★★不眠症／睡眠障害★★Part77 [無断転載禁止]©2ch.net
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さっき寝れそうだったのに・・・寝返りしまくってる自分に気づいてからは完全に頭が起きた
24の続きみてるわ おまえそんなコメントばかりしてて本当に女の子とえっちできると思ってんの？ えっちはムラっときてるときにするものでありコメントの内容とはほとんど関係がない 極論街で出合い頭にやらせろ ひっで性行為が成立する場合もある 麻友、そいつほんとひどいやつだから真に受けないほうがいいよ 寝れる気がしないセヨ～
いつになったらおやすめるイムニダ～ >>637
特大ブーメランささってんぞ
おまえは童貞かもしれんが
こっちは既婚なんでね デパス３mg、銀春、ロヒ２mg、セロクエル３００で寝てるけど２～３時間で起きて次眠れない。
レボトミンは合わない。
他に何があるかな？ ルネスタとレンドルミンとベルソムラとピれチアとヒルナミンのんでます
寝つきはいいのですが、四時間でおきてしまいます
もっと長くねむりたいのですが、日中に坑不安作用があって長く眠れて、日中眠くない薬はなにがありますか？
サイレース以外でおねがいします 鬱ってさ一番辛いのは家族なんだよね
一番辛いのは本人ではなく周りの家族が一番辛い
なんでうちの子が鬱になったの
私の育て方がいけなかったの？
本人の苦しみなんて周りの家族の苦しみに比べたら
どんな酷い親だとしても
自分の子供なのだから 1ヶ月ぶりにリフレックス0.5T飲んだら10時間半寝たわ
まだ眠い ヒルナミン→ラボナ＆ロヒプノールが効かなくなった。
耐性付いちゃったのかなあ。この組み合わせで効かないのはツライ。
何か打破出来る薬ないですかねえ。
リフレックスとかテトラミドとかデパスとかセレネースとかでもダメになってきた。。。 >>659
以前、耐性が付いたという理由でやめた薬をもう一度試してみては？
そろそろまた効くようになってるんでは？ 最近眠りが深くなってきた
ただ最近はこの時間になるとすげー眠い、あと２時間ちょい耐えねば >>660
>>661
レスどうも。マイスリーやレンドルミンか。
一旦リニューアルしてみるのも手かも知れない。
取っ掛かりを貰えた。ありがとう。おやすみ(寝られない) >>659
働いてないのなら働くべし
体力有り余ってて寝られない可能性が高い
あとはデスクワークは日光浴びない仕事楽で最悪なので外仕事やるといい >>650
調べてみた、次の時相談してみる。
ありがとう！ 週末はいいな。眠くてぶっ倒れるまで安心して不眠できる。 眠剤ないとやっぱ無理だわ
もうすぐ朝いつも起きる時間だ １時間半ぐらい眠ったら全然寝れない・・・夜の８時頃に寝て夜の９時２４分に起きた・・・
全然眠くないもうそろそろ朝食食うか・・・ 今日、休みだからマイスリー飲まずに布団に入ったけど、一時間経っても眠れないからさっき飲んだ。昼寝やソファで寝ることは出来るのに、夜布団で寝ることが出来ない。
脳が不眠状態だった時のことおぼえているのかな？ 明日早いのに寝付けないからマイスリー飲もうと思ったら
間違えてソレントミン飲んでしまった
朝起きれるか不安になる 寝つきはすこぶるいいのに2、3時間もすると覚醒して、
そのまま朝を迎えてしまう。
クスリを飲めばぐっすり眠れるのだが寝起きが辛いし
日中ボンヤリとしたり激しい睡魔に襲われる時もある。 サイレース、エバミール全く効かず結局自力睡眠で２時間ちょい眠れた・・・ >>678
よく言われてる話で知ってたら申し訳無いが、ベットで長い時間悶々と過ごすとベット＝寝れない場所という条件付けがなされて、ベットに行くだけで覚醒するようになる。
対策は、ベットに行って15分寝れなかったらベットから出ること。 >>684
逆の話しで、横になって目を閉じてれば眠れてなくてもかなり体力回復効果あるって今検索してて
出てきたんだけど、実際のとこどうなんだろうね？「睡眠不足 横になる」でぐぐったら色々出てきた
よかったら見てみて
まあイライラしたりあれこれ考えごとしないで無心でぼーっとしてられるならストレスなくて良さそうだよね
今朝3時間程それが出来たのだが、まあ今眠いけどw 実質眠れたのはその前の3時間 維新長谷川豊「人工透析は甘え！人工透析特権でディズニーランド並ばなくても遊べる特権がある」
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1507945587/
長谷川豊さんが書いた「自業自得の人工透析患者は殺せ」などとするブログや、テレビでの発言に抗議の意思を表明しようと、Change.orgを利用してネット署名を呼びかけている腎臓病患者の女性がいる。
会社員の野上春香さん（仮名、41）だ。間もなく、署名で目標にしていた2万5000筆が集まる見込みで、野上さんは近く、集まった署名を長谷川氏に手渡す予定だ。
