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朝起きたら一番に野菜食おうなぜなら空腹だから
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0040優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 17:27:58.65ID:i0NFUGSU
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0048優しい名無しさん
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2018/04/23(月) 15:58:37.99ID:tMgVzbEd
>>34
本当にね　
子どものときは野菜大嫌いだったのに大人になったら美味しいと感じて食べているわ
0050優しい名無しさん
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2018/04/28(土) 02:25:24.55ID:Af/pkh3R
わさびの効能とは？口臭予防効果は？何となく薬味として摂取しているワサビですが、抗菌作用やガン予防など、多くの健康効果が！！
0052優しい名無しさん
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2018/05/01(火) 05:38:21.54ID:bjWcSnJv
知り合いから教えてもらった簡単確実稼げる秘密の方法
念のためにのせておきます
グーグルで検索するといいかも『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

Q1WVL
0053優しい名無しさん
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2018/05/09(水) 16:23:35.78ID:v99TM2qM
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0056優しい名無しさん
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2018/05/16(水) 16:26:44.24ID:SAS5fxkM
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0061優しい名無しさん
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2018/05/23(水) 12:06:53.86ID:oTGyZFq2
朝食にめかぶを食べた
私の中では海藻は野菜分類
0062優しい名無しさん
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2018/05/23(水) 15:22:41.02ID:cfSqvzeM
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0063優しい名無しさん
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2018/05/24(木) 12:23:39.25ID:9T/BJC21
今朝はとまとを食べました
木曜市で野菜をたくさん買ってきました
じゃがいも　人参　新玉ねぎ　アボガド　レタス　ごぼう　ほうれん草　茄子
あと家にきゃべつ　とまとがあります
来週初め頃にはなくなるけどこれが腹に入るとすごい量だな〜
0065優しい名無しさん
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2018/05/28(月) 14:06:20.68ID:JjhDMFHd
今朝は豚肉と一緒に茄子とぶなしめじを味噌炒めにしたものを食べました
あと野菜じゃないけど海藻　心太も食べました
0066優しい名無しさん
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2018/05/29(火) 11:19:07.24ID:WaP3vaXw
今朝はとまと食べました
見切り品のとまと　熟れていて美味しかったです
0067優しい名無しさん
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2018/05/30(水) 06:14:34.44ID:lspUCInN
今朝はめかぶ
お弁当にウィンナーもやしニラを炒めたものを作って朝食にも食べようと思っていたけど
あまらないで全部弁当行きになったわ
0068優しい名無しさん
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2018/05/31(木) 12:20:27.43ID:CZuvj1ha
今朝はもずく酢食べました
海藻は私の中では野菜分類
0069優しい名無しさん
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2018/06/01(金) 09:35:20.15ID:rLdMC88O
今朝は根菜煮(鶏もも　こんにゃく　蓮根　人参)食べた
0071優しい名無しさん
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2018/06/03(日) 15:34:17.23ID:XrgGlQuy
昨日の朝の残りの玉ねぎのスープを朝食で食べました
0072優しい名無しさん
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2018/06/04(月) 10:33:50.39ID:vtWXZRAc
今朝は冷や汁で胡瓜と大葉とみょうがを食べました
0073優しい名無しさん
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2018/06/05(火) 09:38:13.15ID:usvZnszd
今朝は野菜食べなかった　野菜の代わりにもずく酢を食べました
0078優しい名無しさん
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2018/06/10(日) 08:06:34.90ID:hp+1y//W
今朝は胡瓜とまと
玉ねぎはみじん切りにしてツナマヨで和えて食パンにのせて食べました
0079優しい名無しさん
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2018/06/11(月) 07:19:45.40ID:GtpcVvWI
今朝はきんぴらで人参とごぼう
ピーマンのおかか醤油炒めも食べました
0082優しい名無しさん
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2018/06/14(木) 07:08:04.12ID:Nx7OgBWi
今朝はニラを玉子焼きに入れて食べました
野菜の代わりにもずく三杯酢も食べました
0083優しい名無しさん
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2018/06/15(金) 12:39:54.52ID:6Ud0kmwE
今朝はブロッコリー(マヨ)　胡瓜　ミニトマト　茹で人参
あと油揚げにチーズと小ねぎを散らしてオーブントースターで焼いたものを食べました
0084優しい名無しさん
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2018/06/15(金) 12:39:54.53ID:6Ud0kmwE
今朝はブロッコリー(マヨ)　胡瓜　ミニトマト　茹で人参
あと油揚げにチーズと小ねぎを散らしてオーブントースターで焼いたものを食べました
0086優しい名無しさん
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2018/06/17(日) 18:48:02.21ID:oXWzg2j5
今朝はカレーでにんにく　じゃがいも　人参　玉ねぎを食べました
0089優しい名無しさん
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2018/06/20(水) 06:53:35.03ID:YdBkciJi
今朝はサラダほうれん草ととまとを胡麻ドレで食べました
0092優しい名無しさん
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2018/06/23(土) 13:08:13.02ID:BHYPwuAy
今日は土曜なのでパン食です
野菜はきゃべつ千切り(胡麻ドレ)ととまとでした
0093優しい名無しさん
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2018/06/24(日) 14:31:50.26ID:mfk90oAn
今朝もパン食
野菜はサラダ(サラダ菜　きゃべつ千切り　とまと)を胡麻ドレで食べました
0097優しい名無しさん
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2018/06/28(木) 07:57:55.16ID:3KU2FVa4
今朝は野菜代わりに心太を食べました
あと冷奴に葱(天かすとおかかも)をかけて食べました
0099優しい名無しさん
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2018/06/30(土) 06:23:27.46ID:3uttiHlY
今朝はパン食　野菜はとまと胡瓜を胡麻ドレで食べました
0100優しい名無しさん
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2018/07/01(日) 01:06:39.18ID:2xEWsWSc
　
朝起きたら一番にオ○ニーしようなぜなら朝勃ちだからｗｗｗ
0101優しい名無しさん
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2018/07/01(日) 04:01:20.72ID:URo74tT8
勃起力不全の俺はどうすれば良いんだ。
0102優しい名無しさん
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2018/07/01(日) 13:03:57.35ID:PYkOops5
今朝はハンバーガーバンズに具材を挟んで食べました
野菜はレタスを挟みました
0103優しい名無しさん
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2018/07/02(月) 00:41:01.50ID:TFe+YkxG
>>101

