睡眠薬断薬スレ
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睡眠薬を徐々に断っていく
いずれ睡眠薬無しで眠れるようになりたい 医者との相性に左右されるってのが悲しいけど現実なんだよなあ
話をしっかり聞いてくれるかそうでないかでもかなり変わる 5年以上頼りっぱだし飲まないと途端に眠れないし朝しんどい 鬱の波って定期的に来るよなあ
テンションものすごく上がるときと
ものすごく下がるときの振り幅にもやられる 独断でやっちゃうと悪化する場合もあるから
先生に相談してからにしよう カウンセリングだけでもいいから薬物依存専門の病院に一度行くことをお勧めする。まず積極はされないから。 https://i.imgur.com/tGps00M.jpg
アイマスクとAmazonで買ったMoldexの耳栓。
耳栓はいくつか種類があるんだけど、自分に合うものを見つけられれば完全無音状態になれる。
この2つを装備してれば、無理に寝ようとしなくても横になってるだけで別の世界に連れてってくれるってか、まあ早い話、眠れる。
ただ、私の場合、ちょうど、他にもいろいろ生活環境とか、良い条件が重なってて眠りにつきやすくなってる、というのもあるかもしれないから、
みんなに効果は保証できないし、無音とか真っ暗とかが無理って人はダメかも。
ちなみに私はこれを着けてルネスタ3mgとロヒ2mgを飲んでひとまず寝て、夜中にどうしても目覚めるからロヒをもう一錠追加して、なんとか6〜7時間睡眠をひと月継続してる状態。断薬出来ればいいなぁ。
でも、眠れるって、ほんと有り難い。
長文スマソ。ご参考までという事で。 鬱病で薬処方されてる知り合いが
薬の副作用で太りやすくなる、
って言ってたんだけど本当?
私は鬱とは違うやつだからよく分からない >>17
食欲亢進の副作用があるし本当。
ただし人による。
その副作用が出ないか、出ても「うつによる食欲不振」が勝ってしまう人。
俺は、うつ状態で10キロ以上痩せた レンドルミン飲むのやめて2週間。
今夜からベルソムラとロゼレム飲むのやめる。
毎晩、自然に眠くなると嬉しいなぁ。
朝まで眠れるかなぁ。たのしみ。 砂糖、炭水化物は取りすぎないほうがいいよ。
自分の体重は一定に保つと
生活リズムが整ってくる。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています