【仲間募集】断酒 part7【日次報告OK】
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>>355
外で飲むの辞めな
ブラックアウトは自宅の布団の上ですりゃいい １日目です、昨日飲んだ時全然楽しくなかったし
体調もすごく悪いので断酒できそう >>356
ゴミ捨て場で潰れるなんてのは行き倒れみたいなものｗ
いい機会だと思って週明けにすぐ医者に診てもらえ(´・ω・`) >>357
自分の場合今日は飲むのやめとこ！って飲まないのはそこまで難しくなくて、誘われて外で飲むとコントロール出来ずに飲み続けてしまう
楽しく飲んでるだけのつもりが気が付いたらぶっ倒れてる
本当に恐ろしいよ
本当に辞める >>359
たまたまゴミ捨てに来た母親が見付けて最初は死んでると思ったそうだ
当然母親は起こそうとしてくれたが俺はそれを突き飛ばし母親は滑って転倒 頭を打ったそうだ
当然記憶は一切ない 罪悪感と自責の念しかない
病院探してみます >>360
飲み続けるとブラックアウトになるまでの酒量が段々少なくなってくると思う
今までは○杯までは余裕だったのに気づいたらその半分でもうグロッキー状態みたいな
だから母ちゃん泣かせないためにはもう○杯までは大丈夫とか思わないでな
若かった頃、酒なくても一日を過ごせた自分をよく思い出して >>362
それは実感してる
前とは明らかに違う
スマホとかもそうだけど、お酒もやってなかった頃は何して暇な時過ごしてたか思い出せないw
何か他に生きがいを見つけないとな 3日目！
割と俺やれそうやわ！
週末友達からお誘いあった時どう乗り越えるか！ 48日目〜(´･ω･`; )
今日も頑張る〜(´ω｀) 毎週月曜は断酒1日目。
今週もキッチリと断酒を遂行する。 もう断酒して2ヶ月以上経つ
体重は最初の1ヶ月で4kg減って それからは増えも減りもせず安定してる
でもウエストは現在進行形でどんどん細くなってる
今で75cm
身長×0.43が理想のウエストサイズって言われてるから
174×0.43=74.82cmが俺の理想ウエストサイズって事になる
ほぼ理想的 >>372
断酒以外に食事も変えて運動とかもしてる？
なかなか腹の脂肪が落ちんのだが >>373
別に断酒前と食事内容何も変わってないよ
1日2食(昼と夜)
夕食の酒が大量の水に変わっただけ
なぜ水かって言うと焼酎の水割り飲まなくなったからウォーターサーバーの水が減らないから仕方なく^^;
でも断酒前からPFCバランスはめっちゃ気にしてる
ささ身とノンオイルのツナ缶は必須アイテム >>373
最初の1ヶ月は甘いもの食ったりしてあんまり痩せなかったな
2ヶ月越えるとウェストが細くなる
運動しなくてもいいけどするとあっという間に脂肪落ちるよ やばい、明日早朝から仕事だっていうのに眠れない
断酒はこういう日があるからめちゃ困る 49日目〜(´･ω･`; )
今日は休みだからジョギングしてくるよ〜(´･ω･`; ) 4日目！
食事制限もしてるけど顔付きと腹回りがややスッキリしてきた気がする！浮腫みが取れたのかな？
やっぱ見た目に変化でると嬉しいしモチベ保てるな 断酒ってやっぱきっぱり止めないと駄目なの？
自分は10年以上ビール数本やチューハイや日本酒をほぼ毎日休みなく飲んでたけど
何かあった訳ではないがアルコールが体に良い訳ないって分かってるからそろそろヤバイかなと思って大体週一くらいにしてて
タバコも同じで月大体1箱か2箱（飲みの席のみ）に抑えてる
そこまでするなら止めろやって話だが…
やっぱ飲み行ったりしてんのに我慢するもんじゃないかなと思ってその時だけは飲んだり吸ったりしてるんだが
みんな飲みの席でも我慢してるの？ アルコール依存症と診断されたら生涯断酒だよ、生きたければ >>379
辞められないから断酒してるわけで
節酒できるなら節酒でいいんじゃね
飲みの席はいかない >>379
機会飲酒の自信がないから断酒だよ
飲み会はプライベートはさそわれなくなって寂しい
仕事関係ではみんな数杯程度しか飲まないのに気付いてびっくり 節酒は断酒よりはるかに難しい
できるなら止めないけどここにくる必要もないかと >>385
先っちょだけ入れていいけど絶対動かすなよって言われてるようなもんだよな >>384
家では飲まないよ〜は都市伝説と思ってた ちょっとだけちょっとだけだから
→ウイスキー4合瓶が空に！！！ 最初に決めた量以上に飲んでるときは、ダメだよなぁ俺ってと笑ってんだよね
酔いで楽しいから
で、翌日、その楽しい感覚の5倍の不幸感に襲われる 極端な話近くに酒屋やコンビニやスーパーがない所に引っ越してこんだけと決めた一回分の量しか買わないようにしたら節酒出来るんじゃね？
