
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2020/11/23(月) 07:28:05.35ID:oo6Oz8h6
食べる時に意識が無い
0017名無しの心子知らず
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2020/11/23(月) 07:36:46.93ID:twAknybI
フルタイムにしたら産前の体重に落ちた
食事は作ってて、家にいるときは食べてしまうから仕事中の昼を減らしてる
意外とそこまで空腹を感じない
0018名無しの心子知らず
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2020/11/23(月) 07:51:55.33ID:oo6Oz8h6
ドキュメント72時間の24時間サンドイッチ屋さんの回だと思うけど
双子を産んだら25kg増えてしまい、その後筋トレにハマって腹筋バッキバキのボディビルダーみたいになったんだけど
子供と違う食事をすることに違和感を覚えて筋トレやめたという女性が出てて
体の完成度は全然足元にも及ばないけど、意識は私と同じだなと思った…

私もホントはコロナ禍が無くて自粛期間さえなければ、腹筋バッキバキに割れてたのかと思うとセツない…
いい感じで16kgまで落とせたのにコロナ禍でプラス2kg
そんなこんなでモチベーションも駄々下がり、且つ、子供が「ママの食べてる不味そうな粗食を食べたくない」と言い出し、詰んでる
(番組の女性は子供には子供の食事・自分には自分の食事ときっちり分けててエライと思った)

子供が喜びそうなおいしい食事を作ったはいいが、私もそれ食べちゃってる…うう(泣)
0019名無しの心子知らず
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2020/11/26(木) 13:33:37.40ID:zOsURpQ7
子供が不登校になってしまい、家でご飯を食べるんだけど、私はダイエット期間中ずっと昼飯抜きだったので、体重増加する一方…

なんとか子供の不登校issueが解決しないと、その先が無い…
0020名無しの心子知らず
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2020/11/26(木) 21:40:20.82ID:NpXo5K0w
12月1日に保護者面談やるから、急いで2kg痩せるわ
8月から2kg増えただけだし、すぐ減るでしょう

頑張る
0021名無しの心子知らず
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2020/11/27(金) 06:40:53.43ID:bgLKW4G5
子供産んでから16年
海外赴任行ったりで仕事に就く事もなく
15キロも体重増えてもうどうでも良いやと諦めてたけど
4月からフルタイムの仕事に就く事になって
それに伴い不安だった貧血を改善したく薬飲んで直したら
体力持ち直し色々動き回れるようになって今7.5キロ減まできた
夜は炭水化物だけやめてあとは普通の食事
一年かけて残り7.5痩せて元に戻りたい
0022名無しの心子知らず
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2020/11/27(金) 06:45:33.80ID:/CsSgk+O
モチベーションとエモーションがあればコミットできますよ！きっと！
002320
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2020/12/01(火) 12:10:50.88ID:J+EQBr1N
今日、保護者面談で5日間ずっと節食してきたけど、勝負キャミソール着たら背中の肉がはみでてた…


もういいや
空腹だから食うわ…
0024名無しの心子知らず
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2020/12/04(金) 20:58:57.96ID:tsrJ3RGC
お腹空きすぎてしょうがないからオートミール食べたわ
002523
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2020/12/05(土) 08:50:23.23ID:arSvBthu
保護者会終わって、たらふく食べてしまったけど、PTAの会合あるの忘れてた

もう2kg増えてしまったわ
気付くの遅かった

なんとかして維持するモチベーション欲しい
無いのはわかっているけれど…
002623
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2020/12/05(土) 08:51:41.87ID:arSvBthu
保護者会じゃなくて終わったのは保護者面談だった

保護者会は来週だ！！
それまで節食再開するか
今日からスタートだ！！頑張るぞ！！
0027名無しの心子知らず
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2020/12/20(日) 21:47:05.53ID:0cpFngQz
なんだかんだで体重計乗ってないなあ…
0029名無しの心子知らず
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2020/12/27(日) 05:48:27.04ID:5KDOa2o5
せっかく1万2000歩歩いてきたのに、菓子パン2個と10インチホールピザを2/3も食べてしまった！！
0030名無しの心子知らず
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2021/01/08(金) 11:06:20.27ID:yq8Bmrd6
あっという間に松の内も終わってしまったw

幼稚園始まって早速新年の挨拶忘れたわw
ボーッとしてる、今朝は今シーズン一番の冷え込み…

年々老いに向かっているとは言え、昨年は本当にひどく老け込んだ
今年はもう1歳も歳をとりたくない！！(もちろん見た目の話です)

頑張る！！
0031名無しの心子知らず
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2021/01/19(火) 21:27:14.51ID:B10GU9H8
ダイエットしてた1年間、自分が家族のために作ったカレーをずっと食べずに我慢してきた。

流石になんかプツンと切れてもうカレー食べたいっ！！って思って娘が残した分まで美味しく食べた…

しかしだ…
血糖値上がりすぎて死ぬかもしれん…
003331
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2021/01/23(土) 22:10:11.03ID:f7WhyOV+
イオンで希少糖が4割引だったから買ってきた

血糖値の上昇を抑える液糖…

これで甘いものへの欲求に応じつつ、運動して痩せるぞ…
0035名無しの心子知らず
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2021/01/24(日) 21:02:41.28ID:qTkpWrZI
去年の夏からリポスフェリック飲んでて肌調子いい気がする
同時にピーリングとかIPLもやってるからどれの成果か分からないけど
内服系で良いものあれば知りたいわ
003631
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2021/01/24(日) 21:17:58.40ID:s5td//tj
>>34
なにものんでない！！
0037名無しの心子知らず
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2021/01/24(日) 21:32:26.17ID:+p9b4Yso
ビタミンBとCとD、亜鉛、鉄をのんでる
あとサプリじゃないけど、最近甘酒も飲み始めた
老化に抗いたいので頭皮マッサージやら細切れだけど運動やらチマチマがんばってる
0038名無しの心子知らず
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2021/01/25(月) 08:03:31.15ID:olRPJJpR
5年前に激太りしてそのまま妊娠→戻らず激デブ維持し続けて早3年…今年こそはなんとかする！頑張る！
と思ってるんだけど毎晩子供と寝落ち、昼間は半日しか働いてないのに午後昼寝。そりゃ旦那も嫌になるよね〜頑張る！！
0039名無しの心子知らず
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2021/01/25(月) 08:31:41.33ID:iEV3WTDu
>>38
旦那を嫌いになったら15kg痩せたよ？


