乃木板ダイエット部

[0001 君の名は(ジパング) (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMd5-0mDF) 2023/06/11(日) 22:01:31.40 ID:q0Fz1Q2wM]

年内に85㌔→73㌔にするおー

[0002 君の名は(茸) 2023/06/11(日) 22:01:46.69]

スレを立てたのは井上和さん？

[0003 君の名は(東京都) (ﾜｯﾁｮｲW 5901-ohDA) 2023/06/11(日) 22:02:11.59 ID:3pzoZ+pE0]

73kgになるまで断食しろ
これにて完結

[0004 君の名は(ジパング) (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMd5-0mDF) 2023/06/11(日) 22:03:14.89 ID:q0Fz1Q2wM]

食事制限・有酸素・筋トレの3点セット中です

[0005 ◆GISOAbZbDI (Moth) (ｽｯﾌﾟ Sd73-lJmM) 2023/06/11(日) 22:04:22.77 ID:A2JekvzJd]

>>1
がんばれっ！！ヽ(*≧ω≦)ﾉ

[0006 君の名は(東京都) (ﾜｯﾁｮｲW 5901-ohDA) 2023/06/11(日) 22:04:48.41 ID:3pzoZ+pE0]

筋トレも有酸素もやらんで良いから、毎日インフルの振り付けを本気で10setやれ

[0007 君の名は(ジパング) (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMd5-0mDF) 2023/06/11(日) 22:05:23.60 ID:q0Fz1Q2wM]

>>5
ありがとう😊

[0008 君の名は(ジパング) (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMd5-0mDF) 2023/06/11(日) 22:07:22.53 ID:q0Fz1Q2wM]

>>6
集合住宅だからドンドン無理

[0009 君の名は(千葉県) (ﾜｯﾁｮｲ c901-xjVJ) 2023/06/11(日) 22:08:47.07 ID:XpIRbabo0]

痩せてほしいメンバーのミーグリとって宣言してきてくれ
んでちゃんとミーグリのたびに痩せてく姿を見せて啓発してきてくれ
それでメンバーを痩せさせられたら君はスーパーヒーローだ

[0010 ◆GISOAbZbDI (Moth) (ｽｯﾌﾟ Sd73-lJmM) 2023/06/11(日) 22:09:10.15 ID:A2JekvzJd]

久保ちゃんの写真集買ったら痩せちゃうかも(;´Д`)ﾊｧﾊｧ

https://i.imgur.com/ytxKYqz.jpg

[0011 君の名は(茸) (ｽｯﾌﾟ Sd73-YUf7) 2023/06/11(日) 22:12:39.05 ID:elIDhQEsd]

>>9
タ？

[0012 君の名は(広島県) (ﾜｯﾁｮｲW 8b10-xtBa) 2023/06/11(日) 22:20:06.69 ID:FWB3AcPD0]

ケトジェニック始めました

[0013 君の名は(東京都) (ﾜｯﾁｮｲW 5901-ohDA) 2023/06/11(日) 22:25:30.80 ID:3pzoZ+pE0]

ダイエットはモチベーションが全てだから、ダイエットしてることを回りの人間に触れ回ったり、なにか日記的なものを公開すると辞めにくくなっていい
ミーグリで経過報告とかしてもいい

[0014 君の名は(神奈川県) (ｱｳｱｳｳｰ Sadd-ZsEg) 2023/06/11(日) 23:16:59.93 ID:1QyKResNa]

このスレタイ見ただけで和が浮かんだ

[0015 君の名は(大阪府) (ﾜｯﾁｮｲW 0b68-p6zl) 2023/06/11(日) 23:30:01.33 ID:kDTEuLg20]

俺も腹筋割りてえわ

[0016 君の名は(東京都) (ｱｳｱｳｳｰ Sadd-Jkjh) 2023/06/11(日) 23:51:01.87 ID:peapOjfSa]

井上和スレ

[0017 君の名は(大阪府) (ﾜｯﾁｮｲW 5168-/o3V) 2023/06/12(月) 00:39:29.24 ID:5bUwqg7s0]

さっきの工事中の佐藤がヤバかったんだが

[0018 君の名は(神奈川県) (ｱｳｱｳｳｰ Sadd-ZsEg) 2023/06/12(月) 00:43:58.79 ID:FB3/9M9Ka]

>>17
佐藤も、だろw

[0019 君の名は(東京都) (ﾜｯﾁｮｲW 7bbd-LYgl) 2023/06/12(月) 03:08:59.69 ID:Y6YvZqFX0]

>>1
これ半分和だろ

[0020 君の名は(SB-Android) 2023/06/12(月) 04:14:52.80 ID:DRw+9Tuq]

タヌキとナギ
シャレになってなかったよ

[0021 君の名は(光) (ｱｳｱｳｳｰ Sadd-EI2R) 2023/06/12(月) 08:50:41.11 ID:MlA3VE0na]

井上和禁止

[0022 君の名は(東京都) (ﾜｯﾁｮｲW c901-E3UD) 2023/06/12(月) 10:30:14.51 ID:fRG7aBwB0]

ダイエットに運動はほとんど意味ない　いかに空腹に耐えるかが肝

[0023 君の名は(神奈川県) (ﾜｯﾁｮｲW c901-E3UD) 2023/06/12(月) 10:52:52.50 ID:Z2g57vXZ0]

>>22
そもそもdietって食事って意味だし
それはともかくデブが単に痩せるのと美ボディ作りは別物だから運動が不要かどうかは目的が何かによる

[0024 君の名は(ジパング) (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMd5-0mDF) 2023/06/12(月) 10:54:17.74 ID:0jtqhReTM]

>>22
運動なしで痩せた人はリバウンドしやすい
肉体的ではなくメンタル的に

[0025 君の名は(東京都) (ｱｳｱｳｳｰ Sadd-kxD8) 2023/06/15(木) 07:55:35.71 ID:hddVHOlTa]

普通にお菓子と清涼飲用水を禁止すれば痩せていくだろ
2ヶ月くらいでお腹の脂肪に隠れてた筋肉が浮かび上がってシックスパックになる

[0026 ◆GISOAbZbDI (Moth) (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-lJmM) 2023/06/15(木) 09:05:16.03 ID:PAV3wPcrd]

そう言えばこの部活は活動してるんか？(^_^;)

[0027 君の名は(SB-Android) 2023/06/16(金) 00:58:56.73 ID:hioEuBOV]

スレ主井上和？はさすがにひどい