うつ病で療養中の過ごし方 215日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 214日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1517789885/
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/ 誰のために動くのか、働くのか
誰のために生きるのか、自分の為に行動しちゃいけないのか？
そういう開き直りが必要 マイペースに休むか
みんな偉いわ、時々健常者以上に努力してるよな～とか思う
動けないならそれもまた良しだね 座ってられないから横になってるけどやることなくて辛い
時間が経つのをただただ待つ日々 >>171
エネルギーを回復する時期って本で読んだよ
ゴロゴロするって療養中の過ごし方として適切。医師のどの本読んでも共通点だから間違いない 婚約者と結婚間近で精神的におかしくなって自殺未遂。
精神科から入院を勧められ、とりあえず実家強制送還で療養中。
親にも婚約者にも申し訳ない。
たぶん破談になるだろう。
仕事も行けず、毎日何して過ごすか考えてる間に１日が過ぎる。
会社クビになっても、破談にされても、やはり生きていたい！ 寝起きはやっぱり辛いな、ふぅ。
勉強、美容院、ワイシャツも買わなきゃ >>154
ウツなのにすごいね。
ウツだと、頭が回らなくなるよ。 自立支援の更新に行くのもだるいし
病院も遠いし薬も切れたしあかん
自立支援使えないから余計に金がかかってさらに貧乏になって
精神的な余裕が無くなる 鬱じゃない時期も無気力で勉強も趣味も無理だったのに
鬱でも勉強して働いてる人すごいわ >>178
更新面倒だよね同じく病院も遠いし更新期間短すぎ鬱には
厳しい。 おはようございます
今日病院だったか明日病院だったか忘れた…もういいから寝てしまおうと思います…
朝がイライラする 久々に来たけどなんでこんなに細分化してんだ？ 主婦専用とか馬鹿じゃねーの >>154
辛い鬱の状態でどうやって集中力を維持して勉強を続けられたのか、
おれは本を読むのもなかなか続かないんだが、その体験談を語って欲しい。
ここの連中も参考にしたがってるから頼む。 作業所の相談員が異動になる。そんな情報だけは詳しい年寄りには参るわ。美人でも不細工でもない整った顔立ちの女性なので寂しい。たまにこちらに来ることがあるからいいけどやっぱりつらい。
後釜の人も女性だそうだ、女性の利用者が多いから男性だとやめてしまうのを防ぐことが目的らしい。
綺麗な人が来てくれるといいな。 皆、相談員何人してる？
私は作業所の人、ケースワーカー、訪問看護、と後担当の医師 重度の人大変だな。鬱って良くなってくると自分は怠けてる、甘えてる！もう大丈夫！となり、無理して悪化する。
俺は回復に向かっている >>188
作業所行きながら
訪問看護来てもらうのって可能なんですね。頼み方がわからない。
医師のみです。 薬の副作用なのか太ってきたよ
３キロくらい脂肪が増量した、わすか数ヵ月で
ドグマチールのせいか うごけなるせいか筋肉がすごい落ちてるのを感じる
これで拒食期と過食期を繰り返してるから不健康な太りかたしちゃうよね >>113
去年5ちゃんに8年振りに戻ってきたけど、鬱は19年選手だよ 何もしないまま半日終った
誰かが何か言った訳でもないのに焦る >>186
うんうん！カラーで絵付きの本すら読む気おきない。 >>194
自分はハシビロコウだと思うんだ
そうすれば多少はましになるぞ 近くのコンビニいつも昼間に働いてる兄さんに会うのがなんか嫌 >>190
毎月一回の作業所の相談と二週に一回の外来で医師とケースワーカーに相談
訪問看護も二週に一回来てもらってるけどかなり面倒くさいよ
今年度で訪問看護終わるけど、相談する場所減るからって逆に増やされそうだし
すごい面倒くさい 春の陽気が辛いわ、晴れの日差しがもう春なんだな
こんなに焦ったり嫌な気持ちの春は未だかつて経験したことがないよ
新しいことが始まる時期に、自分だけが置いていかれているような
前は1日で出来ていたことが、今は3日や一週間かかる
認知症になったかのような感じだ >>201
分かる
あたたかい陽気になって季節は進んでいるのに自分は全く前に進んでいない
このまま春がきて夏がきて…とか考えると動悸がする ２年ぶりに美容院の予約した