まずSNSで流れてきた長谷川氏の最初のブログを見て驚愕しました。タイトルは「殺せ」だし、内容も、例えば「人工透析の患者はディズニーランドでも並ぶ必要がない」とか、
適当なことばかりで驚きました。でも身内で怒っているだけでは仕方がない、抗議の意思を実際に届けたいと思いました。その後、インタビューなどで謝罪していますね。
でもその謝罪で彼は「サービス精神だった」とか「『殺せ』はスラングだった」とか、言葉が過ぎたことが問題だったと捉えているようですが。
問題はそこじゃない。でたらめを書いて患者を傷つけたことです。患者が実際にどんな思いで暮らしていて、あのブログで自分がどんな人権侵害をしたのか、知るべきです。
それに、「自業自得」かどうか、誰がどう判断するのでしょうか？例えば、長谷川さんも椎間板ヘルニアの手術をされたそうですが、
「アナウンサーという立ち仕事を選んだのが悪い、自業自得だ」と言われて、保険の適用を受けられないとすれば納得できるのでしょうか？
http://www.huffingtonpost.jp/2016/10/13/yutaka-hasegawa_n_12466634.html ――本来の狙いは「医療費の抑制を提言することだった」という発言もありました
そうだとしても、でたらめな根拠を振りかざしていいのでしょうか。
例えば、長谷川さんは「実際に人工透析を受けている患者さんの8～9割が自業自得なんじゃないの？」と書かれていました。そして、その「自業自得」の根拠の1つで挙げていたのが2型糖尿病です。2型糖尿病が原因で新しく透析になる人は
「2014年の最新データで約45％」などと長谷川さんは書いています。これは正しいデータだと思います。しかし、糖尿病の2型でも、生活習慣だけではなく、遺伝的な素質が影響して発病するとされています。つまり、
人と変わらない食生活や生活習慣をしていても、元々持っていた体質によって発症してしまう人もいるので、この45％が全員「自業自得」とは言えません。いろいろな原因があるのに、決めつけることはできるのでしょうか。
http://www.huffingtonpost.jp/2016/10/13/yutaka-hasegawa_n_12466634.html
けどおまえら睡眠障害も自業自得の甘えだよな 同じ様な生活、例えば夜勤などをしているのに
後で睡眠障害になる人、ならない人
子供の頃の影響もある
光がある中で寝ていた
声や音が聞こえる中で寝ていた
遅くまで起きていた
親と一緒の夜型だった
幼少期にこんな生活をおくっていたら
睡眠障害に陥りやすい
それが自業自得？ >>686
睡眠不足と不眠は別の症状だからね
睡眠不足のときは横になるだけでも体力を回復させられる
なぜなら横になるってことは、体を支える必要が無くなって筋肉を休められるし、心臓への負担も軽くなるから
睡眠不足は寝る時間が足りてない=横になる時間が足りてない、でもあるからね
ずっと横になっても寝れてない不眠とはちょっと違う
もちろん横になるだけで体力が回復するのは本当
ただ睡眠の代わりには決してならない >ID:Hei0tQVBさん、あちこちで大量に釣れてますねー(･∀･) >>692
なるほどねー
あと労働量との健康の兼ね合いについてはどう思う？
過労死とか過酷な上にストレスとかで不眠症とかになって死んじゃうケースもありそうじゃん
逆にのんびり暮らしてる人はそこまで眠れなくてもそこまで健康を害さないものかな？
なんか絶対的な最低6時間は寝なきゃ健康に悪い、みたいなイメージが先行しちゃうのよ
でも実際は個人個人によっても違うのかな、と
まあのんびり暮らして充分眠れるのが最高だろうけどさw
俺は割と今仕事を減らしてゆっくり出来てるんだけど、
中途覚醒とかあってその6時間とかの睡眠時間が確保出来ないと不安になる
まあ日中ツラくないかどうかがまず指標だろうけど、昼間は平気だったけど今だいぶ眠い
昨夜眠れたのは3時間
まあこの眠いで今晩眠れればいいんだけどね
長文失礼 レンドルミン飲むようになったけど寝つきは良くならずに昼間やたら眠くなってしまう
いつ飲むのが最適なんだよー 睡眠薬に頼った睡眠だと熟睡はできないよ
眠りが浅いしスイッチが切れたような睡眠になる
薬を辞めるしかないね、辛いけど
仕事してたら大変だね無職なら簡単だけどさ
定年退職したら鬱や不眠症が治る人が殆ど
労働=地獄なんだよ フルニトラゼパム１㎎よりメラトニン５㎎の方が
よく眠れるというのはどうしてだろう。 >>698
いい傾向じゃない、メラトニンなら自力で眠れてるってことだから
ベンゾ系みたいな習慣性もないし セルフレジに
慣れてきましたが
アホっぽいルックスのせいか
店員さんがこちらに近づいてきたので
ウンチが漏れそうと言ったら、スタッフ用のトイレに連れて行ってくれましたｗ >>692
