【仲間募集】禁酒part37【日時報告ok】
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禁酒をしている、もしくは決意した方々のためのスレッドです。
みんなで禁酒を成功させましょう！
■断酒・禁酒・節酒の定義
断酒 → 酒を永遠に断つ
禁酒 → 酒を目的・目標を果たすまで禁ずる
節酒 → 酒を止めずに量を減らす
part27で断酒スレが分裂した為、
このスレは
part28から禁酒専用となります。
上記の定義に従い、
適切なスレに書き込みを行って下さい。
※前スレ
【仲間募集】禁酒part36【日時報告ok】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/sake/1633702611/ さあ目標の禁酒30日を昨日で達成！
今からガンガン飲むぞー！
明日は有給取ってるぜー！
刺身とふっくらバーガーとビール500×2といいちこ炭酸割りでいくぜ！
まずはプレミアムなモルツを缶のままグビグビいくよ！喉がっっ気持ちいいっ！うぉっっ！
断酒はすぐこのスレから消えろよ！ 貴方こそ消えていただけませんか？
禁酒はすなわち断酒です 断酒 → 酒を永遠に断つ
禁酒 → 酒を目的・目標を果たすまで禁ずる
節酒 → 酒を止めずに量を減らす
定期的に貼り付けるからな
よく読めよ
断酒と節酒は消えなさいこのおバカ >>3
粘着しないでよ
キモいから
どんな仕事してるのか教えてよ しかしこんな変な荒らしが住み着いてるのに、ねえ
ここの奴らアホ？ 昨日は飲酒欲求が結構あった
メシ食って耐えた
1回飲むと1週間くらいは後を引く 夕方からコーヒー３杯飲んだら
夜中にトイレで３回ぐらい起床
これでは酒飲んでた時と変わらん 年末年始3週間ぶっ続けで飲んでいたので昨日今日は休肝日
酒飲まない方が寝付き良く朝まで熟睡できたあたりまだ依存症ではないと思いたい 手の震え、発汗、寝られないが無ければ大丈夫かもYouTuberによるととにかく寝汗がハンパ無い 間違えたYouTuberによるとが
YouTuberになるとに見えた酒のんでないのに… 酒を一滴でも口をつけた瞬間から、貴方は立派な重度アルコール依存症です
酒は一滴でも飲んではいけないんです YouTuberのまりぶって人が断酒するんだけど参考になるわ寝汗でシーツが人の型になってたよ きたよ、もう4日も飲んでない
今日も飲まなければ5日、前人未到の域だ アルコール依存症なんているの？情けない
俺はアルコール克服症だ >>23
参考にはなるけど嫌いなキャラクターや
あのメガネやめろ 会社の同僚で酒飲まない奴って
なんだか甘いもん好きで糖尿とかデブが多い
おっさんのくせにパンケーキやシュークリームの買い食いしたりとかさ
酒飲まないとああなっちまうのかな 酒の代替で甘いものってケースはある
けど女性はあまり酒飲まないが基本は太ってないだろ
相関関係も怪しいくらいじゃね >>29
酒飲みは甘い物好まないという話は聞くけど
その逆パターンもあるってことかいな それから酒飲まない高校生とかも太ってたり痩せてたりするし関係ないんじゃね
飲酒するとカロリー取っちゃうからむしろ太るんじゃね まあ結構わかるな、飲まない奴ほど幼稚てのは
無職が童顔てのと同じだろ。人生経験の浅さが表に出る
酒も飲めないお子さま味覚では、デブ糖尿早死にルート。まあ自業自得だな ＞おっさんのくせにパンケーキやシュークリームの買い食いしたり
古い感覚のまま時代に取り残された哀れなおっさんって感じの言い草だな
誰かが甘いもの食べたからってお前に迷惑かけてる訳でも何でもないのにこの偏見
スイーツ好きなだけの人に比べたら、タバコと同じで酒飲んでる奴の方が余程世間に迷惑かけてるってのｗ 子供の舌、それはつまり、美味しいものを純粋に美味しいと感じられる鋭い味覚であることの証明です
「味覚の感度が衰えた」「不味いものを我慢できる」これこそが大人の味覚だ、と誤魔化しているにすぎません
例えば、ブドウ本来の甘さをストレートに味わえるブドウジュースに対し、ブドウの甘さが苦くて臭いエチルアルコールに置換された毒水のワイン
どちらが美味しいでしょうか？当然、前者のブドウジュースですね 長文でごちゃごちゃ書かなくても人それぞれで終わる話 酔っ払うとくどくど長文書きたくなったり
他人に絡みたくなるんだよ
ヨッパライは臭いでわかるわな 禁酒6日、明日で一週間皆勤だ
そろそろコーラでも酔える境地に入りそう 元旦の決意いらい禁酒14日の偉業を達成した俺から見れば
お前らなどまだまだや 「習慣化するには21日」というから
とりあえず21日を目標にしよう
22日目には呑み狂ってやる・・ 飲むと飲酒欲求が復活するから中々つらい
飲まないに越したことはない
金や健康的にもね ２０日ぐらい過ぎると頻尿に悩まされる
腎臓の動きが良くなって浮腫みがとれているのかもしれないが これから仕事だからもう飲めない時間になった耐えたわ でも半月もたつと仕事帰りにまっすぐ帰るのが普通の感覚になってきたなあ
飲んでた頃はコンビニの前を素通りできんかった
呪いのように店に入ってストロングゼロ買ってた ミツカンのリンゴ酢だけだと酸っぱいから黒酢ブルーベリー混ぜてみた強炭酸入れたら美味い 禁酒2日目
かなり健康になってきた
食欲と性欲、睡眠欲がやばい
いままで無かったのに >>48
俺も同じ。買ってるのは日本酒だったけど。いつもSuicaで買ってたから、残高が全然減らなくなった。 >>21
■断酒・禁酒・節酒の定義
断酒 → 酒を永遠に断つ
禁酒 → 酒を目的・目標を果たすまで禁ずる
節酒 → 酒を止めずに量を減らす
気をつけて下さい。断酒スレへどうぞ。 ↑
・そんなこと、いつ誰が決めたの？
・お前の言うことに、強制力とか罰則とかあんの？
・だいたい、お前だれ？ なんか偉いの？
・無視したらどうする？
・文句あんなら勝負したる、いつでも来い オメーがかってにルールと思いこんでるだけだろ
法的根拠を示せ まあ>>21もたまにで延々スレチレスしてるわけでもないし目くじら立てることもないな
>>57もネタだろうし ということで禁酒して一週間経った
朝の辛さはまだそんな変わらんけど
ウ○コは普通になった気がする 俺は2週間。
1週間で便が普通になり、今は恐ろしく便秘になった。 今日で２０日、夕方ちょっとグラついたが
ホット牛乳で撃退 今日は今年最初の酒
さっ、あすからまた禁酒がんばろう
次の目標は100日禁酒だ コロナ前からやること無いから毎日六本休肝日無し体重＋17キロ、今日から禁酒とりあえず３日 >>61
食生活を変えた方が。繊維質や乳製品をしっかりとりましょう。酒による軟便とは違う健康的な便になる。 断酒3日目
前にスリップ以来3ヶ月位飲み続けた
またよろしくな！ >>55
荒らしの相手をするのも荒らしです
反応すれば荒らしが喜ぶだけです
気をつけてください
あおり耐性をあげましょう
会社でも馬鹿にされなくなります
まあ言ってる俺が荒らしなんだけどさ >>70
■断酒・禁酒・禁酒シコシコの定義
断酒 → 酒を永遠に断つ
禁酒 → 酒を目的・目標を果たすまで禁ずる
禁酒シコシコ → ？？？
スレチです。禁酒シコシコスレへどうぞ 禁酒してるがラムレーズン仕込んだ、直接飲まなきゃｾﾌｾﾌ いいえ
アルコールが含まれている食品も、避けるべきです
レーズン、しば漬け、酒粕・・・
醤油や味醂もですね
私はハラール醤油を愛用しています こないだ一週間くらい禁酒したけどお陰で酒が美味い
禁酒した後って酒飲める量も増えてる気がする
明日は飲むから明後日からまた禁酒がんばる わかるわ
たまに飲む酒のが美味しく感じるから禁酒や節酒するようになった 理解できません
私はワクチンを打つからと3週間禁酒生活を送った後に飲むつもりでいましたが、全く美味しいと思いませんでした
全く美味しくなく、しかも体に悪い
酒は金の無駄であると、気付いてください 今年も1か月禁酒を開始
1日目、いつものことだが初日が一番つらいな
長い夜になりそうだ 正常に機能してるとまったく意識しなくなるが
胃腸の復活が凄いことに気付く 一ヶ月と言わず、一生涯断酒しましょう！
節酒とは酒を減らすこと、ではどこまで減らすか？
禁酒とは一定の目的まで酒を禁ずること、ではその目的とは？
飲酒量に適量は存在せず、一滴も飲まないことが絶対なのです。期間は問わず一生涯飲むことはあり得ないのです
であるならば、節酒とは禁酒とイコールであり、禁酒とは断酒とイコールであるのです
私はここから退くつもりはありません
節酒は禁酒であり、禁酒は断酒です ジンロとか鏡月な
商品名をハングル文字にしてくれれば避け易くて便利なんだが >>80
例の荒らしじゃないけどあなたは断酒スレに行った方がいいと思う
目的を持って断酒をしようとしている人もいるんだから邪魔したら駄目だよ
もしくはここでは断酒を勧めないように自制するとか
独りよがりは駄目だよ冷静になって 2週間経過。
時間と金が余る余る。
身体も軽い。
幸せだなぁ。 2日目
昨日は離脱症状が出たが、今日は平和だな
ゼロコーラ飲んで眠くなったら寝よう 明日会社朝早くなって今日酒飲めなくなったからこれを機に始めてみようかな >>92
別に無理して始めなくてもいいと思う
どうしてもやりたいなら勝手にやるよね？
他人に同意を求めてる時点で自分で無理だって分かってるんだよ
あなたは無理な人
残念だけど飲んだ方が良い >>93
呆れてる言い方で実は応援してるよな おっ？ １６年前に禁煙開始したのは「今日１日吸わなかったらどうなるんだろう」がきっかけであった >>93
５ちゃんスレなんてそんなもんだろ何言ってんだこいつ 3日目
ノンアルコールハイボールで疑似晩酌
しめ鯖美味ぇ ノンアルコール飲料は、酒と同じです
度数ゼロの酒です
晩酌という食習慣を見直すのです 一日終了
一日やめたらなんか別に飲まなくても良くねって気になってきた >>101
そのうち、たま飲んでもいいよな、とかになるからな
家飲み禁止ルールにしとけば良いぞ
家飲みってよく考えたらみっともないと言うか底辺くさいもんな
外で明るく社交を楽しむ程度にしたら良い
普通の人はそうしてるしな 基本的に家飲みだけだったな
酔うのが目的で飲んでたから安く済むに越したことは無かった
会社帰りに立ち飲みしてるおやじとかはアル中みたいで おれは外で飲むとビール１杯で酔いが回る特殊体質なんで常に家飲みであった 禁酒4日目
明日から休みで、飲んでしまいそうで怖いです 4日目
禁酒でできた時間を有効活用しようと思ってたのに
やけに眠くなってすぐ寝てしまう
まあ不眠よりはずっといいけどさ >>103
普通の人ってのは知らんがコロナで家飲みはかなり増えてそう
まあ家のみでも高級酒を高いグラスで嗜むとかならともかく
安い酎ハイをガバガバ飲んでるだけなら確かにみっともないかもな ただ禁酒は家飲み基本だった人のが簡単そうだな
自分がそうだが家飲みだと酒の買い溜めやめて空っぽにしとけば買いに行くの億劫なのもあって禁酒しやすい気がする
外のみ基本だったら会社帰宅時にフラっと気軽に店寄ったりしちゃうからな
付き合いも断りづらいだろうし
どちらにせよ人それぞれではあるけどさ 酒は美味いと思って飲んでなかったから缶チューハイで充分だった
ビール、アル添日本酒、ワイン、ウィスキー、紹興酒とかも飲んでみて好きじゃなかったし 10キロ痩せるまで禁酒
目標は標準体重のマイナス3キロ
現在プラス7キロ
難関だ めちゃくちゃ飲んでいたなら
スルスル痩せるらしいね かなり痩せたが4ヶ月目くらいからかな
ベルトでわかったし周りからも言われ始めた
最初の3ヶ月はあまり変わらなかったような >>111
アルコール自体は薬品の味だからな
グレープチューハイとグレープジュースを交互に飲んだ時、アルコールのあまりの不味さに驚いたことがある
舌が疲れる歪んだ味、体に悪い味とかしか形容できん変な味だな
美味しいと思い込んでたからびっくりした
みんな、禁酒終わったら一度実験してみてくれ 5日目
毎回恒例だが便秘になった
コーラックをのまなきゃ 4日目も成功
いつもならそろそろ不眠が解消されるはず 禁酒すると何故だか甘いものが食べたくなり結局、お金はアイスとかチョコとか買ってしまって貯まらないな いるよ
金が惜しくなりタバコは2020年7月にやめた
酒は2021年10月からやめてる 酒やめてからnanaco残高が全く減らず時間が止まったかのようだ
飲酒翌朝に水をがぶ飲みしてたのもなくなり２リットルの水が減らない >>119
わかる
チョコにはまってしまった
逆に太ったわ
>>117
これもわかる
便秘になるしカチカチで太いからケツが痛い痛い 禁酒してしばらくは甘いものとか食っちゃうんであんまり体重減らないんだよ
ただ腹の張りがマイルドになって何ヶ月か経つと痩せる >>126
マジで野菜やきのこ、乳製品を摂った方がいいよ。酒で腹くだしてただけで胃腸は正常ではなかったわけだから、胃腸が整う食事した方が良いかと。 便秘にはオートミールが良い
食物繊維そのものみたいな食品だ
茹でておかゆみたいにしてお茶漬けの素とかふりかけで食べる
普通に美味い
手軽さだけなら米より優秀な主食だ
食べたらお腹がギュリギュリぜん動しだして、便が出まくりアナルがヒリヒリする 禁酒6日目
何とかこの時間まで我慢出来た
1ヶ月は禁酒したいから、先はまだまだ長い…
何ヵ月も禁酒している方たちには尊敬しかないです 朝食はオートミールになった、レンジで蒸しパンにして食べてる 6日目
仕事関係でコロナ騒動がありイライラ