買溜めしたり安いからって言って大瓶買ったりしてんのが駄目なんだよ
まぁそんな事するより断酒した方が楽だとは思うが 令和初日から断酒してるけど、断酒してから途中覚醒しなくなった
飲酒してる時は毎日必ず2~5回は途中覚醒してたのに
https://i.imgur.com/6SbgkDl.jpg >>391
これは凄い。レム睡眠がまったくない。毎晩こうなの？ >>392
断酒してもしばらくは途中覚醒する日もあったけど
ここ1週間ぐらいはこんな感じ
夜中に目が覚めるのは当たり前と思ってたのにビックリ
本当は朝までぐっすりが普通だったんだな
酒やめて良い事もばっかり >>391のアプリは Sleep Meisterってアプリ すげえ時代なったよな
楽器のチューナーアプリまであるんだから
さて、最近テレビでよく見るファーウェイスマホでも買うかな >>393
俺も同じアプリを使っていて睡眠は深い方なんだが、もしかしてセンサーを弱く設定してるとか？ >>390シラフの時はそう思うけどな、酔うと何時間掛けても買いにいくんだよ
挙句酔った勢いで走ってみたりな 平日の断酒はもはやなんて事もなくなった
飲酒欲求がゼロ
食事制限もしてるとドカ食いしたい欲求の方が圧倒的に勝ってくる 1か月断酒したら6kg痩せててびっくり
飲まないと全然食べなくなるな
ただ今までほぼなった事ないのに便秘気味になったな
食べないから出ないってだけかも知れんけど 51日目〜(´･ω･`; )
全然痩せん〜(´･ω･`; ) 6日目〜！
今日から2泊出張だから飲みたくなっちゃいそうな予感 ２８日目を通過、断酒１か月が目の前でござる(´・ω・`) >>403
俺も便秘になったけど、コントレックス飲んだら出たw
個人差あるだろうけど、試してみたら。 断酒75日目ぐらい
毎日飲酒してる時は毎朝必ずウンチしてた
1日に何回もする日もあった
断酒してからは平均2日に1回ぐらいしかウンチしなくなった
断酒してすぐの頃は便秘なんじゃないかと考えた事もあったけど
毎晩飲酒するようになるまでは2日に1回ぐらいだったの思い出した
俺は2日に1回ぐらいが正常なんだと思うようになったよ 俺は毎朝水便が毎朝ノーマルになったよ
朝水分を摂ったらすぐうんこがでるタイプ 俺もひどい下痢だったけどお腹の調子だけは断酒してるとよくなるわ
他はなかなか改善せずきついわ、離脱症状なのかなんなのか
眠れないし、だるいし本当に困った 久々に来たがあまり過疎ってねーな
断酒4年目じゃ
じゃあの！！ 便通は油もある程度とった方がいいみたい（すべりが良くなる？）
マリネや甘酢炒めやナムルなんかで野菜食べてると出る
個人的にはピーマン（普通のも、赤や黄色のも）が油と相性いいのと扱いやすい（雑でいいなら包丁なしで手でちぎれるw）のとでオススメ
あと>>410みたいに安定してれば毎日じゃなくてもいいと思う 今日で断酒３０日目を通過、計算が一日ずれてたｗ(´・ω・`) 52日目〜(´･ω･`; )
１日で四キロ体重が増えた〜Σ(*ﾟдﾟﾉ)ﾉ 体重なんか気にするな
全裸になって鏡に写る姿と腹の肉をつまんだ時の脂肪の厚みが全て まだまだ未熟じゃのう！ワイは１日置きに断酒を敢行してるべ 亀田興毅は引退後、ウイスキーにハマって飲みすぎで警察の世話になったこともあったそうだ
今日の天心戦に向けて禁酒したという 54日目〜(´･ω･`; )
今日もジョギングしてくるよ〜(´･ω･`; ) 54日目〜(´･ω･`; )
今日もジョギングしてくるよ〜(´･ω･`; ) 昨日寝てたら、友人から深夜に何度も電話がかかってきて
切っても切ってもかけてくるから電源切った
さっき見てみると「終電逃したから泊めてくれだと」だと
以前も携帯失くしたとかで振り回されてたし、もういい加減にして欲しい
酔っ払いは人に迷惑ばかりかけるね
自分もまた断酒再開しようと強く思えた 9日目
・・なんだけど、8日間は仕事で研修施設（飲酒不可）に行かされてたから、自主断酒は今日が2日目
研修から帰った昨日がむちゃくちゃに辛かった
今日は昨日よりはましみたい
折角だしこの機会に乗じて断酒できたらいいなぁ 55日目〜(´･ω･`; )
健康診断してくるよ〜(´･ω･`; ) 断酒80日目ぐらい
今朝酒を飲む夢を見た
禁煙と同じなら2年間ぐらいは酒を飲む夢見るんだろうなぁ 食事制限も同時にやってると酒なんかより食欲の方が余裕で勝ってくるな
ゴリゴリ痩せてくる 断酒７０日目、
身長１７１センチ
体重６０キロ
が５３キロまで落ちた。
ビールやめて白ご飯お茶碗１杯にしたら、
みるみる痩せてきたんだが。
今は体重維持してる。
痩せすぎじゃね?
