40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ11食目©2ch.net

2016/10/07(金) 01:26:48.92

食事の内容をたんたんと書き込むスレです。

40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ9食目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1422363320/
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ8食目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1422363320/
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ7食目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1354100237/l50
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ6食目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1318450299/l50
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ5食目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1291028528/
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ4食目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1248517874/
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ3食目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1238165180/
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ2食目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1233235220/

※前スレ
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ10食目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1449526831/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/07(金) 08:36:02.42

納豆、ごはん、目玉焼き、インスタント味噌汁、冷凍ハンバーグ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/08(土) 14:30:02.42

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/09(日) 07:56:00.26

ピザトースト、メロンパン、ヨーグルト、ルンゴ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/12(水) 06:17:35.45

朝フランスパン、はちみつ、ブルーチーズ、カフェオレ
昼白米ほぐしシャケのせ、ウインナー、トマト、コーヒー
夜白米、納豆、シャケ、ウインナー、焼きちくわ、玉ねぎと落とし卵の味噌汁、栗のチーズケーキ、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/12(水) 20:34:40.44

朝、白米、中華卵スープ、ウィンナー、ポテサラ、緑茶
昼、イカ焼きそば、
夜、白米、中華ハンバーグ、春雨サラダ、赤だし、焙じ茶、小豆饅頭

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/12(水) 21:23:36.96

朝　ツナマヨお握り　野菜ジュース
昼　イタリアンスパゲティセット　特保お茶
夜　なめろう　冷や奴　薄揚げ　オニオンスライス　目玉焼き　柿ピー（梅）
　　淡麗緑　オールフリー　のんある気分
〆　ガリガリ君（ソーダ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/12(水) 21:41:33.80

朝フランスパン、ブルーチーズ、はちみつ、カフェオレ
昼カレーパン、豚のグリル、豆の煮込み、サラダ、カフェオレ
夜豆腐のせご飯、鶏モモ肉のグリル、焼きシャケ、ピーマンのサラダ、豆腐と揚げの味噌汁、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/12(水) 22:33:51.74

朝　食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼　もりそば、みそ汁、冷奴、バナナ、ヨーグルト、ミックスナッツ
夜　チルドのおでん、みそ汁、惣菜のポテトサラダ、みかん、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/13(木) 01:03:35.15

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/13(木) 20:09:15.30

朝、白米、けんちん汁、ウィンナ、ゆで卵、漬け物、玄米茶
昼、ニンニク豚骨ラーメン、ミニ味ご飯
夜、白米、秋刀魚、豆腐ミンチあんかけ、
南瓜、オニオンサラダ、焙じ茶

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/13(木) 22:57:12.16

朝ミルクフランス、カフェオレ
昼鮭ほぐしのせご飯、鶏モモ肉のグリル、トマト、コーヒー
夜白米、牛スネ肉ステーキ、ピーマンのサラダ、わかめ・玉ねぎ・揚げの味噌汁、ラスク

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/13(木) 23:22:23.94

朝　食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、納豆、生卵、梅干し、ミックスナッツ、みかん、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、チルドのおでん、みかん、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/14(金) 19:04:20.35

朝、白米、牛肉汁、アサリの佃煮、プリン、
昼、チャンポン麺、餃子
夜、親子丼、貝三つ葉味噌汁、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/15(土) 00:15:05.64

朝　食パン、ミロ入り牛乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼　もりそば、みそ汁、冷奴、ヨーグルト、みかん
夜　スーパーのサバみそ弁当、みそ汁、みかん、柿、ヨーグルト、ミックスナッツ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/15(土) 20:32:52.17

金曜日
朝ブルーチーズ・はちみつのせバケット、カフェオレ
昼ほぐしシャケのせごはん、牛すねステーキ、トマト、コーヒー
夜いわし・納豆丼、わかめ・玉ねぎ・揚げの味噌汁、栗のチーズケーキ、カフェオレ

土曜日
朝ミルクフランス、カフェオレ
昼生ハム・ブリーチーズのバケットサンド、バナナとクリームチーズのパン、コーヒー
夜鍋（豚しゃぶ、豆腐、えのき、玉ねぎ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/15(土) 23:55:05.88

朝、レーズンパン、ゆで卵、バナナ、ウィンナーコーヒー
昼、中華飯、スープ
夜、ピザ、ナゲット、ブラック

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/16(日) 00:26:06.50

朝　食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼　味噌ラーメン、バナナ、ミックスナッツ、ヨーグルト
夜　チルドのスープ餃子、惣菜のちくわぶと根菜のうま煮、同かぼちゃサラダ、みかん、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/16(日) 20:50:58.30

朝　ウインナーパン　野菜ジュース
昼　辛味噌ラーメン　ライス　黒烏龍茶
夜　さつま揚げ　ミートボール　冷や奴　インスタント味噌汁　柿ピー
　　淡麗緑　ＩＷハーパーロック
〆　あずきバー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/16(日) 23:51:10.08

朝ブルーチーズ・はちみつのせバケット、カフェオレ
昼生ハム・ブリーチーズのバケットサンド、クリームチーズ・バナナパン、コーヒー
夜豚肩ロースグリル、干し椎茸・きくらげ・三つ葉のすまし汁

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/17(月) 01:03:29.87

朝　食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼　味噌ラーメン、ヨーグルト、バナナ、ミックスナッツ、みかん
夜　ごはん、みそ汁、惣菜のちくわぶと根菜のうま煮、同かぼちゃサラダ、納豆、梅干し、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/18(火) 00:35:35.95

朝　食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヨーグルト
昼　スーパーのレバニラ弁当、みそ汁、惣菜のお浸し、ヨーグルト、バナナ、ミックスナッツ
夜　スーパーのお好み焼き、同さんま塩焼き、同6種の煮物、みそ汁、みかん、ヤクルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/18(火) 07:09:59.98

朝ベーグル、クリームチーズ、生ハム、マーマレード、カフェオレ
昼生ハムとブリーチーズのバケットサンド、ヨーグルト、コーヒー
夜木綿豆腐のえびちりめん・塩昆布まぜ、豚グリルの残り、餃子、練り物焼き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/18(火) 22:20:21.18

朝、フレンチトーストバニラアイスand生クリームブラック
昼、玄米茶茶漬け、明太子
夜、白米、イカ天、ちくわ磯辺揚げ、玉ねぎ小エビかき揚げ、フィッシュフライ、赤出し、焼き芋羊羹

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/18(火) 23:56:55.43

朝　食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼　レトルトカレーライス、みそ汁、惣菜の6種の煮物、ヨーグルト、ミックスナッツ、バナナ、みかん
夜　ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、惣菜のお浸し、ヨーグルト、チーズ、みかん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/19(水) 06:30:43.68

朝レモンスコーン、カフェオレ
昼シーフードヌードル、ヨーグルト、コーヒー
夜鰹のタタキ、タコ刺し、えびちりめん・塩昆布のせ豆腐、餃子、練り物焼き、シャケの白子の煮付け、栗のチーズケーキ、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/19(水) 21:36:39.92

朝　ハムサンド　野菜ジュース
昼　味噌ラーメン　ライス　胡麻麦茶
夜　鰹たたき　イシイのハンバーグ+目玉焼き　五目揚げ　納豆　インスタント味噌汁
　　沢庵　ハッピーターン　淡麗緑　オールフリー　ストロングZERO梅　黒霧ウーロンハイ
〆　ガリガリ君（梨）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/20(木) 01:05:27.77

朝　食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼　スーパーの鶏つくね弁当、みそ汁、バナナ、ミックスナッツ、ヨーグルト
夜　スーパーのカキフライ弁当、みそ汁、みかん、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/20(木) 07:08:48.40

朝レーズンベーグル、カフェオレ
昼ハムサンド、ヨーグルト、コーヒー
夜豆腐（えびちりめん・塩昆布のせ）、サイコロステーキ、ピーマンサラダ、ミョウガのおかか和え、みすずあめ、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/20(木) 23:44:31.77

朝　食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼　レトルトのキーマカレー、みそ汁、バナナ、ミックスナッツ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、惣菜のいわしの煮付け、同ポテトサラダ、みかん、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/21(金) 12:46:57.38

朝バケット、はちみつ、ブルーチーズ、カフェオレ
昼パンケーキ、サイコロステーキ残り、ピーマンサラダ、カフェオレ
夜親子丼、チョコモナカジャンボ1/2

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/21(金) 21:53:05.90

朝パンケーキ、カフェオレ
昼ハムチーズサンド、コーヒー
夜親子丼、ミョウガのおかか和え、チョコレートひとかけ、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/21(金) 22:49:24.96

朝　バナナ、ゆで卵、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼　スーパーの和弁当、みそ汁、バナナ、ヨーグルト、ミックスナッツ
夜　スーパーの行楽弁当、みそ汁、みかん、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/22(土) 02:26:49.88

朝、ホットケーキ、生クリーム、ブラック
昼、回転寿司
夜、白米、大根ジャガイモ鶏肉煮、ハマチ刺身、ワカメキュウリ酢の物、赤出し、玄米茶

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/23(日) 00:02:22.95

朝　食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼　インスタント味噌ラーメン、バナナ、ヨーグルト、ミックスナッツ
夜　スーパーのカキフライ弁当、惣菜のふき煮、みそ汁、柿、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/23(日) 06:15:17.94

朝パンケーキ、カフェオレ
昼ハムチーズサンド、クッキー、コーヒー
夜納豆ごはん、鯵の刺身、白バイ貝網焼き、ミョウガのおかか和え、チョコレートひとかけら、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/23(日) 19:58:05.24

朝　ウインナーパン　野菜ジュース
昼　辛味噌ラーメン　ライス　黒烏龍茶
夜　さんま塩焼　カキフライ　大根煮　ほうれん草あえ　沢庵　ブルボンプチ
　　淡麗緑　オールフリー　黒霧ホッピー
〆　ガリガリ君（ソーダ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/24(月) 00:33:00.58

朝　食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、納豆、生卵、もずく酢、バナナ、ヨーグルト
夜　レトルトのカレーライス、みそ汁、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/24(月) 17:15:44.95

昨日
朝、山菜ごはん、ワカメ味噌汁、ウインナ、トマトオニオンサラダ、カブ漬物、玄米茶
昼、鶏肉卵とじうどん
夜、山菜ごはん、ナス、ピーマン、玉ねぎ天婦羅、ポテサラ、鮭白味噌汁

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/25(火) 00:41:17.10

朝　食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼　インスタント味噌ラーメン、バナナ、ヨーグルト
夜　冷凍チキンライス、みそ汁、冷奴、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/25(火) 07:17:34.86

日曜
朝カレーパン、カフェオレ
昼鯵の漬け丼、コーヒー
夜タンメン味生ラーメン（にら、チャーシュー）、栗のチーズケーキ、カフェオレ

月曜
朝デニッシュ、カフェオレ
昼マルちゃん正麺醤油、コーヒー
夜白米、豚の生姜焼き、玉ねぎ炒め、チーズケーキ、酒

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/26(水) 00:03:56.12

朝　ごはん、みそ汁、納豆、梅干し、濃い野菜ジュース、牛乳、ヤクルト
昼　レトルトのカレー、みそ汁、ヨーグルト
夜　ごはん、玉子スープ、冷奴、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/26(水) 05:54:46.60

朝、パン、ウィンナー、チーズ、ツナ、オニオン、トマト、カフェオレ
昼、白米、大根鶏肉甘味噌かけ、玄米茶
夜、グラタン、チキン香草焼き、トマト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/26(水) 07:03:53.29

朝たこ焼き、お茶
昼鯵の漬け丼、カキフライ、コーヒー
夜白米、焼きしゃけ、ウインナー、オクラ納豆、明太子入りにら玉、いかの唐揚げ、栗蒸し羊羹、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/26(水) 22:55:52.28

朝　ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、惣菜の豚肉と茸の和え物、同ポテトサラダ、ヨーグルト、バナナ、みかん
夜　ごはん、みそ汁、惣菜の8品目の煮物、同豚肉と茸の和え物、同ポテトサラダ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/27(木) 07:05:37.65

朝パンケーキ、カフェオレ
昼しらすおくら丼、ソーセージ、コーヒー
夜ぶどうパン、牛のサイコロステーキ、焼きしいたけ、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/28(金) 00:04:21.32

>>47
夜＋ミョウガのおかか和え

朝パンケーキ（バター、ブルーベリージャム）、カフェオレ
昼サラミ・ブリーチーズサンド、コーヒー
夜納豆ご飯、味噌ホルモンとニラの炒め物、栗蒸し羊羹、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/28(金) 00:11:44.86

朝　食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼　インスタント味噌ラーメン、バナナ、ヨーグルト
夜　豚挽き肉みそスープ、惣菜の8品目の煮物、同ポテトサラダ、みかん、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/28(金) 23:23:19.07

朝さつまいもパン、バナナ、カフェオレ
昼コーンパンのサラミとブリーチーズサンド、コーヒー
夜秋刀魚・豆腐・キノコの鍋

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/29(土) 00:45:33.27

朝　食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼　冷凍チキンライス、みそ汁、冷奴、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、納豆、生卵、もずく酢、みかん、ミックスナッツ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/29(土) 20:34:43.42

朝、アーモンドクッキー、カフェオレ
昼、かき揚げうどん
夜、巻き寿司、野菜塩ラーメン
今、ブラック、アップルパイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/30(日) 01:00:18.40

朝　食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼　バナナ、チーズ、みかん、ミックスナッツ、ヨーグルト
夜　冷凍チャーハン、みそ汁、納豆、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/30(日) 08:29:54.26

朝ゆず・ホワイトチョコ入りパン1/2、カフェオレ
昼生ハム・ブリーチーズサンド、クッキー、コーヒー
夜納豆おくらのせご飯、鳥もも肉のグリル、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/30(日) 17:48:43.74

朝、ツナキュウリサンド、フランクフルト、ポテト、アップルティ
昼、すき焼きうどん定食、抹茶アイス
夜、かぼちゃムース

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/31(月) 00:14:26.97

朝　ごはん、みそ汁、納豆、もずく酢、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼　レトルトのカレーライス、みそ汁、ヨーグルト、みかん、ミックスナッツ
夜　ごはん、みそ汁、惣菜の八宝菜、同メンチカツ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/31(月) 19:50:42.87

朝、トースト、キャベツチーズオムレツ、
オレンジ、カフェオレ
昼、白米、イワシ缶、ワカメタマネギ味噌汁、じゃこおろし、玄米茶
おやつ、かぼちゃムース、ブラック
夜、白米、チキンレモン胡椒焼き、ポテトチーズ、赤出し、焙じ茶

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/31(月) 22:25:56.01

日曜
朝ゆず・ホワイトチョコ入りパン1/2、カフェオレ
昼生ハム・ブリーチーズサンド、ラスク、コーヒー
夜さつまいもごはん、牛ネックのサイコロステーキ、豚ロース細切れの漬け焼き、焼きしいたけ、ピーマンサラダ

月曜
朝じゃがいも焼き、お茶
昼さつまいもごはん、牛ネックサイコロステーキ、焼きしいたけ、コーヒー
夜さつまいもごはん、焼き秋刀魚、シュウマイ、ピーマンサラダ、えのきと卵の味噌汁、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/01(火) 00:08:50.89

朝　食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼　インスタント味噌ラーメン、バナナ、ヨーグルト、ミックスナッツ
夜　スーパーの中華丼、みそ汁、ヨーグルト、みかん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/01(火) 20:46:04.06

朝、白米、イワシ缶、玉子中華スープ、明太子、カフェオレ
昼、天津飯風エビチャーハン、玄米茶
夜、白米、ハンバーグ、けんちん汁
桃シャーベット、バニラ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/01(火) 22:31:34.70

朝さつまいもパン、バナナ、カフェオレ
昼謎肉ヌードル、コーヒー
夜さつまいもごはん、牛サイコロステーキ、数の子の醤油漬け、ピーマンサラダ、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/01(火) 23:12:57.35

朝　食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼　インスタント味噌ラーメン、バナナ、ヨーグルト、ミックスナッツ
夜　スーパーの和弁当、みそ汁、ヨーグルト、みかん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/01(火) 23:12:59.11

朝　おかかお握り　野菜ジュース
昼　コンビニサンド　つくね串　胡麻麦茶　野菜ジュース
夜　カップイカ焼きそば　ポテトサラダ　黒烏龍茶
　　鮪キムチ　プリッツ　プチチョコ　バドワイザー　黒霧ホッピー
〆　ガリガリ君（ソーダ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/03(木) 01:59:31.46

朝　食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼　カップヌードルシンガポール風ラクサ、バナナ、冷奴、ミックスナッツ、ヨーグルト
夜　スーパーの酢豚弁当、みそ汁、ヨーグルト、みかん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/03(木) 08:25:11.72

朝きなこドーナツ、カフェオレ
昼コーンパンの生ハム・ブリーチーズサンド、ピクルス、コーヒー
夜生ラーメン（もやし、焼豚）、ピーマンサラダ、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/03(木) 20:37:36.62

朝全粒粉ロール、はちみつ、ブルーチーズ、カフェオレ
遅めの昼海鮮丼、大エビフライ、ソフトクリーム、抹茶
夜お腹いっぱいなのでなし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/03(木) 22:28:40.71

>>66
朝＋バナナ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/03(木) 22:47:25.35

朝、ウインナーロールパイ、カフェオレ
昼、チャンポン麺
おやつ、焼き芋
夜、白米、青海苔納豆、鮭塩焼き、キヌサヤと豚肉炒め、豆腐ワカメ味噌汁、緑茶

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/04(金) 00:27:21.45

朝　コッペパン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼　レトルトカレーライス、みそ汁、冷奴、バナナ、ミックスナッツ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、惣菜のさんま塩焼き、同6種の惣菜、梅干し、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/04(金) 18:34:30.88

朝、白米、サンマ蒲焼、しらねぎ味噌汁、出し巻き卵、カフェオレ
昼、オニオンチーズサーモン丼、ワカメ赤だし、peachティ
夜、ミートパスタ、チキン塩胡椒レモン焼き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/04(金) 22:02:39.80

朝　食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、もずく酢、バナナ、ヨーグルト、ミックスナッツ
夜　ごはん、豚挽き肉みそスープ、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/05(土) 12:35:06.81

金曜
朝さつまいもパン、バナナ、カフェオレ
昼テリヤキチキンサンド、ヨーグルト、コーヒー
夜牡蠣入り湯豆腐、ブロッコリーのサラダ、カフェオレ、31アイス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/06(日) 00:42:46.79

朝　バターブレッド、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼　食パン、牛乳、惣菜のポテトサラダ、ゆで卵、バナナ、ミックスナッツ、ヨーグルト
夜　冷凍焼きめし、豚ひき肉みそスープ、ヨーグルト、惣菜のポテトサラダ、柿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/06(日) 20:37:53.36

朝　ランチパックハム　野菜ジュース
昼　ヒレカツ丼　カレーうどん　黒烏龍茶
夜　鮪納豆　ブリ大根　冷や奴　インスタント味噌汁　プリッツ
　　淡麗緑　のんある気分梅+黒霧
〆　白くま

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/06(日) 20:50:06.75

朝、白米、青海苔納豆、ウインナ、鮭汁
昼、冷やし天婦羅蕎麦
夜、炒飯、唐揚げ、キュウリレタスポテトサラダ、中華スープ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/07(月) 00:13:53.31

朝　食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼　スイートブレッド、インスタントのポタージュ、バナナ、カシューナッツ、ヨーグルト
夜　冷凍チキンライス、みそ汁、冷奴、ゆで卵、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/07(月) 07:18:45.21

土曜
朝レーズンスコーン、カフェオレ
昼さばずし、ブロッコリーの塩昆布和え、コーヒー
夜もやしと豚バラのレンチン蒸し、豆腐と納豆とキムチのごちゃ混ぜ、コーヒー

日曜
朝きなこ黒糖フランスパン、カフェオレ
昼カップラーメン和風海老味、ミニメロンパン、コーヒー
夜牛スネ肉サイコロステーキ、ジャガイモのチーズ焼き、ブロッコリーの塩昆布和え

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/07(月) 22:45:19.67

朝　ツナマヨお握り　野菜ジュース
昼　海鮮丼セット　胡麻麦茶
夜　のり弁　カレーラーメン　黒烏龍茶
　　プリッツ　淡麗緑　のんある気分カシス+ウイスキー
〆　ガリガリ君（梨）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/07(月) 23:50:59.68

朝、芋蒸しパン、ミルクティー
昼、玉子とじうどん
夜、白米、大根鳥モモ煮、秋刀魚塩焼き、サラダ、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/08(火) 00:41:10.05

朝　食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼　スーパーの中華丼、インスタントのポタージュ、バナナ、カシューナッツ、ヨーグルト
夜　チルドの味噌ラーメン、ヨーグルト、みかん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/08(火) 07:13:42.84

朝きなこ黒糖フランスパン、カフェオレ
昼カップラーメン鶏雑炊味、ミニメロンパン、コーヒー
夜サツマイモご飯、豚カツ、ピーマンサラダ、鮭ジャーキー、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/08(火) 21:51:11.76

朝　梅お握り　野菜ジュース
昼　レンジ五目ご飯　メンチカツ　ポテトサラダ　胡麻麦茶　インスタント味噌汁
夜　肉まん　つくね串　野菜ジュース　黒烏龍茶
　　鮪漬け　冷や奴　プリッツ　バドワイザー　淡麗緑　黒霧ホッピー
〆　ガリガリ君（梨）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/08(火) 22:52:00.90

朝、サラミハム、チーズサンド、目玉焼き、ウインナー、ミルクティー
昼、熊本ラーメン、
夜、白米、茄子大葉の天婦羅、大根鳥モモ煮、秋刀魚缶、ネギ汁、げんまいちゃ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/09(水) 00:03:14.64

朝　食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼　冷凍チキンライス、みそ汁、納豆、バナナ、カシューナッツ、ヨーグルト
夜　チルドの味噌ラーメン、みかん、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/09(水) 07:20:59.02

朝バナナクリームチーズパン、バナナ、カフェオレ
昼ツナのパニーニ、レーズンスコーン、ソイラテ
夜鰯と炙り鮭の握り、残りの牛ネックステーキ、ピーマンサラダ、イカのせんべい、お茶

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/09(水) 07:21:20.02

>>85
夜＋納豆キムチ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/09(水) 23:32:56.09

朝　ランチパックツナマヨ　野菜ジュース
昼　味噌ラーメン　ライス　胡麻麦茶
夜　カップきつね　肉じゃが
　　揚げ出し豆腐　沢庵　薄せん　オールフリー　黒霧ホッピー
〆　あずきバー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/10(木) 09:07:16.68

朝　食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼　冷凍の焼きめし、みそ汁、バナナ、ヨーグルト、カシューナッツ
夜　スーパーの中華丼、惣菜のニラレバ炒め、みそ汁、みかん。りんご、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/10(木) 20:32:22.88

朝　炒飯お握り　野菜ジュース
昼　カツ丼セット　胡麻麦茶
夜　タコのカルパッチョ　揚げ豆腐　納豆　ほうれん草あえ　薄せん　沢庵
　　オールフリー　ファンタグレープ+ウイスキー
〆　ガリガリ君（ソーダ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/10(木) 20:48:44.23

朝、シナモンバターケーキ、ミルク
昼、インディアンスパ
夜、白米、明太子、沢庵、玄米茶

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/10(木) 22:15:00.25

水曜
朝ブルーチーズ蜂蜜トースト、カフェオレ
昼コーンパンの生ハム・ブリーチーズサンド、ヨーグルト、カフェオレ
夜さつまいもごはん、焼き秋刀魚、ネギ焼き、ウインナー、えのきと卵の味噌汁

木曜
朝ブルーチーズ蜂蜜バケット、バナナ、カフェオレ
昼和風カップラーメン、ヨーグルト、コーヒー
夜鶏胸肉のグリル、焼きネギ、焼きさつまいも、ちっちゃいお餅、納豆・木綿豆腐・わかめ・キムチのごちゃ混ぜ、オーザック、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/10(木) 23:59:12.61

朝　食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼　チルドの味噌ラーメン、バナナ、ヨーグルト、カシューナッツ
夜　スーパーの鶏つくね弁当、ポテトサラダ、みそ汁、みかん、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/12(土) 00:09:06.73

朝　赤飯お握り　野菜ジュース
昼　ココイチ野菜カレー５辛４００ｇ+ウインナー+ゆで卵　ポテトサラダ　胡麻麦茶
夜　鯖とカニカマのカルパッチョ　出汁巻き　ミートボール　冷や奴
　　薄せん　沢庵　枝豆　バドワイザー　淡麗緑　黒霧ソーダ割り　ハイボール
〆　ガリガリ君（梨）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/12(土) 00:56:43.87

朝　スイートブレッド、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼　スイートブレッド、インスタントのポタージュ、惣菜のポテトサラダ、冷奴、バナナ、カシューナッツ、ヨーグルト
夜　スーパーの焼きサバ寿司、豚挽き肉のみそスープ、みかん、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/12(土) 23:57:36.98

朝　ツナマヨパン　野菜ジュース
昼　海鮮丼　ミニカップ蕎麦　コロッケ　黒烏龍茶
夜　焼き鳥タンハツカシラレバータレ２本づつ　枝豆　キムチ
　　生ビール　ホッピー
　　鮪漬け　ポテチ　沢庵　黒霧水割り
〆　白くま

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/13(日) 00:40:43.06

朝　食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、納豆、生卵、梅干し、バナナ、ヨーグルト、カシューナッツ
夜　レトルトの卵カレーライス、みそ汁、惣菜の6種の煮物、小豆煮、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/13(日) 02:53:04.92

朝、玉子、ハム、チーズホットサンド、カフェオレ
昼、納豆おろし蕎麦
夜、ツナクリームパスタ、サツマイモ羊羹
夜食、玉子ご飯、ミニラーメン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/13(日) 06:22:41.84

金曜
朝ブルーチーズ蜂蜜のせバゲット、カフェオレ
昼握り寿司
おやつ 31アイス
夜生ラーメン（焼豚、小松菜）

土曜
朝明太子フランス、コーヒー
昼クリームチーズブルーベリージャムサンド、コーヒー
夜鱒寿司、豚ロースのグリル、ピーマンサラダ、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/13(日) 17:05:55.62

朝、玉子、チーズ、トマトサンド、紅茶
昼、オニギリ弁当
夜、醤油タコ焼き、フランクフルト、牛くし、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/13(日) 20:59:54.11

朝　コロッケパン　野菜ジュース
昼　ハンバーグ弁当　ミニ博多ラーメン　黒烏龍茶
夜　冷や奴　ツナマヨ　カニカマ　ポテチ
　　オールフリー　淡麗緑　黒霧ホッピー
〆　ガリガリ君（ソーダ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/13(日) 21:14:41.45

朝かぼちゃのマフィン、バナナ、コーヒー
昼コーンパンの生ハムブリーチーズサンド、ブリオッシュクリームチーズサンド、源氏パイ、コーヒー
夜鱒寿司、豚ロースのグリル、小松菜のガーリックソテー、コーヒー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/14(月) 00:45:01.51

朝　食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼　もりそば、みそ汁、冷奴、ゆで卵、ヨーグルト、カシューナッツ、バナナ
夜　冷凍の焼きめし、みそ汁、ゆで卵、リンゴ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/14(月) 21:13:13.20

朝　食パン、ミロ入り牛乳羽、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼　レトルトのカレーライス、みそ汁、冷奴、バナナ、ヨーグルト、カシューナッツ
夜　ごはん、豚挽き肉のみそスープ、納豆、惣菜のふき煮、梅干し、ヨーグルト、みかん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/14(月) 21:45:11.13

朝　ハムサンド　野菜ジュース
昼　あんかけチャーハンセット　胡麻麦茶
夜　鮪納豆　もやし炒め　カレーコロッケ　冷や奴　薄せん
　　オールフリー　レモンジーナ+ウイスキー
〆　レモンアイス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/14(月) 23:46:06.72

朝クリームチーズあんずジャムサンド、カフェオレ
昼ベッコンエッグサンド、小松菜のガーリックソテー、酢レンコン、カフェオレ
夜おでん、31アイス、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/15(火) 20:45:44.29

