☆節酒☆節酒☆節酒☆8
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
週1くらいで休肝日作ってるが休日は朝から飲んでしまうわ
月曜日は仕事なのに、頭が働かないのわかってるのに、月曜の昼頃から指が微妙に震えるのわかってるのに、今日も午前中から飲んでしまった罪悪感
平日は夜だけにリセットするぞ！ ひと月の上限を決めて、何をどれくらい飲んだか記録してみてる ストロングゼロやめてウイスキーをショットグラスでちびちび飲むようにしたら
アルコール摂取量1/3くらいに減ったわ
「酒はゆっくり飲む」が鉄の掟や
ストロングは本当、危険だ
あれはがぶ飲みするからな ウイスキーをストレートにしてチビチビ、確かにアルコール摂取量を減らせるね。
ただ、慣れるとウイスキーガバガバ飲んで、むしろ増えるから注意。 今年に入って3単位超えることは無くなった
元は15単位平均休肝日無しで飲んでいた
でも身体が苦しいし回復しない
ガンマ2000近くast約600alt約300
白血球と血小板が普通の人の半分以下
足が痺れ強張りおかしい24時間365日
肝臓硬化変質
医者は断酒しか言わない
2単位くらいは飲んでるけど3単位は超えていない
仕事止めた後社会復帰出来ていない
辛い苦しい
愚痴ってごめんなさい 私も去年からウィスキーちびちび作戦に出たのだが慣れてくると結局がっぷり四つに組んでしまうので暫く封印しようかと検討中。
てか既に日本酒を盆と正月以外封印しちまったからこの封印ってのが精神的にアカンのかも知れんと思ったり思わなかったり。難しい。 ダイエット始めたらお酒でカロリー取るのが恐ろしくなってアルコール量が激減した 長年アルコールの問題について悩んでいたのですが。
飲みたい時に考えている事が、お酒よりも一緒に食べるツマミの事のほうが比率が大きい気がしてきました。
唐揚げが食べたいからお酒
刺身が食べたいからお酒、というように。
同じように悩んでる方いますか？ ストロングこわいんだなあと思って、おとついは飲まなかった
昨日たまたま飲みたかったギガレモンを昨日見つけて、昨日炭酸足して半分だけ飲んだ
酒は薬物っていう気持ちを持って飲んでいこうと思う あと自分は、晩ご飯の時に空腹とともに飲みたくなるクセがある
太るから炭水化物は食べずに飲んでたんだけど、ちゃんとお米のご飯食べることで飲酒を回避出来そうな気がする HALT意識したら良い感じだよ
Hungry Angry Lonely Tiredな状況は飲みたくなるってここで見たような気がする >>500
クセではないよ
気がするんではないよ
すべて真実
格言：酒は空腹のときが旨い
ヒント：飯を食えば空腹でなくなる >>501
>>502
なるほど！
知らなかった！勉強になりました
ありがとう
攻略したいな 夕飯のみぞれ鍋に餅を入れてたらふく食べた
鍋にはビールとなりがちなところを
ノンアル飲んでお腹いっぱい
節酒するかわりに、夜のスイーツOKにしようかな １月の酒量対戦成績
23勝8敗 総量15560ml
内ビール14100ml、ウィスキー500ml、日本酒960ml
純アルコール量約850g/1回平均約106.25g
1日平均/27.4g
年始で飲み過ぎて後半禁酒したから総量は抑えられたけど1回平均は前回>>462と比べて救えない…
今月は機会飲酒とやらに挑戦してみるか！
つっても家飲み禁止＆外飲みもなるべく我慢出来たらなぁ、程度の緩い感じだけど色々チャレンジだ。 去年12月27日にストロング1850mlだったのが、今はストロング1.5リットルとほろよい4%
うーん減らすペースが遅い
でもハイスピードで減らしていくと失敗するからな >>38
飲み過ぎた翌日はよくそうなるね
そして人と目を合わせたくなくなるし、独り言が増える >>505
すごいな
素直に尊敬するわ
飲酒日5単位クラスできちんと休肝日を作れるとはな
飲酒日は晩酌だけで5単位なん？
それならこれで無職の朝から瓶まで呑み続ける連続飲酒になったら15単位クラスになるな 去年12月13日がストロング1.85リットル
