【仲間募集】禁酒 part1【日次報告OK】

**呑んべぇさん** · 2018/06/07(木) 14:18:43.97

禁酒をしている、もしくは決意した方々のためのスレッドです。
みんなで禁酒を成功させましょう！

■断酒・禁酒・節酒の定義
断酒 → 酒を永遠に断つ
禁酒 → 酒を目的・目標を果たすまで禁ずる
節酒 → 酒を止めずに量を減らす

上記の定義に従い、適切なスレに書き込みを行って下さい。

**呑んべぇさん** · 2018/10/02(火) 11:43:03.58

そもそも、なぜ酒飲みになったんだろう。
高校生の頃は、酒のことなんて、考えたこともなかったのに。

**呑んべぇさん** · 2018/10/02(火) 12:42:54.64

中島らもを読んだせいで飲み始めた
17歳ごろからいっぱしのアル中気取りだった
アホだったな

**呑んべぇさん** · 2018/10/02(火) 17:26:35.21

俺は小学生の頃から「酒の細道」と「レモンハート」読んでたよ。
親父の部屋にあったから

**雪見だいふく** · 2018/10/02(火) 18:25:39.26

>>588
173cm。15日禁酒継続。早朝ウォーキング2km(スマートウォッチ由来で140kcal)。体重は現状維持74kg。

禁酒のお陰で指が細くなった。結婚指輪が取れる。13号から11号。

禁酒頑張る。

**呑んべぇさん** · 2018/10/02(火) 18:42:29.46

>>597
俺も高校大学と中島らも読んでたがまさか自分がアル中になるとは思ってなかった
びっくり

**呑んべぇさん** · 2018/10/02(火) 20:04:15.86

>>599
ベスト体重じゃない？
おっさんが痩せすぎてもみすぼらしいし
ムキムキなら良し

**雪見だいふく** · 2018/10/02(火) 21:07:42.94

>>601
有難うございます。
しかしbmi的にはギリ「標準」なので、嫁に「時既にお寿司」を体感させるには説得力がありません。

その驚愕顔を見る事だけが原動力です。

朝食・・・無し。昼食・・・無し。夕食・・・秋刀魚塩焼き二本。
犬散歩2kmを二本。

寝ます。

**呑んべぇさん** · 2018/10/02(火) 22:07:36.66

1kg増えたら肥満ですね！

**呑んべぇさん** · 2018/10/02(火) 22:49:43.20

>>602
食べないダイエットは危険だって
きちんと栄養管理して運動で月3キロとかじ計画的にわじわ落とすのが良いらしい
俺は去年食べないダイエットで夏バテになって、直感で命の危険感じて体重必死に増やした
目眩起こしながらステーキとピザ食ってた記憶がある
その時歯槽膿漏が一気に進んで後悔してる
無理しないでくれよ

**呑んべぇさん** · 2018/10/02(火) 23:38:50.69

>>604
真性馬鹿だな

**呑んべぇさん** · 2018/10/03(水) 05:24:11.21

禁酒21日クリア
医者からの言いつけは一ヶ月で来週の血液検査終われば解禁だけど
呑まない生活も気に入ってるのでこのまま止めても良いかなと思うけど一人で行く呑み屋の雰囲気は大好きなんだよね

**呑んべぇさん** · 2018/10/03(水) 12:01:11.23

抗酒剤14日目、丁度2週間
最初の1週間は500mg1/4錠を朝晩飲んだが2週間目は2日置きに1/4を1回服用
ここ数日飲酒欲求がかなり強まってきたが、これは恐らく体調良くなって運動もして食欲が増した影響だと思われる
自分の場合は飲みたいから食事を控えるなんて事は一切なく、むしろ飲むほど食いたくなるタイプなので飲酒と食欲の結びつきが強い
が薬をやめようというほどのものでも無いし体調が戻ってきたのも嬉しいので、挫折する心配は今のところ無いと思う
1ヶ月の区切りで1日だけ飲めるようにしようかなどと迂闊な考えがたまに頭に浮かぶので注意が必要だ