旦那に蔑まれたくもないし愛されたくもないねん


子供は3人おりますねん
0040名無しの心子知らず
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2021/02/10(水) 21:53:00.04ID:Wnf5a0bA
やったー
ついに54kg台に乗ったぞ〜

特に何もやっておらず、熱でうなされてただけだけどw
病後痩せw

もうすぐ卒業式
もう2kg痩せたいわ
0041名無しの心子知らず
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2021/02/17(水) 20:13:42.28ID:vX338zsF
心は勝手に3/7の緊急事態宣言解除後に飛んでた

まだ緊急事態宣言中なんだよねえ
とりあえず夕食抜くことから始めようかな
0042名無しの心子知らず
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2021/03/17(水) 17:29:05.75ID:QaVSQIIG
久々にお出かけする用にずっと欲しかったスカート買ったんだけど、いざ届いてはいたら入らなかったよ…
今までそんなこと無かったから油断してた
てことは下旬に届く予約商品も入らないってことで

今から1週間でマイナス3センチとか無理でしょ…
0043名無しの心子知らず
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2021/03/17(水) 21:50:41.61ID:CH7TAelt
そんなあなたに矯正下着…
コルセットの締め上げるタイプだと結構絞れるよね
でも3センチは無理かな…？
0044名無しの心子知らず
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2021/03/20(土) 09:50:09.47ID:6ggEWqOD
>>43
腰痛用のコルセット締めてみたら、厚みで余計入らなかったけど締め上げるやつだとまた違うのかな
とりあえず筋トレと踏み台昇降したよ
0045名無しの心子知らず
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2021/03/29(月) 20:00:49.14ID:OLRJwNFU
ダイエット板を一通り除いてここへ辿り着いた
子供がいるのといないのだと違うよね
春休み、毎食同じ食卓を囲うしオヤツも用意したり色々と誘惑が多くてね…開き直って食べちゃったりが多い
目標は-5kg
0046名無しの心子知らず
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2021/03/30(火) 14:19:48.32ID:kgcx5lQu
>>45
わかるわー
子供の食べる量はムラがあるから、残った料理を食べてしまう。止めたいのに、捨てるのはどうしても罪悪感が･･･
おやつも常備するから、つい自分が食べてる
いや食べなきゃいいんだけどね
子供置いてジョギングにも行けないし、なんだかんだと子供の世話で体動かしてて疲れてるのに運動不足
0047名無しの心子知らず
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2021/03/30(火) 14:51:43.77ID:bAxiRYBg
>>46
そうそう
うちはもう小学生で大きいけど、それでも子供置いてランニングやウォーキングは気分が乗らないと言うか…その間に宿題見たり丸付けしたりやること色々あるし
オヤツも買うからいけないってアドバイスは無理だよね
春休み終わるまでもう諦めモード
0048名無しの心子知らず
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2021/03/30(火) 17:46:41.17ID:F1D4LfyR
>>46
そういうの道徳食べって言うみたいだね
世の中の母親が太る原因のひとつ…
残り物って別の日に食べるには量が足りないし、食べムラ見極めて料理用意できるようになるのは子が何歳になったらできるのだろうか
0049名無しの心子知らず
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2021/04/05(月) 20:03:02.91ID:mOkZIvln
うちはもう子供2人と夫の分だけご飯作ってるわ
（サラダとかの野菜系副菜は自分の分も作る）
で、子供が残したらそれを食べて、残らなかったら野菜系と冷蔵庫にある何か（ヨーグルトとかフルーツ）、納豆やナッツ類、卵なんかを食べるようにしてる

４ヶ月で63→55まで痩せた（161センチ）
52までこのまま頑張りたい
0050名無しの心子知らず
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2021/04/05(月) 22:03:43.34ID:Jly0bciL
卒業式の自分のスーツ姿の写真が思っている以上に太っててショックだったのに、同じ体型で入学式を迎える始末w
0051名無しの心子知らず
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2021/04/05(月) 22:53:43.85ID:sHcejxFd
>>49
痩せたね！すごい！

二年前に着てた転職面接用スーツ、入学式にと思ってパンツだけはいてみたら、パッツンパッツンで無理だった
いわゆるママ用のジャケットって、短めで腰回り出るからごまかせないのね
0052名無しの心子知らず
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2021/04/10(土) 06:58:20.01ID:iLqUsROS
子供らが起きる前に朝ラン始めました
美容体重目指して頑張るぞ
0054名無しの心子知らず
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2021/04/10(土) 17:08:37.50ID:3WXs4KMg
外に出るの嫌だからステッパー買ったけど、足首が痛くなるからすぐやめちゃった。花粉症でウォーキングできない旦那が使ってて、ゴミにならなくてよかった、っていうレベル。
もともと運動習慣がない人のダイエットは本当難しい。
0055名無しの心子知らず
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2021/04/11(日) 06:25:13.18ID:evZnkJOg
冬の間はウォーキング&ジョギングしていたけど紫外線も強くなって
きてるから室内でスピンバイク漕ぐのに変えた
動画見ながら格好も天気も気にせずにできるからいい
0056名無しの心子知らず
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2021/04/12(月) 23:44:16.03ID:7i/gAKbx
3ヶ月で5キロ痩せた！
まだまだ折り返し地点だから頑張る！
0057名無しの心子知らず
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2021/04/13(火) 00:00:11.85ID:zCvUePaC
なんだよすごいじゃん
何したらそんなに痩せるの？
0058名無しの心子知らず
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2021/04/13(火) 13:45:29.27ID:IOy6M9p1
>>57
ありがとう！上にもっと強者がいたから更に頑張る！
私は育児とコロナのストレスをお菓子の爆食いで発散させてたせいで激太りしたので、間食をやめたのが1番大きいかな
食べても結局ストレス減らないことに気づいたから
あとは、
・オートミール
・プランクとスクワット
・子どもと散歩
・エアロバイク
元々体力無いからそんな激しい運転はできてない
0059名無しの心子知らず
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2021/04/13(火) 14:29:33.31ID:y515lejF
いいなー私も3ヶ月で5キロ痩せたいなぁ
とりあえずお昼はオートミール、夜は玄米に変えた
0062名無しの心子知らず
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2021/04/28(水) 10:48:01.73ID:egfekRCy
朝ラン初めて2週間
やっと-1kg
果てしない道のりだ