こんな時つい飲みたくなってしまうなあ ストレスは禁酒にはあかんな
とはいえ飲めばストレス悪化するから 今晩おでん
こいつにマッチする主食って何やろな
酒のつまみとしては有能やが、おかずとしては無能の極みや 7日目
ようやく一週間か、長いな
>>135
茶飯とか炊き込みご飯とかかね おでんはジャガイモで炭水化物摂れるからジャガイモが主食だな みんなおでんの主食教えてくれてありがとうな
一応報告しておくと、焼酎飲みながらおでん食べてるよ
いいちこ炭酸割りな
おでんに日本酒は正解だが辛子たっぷりの大根には、いいちこ炭酸割りの爽快感・清涼感と共に駆け抜ける麦の香りがマストだと感じる
お腹がおちついてきたら好物のはんぺんとこんにゃくをゆっくり味わう
そして間髪入れず薄めに作ったいいちこ炭酸割りをコップ1杯一息でやっつける
しばし言葉が出ない
くうっ、、、とうなる
さて、ここからは嫁が漬けた大根の糠漬けでいいちこロックを舐めるように楽しむとしよう
ほてった体を冷まそうとグラス片手にベランダに出る
寒さに慌てて、すぐにこたつに戻ったりして
みんな禁酒がんばれよ >>139
適度に禁酒してるから死にはしないさ
むしろ人生を楽しみノーストレスで長生きコース
お互い禁酒ライフを楽しもう
ちなみに今はおやつカルパスと淡麗タイム
チープなつまみには淡麗生がよく合う 繰り返して申し上げます
適度な飲酒量は、ゼロすなわち一滴も飲まないことです
酒は命を削る鉋、よく言われます
私はそうは思いません、酒は命を切り落とす鋸です 同じことくどくど言うヨッパライ
まぁ～そろそろ呑みたくなる時間だしね
わかるわかる 8日目、2週目に突入
今日は小樽ビールノンアル黒と麻婆豆腐 仕事中酒飲むとクビになるが
コーヒーなら何も言われない
さあコーヒーに切り替えよう うちの職場コーヒーなんか飲んだら即クビだわ
まだ酒の方が見逃してもらえる 仕事休んで朝から酒飲んでしまった
ビール5%350缶2本
富美男汁7%350缶2本
鬱っぽくて何もやる気が出ない >>149
人生終わってるな
落ちるところまで落ちて肝硬変で死ぬだろな
酒で脳みそ汚染されとるからもはや自分の意思で止めれないだろうし
禁酒スレより病院行け その終わってる奴なんか相手に、なにマウント取ってんの？
バカかお前 2026年10月には第３のビールも大幅値上げして貧乏人は買えなくなるから断酒するしかなくなったわ >>153
バカって言う人の方がバカなんですぅー
ママが言ってましたぁー
底辺アル中ストロング500ml×3が日課の貧乏人の分際で年収900万の私にマウント取らないでくださいー
生理終わってからスレして下さいー >>153
バカって言う人の方がバカなんですぅー
ママが言ってましたぁー
底辺アル中ストロング500ml×3が日課の貧乏人の分際で年収900万の私にマウント取らないでくださいー
生理終わってからスレして下さいー >>154
ずいぶん先だな
それはともかく酒は金かかるからな
タバコもだが贅沢品よ 大容量焼酎呑んでる自分には第３のビールは今でも贅沢品death☆彡 9日目
紅大根サラダをあてに大吟醸風味サイダー
ちびちびと飲ってるんだが、吟醸香がいい感じだ うう
呑みたいけどクロノール飲んだから我慢するしかない
夜中にくるこれ・・
お・・お茶でも飲もうかな・・ 月に1-3回の機会飲酒でそろそろ半年
痩せたのが良いことだな
あと仕事を進められるようになった 昨年7ヶ月禁酒！1/1正月のみ酒解禁。
朝から晩まで、呑みまくりました。
そして1/2からまた禁酒！次は2/3の恵方呑み！
禁酒するまでは毎日飲んでました休肝日無し。
今は飲むも止めるも自由自在！たまに飲む酒は美味い。 >>164
羨ましい
俺は2ヶ月禁酒してたけど先週月曜日にスリップして連続飲酒の沼から抜け出せない アレン・カーはただ気持ち悪くなるだけなのだと書いているが
やっぱドーパミンは出るよな >>167
俺も同じ意見やな
ビアリー飲んだらドーパミンにじみ出てるのよく分かる 10日目
禁酒で胃腸の調子が良いからか食欲が増している
食べ過ぎないように気を付けなければな ほぼ禁酒3週間目
いまガンマとかどーなってんのかなあ？
去年の検査で至急精密検査受けろなんて言われたけど放ったらかし
原因も対策も分かりきってるんだ
検査や病院より、まず禁酒 >>171
アホだなあ
土曜日病院行っとけ
癌がスタートしてたら早めに対処せんとあかんからな 酒浸りで病院どころじゃなかったんだろう
今のシラフの彼なら病院も行けるさ 禁酒3日め後3日飲まない
3の壁を越える私なりの禁酒
私的スピリチュアル禁酒 >>175
シラフで余命宣告とかきついよな
すぐに動いとけば良かったのにな
まあ自業自得だから放っておこう
サヨナラ～ 11日目
取り寄せた澤乃泉サイダーを飲んでる
日本酒テイスト飲料とあるが、先日飲んだ大吟醸風味サイダーとはだいぶ感じが違うな ノンカフェインコーヒーまずいな
水で薄めてるみたいだ 禁酒始めても暇になるとつい酒のことを考えてしまう
本当にアル中は恐ろしい
こんなのが一生続いて一生我慢しなくちゃいけないなんて 糞尿を垂れ流しながら死ぬまで飲み続けるハイレベルアル中ではないにしても
怖いものは怖いな しばらく経つと酒のことを考えない日なんかも出てくるで 禁酒１ヶ月経過したけどビール350ml一本だけなら大丈夫って悪魔のささやきが聞こえてくる >>184
やっぱり350ml1本でもダメですかね？ ダメ
今まで割とスルー出来てた酒への執着が、その一本で完全に戻る 3週間禁酒で脂肪肝、完全に治った。
やっぱり血液検査でモニタリングは画像検査と比べるとタイムラグでるな。
階段昇ったり歩いたり、全く億劫でなくなった。素晴らしい。 地下の時のカイジと一緒よ
一本も二本も変わらない、それならこれをつまみに買おう
久々に飲むんだから満足するまで、今日だけ飲もう
それなら日本酒も必要だ
明日からまた我慢すればいいじゃないか
今までだって2ヶ月我慢出来たんだ
明日からまた禁酒すれば何の問題もない
今日だけ、今日だけ…
なんてずるずる酒に溺れる
ワシがいつもそうやってスリップしてる ひやー今無性に飲みたい
酒は色んな感情に結びついてるから怖いね
お前らはこんな時どうしてるの？ 衝動は甘いお菓子とコーヒーで丸め込む
あとは風呂の中で禁酒セラピーを読み返す（テキトーに読みたいページを）
あれは１回２回読んだぐらいではマスターできない 甘い物無いから炭酸水飲んで我慢するわ
まだ五日目だけど禁酒効果実感してるから頑張るよ
教えてくれてありがとね 皆さまアドバイスありがとうございます。励みになります！ 12日目
酒の飲めない休日は虚しいので
禁酒中は週末にも仕事を入れるようにしている 呑みたくなったら小太郎って人のYouTube見たりしてる 読んだことあるかも
でも覚えてるのは「今夜すべてのバー」でくらいだな
あれ実体験なんだろうな 13日目
仕事から帰宅。やはり何かしていると気が紛れるな。
適度に疲れてるし、このまま寝てしまおう コーヒー切らすと不安になってついでにチーズケーキとか大福とか買うけど
酒とつまみの３分の１の出費で済むのが助かる 7年4か月突破。
中島らもは学生時代に全部読んだ
おすすめは「僕に踏まれた町と僕が踏まれた町」
禁酒のコツ五箇条
①早寝早起き（21時消灯、5時起床）
禁煙、ダイエットと違い時間コントロール法が有効です
夜の楽しみは捨てます。日没すれば就寝モードに入ります
②何事もがんばらない
心身にストレス溜まると反動でパンチ（酒）が欲しくなります。
趣味もストレスを少しでも感じたらストップします
③バランスの良い食事
何か足りない栄養素があると体が不調を起こしイライラしてパンチ（酒）が欲しくなります
(朝食・昼食でなるだけ栄養を取り夕食は足りない栄養を補うってスタイルがおすすめです）
④フリータイムを作らない
暇で手持ち無沙汰になると酒に手が出てしまいます
寝る前に明日の予定表を1時間単位でびっちり作成します
⑤朝昼のティータイム
食と酒は切っても切れない関係なんで食事は栄養補給と割りきります
美味しいかどうかより栄養摂取できているかどうかで選びます
楽しみは朝昼のティータイム（ただし15時以降はカフェインNG）
上へ行くほど重要です。最重要は① チャールズ ブコウスキ好きな人おる？
アル中でおもろい文かくよな やっぱ前の晩酒飲まないと次の日の昼も眠くならんし疲れがない感じ
アルコールで睡眠の質が下がるのは本当らしい… スマートバンドしてるけど、禁酒前とそんなに変わってないか深い眠りが減った サウジアラビアへの移住を真剣に考えてる
酒飲んだら斬首 サウジって入国するだけで指紋採られるらしいね
水着グラビアの所持も死刑なんだっけ サウジって酒や麻薬所持あとコーラン馬鹿にすると死刑だっけ？ 15日目
おいしいと評判の「のんある晩酌レモンサワー」を飲んでみた
うまいね、もっと早く試してみればよかった
>>207
ありがとう、励みになるよ 禁酒47日目
なんでわかるかって禁酒アプリいれてるからね
２月も禁酒します 禁酒4ヶ月だが酒販売コーナーの前通ると少しだけ心が揺れる
タバコくらい高ければ完全にスルー出来そうなんだが
セブンスターが600円、自分が飲んでた安い9％チューハイ500ml缶が1本118円くらいで5本買えちゃう そう考えると値上げの落差は凄いよな
昔タバコが220円とかの頃でも500ml缶のチューハイ2本も買えなかっただろうし 一方でコーラとかは自販やコンビニ以外では値下がりしてる
500ｍｌ瓶コーラが110円の瓶返すと10円バックで100円
安いスーパー行けば1.5Lペットボトルのが140円とかだもんな
瓶コーラ時代はコーラの黄金時代で当時の東京コカ・コーラ工場の正社員はみんな年収1000万越えだったから（バイトしてた時に聞いた）
甘いジュース売る事で甘い汁が吸えてた、今では工場の作業員に東大卒業した人とかも応募して来て年収300～400万 16日目
月が変わると気持ちも新たになるな
引き続きがんばるぜ 早寝早起きの朝活を囚人と考えてる210は脳みそがアルコールに漬かってますね 17日目
タバコって知らないうちに随分と値上がりしたのね
1000円で2箱買えないのか、だいぶ前に止められてよかったわ 18日目
禁酒中も金は貯まらないな
禁酒以外にストレスの原因を作らないように物欲には素直になるから
といってもコンビニで無駄遣いする程度だけど 酒やめてから眠りが浅い(2週間目)
４時前に起きてしまう
飲んでた時は６時くらいまでグッスリだったのに
みんな金貯めるために禁酒してるの？
俺はダイエット目的
去年４月から異動で楽な部署になって
飯と酒が美味しすぎて10kg太った >>228
ふなぐち菊水￥３１５×２＝￥６３０
黒ラベル￥２８６×２＝￥５７２
>>231
１８０－１２０という血圧にびびって禁酒を決断 物価上がっとるからな
酒とか余計なものを買う余裕はない 俺も肝臓くんと美容の為
頑張って酒のまないようにしてる 禁酒しようとおもいます。
冷蔵庫のビール5本がなくなったらって考えは甘いですか？ >>232
ふなぐち、うまいよね。俺はあんまり無理せず週末1回だけふなぐち1合だけ飲んでる。 >>237
それが真似できりゃいいんだけど
１缶じゃ止まらん
たぶん買いに出かけてしまう 一回呑むと止まらんからな
止まるやつは禁酒の必要はない気がする >>238
酒の後に水がぶ飲みしたらええで
酔が覚めてアルコールで胃が気持ち悪いの知覚して止まる
胃袋が二日酔い状態になる 酒止めて５日目
便秘気味になりウンコが臭くなった(´･ω･`)
関係性あんのかな？ 19日目
禁酒中はいつもより食べる量が増えるからダイエットにはならんな いや、禁酒して汁物と野菜をガバガバ食べるとまじで痩せるよ
炭水化物はもちろんだめだが そっかやってみようかなと思ったら
これから取り寄せの高級お菓子が届くんだ ええなぁ
多少太ったって酒よりはマシだろ
食欲も3ヶ月もすりゃ落ち着くし 分子レベルでアルコールが抜けるのって3日くらいですかね？
禁酒継続中 禁酒して2週間ぶりに会った親に顔がほっそりしたと言われたな
以前はパンパンだったらしいが食生活は変えてないから酒やめるだけでもガラッと変わるかも 20日目
あと2週間、何とか乗り切りたい
>>248
禁酒で顔のむくみがとれたのではない？
昔、同じこと言われたことがあるわ >>249
１ヶ月限定の禁酒ですかぁ？
私もとりあえず１ヶ月目標にしています。 酒やめるなら炭水化物もやめたほうが便利だよ
俺はそれで177cm72kg→57kgになった いいですねぇ～
そこまで減るとガンですかとか言われなかった？ >>235
パトリシアです。
冷蔵庫のビールなくなりました。
今から禁酒します。
よろしくお願いします。 酒やめて夜食いまくるのやめれば痩せそうだよね
>>254
頑張ろうぜ 禁酒１か月超にして謎の悪夢＆寝汗発生
血圧は正常値維持中 こういう離脱症状ってしばらく我慢すれば収まるものなの？ 21日目
酒を禁じている分、食べ物はそこまで制限をかけたくないな
というわけで握り寿司（パックだけど）を新潟酒造のノンアルでいただく
>>250
お互い頑張りましょう >>257
飲み続けた期間によるっぽい
禁酒して2ヶ月しても不眠がおさまらないような人もいる >>258
ノンアルって飲んじゃうとやっぱ酒飲みてえ…って気持ちになりやすくないのかな？
俺は麦茶やコーヒーにしてるけど 一時期
アルコール、炭水化物、カフェイン、射精禁止
っていう呪縛を課していた時期があるがまじで痩せたよ
