>>793
靴はどんなのを履いてましたか? 膝を壊さないためにも適したものを選ぶ必要があるみたいですよ
走るのやジョグを混ぜると衝撃を吸収させるテクニックも必要になってくると思います
何にせよ無理はしないで頑張ってください 再開を楽しみにしています

>>791
おお、お元気だったみたいで何よりです
50分とは凄いですね
お互い頑張りましょう!