摂食障害（拒食/過食症）を克服/改善するスレ★7 [無断転載禁止]©2ch.net
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摂食障害を克服（改善/寛解/完治）する意思のある方のためのスレッドです。
摂食障害患者で克服の意思を持った方（拒食症/過食症またはその合併症状等、排泄・浄化行為の有無）
であれば悩み/相談/質問等、内容、克服方法（食事療法/運動/生活改善/メンタルトレーニング等）は問いません。
克服内容の報告/質問/アドバイス/現状報告等、建設的なやり取りのできる場にしましょう。
・煽りや荒らしはスルー、体重やBMIの数字さらしは禁止です
・次スレは>>950ふんだ人が立てること
※前スレ
摂食障害（拒食/過食症）を克服/改善するスレ★6 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1487567766/ 今日は、キツイ感じのこと書いてくる人いなくてよかったですね。
私も書き込みするのちょっとドキドキします。
反感をかったらどうしようとか、冷たく返されたらどうしようとか。 前スレの攻撃的なレスの人ね、
ああいうのは即アボンしてるよ
摂食障害のこと何にも理解してないの丸出しだったし
人から反感買うのは自分の問題でなく、相手の感じ方の問題で、
そこをコントロールなんてできないのは当たり前だから、
全く合わない人は避ける、っていうことも、回復の過程で学んだよ >>41
ん？呼んだ？大丈夫だよw基本「食べて治す」考えだし同じ方向に進もうとしてる人にキツくしないわw
食べる過程で見えてくる(自分の性格や考え方の癖が)から一石二鳥で最高なんだな 今、事情があって通院をやめてしまったけど
通院してない人は、治す気がないってとらえられるのも嫌だ。 その施設、市に訴えて指導してもらえたりしないのかな >>45
精神科通うだけが絶対障害の治療ではないことは
精神医学界でも、主流になりつつかるから
そんなこと言う奴には言わせておけばいいのよ
自分て認知行動療法や対人関係療法を少しずつやるのも、
グループワーク参加したりこういうスレ参加するのも、
その人に合わせたペースの立派な回復過程ですよ 施設というのはダイエットジムのこと？
まあ、いつ何に使えるか使わないかわからないけど、記録をとっておいたほうが良いような気はする
飢餓状態に陥ってるほかのジムメイトさんも巻き込んで、契約関係のあり方だとか「生理が止まって当たり前」みたいな語録とか >>47
いじわるな質問だけどそれやってくれるのが精神科やら心療内科じゃないの？自分でやっても客観視してくれる人間がいなきゃただの自己満足だと思うけど？
医者なら人一倍多くの患者見てるし成長確認してくれるんじゃないの？ 寝る前に最後一回だけ
残念ながら、全ての精神科医が認知行動療法や対人関係療法できるはずもなく。
精神科医が一番得意なのはやはり鬱関係ってのが圧倒的現状。
どこでも近所の精神科いけば摂食が治るわけではないのですわ…。
それは摂食障害を専門としてる医師も認めてて、
通えない人に自分でできるワークブック作ったりはしてるね。
自分も障害施設でメンタル病みながら働く社福だけとw
少しでも辛い人救えたらなあと精福勉強してるよ。 プシ科行っても摂食障害だけだと年金ほぼ通らないし
行くだけ無駄 >>52
カウンセラーは？認知行動療法とか出来ないカウンセラーっているの？カウセリング受けれない病院ってあるの？カウセリングがダメならデイケアだってある
病院にはいくらでも解決の糸口あるのに行かないの？信用しないの？？なんで通わないの？？
簡単に摂食障害の事なにも理解してないとか書かない方がいいと思うよ せっかく平和になったと思ったのに……
もう出てこないでよ
人の事を真剣に回復に取り組んでないっていうあなたが人の回復を妨げてるじゃん 明日も仕事なので
とりあえず私ができるだけスレでやりたいこと事は
摂食障害治療のスタンダードでは「絶対やってはいけないこと」をやる人から
スレ住人たちを守りたいってことかな 卑怯だな、自分1人じゃまともに答え出せないから偽善に走る
その卑怯なところがムカつく、俺と性格似てるのかもね 摂食障害で脳が萎縮すると>>57のようになるので、みなさんはできるだけ早く治しましょう 別にいいけどほんと卑怯だなw
自分達は隠れて煽りまくる癖に見分けつかんくなったらコテつけろとw