そんなに糖質取ってたのかな?
糖質ダイエットって本物ですね! >>434
俺身長169で体重74
一番痩せてた20過ぎが62だった
30後半から痩せなくなって40越えて諦めた
今いくつ？ アルコール飲むと食っちゃうからな
アルコール自体もカロリーあるし >>435
今年４４歳です。そろそろ筋トレとウォーキング始めようよ思う。アブローラーやってたので腹筋は割れてる。てか、痩せたから目立つだけ。
やはり食べ過ぎ飲み過ぎだったのかな? ガールズバーやキャバクラに行ってノンアルで過ごすのは今の時代では普通って聞いたけどまじ？ >>439
普通だよ。
俺の周りにも何人かいるわ
酒飲まないのにそーいう店に行く奴。
因みに俺も1人でよくガールズバーに行ってノンアルで過ごしてる。
あと酒は飲を飲めるけど これから仕事（夜勤）だけどその前にガールズバーに行ってノンアルで過ごす人は当たり前のようにいる
因みにガールズバーに行くのであれば
飲み放題制の所に行った方がいい
酒を飲みに来るやつと払う料金が変わらないから後ろめたさなしでいける 酒飲まないとマジで食べなくなるからな
美味しいものには酒ありきで更に食べちゃうんだよな
酒飲んでる時に食べてた1日分のカロリー計算したら余裕で3000キロカロリー越えてたけど
酒やめてからのカロリー計算したら1日1200キロカロリーくらいしか摂ってなくてビックリした
酒飲まないとほんとお腹空かないわ >>439
最近まで酒をよく飲んでた頃に、キャバクラやガールズバーによく行ったから、キャバ嬢やガールズバー嬢の知り合いが、複数いるが
皆口を揃えて「正直、酒を飲まない客の方が良い」って言うわ。
酔っ払わないから迷惑をかける事もないし、
女の子側も遠慮なくソフトドリンクを選ぶ事ができるみたいで >>442
そりゃそうだろな
酔っ払い相手の夜の仕事の方が儲かるから割り切ってやってるんだろうけど、そりゃ疲れるだろ サッカー選手も飯食いに居酒屋行ったり女と遊ぶためにキャバ行くからな
酒なしで 飲み放題制の飲み屋からすれば
ソフトドリンクだけで過ごす人はまじで神だよな？
店からすれば 利益が結構出るし 迷惑かけないし >>439
キャバクラは分からないが、ガールズバーやスナックは、ノンアルで過ごす客が来るのは普通だよ 3人に1人がノンアル客だと聞く 断酒してからもガールズバーに行ってるが
酒飲み時代より楽しい
酒飲み時代は、女の子と会話しながら楽しみ酒を飲む 翌朝気持ち悪い
楽しんだ次の日が気分悪いという不公平な感じ
断酒してからは、ソフトドリンクを飲みながら女の子と会話
もちろん酔わないので翌朝は何ともない
毎日がハッピー 言うほど流れてる？
どうしてもストレスになるならテレビ自体見ないのが吉
どうせつまらない番組しかないんだから 1週間辞めてたが
すまん飲んでしまった。
飲み会だったんだ。
そして家でまた飲み直すとか
完全に異常者だろ俺 異常者というか、依存症なだけで
断酒に失敗した人ってだけ テレビはCMの間はトイレ行ったり食器洗ったりしてる 飲み会で他に参加した人は恐らく帰ってから一人も飲んでいないはずだ
自分は飲んだ
大量のアルコールを分解する仕事を肉体におしつけ、
また明日から競争社会で戦っていかなければならないが
ずいぶん分が悪い戦いだ 睡眠も削って酒飲みまくってずいぶんマイナスなことしてるよね >>439
友達に、開店から閉店までソフトドリンクだけで過ごした奴いる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