**呑んべぇさん** · 2018/10/03(水) 12:30:11.63

>>607
頑張れよ

**呑んべぇさん** · 2018/10/03(水) 12:36:00.07

>>608
ありがとうございます

**呑んべぇさん** · 2018/10/03(水) 13:48:10.71

大阪に出張くると禁酒してること忘れて呑みたくなる
京橋とか十三で昼ごはん食べると昼間からリーマンが普通に定食屋なんかで瓶ビール飲んでるもんね
ほんと羨ましいです

**呑んべぇさん** · 2018/10/03(水) 13:58:45.30

禁酒1ヶ月達成したし、嫌なことがあったのでちょっと飲んでみた
フォーナインが気になっていたから飲んだが、全然うまくない
ストゼロの方がマシだった
それとももう酒がまずく感じるようになってしまっていたのか
数口で悪酔いしそうな感じになるのがわかった
結局350缶2本と、氷結レモンの500を1本飲んで寝たが肝臓の能力も回復していたからか、あまりダルさや二日酔いも頭痛もない
けどもう飲まないだろうな…家で一人では

**呑んべぇさん** · 2018/10/03(水) 14:18:50.43

禁酒してたけどちょっと飲んでみた。
全然うまくなかったからもう飲まない。
これを繰り返してる人って学習能力ないのかと。

**呑んべぇさん** · 2018/10/03(水) 14:32:53.44

>>612
は？誰が繰り返してるって？勝手に決めつけるなよ

**呑んべぇさん** · 2018/10/03(水) 22:21:40.35

年間100日禁酒爆進中

**呑んべぇさん** · 2018/10/06(土) 09:22:21.62

>>613
お前繰り返しているじゃんか

**呑んべぇさん** · 2018/10/06(土) 19:19:00.36

俺は断酒２年４か月
麦茶片手に高みの見物

**呑んべぇさん** · 2018/10/07(日) 15:07:32.50

禁酒2日目～時間が過ぎるのが遅い…

**呑んべぇさん** · 2018/10/07(日) 19:24:32.47

禁酒して何かが変わる事をあまり期待し過ぎてると時間が経つのが遅く感じるかも
酒飲まなくなったぶん余った時間で散歩行くだけでも違うよ
とにかく酒で失われていた時間や機会を取り戻すように動くといいと思う
待っていても何も起こらない

