10回できるところまで重量さげるべきでしょ。明らかに。
徐々に重さを上げていきたいなら、それ。これはshoさんも言ってたよ。

あと、どうせならハイバーで前傾して四頭筋も鍛える日も作ったらどうか。ハムはデッドリフトでもつくし