うつで療養中の過ごし方(女性限定のスレ) 1日目

1優しい名無しさん2018/01/18(木) 00:05:14.92ID:O/gHDPHG
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という女性のためのスレです。

専業主婦の方々、復職を目指す方々、女性ならではの悩みも多いでしょう。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

うつ病ではなく、「うつ状態」と診断されている方々も多いようです。
よってスレタイから「病」を外してみました。

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視&徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです。

■重要■
女性とスレタイにあるだけでエロ男子が来ますが華麗にスルーしましょう。

※スレの周知のためage進行でお願いします。
※復職を目指す女性も増える時代になったので、このスレでは十段階テンプレを採用します。

380優しい名無しさん2018/02/21(水) 02:48:36.23ID:Zg/xkGXH
>>353
10年以上メンタルクリニック通ってますが、ADHDと言われたことはありませんね
発症前の本来の性分はADHDとは正反対だと思います、大うつ判定で手帳を持っています

ヘルパーさんについてのアドバイス、体験記書いてくださった方々、ありがとうございました
そうか、来てもらえるまでに調査などがあるのですね、それに耐えられる気がしないです
あと、せっかく来ていただいても性格が合わない方だったりもするってのに気が重くなりました
ヘルパーさん申請、もう少し考えます

381優しい名無しさん2018/02/21(水) 06:15:21.39ID:qoUJrRu1
おはようございます
昨夜はあまり眠れませんでした

382優しい名無しさん2018/02/21(水) 06:51:23.59ID:WuY3HH/I
>>377
私も体がきつく動くのにやっとです心も不安定であさからデパスを飲みました

383優しい名無しさん2018/02/21(水) 08:55:16.35ID:/VS5ajXh
>>378
地域によってサービスを受けるにしても苦労があるのですね
連絡がつかない、人手がないというのが残念でなりません

ヘルパーさんにしてもお節介というか無神経ですね
さぞ利用時お疲れの事でしょう

384優しい名無しさん2018/02/21(水) 11:40:02.02ID:ZDHbtndq
こんにちは
お昼御飯食べて薬飲もう
薬の為に食事しています

385優しい名無しさん2018/02/21(水) 11:49:55.56ID:kdpnNXpf
さっき通院の為に車の運転してたら後ろの車にクラクション鳴らされ
煽られた挙句「バカ!」と怒鳴られた
向こうのドライバーはかなり高齢のお爺ちゃん…
私は田舎住みなので10年以上ドライバー歴があり、無事故無違反で少なくとも下手ではない
おそらく黄色信号で私が律儀に止まったのが気に入らなかったんだろう
運転があるので今朝分の抗鬱剤や抗不安剤は飲んでなくて
それもあって今凄く心臓がバクバク言ってる
なんでたまの外出でこんな恐ろしい目に遭わないといけないんだろう
私が厳つい男性だったらあの老人も何も言わないくせに
とりあえず頓服でデパス飲んだけど、こういう事がある度に男性のいない世界に行きたいと思う
もちろん女性でも嫌な人はいるけど、暴言や暴力でこれ見よがしに威嚇してくる人は極少数だ
私の鬱の原因は子供時代の性犯罪被害や職場でのセクハラが大きくウェイトを占めてる
もう本当に嫌だこの世界
自殺が許されないならせめて女だけの世界に行きたい

386優しい名無しさん2018/02/21(水) 12:12:33.64ID:WuY3HH/I
みなさんはどうですか?
鬱のときの生理痛?
今バファリン飲みました辛いです。

387優しい名無しさん2018/02/21(水) 12:22:19.66ID:G4GwvGmb
>>385
それは朝から不快な思いをされましたね。
ろくでもない奴ですよ
帰りの運転気をつけてくださいね。病院が終わったら可能なら少し休憩して帰られたらどうでしょうか
うちは首都圏の郊外ですがそういう人います。私も男の人がどんなに優しい人でも機嫌悪くなったりすると怖いし、大きな声出されるの嫌い
女も苦手だ 人間全部かよって感じですが…

388優しい名無しさん2018/02/21(水) 13:28:25.78ID:kdpnNXpf
>>387
ありがとうございます
レスを頂けて嬉しいです。とても落ち着けました
私も人間自体が苦手ですが、やはりその暴力性の強さゆえに男性が本当に恐ろしく思える時があります
とりあえずお茶を飲んで先ほどのことは忘れるよう努めます
優しいレスをありがとうございました
本当に嬉しかったです