せめて質問に答えるくらいしろよ 精神科心療内科の通院にこだわっている人と、怖い人は別の人でしょ？ 行けば治るとは限らないけど、病院やカウンセリングは行った方が良いよ
摂食障害にならない人は、認知の歪みの矯正とかマインドフルネスみたいなことをナチュラルでやってる
そういうのができてない、もっと言えばそういうものさえ知らないから摂食障害になってるわけで 過食嘔吐しなくなって、それでも周期的に好きなだけ大食いしたい欲求がくる
で、よく考えてたら食べたら太るから禁止してた食べ物を我慢してたからだ！って思って
とにかく禁止を解いた。
サーティワンのトリプルとか、ラーメン+餃子ビールとか
生クリームたっぷりのショートケーキとか、etc
とにかく食べたかったら食べる！
食べて、その次の食事量で調整するようにした。
そしたら満たされて変な焦りとかなくなってきた
我慢をしすぎないって大切だね いいね
トリプルなんて一生無理だと思ってたけどやってみようかな～ 昨日はなんとかカショオしないで済んだ！！
食べたくて仕方なかったけど食べたら吐くの目に見えてるので眠剤飲んで、ハーブティー飲んだら
納豆1パックとアーモンド20粒ぐらい？とキシリトールガムでなんとか乗り越えた
キツかったけど、克服の第一歩
ここのところ連日過食嘔吐して下剤使ってって病みまくってたから止めたい >>20
あわわわわ((((；ﾟДﾟ)))))))
自分コレだ
なんでカショオが再発したのかと思ったらミネソタ飢餓実験の再現をやってた…
基礎代謝までの摂取カロリーで酷い時は週5でホットヨガ
６ヶ月で10キロ痩せたけどカショオ再発
メンタル更に病む
回復までに８ヶ月か…
もうちょっと痩せたいし、リバウンドしないようにある程度の期間続けなきゃいけないし
1日の摂取カロリーあげるとか、なんか方法変えないと治らないんだろうな 非嘔吐過食で胃痛が続いていて、だんだん胃痛が怖くなって
また拒食期に入った。どっちの時期もつらい。どっちがましとか
どっちが楽とかない。豆腐とお粥しか食べれなくて、ひもじい。
胃薬も大して効かないし。一生満足感わからないままなのだろうか。 今日で非嘔吐二週間なんだけど、
夕方の今一回り顔小さくなってる事めちゃくちゃ実感してる。
前回の少し長めに我慢できた時もほぼ２週間目で顔スッキリして驚いたから
人間の体って周期とか精巧にできてるんだなぁって…
土日すごくたくさん食べたいって何回も思ったけどぐっとこらえてよかった…
２週間て本当に長いから今度こそ継続できるよう頑張りたい… 吐いたら余計不細工になるよ！
吐いたら余計不細工になるよ！
だから吐かない方が可愛くなれるよ！
だからもう吐かないよ！ 過食治ってきたんだけど、ものすごく寂しい
衝動に任せてコンビニで買い物してる時の快楽を超えるものが見つからない
もう衝動自体が無くて、主治医の先生には好きなこと探して自分らしさを作っていきましょうって言われたんだけど何もやる気がしない
部屋の掃除とか仕事の勉強したいんだけど心に穴があいてるみたい
今まで過食にどれだけ頼ってきたんだろうと思う 過食ってほど腹パンパンになるまで食べてはいないけど
1日に4～5食位食べてるな
過食嘔吐してたから胃が大きくなりすぎたのかな？ 昔は吐いてた、吐かなくなったら当たり前だけど体重増えた
様々なダイエットをしつつ、運動がトラウマレベルで出来ない
今はほぼ普通～普通以下の食事をしているけれど体重は減らない
最近たまにやけ食い(１食～１食半程度の量)
体重と体型が気になってきて外出出来ない日もちらほら
チラ裏ごめんなさい
もうおかしくなってしまって、死にたいとすら思う >>75
そう、自分も吐いてパンパンになった顔見て嫌になった
吐くから栄養不足になってクラクラ来たし
うう、我慢だ >>79
体が飢餓モードになって省エネになっちゃってるんだね
一度チートデイを入れると良さそうな気がする >>79
> 運動がトラウマレベルで出来ない
どういうこと？歩くことにトラウマでも？ ◆植物油は最悪の食べ物◆
植物性なら安心なんて大ウソ！生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/50458
http://i.imgur.com/qhs4y6R.jpg
炎症がうつ病の原因 2015.12.9
http://i.imgur.com/QAAmA1j.jpg