朝　明太お握り　野菜ジュース
昼　塩焼き定食　胡麻麦茶
夜　メンチカツ　海老フライ　串かつ　鰹たたき　冷や奴　納豆
　　味噌汁（薄揚げ、豆腐）　おかき
　淡麗緑　オールフリー　のんある気分+ウイスキー
〆　スーパーカップ（マロン）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/15(火) 22:43:43.57

朝チョコチップパン1/2、バナナ、カフェオレ
昼おでん、酢蓮根、カフェオレ
夜おでん、酢蓮根、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/15(火) 23:48:47.86

朝　食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼　もりそば、みそ汁、冷奴、ヨーグルト、バナナ
夜　チルドの水餃子、豚挽き肉みそスープ、ヨーグルト、みかん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/16(水) 17:57:58.12

朝、白米、美味しい味噌汁、青海苔納豆、ウインナ、玄米茶
昼、白米、鯖塩焼き、肉じゃが、甘玉子焼き、味噌汁、緑茶
夜、炊き込みご飯、石狩汁、豚生姜焼き、ポテサラ、トマトチーズの予定

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/16(水) 21:27:02.34

朝　梅お握り　野菜ジュース
昼　天ぷらうどんセット　胡麻麦茶
夜　味の素餃子　もやし炒め　鰹漬け　冷や奴　インスタント味噌汁　おかき
　　淡麗緑　スーパードライZERO　黒霧ソーダ割り
〆　明太マヨお握り

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/16(水) 21:45:09.51

朝　ごはん、みそ汁、納豆、惣菜のポテトサラダ、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、生卵、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト、バナナ、柿
夜　ごはん、みそ汁、ぶり刺身、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト、みかん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/17(木) 07:07:10.45

朝チョコチップパン1/2、バナナ、カフェオレ
昼コーンパンのサラミ・ブリーチーズサンド、ヨーグルト、カフェオレ
夜おでん、31アイス、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/17(木) 19:11:00.70

朝、玉子、ハム、チーズ、トマトのホットサンド、ラズベリーティ
昼、ミニ塩トンコツラーメン、小海老炒飯
コーラ
夜、鳥ソボロ玉子丼、唐辛子ネギ中華スープ、シナモンスイートポテト、ブラック

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/17(木) 22:57:16.77

朝　ごはん、みそ汁、納豆、梅干し、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト、ミロ入り牛乳、カフェインレスコーヒー
昼　ごはん、みそ汁、惣菜のにしん菜の花漬け、冷奴、ヨーグルト、バナナ
夜　ごはん、みそ汁、生卵、かぼちゃ煮、惣菜のにしん菜の花漬け、ヨーグルト、みかん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/18(金) 07:09:39.67

朝カレンズ入りパン、バナナ、カフェオレ
昼コーンパンのサラミ・ブリーチーズサンド、ヨーグルト、カフェオレ
夜白米、牛タンと牛スネ肉のグリル、焼きネギ、焼き玉ねぎ、納豆、焼き芋

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/18(金) 21:05:12.61

朝、パン、目玉焼き、ウインナ、ジャガイモ、チーズ、ミルクティ
昼、納豆山芋おろし蕎麦
夜、ライス、ジャンボハンバーグ、具沢山味噌汁、サツマイモ茶巾絞りバニラ添えとブラック

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/18(金) 22:32:35.82

朝　メンチカツサンド　野菜ジュース
昼　フライ定食　胡麻麦茶　タニタのプリン
夜　鮪カルパッチョ　出汁巻き　赤いウインナー　餃子　ほうれん草あえ
　　バタピー　沢庵　バドワイザー　淡麗緑　黒霧ソーダ割
〆　ピノ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/19(土) 01:04:47.20

朝　ごはん、みそ汁、納豆、梅干し、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼　レトルトのカレーライス、みそ汁、ゆで卵、煮かぼちゃ、ヨーグルト、バナナ
夜　ごはん、みそ汁、さんまみりん干し焼き、惣菜の里いもイカ大根煮、ヨーグルト、みかん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/19(土) 20:38:04.11

>>115
夜＋31アイス

朝レーズンパン、バナナ、カフェオレ
昼クリームチーズ・あんずジャムサンド、ベーコンエッグサンド、コーヒー
夜鰻丼、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/19(土) 21:05:48.11

朝、冷凍イチゴ、桃オレンジの砂糖がけ
パン、紅茶
昼、ミニチャーラー
夜、ジャンボ海老フライカレー、柿
ローズリキュールの強炭酸割り

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/19(土) 22:12:52.43

朝　コロッケパン　野菜ジュース
昼　ファミマレンジちゃんぽん　さんまフライ　野菜ジュース　特保お茶
夜　鰹たたき　ブリ大根　納豆　ミニトマト　冷や奴　プチポテト　あたりめ
　　一番搾り熊本づくり　淡麗緑　鍛高譚ソーダ割り
〆　森永プリン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/20(日) 01:18:30.17

昼　ごはん、みそ汁、納豆、さんまみりん焼き、煮かぼちゃ、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
夜　ごはん、豚挽き肉のみそスープ、めかぶ、煮かぼちゃ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/20(日) 19:19:58.02

朝　ウインナーパン　野菜ジュース
昼　辛味噌ラーメン　ライス　黒烏龍茶
夜　豚しゃぶ　刺身盛り　冷や奴　あたりめ　プリッツ　かけそば
　　バドワイザー　淡麗緑　鍛高譚ソーダ割り
〆　森永焼きプリン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/20(日) 21:44:37.21

朝、玄米茶でご飯サラサラ、漬け物
昼、カフェオレ、キュウリハムチーズサンド、ピーチティのカキ氷バニラ添え
夜、うどん、玄米茶

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/20(日) 23:40:00.40

朝黒蜜きなこフランス、カフェオレ
昼オムライス、里芋のコロッケ
夜白米、明太子、タコ刺しの醤油漬け、小松菜とウインナーのガーリックソテー、インスタント味噌汁、31アイス、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 00:20:29.54

朝　ごはん、みそ汁、納豆、海苔、梅干し、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼　レトルトのタイカレー、みそ汁、冷奴、ヨーグルト、バナナ、みかん
夜　ごはん、豚挽き肉のみそスープ、ヨーグルト、柿、みかん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 21:24:49.62

朝　クラブハウスサンド　野菜ジュース
昼　カレーセット　胡麻麦茶
夜　焼きそば+目玉焼き　鮪納豆　浅漬け　プリッツ
　　淡麗緑　鍛高譚ソーダ割り
〆　ガリガリ君（梨）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 22:12:44.08

朝バナナパン、カフェオレ
昼明太子のせご飯、ウインナー、酢レンコン、コーヒー
夜レンチン蒸し（豚、牡蠣、豆腐、もやし、玉ねぎ）、ポテチ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 23:52:31.26

朝、ベーコンチーズサンド、クリームシチュー
昼、おにぎり、唐揚げ、ハンバーグ、けんちん汁
おやつ、スイートポテト、ブラック
夜、牛スジネギ焼き、柚子醤油味

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/22(火) 00:36:52.07

朝　ごはん、みそ汁、冷奴、海苔、梅干し、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、さんまみりん焼き、もずく酢、ヨーグルト、柿、バナナ
夜　ごはん、みそ汁、惣菜の煮物6点盛、同ローストビーフ、ヨーグルト、みかん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/23(水) 01:04:02.29