更にいまはタバコも辞めたから、あれまたやろうかなー
ちなみにオートファジーもしたことある しばらく禁酒して機会飲酒にしてから
俺もオートファジー月2回やってる
年2回献血もやりはじめたよ 禁酒のご褒美に好きなもん食いまくったらどんどん太ってきた 禁酒１ヶ月だけど最初の頃は身体が軽くなったような感じがしたりとかして充実感があったけど今は特に何もないから飲酒欲求が出てきた オートファジーめちゃくちゃ効果ある
大学時代に１ヶ月水のみで過ごしたが人間の形が変わったわ
あれは学生の暇の成せる技だなw
一般人は無理だ >>265
警察の世話になるとか腹水とか隔離病棟とかのハイレベルな連中は断酒以外の選択は無いけど
一問一答式の診断テストで微妙なレベルの依存者も禁酒の動機付けが大変なんだよな パトリシアです。
ダイエット目的の方が多くて驚いております。
僕は夜の時間や平日の明るい内から飲んでしまうという事をなくしたいから始めました。
二日目です。 >>272
健康や体調改善目的も多いだろうね
お金が一番の目的な人は案外少なそう
禁酒することでお金が浮くのはもちろん嬉しいけど 22日目
健康診断の肝機能項目を正常値にするための禁酒なので
一応健康目的ってことになるのかな
>>260
それは人によるんだろうね
自分は晩酌が趣味だが、自分に合った美味しいノンアルであれば
真似事でもそれなりに楽しめるよ 禁酒の理由は朝からのんで仕事が進まなかったからだな
今は半年禁酒して仕事も前ほどは詰まらなくなった パトリシアです。
禁酒してるみなさんは心穏やかですね。
株スレや、資格スレ、音楽スレは暴言や荒らしが耐えませんが、ここは違いますね。
昨夜は白湯ばかり飲んで過ごしました。
今夜も頑張ります。 アルコール1gは7kcalって本当なの？
俺、毎日1000kcalくらい飲んでるわw
そりゃ太るよね >>277
ビール中瓶5本相当も飲んでるのなら、カロリーよりアルコールの悪影響の方が心配。
ビール500mlでアルコール度数5%ならアルコール25g摂取ですよ。計算間違いであることを祈ります。 >>278
ブラックニッカペットボトル2.7リットルが1週間でなくなる
2700cc×37%÷7日×7kcal/g=999kcal
計算間違ってる？
健康診断で引っかかるのは中性脂肪だけ
少し痩せたいので節酒しようと思う アルコール過多だと、カロリー以前に肝臓がアルコール分解を優先するので中性脂肪が溜まりやすくなる。中性脂肪が引っかかってるのはアルコール過多のサインだよ。節酒した方がいい。 >>279
計算合ってますね。糖尿病は大丈夫でしょうか？空腹時血糖値の上昇にも気をつけてね。節酒頑張りましょう ナイアシンいいよ。酒が嫌いになる。ついでにタバコも嫌いになる。ちょっと怒りっぽくなるけど。 >>283
ベテランの域ですね。
僕も頑張ります。 きのうは無性に冷えた日本酒が飲みたかったが今日はまるで無い
これを繰り返して酒から離れていくのか 23日目
予定通り禁酒はできているけど、相変わらず時間を有効に使えていない
無駄にだらだらと過ごしてしまう
禁酒でできた時間で資格の勉強などをしている人もいるみたいで尊敬するわ
>>276
資格スレってそんなに荒れてんの？ いろいろ値上がりしてるからお酒とおつまみやめて節約しようっと 便秘になって体重減るどころかむしろ増加。
改善できた人いる？
キャベツ、玄米、さつま芋、納豆食べてるけど全然ダメ。助けてほしい。 便秘にはバナナやヨーグルト毎日食べるのと水分をしっかり（毎日1.5Lくらい）とると良いぞ
食物繊維も大事だからすでに食べてるそれらは続けるといい
特に玄米はビタミンB1を摂るのに適してて、1日に必要なビタミンB1を摂取するのには玄米とサプリを摂らない場合はかなり困難だから玄米食べてるのは素晴らしい >>290
パトリシアです。
ランニングしてみてはどうですか？ >>290
便秘は俺もなった
毎朝ヨーグルト食ってる >>288
荒れてます。それに比べてここは居心地がいきので、禁酒3日目も問題なくクリアできそうです。 おやつ定期便で３月分はウイスキーボンボンみたいだからキャンセルだ >>290
病院行くのもありだよ
嫁は薬で出してる
俺は便器に座って30分位ぼんやりしてたら根こそぎ出る >>290
禁酒して1週間は便秘で、2週目から快便になりました。 >>293
ありがとう。ランニングは禁酒前にしてたけど、禁酒したら何もかもやる気がなくなってしまって、、頑張って再開してみる！ >>297
薬かぁ、なるべく薬は使いたくないけど最終手段として考えてみる！時間があるときはじっくりできるよね！ありがとう。 >>298
そうなんだ！続けていけば身体も慣れてくるのかしら？もともと便秘体質だからあるべき状態に戻ったのかもしれないしこれを機に根本的に改善すべきなのかもしれない。ありがとう！ >>291
ありがとう！今のもつづけてみて、バナナヨーグルトも試してみようも思う。玄米は白米より好きだから自然と続けてられるんだ。みんなアドバイスたくさんくれて優しいな(；ω；) >>292
書くの漏れてたけど、鍋が多くてキノコもたっくさん食べてるんだよね。キノコ美味しいし継続するよ、ありがとう！ 24日目
自分も禁酒時は毎回便秘で、2日に1度便秘薬で強制排出している
>>295
そうなんだ。資格の種類でマウントの取り合いしてるとか、そんな感じなのかな 明日は大雪だから酒飲まないように注意しろよかすどもー 便はね無理矢理にでも毎日出したほうがいい
二日なんか立つとカチカチで太いのがケツの入り口塞いじゃって出すのも一苦労
ひとつじゃない万苦労だわ
あんな思いしたくないからしたくなくても毎日出すよう心掛けてる 初禁酒で30日達成しました。機会飲酒で深酒して、また禁酒再開でもいいですか？ >>315
飲む前から深酒するって決めるのは良くないと思います。
それとももう深酒してしまったのかな？
また、禁酒再開してください。
30日達成おめでとうございます >>315
達成感から飲むパターンだな
町田康のシラフで生きるに書いてあった スレチはわかってます。
平野歩夢君の金メダルに感動しました。
せめて、自分は禁酒ぐらいがんばろうと思いました。 深酒って決めるよりアルコール摂取量を決めた方がいいと思うな。自分もそうだけど、呑むぞ！と決めるとペース早くなって摂取量増えちゃうからね。 酒売り場の前でウッと立ち止まってしまったが
無事帰宅してコーヒータイム 禁酒を成功させるコツは物理的に近寄らないことらしい
そういう意味ではうまそうに酒飲むCMやメディア媒体はやめてほしいね >>322
皆さんありがとう。
とりあえず、今日だけ軽く飲んで、また30日禁酒します。
深酒すると言ったのは、飲み友達に誘われたからです。皆さんが引き止めてくれたので断わりました。 >>327
精神病院を受診するのに抵抗があるんだろう
オレは通販でも買えるって知って速攻買ったわ 禁酒は断酒と違ってゴール後はまた飲めるからそこまで難易度は高くないかと
手が震えたり眠れないとかは医者行くべし >>326
コンビニやスーパー行くなってのはよく聞く
酒が目に入りやすいからな パトリシアです。
禁酒が5日続きました。
身体の変化を可視化したく体組成計買おうと思いますが、どれがいいのやら。BluetoothかWi-Fiか、タニタ、オムロンか、口コミみて迷ってます。 禁酒13ヶ月
コロナ中等症2になって入院13日
明日退院予定
今までにない飲酒欲求を感じている
明日退院して好きなものは食べるが飲酒はしない予定
果たして守れるかどうか今回は自信がない 26日目
期限のある禁酒なので、酒類は部屋に置いたままにしてある
スーパー、コンビニの酒売り場前も普通に通る、ノンアル買うのに必要だしな 大塚製薬の断酒日記というアプリはオススメ
飲んだのんでないがカレンダー方式で一覧できるしどれくらい飲んだかもアイコンで分かりやすい
リバウンド対策にもいいと思う >>331
コンビニはヤバいよね。スーパーより簡単に買えちゃうし。出来るだけ行かないようにしてる。 禁酒１か月
初めてビアリーとやらを買って飲んでみたのだが
なんか脳がピキピキ反応してるのが分かる ノンアルもやめたほうがいいよ
飲むなら炭酸水とかがいい >>341
ハッキリ言ってこれは酒だわ
もう買わない >>332
パトリシアってやめろ！
ハゲデブ中年のくせに 俺は炭酸水にレモン入れたりしてる。あと、禁酒初期なら脳が酢酸を欲してるからビネガーと炭酸水でも相当飲酒欲求収まる >>340
おい、ビアリーはノンアルコールじゃないぞw
お前もう終わったじゃんw >>343
パトリシアです。
中年ですが、ハゲデブではないです。
さっき風呂入ったのですが、今までにないくらい肌が水を弾いていました。これも禁酒効果なのですか？眠いのは変わりませんが。 27日目
禁酒中は体がアルコールに変わる刺激を求めるのか、激辛メニューが美味く感じる
明日は買い置きしていたペヤング獄激辛を食べよう 2日目終了
寝不足で飲みたくならなくて良かった
明日が問題だな >>348
肝臓の裏あたりじゃねえか？
肝臓がいよいよ悪くなるとそうなる
あと全身がかゆいとか手のひら赤くなるとか お酒欲しい
おちゃけのみたいです (^ ^;
でもクロノール飲んでるから我慢する やっと２日目
酒売り場の横通ると「最後に一本だけ」が続いてずっと連続飲酒だった パトリシアです。
7日達成。
意外といけそうな気がしてきました。 この時間になると飲酒欲求がマジでパない
ちょっとコンビニ行けば飲める
雨だから辛うじて我慢できてるけど
ホント最後に一本だけ飲みたい >>357
せっかく２日我慢したのにもったいないよー 今の心理状況
飲みたいけど飲まない
のどが渇いてる、とっても渇いてる
しかし家に水しかない
コンビニに無糖コーヒーパックを買いに行きたい
そして少し小腹にたまるお菓子的なものも買いたい
しかしコレは誤魔化しである
コンビニに行けば絶対アルコールを手にする
そして勢いでカゴに入れる
一旦カゴに入れたものを棚に戻すなど言語道断
買う、買うしかない
この辺りで思考を乗っ取られて気付いたら会計を済まして店を出てる
そして「これだけ、これだけ飲んだら明日からまた頑張ればいいじゃないか」
この繰り返しをこの2ヶ月で10度は繰り返してる 酒ってどんな抗不安薬より不安なくならないか？
酒より不安なくなる合法薬あったら教えてくれ
そしたら酒辞めれそう >>364
酒飲むとたしかに不安は一時的になくなるが本当になくなったわけじゃない
酒が切れればまた不安は出現するしむしろ酒に酔って放置した分大きくなる
結局向き合うしかないのさ >>364
その代わり自分の内臓がどうなるか。そして依存症という解決が難しい問題もやってくる 飲んだ朝は、なぜ昨日はお酒を買ったのだろう？と毎回思う
今、寝起きがこんなに不快なのに、前からお酒のんだ次の朝は必ず同じ不快感なのを覚えてるのに
何故、お酒を手に取った時にこの不快感を思い出さないんだろう？って思う 去年のバレンタインデーにもらったウイスキーボンボンチョコまだあるw
ちなみに中のウイスキーもうないw なぜだろうね、毎朝後悔する
飲んだ分だけ翌日に体調が悪くなるのに
仕事が終わる頃になるとまた飲みたくなる
夕方になりアルコールが抜けて来ると
身体が欲するんだよね
今日からまた禁酒に挑戦するわ 酒は不安を増幅すると思うんだよね
不安少なく過ごしたいならむしろ禁酒がいいよ 酒のせいで何もやる気がなくなり鬱になるからね
やめた方が幸せなんだ、わかっている 「脳腸相関」で調べてみるといいよ
腸が不健康になったら脳で不安感が増すらしい ここ１年くらい身体がダルくてダルくて休みの日は１日中横になってた
何もしたくなかった
２日飲まなかったらこの週末は身体軽くて動けたな
このまま飲まないで続けたいっす 体調の落差がなくなって凄いフラットになるよね
心電図みたいに酒飲んでるときは最高潮ノリノリで翌日は朝から夕方くらいまで絶不調で死んでたりするんだけど
酒飲まないとほんとずっとフラットでつまらない パトリシアです。
8日達成、
3800円浮いたらしい。 酒飲んでいると、シラフの時と同じことをしても何倍も楽しいんだよな
俺の場合、映画みたり動画みてもシラフより酒飲んでいる方が全然面白く見られる
シラフだと冷めためで見てしまって作品に入り込めないっていうか
なのでシラフだと見る気もあまり起きなくなる
これを改善したいんだが、禁酒を続けてれば
シラフでも楽しくなってくるかな？ >>379
なかなか難しいと思う
ビール１本で楽しく１日を終えられるのが理想、しかも毎日じゃなく
これにしぶとく挑戦する
生涯一滴も飲まんというのは確実にストレスになるんでね
なおブラックアウトするまで飲むのは最悪なんでもう絶対やらん 風呂上がりにウィルキンソンを氷大量にブチこんだ大きめグラスに注いでガブ飲みしたら全然酒なんて飲みたく無くなった そうなんだよな
完全な断酒って決めてもいつも失敗する
少量の酒でやめるってのも難しい
せっかく飲んだのなら
酔わないと意味がないって考えちゃうから
今日はとりあえず炭酸水飲みまくってる
すでに２リットルは飲んだわ >>379
シラフじゃ正直つまらん
が
楽しむ必要あるか？ 自分もウィルキンソンに飲んでる
物足りなかったら黒酢ブルーベリー入れたりレモン果汁入れたりしてる
無事４日目終了 29日目
便秘薬に頼りすぎたのか効きが弱くなった気がする
>>379
自分は酒飲みながらゲームやるんだけど
酔っぱらったテンションでクソゲーをやるとバカバカしくて楽しい