ってGWが始まるからまた太りそーw
0063名無しの心子知らず
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2021/04/28(水) 18:57:14.64ID:C9i1J26b
2歳半娘にアンパンマンチョコのぶたまんまんを"これ誰？"って聞いたら"ママ"だって…
産後太り放置してたけどお尻に火がついたわ！ママ頑張るからね！
0064名無しの心子知らず
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2021/05/01(土) 06:55:59.40ID:uyyKzOYl
GW始まったね
朝は起きた順に食べるからいいけど、昼夜はみんな一緒だかは食べるしかないってか、自分だけダイエット食も辛いしで、、
果たしてセーブ出来るのか
0065名無しの心子知らず
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2021/05/02(日) 12:29:15.84ID:aOlD56Ws
>>64
家族とおかずは同じもの食べて、白ごはん食べなきゃいいのよ
どうしても食べたい時は玄米。サトウのごはんみたいなやつで玄米売ってるよ
0066名無しの心子知らず
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2021/05/23(日) 15:04:00.91ID:Z5YGL3Ug
お腹がブヨブヨで腹筋マシーンなるものを買ってみた
効くかなぁ
朝ラン続けてるけど、どうしてもBMI20切れない…
0067名無しの心子知らず
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2021/06/13(日) 07:28:50.47ID:6fIAnEdy
>>65
まず、夕食か朝食を抜いて、1日2食にする
残りの2食は下のようにする
ご飯を、千切りキャベツやチンもやしに置き換える
千切りキャベツはスーパーで袋入りを買ってくる
自分で千切りを行うと面倒で続かない
茹でもやしは一食1袋必ず食べるルール
もやしとキャベツはいくら食べてもいいことにする
茹で野菜は種類が多い方がよい
ただし人参カボチャなど炭水化物の多い野菜は少なくする
海藻も必ず毎食食べる
もやしチンで水が出るから増えるわかめを入れると簡単
海藻の種類増やせればもっとよし
刻み生玉ねぎ、生姜、状況が許せばニンニクも食べる
ミックスナッツは毎日10グラム食べる
キノコも加えれば尚よし
タンパク質のオカズは毎食150グラムを目安に食べる
揚げ物、肉の脂身は減らさないこと
頑張るダイエットは脳が拒否して続かない
普通にみりんや砂糖を使って調理し、揚げ物の衣も食べていれば、炭水化物が不足することはない
空腹で辛い時は、茹でこんにゃくに醤油をかけて食う
上記、私の方法はアトキンスをゆるくしたものになる
ライザップもそうだが、現在主流となっている科学的に合理的と言われるダイエット法は、みなアトキンスの欠点を修正したアトキンスのバリエーションである
上記もその一つだ
0068名無しの心子知らず
垢版 |
2021/06/13(日) 07:45:27.82ID:6fIAnEdy
大事なことが抜けていた
ご飯、パン、パスタ、芋類、甘い菓子など炭水化物は基本的に禁忌
どうしても食べるなら、67の食事が終わってから食べる
痩せたいならせいぜい1週間に一回だ

67の食事を続けると体質が変わり、甘いものが無くても済む脳と身体に変化するから、これだけはがまんだ
甘いものが欲しくてたまらないのは、パチンコ中毒と同じく、脳が喜ぶ回路が出来てしまっているから
67の方法でキャベツもやしで満腹感を出して、ゆっくりした血糖値上昇によって脳を騙すことにより、「甘いものを欲しがる脳の回路」は破壊される
この回路を壊してリバウンドを防止するのが67のダイエットの優れた点である
0069名無しの心子知らず
垢版 |
2021/06/17(木) 20:14:47.01ID:kgQvO8sq
うちの夫がそれやった結果、たまに白米食べると体調崩すようになっちゃったよ
何事も程々が一番よ
0070名無しの心子知らず
垢版 |
2021/06/20(日) 17:53:47.25ID:zbEb8SGL
娘が最近腹の肉をプニプニするんだけど、鏡に映った姿を見て驚いた
樽だ
得体の知れない樽がおる！

もう肉食うのやめる
ご飯もやめる

うう、ご飯やめられない…
0071名無しの心子知らず
垢版 |
2021/06/20(日) 22:01:34.11ID:CCb9gdI4
>>70
肉は出来るだけ食べた方が良いけど米は減らした方が痩せるよ
糖質脂質両方カットするのは老化が進んで良くない
0072名無しの心子知らず
垢版 |
2021/06/21(月) 05:03:19.02ID:oVPFb0WE
>>71
肉を減らすダイエットは筋肉が落ちるからやめなよ
基礎代謝が落ちてダイエットがうまくいかないし健康を害する
あなたみたいに衝動的に思ったことを実行に移す人は、まずちゃんと調べて妥当な方法を実践すべき
突然、豆腐しか食べないダイエット始める人がいるんだよね
成功するわけがない
0073名無しの心子知らず
垢版 |
2021/06/21(月) 11:05:30.93ID:1VZVRypk
まあ調べるのが面倒なんですわ、コレ。
0074名無しの心子知らず
垢版 |
2021/06/21(月) 11:51:26.01ID:WO5WgxYy
ファスティングってどうなのかな。酵素ドリンクだけで数日過ごすやつ
SNSでファスティングダイエットやってる人見て日々食事制限するより楽そうと思った
けど筋肉つけるわけじゃないし一時的に体重減るだけ？
00752
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2021/06/21(月) 13:24:03.27ID:1EWEYEeY
短期間ダイエットは情熱だけあればできる

私も2ヶ月で8kgはするすると落とせた
どうしても痩せたいという情熱があったからだ


多分今は無理
でも16kg一気に落してようやく1年経つけど、リバウンドは2kgの範囲だから、次に湧き上がる情熱見つけるまで現状維持をキープできればと思っている

とにかく情熱ないとすぐ美味しいものを食べちゃうの
痩せたい情熱が勝れば、何も食べたくなくなるw

>>74
ファスティングも情熱的にやれば効果出るよ
だって摂取カロリーが消費カロリーを下回ってればいいんだから
00762
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2021/06/21(月) 13:24:58.05ID:1EWEYEeY
あ、ようやく1年じゃなくてもう1年半くらい経ってたわ
0077名無しの心子知らず
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2021/06/21(月) 13:32:10.41ID:fduiaFpX
>>75
現状維持だけでいいなら、間食禁止、1日2食を守るだけで良くない？

