痩せたい！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 00:52:06.26

痩せたい人なにかやってます？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 01:12:49.06

食わない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 01:16:21.73

1日1食にせい
お菓子禁止

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 01:31:43.96

どうすれば痩せるかなんて全部わかってる
ただ実行する意志がないだけ

・一日の摂取カロリーを1500以下にする
・肉・魚・玉子・豆腐・納豆・野菜を中心に食べる　炭水化物は極力控える
・有酸素運動を一時間週三回くらい
　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 09:34:31.46

太らない様に暮らしてる
4の書いた通りの生活
酒は飲まない
服はキツめを着て絞っていく
スタイルいいねと言われる事を大切にしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 11:15:10.19

お菓子禁止なんてお菓子禁止なんてお菓子…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 11:25:02.86

0107 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/23 14:26:59
>>106
ゆーじんと一緒にしないで
巨乳、美人、高身長、ウエスト57

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 19:35:20.69

筋トレ
ジョギング
おやつ食わない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/26(水) 20:11:01.60

筋トレは何をやったら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/26(水) 21:41:13.38

燃費を悪くしたらいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 03:50:09.67

>>9
自宅でやるなら自重、ダンベル
ジムでやるならバーベルとマシン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 21:46:47.65

デブは自重の負荷お得やん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 23:17:18.26

バーベルって棒の両端に輪っかがあるやつね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 18:46:42.93

20代は85kgの激デブ
30代は70kgのデブ
40半ばの現在59kg筋肉質

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/30(日) 07:31:42.49

BMIで25を切るのが目標

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/30(日) 19:07:07.06

ここまで来て、
自分達の身長の話がないのなww
皆さんはチビなのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/30(日) 19:12:25.01

ここは、痩せたいスレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/30(日) 23:09:02.12

164センチ 50キロ Eカップ
後2キロ痩せてDカップにしたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/30(日) 23:20:19.48

きゅうりダイエットやってる人ー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/30(日) 23:45:13.61

今年はキュウリずっと高かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 01:34:46.91

>>18
最高の体ですね。
つきあいたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 16:18:56.91

>>18
揉ませろ