電話だけでメチャクチャ疲れた
明日、無事に行けるかな…
手入れが楽な髪型なら短くしない方がいいよね？
ロングでパーマが無難なのかな
自分で髪型も決められない 情けない >>205
画像検索してみたら？
美容師さんにこの髪型でって見せればいいんだし
健康な人でも髪型どうしようって悩むんだから、自分を責めることはないよ >>167
>>171
療養生活最初の頃は、動かずに居る自分や
やることがない自分にも罪悪感と半端なかった。
今までの睡眠不足分を取り戻すつもりで15時間ぐらい寝てたわ。
寝飽きて、家族に図書館から笑える小説を借りてきてもらって読んでた。
あとは、1日1回家の外に出て空を眺めながら深呼吸。
着替える気力がない時は、真夜中にパジャマで出たこともあった。 >>205
私は縮毛強制してるよ
もう1年経つけど簡単にドライヤーで乾かすだけでストレート保ててる
前髪も切りに行くのが鬱だから前髪も伸ばして縮毛強制かけてる
お勧め 住んでる部屋の設備のことで不動産屋に連絡しなきゃなのに怖くて不安で電話できない
放置しておくのはまずいってのはわかってるのに電話しなきゃって考えるだけで吐き気や頭痛がしてきて指も震えてくる
なんでこんな自分になっちゃったんだろう * * ＊ +
+ + ＋ * *
/＾l * ＋ *
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ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ * γ´⌒｀ヽ ＊
＋ ﾐ つ と ﾐ ＊ + {i:i:i:i:i:i:i:i:}
ﾐ ﾞ;; ﾊ,_,ﾊ + r（ ´∀｀ ｀）
';, ﾐ ,; ´∀｀'; + ヽ::::：:::::::つ +
`:; ,:' dﾞ ｃ ﾐ * (⌒_ノ
U"ﾞ'''~"ﾞ''∪ u''ﾞ"J + し'ゝ ; *
【お知らせ】
「うつ病で療養中の過ごし方」の創設者さんのスレが新しくなりました。
■うつの人が雑談する山小屋■６
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1518263866/
（参加者の皆さんは、１日１レスまでを基本としてお願いしています）
「うつ病で療養中の過ごし方」の創設者でもあるシマムおんじ★さんが
調子のいい日は、その日のうちに全ての書き込みにレスを返して下さいます。
６スレ目となりましたが、全員がうつですので調子が良い時に遊びに来てくださいね。 明日は病院行きたいから久しぶりにシャワー浴びた
それでも皮膚を擦ると赤が出る
一回じゃダメみたい 自分も明日病院だ
なんかもう不信感ばっかりだから病院変えようかな… ここ数日やたらダルいわ
まあ波があるのは仕方ないな 部屋片付けないとさすがにヤバい
掃除機かける範囲が狭くなってきてもう1年近く掃除機かけられてない
ゴミを手で拾う毎日
でも片付ける気力が湧かない
やらなければいけないことは分かってるのに出来ないでストレスだけが貯まっていく。１日中部屋にいるのに部屋を見るとストレスだ 冬もエアコン使いたいんだけど壊れたら業者さんが部屋まで入ってくるからエアコンは夏だけしか使ってない
ファンヒーターが温かいからいいけど全てストレスになる
洗濯もシャワーも出来るのに部屋の片付けだけ出来ない >>223
逆ですね、もとはズボラでいい加減だったけど
鬱になってこまめで几帳面になりました
なぜなら昔みたいに「誰か来る！一気に片付けよう！」ってのができなくなったので
ちょっと散らかしたらすぐ片づけないと後が怖いんです
洗濯も、以前のようなまとめ洗いをすると疲労困憊になるので
洗濯機を1回まわせば終わる量ずつちまちま洗ってます
季節で交換するシーツもまずスケジュール立ててやらないと覚えてられないし >>222
冷房使わなくなったら１回1番高い温度で強風で1時間くらいつけて乾燥させないと中がカビちゃうらしいよ >>223
うん。
でも、今は、玄関口から３部屋とも、衣類と書類で山盛り。足の踏み場がないから、全て踏んづけて生活してる。 今日は、弁護士さんの所に行った後、ビックカメラで買い物して来た。 >>207,208,212
ありがとう
写真見せたりして、美容師さんと相談してみるよ とりあえず、10日間。有給貰った。