シラフで同じ楽しみ方をする自信はないな ワイも飲みながら映画、YouTube見たりとか
日曜なんかは飲みながら競馬するのが楽しい
今、ひと月断酒中なんだけどシラフだと本当に
もの足らない。でも飲んじゃうと一杯で止める事
出来ないから今回はかなり頑張って断酒してる。
酒なしでも楽しめるようになるんかね？
正直なところ人生の楽しみが消えた感覚 無性にチョコパイとアイスが食べたいんだけど、これってアルコールに乗っ取られた脳の偽指令なんだよな
この時間にコンビニ行ったら絶対酒買って飲んじゃうよ 酒脳の作戦はこうだ
こいつはチョロいからコンビニに行かせて酒の棚の前を通らせればどうせ酒を手にとって買うに決まってる
だから別の理由をつけてコンビニに行かせさえすれば酒を買ってくる
ならばオレが、チョコパイ食べたい、アイス食べたい、アイスコーヒー飲みたいって欲求を出してやろう
酒を買うためじゃないからいいだろ？コンビニへちょっと行ってコーヒーと菓子を少し買うだけだ
さぁ何も怖くないから早く外へ出よう😊 >>385
おそらくそれが飲酒の根本思想なんだよなぁ
楽しいを最上目的に位置付けるとじゃあ楽しい気分になる酒飲もうとなる
酒のんで楽しい気分になって仕事や家庭で鬱になるのが楽しいなら酒を飲むと良い 酔ったらできない趣味を持つといいんでないかなー。俺はウォーキングを週末やってる。そんな本格的じゃないけど、スマートウォッチして10キロ近く街中を歩く。結構発見があって面白い。でも呑める店とコンビニには近づかないようにしてるw パトリシアです。
シラフで映画やYouTube観ると感傷に浸れなく泣けないのはわかります。
もともとマラソンや登山が趣味で月間250kは走ってます。走った後に毎晩毎晩飲み過ぎてましたが、禁酒してからは、目覚めもよく、翌日のランニングのパフォーマンスは上がるのではないかと思っております。
また、泥酔状態でYouTubeや映画を見ていた時間を、読書や新しい楽器に挑戦し始めました。
禁酒して新しい趣味を見つけてはいかがでしょうか？映画やYouTubeを見て楽しい！だけではもったいないと思います。 >>391
>>379の改善したいに対して楽しむ必要ないは言い過ぎだと思う >>394
俺はそう考えるってだけだよ
酒を飲めばインスタントに楽しいのは間違いないからなぁ
つまらなさを受け入れるしかないと思う 今日はスーパー行っても酒コーナーに入らなかった！
頑張った！ >>396
まあ酒が楽しいからこそこのスレで禁酒を苦しむやつ多いんだろうしねw
俺は>>391のいうところの仕事や家庭の鬱はないけど健康面でやめたいわ 20万のコーヒーメーカー買った。
100g2000円くらいの豆勝って飲んだ。
今まで飲んでたのはコーヒーじゃなかったんだと気づいた。
酒なんかより全然いいな。
3ヶ月の酒代で元とれるし、戻ってくる健康はプライスレスだ。 飲酒量のコントロールができない奴は禁酒しかないよな 30日目
コーヒーと甘いお菓子の組み合わせの美味さは
冷えたビールと揚げ物のコンビに匹敵するなあ
飲酒時には目もくれなかったコンビニスイーツなどを楽しめるようになった
…が、飲酒解禁したらその美味さを忘れるか、
ウイスキーorブランデーとお菓子の組み合わせになってしまうだろうな ギャンブルやらないけど
酒とどっちの依存症治すのが大変なんだろ
今はネットで馬券とか買えるんでしょ
酒もネットや現金なくても買えるし
色々便利になったね 間近で見たことあるけど
給料もらったらすぐパチスロ屋行って全部使うんだよ
そんで翌朝真っ青な顔で出勤してくる 外人が日本に来ると
コンビニのストロング缶を見て
無法地帯かよとビビるらしい 外国人って路上で飲み歩くのをイベントに来日するんだよなw
老夫婦が山手線を飲みながら歩きたいんだけど何時間かかる？
とか旅行案内所で相談したりしてるわ そういや今日で3週間行きました！
安定する半年まで残り期間9割 ハワイに行った時、ワイン買うのにパスポート提示求められてびびった思い出 パトリシアです。
あと4hで、10日間達成！
お祝いしたくなる。 3ヶ月前に禁酒(28日間)した時より明らかに飲酒欲求が強くなってる
前は3日を過ぎればそれほどでもなかったのに
今回は5日を過ぎてもすごく酒への渇望がある
この二ヶ月連日飲みすぎた
毎日日本酒5合とか飲み干してた
この飲酒欲求はヤバい 5日目は飲酒欲求強くなる気がする。お互い頑張りましょう 初日が辛いと聞くけど
俺も数日後のほうが辛いな
このくらい空けたから良いかな…っていう魔も差すし 飲酒欲求が出たら食うと良い
太るとか考えなくて良い
酒よりは太らない 4日目から頭痛始まって波はあるけど
7日目まだ痛い。いつまで続くのか 現実逃避や不安から逃げたくて飲んでるだけなのに
翌日倍返ししてくるのやめてもらえませんかね
僕が何をしたと言うんですか >>432
現実逃避や不安から逃げたくて飲んでしまったのです。 今日は仕事終わってコンビニに駆け込んで
ノンアルコールビール500ミリを一気飲み
これで飲まずにすむ >>434
アル中スレではそういうやつ見るなwww
仕事行く前にも飲んでるとか… という訳で未明に日本酒5合飲んじゃったので
今日から一日目として参加します ダイエットのために禁酒しようと思ってるが、はっきり言って続く気がしない
タバコはすっぱり止めれたし、筋トレとかも続けられる性分だが、酒だけは....
何かアドバイスください 32日目
今回の禁酒は好みのノンアルにいくつか出会えたのが収穫だった
次回以降もお世話になろう >>438
酒の販売コーナーに行かない、目に映さない、酒のんで時のことを思い出さない
このスレのテンプレの酒の害を毎日読み直す 禁酒してどれくらいで普通に6時間くらい寝れる様になるんだろ
まだ5日目だけどデパスやマイスリー飲んでも
3時間で起きてしまうこの後寝れないし
そのうち良くなるんだろうか 自分、禁酒と禁煙始めた1日目。
タバコの方が辛いけど
ほんと暇…
昼間あんなにだるかったのに今目ぱっちり！ 自分もタバコやめるのは辛かったな
酒なら２～３日抜いても平気だけど、タバコは５時間で限界
でもやめ続けた後は圧倒的にタバコのほうが楽だわ >>445
俺もまだ三日目だけど昼が眠気なかったり体調楽に感じる
これだけでも禁酒して正解だわ
でも確かに夜飲んでないとき暇だからなにか趣味探そうかな 自分もタバコは止めて12年経ったけど
酒はなかなか止めれないな >>448
俺はまさにその状態だったは
案の定仕事も進まず
禁酒してる今は仕事を進められとる >>451
俺もそうなる一歩手前だった。ヤバいと思ってこちら側に来た。 二日目
運動不足なので13キロほど夜の散歩してくる 今日は飲酒欲求があり負けそうだったので
炭酸がぶ飲みしてチョコ沢山食べてしまった
明日もだったらノンアルコールビール買ってみるかな 数個だけと思って個包装のチョコを買っても結局、我慢できなく全部食べてしまう １５ｋｍを３時間かけて歩いたときはコンビニでビール買いそうになったぞ
ちなみに疲れすぎて逆に眠れなかったのを覚えている 33日目
解禁前夜、今回はこれでおしまい。
コロナワクチン3回目摂取が決まったらまた始めます。 禁酒してる代わりにデパス飲んでるんだが
飲酒よりはマシなんだろうか
よく分からん タバコはやめるのは難しかったが
一度辞めると復活する事はないわ
だってまずいもんね 昨日の食べ過ぎが祟って体重が…
甘い物を欲してどうしようもない アルコールより害がある食べ物なんて毒以外にはない
安心して食えば良い
少し太るかもしれないがすぐに痩せる レグテクトとノックビンで昨日から禁酒を始めた
自分の場合これでも飲酒欲求が完全に消えることはないので、炭酸水とノンアルでなんとか過ごしてる 30日前から全ての飲酒あわせて日本酒四合瓶1本とビール3本しか飲んでないんだけど禁酒継続ってことでいいかな
旅行に行った時だけなんだよね 禁酒としては記録上リセットになったとしても
普段飲まずにいられているなら、ただの機会飲酒で問題ないのでは
禁酒の目的によるだろうけど みんなありがとう。旅館の晩飯で勧められて仕方なく飲んだけど、記録リセットしてそれ以外飲まなかった自分を褒めることにするわ
ちなみに家にはまだ大量の酒があるけど全く飲む気がしない >>477
残りの酒もったいないだろ
生産者にも申し訳ないしとりあえず飲んだら？
区切りはきちんと付けないと コロナで飲み会できない雰囲気だから禁酒はやりやすいよな
家で我慢できればな 初めてオールフリー飲んだけど、
気分紛れて、スッキリしたのに驚きました。 どうしてもビール飲みたくて飲みたくて仕方なかったから
ノンアルコールビール買って飲んだよく耐えた
自分も機会飲酒に切り替えられるように禁酒中だけど
コロナ禍で飲み会ないのが本当に助かる
誘いがないのがありがたい 3日目だけど中途覚醒がキツい
1時間おきに目が覚める >>479
だよね。変な我慢と完全主義にも気をつけてる。結局リバウンドしそうで。毎日休肝日記録付けてるだけで自己規制できてるからそれで良しとしてる。今月は日本酒1合4回飲酒した。 ガンマ250として一ヶ月禁酒でどれくらいまでさがるかな
50くらいになれたら良いのですが γGTPはドクダミ茶飲みまくったらスルスル落ちたよ スーパーに野菜を買いに行った
ストロングゼロの棚の前でしばらくうじうじうろうろしたが
ノックビン飲んで3日めなのであきらめて帰ってきた
・・・ﾌｰ 毎晩毎晩欠かさず飲んでいたので、
晩飯後に車を運転する事は20年くらいなかったが、
昨夜、ふとドライブしてみようと思った。
爽快でしたわ！ >>489
事故る、違反で捕まる、煽り運転される
イライラして帰ったあと飲みそう 「アル中の休日」
朝から飲む
飲み足りなくなって追加と肴買いにいく
眠くなる
寝て起きたら夕方
この永遠ループ
休みだからって何もできることはない
お前らもこのパターンだろ？ >>493
都会の人は車乗らないからなのかな？
北陸では車がなければ困る >>494
いうて東京って自動車保有台数ランキング2位だけどな どうしても我慢できない人は日曜日だけ飲むようにするといいかも
金曜夜は疲れ溜まってる上に飲むから疲れ取れず土曜日が辛くなるし
土曜夜も同じく日曜が辛くなるし
この2つの曜日は次の日が休みだからと大量に飲んじゃいがち
日曜なら体力回復してて飲みやすいし
次の日仕事なのもあるから大量に飲みづらくなる >>492
正確にはパターンだった…が正解
この生活が嫌になって禁酒はじめたのはある >>494
加賀の顧客がそれ言ってたけど金沢市とかなら車なしでも行けそう >>489
それ分かる。節酒を始めた頃、まず寝酒をやめたんだけど、それだけで夜車が運転出来ることとか、次の日の爽快感で、禁酒するようになった。辛いけど自由になった >>497
そうなんだよね。あと興味の対象が酒が飲めるかどうかだけになってるなってことに気づいてヤバいと思った。昔はあんなに色々趣味があったのに、と。 東京人数がぶっちぎりなのに台数2位ってよっぽど少ないんじゃね
割合で見ないと >>503
まぁその辺にして、話戻しましょう。
禁酒すると、甘党なんで毎晩砂糖2杯入りコーヒーとココアを2杯ずつ飲んでしまう。 自分もチョコレートを欲してどうしょうもない
あるだけ食べてしまう >>492
マジそれ
死にたいわ
朝7時位に起きて缶チュー飲む
10時くらいに眠くなる
起きたら15時
とりあえず18時位まで飲む
寝る
起きたら22時
風呂入ったりしてまた飲み始める
4時就寝
7時位に目が覚める
会社に電話して体調不良ってことにして休む
振り出しに戻る 最近体調不良ということにして休むと病院のレシートを提出しろと言われるようになった
仕方ないから病院行ってレシートもらう >>508
ちょっとヤバイ状態ですね。
けど、死ぬとか言わないでください。
立ち直れます。必ず。
パトリシアです。15日クリアです。 >>508
まずは飲みたくなった時用の炭酸水用意して、頑張って1日飲まないってしてみるだけでもいいからトライしてみてよ。体調変わるのが分かるよ。あと、やめられる自分にも気づいていける ２ヶ月ちょっと続いてたんだが飲んでしまった
また今日から禁酒します 単に習慣化してしまっている場合も考えられるんで
朝起きたら酒ではなくお茶を機械的に飲んで習慣を崩してみてもよかろう １ヶ月簡単に禁酒できたので、またすぐ出来ると思って１缶飲んだら、1週間持たずに飲みたくなってしまう。 禁酒始めたんだが寝れねー
この中に眠剤になりそうなのある？
デパス、ソラナックス、レキソタン、メイラックス
15年くらい寝酒してたから寝れん
それとま医者行って眠剤貰ってきた方がいいのかな コーヒーいいな
豆から挽いて良い香りがフワッと漂う
豆の種類もいくつか買ってみて
ドリップしたりプレスで煎れてみたり >>516
薬を飲むのも本末転倒な気もするなあ。身体が正常に戻るまで時間はかかると思うよ。 >>516
そのうち眠れるから起きときゃええで
寝不足は気が焦るけど焦るほど寝れないし
寝不足より飲酒の方が体のダメージでかいからええやろな >>492
まさにそのパターンだなw
禁酒してみて、なぜだか腰痛が治った、変な汗もかかなくなった、睡眠の質も良くなった、朝の目覚めも良く疲れにくくなった、お金も貯まるようになったetc
メリットがありすぎて人に教えたくないわ 長年の飲酒による顔のむくみってどれくらい禁酒すれば治る？
1.2日程度じゃ無理なのかな >>523
自分にデメリットが降りかかる訳でもないのに
あなた相当性格悪いねw
>>524
一晩空ければ浮腫みは取れていると思う
浮腫んでいる顔がデフォルトなんでしょう
数十日は断酒して痩せれば顔つき変わると思う
自分は禁酒ではなく節酒してるけど
一晩飲んだだけで翌日顔の皮膚が張る感じがする >>516
ヤブ医者が答えよう
それらはやめとけ。
まずはデエビゴからだ。
常習性はほぼないとされる。
それで無理ならマイスリーでかまわん。 無自覚の恐怖…「アルコール依存症」と「お酒好き」のボーダーライン【専門医が解説】 https://gentosha-go.com/articles/-/40945 @gentoshagoより 酒鬱って酒飲まない以外で治す方法ないかな？
抗うつ薬か安定剤飲めばしのげる？ 禁酒を開始するのは休日の前日がいいかもしれんな
眠れなくても翌日の影響が少なくて済む 禁酒して10日 睡眠の質は確実に良くなった。
禁酒の直前くらいは眠りが浅くて2時間おきくらいで
目が覚めてた。今はなかなか寝付けないんだけど
眠ったら朝まで目が覚めない。
あと寝汗をあまりかかなくなったのと、下痢が
治った。 下痢は治るよね。あと酷くはないけど痔持ちなんだが出血しなくなった。 自分はサプリ飲んでる
便秘は酸化マグネシウム
不眠はクワンソウ
なかなか良いですよ
でも不眠は徐々に解決するけど
便秘は酸化マグ飲まなくなったらまたなっちゃうのかな 朝は今日こそ禁酒しようと決めながら結局夜にはダラダラ深酒してた毎日だったけど猫が行方不明になり、見つかるまで酒やめようと決意したらやめられた
今ちょうど1週間
こんなに空けたのここ10年で初めてだ
猫はまだ出てこない
ポスター貼ったりチラシ配ったり各役所に電話したり必死で酒どころじゃない
特に夜は最悪なことばかり考えてしまって眠れないけど気分的にじゃあ酒とはならない
1週間経ってだいぶ飲み癖が抜けてきたのかも 禁酒始めて2日目夜2時間くらいしか寝れない
続けてけば本当に6時間くらい眠れるようになるんだろうか 禁酒35日
昨日はダンシングクラブとかいう、スパイシーなエビとかカニを手掴みで食うレストランに行った
今までならどう考えてもビールなのだが、ノンアルで我慢できた
というか、我慢では無く普通に選んだ。35日くらいになると自分の中ではかなりレアなので記録更新の欲の方が大きくなってる事に気付く 毎日ワイン1本飲んでた頃は物忘れが酷くてその度に脳みそ絞り出すくらい考えても出なかったのが多かった
最近は物忘れ自体は改善しないが脳みそ絞ったら出ることが多くなった 2日目 普段買わない缶コーラを2本買った湖池屋のり塩でいただきますか 禁酒始めたら寝れな過ぎてワロタ
サイレース辺り処方して貰って強制的にでも寝た方がいいのかな
3日で6時間くらいしか寝てないお酒飲んで爆睡してしたい
まさか睡眠欲求で再飲酒したくなるとは終わってんな >>543
寝れる俺は幸せなんだな。
初日2時間ほど寝付けなかっただけで、
二日目から普通に寝れる。 酒やめたら睡眠薬が必要になるってどっちが身体にいいのとは思う 自分も寝れる
休みの日は２時間くらい昼寝してしまう
それでも夜は23時には眠くて寝る
飲んでた時は寝ても全く疲れがとれなかったからな
肝臓酷使して疲労がたまってたのか 酒はボケるし睡眠薬もボケる
脳に作用してクロックダウンするものはボケるんだね面白いね ずっと連続飲酒状態だったんだけど先月の末にライフで買った3Lの箱ワインを1日で飲んでアルコール筋症を発症
身体がだる過ぎて1週間くらいやめてみようかなと始めてみたら意外と続いてもうすぐ1ヶ月いけそうだわ
1週間過ぎた辺りからちゃんと眠れるようになったし飲みたくなくなった
ただ出先で今日はどこで飲んで帰ろうかとか無意識に考えてる時があるなw 3日目 飯食ったあと大福とカルピスソーダでなんとか凌ぐ まぁ元々酒飲みなんだからそういう時もあるさ。
諦めずにまた頑張ろうぜ！ しゃーない切り替えていけ
1日くらいで大きくは変わらん >>561
わかります。わかりますけど、
ここ最近の書き込みはチョット甘くなってきてます。チョット気合い入れた書き込み期待してます。 今日で禁酒10日目
猫はまだ出てこない
食欲も出ない 4日目 飲みたくなったらパルムを食えとようつべで言っていたのでパルム食った、ギリギリ凌ぐ 禍害ある者は誰ぞ 憂愁ある者は誰ぞ 争をなす者は誰ぞ 煩慮ある者は誰ぞ
故なくして傷をうくる者は誰ぞ 赤目ある者は誰ぞ
是すなはち酒に夜をふかすもの 往て混せたる酒を味ふる者なり
酒はあかく盃の中に泡だち滑かにくだる 汝これを見るなかれ
是は終に蛇のごとく噛み蝮の如く刺すべし また汝の目は怪しきものを見
なんぢの心は虚言をいはん
汝は海のなかに伏すもののごとく帆柱の上に偃すもののごとし
汝いはん人われを撃ども我いたまず 我を撲けども我おぼえず
我さめなばまた酒を求めんと
酒にふけり肉を嗜むものと交ること勿れ それ酒にふける者と肉を嗜む者とは貧しくなり
睡眠を貧る者は敞れたる衣をきるにいたらん (聖書) 昼間っから寝ちまうか
酒飲んでもどうせ寝るんだしな
どうせなら飲まずに寝よう 5日目 ノンアルコールビールとのり塩ポテチでなんとか凌ぐ危なかった飲酒欲求 マジで猫が帰って来ない
もう二週間でやれる事もなくなって来て焦りと不安がやばい
でも酒を飲む気にはならない
付き合いで外では少し飲んだけど家では禁酒11日目
このまま見つからないと酒も何も楽しめ無くなりそうで怖い それ酒の影響で見てた幻だよ
禁酒したからいなくなった 18日目
飲みに行く夢見た。酒のことで頭がいっぱいなのか？ 帰ってきたらアップルのAirTagつければいいんだろうな 協力金で「コロナバブル来た」一方で困窮者も…“お金の現場”で見る新型コロナと政治 必要な支援は届いたか
■「協力金」で利益が6倍に…約1500万円の協力金得たバーのオーナー
https://www.tokai-tv.com/tokainews/feature/article_20211231_14708
。 >>571
マジでそれ考えてる
田舎なんで他のiPhoneと位置共有は難しそうだけど避妊手術したメス猫だからすぐに遠くに行くはずなく近所歩けば大体の場所は分かりそう 俺は酒は飲まないが
先日父が死んだので来たよ
聡明だったのに晩年はアル中で悲惨だった
急に死んだ。死因は判らない
皆さんの禁酒が成功し続ける事を願うよ 6日目 ノンアルコールビールとコンソメパンチとファミリーパックのチョコをむさぼり食うことでなんとか凌ぐ 夜勤の切り替えを飲んでごまかして調節していたけど
いよいよ数値がおかしくなってきたからお邪魔します 明日の昼間に親戚の家に行くことなっていたんだが、職場でコロナ陽性出たから自分は陰性だったが念の為断りの連絡入れた。
伯母に、あらーアサヒの泡出る缶のビール買っておいたのに…と言われた。
まさか昼から飲むとは思わなかったから油断してた行かないことにして良かったよ 月も変わってちょうどいいタイミングだから禁酒はじめるわ 酒に代わりに同じ量ノンアル飲んでるから体重全然落ちないな 今日で12日目
そんなに飲みたくならないな
やっぱり習慣で飲んでたんだなー
ただやっぱりテンション上がらずなんか寂しい
猫も帰って来ないし
ここで寂しさ紛らわすために酒に溺れたらダメになりそう >>578
私も変則勤務の夜勤ありです。
昼間に寝るために飲んで正当化してましたが、
禁酒3週間経ちました。飲まずにグッスリ寝れるようになりました。 酒飲まなくなって困るのが眠れない事
酒で色んな不安や嫌な事を誤魔化して寝てたから色々考えてしまって眠れない
夜中に酒とつまみで腹パンパンとか普通だったから今の方がずっと健康的ではあるけど精神的に鬱っぽくなった 運動はいいね、確かに。自分は散歩のようなウォーキングだけど。それでもいい感じに疲れて夜はぐっすり。 酒の量を減らしただけで、不眠になるんだが
まったく眠れないわけじゃないけど横になってから
3時間以上眠れなかったり
禁酒したらもっとひどくなりそうな気がしますが
経験者の方はどうですか？禁酒もなれると眠れるようになりますか？ 飲まないと眠れないのは最初だけだと思うよ。
眠れないのは酒の離脱症状と強迫観念と思い込みだとおもう。
まずは最初の1週間耐えて頑張れ！ 猫は最初から居なかったんだよ
アル中だと幻覚見えるときがあるからな
まあでもそれを理由に酒を辞められるなら良いと思う >>587
10キロ走ってｸﾀｸﾀﾆなっても寝れないって言うなら認めてやる 眠れないって言ってる奴に限ってスマホずっと弄ってたりするからな
そんなんで医者に行って薬出せって言うような自称不眠症ばかりやで 禁酒14ヵ月
去年の正月から我ながらよく続いている
こんなにあっさりと決別出来ると思わなかった >>594
神の領域ですね。
私は23日間クリアです。 >>595
4ヵ月ぐらいまでは飲酒欲求がありましたが、そのあとは時間が過ぎるだけになりました >>584
わかる
身体は健康、精神は不健康って感じになるね
>>599
胃腸の調子が良くなるからね、仕方ないね はあ…
禁酒は続いてるけど精神的には最悪だ
猫は見つからないし眠れないし日中も睡眠不足でずっとイライラしてる
でも不思議と酒飲みたいとはなってない
猫見つかるまで飲まないと決めたから猫への愛が酒を拒否してるのかも 猫飼ったことないのでわかりませんが、
最後の姿は飼い主に見せたくないとか昔聞いたけど、病気ではなかったのですか？ 禁酒11ヶ月経過
身体もそうだけど1日100円としても、3万6500円のお金が浮いてた
来月何か買うかちょっと出かけるかな >>609
私は1日500円計算してます。
タバコやめるより辛い禁酒…
24亀 安く見積もっても毎日酒とつまみに500円はかかってたからやめたら月15000円も浮くんだな
これはでかい そうそうツマミもでかい
酒買いにスーパーコンビニ行くと買うつもり無かったのに惣菜つまみ買ってしまうからな
禁酒してからスーパーコンビニ行く頻度も減ってめちゃ金減らなくなった ぼくアル中だった頃食品添加物グレードの消毒用アルコールをゼロコーラで割って飲んでたよえへへ ちょうど2週間目
今日なぜかめちゃくちゃ頭痛が酷かった
気持ち悪くなるほどの頭痛
カロナール飲んで治ったけど離脱症状かな
睡眠不足や鬱気味なのもあるかも もしかするとここ数日のイライラ感自体が離脱症状なのかもな 医師国家試験は難関資格議論に入るべきじゃない
財力がものを言うだけで、岩手医大卒ですら79.4%受かってる時点で全く大したことない
合格率100%の大学は5校、95％以上は25校もある
司法試験は東大ロースクール卒で59.4%、全体で37.0%
医師国家試験とは比較にならない
会計士試験は会計大学院卒で平均7.9%しか合格しないから、この中では最も狭き門
しかし、権威は医師≧弁護士＞会計士
あくまで試験の難易度では医師がダントツでヌルゲーというだけ
79：新司法試験 公認会計士
78：国家公務員?種 弁理士
75：司法書士 裁判所事務官1種
74：旧帝医学部 アクチュアリー
73：システムアナリスト TOEIC990
72：税理士５科目 米国公認会計士
70：不動産鑑定士
68：英検１級 医師国家試験
67：旧帝理系学部 １級建築士 東京都庁?類
66：地方公務員上級
65：社会労務士 証券アナリスト 通訳案内士
64：国家?種 歯科医師 土地家屋調査士
62：気象予報士 行政書士 マン管 国税専門官
60：早稲田慶応文系 市役所上級 宅建
同じ5ちゃんの資格難易度を延々と論じている資格偏差値スレのテンプレ。実際こんなもんだろ。
現に同級生見ても親族にも、医師の国家試験落ちた人を見たことない。勉強が苦手な人たちが例外なく合格してる。
共通しているのは、家がそこそこ裕福であること。 俺は昔から鬱に悩まされてきた
セロトニンを出そうと散歩したりサプリ飲んだり認知行動療法を試したり
単なる酒鬱だった 24亀です。
昨夜は辛かったので、ノンアル350mlを買ってきた。6本パックにしようか迷ったが結局2本だけにした。
で、帰宅後風呂入ってしまうと買ったことも忘れて寝てしまった。 >>620
自分は鬱ではないですが
最近職場の人間関係とか些細なことをうじうじ気にしたり落ち込んだりしなくなったし、
謎の不安感にわれることもなくなった。
これも禁酒の効果かもしれないです
もちろん他の要素もあるのかもしれませんが。 >>624
体調が悪いとメンタルに来ますからねぐへへ
筋腫で健康になったですようへへ 今私はビール飲んでますよでへへ
うまいなあうまいなあ 20年近く寝るために呑んでいたんだけど、ここ数年ちょっとやばくなってきたので
禁酒２日目
初日睡眠時間夜2.5h+昼0.5h
眠くてしょうがなかったので22時に寝たらスッキリして今目が覚めた
このまま布団入っても寝られないorz 酒は減ったというか飲んでないけどデパスと睡眠薬が増えた
マジで眠れないわ
あと嫌なこと忘れてテンション上げるために飲んでたから夜が味気なくて寂しい
結局5chばかり見てる 1580円+税 焼酎(4L)
2週間(14日)～3週間(21日)で消費
113円+税～75円+税
平均して1日あたり、「100円+税」が酒代として今までかかっていた
これが消えた
1年 36,500円+税
2年 73,000円+税
3年 109,500円+税
4年 14,6000円+税
5年 182,500円+税 10日目 毎日のお菓子とノンアルがヤバい量食ってる >>636
どんなに食ってもアルコールよりは体にいい
それに2ヶ月も経てば落ち着く 安い焼酎とかウイスキーはコスパいいんだよな
毎日ビール何本も飲むようなアル中は金持ちだろうね
俺の場合ペットボトルウイスキーと箱ワインばかりだった １ヶ月止めてたのにいやなことがあって忘れるために呑んじまった
叱ってくれ… >>638
金がもったいなくなると安い焼酎をロックで飲むか
チューハイに足して飲んだりしたな
で最終的に禁酒に至った >>639
１ヶ月止められたなら良いほうよ。
おれは二週間ちょいで無理そうになってる。 >>639
放火してもむしゃくしゃした気分は晴れないように、酒のんでも嫌なことは忘れないし無くならないと思う
酒は問題は作るが何も解決しないぞ
不安症なら医者に薬もらった方がいいと思う >>639
えらいですやん。
簡単に1ヶ月やめれるのだから、
今夜も明日も飲んでみてよ。 >>639
いやなことがあったときくらいのみましょうよ
すとれすかかえてたら脳さいぼうがしぬらしいですよ
びーるとふっくらばーがーでうへへ 2週間過ぎて意外と余裕と思ってたけどやっぱきついかも
夜の時間が暇すぎる ノンアル
こんなの呑んでる時点で飲酒と同じ
早よ気づけ、アホ 禁酒3日目
今日も23時睡眠24時45分に目が覚める、朝までに後1時間ぐらい寝れるんだろうか >>648
このスレで荒れて暴言吐く人初めて見ました。
もぅそういうのはやめとこうね。 酒は涙か溜息か
と申しますが酒を飲まずにさっさと寝る方が涙も少なくなるでしょうな 書き込んだ矢先道に吐かれたゲロがありました。
座り込んだ人が警官三人に囲まれてて何かと思えば酒の空き缶が3本ほど
嫌なことでもあったんでしょうが余計辛くなりますぞ 最初の頃は禁酒日数が伸びるのがモチベーションになってたけど日が経ってくるとそれも無くなりまた飲みたい気持ちが大きくなって来た
曜日とか決めて適量とかならいいかなとも思うけど今ここで記録途切らせたらまたダラダラ飲んじゃいそうで怖い >>653
まったくその通りだね
タバコは２週間断てば吸う気がなくなるのに
アルコールは１ヶ月断っても欲求が出る >>648
これどーゆー意味だ？
アルコールもノンアルも一切絶て、という意味かね 俺はノンアルよりもビネガー＋強炭酸が好き。それにレモン汁垂らすと、チューハイは完全にいらなくなった。ただ、日本酒が好きなんでその欲求だけは消えない。 週2の休肝日はノンアルも飲みたくないなあ
なんか負けた気にならない？ >>655
アルコールの代替品を求めるのはアルコールへの未練だから、飲酒問題への根本的な解決にならないとか言いたいんだろう
実際、アルコールの毒性や中毒性を正しく理解したら怖くて飲酒などできなくなるし、禁酒セラピーって本ではそのやり方を推奨してるのよ
でも禁酒スレでやる話題じゃないから
断酒スレで勝手に盛り上がっとけって感じかな >>656
リンゴ酢とか酢系ジュースは結構酒っぽく飲めていいよね
酔わないけど飲んでる感ある 花粉症はアルコールは大敵
飲みたいけど飲めない(´・ω・｀) >>658
なるほど
ノンアルって未練といえば未練だけど
禁煙中の人がガムを食べるのと同じで、
別に良いと思うけどね >>658
アルコールを摂取しないってことがまず重要だからね。 >>658
確かに酒飲まない奴はあえてノンアルビールなんて選ばないわ >>663
確かにそうですね。
明日で禁酒1ヶ月（28日間）達成しますが、
ノンアル合計3本飲みました。
風呂上がりに2本立て続けに飲んだら最高にうまく感じてしまいました。 ノンアルコールなんて脳が理解する飲酒行動と同じだからな
依存をやめられない 毎日下痢気味でしたが、
禁酒してからは2、3日に一度の便が根こそぎ出る感じで、スッキリして堪らなく気持ちいい。
また、2日後が楽しみです。 >>667
クソは毎日出したほうがいい
腸内で腐るから 別に禁酒続けられてたらノンアルコール飲もうが勝手じゃないか？
なんでそんな食ってかかるのか分からん 禁酒セラピーって本に代替はやめろと書いてある
個人的体験からはまあ意識から飲酒が離れないという意味で一理なくはないとも思う
けど禁酒セラピー微妙だと俺は思っている 禁酒して気付けば2年だけど、甘くないジュースとしてたまにノンアル飲むよ
最近はカルピス炭酸割りにハマってる 依存症を治すスレじゃなくて禁酒のスレだもんね
ノンアルは酒じゃないから全然オッケー 禁酒セラピー本は
内容がもう古い感じだよね
最後にワインを1杯飲むってやつ 無理なく禁酒できるんなら何飲んでもいいと思うけど。 >>671
2年続けば、たまにある飲み会とかでは飲んでも問題なさそうですが、そういう場でも飲まないのですか？ >>662
ほんそれ
まずは身体からアルコールを抜いて、その状態をある程度維持してからその先を考えた方がいいよ 禁酒はうまくいってるんだけど実生活が嫌なことが多くてイライラして飲みたくなる
なんかもうどうでもいいみたいな自暴自棄な気分になると危険だ みんな何で禁酒しようと思ったの？
金銭面健康面素行面のどれかだと思うが >>678
自分は痩せたいから
でもアルコールがない生活なら、週２回くらい5km走っても良いかと思うようになった そもそも酒飲まない人はノンアルコール飲料なんて飲みもしないからね
飲酒者が依存で飲むもの 始めた理由は全部当てはまるけど一番実感してるのが金銭面
買い出しに行く頻度が激減して余計な金使わなくなった
酒買いに行くと酒つまみ以外にもなんだかんだ数千円使っちゃうんだよな
その無駄遣いがなくなったのが一番嬉しい
あと毎日遅くまで酒飲みながらつまみ食ってたからそれがなくなってだいぶ痩せた
素行面はあまり変わらないな
元々家で一人で飲んでただけだし飲まなくなった時間もただ暇になっただけでダラダラ過ごしてる 俺2年くらいアルコール一切飲まないけど
たまに夕食でノンアル飲む
何かマズいのかね 近所のスーパーがレジクーポン導入済なんだ。
セルフレジで「ピピピ♪ウィーン」って酒の割引券が印刷されてくると、その一瞬飲酒欲求が駆り立てられる。 >>684
病的なアル中にとってはマズいんじゃないか
酒飲みてえよおおおお、とかなるんだろ >>687
それ多分酒買った時にしか出ない
ソースは俺 13日目 今週からはお菓子も減らしていくノンアルは飲む 6日目禁酒して昨日初めて良く寝れたけど今日は睡魔やってこねえ
まともに寝れないと近くのスーパーに走っちゃいそうだ 50日間で2回しか飲んでない
旅行とかで1回2回飲んだだけなら余裕で復帰できる
連続日数にこだわる意味はそれほど無いと思う 8ヶ月で17回のんどる
機会飲酒は禁止してないからな
しかし飲んだらしばらくは飲酒欲求出る >>693
>>692
旅行で飲んだ君のことは憶えてます。
月に3回までならオッケーっしょ！ 俺今日でちょうど20日
特別飲みたくはならないけど相変わらずイライラ鬱々してる
心が晴れない >>693
ずっとそれでいければ理想なんだよな
楽しむときは楽し向けど習慣で毎日ダラダラ飲まないっての
前に週末だけにしようとして失敗したから今はとりあえず記録伸ばしてるけど 依存症なんだから
回数じゃなく絶たないといけないわけで、脳が記憶している 普段から毎日ワイン1本か宝缶チューハイ500を3本くらい飲んでたんだけど、1月に飲み会で朝から夜まで死ぬほど飲んで翌日ゲロ吐きまくりで2日くらい死んでた。それから酒に対する欲求はほとんど消えた あと筋トレも良いかもしれない
去年の9月くらいからベンチプレス45キロで初めて、年末62.5キロで停滞してた
だけど禁酒してから75まで伸び始めた
今では酒飲むと筋肉が分解されるから勿体無い気までしてくる そういえば今日1777円でキリンの株買った
酒飲んでた頃にこの値段なら買おうと思って口座つくってた。100株でしか買えないらしいので18万弱払った
ちょっと無駄遣いしてしまったが、よくよく考えると毎日ワインやつまみで1000円くらい払ってたから180日禁酒すれば良いと思い始めた
筋トレとか株とかで目標ができると続くと思う 自分でも理屈はおかしいとは思うよ
必要なくなった商品を作る会社の株を買うとか
みんな酒やめたら倒産だからね
これは真似しないほうが良いw >>700
筋肉が分解？
その理論ならスポーツ選手で酒飲む人は皆無だねw >>704
亀田興毅がその理論で一滴も飲まなかったよ、現役時代は
今は知らんけど 2日目終了。爽快な朝。離脱もなく、トイレに起きることもなく熟睡気持ち良かった 実際酒飲むと筋肉分解されるで
なので飲むなとどこのトレーニング本にも書いてある やばい一睡もできないまま朝になってしまった
夜コーヒー飲んだわけでもないのに >>704
知らない人がいたのか。
一般常識だと思ってた。 アスリートでも普通に飲んでる人いるのにどうなってんだ？ 体調が悪いので禁酒したい
今日からできるといいな
すぐに失敗してしまうから困る
酒のせいで心臓あたりに違和感がある
左側を向いて眠るとバクバクして苦しくなる >>710
野球なんて優勝したら飲みながらぶっかけ祭までやってるしな… >>710
スポーツで飯食ってるやつと、このスレにいる腹出たリーマンを比べるのは間違ってる コンビニで買って昼飯食いながら飲んでたけどやめた。家でやめるよりこっちがキツかったな
午後の仕事の時間が過ぎるのがクソ遅いわ >>704
昭和のアスリートは毎日飲んでる人が多かったけど令和のアスリートはシーズン中は飲まない人が多い 伝説のボディビルダーマッスル北村はアル中レベルの酒豪だったんだよな
死んだけど 酒飲むと下痢
禁酒すると便秘
わがままな胃腸だよこいつ 胃腸が整うまで時間かかるよ。禁酒して便秘が続くのはそれだけ胃腸に負担かけてきた証拠。 酒鬱って飲まなきゃ治る？
それとも抗うつ薬飲んだ方がいいのかな 俺は酒やめて鬱になったよ
というか元々鬱々してたのを夜の酒で誤魔化してただけかもしれない
酒飲んだ時だけテンション上がって楽しかった 今日で3日目。ノンアルで十分な気がしてきた。とりあえず朝までぐっすりが気持ち良い。カミさんからイビキが無くなったと言われた。てかしてたの知らなかったわw
鬱っぽいのもちょっと無くなってきた気もする。 酒飲んでる時は楽しいよね
不安感消えるし
ただ翌日強烈なカウンター食らう 酒やめたから毎日楽しいです！って訳では当然ない
酒で快楽物質出さない分陰気にさえなる
けどもメンタル崩壊しそうみたいなレベルにはならない 禁酒10ヵ月
You Tubeで人が飲んでいるのを見たら気持ちが悪そうと感じるようになりました。
飲酒欲求もほぼゼロに。
飲酒欲求が無いのでまだまだ禁酒続きそうです。 >>724
体調が良いと心も元気になるで
酒のんで暴れる奴は、酒で体調崩してるから暴れてるんやで
楽しく酒飲んでる奴はまだ健康な奴や >>713
>>715
ありがとう！でもまだ開始できていません(;^ω^)
>>714
筋トレ趣味なんで腹筋われとるでー >>722
酒は確実に鬱を悪化させる
酒が原因で悪化した分は酒やめればましになる
酒以外で原因のある鬱だとしても
酒で鬱が加速するから、それが無くなる分だけ飲まない方がよい 禁酒してる人何日目くらいから体調の変化に気づいた？
寝起きの快適さは初日から感じたけど
続けてれば痩せたりイライラ減ったりするのかな >>731
以前成功したときは２週間ほどで胃腸がよくなったよ
下痢のあとに便秘になったりしてたけどそれが治った
体重は食べる量によるから酒辞めても食べてたら太る 離脱症状は２週間はあったかなぁ
眠れなかったりイライラしたり不安になったり >>731
飲酒やめると、余計に食わないので、
簡単に痩せれました。 うちも頑張ろう
4月に検診あるから、そのときよくなってるといいな 1カ月禁酒できれば、健康診断の数値はだいぶよくなるらしいな 禁酒してる人で喫煙者って少ないと思うけど実際どうなの？
禁煙の次に禁酒が王道って思ってる。 禁煙はゲーセンで吸えなくなったんでやめた
タバコ吸いながらゲーセンで麻雀するのが好きだった >>725
でも最近は毎日毎日ホッピー飲んで、串焼きとヤッコ食っての繰り返しで単なる日課だったからさほど楽しくもなかったんだよね。
今日も強烈な飲酒欲求に悩まされず、ノンアルビール2、ノンアル酎ハイ2
梅沢富美男のはノンアルでも美味いw タバコは吸える場所減ったね
昼のランチ時は、ご法度だし夜の居酒屋、焼き肉屋なら良さそうだが、行かなくなったし >>740
あー惰性で呑んでる自分に気づくってのは自分もあったな。そこから禁酒実践して半年。旅行で1合くらい飲む時あるけど基本飲まなくなった。 酒鬱がひどい死にたくなる
みんなよく禁酒続くな偉いよ >>743
飲んで死にたくなるの？
それとも我慢して死にたくなるの？ 禁酒65日目
体重が3kgも減った！今まで何やっても減らなかったのに 酒で太っていた人→禁酒で痩せる
酒で痩せていた人→禁酒で太る じゃあ、痩せるほうに期待しよ
2ヵ月ぐらいは、かかるんかな
いつも2週間ぐらいで挫折するが 17日目 お菓子そんなに減らせんかった、明日から酒飲んでる時出来なかったゴミ屋敷掃除する 酒飲むと無性に食いたくなる質で夜中までつまみ食ってたから禁酒して明らかに痩せたよ
昼もあまり食わなくなったし
あと性欲も減ったなー
何か趣味見つけないと酒のない人生は味気ない 美味しいもの、食べるとき、酒があったらなと思うよね 今は春
暖かくなってきて草木も青々としてくる
そんな素晴らしい季節に酒で乾杯しようじゃないか
みたいに理由はいくらでも作れるからなぁ もうあんな地獄には戻りたくない 依存症の仲間と共に生き直す私
