想い人に言いたい事を書き込むスレ part72
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いやよいやよも好きなうちだニャ
雪見だいふくうまいニャ
(○ ) ( '༥' )ŧ‹”ŧ‹” 文字バケしたニャ
和菓職人の作った
ほんのり甘い大福は最高だニャ 夜更かししません。
アリガトって
俺にじゃないのに何故か休まる言葉だなぁ 苗字みるだけでヤバい
どんだけよ
何で泣いちゃうんだろ >>933
ってか自分やろ^^;
あなたが痩せろと言っていたのでは。
>>926
コントロールが難しいってそんだけの話ではないです。
ジムスタッフの受け売りでなく、自分で知識を深めた方が良いですよ >>970
>>933
客観的にみたらこの人は純粋な親切で言ってるんだと思う、
それ以外の人の方がひどいこと言ってる
もしかしてあなた荒らし? Nちゃん、私はまたトレマニア故の他人がドン引きする拘りを見せてしまった
あなたはきっと私のそういうところが苦手なんだよね
分かるよ
好きを追求してしまうし、レベルが高くないと他人にも趣味と言えないそんな自分で過ごしてきてしまいました
でも、今の自分はもう少し丸くなって、軽く生きられるように工夫しています
チャラチャラ生きられたら楽なのになって少し思います >>971
明らかに言うべきでない浅い知識でアドバイスするのは罪です >>971
970=884でしょう
体重を気にする人間に安易に自重トレを勧めるべきでない
しかも、この人は学生時代が近いようで、特に太った経験もなく適当にアドバイスしている
書き込みのように細かくアドバイスするなら相手の今の体型の詳細が必要
人によっては自重がウェイトを超える負荷になる
何故、高齢者が自重トレをせずマシンを使っているのか考えないといけない
フォームを知らない初心者にダンベルを勧めるなど有り得ない
しかも自分は低負荷しか扱っていないにも関わらずだ。 >>975
レス番間違えてますか?ご自身が884と書いてありますが >>976
ちょいぽちゃの本人が、痩せろと言ったのはあなたでしょ云々といったとしたらちょっと酷いなと思って。
でも他の人のアドバイスなら理解できます。 ダンベルは関節の可動域の外まで負荷をかける可能性があるからなぁ
ある程度マシンで筋力がついてからならいいけど… 昨日のデブ話の本人ですが…
>>908以降は書き込んでないですよ
>>933さんのもアドバイスって感じなので参考になるなって見てたから
勘違いしないでほしいです 助けてあげたいのは山々なんだが僕もおぼれているんですヽ(゚∀。)ノ おはよう
今週もはじまるね
こちらは西寄りの風が強く湿気を帯びている
気温が高いから雨にしかならないけどね
体調はどうかな
私は良く休めたと思う
本調子には遠いけど出来るだけの準備はしてきた
あなたも忙しい時期に突入するようだけど、
お互い周りの人を支え支え上げながらやっていこう
距離は離れていても心は繋がっているよね
辛いとき、大変な判断に迫られる時、心に浮かんでくるのがあなたであって、私であって欲しいと思う
直接支える事は出来なくとも、お互いを思い遣り、励まし合い、時には慰め合いながら、乗り越えよう
そろそろ準備します
行ってきますヽ(´ー`) >>975
え、でも身長から100引いた数字が体重っていうなら
一般的に考えて体重が50kg〜60kgなんじゃないですか?
私も64kgから3年かけて落としましたけど、
その人そこまで自重の負荷が気になる体重ですか、ちょっと引き締めればいいって感じなんじゃないんですか?
まあ確かに自分はマシンもチェストプレスが30kg、ショルダープレスが40kgくらいしか扱ってませんけど。
(スクワットのなんとかってマシンは150kgまでできたけど、ふくらはぎがもりあがりすぎて正座したときに膝関節が離れて痛い感じになったからやめた)
でも、女性ならそれで十分じゃないんですか?
私、初めてチェストプレスやった時に10kgから15kgに行くところの負荷ができなくて、だからダンベルにしたんですが、
何キロから始めたんだったかな、3kgとか5kgとかだったはずだけど、ダンベルの方が使いやすかったですよ。 なんでこんな言いがかりつけられるんですかね?
……ま、2ちゃんだからか。 まあ確かに私は腕立ても「楽に」できるのは50回までですよ。
でも体重50〜60kgの人だったら、
脚の一点、両腕の二点の二極で支えるとしたら、単純に負荷を半分に分散するとして
両腕にかかる負荷は最大でも25〜30kg、片腕にかかる負荷は12.5kg〜15kgじゃないですか。
きれいにやるには腹筋も鍛えてないと難しかったけど、
少なくとも私の時はそこまで飛躍なかったよ。
だいたい、
可愛いって言われる歳なんだから少なくとも50とか60のお年寄ではないじゃん。
年寄りを心配しての忠告なのかもしんないけどさ。 なんで私が腕立て腹筋スクワットを薦めるかっていうと、
わざわざ毎回ジム行かなくてもちょっと空いた時間でできるからだよ。
毎度毎度ジム行かなくちゃ筋トレできないって思ったら、めんどくさくて筋トレしないよ。 自分とメソッドが違うって、そりゃ男性と女性とじゃメソッド違うだろ。 >>992
出た!ゆり得意の言い訳とこじつけw性格歪んでるぅ ついに映画化?!マウンティングママさん自転車に乗る。マウンティング大好き!なママさんが、娘を肩車しながら自転車を走らせタコ焼きをほおばります 自分でちょっと気になると思うんなら引き締めればいいし、
気にならないならそのままでいいよ。
テレビとか、人に言われてやるもんじゃない。 >>996
キャプションからするとホームコメディっぽいね。
韓国映画の「猟奇的な彼女」の家庭版みたいな。 >>992
私は女で、リフター並の高重量を扱う筋トレマニアです。
あなたの書き込みのいくつかに致命的な勘違いが散見しているので、むやみに参考にされないように意見しています。
レッグプレスも名前が出てこないような知識量で、素人にアドバイスするのはやめてほしい。
フリーウェイトは効果は高いが、常に怪我の危険性が高く、そのためにマシンがあります。
男性でもフォームがめちゃくちゃなのに、筋トレに馴染みの薄い女性ではフォームが分からないでしょう?関節を壊してしまいます。
一般女性というのは、20kg持てない人がざらにいますよ。
あなたもチェストとショルダープレスの重量を書いてますが、明らかに重量設定がおかしいですし、異常に肩が強いとしても明らかにバランスが良くないです。
マシントレーニングで重量が比較できないのは、マシンによって扱える重量が変わるから。レッグプレスはその傾向が特に顕著です。 このスレッドは1000を超えました。
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