>>73
面倒くさいは、DBの常套句だよ
太って血管が詰まって病的にだるいんだろうけど、だるいからと言って動かないと活動レベル落ちてますます太る
痩せると体が軽くなって自然に活動的になり、元気が復活するよ
0078名無しの心子知らず
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2021/06/21(月) 13:39:28.02ID:fduiaFpX
>現状維持だけでいいなら、間食禁止、1日2食を守るだけで良くない？

うち、一食は爆食という意味です
0080名無しの心子知らず
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2021/06/21(月) 15:49:41.24ID:I4wfEGOn
筋トレ+ジョギング朝晩合計30分〜1時間を半年続けて8kg減らして服のサイズ11号→7号になったわ
食事制限は夜のみゆるい糖質制限に筋トレ後にプロテイン飲んだだけ
間食はチーズとかゆで卵とかおから蒸しパン
若い頃なら多少無茶なダイエットでも痩せたけど、30代以降は運動しなきゃ無理だわ
0081名無しの心子知らず
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2021/06/21(月) 19:31:17.38ID:fduiaFpX
>>79
75が
>とにかく情熱ないとすぐ美味しいものを食べちゃうの

と言うから、維持だけなら美味しいもの爆食でも問題なしと言いたかった
0082名無しの心子知らず
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2021/06/22(火) 19:58:06.90ID:1VPTNEOD
私はきっと寂しいんだ

さっき子供のために買ってきたエクレアをこっそり食べてしまった

もう痩せたところで意味ない気さえする
0083名無しの心子知らず
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2021/06/22(火) 20:12:40.38ID:L6Xlqn0w
私が痩せたい理由は、かわいい服を毎日着たいから

子供にお金使わないで服ばかり買ってる
でも身だしなみは人並み以下

ただ服が好きなだけ
0084名無しの心子知らず
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2021/06/29(火) 19:44:25.38ID:IG2siCNs
去年の夏の終わりに次の夏はこれくらい痩せているだろうな〜と言う目算を立てて買った服の袖が入らない

抜本的なスリムアップが必要だ
0085名無しの心子知らず
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2021/07/20(火) 06:15:22.07ID:awJlG23J
NHK「逆転人生」を録画して観た。
産後太りは怖くない！ママの幸せ逆転劇　
SNSで話題の応援ツイート
過食のワケは育児ストレス
食べ物の誘惑に負けない◯◯作戦
好きな食べ物を元カレと思い込む作戦
自分を責めないメンタルテクニック
「ありがとう」で夫婦が仲よく
鶏むね肉の絶品レシピ
00862
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2021/07/20(火) 06:20:45.28ID:awJlG23J
エステ行ってエステティシャンと話したり、ジムに通ってトレーナーと話したり、とにかく誰かと交流を持たないとダイエットは始まらないなという感想

見るからに金持ちそうだし、メンタルだメンタルだなんて言っても結局は先行投資が必要

私みたいに家族とも仲が悪く友達もお金もゼロで6ヶ月で16kg痩せたのなんて病的すぎて誰にも紹介できないんだがw

やっぱり他人に言える痩せ方じゃないとSNSでバズることもしないのだろうなあw
0088名無しの心子知らず
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2021/08/25(水) 15:55:55.93ID:mk/cSpbO
夏休みで4kg太ったわ
子供らよりお菓子食べたせい…
９月から頑張って戻すぞ
0089名無しの心子知らず
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2021/09/14(火) 21:32:20.86ID:4de2kC7T
末っ子も小学生になり、どんどん食べ物を提供しないといけないようになった

それでいて気まぐれに残すんだよねえ、アイツら…

その残りを食べなきゃいけない(夫も食べないから)

ってまあ
言い訳だよね
カロリー高い食品は捨てるべきだ
0090名無しの心子知らず
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2021/09/15(水) 13:37:03.53ID:titBIybj
いやー捨てるのは出来ないから食べちゃう
好き嫌いの多い娘のご飯の残り
お菓子なんかも
0091名無しの心子知らず
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2021/09/20(月) 23:54:23.80ID:m0w6tqKi
だとしたら自分のご飯は用意しないくらいの方がちょうどいいんだろうね
0093名無しの心子知らず
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2021/09/27(月) 13:25:45.66ID:/YG4I9U8
BMI20.5でぽっちゃり寄りの普通体型と思ってたけど
子どもと歩いてる後ろ姿の写真を見て
背中の肉や二の腕の太さに驚愕した、マジでおばさんだった
ジムに通うのが難しいんだけど、歩くだけじゃ痩せないかな？自宅でできるオススメのトレーニングとかあったら教えて欲しい
食事制限は昔過食嘔吐とかが酷かった時期があったり何回やってもリバウンドするのでやるつもりはないです
0094名無しの心子知らず
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2021/09/27(月) 16:57:02.69ID:G/8IQmSV
>>93
BMI的には全然ぽっちゃりでもない数値だから、筋肉がなくて体脂肪率が高いのかな
私はコロナ禍前半の自粛期間中に、Switchのリングフィットとフィットボクシングで10kg落としたよ
宅トレの中ではかなり成果が出易いと思うけど、そもそもSwitchがなかったらごめんね、なかやまきんに君のYou Tubeの宅トレ動画もかなり優秀だと思う
0095名無しの心子知らず
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2021/09/29(水) 08:11:18.47ID:aAmfrJVJ
>>94
ありがとう
BMIで書いたけど身長が低いから肉付きは実際良いというか
お腹も背中も肉がダブダブしてて二の腕ももの凄く太いしお尻ももの凄く大きいんだよね
(身長に合わせた普通のサイズを試着すると大体パツパツで入らないし、ウエストも苦しい)
筋肉がないのかな？本当におばさん体型って感じ