389優しい名無しさん2018/02/21(水) 15:09:41.08ID:G4GwvGmb
>>388
落ち着かれて良かったです。
本当に一瞬で嫌な気分にさせるタイプがいますからね。
最近ではそんな輩に下手に関わると厄介なことになりそうだしスルー推奨ですね
多分そういうのは男性にも高齢者にも難癖つけるのでしょう
男性なら言われてカッーときて取り返しつかない事件などもありますから、女性として良かったと思うのはそこまでには至らないと言うところかもしれません

390優しい名無しさん2018/02/21(水) 15:29:46.57ID:7hSXXMMw
TVのニュースで後方から煽る事件が放映されてから煽る車が多くなった
煽って嫌がらせするのは今流行りなのかもしれない
男性のドライバーの方からも煽る車増えたと話してた

391優しい名無しさん2018/02/21(水) 17:39:21.31ID:/VS5ajXh
>>386
生理痛は軽い方ですが、サインバルタを飲んでいるせいかもしれません
それでも痛いときはロキソプロフェンを飲んでいます
横になったり、身体を温めると楽になる気がします

392優しい名無しさん2018/02/21(水) 18:29:59.11ID:OyiV0aUK
>>377
動けなくなるって一体なんの薬を増やされたの?
転院考えてる?

393優しい名無しさん2018/02/21(水) 19:41:10.06ID:VXu6b4IG
>>379
>>382
レスありがとうございます。
なかなか動けなかったんですが、今日は調子よく動けるようになりました。
お二人にもなんとか調子の良い日が来ることを願います。

394優しい名無しさん2018/02/21(水) 19:41:50.84ID:VXu6b4IG
>>392
レスありがとうございます。
エビリファイです。転院考えてます。

395優しい名無しさん2018/02/21(水) 20:41:41.19ID:vqHUNnvV
エビリファイはアカシジアで地獄のような苦しみを味わってから二度と飲みたくないなあ
私の場合はじっとしていられない、苦しくて泣きながら魚みたいに跳ね回るみたいな症状だった
動けなくなるっていうのも怖いね

396優しい名無しさん2018/02/21(水) 21:11:32.23ID:7SYurHEw
>>383
>>376
ありがとうございます。
ヘルパーさんの話が出てたので、情報が頂けたら有難いと思い書き込みしました。
相談員も連絡取れないし自分で探すしかないのでしょうかね。
他に相談する所はないでしょうか?
役所関係にはアチコチ電話しましたが、結局その相談員が担当だからで終わってしまいます。

397優しい名無しさん2018/02/22(木) 05:54:31.41ID:foQoX2gL
おはようございます
今朝は雨降っています
通院日なのにゲンナリしています

398優しい名無しさん2018/02/22(木) 06:49:29.44ID:xWkm3mfl
寝れなくてこんな時間…
心臓がバクバクする

399優しい名無しさん2018/02/22(木) 12:02:19.65ID:1kfONKZK
35才で生理が終わったと思ってたら今日出血がありました
また始まったのか子宮ガンかわからないけど様子見てみようと思います

400優しい名無しさん2018/02/22(木) 12:20:57.68ID:1N4FegtA
こんにちは
診察→処方まで通常より長かった
雨はまだ降っているし疲れました

401優しい名無しさん2018/02/22(木) 12:35:27.05ID:7ceybcSZ
>>400
寒い中お疲れ様でした
西東京は時おり霰が降ってます
私は昨日受診日でした 雨では無かったけど寒かったです

402優しい名無しさん2018/02/22(木) 12:55:22.71ID:1N4FegtA
>>401
レスありがとうございます
お互様に希望を持ちながら治療しましょうね
あなた様も寒い中お疲れ様でした

403優しい名無しさん2018/02/22(木) 14:22:14.31ID:lDUFfeHz
「ヘルパーさんに来てもらっている人」とかいうスレもありましたよ
私の場合は市の保健福祉士→計画相談員→ヘルパー事業所→担当ヘルパー
という流れになっています
ヘルパーに問題がある場合は逆の流れで事業所に変更の相談をし、だめなら相談員に
事業所の変更を相談し、それもだめなら保健福祉士に相談という形です
元締めになっている保健福祉士でもどうにもならない場合はもう県に訴えるとよいのでは?