昼　ごはん、みそ汁、納豆、梅干し、さんまのみりん焼き、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、バナナ、柿
夜　ごはん、みそ汁、惣菜の酢豚、ヨーグルト、みかん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/23(水) 05:23:08.49

朝、白米、美味しい味噌汁、出し巻き卵、ウインナ、焙じ茶
昼、マックエグチ2個、カフェオレ
夜、白米、鳥モモ焼き肉、味噌汁、
サツマイモ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/23(水) 21:06:58.35

朝　ハムカツパン　野菜ジュース
昼　すき家　牛丼並ポテトサラダ豚汁セット　黒烏龍茶
夜　イシイのハンバーグ+目玉焼き　冷や奴　ツナマヨ　オニオンサラダ
　　沢庵　プチせん　淡麗緑　オールフリー　キンミヤソーダ割り
〆　みかん　森永プリン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/23(水) 22:47:24.63

昼　ごはん、ポタージュ、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳、バナナ
夜　レトルトのタイカレー、豚挽き肉のみそスープ、ヨーグルト、リンゴ、みかん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/24(木) 07:21:49.69

火曜日
朝バナナパン、バナナ、カフェオレ
昼生ハム・ブリーチーズサンド、酢レンコン、コーヒー
夜白米、牛すね肉ステーキ、サンラータンもどき野菜スープ、ポテチ、カフェオレ

水曜日
朝バナナパン、バナナ、カフェオレ
昼お刺身定食
夜鱒寿司、酢レンコン、キムチ、チョコレートケーキ、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/24(木) 17:40:16.82

朝、バタートースト、ゆで卵、ミルクティー
昼、寿司、チャルメラバリカタ豚骨
夜、白米、コロッケ、牛焼肉炒め、味噌汁、玄米茶

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/24(木) 21:20:08.23

朝　ハムカツパン　野菜ジュース
昼　海鮮丼　胡麻麦茶
夜　イシイのハンバーグ　冷や奴　さんま缶　揚げせん　プリッツ
　　淡麗緑　オールフリー　キンミヤお湯割り
〆　タニタのプリン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/24(木) 23:26:51.83

朝ミルクフランス、バナナ、カフェオレ
昼鱒寿司、酢レンコン、コーヒー
夜鱒寿司、黒豆入りもち、豚ロースのグリル、焼きネギ、焼き椎茸、チョコレートケーキ、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 01:35:11.60

朝　ごはん、ポタージュ、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼　ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、海苔、梅干し、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、豚挽き肉のみそスープ、かぼちゃ煮、みかん、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/25(金) 22:57:15.10

朝　しらすお握り　野菜ジュース
昼　中華セット　胡麻麦茶
夜　７１１メンチカツ＆春巻き　鯖カルパッチョ　冷や奴　国産キムチ　バタピー　プリッツ
　　バドワイザー　淡麗緑　キンミヤお湯割り+梅果汁
〆　ピノ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/26(土) 01:02:09.07

朝　ごはん、ポタージュ、濃い野菜ジュース、納豆、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、ゆで卵、海苔、煮かぼちゃ、ヨーグルト、ミックスナッツ、バナナ
夜　ごはん、みそ汁、惣菜のいわし煮付け、同ポテトサラダ、ヨーグルト、みかん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/26(土) 05:04:15.40

朝、キュウリウインナチーズサンド、オニオンクリームシチュー、紅茶
昼、広島焼き、サツマイモの生クリームバターがけ
夜、ロールパン、サーモンムニエル、ジャガイモ、ほうれん草コーンスープ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/26(土) 23:10:07.35

朝　ウインナーパン　野菜ジュース
昼　ミニカップ麺　魚肉ソーセージ　キムチ　烏龍茶
夜　とんかつ　鮪漬け　じゃがいも煮　オニオンスライス　ポテチ　イカ明太　プリッツ
　　アップルワイン　ハイボール
〆　素うどん＆森永プリン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/27(日) 00:52:13.46

昼　惣菜の焼きサバ寿司、みそ汁、惣菜のポテトサラダ、バナナ、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夜　冷凍チキンライス、豚挽き肉のみそスープ、かぼちゃ煮、惣菜のポテトサラダ、ミックスナッツ、ヨーグルト、みかん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/27(日) 01:23:33.18

朝、キャベツキュウリ目玉焼きウインナバタートースト、カフェオレ
昼、焼きサバ弁当、玄米茶
夜、寿司、チャルメラバリカタ豚骨
今、バタークッキー、チョコ、ブラック

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/27(日) 08:26:08.65

金曜
朝バナナ、カフェオレ
昼白米、豚ロースグリル、焼きねぎ、焼き椎茸、コーヒー
夜白米、わかしのお刺身、納豆キムチ、椎茸・えのき・ねぎ・落とし卵の味噌汁

土曜
朝なし
昼明太チーズトースト、ベーコン、ピーマンサラダ、チョコレートケーキ、カフェオレ
夜白米、わかしの漬け、納豆キムチ、椎茸・小松菜・落とし卵の味噌汁

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/27(日) 20:06:03.47

朝　メンチカツパン　野菜ジュース
昼　辛味噌ラーメン　ライス　黒烏龍茶
夜　豚しゃぶ　鮪ユッケ　インゲン胡麻和え　インスタント味噌汁
　　イカ明太　プリッツ　オールフリー　のんある気分梅
〆　森永プリン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/27(日) 20:49:59.43

朝、ライスヌードル、ゆで卵
昼、天婦羅味噌煮込みうどん
夜、広島焼き、ホタテアスパラバター焼き、ブリュレチョコ、ブラック

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/28(月) 00:38:10.62

朝　玄米ご飯、みそ汁、納豆、梅干し、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　缶のタイカレー、みそ汁、冷奴、ヨーグルト、ミックスナッツ、バナナ
夜　玄米ご飯、豚挽き肉のみそスープ、海苔、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/28(月) 12:46:50.01

朝リンゴさつまいもパン、カフェオレ
昼ナボナ的なもの、生ハムとブリーチーズの塩パンサンド、コーヒー
夜かき玉うどん（豚しゃぶ、椎茸、ねぎ）、チョコレートケーキ、コーヒー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/28(月) 21:45:47.39

朝黒糖きな粉フランス、カフェオレ
昼ソーセージパン、きな粉ドーナツ、コーヒー
夜ケンタの鶏×2、ポテト、ピーマンサラダ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/29(火) 00:44:42.89

朝　玄米ご飯、ポタージュ、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
昼　玄米ご飯、サバみそ缶、みそ汁、ヨーグルト、バナナ、ミックスナッツ
夜　玄米ご飯、豚挽き肉のみそスープ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/29(火) 13:11:53.18

朝、白米、青海苔納豆、大根おろし、味噌汁、焙じ茶
昼、鍋焼きうどん
夜、ローストビーフサーモンサンド、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/30(水) 00:30:53.33

朝　玄米ご飯、みそ汁、納豆、海苔、豆乳、ミロ入り牛乳
昼　缶詰のタイカレー、みそ汁、ゆで卵、ヨーグルト、バナナ、ミックスナッツ
夜　スーパーの煮野菜チキン弁当、みそ汁、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/30(水) 07:15:21.36