Switchは子どもが小さくてまだ持っていないので、なかやまきんに君の動画から試してみようかな
本当どうにかしたい
0096名無しの心子知らず
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2021/09/29(水) 11:55:23.26ID:rxVXy2G9
>>95
歩く時に背筋を目一杯伸ばして肩を後ろにそらせて胸を張って歩くだけで貴方の悩みは6割解消できると思う
0097名無しの心子知らず
垢版 |
2021/10/03(日) 10:38:21.47ID:xrnZd8kU
肌を引き締めてむくみ改善みたいなオイルを使い始めたら身体が一回り細くなって衝撃
夫に言われて気付いたから多分側から見てわかるくらいだと思うんだけど
むくみってみんなこんなに溜まってるものなの？
1日過ごすうちに水分が溜まって午後体が少し太くなる、くらいの認識だったわ
0098名無しの心子知らず
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2021/10/03(日) 12:42:45.28ID:yK67T9s3
元々リンパの流れが悪かったんじゃない？塩分摂り過ぎとかさ
0100名無しの心子知らず
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2021/10/04(月) 05:48:35.60ID:C2pvj0NE
専用オイルなんて使わなくてもマッサージし続けるだけでほっそりするよ〜
赤ん坊用のベビーオイルとかふつーの乳液でもいいんだよ
私は田中宥久子の造顔マッサージ始めて1年もしないで小顔になった
奥田逸子の顔筋トレもオススメ

これが普通の会社員なら街のエステサロンやらタイ式マッサージとかで他人にマッサージしてもらってるだけなんだよね
あー、金持ちが羨ましいな

貧乏は自分で自分をマッサージして悦んでおります
0101名無しの心子知らず
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2021/10/04(月) 12:32:38.51ID:UZRbMvOY
塩分大好きだから確かにリンパの流れ悪かったかも
ボディクリームはずっと塗ってたけど、オイルの方が確かに無意識にゴリゴリやってる気がする
今使ってるのはヴェレダのホワイトバーチの口コミが良くて選んだけど
保湿的には足りないからクリームの重ね付け必須だし、オイルがベビーオイルとかで済むなら安くてありがたいなw
0102名無しの心子知らず
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2021/10/04(月) 17:33:39.17ID:GqIaP5OF
夕方はおなか空いてると子供に対してすぐイライラしてしまう
0103名無しの心子知らず
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2021/10/05(火) 02:03:14.16ID:Wv3wb/2x
>>102
分かる。
保育園迎えに行って公園から帰ってきて、子どもに癇癪起こされるとイライラしてついドカ食いしちゃう。
ダイエット進まない…。
0104名無しの心子知らず
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2021/10/18(月) 03:50:48.92ID:oeFHfatb
子供の誕生日でいっぱい食べてしもた…

ワオンポイント貯まる食事管理アプリでカロリーの記録始めたけど、誕生日ケーキ食べる前までに2kg体重落ちたわ
アプリは始めて2ヶ月半
なかなか順当よ
0106名無しの心子知らず
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2021/12/10(金) 08:26:46.73ID:N2OjPnm8
コロナ禍でダイエットに目覚めて−12キロ
目標まで−3キロなのであとは仕上げの気分
4月の入学式に間に合いそうだわ
0107名無しの心子知らず
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2021/12/10(金) 14:11:44.69ID:VG4EdGWg
12kg凄い
目標の50kgまで全然届かない
何故なら子供の残り物を食べてるからw
0108名無しの心子知らず
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2021/12/10(金) 17:25:29.43ID:HxsiWisr
凄い！
私は朝、昼は節制できても、夜は子供用ご飯作りながらつまみ食い、ストレスでドカ食いしてしまう。
子ども迎えに行った瞬間からストレス半端ないし、空腹も手伝って食欲が我慢できなくなる。
意志が弱すぎる。
0109名無しの心子知らず
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2021/12/10(金) 20:34:18.50ID:d5LC32rU
私は筋トレ有酸素も食事制限も結構ガチめにやって10kg落としたんだけど、夜にドカ食いしそうになったら、もやし一袋かレタス一玉を蒸したり茹でたりスープにしたりして食べてた
0110名無しの心子知らず
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2021/12/10(金) 20:38:40.71ID:5o1DMK6D
>>108
うん。どんなに夕方まで頑張っても子供らが帰ってからがもうね…
チョコとか飴とか…一個ならいいやが止まらない
0111名無しの心子知らず
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2021/12/10(金) 22:19:53.28ID:vTv6vLPt
食べ過ぎを何とかしたくてイオンクレジットサービス提供の食事管理アプリ使ってるよ
イオンカード持ってることが条件だけど
管理頑張ると毎月WAONポイントもらえるし、オススメだよ

私も今日チョコ食べたな
多分200gくらい食べちゃったな
そのあと30分歩いてきた
たまに小走り

子供と食事の時間を分けてるけど
母だけ食事しないとか、あまり情操教育にはよろしくないね
0112名無しの心子知らず
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2021/12/10(金) 22:21:29.36ID:vTv6vLPt
もう閉経間近なのに妊婦に間違えられちゃったよ

明日から腹筋運動頑張らねば(今日はもう寝ます)
0113名無しの心子知らず
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2022/02/04(金) 07:47:12.11ID:G/MGkxNd
夫がダイエットに目覚めて「白米食べない！」とか言ってるけど、夜な夜な唐揚げ屋に通ってなんか食ってる

無理よ
油っぽい肉食べてたら痩せない

私は完全油抜き・炭水化物抜き・糖分抜きで3ヶ月で10キロ痩せた
やるならそれくらいやれ

私のダイエットメニューを勧めたらものすごい勢いで断ってきた！

ﾀﾋねばいいのに
0115名無しの心子知らず
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2022/02/04(金) 16:07:36.73ID:DDyF1O+/
>>113
余計なお世話だけど、あまりガチガチに糖質制限続けると、痩せない体になるよ
PFCのバランス守っていけばバッチリよ

私も今頑張ってて、30キロ痩せてまだまだ続行中…
0116名無しの心子知らず
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2022/02/04(金) 19:06:11.46ID:puMbUNWf
いわゆるライザップ方式は、その後の芸能人がほぼほぼリバウンドしてるの見てるとベストな方法ではないな、と思っちゃうよね
私も糖質制限とリングフィットとフィットボクシングで3ヶ月で12キロ痩せたけど、脂質は特に制限せず、かつ週一ぐらいの外食の時は普通に食べてたわ
0117名無しの心子知らず
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2022/02/07(月) 13:13:24.76ID:O7Si+njR
>>116
継続できる人ならいいんだろうね、ライザップ
かかってる肥満外来の先生に、初診の時、｢なんとかザップに何十万も払ってリバウンドしてみる？｣って煽られたなあ
0118113
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2022/02/07(月) 16:47:31.72ID:roiquFBI
>>114
10キロ痩せた後1年はキープできて、直近1年間は＋3kgなんだけど、Lサイズ(2Lと3Lも)の服全部捨てたのでMサイズがパツパツにならないよう食事コントロールは欠かしてないよ