**呑んべぇさん** · 2018/10/07(日) 20:47:17.64

そう、何もプラスにはならない
生じたマイナスをどれだけ埋められるかだけ

**呑んべぇさん** · 2018/10/07(日) 23:05:05.71

俺は酒やめた直後、夜の九時に何したらいいか分からなくて、困ってたかな
結局、スマホいじってた

**呑んべぇさん** · 2018/10/08(月) 08:33:48.57

飲み会の時に間が持たないよね
時間が経つのがすごく長い
昨夜はエビスビールを飲んでいる夢を見た
夢で良かった
禁酒70日

**呑んべぇさん** · 2018/10/08(月) 21:16:31.96

皆、なぜそこまで苦しんで、禁酒を？

**呑んべぇさん** · 2018/10/08(月) 21:30:40.54

酒でごまかすだらしない生活を変えたいから

**呑んべぇさん** · 2018/10/08(月) 23:22:18.61

ぐえあ

**呑んべぇさん** · 2018/10/09(火) 07:11:19.75

自分は単純に体調最悪になったからだわ
止めるとみるみる回復するからハッキリ毒なんだなって実感する

**呑んべぇさん** · 2018/10/09(火) 13:05:34.64

禁酒79日目
一向に痩せない
やはり運動しなくてはならないのか

**呑んべぇさん** · 2018/10/09(火) 13:11:57.30

そりゃまあ酒飲まなくても太ってる人はたくさんいるし
消費カロリーが摂取カロリーを上回らなければ痩せないでしょう

**呑んべぇさん** · 2018/10/09(火) 18:11:11.41

とりあえず1カ月禁酒チャレンジ2日目
節酒続けるのはムリ
禁酒の方がラクだわ

**呑んべぇさん** · 2018/10/09(火) 19:13:22.22

真面目にダイエットしようかな
摂取カロリーとか計算して

**呑んべぇさん** · 2018/10/09(火) 22:04:28.78

自分は節酒が楽。週2-3日の休肝日ペースがいい

**呑んべぇさん** · 2018/10/09(火) 22:43:23.11

今日で28日目クリア
接待を炭酸水で乗り越えたあとこんな機会はめったに無いのでよく行くバーでノンアルコールカクテル
最初は美味しいけどアルコール入ってないと甘ったるくて何杯も飲めるもんじゃないね

**呑んべぇさん** · 2018/10/10(水) 12:14:01.24

禁酒すると金銭感覚が変わる
五百円玉が今までの百円玉の感覚
家族の為に浪費はしないけどね

**呑んべぇさん** · 2018/10/10(水) 15:48:57.27

病気で苦しくて飲もうという気すら起きなかったわ
つかこのスレも見ないようにしよう
嫌でも意識させられるから

**呑んべぇさん** · 2018/10/10(水) 20:32:06.94

抗酒剤使用21日目、特に問題なし
薬を飲むペースは2日置きに1/4錠で変わらず
正直もうあまり薬を意識してないのだが間違いなく抑止力にはなっていると思う
ふとした瞬間に飲みたい気がするのをその場で諦めさせくれる
運動も順調で身体を動かすのが気持ちいいという感覚が戻ってきた
1ヶ月達成したらダイエットも始めようかな
体重はちょっと落ちたけどまだ節制というほど食事に気をつけていない
あんま一度にやると挫折しそうだし
夜のウォーキングをしようと思ったが雨なので筋トレして寝る

**呑んべぇさん** · 2018/10/11(木) 22:54:19.69

>>634
なぜそこまでして禁酒を？

**呑んべぇさん** · 2018/10/12(金) 15:18:55.15

自分が生まれてから20歳まで20年間も禁酒してたなんて信じられない

**呑んべぇさん** · 2018/10/12(金) 23:03:27.74

>>636
信じなくていいんじゃない？

**呑んべぇさん** · 2018/10/13(土) 10:37:54.87

自分は初飲酒が小学生だったからなぁw

**呑んべぇさん** · 2018/10/14(日) 08:36:16.11

>>638
通報しました

**呑んべぇさん** · 2018/10/14(日) 10:19:25.70

時効です

**呑んべぇさん** · 2018/10/14(日) 10:27:01.03

断酒スレってなくなったの？

**呑んべぇさん** · 2018/10/14(日) 12:10:19.55

>>641
【仲間募集】断酒 part3【日次報告OK】･
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/sake/1534150004/