404優しい名無しさん2018/02/22(木) 15:56:07.23ID:7AR3ky7C
>>403
教えてくれてありがとう。
計画相談員がヘルパーは自分で探せと言うので→区管轄の相談支援専門員(精神福祉士)が連絡取れない状態。
県のどこに言えばいいのかHP見ても分からない…

405優しい名無しさん2018/02/22(木) 15:56:18.81ID:9aPEVnqo
夕方になるとこれから先のことを考えてしまい急に不安感におちいって
しまう心配寂しさなどどうしたらいいのだろう。

406優しい名無しさん2018/02/22(木) 16:03:53.82ID:787MtMy9
>>405
やり過ごすしか無いとおもいます
味あうのは決して楽では有りません
頓服は処方されて無いのかしら?
ご自分を責めないでね

407優しい名無しさん2018/02/22(木) 16:35:48.52ID:9aPEVnqo
>>406
ありがと
頓服あります今のんだらいいか迷っています

408優しい名無しさん2018/02/22(木) 18:10:05.95ID:IfO+RzFc
>>405>>407
その不安感の原因は「何もしてないこと」です
実際、今、「不安だ不安だと不安になることを考える事」以外は
ネット画面を見るくらいしかしてないでしょう?

何かすることで解消もしくは軽減されますよ
家事でもいいし勉強でもいいし読書でもいいです
とにかく軽くでも頭を使う事です
「何かを考えながらできること」は意味ないです
(慣れてる人がテトリスするとか、読んだことのある漫画を流し読みするとか)

409優しい名無しさん2018/02/22(木) 18:59:17.35ID:DOP+fznT
>>405
頓服はこのタイミングで飲むのがベスト

410優しい名無しさん2018/02/22(木) 19:06:16.19ID:DOP+fznT
>>408
同意
不安という気持ちをシフトする方法はこれしかないと思う

411優しい名無しさん2018/02/22(木) 22:14:22.82ID:iB6ww3k+
初めまして
今日、会社から契約終了の通達がありました
鬱を隠して頑張ってみましたが、半年もたたずに終了してしまいました
一人暮らしなので働かないとどうしようもないのですが、向精神薬の飲み過ぎとストレスで疲れきってしまい歩くのも苦痛になってきたので、貯金を少しずつ切り崩しなからしばらくの間休もうと思います
とりとめない書き込みですみません

412優しい名無しさん2018/02/22(木) 22:39:31.72ID:T/YOhtm3
こんばんは
春からのお仕事の面接を今日受けに行く予定でした
今は働くことを考えられないけれどそのときまでに治っていればすぐに働きはじめられるし治っていなければ申し訳ないけれどお断りするつもりで、
とにかく4月からのお仕事だったので受けるだけ受けておこうという気持ちでした
前日まで全く準備ができず、家族から急かされるとより何もできなくなって泣きながら眠り、朝起きたらしばらく動けず、
それでも行かなければ絶対に後悔すると分かっていたから頑張ろうと思って洗面所まで行ったのですが、
準備しようとすると涙が止まらなくなってしまい結局行けませんでした
本当に情けないです、私は何もできません

413優しい名無しさん2018/02/23(金) 01:58:31.08ID:tu8VWy4g
412です
やっぱり大変なことをしてしまったと今どんどん実感が湧いてきて潰れそうです
ちゃんと面接に行っていれば人生を明るくできたかもしれない
後悔すると分かっているのにどうしてできないんだろう
落ちていたかもしれないけどもしきちんと受けていたら人生が好転できたのかもしれない
悲しくて情けなくて涙が止まりません 長文書いてしまってすみませんでした

414優しい名無しさん2018/02/23(金) 02:54:14.69ID:nvQwGpS0
面接に行こうとしただけでもえらいよ
頑張ろうとする気持ちを見習いたい
自分を責めたくなる気持ちすごく分かる
自分で自分を許してあげると少し救われた気持ちになるかもしれない
またチャンスもタイミングも来るよ
今はあったかいものでも飲んでゆっくり休もう

415優しい名無しさん2018/02/23(金) 05:22:45.17ID:QgRHSoq4
おはようございます
ミルクティーで暖まっています
雨も止み新しいいち日の始まりですね

416優しい名無しさん2018/02/23(金) 05:45:12.64ID:oQAut3of
今は休養の時期では有りませんか?
無理しても長続きはしないし、
結果遠回りになり兼ねませんよね?

417優しい名無しさん2018/02/23(金) 07:03:15.46ID:uFfzLu8V
412さん
あまり勝手なことは言えないと思いつつレスしますが、無理しない方がいいですよ。自分を追い詰めてしまっているのではないでしょうか。
外にも出られなくて辛いのはよくわかります。でも、416さんもおっしゃっていますが、もし受かってしまって、いざ働くという時になってからやっぱり行けないとなるより、ずっとよかったと思いますよ。
前を向く気持ちをお持ちなだけでもすばらしいです。いまそのやる気を自分いっぱいにためるために、ゆっくりお休みください。