アルコール依存症は「生き方の病」だ。肉体や精神をむしばむのは、アルコールという化学物質だが、依存症に至る背景には恨みやねたみ、悲しみといったマイナスの感情があることが多い。
https://www.asahi.com/sp/articles/ASQ2D739BQ24UTIL02D.html >>756
悲壮感がすごいよ
断酒スレに行きなよ
うへー >今日で5日目、この1週間疲れたから絶対にのむぞ！と決めてたけど、さて飲もうと思ってもどこが美味い？と悩み始めたら、安い焼き鳥とかで一杯やるのがもったいない
うーんとさんざん悩んで歩き回ったけど、飲まずに帰ってお家でノンアル。
汗かいて疲れて日差しが気持ち良くて、高めの美味いツマミがないと飲む気がしないわ 一人暮らしだから止めてくれる人がいない
自分の意思は弱いし
これもう病院行くしかないのかな >>761
マジ最初の2日間がキツいだけやで。
三日四日ならすぐやめれる。その繰り返しから始めよう。 家では飲まないがルールだから昨日はひとの家で久々に飲んだ
大して飲んでないのに結構酔って今日の朝は腹が痛くなった >>761
酒で脳みそが狂うから意思の強さとは関係ない
飲酒欲求が出てきたらそれを心の中で入念に観察したらいい
なんで飲みたくないのに飲みたいんやろか？って考えながら内観する
不思議だけどそれでなぜか収まる
逆に目をそらすと余計に飲みたくなる
あといつも酒買う店に近寄らないほうが良いぞ 確かに、自分との対話だろうね
やけになって、買うとだめだ 昨日、回転寿司でノンアルコールビール細っそい小さいビンで350円もした。アホらしい。
帰りにドラックストアで炭酸飲料をみてみると、コーラ2ℓで168円だったので買ってしまった。
冷えてなかったので、冷蔵庫に入れると飲むのを忘れて寝てしまった。無駄な買い物だったぜ。 >>765
とても単純ね話で、飲酒欲求って弱い
向き合ったら消える程度の弱さ
でも目をそらしたら際限なく膨らんでいく
不思議やね
目を閉じて自分の中の飲酒欲求を探っていったら気付けば収まっているという
なぜか収まる 目を閉じて、この衝動はどこから来てるんやろなー、って体の中を探すんや
飲酒欲求は脳内で起きてることだろうから、体の中を探しても意味のないことなんだろうけど
多分、あえて意識することが大切なんやと思う
人間って忘れよう考えまい、とするほど縛られるやろ？飲酒欲求を忘れようとするほど、脳みそで縛られ膨らむみたいや
そんで爆発してコンビニやらの酒売り場に走るんやな
明日の仕事が気になって寝れん時、トゥードゥーリストを書き出したらぐっすり、みたいな理屈なんかなとか思う
飲酒欲求を内観したら、気付けば衝動が消えてる
俺の場合は1分程度で我に返って、あれ？消えてる、ってなった
俺だけかもしれんがな 腰が痛い
このこびりついた脂肪が取れるのはいつになるやら 昨日久々に飲んで腹の調子悪い
酒飲めない人がたまに腹壊すと言ってたけどしばらく飲まないとそうなるのか 避け辞めたら何が残るんだ？
やることも特に無いしもう死んでもいいかな？
なんて思ったりしたことないですか？ やめる前はそう思った。でもやめた後はそうでもなかった。明らかに体調良くなったし。 酒こそが人生の楽しみで酒がない人生などどうでもいい
そう酒をのんでいるうちは思うが
やめてしばらく経つと酒がなくても良いものに思えるわね https://imgur.com/a/V2nfwVJ
3ヶ月ぐらいかかるかと思ってましたが、
あっという間に痩せてしまいました。 腹が出てきたから禁酒してみようかな
たぶん酒やめるだけで痩せるだろう 凄いじゃん
おれは痩せないんだわ
胃と腸が元気になりすぎふ うちもなかなか
酒だけじゃなく、食事内容も薄味で少なめにしないと ストレス解消がメシになるからな
それでも酒よりはいいさ 1ヶ月くらいやめてて金曜日に色々あってつい飲んじゃったんだけどやっぱ酒飲むと時間があっという間に過ぎるな。 友達が酔って電話かけて来て禁酒なんて意味ないだろとか言われるのうざいわ
こっちの話ほぼ聞いてないしシラフが酔っ払い相手にするのがこんなにうざいと初めて知った 酒やめたら顔のむくみが取れたで
水分が抜けて一週間で1.5キロ減った
そこから全く減らへんけどな なんとか禁酒2週間達成した
はじめの1週間は食欲がすごかったけどやっとそれも落ち着いてきた >>790
呑みながらよりシラフで見る方がより旨そうで楽しい。それにしても吉田さん日本酒旨そうに呑むねぇ 寝られるようにはなったけど
夢特有の思うように足が動かず進めないみたいな悪夢が多くて
寝ても脳がまったく休まってないような気がするな
寝汗もすごいし
夢を見なくなってからがスタートかな 今日から再び始めます。最終１０日以上が目標だけど、最初は３日が目標です。
３日、１週間、そして１０日以上クリア出来たらいったんゴールです。
もう依存症に振り回される人生は嫌です。 人それぞれなんだろうけど3日で飲んだら我慢するのまた辛くならない？ 上手く伝わるかわかりませんが。１０日以上が今の僕にとっては結構遠い目標なので、最初は３日を目標。
３日をクリアしたらいったんリセットではなく、そのまま１週間を目指します。
それで１週間がクリアできれば、そこでリセットではなく、そのまま１０日以上を目指す。
１０日以上クリア出来たら、その時はリセットです。
いきなり１０日以上はかなり先の印象なので、３日、１週間という中程度のゴールを置くイメージです。
伝わったかな？ 基本断水の方が楽よな
半年以上機会飲酒で月に数回飲むが飲むたびしばらくきつい ほぼ禁酒してから2ヶ月。2回だけ仕方なく飲んだけど、その時だけで全くぶり返すことなくここまで来てる。
来週飲み会。酒は好きだったからいつもなら記憶が曖昧なくらい飲んでたけどどうするか悩む
なんか少し後退する感じで微妙に乗り気では無い。 >>795
俺は仕事終わってコンビニに直行、電ビーしながら家に帰って、ワイン開けて翌日仕事休んだりしてた
そろそろやばそうだから禁酒したんだが、追い込まれてるから結構我慢できたね。というか我慢という感じでもなく、自然と飲まなくなった
飲めるとなっても、微妙に飲みたくないとすら思う >>796
こんな所でアホ言ってないで病院行け
医者に診てもらえ
末期のアル中が何語ってんの？ 酒飲まないで寝ると９０分ごとに目が覚めるんだが、
なんとかならないのか、これ、なんか違った意味で疲れる 俺も約1ヶ月禁酒してるけど機会飲酒っていうの？
人の家でご馳走になったり飲み会だったりで3回は外で飲んだけど全く飲酒欲求復活しないな
なかなかいい調子だと思う 睡眠時間としてベッドに入っている時間を8時間とっているんだが
何回も、何回も夜中に目が覚めて５回くらい目が覚めてそのたびに時計を見てる
それで昼間の仕事中もすごく眠いしだるいし
睡眠不足になる 酒の力で寝てた部分も大きいから当然なんだよね
あと酔ってないと余計なこと色々考えて眠れなくなる 酒で眠れるのって臓器が疲れて眠れるんじゃないのかね？
飲むと眠りまくるけど全く疲れが取れなくて調子悪いんだよな。 １週間くらいは不眠だったかな
離脱症状やね
あと不安感や寝汗もあるがそれくらいヤバい薬物ってことや >>809
ぐぐるとアルコールが脳の中枢神経を抑制する、麻痺させる作用があるから眠くなるらしい
あと上にあるリラックス効果で悪いこと考えなくなるからってのも。
ただ眠くはなるけど寝てるときはアセトアルデヒド分解の作用で浅い眠りが続くから疲れが取れないとのこと 酒やめたら毎日数時間有効に使えると思ってたけどやめてもその時間ダラダラ過ごすだけで何も変わらなかったw ベンチプレス55→75まで来た
禁酒効果凄い
100いくまで飲まない 毒物だから旨いんや……
禁酒の誓いを破ってしまったのでもう一度、今日から開始、せめて肝臓を休ませねば 飲めない分、食に走ってる
っても、ご飯の量が多くなるぐらいだけど 普段飲まなくなって、たまに飲むと身体への負担がすごくよく分かる。それでしばらくいらないってなる感じ。 負担というか禁酒してビザビまさに飲むと
こんなに酔ったっけ？ってくらい少量で酔いを実感する
でまた飲む気がなくなる 酒やめて34日間
シャワーのときに肌が水を弾くように感じて、気のせいかな？と思いながら、チンチンを見ると色が明るく感じた。47才ですが、確実に変化していると思います。血行が良くなったのかな？
白髪も減るかな？ >>818
酔いも早いけど俺の場合次の日腹の調子悪くなって内臓にも負担かけてたんだなーと思った 3日目成功
不眠になるのは経験で分かっているので
禁酒始めるときは2時間早く寝るようにしてるんだけど
横になった瞬間にでかい地震がきてあせったｗ >>796に対して伝わらないと言ってるアホはじゃあおまえお手本書いてみろよ。
特に>>801。おまえが文章理解できないのは、おまえの脳が萎縮劣化してる証拠だよ。
アルコールで読解力、理解力、他者を思いやる力がなくなるとおまえみたくなる。
>>803さん、ありがとうございます。 依存症に振り回されるのは嫌だって前のレスに書いてあるから
そんな自分で適当な目標立ててないで病院で本格的に診てもらえって
意味なんじゃないの？
言葉は悪いけどいたってまともなアドバイスに見えるけどな
逆に大分開いてから蒸し返してるけど
もしかして飲んじゃって気が大きくなってるのかと心配 >>824
豹変が怖いです。穏やかにお願いします。 伝わらないと言ってるアホはじゃあおまえお手本書いてみろよ。
アホはじゃあ？
アホはおまえだ。じゃあお手本書いてみろよ？って事かな？ >>824
まあまあ落ち着いて
とりあえずビールでも飲もう
落ち着くよ♥ >>822
ああいう地震があると寝酒は怖いな、と思う。夜中に車を出したいと思っても運転できなくなるしね 逆に大分開いてから蒸し返してるけど
もしかして飲んじゃって気が大きくなってるのかと心配
自分もこれ思った それよなあ
昨日みたいな地震きても
酔っ払ってたら逃げられないよねw >>832
それもあるね。前は寝る前にしこたま飲んで気を失うように寝る時もあったからなあ。これをしなくなっただけでもずいぶん進歩と自分に言い聞かせてる。 >>824
早く戻ってきて♥
新しいおもちゃの登場に、あたいは歓喜に震えてるわよ
頑張って煽るから、たくさんキレて（どきどき♡） >>796
俺のやり方に近いから、俺には伝わった。 4日目成功
眠れるようになったけど
いつも通り便秘ぎみになってきた 39日目
禁煙に比べたらこんなにも簡単だとは思わなかった。
3回飲んだけど、次の健康診断まで長いなぁ。
献血でも尿酸値やγGTPってわかるのかな？ 一週間、我慢できてたのにな
昨夜、ストロング系、飲んでしまって、今日また買いに行ってしまった
連休中に立て直さないと 毎日飲むのに比べれば体には良いさ
今日からまた禁酒だ スーパーでカゴに入れたけど今日はなんとか買わないで済んだw
飲むも飲まないも紙一重だな。
みんなも諦めず頑張れ！ クロノール(ノックビン)服用して
3日経ってるから大丈夫と思って酒飲んだら
夜中に気持ち悪くなってGERO吐いた
懲りた・・
懲りたけど、これでいいのだ 36日目終了
休みの日はなんともないけど
仕事帰りはまだ飲酒欲求があるなー
おやすみなさい 5日目成功
毎度のことだけど
連日飲むようになると初日をつくるのがいちばんキツいな
昼間に今日からやめるぞと思っていたのに家に着くと酒を買っていて唖然としたり（当然飲んでしまう）
今回もまたそのうち挫折するとは思うけど
しばらくは気楽に続けようっと 俺は3日めがつらい・・
昔からいう「～なしじゃ3日もたない」ってこのことか 昨日の昼に通院してセリンクロ処方してもらった。
14時頃に1錠服用したら数時間後に酒飲む気が失せた。
眠剤も服用してるんだが昨夜は夜中に何回も目が覚めた。
18:30頃にワクチン3回目モデルナ接種したのも影響あるのだろうか？
先週までの自分ならこの時間から軽いチューハイ飲みたくなるんだが、飲酒欲求が無い。
ネットでセリンクロ調べたら結構な効果があるらしい。
服用している同士おるかな？ >>853
同じくセリンクロ処方されてる者だけど、この薬は服用してから1時間後くらいから効き始めると聞いた
仕事から帰ってきたら速攻で服用して、その間に風呂浴びたりしてから晩酌始めると、缶ビールチビチビ飲んで1～2缶で眠くなる クスリに頼ってるようじゃ・・・ねえ
酒に頼って、
次はクスリに頼って、
次は何に頼るんでしょうか？
頭の中身を変えないと
依存から抜け出せないよ >>853
ちょっと調べてみたけど
服用するだけで飲む気がなくなるってすごいね
昔は服用してから酒を飲むと気分が悪くなる薬というのがあったらしいけどｗ むしろ飲んだら気持ち悪くなるノックビンがメインだと思ってた
最近は飲む気がなくなる薬なんてあるんだな 禁酒1年半
昨日は思いがけない儲けがあって久々に飲みたくなったけど
結局、ステーキ屋に行って2万の神戸牛だけ食べて結局飲まなかった
飲まなくて正解だった >>852
俺もみんなが言う初日と二日目は楽勝だけど３～4日目辺りから飲みたくなって辛い >>855
酒に頼るより百倍まし
理想を語るのは酒を断ってからだろ >>862
酒に頼って、
次はクスリに頼って、
未熟者とか言い訳して
未熟者のあなたは次は何に頼って言い訳するんでしょうか？
頭の中身を変えないと
依存と未熟な幼児性愛から抜け出せないよ >>863
俺は未熟者だがけど
元々酒はほとんど飲まないし
ここ2年くらいは一滴も飲んでない
酒を我慢してる訳ではないから
薬も飲まないよ 2ヶ月やめてるけどやめるまえに買った酒が大量にある