**呑んべぇさん** · 2018/10/14(日) 12:58:14.37

>>640
いえ。私は追い続けます

**呑んべぇさん** · 2018/10/14(日) 16:17:05.59

>>642
ありがとう

**呑んべぇさん** · 2018/10/15(月) 12:23:48.59

60時間で失敗
またやり直し

**呑んべぇさん** · 2018/10/15(月) 14:04:03.82

丸々1週間酒抜き！
最初の3～4日がキツいかな
1週間超えると1カ月はとりあえず禁酒行けそう

**呑んべぇさん** · 2018/10/15(月) 18:12:30.90

夕食食べたら禁酒セラピーを読む

**呑んべぇさん** · 2018/10/16(火) 20:44:24.30

禁酒79日

**呑んべぇさん** · 2018/10/16(火) 23:07:44.38

>>645
もうだめ

**呑んべぇさん** · 2018/10/17(水) 20:20:06.94

亀田製菓の白い風船ってうまいな
ただの赤ちゃんせんべいだと思ってたけど中のクリームが最高だった
パイの実りんご味よりヒット

**呑んべぇさん** · 2018/10/17(水) 20:37:10.29

80日
甘いものが無性に食べたくなります会社帰りにコンビニでエクレアを買ってそこで食べた
うまかった～

**呑んべぇさん** · 2018/10/17(水) 21:30:31.24

週二回の休肝日はきちんとやれるが、これ以上は無理

**呑んべぇさん** · 2018/10/18(木) 15:40:33.33

禁酒10日目
ノンアルコールビールでもうよくなってきた

**呑んべぇさん** · 2018/10/18(木) 20:03:50.13

>>653
我慢しないで9%飲めよ。
俺は、今日二本飲んだ

**呑んべぇさん** · 2018/10/18(木) 20:10:04.52

81日
食べ過ぎた

**呑んべぇさん** · 2018/10/18(木) 20:16:59.58

>>652
休肝日は楽勝なの？

**呑んべぇさん** · 2018/10/18(木) 22:36:40.61

>>656
次の日は飲めると思えば割と楽ですね

**呑んべぇさん** · 2018/10/19(金) 05:13:35.88

>>657
俺はアル中だったから毎日昼まで二日酔い、午後には飲酒欲求でイライラ仕事
機会飲酒できるうちはまともな気がする
でも、何かのきっかけで毎日飲むようになっちゃうから気を付けたほうがいいかも

**呑んべぇさん** · 2018/10/20(土) 08:14:49.94

抗酒剤使用丸1ヶ月
特に問題なし
そろそろダイエットも始めよう
深呼吸がちゃんとできるようになった
以前は息吸っても胸が詰まるようだった
よくブログとかで禁酒1ヶ月で劇的に変わった、みたいのあるけどそんなでもない
人それぞれなので地道に続けたい
あんまポジティブ過ぎるページよりも断酒会の報告や体験談の方が参考になる
自分自身はそこまでアル中ではないが

**呑んべぇさん** · 2018/10/20(土) 20:28:04.28

>>659
とりあえずひと月お疲れさん
ダイエットはどうやるの？
俺も便乗するかな

**呑んべぇさん** · 2018/10/21(日) 18:52:26.25

酒飲むと下痢します

**呑んべぇさん** · 2018/10/21(日) 18:53:38.14

>>661
それは仕様です

**呑んべぇさん** · 2018/10/21(日) 20:31:02.21

ストロング50を2本も飲んでしまった……

**呑んべぇさん** · 2018/10/21(日) 20:31:26.23

あっ、500ね

**呑んべぇさん** · 2018/10/22(月) 22:20:33.59

>>662
意味不明な

**呑んべぇさん** · 2018/10/23(火) 05:18:28.50

>>660
ダイエットは運動と食事制限でやるつもりだけど漠然とやったら失敗しそうだな
ある程度ノルマ決めないと駄目か
禁酒もなんとなくだと続かないし
禁酒スレだしダイエットは続いてたらついで書く程度にするわ