わかる
どんなに浅くても眠れたらだいぶ違うよね
あとちょっと今ソースがすぐ出てこないのだが、ネットしてて
入眠して3時間くらいで睡眠の7～80%くらいは取れてるみたなデータを見た記憶がある
ちょっと記憶が曖昧で間違ってたらゴメンだが
残りの時間ってかなり浅い眠りなんだってね
かといってずっと3時間で健康を保てるとは思えないけどね、ショートスリーパー以外 寝る前に眠れるヒーリングミュージックCDとか
あるだろ？
そういうのをイヤホンで聞いたら効果あるよ
音楽で神経を鎮められる >>702
ソースを提示できなくて申し訳ないが、睡眠には4段階の深度があって、大体90分周期で浅いものから深いものを繰り返すとされている
しかし、基本的に１周期目と２周期目にしか４層目の深い睡眠は現れず、3、4周期目は3層目までしか深くならない(多分あなたが言ってるのはこれ)
4周期目に至ってはほとんど深くならないし、浅い階層は覚醒時にとても近くなる
90×4=360=6時間、個人差も含めて7時間がベストだと言われるゆえん
熟眠障害の人は、2周期目なのに4層目が現れない人で
中途覚醒は、周期の中の浅い層が浅くなりすぎて起きてしまう人と言える
もちろん症状は個々人で異なるし、例外も存在する
なぜ浅い睡眠が必要なのかとか、なぜ4周期も繰り返すのかまでは知らない…w 1年ぐらい前から寝始めると物が落ちてきたり虫がいる幻覚が見えて目が覚めるんだけどこれって頭がおかしくなってるわけじゃないよね？今日もまた目が覚めちゃった >>706
同じく眠れない少しでいいから寝たいだけなのに
ボーッとしてるけど薬局と郵便局に
行かないといけない
変なミスしたり事故らないといいが 寝ると息苦しくて目が覚める。そして次の日しんどい。このループ。パニック持ち。
身体を起こして寝ると楽なんだけど、睡眠薬に呼吸が止まってるのかな。 月曜日、寝れてない上に雨だし最悪なスタートだ
今日も生きていくかー 薬飲んだとはいえ3年ぶりに夜寝て朝起きられた
このまま続けたい
今日も頑張って寝よう きたきた眠気がきたー
外回り行くと言って公園に車を止めて午後まで熟睡だ >>709
筋弛緩作用あるならそれが原因で無呼吸はありえる ゆうべは約2年振りに眠剤なしで眠れて、目覚めもスッキリした感じだったわ。。 でも仕事の前日は眠剤飲んでも寝付けなかったりするから、まだ眠剤とお付き合いしないとダメだなぁ。 なあにがただ静かに暮らす花になりたいだ
おまえらさ
植物になりたいだの貝になりたいだの言ってけどな
花も貝も受精するために頑張ってんだよ
てめえはいつせっくスしたんだ？あん？
花になれんのか？貝になれんのか！
どうなんだ
全ての生物が頑張ってせっくスしてんだよ
花だってただ静かに咲いてるだけじゃねえ
花が咲くにはおしべとめしべが受粉してんだよ！ >>692
>>695
>>704
その情報プリティグッドですｗ ５回覚醒。でも、薬なしでこの二日寝られている。こんなもんだと思う。 10/16 20時頃入眠
10/16 21：30起床
10/17 2時頃入眠
10/17 3時起床
会社なう 現在眠気はなし
これはこれでいいのかもしれない・・ やっぱよくないwww
胃が痙攣してるwww
吐きそうwwwwwwwwwwwwwwwww 短時間睡眠の日が続くと、日中頭が酸欠状態になりますねｗ
ま、いたしかたなしｗ みんなは結婚してる？
寝るまえにちょっときになった。 橋本環奈はショートスリーパー 睡眠時間「だいたい３時間」
女優の橋本環奈（１８）が１７日、自身が出演する映画「斉木楠雄のΨ難（さいきくすおのサイなん）」（２１日公開）のヒットを祈願した女性限定ピンクハロウィーンイベントに、
山崎賢人、監督・脚本の福田雄一氏と出席した。事前に集められた質問に答えるコーナーでは、睡眠時間が３時間ほどのショートスリーパーであることを告白した。
「授業中に眠い時はどうしたらよいですか」という質問からトークは発展。
橋本は「（睡眠時間短いんですよ。だいたい３時間ぐらいで。昨日、今日、それぐらいで」
と日々、あまり寝ていないことを明かした。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171017-00000118-dal-ent
きみたち睡眠導入剤いらないんじゃない？
橋本環奈は毎日3時間しか寝てないんだよ！ナポレオンと同じだね
薬飲んでまで無理に寝て楽しい？ 最近自然に眠気を催すようになってきたのだが
1時間で覚醒その後は夢か現かか状態で朝まで
やはり薬無しではまだまだダメ
ぬか喜びだったわ >>728
今44歳。発症(38)前に学生時代から(18~)の彼女と結婚(34)。子供は元から作らないつもり。もし出来てたら大変だった。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