別に飲もうという気も起きず
何か勿体ない 料理に使えそうなら使ったら
自分はあると飲んじゃうから、もったいないけど捨てるかなあ あと6000円くらいのワインとか後で飲もうと思ってたやつが 6日目成功
目ざめがスッキリというわけでもないけど
なかなか寝つけないのは解消したかも ここ薬物依存者のスレ
酒でもクスリでも、依存してる事に何の変わりもない
何かに頼って（服用して）ないと生きられない人達のスレ
気付いてる人はとっとやめてる 断酒スレの荒らしが来てるのかもなぁ
自分がアル中なのに禁酒して健康になってる我々が気に食わないんだろ コロナの自粛生活で家飲みが多くなった。仕事も真っ直ぐ帰ってくるから。晩酌の時間のスタートが早くなった。外と違って節度を持たなくていいから、好きなだけ飲む様になった。毎日二日酔いに。お酒やめたい。。。 >>876
だから煽られるなよ
お前が出ていけよ
荒らしに反応するのも荒らしなんだよ
わかりましたか？ >>877
飲まなかった翌日は、達成感があります。
必ず、やめれます。
寝れないとか、太るとか、そんなの二の次です。
俺は42日目です。 そうです。
落ち着いて、ゆっくり一息ついて、頑張りましょう。イライラせずに。 酒をやめて減量して腹筋を割りたい
酒どうすればやめれるんだ
常習過ぎてきっつい 腹筋ローラー膝付きで分割していいからとにかく1日50回。
100日でかなり割れる 思ったんだが、酒を飲んだ時の感覚に飽きたって思えば禁酒できるんじゃね？
飽きたよね、永遠と飲んでいたんだから、飽きた、これで禁酒できるかな？？？？？ >>887
× 永遠と飲む
◎ 延々と飲む
バカだからアル中になったのか？
アル中だから脳が溶けたのか？
どっちなの？このハゲ >>888
暴言やめましょう。42日クリアです。
俺も腹筋ローラしてみよう。 結局酒やめると決意できる強いきっかけがないと習慣を断ち切るのはなかなか難しいと思う
医者に脅されたとか私生活や仕事でやらかしたとか
子供やペットのためとか うーん、、一定期間とか期限あるなら、乗りきれるんだよね
でもなぜか復活してしまう
いつでも、どこでも買えるのを言い訳にしてはいかんが、先週からまた飲みだしてしまってる
今ちょうど切れてるから、このまま飲まずにいるといいが >>889
× 腹筋ローラ
◎ 水咲ローラ
バカだからアル中になったのか？
アル中だから脳が溶けたのか？
どっちなの？このデブ クワァ！ 腹筋ローラやりながらのシーバスリーガル堪らん！ 思うに新入社員歓迎会で酒で酷い目にあってこんなもの一滴たりとも飲むか！と過ごした20代
んで今40代でお酒大好きっ子になってしまった顛末がさっぱり思い出せない 俺も20代の時全く飲めなかったけど30代でアル中になって40手前で辞めはじめた。
わからないモンだよなー酒嫌いで全く飲めなかったのにアル中になっちゃうんだからなー。 20代大学生の頃は新歓コンパで一気飲みとかちゃんぽんとかザラだった。
終電が0:50発だったので0:30まで飲んで終電駆け込んで駅のベンチにぶっ倒れて寝ゲロ。
あれから30年、酒に対する社会的意識は大きく変わった。
変わってないのは自分の意識だけ。
みんなも意識変えて禁酒頑張ろう。 >>896
なんか頭良さそうなのが伝わります。
アホっぽい>>892と違う。 >>897
だから釣られちゃダメなのに…
釣られずにいられないのね？
アホなの？アホなのね！ 一日目は、さすがに眠れそうにないや
食欲があればましだが、ないからあまり食べてなくて余計眠れん
早く朝になってほしい ワイも証券で毎日寮の二階からマーライオンみたいになりながら飲んでたな。最初は >>895
20代は飲まなかったけど飲み会の時、酒飲んで食べたツマミが旨かった。
当時32歳。これが飲酒の始まりだわ。 昔は弱かったがなぁ
大学の頃定期的に大量飲酒したからかな うちも全然
吐いてたし
いつの間にか、飲めるというか耐性できてたな 1週間で機会飲酒のためリタイア
また今日からやります 酒無し、サウナ風呂いってきて
夜は8時間くらいねてしまった 俺は機会飲酒はカウントしないことにしてる
それでリセットした方がモチベ下がるしやめたいのは毎日ダラダラ家で深酒することだからな 酒がないと眠れないって言うやつはシラフで横になると色々頭の中に考えが浮かんで来ちゃうんだろうけど、そういう浮かんで来た考えを一切深掘りせずひたすら無に徹すればスーッと眠れるぞ
不安な事や嫌な事の考えもとりあえず深掘りするな 悟ってるねえ
目つぶると残像が出てくんだよ
耳鳴りというか、音も聞こえてくるし >>387
この感覚ってタバコにもあったな
何をするにも常にタバコがなきゃ楽しめないって思い込んでた
やめた今となってはタバコも酒もなくてもなんてことない
何々が無いと楽しめないなんて思想はただの依存症の思い込みなんだってことに気づくってばよ >>909
物語を作ると良いぞ
5年前に時間が巻き戻ってだな、ビットコインで億り人になった俺とか
空を飛べるようになって気ままに旅するとか
いつの間にか寝てるぞ もう本当に体が受け付けなくなるくらいに
何年も飲みまくり限界なので
今日から禁酒します、目指すは断酒です
今夜は酒を飲まずに湯舟にゆっくりつかり
今は涼んでいる所です
全身の血の巡りがよくなり
疲労が回復するのを実感できます
風呂がこんなに気持ちいと思ったのはいつ以来だろう 今日は25日ぶりの飲酒
上司との懇親の場だったので仕方ない
しかし酒が美味しいと思えない
明日から断酒再開しますわ >>915
ありがとうございます
早速寝れないですが飲んでないので
明日は楽なはずです
おやすみなさい 今日で禁酒初めてから35日目
そのうち外で飲んだのは3回家では0
全く後を引いてないしいいペースだ >>887
いや、それが難しいのでは？
何せ飲んでる時は脳が麻痺してる状態で快感状態だから飽きるってよりあの快感を求めて飲んでしまうんだよ。 スリップ後経過観察しているのだが
深酒しても必ずしも不調にならず気分爽快な朝もあるんでややこしい そうなんだよね
自分はまた一人で飲むから、異常な飲み方でも止める人いないし >>919
俺と似てます。
44日目です。
外で飲んだのは4日です。深酒でもなく二、三杯。
家では0。
今後は付き合いでも月に2回に抑えようと思います。 >>922
独り身男の平均寿命短めなのはそこらへんもあるよな
酒だけじゃなく食生活、生活習慣で注意する人がいない分自由ではあるが健康面でダメージでかくなる 昨年の3月末から始めてもうすぐ1年
一滴も飲まず、買わず
自分へのご褒美いろいろ見てる
言い訳を作らない
言い訳作るとそこからくずれる
マイルールもだんだん甘くなる 酒飲むのを止めると、放置している虫歯が痛み出す気がする。
歯医者行くか…。 コロナから何かと理由つけて毎日飲酒、6kg太った
今日から禁酒する頑張るぞー 酒やめてると時間が多くなって嬉しい
暇だって人もいるけどもともと積んでる趣味多かったから捗る 休肝日暇だからスイッチ買ったが結局酒飲みながらやってるという とりあえず風呂入ってもう布団の中
これならわざわざ起きて飲むという事もないから当分はこの作戦で行こう
慣れてきたら思い切ってファスティングダイエットなるものにも挑戦しようかと思ってる >>931
俺も最初それで耐えたな…
酒のんでないと暇だし起きてると飲みたくなるからすぐ寝るようにしてた >>934
だよね
本日休みでいつもなら昼過ぎから飲んでしまうんだけど、台所の引き出しや棚掃除してスッキリ
今日も早く布団に入ってゲームでもするか 2,3ヶ月も経つと何で毎晩飲んでいたのだろう？と思うが、半年経つとなんとも思わなくなる。 その持続力がね…
早く飲まないでも平気な人生になりたい 大体の会社は4月に健康診断という恐怖が待ってるから
それをモチベにできるな >>935
早く寝たら寝たでもったいなく感じる人もいるかもしれんが
よく考えたら飲んで起きてるときもダラダラ無駄に過ごしてただけだし
体しっかり休めたと思って前向きにやってる 自分は毎晩ビールと酎ハイで2ℓ飲んで、休みの日は昼から飲んだりしてましたが、禁酒は意外と簡単にできて、ぐっすり寝れてる。
アル中だと思ってましたが、ここにいる皆さんと比べると寝れるし、禁酒も楽に継続できてるので、軽度だったのだと思ってます。
皆さん、アルコールに縛られない生活を取り戻しましょう！ >>939
健康診断前だけ頑張ってどうするという声もあるが
アルコール摂取やめて肝臓値が下がるかどうかも大事らしいから意味はあるんだよな 3日目
天気良くて散歩してたら飲酒欲求やばかった
禁酒して初めてのノンアルビール1本でなんとか凌いだぜ >>945
アル中の場合は吐き気に注意してゲロ袋を持ち歩くといい。真面目に離脱症状で吐くのと希に鼻血が出る。 昨日飲み会で死ぬほど飲んでしまった
2ヶ月やったけどリセットか >>950
断酒じゃないからいいんじゃないの？たまには
4日目、今日も布団入って紛らわす 死ぬほど我慢して一切飲まないよりも
豪快に飲んだ翌日に普通に飲まないのが理想 何度も出てるけど家では絶対飲まないとかルールを作って守れればいいと思う
緩すぎなければ うちは逆に家でしか飲まないから無理だな
それも、ぼっちだから
これはもう飲むなってことか 自分も友達少ないから外飲みだけだと
年に3回くらいしか飲めないことになるけど
もう家では飲まないって決めて頑張ってます こんなに簡単だと思わなかったよ。
禁煙の100倍簡単。
49日目 >>951
まあ良いかなともおもったけど、結構飲みたくなってきたわ
>>953
翌日は気持ち悪くて飲みたくなかったけど、今は普通に飲みたい。まあ今日はどうにか我慢する。0.5%のやつも考えたが、今日だけはノンアルビールで過ごす >>957
まあわかる
確かに禁煙よりは簡単だな…
今まじで苦しいけどタバコならソッコー吸ってると思う 一旦、禁酒すれば何とか続けられるんだけどその初日が中々作れない。 おなじっつか、自分は気持ち悪かったりして、一日は飲まなかったりしても数日飲まないでいると体調よくなって、また飲み出すパターンが多いな
そこで節酒したり休肝できたらいいが >>958
やっぱり1回飲んだら飲みたくなりますよね
自分はそこで我慢できるかそれが心配だな
今のとこ飲み会の予定は全く無いけど 俺も先日旅行でしこたま飲んだらまた飲酒欲求復活してしまった。でも5日くらい禁酒すると消える。今4日目。頑張ります。 毎日飲んでた人は禁酒して数日でまた飲酒してしまったとしても
毎日飲むよりマシだと前向きに コロナ禍で過ごしてきて、
外食ってホントに無駄な事なんだと気付きました。
食い放題の焼肉でデブの家族が偉そうにバクバク食べてるの見て気持ち悪くなった時に、
飲み放題でアホほど飲む自分も一緒なの？とふと気づいた瞬間がありました。 >>958ゆっくり風呂に使ってお茶か麦茶がぶ飲みして布団入って読書とかするといいよ
ようやく5日目、飲酒欲求だいぶなくなって来た
まあ１ヶ月位でまた飲むからそれをモチベーションにしてるのもある リセットとか言ってるけど、ただの継続飲酒だよね、それ 帰宅してまずビールはダメだな
まず問答無用でコーヒーを飲んでしまうのがいい 禁酒しようと飲酒カレンダーを付け始めて、最初の頃は月800gのアルコール摂取だったけど、半年で200gくらいになった。目標は100かな、と思ってる。 >>970
俺は元々帰宅してすぐは飲まず
風呂入って気持ちよくなった後って習慣だったから今は>>966のいう麦茶がぶ飲みで済ましてる >>974
俺も1ヶ月くらいはマジで眠かったわ
出先で寝てたわ ノンアルコールスパークリングワインってのを買ってみたけどノンアルコールビールとかよりは酒っぽくて割と良い感じ
ただ安ワインよりも値段が高いのはなんとも難しい ノンアルでごまかすのもいいけど
甘味料入ってるのは避けた方がいいぞ >>977
それならビネガーと炭酸とポッカレモン少量の方が絶対美味しい。コツはビネガーを入れすぎないこと。入れすぎると酢を飲んでるみたいに感じる。 禁酒するとイライラが無くなる、薄れるって感覚ある？ >>981
8日目ー
イライラなくなるか分からないが、家でいつ飲もう、外出先どこで飲もうという余計なストレスは減った 飲まない分、食いに走ってて、それはそれでやばいな
胃には入るんだよなあ >>981
アル中ならむしろしばらくイライラするんじゃないか
飲みたいけど我慢するストレスが 個人差あるけど、正常値に落ちる人も居る
脂肪肝や肝硬変への進行度や回復力に拠る
自分の場合一ヶ月も止めれば正常値に戻るけど、アル中は治らない >>984
意外と１週間あっさり禁酒出来たから自分はアル中や依存症じゃないんだと思う
断酒スレで聞いてみては？ 禁酒はじめると飲んでた頃より2時間くらい早く眠くなる
これはそのうちなくなってくれるんだろうか まあ眠れなくなるより100倍いいね
朝まで爆睡できる ちょくちょくスリップしてしまう。
禁酒してる時は体調も良いし目覚めもいい。
禁酒のメリットを実感してはいるんだけどつい週末に飲んでしまってそのままズルズル行ってしまう汗 おなじだ
最初は、ちょっとだけ…なんだけど、そのうち…で体調悪化して禁酒の繰り返し 断酒道さんはスリップではなくブレイクと言うのだそうだ
小休止、失敗したらまた始めればいいじゃないか的な 二日間続けて飲んで、禁酒や断酒なんて有り得ないですよ。
それはただの飲酒です。
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