**呑んべぇさん** · 2018/10/23(火) 12:19:32.23

禁酒もダイエットもなかなか続かないもんだな
86日目です

**呑んべぇさん** · 2018/10/23(火) 21:06:53.37

今月は飲まない日が9日にもなった。
自分史上最高ペースだ

**呑んべぇさん** · 2018/10/24(水) 05:59:17.79

おめでとう

**呑んべぇさん** · 2018/10/24(水) 10:02:45.82

文房具ひとつでも今まで百均だったけど、今は機能性やおしゃれで買うようになった
毎月一万以上小遣い甘るのが大きい
貧乏人は酒飲まない方が良い

**呑んべぇさん** · 2018/10/24(水) 10:23:44.67

安い酒選んでたつもりでもやめると出費全然違うね

**呑んべぇさん** · 2018/10/25(木) 20:59:32.98

今日は三食きちんと食べて、おやつにロッテのチョコパイ４個、チョコクランキー半分食べた
糖尿になる？

**呑んべぇさん** · 2018/10/26(金) 09:25:16.42

食いすぎ

**呑んべぇさん** · 2018/10/26(金) 09:36:07.94

>>672
クランキーは余分だが、私もそれくらい食べいたわ
私はチョコパイの後に柿の種を4袋くらい食べていました

**呑んべぇさん** · 2018/10/26(金) 10:26:25.16

今日はさっそくカプリコミニ２本食べてしまった
午後はアタリメでしのぐつもり
酒飲んでた頃は甘い物嫌いだったのになんだコレ？

**呑んべぇさん** · 2018/10/27(土) 00:29:42.92

禁酒挑戦初日
眠いのに眠れないんだけどどうしよう

**呑んべぇさん** · 2018/10/27(土) 03:26:05.70

>>676
土日休みならここを耐えよう

**呑んべぇさん** · 2018/10/27(土) 12:08:49.43

>>676
そのうち寝れるよ
俺もはじめの数日は寝れなくてパニクった
今は10時6時が当たり前になった

**呑んべぇさん** · 2018/10/27(土) 19:16:46.88

禁酒すると大体3～1週間くらいまともに寝れないわ

**呑んべぇさん** · 2018/10/27(土) 19:19:04.22

初日とか20時間以上起きてたなｗ
そんで寝ても1，2時間くらいで起きるし

**呑んべぇさん** · 2018/10/28(日) 20:20:46.33

今日で今月10日目の休肝日。自己最高更新だ

**呑んべぇさん** · 2018/10/29(月) 01:38:27.99

>>677
土日なんとか飲まなかったぞ
金曜からカウントして３日飲まなかった
でも飲みたくてたまらん炭酸ガブ飲みしてるわ

**呑んべぇさん** · 2018/10/29(月) 07:16:22.45

最初は炭酸がぶ飲みお菓子バカ食いしてたな
悪く言われることが多いけどダイエットコーラは強い味方だった

**呑んべぇさん** · 2018/10/29(月) 21:04:10.11

今日から禁酒再開するわ。
スーパー銭湯いってサウナと水風呂で
酒抜いてきた。風呂上がりもトマトジュース

**呑んべぇさん** · 2018/10/29(月) 21:05:03.73

>>684
アルコール依存症ですな。

**呑んべぇさん** · 2018/10/30(火) 16:54:32.44

禁酒22日目
夕食にノンアルコールビール350×6本
ノンアルコールビール中毒になってもうたw

**呑んべぇさん** · 2018/10/30(火) 17:52:45.35

それ挫折する可能性超高い
ビール飲みたい気持ちは無くなってないってことだからな
だから我慢するためにうまくもないノンアル6本も飲んでいる
どっかで「今日くらいは飲んでパッとやりたい」っていうあの気持ちが残ってるんだよ
あれはストレス由来のアル中の思考だから、その思考自体を無くす方向にもってかないといずれ限界が来る
自分が一度ノンアル頼みで失敗したことあるからそう思う
我慢するならダイエットコークがぶ飲みのがいい
コーラなら酒にはつながらないから

**呑んべぇさん** · 2018/10/30(火) 18:03:55.54

おれはノンアルビールで結構続いてるね
はっきり言って本物のビールより好き

**呑んべぇさん** · 2018/10/30(火) 18:12:44.71

ストレスで飲みたくなる上に胃に穴があきやすくなった

**呑んべぇさん** · 2018/10/30(火) 19:57:02.58

俺はノンアルと間違えてノンカロリーを飲んでしまったのが失敗の始まりだった

**呑んべぇさん** · 2018/10/30(火) 20:26:54.90

>>685
ちげーよ。黙れカス

**呑んべぇさん** · 2018/10/30(火) 20:33:53.90

>>691
アルコール依存症は否認から始まります。

**呑んべぇさん** · 2018/10/31(水) 04:37:25.27

うむ
依存症は自分じゃわからんからな

**呑んべぇさん** · 2018/10/31(水) 07:16:09.75

>>685
決めつけないほうがいいのでは？

**呑んべぇさん** · 2018/10/31(水) 07:19:51.08

昨日で93日間禁酒継続中
昨夜は仕事や酒を飲みたいストレスで帰宅後チョコレートビスケットのとあられの一気食いをした
満足した
酒はほどほどに飲んだ方がいいのかなと思います
適量は酒なら一合、ビールなら中瓶一本とか言うが、500缶1本とかで満足出来る人が羨ましい