Ｍシェイクの作り方（ラクトアイス＝偽アイス）
３割が植物油
http://i.imgur.com/hhsp6qP.jpg
http://i.imgur.com/Ebxqx4k.jpg
「ラクトアイス」と表記されていたら、まず主成分は植物性ミルク（油）です。
http://athena-minerva.net/tabemono/77/
ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫)
Ｏ型とＢ型は小麦、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります
http://www.amazon.co.jp/dp/4087604330
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事
ハリウッドセレブ御用達! NYからシアトルまで、全米の食生活を劇的に変えた大ベストセラー!
https://www.amazon.co.jp/dp/4478039674
炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学
(夏井睦 光文社新書 2013/10/17
http://www.amazon.co.jp/dp/4334037666/ ◆最強の薬は果物（柑橘類）です◆
柑橘類を1日10個以上の食べると統合失調症、うつ病が治ります。
音に敏感な統合失調症の人は柑橘類を1日10個以上食べてみてください。
炭水化物（米、小麦＝砂糖）、砂糖を食べないで柑橘類だけ食べてください。
｢フルーツだけ生活｣の意外すぎる健康効果
2009年9月から6年半、フルーツに代表される「果実」だけを食べて生活している人物がいる。
フルーツマニア、いやフルーツ研究家の中野瑞樹さんだ。
http://t◆oyokeizai.net/articles/-/115076
みかん
みかんの「スジ」は実の１００倍栄養がある
血はもちろん、血管そのものを丈夫にする働きがある
心臓や筋肉の機能を正常に戻す
目の病気になったら、みかんを食べると改善への近道となることが分かっている
体のあらゆる傷の治りを早める
https://m◆atome.naver.jp/odai/2134979074539618901
断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え 西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
Ⅱ型糖尿病、通風、高血圧は２週間で治る。
糖は腎臓の塩分や尿酸の排出機能を阻害する。
タレは糖が入ってるからダメ。
葉野菜の葉っぱの部分だけならOK。
もっとも老化を引き起こすのは糖とタンパク質をともに加熱したもの。
http://i.imgur.com/MmLHog5.jpg
http://i.imgur.com/hm0OLR0.jpg
Ｑ 音が気になる人はどんな人？
Ａ 炭水化物(砂糖)、砂糖を食べて統合失調症、うつ病、身体障害者になった人です
Ｑ 炭水化物(砂糖)を食べるとどうなる？
Ａ 統合失調症、うつ病、身体障害者になります
Ｑ 解決策は？
Ａ 柑橘類(果物)を１日１０個ほど食べて、炭水化物は食べない・・・で治ります
Ｑ 米、小麦を食べてる人は統合失調症、うつ病、身体障害者なんですか
Ａ そうです >>79
痛いほど分かる。自分スポーツのトラウマでうつ病と摂食障害になったから、運動がどうしても駄目…元々はスポーツ全般大好きなアスリートだったんだけどね >>79
運動がトラウマ、これまたすごい迷言だね
もう摂食になったんだし動けよ、スタイルいい人全員が吐いてるとか太らない体質だとでも思ってるの？言い訳が酷過ぎ 横入り、急にごめんなさい。相談させてください
断食＆下剤でガリガリになって入院させられ、数カ月ベッドに拘束、栄養剤と2000キロカロリーの食事で20㎏→30㎏（145㎝19歳です）にさせられ、現在外泊中です
しかし断食＆下剤で痩せたのとベッド上拘束で数カ月太らされたので下腹や太股、顔は脂肪ばかりで太り、なのに小走りもできない腹筋も1回もできない状態です
しかもひどい過食欲もあり和菓子炭水化物ドカ食いしたくてたまらない。けれどどのくらい動けばいいかわからない。動かないでいいとも言われるけど脂肪だらけの自分も大嫌い...