朝黒糖きな粉フランス、カフェオレ
昼牛ハラミ定食、コーヒー
夜納豆・しらす・キムチ混ぜ豆腐、ピーマンサラダ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/30(水) 22:27:57.51

朝　高菜お握り　冷や奴　インスタント味噌汁　野菜ジュース
昼　うどんセット　黒烏龍茶
夜　肉うどん　天ぷら盛り　淡麗緑　黒霧ソーダ割
〆　うまかっちゃん+もやし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/30(水) 23:49:41.18

朝、小倉バタートースト、ホット
昼、小海老炒飯、ウインナ、サラダ、中華スープ、玄米茶
夜、ユカリオニギリ、豚汁、漬け物、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/30(水) 23:58:00.70

朝　冷凍チキンライス、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　もりそば、みそ汁、惣菜のポテトサラダ、ゆで卵、バナナ、ヨーグルト
夜　スーパーの鶏つくね弁当、みそ汁、ミックスナッツ、ヨーグルト、みかん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/01(木) 07:32:23.68

朝チーズパン、カフェオレ
昼クリームチーズサーモンサンド、ヨーグルト、コーヒー
夜かき玉うどん（しらす、ねぎ、しいたけ、天かす）、おこし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/01(木) 20:38:42.71

朝　稲荷ずし　明太お握り　野菜ジュース
昼　塩焼き定食　胡麻麦茶
夜　納豆　冷や奴　オニオンスライス　オールフリー
　　ペプシストロングZERO　みかん
〆　ガリガリ君（ソーダ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/02(金) 00:19:30.33

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼　ごはん、みそ汁、サバみそ缶、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、豚挽き肉のみそスープ、惣菜の白菜うま煮、ヨーグルト、柿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/02(金) 00:39:46.14

朝、たまごサンド、ウインナ、オーレ
昼、サラダ巻き、寿がきやラーメン
夜、オイルサーディンのペペロンチーノ風パスタ、ジャガイモのホワイトルーチーズ焼き
今、クルミ餅、焙じ茶

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/02(金) 07:08:21.15

朝チーズパン、バナナ、カフェオレ
昼クリームチーズスモークサーモンサンド、ヨーグルト、コーヒー
夜握り寿司、しらすとブロッコリーのサラダ、ケンタの鶏×1、ポテチ2/3、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/02(金) 18:29:34.33

朝、玉子ハムチーズサンド、オニオンスープ、ホット
昼、肉まん二つ、玄米茶
夜、きな粉餅、緑茶

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/02(金) 18:41:36.50

朝、お握り２個（かつお、うめ）
昼、松屋の牛めし並のお新香セット
夜、ビール350cc、アタリメ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/03(土) 01:49:12.07

昼　ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
夜　ごはん、豚挽き肉のみそスープ、冷奴、ヨーグルト、バナナ、みかん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/03(土) 03:04:14.18

†◇心配ごと、憂いごと、後悔･･
重くのしかかる心配､明日への不安、失望・・。。生きているだけでも重いような社会、
何時からこうなったのか。何が原因なのか自問する日々。この闇の世界からの脱出の道は……？？
Q-CHAN牧師の伝道部屋生放送in ニコ生毎朝７時＆毎晩8時より 9年間、日～金曜毎日放送中
https://www.youtube.com/watch?v=u_kHxRfKHTo　（本当の幸せを教えましょう!）
https://www.youtube.com/watch?v=zDCYiCEYKEQ(スカイプが沢山あり面白い回です)
https://www.youtube.com/watch?v=B46RH6EBCAE 「「クローイ」神が与えた約束の子　Chloe (他番組)
権威、組織･拝金主義、プレッシャー等なにもありません。 ※偽HP注意を

↑とは別コミュニティーですが、海外でのいやしの奇跡の様子など
†→ https://www.youtube.com/watch?v=f30Nbu-1Kcg&;;index=17&list
アジア・小アジア,(中)南米,アフリカ,中国,中東などで起きている、イエスキリストの救いと奇跡のみわざ。
ろう､盲､マヒ,ガン、難病,精神病、後遺症、色々な病気からの解放、いやし,魂の救いの様子が流れてます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/03(土) 08:57:35.13

朝ブルーチーズ蜂蜜トースト、バナナ、カフェオレ
昼スモークサーモンクリームチーズサンド、生ハムブリーチーズサンド、ヨーグルト、コーヒー
夜さつまいもごはん、鰯の塩焼き、焼きねぎ、タコのキムチ和え、ケンタの鶏×1、ポテト少々、ロールケーキ、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/03(土) 18:28:19.61

朝　７１１ハムサンド　野菜ジュース　特保お茶
昼　素うどん　魚肉ソーセージ　野菜ジュース
夜　豚しゃぶ+もやし　鯖カルパッチョ　冷や奴　あたりめ　沢庵　ハッピーターン
　　淡麗緑　黒霧梅ソーダ割り
〆　森永プリン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/04(日) 01:17:46.78

朝、白米、秋刀魚缶、青海苔納豆、ウインナ、白味噌汁、玄米茶
昼、イカ焼きそば、
夜、ハンバーグ弁当
今、チャルメラバリカタ、明太子

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/04(日) 01:35:03.45

昼　ごはん、みそ汁、納豆、梅干し、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、バナナ
夜　ごはん、みそ汁、サバみそ缶、冷奴、ヨーグルト、みかん、ピーナッツ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/04(日) 09:21:26.52

朝明太チーズトースト、カフェオレ
昼バンバーグセット、コーヒー
夜カンパチと真鯛の握り寿司、ブロッコリー、タコのキムチ和え

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/04(日) 21:16:39.26

朝春雨スープ、バナナ、カフェオレ
昼黒豆入り餅、牛すね肉のステーキ、ブロッコリーのしらす和え、ポテト、ロールケーキ、カフェオレ
夜雑穀米、納豆、ウインナーと小松菜の炒め物、ポテト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/04(日) 22:13:57.72

朝　メンチカツパン　野菜ジュース
昼　天下一品チャーシュー半熟玉子こってり　生ビール
夜　たこ焼き　王将餃子　カルパッチョ　インスタント味噌汁
　　沢庵　薄せん　淡麗緑　スーパードライ　黒霧梅ソーダ割
〆　肉まん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/05(月) 01:14:12.36

朝　玄米ご飯、みそ汁、海苔、梅干し、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼　レトルトのタイカレー、みそ汁、バナナ、ヨーグルト
夜　玄米ご飯、みそ汁、惣菜の手羽先のあぶり焼き、同ひじき煮、ヨーグルト、柿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/05(月) 06:01:27.51

朝、ホットケーキ、生クリーム、小倉、ホット
昼、梅おろしうどん
夜、白米、ジャガイモ、チキンステーキ、タマネギワカメ味噌汁、梅キュウ、緑茶

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/05(月) 19:46:58.89

朝　明太お握り　野菜ジュース
昼　海鮮丼　コロッケ　インスタント味噌汁　黒烏龍茶
夜　なめろう　カキフライ　納豆　うまかっちゃん+野菜
　　淡麗緑　オールフリー　のんある気分白ぶどう
〆　みかん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/06(火) 00:03:00.47