今日がストロング1.7リットル
減らすペースが遅いな 昨日は吐きながら飲んで今日は身体が受け付けないから飲まずに済みそうだ
でも頭が割れるように痛いから飲んで気を紛らわしたい気もある ﾉｯｸﾋﾞﾝ服用しながら節酒ってありなんでしょうか？ 久しぶりに書き込みします。
少しづつ飲まないでいられる日を増やして（２日あけたり）いったら
今は、週に１日飲むか飲まないかの状態になった。
γJTPも30くらいになって、内科の女医さんにも、「私より低いかも？」
ってほめられた。
でも断酒はできないな。どうしても飲みたい日が必ずでてくるんだよな。
まぁーこの量なら問題ないか。 >>513
付き合いとごくたまにの晩酌
最高じゃん。健常者だよ
もうこのスレ卒業かも >>512
ﾉｯｸﾋﾞﾝ服用しながらほろ酔い350ml飲んでるんだけど丁度良い感じなんですが身体に悪いかな？ >>508
まさか！晩酌だけで、と言うか一度の飲酒で５単位は滅多にいきません。
解禁日は大体昼から飲むので昼１〜２単位、夜２〜３単位て感じです。
旅先や盆と正月なんかは朝から飲んじゃうのでその分増えちゃう感じですかね？
一回１単位で満足出来たら週１の休肝日で良いかな？と思いますがなかなか難しいですね。 なるほどありがとう
お互い健康気をつけましょうや
俺は年齢的にも依存度も手遅れかもしれんけど 一年前γ-GTPが300以上それから節酒して去年の9月にとある企業に務めることになった時の健康診断でγ-GTP199
下がって入るものも平均以上
再検査を要請されて本日検査に行ったらなんとγ-GTPが90台まで下がっていた！
夢の2桁台だお 節酒、節酒、と言っているといつの間にか依存症になっている。
オレが、その証拠。 節酒って、市販の酒飲むの控えればいいんでしょ
自分で作ったどぶろくとかはカウントに入れなくて良いんでしょ？ 四方赤良（大田南畝/蜀山人1749年ー1823年）
「我が禁酒 破れ衣となりにけり さしてもらおう ついでもらおう」 酒ほど楽しいものは無い
節酒しながらつきあっていきたい 酒もオナニーも楽しいよ
一人で散々楽しんだ後なぜか憂鬱になるあたりも同じだ 憂鬱だから飲む
楽しくなる
酔いが覚めるにつれ憂鬱になる
翌朝目覚めると憂鬱（二日酔いではない）←今ここ だめ板でも行くかな…5ちゃん（2ちゃん）も人が少なくなった 二日酔いでなくても憂鬱になるけど実はそれって酒抜けてないんだってよ そのとおりです。
飲酒欲求は、そういう場合に出てきてしまう。 そのとおりです。
飲酒欲求は、そういう場合に出てきてしまう。 NHKで「病院ラジオ」「ねほりんぱほりん」の依存症の回を観た
この録画は保存して酒が飲みたくなったら見返すことにする 再放送予定
2月29日午後3時05分〜午後3時45分
病院ラジオ「依存症治療病院編」 朝昼食わず、空きっ腹に夜から冷たいビールを
きゅー！夜だけ週5で日に四合位飲んでたら
謎の胃痛が続くように。病院で胃カメラ検査したら逆流性食道炎、食道裂孔ヘルニアと診断、ググったら胃潰瘍よりは全然軽い。医者から禁酒や節酒じゃなく断酒しなさい オレはい断酒します。
酒が生きがいなので断酒はしないがこれから食事はしっかり取り週3飲酒の日に三合程度の節酒予定です。 >>533
めっちゃ勉強になったわ
マジでありがとう
俺も逆流性食堂炎と食堂列光ヘルニアの可能性大だわ >>534
調子悪いと思ったら他の病気の可能性もあるし胃カメラ飲んだり見つけて早く治療した方が良いかもね
昨日は中２日休肝ぶり、朝昼は合わせて400キロカロリー位食事して夜からつまみを大方1200〜1500キロカロリー位とりながら三合程度の飲酒、
胃酸が逆流してる感じは少しあるが、酒よりも食うをメインに持ってくと酒は三合でも何とか満足感有り。これで何とか健康飲酒出来たらと願う。 >>533
俺も逆流性食道炎で食道裂孔ヘルニア持ちだけど、調べたら軽度ならネキシウムって薬飲んでたら胃酸の分泌抑えて経過観察で良いらしいけど、重度なら手術した方が良いらしいからな。