食事管理アプリも使って摂取カロリー記録したり歩数アプリで一日8000歩以上歩くようにしたりもしてるよ
多い日は15000歩以上歩くし
昔みたいにゴロゴロして過ごすことは2ヶ月に1回くらいになったよ

ちなみに炭水化物や揚げ物やお菓子は普通に食べてるしダイエットメニューももう作ってない
一日の摂取カロリーを規定数超えないとこをただ目指すのみ
0119名無しの心子知らず
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2022/02/10(木) 19:44:14.14ID:53PAzVda
朝昼食べて夜だけ抜くか少なめにして日中は子どもと散歩してるけど数字が変わらないから諦めそうになる
0121名無しの心子知らず
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2022/03/02(水) 09:00:33.06ID:1H0PErVn
ジョギングって何分くらいから効果あるのかな
真面目にダイエットしないとまずい
0122名無しの心子知らず
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2022/03/02(水) 09:20:08.84ID:k4QwvGt/
>>121
同じく

ジョギングは5km以内がいいみたい
それ以上は筋肉落ちていくから
0123名無しの心子知らず
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2022/03/02(水) 19:28:32.88ID:UvoSz6w5
巨デブだった頃は運動の前にまず食事制限した
巨デブのまま運動すると膝や足首を壊すからだ
10kgほど痩せるとしぜんと走れるようになる
階段を登るのもラクになる

食事制限＆ウォーキングがオススメ
0124名無しの心子知らず
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2022/03/21(月) 08:37:25.26ID:dlbKY4+8
この冬が寒すぎて鬱鬱としてしまって、全く運動できなかった！
今から頑張る！
今週からは既に肉断ちしている

4月中旬に開かれる保護者会までにとりあえず4キロ痩せるよ
無理かな…3キロ。

とにかく非ウエストゴムタイプのスカートが軒並み穿けない
たまに穿けても腹の肉が乗っかる
これじゃダメだ
0125名無しの心子知らず
垢版 |
2022/03/21(月) 19:55:36.70ID:quvXJyf3
私は膝から下とか肘から下だけが細く顔も普通なので冬場はデブだと気付かれにくいけど、春先に薄着になったら色んな人からえ！太った！？ってかなり驚かれる
難民みたいにお腹出てる
私もとりあえず3キロ目標だけど、肉断ちしても痩せたことないんだよなー
酒が原因だろうな
0126名無しの心子知らず
垢版 |
2022/03/21(月) 22:42:40.95ID:CtJgfzJj
肉はあまり意味がないのでは
お酒もあるけど、それよりお酒飲みながら食べる何かに問題あるかも
0127名無しの心子知らず
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2022/03/22(火) 07:04:11.70ID:700EktKC
1ヶ月肉をやめて痩せても、やめたらすぐに戻るだけだよ〜
産後のお腹が出てるのはちょっと筋トレしたらだいぶマシになるよ
0129124
垢版 |
2022/03/22(火) 11:39:00.58ID:XeOVwriM
肉断ちして大豆タンパクに置き換えてるよ
大豆は食物繊維も豊富なので1ヶ月くらいなら続けられる
保護者会とそのあとPTA総会もあるから200人くらいの前に立つし、4キロは落としたいね…
0130名無しの心子知らず
垢版 |
2022/03/24(木) 12:03:23.96ID:cKlx4Mo0
在宅勤務の昼休みにちょっとジムで走るだけでは痩せないし、ジムを辞めるか迷っている
昼休みくらいしか走るチャンスもないし、外を走る気はしないんだけど
0131名無しの心子知らず
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2022/03/24(木) 17:33:44.64ID:GoTu80GE
4月は保護者会やら色々あるね
去年は卒入学で写真が全部パンパンで酷かったなぁw
次は2年後にやってくるから地道に頑張ってる
0132名無しの心子知らず
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2022/03/24(木) 17:54:20.09ID:gLdcF83z
昨年度卒業式集合写真、今年度入学式集合写真
何故か保護者も呼ばれるから他のクラスの保護者のフリして華麗にスルーしましたわ

保護者会に向けて絞ってます
体重計に乗るのすぐ忘れるの、どうにかしたい
0133名無しの心子知らず
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2022/04/04(月) 02:38:26.25ID:HN5trSC6
保護者会まであと10日なのに壮大に風邪を引いてしまい、引きこもって治療中
家から一歩も出てない
熱はない
喉の痛み、めまいと鼻詰まり
食欲はあるのでずっと食べてます

体重計に乗るの怖いなあ
体力が回復したら10kmウォーキング行こうかしら…
0134名無しの心子知らず
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2022/04/04(月) 06:05:57.41ID:K/XrBRTf
>>133
お大事にね
10kmはランじゃないと何時間もかかるから病み上がりは3kmくらいにしといた方が良いと思うよ
私も重度の花粉症で永遠の鼻詰まり
春休み殆ど家にいる
子供らと一緒におやつ食べてるからやばい
0135名無しの心子知らず
垢版 |
2022/04/05(火) 09:26:35.01ID:arGd5Y3q
最近子供と寝落ちしてしまって夜の運動が全然出来てない
もっと隙間時間が見つけられるといいんだけどなかなか難しい
体脂肪率25〜26％なので20％くらいになればスラッとするかな
0136名無しの心子知らず
垢版 |
2022/04/05(火) 10:46:52.97ID:OMX/aD94
>>134
133だけど自分で10kmとか書いてて２度見したw
完全にボケてたみたいだ
普段そんなに歩いたことないのに…
1km15分だから普段せいぜい2kmだわw

体力回復したので、今日は健康診断(区の健診)に行きがてら花見しがてらサイクリング往復8kmです
昨日の長雨で完全に散った感ある…
0137名無しの心子知らず
垢版 |
2022/04/05(火) 10:49:31.19ID:OMX/aD94
引きこもってる間に八分咲きになり満開になり落花盛んになった…