418優しい名無しさん2018/02/23(金) 09:42:34.82ID:qGrh/ZUE
411です
412さん、無理はなさらぬようにしてください
私もあなたと同じような状態で働き始め、短期間で崩れてしまいました
今日は全く立ち上がれず会社を休みました
もう切られる期日が分かっているので頭がぼんやりしたまま寝たきりで動けないでいます
どうか今はゆっくり休んでください

419優しい名無しさん2018/02/23(金) 12:04:06.12ID:KJ+KsCoO
吐き出しごめん。
最近落ち着いてきて、午前中から散歩や買物と動けていた。
この分なら復帰も早いかも〜なんて思えるようになったのに
さっき届いた会社からの復職に関する手紙を見て一気に落ちた。
手紙程度で落ちるってまだダメなのかな。

420優しい名無しさん2018/02/23(金) 12:37:37.66ID:OyfCuWJa
>>419
もう少し時間が必要なんじゃないかな
焦らずゆっくり行こうよ
自発的に復職したい!って思える時が来るよ

421優しい名無しさん2018/02/23(金) 14:00:58.87ID:g5FlX81e
家具の廃棄処分を業者に頼んだ
すっきりしたけれど疲れました
後片付けは明日にします

422優しい名無しさん2018/02/23(金) 16:18:19.19ID:uFfzLu8V
>>421
すごいです。おつかれさまです!
できるときにやれたら十分だとおもいます!

423優しい名無しさん2018/02/23(金) 16:22:29.92ID:oF9ch4Ry
>>421
おつかれさま!凄いね、励まされます
自分もゆっくり少しずつ、やれる事をやっていきます

424優しい名無しさん2018/02/23(金) 17:36:03.10ID:hm0e9Ld0
今日は1年振りくらいに歯医者さんに行って来ました
治療中の歯の放置や歯周病などが酷いので
行かなくては!と思いながら、あっという間に時間が経ってしまっていました
今度はちゃんと通えると良いな

ここはいつもほっこりしていて本当に精神的に助かります
以前も書き込みに優しくレスしてくれたりしても
なかなかお返事を返すことが出来なくて申し訳なく思っているので
私も少し余裕があるときは、暖かいレスが出来るようになればと思ってます

4254192018/02/23(金) 18:21:42.22ID:KJ+KsCoO
>>420
レスありがとう。
ここの所平穏に過ごせていて、少しずつだけど復帰したいなーって思ってたんだよね。
年度末の繁忙期が分かってるからこそ焦っているんだと思う。反省。

みなさまも平穏な日々が過ごせますように。

426優しい名無しさん2018/02/23(金) 18:42:17.42ID:tu8VWy4g
>>414
自分で自分を許せるようになりたいです。
またチャンスもタイミングも来るという言葉に励まされました。ありがとうございます

>>416
怠けるなと言われるため、休養してもいいものか迷ってしまっていました…。
遠回りになっていたかもしれない、近道を選んだんだと思うことにします

>>417
優しいお言葉をかけていただいてありがとうございます。
どうしても自分を責めてしまいがちですし責められて当然だと思ってしまうのですが、
少しずつでも前を向けるようにゆっくり頑張りたいと思います

>>418
お辛い状況なのに気遣っていただいてありがとうございます。
411さんこそ今は本当に心がお疲れになっているのではないでしょうか。
十分頑張ってこられたと思います。ゆっくりお休みになってください

関係のない方にもレスしてしまっていたらごめんなさい。
励ましていただけたおかげで少しずつ落ち着いてきました。ありがとうございます。

427優しい名無しさん2018/02/23(金) 22:58:42.18ID:oF9ch4Ry
それが1番だよ 良かった

428優しい名無しさん2018/02/24(土) 06:22:51.05ID:APRqpKhU
おはようございます
落ち着かれたご様子で良かったです

429優しい名無しさん2018/02/24(土) 15:07:47.26ID:ibf3tOEs
ここにいるひとは他人には優しくしても自分に優しくするのが下手なのかもしれない……という気はします。
周りのひとに迷惑かけてるって思いつめても、たぶん良くならなくて、どんどん悪化させてしまう可能性が高いのではないかと。
いまの自分を受け入れるのが大変ですけど、ここで吐き出したり、みなさんの頑張ってるお話を聞きながら、自分らしく歩けるようになれるといいなあと思ってます。言うは易し行なうは難しですが(・ω・`;)

430優しい名無しさん2018/02/24(土) 17:36:44.64ID:VhWfLGze
久しぶりに友達と電話で話した
LINEでは近況報告しあってたので
お互い悩みの種はわかり合えている
住んでいる所が遠いけどわかり合えるってありがたい
昨日の落ち込んだ気持ちが晴れました

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