逆流性食道炎は酒飲みの病気みたいなもんなのでお互い気をつけよう。
とりあえず俺は4月に胃カメラの予定だ。
俺もなかなか断酒に踏み切れないからせめて酒量と飲酒日を減らしたい。 最近は2日に一回の飲酒ペースを守れてきた
おかげで酒代が半分になった ２月の酒量対戦成績
25勝4敗 総量6960ml
内ビール6500ml、ウィスキー100ml、日本酒360ml
純アルコール量約337g/1回平均約84.25g
1日平均/11.6g
２月は機会飲酒月間とした初めての試みはコロナのおかげ、と言っては何だがそのせいで外飲みの機会が減り前回>>505と比べて好成績となった。
ただ今月は数日田舎に行くので朝から飲む機会が増えそう。
お相撲も無観客になれば朝から飲むことなくなるけどどうなりますやら？ >>541
俺は無職で０円だが？
今年中に仕事見つけるけどな 今までは365日何があっても飲む生活をしてきましたが
先週から金曜日と土曜日以外は飲まない生活をおくる事にしました
お酒の代わりにアサヒドライゼロを飲んでいますが
どんどん飲んでしまいます。そしてちょっとハイにもなれます。
たぶんこのままだとドライゼロ中毒になりそうですが、
毎日飲んでた頃より体は軽く頭はクリアな気がします >>545
ドライゼロ中毒上等だよ
酒飲むより遥かにいい ノンアルコールビールにもアルコールが入ってる厨がくるぞ >>546
ですよね
昨日は3本も飲んだけど
当たり前だけどすっきりと目覚められた
今日も3本飲めると思うとちょっとうれしい
>>547
脳が覚えてるだけのカラ酔いだと思う
それなりに満足するし
ちょっとハイになる
まわりに酔っ払いが沢山いるともっとハイになる ブローリー プレミアムなら若干入ってる
そしてあれがダントツで美味い >>549
1パーセント以下ならノンアルコールか
気をつけよう ノンアルビールとノンアルチューハイ・カクテル飲んでたら酔った気になれるかもな
しかしああいうの値段高いよな。なんで酒じゃないのに酒並みに高いんだ >>548
しばらくそのまま維持して慣れたら
ノンアルから炭酸水に切り替えてると良いかと >>552
前回節酒したときはウィルキンソンでやったんだけど
ノンアルの美味しさ知ってしまったからなー
でも炭酸水との両刀もいいかも
昨日も節酒成功
一週間ほど飲まないだけで3キロ近くやせてる
アルコールさえ摂取しないと暴飲暴食しないんだよな >>553
いや、酒は大量に飲んでいれば普通の三食の食事でも痩せないよ
俺は週4回筋トレしてるけど大量に酒飲んでるから痩せない >>554
せっかくの節酒スレなんだから
少し節酒してみれば？
って俺も人に言われてもしなかったもんな
自分で思いたたないと無理なもんだ >>555
実は節酒してきてるんだけど、何かの拍子に量が元に戻っちゃうんだよね
行きつけのスーパーの350mlのチューハイが9〜3%まで1%刻みであるんで
ベースのストロングチューハイと一緒に350のを必ず買って、
3日同じパーセンテージやったら350を1%減らして、3%まで減らしたら
次はベースのストロングをちょっと減らしてまた9%からやり直し >>558
休肝日を作って、徐々に休肝日を増やしていっては？ 飲まないでいると家族がアル中じゃなかったんだって
本気で驚いてる
今日は金曜日なので飲んでいい日なんだけど
もう一日抜いてみよう
ただ、目覚めが非常に悪くなったね >>557
一時期すぱっとやめてたんだけどなあ。
付き合いで飲んだりすると次の日自宅でも飲みたくなる
その連続
今日からやめるわ >>561
休肝日を1日も作れないって、マジやばいよ。
まぁ、俺も何年も休肝日作れず悩んだので、状況は理解出来るけど。
休日の前日とか頑張って飲まないで過ごしては？
翌日休みなら、飲まななくて眠れなくても大丈夫なんだし。
減らすのも大変でしょ？、一進一退繰り返してるんだし。 俺も休肝日なんて作れなかったし
今たまたま節酒できてるだけだからなー