食べたいけど脂肪だらけで太りたくないのに走ることもままならないってもうどう生きたら過ごせばわからないです
スポーツジムは母にダメって言われてできてもゆっくり歩くくらい
もう私は好きなもの自由には食べられないのでしょうか？脂肪だらけで太るしかないのでしょうか？
ごめんなさい。アドバイスもらえないでしょうか 20kgって凄いな、自分も155/23の時あったけど
病院の薬やら点滴で去年38kg、今は計ってないから分からないけど
48位はありそうな肉付き >>93
はい脂肪だらけになります。食べなかった自分を責めて下さい
上手くいけば50kgくらいで収まります。失敗すれば力士まっしぐらです、どんまいです。 まあ、ある程度年取れば体重とかどうでもよくなると思うよ
障害年金貰ってネトゲでもしよう >>93
まず今の体重でも充分軽すぎることを忘れないでね
難しいと思うけど
運動をすれば、とても簡単なストレッチと筋トレを毎日少しするだけでも絶対に綺麗に引き締まっていくよ
YouTubeでズボラでもできる1日1分ダイエットとか検索すれば色々あるから試してみるのはどうかな？
それを暇なときや過食したい！ってなったらやってみる(お腹が空いただけなら食べて、歯を磨いて1分とかね)
でも逆にそれにとらわれないようにね
適当に一つの動作だけやれば良しとかにしてみて
まだ10代で全然若いんだから大丈夫
和菓子が好きなら過食材は食べたい種類の全部買って炭水化物糖質かかってこいよくらいの気持ちでさ
>>96さんも言ってるけど、過食とか体型とかそこまで考えなくなるような日は来ます
その時の為にちゃんと動ける体力やら作っておこう
私自身、161/29→過食で一気に53→現在41～47をうろうろ(摂食は治ってない)
17歳からでもう24だけど仕事にもついて何だかんだ普通に近づけたと思う
22歳くらいまでは引きこもってて、体型は1分ならストレッチするか、過食はもう仕方ないと開き直ったら急に良くなった >>98
ありがとうございます
外泊中はゆっくりですが一万歩はあるくようにしてます
あとできてもスクワット3セットくらいで...