ついてないな、今年の春は
ガードル履いたが、鳩尾辺りの肉の行き場が無い！
鬱だ
0138名無しの心子知らず
垢版 |
2022/04/10(日) 21:38:52.35ID:cAhf6JCK
小6娘から、お母さん本当にお願いダイエットしてお酒やめて、と懇願されてしまった
そこまで太ってないよ、と言い聞かせてきたけどついにがんばる時がきてしまった…
0139名無しの心子知らず
垢版 |
2022/04/11(月) 06:25:55.33ID:mv7eJUvl
いいじゃない
いいきっかけだよ
私なんか産後太りでヒーヒー言ってる頃に4歳の娘に「お母さん太ってるの恥ずかしい」と言われて立つ瀬無かった…
今娘小2、20キロ近く痩せて5キロリバウンドしてるけど、ギリギリ9号着られるからヨシ
娘の私を見る目も変わったよ
あなたも頑張れるよ！！
例えば、ウォーキングがてら娘と一緒に朝学校行くとかね
たくさんの人に痩せていく姿を見てもらえるよ(ちょいスパルタです)
私は絞る期間は4ヶ月くらいで目標値を20kgと設定した
4ヶ月以上は無理しない
でも4ヶ月は絶対に頑張る
体重計も毎日乗ってアプリで折れ線グラフ見るとほんと楽しい
チャレンジしてみてほしい
0140133
垢版 |
2022/04/13(水) 06:04:05.61ID:8bVaZNkH
今日保護者会だけど、PTA総会じゃなかったし、1kgも痩せてないし、どんな格好で行くかも決めてない…

新学期になり毎日ヘトヘト…美容に手が回らない
0142名無しの心子知らず
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2022/04/15(金) 05:49:55.89ID:hd0l53yX
仕事して乳幼児の育児しながらダイエットとなると食事制限しかないかな
0143名無しの心子知らず
垢版 |
2022/04/15(金) 10:14:55.41ID:d+4tZ714
仕事してる時点でダイエットじゃないか
専業主婦だといつでも食べれちゃうからあかん
0144名無しの心子知らず
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2022/04/15(金) 13:37:42.51ID:VUKCKEAg
フォロワーしてるダイエット垢スキマ時間に筋トレ！って紹介してるけど仕事してるとスキマ時間がないよ
通勤時間とか就業中にバレないようにやるか
0145名無しの心子知らず
垢版 |
2022/04/15(金) 14:29:31.28ID:newxMGQj
ちょうど仕事しながらストレッチ？的なのやり始めた
他板で足パカが良いって聞いて溜まってたポイントで電子書籍買ったら、デスクワークで座りながらやる足パカ（つま先立てる、カカトあげる、かかとを椅子裏に10秒つけるこれを各足30回ずつ）ってのが載ってたからやり始めてみた
浮腫みに効くらしい
立ちながらやる足パカ手パカ（肩幅程度に足を開いて内ももに力を入れる、おしりあたりで合掌して手を開くを繰り返しやる）も載ってるからそれもやろうとしてるけど、立ち仕事の時にはやってる余裕ないわ…
0146名無しの心子知らず
垢版 |
2022/04/15(金) 15:25:58.57ID:hd0l53yX
>>143
デスクワークな上にテレワークだから動かざること山の如し

海外ドラマみたいにマシンやりながら打ち合わせが出来る？！と思ったけど、息あがるから無理だし
隙間時間で筋トレか！
0147名無しの心子知らず
垢版 |
2022/04/15(金) 16:36:49.92ID:newxMGQj
凄い、マシンやりながらテレワークって世界なのか
テレワーク トレーニングで本出したら売れそう〜
YouTube検索したら動画も結構あったよ
マリナさんとなかやまきんに君がトレーニング動画では個人的に好きw
0149名無しの心子知らず
垢版 |
2022/05/08(日) 14:28:15.43ID:tWpATUyT
GWなんてクソ喰らえだわw
4kgくらい太った
簡単に太れるのに戻すのは至難の業
0150名無しの心子知らず
垢版 |
2022/08/14(日) 06:55:09.81ID:wE3n1zET
最近やたらお菓子食べたくなるし、ご飯食べても物足りないからお茶漬けおかわりとか子供の残り物つまんだりしてた、口さみしいというか…
一度痩せるとすぐ気が抜けて食べてしまう
食べるの好きだからしゃーない
おからクッキー、おきかえダイエットやめてたけど再開した
あとユーチューブのズボラお腹やせストレッチやる
0151名無しの心子知らず
垢版 |
2022/08/15(月) 07:44:53.79ID:m2CJULQY
子供の時除いて人生で1番痩せた
思春期からずっとぽっちゃりでダイエット失敗しまくってたけどアラフォーにして43キロまで痩せられた
せっかくだから美容の方も努力してみる
0152名無しの心子知らず
垢版 |
2022/08/15(月) 09:52:51.90ID:oO00QkC3
どんなことしましたか？
そこまでの努力できるのはすごい。
0153名無しの心子知らず
垢版 |
2022/08/15(月) 12:53:16.87ID:jJdmImkP
私も教えてほしいです
卒乳で増えた体重がなかなか減らず
白米と間食やめて有酸素運動１時間を１ヶ月続けてみたけど１キロも減らず途方に暮れてる
0154名無しの心子知らず
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2022/08/15(月) 20:49:18.97ID:80k57c6i
毎日有酸素運動45分と股関節のストレッチと尻トレ
食事はあすけんでバランス見ながら脂質抑えてる
有酸素運動は室内でフィットボクシング
型さえ覚えればテレビ見ながら出来るからあっという間
インスタでダイエットアカウントフォローすると毎日ダイエット動画流れてくるからやる気出るよ
0155名無しの心子知らず
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2022/08/15(月) 21:42:13.82ID:YJMxFEb+
股関節ストレッチいいよね
硬いと思いながら放置してたけど、つべのズボラストレッチやったら効果あったよ
0156名無しの心子知らず
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2022/08/16(火) 00:16:54.75ID:CTuLUvDr
>>154
ありがとう
股関節ストレッチ良さそう
やはり有酸素運動が大事なんだろうなぁ
0157名無しの心子知らず
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2022/08/16(火) 17:07:23.08ID:oNfxqmp+
>>155>>156
股関節ストレッチ始めたら長年の太足がみるみる痩せたので本当にやって良かった
むくみを取るのが大切だって分かったよ
0158153
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2022/08/17(水) 16:51:42.61ID:QBQ8UMdx
股関節ストレッチやったことないからやってみよう
ズボラストレッチも登録してみた
ありがとう
0159名無しの心子知らず
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2022/08/18(木) 13:34:54.29ID:8IhlM5fP
旦那が筋トレに目覚めて半年
順調に痩せてきて、あと4キロで体重が逆転されてしまう
こっちは２人目の産後から年３キロ ペースで太っていて、本当にヤバい
筋トレ私もしたいけど、時間も場所もありゃしない
いよいよ食事制限しかなさそうだけど、仕事もしてるし厳しい…
0160名無しの心子知らず
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2022/08/22(月) 18:54:16.54ID:a9O8cxk9
産後8年、あと4キロが痩せられなくて、3年前から筋トレ、ストレッチ、有酸素続けたけど体重全然変わらなかった

でも、4月からあすけんに課金して食事制限始めたら、5キロ減ったよ

当たり前だけど、運動と食事制限両方大事だね
0161名無しの心子知らず
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2022/10/07(金) 06:36:12.48ID:aP+4RNqY
産後5ヶ月
久しぶりに体重計乗って愕然
せっかく産後すぐに元体重+1kまで戻ってたのに
そこから+3？どうしてこうなった
痩せます
決意表明
0163名無しの心子知らず
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2022/10/07(金) 19:55:34.26ID:aP+4RNqY
>>162
頑張れ
うちも実家帰るからやばいけど
ひとまず今晩は野菜と魚のみにしたよ
0164名無しの心子知らず
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2022/11/08(火) 10:40:09.67ID:jO91fy31
体重は変わりないのに体脂肪だけ年々増えていく、とうとうこの前30%超えたよ…
0168名無しの心子知らず
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2023/01/29(日) 14:56:20.28ID:JEqN27Lu
>>121
リアルで言っていたのだから
0170名無しの心子知らず
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2023/01/29(日) 14:56:26.71ID:xJ/ymKj8
ｅスポーツを国際的には規制するに決まってんだよ
0171名無しの心子知らず
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2023/01/29(日) 14:56:28.95ID:0IMGMZ5G
なんでチンポの話ではないと思うんや
0172名無しの心子知らず
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2023/01/29(日) 14:56:33.97ID:C71hr0hc
いい年こいてぶりっ子で切り抜けるのは無理もともと人の多いコミュニティは煽り甲斐があるぞ
0173名無しの心子知らず
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2023/01/29(日) 14:56:35.23ID:1pGIodae
>>145
ちょっとでも異論はさんだら手当り次第にネトウヨ認定してネトウヨって間違ってるんだがそう言うところだぞw
0178名無しの心子知らず
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2023/01/29(日) 14:57:06.43ID:AxN40ht/
>>195
働いててもなんJで叩いたら器も小さいと思われるから何も成長してないんだよな顔確認してるだけ人間をやめてる
0180名無しの心子知らず
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2023/01/29(日) 14:57:13.34ID:TobdTo0w
>>69
もう勢いなくなってきたが
0183名無しの心子知らず
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2023/01/29(日) 14:57:21.90ID:3g+vsl7s
イケメンなら相手が嫌がってるかどうかじゃないんだよ中国韓国経済が終わるって言ってるような人は気合いが違うわな
0184名無しの心子知らず
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2023/01/29(日) 14:57:27.94ID:vwf+xF0c
>>104
フェミニストが悪魔化してからやれよ
0186名無しの心子知らず
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2023/01/29(日) 14:57:37.46ID:K1Kf9H01
ゲーム脳とかねーわって思ってたがやっぱり契約解除されただけよ？Twitterとか出会い系垢多すぎて終わってるんだけどYahooにちゃんと丁寧語でコメントできるのがヤフコメ民の攻撃性に合致する
0187名無しの心子知らず
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2023/01/29(日) 14:57:48.85ID:3xXhKLNc
>>42
自己管理が出来てないと思うんじゃないの
0188名無しの心子知らず
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2023/01/29(日) 14:57:54.14ID:H9diG4Xk
山でテントで寝てたらレイプされなかった理由は？ってことでしょ
0189名無しの心子知らず
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2023/01/29(日) 14:57:58.59ID:Nx42ArZ+
>>65
まともなこと言っちゃったんだろうな
0190名無しの心子知らず
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2023/01/29(日) 14:58:06.52ID:teYWSl3f
いやマジでさ頭おかしいとは思わなかったろ
0191名無しの心子知らず
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2023/01/29(日) 14:58:21.12ID:lm8kAY9H
>>167
まぁゲームやってる人らが大勢居るからね
0192名無しの心子知らず
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2023/01/29(日) 14:58:23.99ID:IqZjievb
今まで放置されてんだよな
0193名無しの心子知らず
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2023/01/29(日) 14:58:29.84ID:SAVNW4kT
比喩とかブラックジョークが分からないのかよ・・・なんだろう吹いてきてるのかな？
0196名無しの心子知らず
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2023/01/29(日) 14:58:34.86ID:tsEfTGeq
日本人がどうして低いか白人がどうして高いか考えたことあるしむしろ前の算出方法の方が人の心持ってねえんだよ？ってのがムカつくわ
0197名無しの心子知らず
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2023/01/29(日) 14:58:45.18ID:ilUJ+O8O
>>108
5chを利用する自分は無関係とでも書かれたらお前はキレるんだろうな
0198名無しの心子知らず
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2023/01/29(日) 14:58:50.23ID:SHeb42xo
自分達で生み出したような気がするけどね
0199名無しの心子知らず
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2023/02/07(火) 01:29:32.21ID:GAwAtJuC
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整形3000万インフルエンサーが唖然とした「韓国嫌い」
医師の暴言 [きつねうどん★]
https://pug.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1675560784/
【国際】中国紙「韓国は文化泥棒」 [動物園φ★]
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【レコチャイ】韓国でEV車の販売が激減、一体なぜ？＝ネット「EVを買う人はおかしい」[2/6]
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【韓国】イテウォン事故の遺族ら、ソウルに無許可焼香所を設置し無許可追悼祭か [動物園φ★]
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0204名無しの心子知らず
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2023/12/12(火) 06:53:04.32ID:DO0T4xj/
【糖尿病の治療薬不足】”痩せ薬”として服用される現状に専門家が警鐘「厳格に医師の管理下で使用すべき、本当に必要な人が困っている」厚労省になぜ足りないか聞いた
10/21(土) 10:01
ps://news.yahoo.co.jp/articles/4f18da255efb2f3aa1bda169ab1bc4e4a30623ce

『簡単にやせられる』とネットで話題の"やせ薬"は「糖尿病」患者用の薬　品薄に危機感抱く薬局「本当に必要な人に回らないのが一番困る」
社会
23/10/20 13:00
ps://www.mbs.jp/news/feature/kansai/article/2023/10/097227.shtml
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