飲みたいだけ飲んでるといつか抜きたくなる時が
来るような気がするんだけどなー >>536
ﾄﾝｸｽ、周りに逆食呑んべぇがいなかったから
少し安心出来たわ
今まで酒を勢い良く飲んでたけどゆっくり飲のを気をつけたりビールとか炭酸を控えて、日本酒や水割りに変えたりしてる。
朝の胸焼けも少なかったから昨日は上手く飲めたかな。あんさんも酒と上手く付き合って健康飲酒してくれ。 昨日一昨日と有休中に会社でコロナの予防感染防止のため15日まで出勤停止の決定になり合計11連休になった。
特別休暇だから給料は出るので有り難いが非常に堕落しそうで難儀である。
既にこの二日飲み過ぎ注意報や… 昨日は飲んだ。
今日は抜いた。
いまのところのんでも
飲まなくても大丈夫だ 休肝日は大事だと思う。
休肝日が作れなくなったら黄色信号。
酒に支配されてるって事になる。 ヌくって、おナニーのこと？
飲まない日はオナニーで快楽を代用するっていうのはアリかな？ アルコールを抜いたって意味ね
あれだけ毎日飲んで
休みの日は昼から飲んでたのに
今は不思議と飲みたくならない
そういう時期なのか、体ももう限界だったのかよくわからにけど
とにかく金曜日までは飲まずに行く 月曜は休肝日
火曜は呑んだ
今日はまた休肝日に出来た 体軽くなるね。
前に節酒してた時はどうせまた
毎日飲むのにと思ってたけど
今は逆に一生、週末だけの飲酒や
週一の飲酒に出来れば理想的だなと思う。 堕落生活止まらんので今日は昼のみを止めてリカバリー。
つかコロナのせいで来週出社が今月一杯停止になったので引退後の生活をシミュレーションすべく来週からちと生活を改めるか！ とりあえず、金曜日なので自分で決めた飲んでいい日だけど
今日もアルコールゼロでいこう、明日は飲もう
そして日曜日はゼロで、この生活悪くないな
気のせいか嫁が少し優しくなった気がする 金曜と土曜の夜だけ飲む、ってのが理想なんだが……
数百日休肝日を作れてない。しかもその休肝日も骨折したからだし…… >>578
毎日晩酌する生活費30年、健康診断で医者から何度も節酒を言い渡され
それでも何年も晩酌止められなかったけど
去年から週末だけ飲む生活に切り替えられたよ。
まぁ、大変だったけどね。
このまま行くとアルコール依存症になると思って、何とか乗り越えた。
体だけでなく、メンタルも良くなるし、逆に飲む日は心置きなく飲めるから、とてもいいよ。
頑張ってみては？ アルコール飲まない日も
サラダやお造りや豆腐と
アサヒドライゼロと炭酸水で晩酌風にして
それから麺類や米で〆るという
食べ方してるので食事にかかる時間は長い 何か断酒スレよりこっちの方が深刻な奴多くてワロタ
断酒に踏み切ったほうが多いやついるんじゃないか、ここ？ いやー昨日も良く飲んだ
ドライゼロとウィルキンソンだけど（笑）
今日は土曜日だ
別に飲みたくないけど
また一週間節酒する為に飲んでおこう
>>582
断酒スレって酒やめるって決めた人のスレだもんね
こっちは末永く上手に往生際悪くしつこく
お酒とお付き合いして行く感じ（？） 忙しいのが終わって暇になったのでストレスフリーになったから酒やめる 高齢の親がアルコールからくる認知症で発狂してしまい、自殺行動に。
寝ないで見張って3日目、こっちも狂いそうになって110番。警察に助けてもらって精神病院入り。
俺は毎日吐くほど飲んでたのに怖くて飲めなくなったわ。
みなさんもほどほどに 好きだからこそお酒にコントロールされるのではなく
お酒をコントロールする生活
お酒を好きでいつづけたいからこを
毎日の飲酒を辞めるという決断 休肝日を作れない人は、アルコール依存症を疑うべき。
休肝日が作れない時点で、少なくとも精神依存の心の病気。
身体依存まで進んだら、もう後戻りできないよ。
節酒じゃなく断酒一択になり、一生酒が飲めなくなる。 1週間ぶりの一口目は不味かった
そのあとは普通に美味かったけど
また1週間後で ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