ただ。全ての問題が俺の手を離れてるし、解決の見込みが無さすぎる。 明日は病院だ
朝ちゃんと起きて動けるだろうか
今夜は風呂に入る気力もでなかったから明日の朝シャワーだけでも浴びないとだなあ >>231
最悪浴びなくてもって思えば良いと思うよ。 俺も鬱だけど、家に一日中いる事が出来ない。部屋の掃除やら、庭掃除やら苦手。毎日外出しないと落ち着かない。 俺のうつ病は無職でやることがないのが原因
バカらしい理由だよ、でも治らないわ >>234
人とあまり関わらない新聞配達とかどう？配達のみとかあるし、人にお礼言われた日には少し嬉しかったなぁ。 >>234
わかる。それで鬱になって驚いた。まだ良くなってないわ。 うつ病の知り合いに絶交されて、ショックでうつ病になった。本当にうつ病って最悪だよな。 >>234
わかる、無職のプレッシャーで鬱になったの自分でも馬鹿みたいだと思う 何かやらなくてはって焦るのに金が無くてやりたいことできないし
｢好きなものを食べて休め｣って言われるけど
金が無いから好きな物も買えない 「鬱は好きな事やって好きなもの食べて休め」って言われるけど
そもそも鬱だと働けないから金が無くてどれも無理で
貧乏で我慢するしか無いから余計疲労するよな >>223
いるよ。潔癖症で片付けも掃除も好きだった。今も潔癖症は残ってるけど片付けは一切出来ない
>>226
もうすでにカビだらけの予感が...
内部クリーン機能？使ってるけど多分カビ発生してる。体調悪くならないからいいかなっと思って放置しちゃってる 今日も寝れず夜食食べて
次の日身体が重くて動けなくて起きるのは11時。
1週間散歩、病院しか外に出歩けないし
店行くと人と会うのも疲れる
まともに生活出来るのはいつになるのかな？ 俺も物を食べたい…。けど食えない。
体重が１ヶ月で、10㎏減ったよ…。 >>235
新聞配達、朝刊だけしたいが夕刊もやってくれ、集金もやってくれと言われそうでいやだ。
最近は給料もまともに支払われないから敬遠してる。 >>245
自分も不安で眠れないよ
ツイッターに弱音吐いてしまって急いで
消した 誰が見るかわからないし…
食欲あるのはいいね 洗濯取り込むのすら勇気がいる…向かいの家や通行人に顔見られたくなくて暗くなってからじゃなきゃ仕舞えなくなった 軽い症状だったから半年でなんとか社会復帰できたけど療養中の記憶がねえわ
延々、内省と自責の念に囚われてたのは覚えてるな >>248
集金よりも拡張ノルマのほうがきつい。ヤクザまがいの恫喝するやつとかザラ。 連絡して休みもらうことにする、万が一インフルや風邪で他人に写したら鬱ではすまんからな、鬱は移っても心が痛むことはない 人生って若いうちが大事だし
就職も結婚も年齢制限が30~35くらいだし20代でメンタル病んだら人生詰まない？
もう27だけど、職歴無し、いない歴=年齢でACで発達障害で
世間的にはもう人生終わってるのかな >>200
今と変わりないかな
今の生活に5ちゃんが無いってだけ
去年あまりにもキツくて戻ってきたら抜け出せなくなっちゃった >>258
私も最近まで5chやって無かったけど
5chやった方が色々知れて便利だわ
むしろもっと早くやっておけば良かった >>234
バカらしくないよ
自分だって転職活動が難航して鬱になったんだし
いま48で無職だよ 今日は病院
引きこもりでネット依存症みたいになってることも伝えてみようかなあ
ネット依存症に理解がある先生なんだろうか 自分深刻になりすぎ、病気で無職でヤバイけど、この日本 働き口は沢山あるし福祉もある。開き直る必要があるかも。過労自殺してしまうような精神状態に近いから、これじゃ悪化するわ 以前話題になった指が曲がりにくくなってきた件ですが
リーマスの副作用の可能性があるようです
血中濃度検査で問題ないと言われましたが飲み忘れもちょくちょくありました
薬剤師さんが水分を多く摂ったほうがいいといっていましたが
それももできていませんでした 2Lぐらいがいいそうです
他の症状として手の震えも時々あります 病院で先生に引きこもりのネット依存症みたいになってることを話してみたよ
結構深刻な顔されて、カルテを書き込んでた…そんなにヤバい状態なのかと怖かった…どうしよう >>266
水分2リットルで手の指が良くなるのですか?
今の状態はどうですか? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