朝、白米、納豆青海苔玉子、白ネギ白味噌汁、焙じ茶
昼、栗どら焼き、カフェオレ
夜、グラタン
今、チョコ、クッキー、ブラック

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/06(火) 00:44:05.52

昼　ごはん、みそ汁、納豆、焼鮭、惣菜のヒジキ煮、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
夕　バナナ、ピーナッツ、みかん
夜　缶詰のタイカレー、みそ汁、惣菜のヒジキ煮、ゆで卵、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/06(火) 20:26:02.62

朝　鮭お握り　野菜ジュース　インスタント味噌汁
昼　天ぷら定食　胡麻麦茶
夜　納豆　味噌汁（玉ねぎ、豆腐）　うまい棒　みかん
　　オールフリー　特保サイダー
〆　タニタのプリン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/06(火) 23:31:13.83

月曜
朝ウインナーチーズ乗せトースト、カフェオレ
昼雑穀米、牛すね肉ステーキ、小松菜炒め、コーヒー
夜レンチン蒸し（豆腐、豚バラ、もやし、ねぎ、しいたけ、ニラ）

火曜
朝ドーナツ、ヨーグルト、カフェオレ
昼ソース焼きそば、コーヒー
夜ソース焼きそば残り、もやし炒め、牛もも肉グリル、白菜漬け、ポテチ1/3、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/07(水) 01:20:57.56

朝　ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　バナナ、バタピー
夜　ごはん、豚挽き肉のみそスープ、焼き鮭、惣菜のポテトサラダ、同ヒジキ煮、ヨーグルト、みかん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/07(水) 06:03:05.99

朝、イチゴ、生クリーム、バナナ、サンド、アッサム
昼、鶏白湯ラーメン
夜、ちらし寿司、鯛アラ汁、イカ天、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/07(水) 20:33:47.23

朝　明太お握り　野菜ジュース
昼　和風スパセット　胡麻麦茶
夜　天かす蕎麦　もやし炒め　冷や奴　納豆　うまい棒　みかん
　　オールフリー　のんある気分梅
〆　タニタのプリン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/08(木) 00:36:14.91

昼　ごはん、みそ汁、納豆、梅干し、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
夕　バナナ、リンゴ、バタピー
夜　ごはん、豚挽き肉のみそスープ、焼き鮭、惣菜のポテトサラダ、同ひじき煮、ヤクルト、ヨーグルト、みかん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/08(木) 21:51:40.42

朝　ホットサンド　野菜ジュース
昼　塩焼き定食　胡麻麦茶
夜　もやし炒め　納豆　冷や奴　カニカマカルパッチョ　揚一番
　　淡麗緑　オールフリー　のんある気分ジントニック　みかん
〆　タニタのプリン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/08(木) 23:57:29.83

水曜
朝グラタンパイ、カフェオレ
昼雑穀米、牛もも肉グリル、焼きねぎ、コーヒー
夜かき玉うどん（天かす、しいたけ、ネギ）、納豆ともやしとツナの炒め物、ゆず白菜、カフェオレ

木曜
朝ファーブルトン1/2、カフェオレ
昼塩クロワッサン、ウインナー、オムレツ、トマトの塩昆布和え、コーヒー
夜雑穀米、鳥もも肉のグリル、焼きねぎ、ニラの鯖缶和え、納豆ともやしの残り、ゆず白菜、ファーブルトン1/2、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/09(金) 00:27:02.47

朝　ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼　冷凍焼きめし、みそ汁、ゆで卵、ヨーグルト、バナナ、バタピー
夜　もりそば、豚挽き肉のみそスープ、惣菜のヒジキ煮、ヨーグルト、柿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/09(金) 04:33:45.80

朝、スズキのサンド、ホット
昼、味噌煮込みうどん、玄米ほうじ茶
おやつ、キャラメルバタークッキー、アッサム
夜、オイルサーディン和風パスタ、チョコ、ラムレーズンアイス、ブラック

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/09(金) 21:55:16.18

朝　明太お握り　イシイのハンバーグ　冷や奴　インスタント味噌汁　野菜ジュース
昼　ミックス定食　胡麻麦茶
夜　出汁巻き　カツオのたたき　焼豚　ほうれん草あえ　沢庵　よっちゃんイカ　ソフトサラダ
　　バドワイザー　スーパードライ　黒霧（黒烏龍茶　金烏龍茶　十六茶　お湯）割
〆　うまかっちゃん→ガリガリ君（ソーダ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/10(土) 00:52:11.27

朝　ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、ゆで卵、ヨーグルト、みかん、バタピー
夜　ごはん、みそ汁、惣菜のニラレバ炒め、ヨーグルト、バナナ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/10(土) 08:05:26.22

朝さつまいもとマカデミアナッツのパン1/2、ウインナー、カフェオレ
昼ゆずいなり、白身フライ、ごぼうサラダ、コーヒー
夜雑穀米、鯖の塩焼き、ブロッコリー、柚子白菜、トウモロコシのお菓子、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/10(土) 21:20:17.57

朝チュロス、ヨーグルト、バナナ、カフェオレ
昼担々麺、おかゆ、海老マヨ
夜ブロッコリー・豆腐・鯖缶サラダ、アップルパイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/10(土) 22:47:27.63

朝　ランチパック　野菜ジュース
昼　辛味噌ラーメン　ライス　黒烏龍茶
夜　タンハツカシラレバーししとう１本づつタレ焼き　冷や奴
　　生ビール　キリン瓶ビール
　　鮪キムチ　バタピー　うまい棒　イタスパ　キンミヤソーダ割
〆　白くま

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/11(日) 00:53:53.39

昼　玄米ご飯、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
夕　玄米ご飯、みそ汁、赤魚焼き、もずく酢、ヨーグルト、バナナ、バタピー
夜　玄米ご飯、みそ汁、ゆで卵、かぼちゃ煮、惣菜・竹の子の土佐煮、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/11(日) 12:13:27.33

朝、ハムキュウリ玉子チーズサンド、ミルクティー
昼、おにぎり、赤だし、レバニラ、紅茶カキ氷ラムレーズン、バニラアイス添え、
夜、白菜、キノコ類、豚の蒸し料理、白米、豆腐玉子ニラスープ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/11(日) 19:49:31.53

朝　ツナマヨパン　野菜ジュース
昼　ハムサンド　コンビニつくね　アメリカンドッグ　森永コーヒー
夜　ブリ大根　納豆　冷や奴　焼豚　目玉焼き　オニオンスライス　ツナマヨ
　　サラダせんべい　淡麗緑　オールフリー　のんある気分梅+キンミヤ
〆　みかん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/11(日) 23:02:21.79

朝カフェオレ
昼パスタ（エビ・明太子・ブロッコリー・鯖缶）、カフェオレ
夜エビとブロッコリーのサラダ、アップルパイ、ミルクティー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/12(月) 01:30:50.30

昼　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夕　ごはん、みそ汁、赤魚の煮付け、かぼちゃ煮、もずく酢、ヨーグルト、バナナ
夜　ごはん、モヤシみそ煮、かぼちゃ煮、生卵、ヨーグルト、柿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/12(月) 09:03:27.05

昨日
朝、白米、青海苔納豆、キャベツ入りオムレツ、ウインナー、イワシ生姜煮缶、白味噌汁、玄米茶
昼、ローストビーフサンド、エスプレッソ
夜、味噌煮込みうどん