甘いものに対する過食欲も酷いし、体重減らしちゃいけないって言われてる。けども脂肪だらけいやだのに何で走れないんだろう動けないんだろう動かないんだろう
ごめんなさい >>99
それだけやってるんだよ、動けてるよ
走れなくなるくらい精神的にきつかったんだと考えて、今努力していることに自信を持って
過食欲ではなく「◯◯が今めちゃくちゃ食べたい！」と前向きにとらえてみるのはどうかな？
脂肪も身体を作っているものの一つ
筋肉はいつからでも強化できる
それより骨がスカスカになっちゃう方が後から本当に辛いと思う
上からでごめんなさい
できないことはできないし、怖いものは怖いですよね。無理なものは無理だし
それでも>>93さんができたこと・やれたことを一つずつ積み重ねていけたらいいなと思います >>93
1.命のためにまず体重増
2.体重が増えたら日常生活を送るための体力や筋力を徐々に、徐々に、付けていく
3.ダイエットやトレーニングなど、生きること以上の何らかの目的のある「運動」をする
あなたはまだ1か、せいぜい2でしょ？
当然のことながら、拒食症という病気なのだから心の治療も必要
焦らず今は医者の言うこと聞いときな
自分の心とゆっくり向き合いな
社会人やってると自分と向き合う時間すらなくなっていくんだから マジレスすると過食抑えたいなら体重計捨てて運動しない、体重計乗ると気分乱れてまた過食するし
それでも運動したいなら最低でも1800kcalは食べる(たぶん1800じゃ収まらんだろうけど)絶食したり無理なカロリー消費したら永遠に過食続くし損だよ
半年くらいは過食続くだろうけど耐えるしかない 過食嘔吐克服中七ヶ月目
ポカミス減った
脳への影響もあるのかもしれない 悲しい、吐かなくなった
もう潮時だ
カショオ克服せねばぶくぶく太るだけだ
顔もパンパンだし もうずっとやってないのに
夢でプチプチ(梱包材)にマヨネーズかけてバカ食いする夢見た
プチプチなんて消化するわけないと焦って吐いたけどめっちゃ嫌な夢だった
夢で良かった… >>109
けっこう追い詰められてるねw
いま2日カショオしてない
すぐに食べられる、食べても太らない食材置いておくのがよいみたい！ >>110
2日wwwうんこでも頑張れば2日我慢出来るぞwww うんこなんて放って置いたら２日おきにも出ないよ
摂食障害じゃないやつはスレチだから去れよ カショオって便秘するんだw腹筋吐きならぬ腹筋出しとか出来ないの？腹筋じゃなくて皮下脂肪だからかな？？ >>109
考えようによっちゃあ、追い詰められてるのじゃなく、自分を冷静に見れている証かもしれんよ チューブ吐きしてる人のツイート見てたら食欲なくなった
ガリッガリに痩せて栄養なくなってて歯が内側から割れてたり骨折してたりとかもうお腹いっぱい
入院費がないから入院出来ないとか言ってるけどその食費を回せばとしか思えない
旦那何やってるんだよ
自分で鏡見ても太いのか細いのか分からなくなる気持ちはちょっと分かる
とにかく摂食障害やばい、治さなきゃ今のうちにと思ったけど、食欲失せたよどうしてくれるw >>116
反面教師にして食べるしかないでしょ、食べる事から逃げてたら後で自分もチューブ吐きになるよ >>118
拒食にはなったことないから大丈夫だと思う
自分はカショオなので
昼食べられなかったけどお腹は空いてるし夜は食べに行くのでそこでちゃんと食べます
吐きません 過食だけど吐かない
だから太る一方
上がっては来るけど吐けない
どうしたら良いんだろ >>120
食べるものをローカロリーなものにしたらどうかな
過食嘔吐の治療の第一歩は吐かないことだから、吐いたらだめだよ
ますます治らなくなる 嘔吐や絶食は次の過食の準備をしているようなものだからね 母親が菓子パン大量に買ってきて「好きなの食べな！どれ食べる？どれがいい？これ一個だけでも食べない？これ好きじゃない？」って聞いてくるけど「どれもいらない」って言って自分で買ってきたヨーグルト食べてる
人に食べ物用意されると無性にイライラするんだけど摂食あるあるなのかな まずは自分を許すことだよね。
