0118ノーブランドさん垢版 | 大砲2021/02/23(火) 10:36:24.77ID:QflCB5rP0 脂質は消化を遅らせる効果もあるから何か影響はあるかもね ただプロテインを特に取らなくても食事からのタンパク質が多い 偏った食事をすると消化不良などにより腸内環境が悪くなり、 臭いやガスなど気になる事があるよ プロテインの量、食事からのタンパク質の量、脂質や食物繊維の量など 消化吸収能力は年齢や個人差が大きい したがって誰に聞くよりかは調子が良い体調を保てる量を試行錯誤して 自分なりの最適値を見つけるのが良いと思うよ