自分が自分を認めてあげないと。
今のままでもいいよ、ゆっくりやっていこうって。 >>124
わかる、イライラするね
なんだろう？フツーわーいヽ(´▽｀)/って場面だろうにね
自分が実家いたときは菓子パンはお昼までって決めてるって言って「明日食べるね」ってかわしてた
でも結構イライラ出てたと思う
母親がデブだったから余計に食ってんじゃねーよ！って苛ついてたわ
多分同族嫌悪ってやつだよ…
今は自己嫌悪に陥るだけになったからまだましか >>124
イライラというかジレンマはあった
心配して言ってくれてるんだろうなーって
他の人も書いてる通りイライラ出すと後で跳ね返ってくるから堪えた方がいいかも、それか単刀直入に「するべき事はわかってるから自分のペースで食べさせて」って言うとか
意思表示の繰り返し >>126
笑わすなw
許すところ間違えるとえらいことになるからねw大は小を兼ねるで許さない方向で進んだ方がいいかもしれない >>93
もうここ見てないかなー？
普通の速度以上で歩けないのは
筋肉が落ちきってるからだよ
その最低体重に達するためには筋肉を落としきらないと不可能
入院した時、既に歩行困難では？
今の体重も浮腫や腫れから来ていて、
肉になった重さでは無いと思う
そこまでダイエット頑張ったのだから
その根性でバランス良い三食、食べ続けてね
何が良バランスかわからなければ
学校給食の一食分のメニュー、丸々真似すりゃ良いよ
レシピも一緒にのせてる事が多いからね 暑さがきびしいから、スポーツ飲料やウイダーインゼリーみたいなもの飲んでおいてくれ！これだと太らないからな！ 固形物をきちんと食べるのがまだ怖い人には市販のベビーフードをお勧めしたい
栄養バランスが良くてカロリーも成分も裏にバッチリ書いてある
なにより食べやすい、そして保存が効く 少しでもたべたら吐いちゃう。
罪悪感の時もあればスイッチ入って過食して吐かなきゃいけなくなるときも。
高塩分のもの過食して時間経っていくらすすいでも塩分と水分で浮腫んで太るから最近もっぱら氷菓子。
何故か罪悪感ないんだよな不思議だ 母親が亡くなって葬儀のために帰省してきました
過食が止まらなかったとき
ひとりでは診きれないと夫が母を呼んで１年近く3人で一緒に暮らして
普通の食生活がおくれる状態まで復活することができました
これからは悪化しても母に応援を求めることも出来ないので
しっかり今の寛解の状態を保ちたいと思います
色々経験してきた学んだことは私はダイエットをすると拒食→過食になるので
ダイエットをしたらだめだということ
ダイエットが進むほどに痩せるのを止めることが出来なくなるので
最初の痩せたいと思ったときに痩せないように体重をキープすることです >>135
ご愁傷様です
理解のあるお母様で羨ましい
私もダイエット始めると全く食べなくはないけれど、1日800キロカロリー以下の拒食傾向になりそのまま過食嘔吐へ
でも過食嘔吐の時点ですでに目標体重クリアしているのですがリバウンドが怖くなって食べたものを吐いてしまう感じです
本当にダイエットは鬼門ですね 介抱してくれた時の記憶って大切だよね
自分もイラッとして感情的になったりダイエットにのめり込みそうになった時闘病中の時思い出してブレーキかけてる 茹でた蛸は美味いぞ！今日の献立はタコの刺身にしような！俺が今から買ってきてやろうか？ 医者からも親からも体重減らしてはいけない。増やさなくちゃいけないって言われてて、
自分も減らして入院は嫌だけれど、非嘔吐過食＋運動しんどい＋糖分、炭水化物大好きで、体脂肪ばかり増えてく
体脂肪率ばかり増えてく。
体重増やさなくちゃけどどう食べて？いれば脂肪はならない？
運動しんどいしたくない糖分我慢できない少量で我慢できないならもう脂肪太りしかないのでしょうか？ >>139
とりあえず野菜とタンパク質中心にして寝る3時間前には食べない
あと食事時に寒天取るとか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