添え木とはそういう時の為の、愛に満ち溢れたアイテム・・・ｗ
0104優しい名無しさん
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2018/07/02(月) 02:08:31.79ID:uScEHYba
白湯（さゆ）とは約40℃程度に温めたお湯のこと。これが健康に良い、ましてや冷え性やダイエットに効果が期待できるとは、にわかに信じ難い人もいるでしょう。ただのお湯ですから無理もありません。まずは具体的な効果について見ていきましょう。

【ダイエット効果】
白湯を飲むことで内臓温度を温める効果があるのだそうです。内臓温度が1℃上がると代謝が約10%上がると考えられていて、効率的に脂肪燃焼することができるのだとか。

また、温かい飲み物には満腹中枢を刺激する作用があり、こうした点からもダイエット効果が期待できると考えられています。

【冷え性の改善】
冷え性の主な原因のひとつに、冷たい食べ物や飲み物の取りすぎがあげられます。胃腸が冷えて、過度な負担を与えてしまうと冷え性につながる可能性があるのです。

白湯で内臓温度が上がり、血流が良くなると、身体の中から温まることができるので冷え性の改善に効果的と言われています。

【便秘解消】
便秘解消と聞くと、食物繊維をイメージする人もいると思いますが、便秘には十分な水分補給もとても大切です。白湯には余分な成分が含まれていないため、胃腸の洗浄効果もあり、毎日の習慣になれば、便秘解消につながるそうです。
0105優しい名無しさん
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2018/07/02(月) 06:42:54.89ID:XWYbuHq9
今朝の野菜はレタス胡瓜人参とまとのサラダを胡麻ドレで食べました

>>104
どのタイミングで白湯を飲むのが良いのかな？
私は朝起きて胃腸を動かすために(排便を促すために)白湯をまず飲んでいるけど
夜寝る前も良いと聞いたことがあるけど・・
0106優しい名無しさん
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2018/07/03(火) 06:41:32.84ID:oGkHhbYu
今朝はサラダ菜を食べました
ドレッシングはつけないでそのまま食べました
0107優しい名無しさん
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2018/07/04(水) 12:37:14.22ID:8F3mJ4Jl
今朝は野菜代わりにひじきを食べました
ひじき煮物に野菜は人参と干し椎茸を入れました
0108優しい名無しさん
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2018/07/05(木) 06:31:58.00ID:N31kd40S
今朝は焼きそばにもやしときゃべつを入れて食べました
0109優しい名無しさん
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2018/07/06(金) 07:01:43.52ID:pziKW87s
今朝は野菜代わりにもずく三杯酢を食べました
冷奴に葱(他に天かす　鰹節　麺つゆ)を散らして食べました
0110優しい名無しさん
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2018/07/07(土) 06:21:39.07ID:ix4BJAnS
今朝はパン食　野菜はとまとでした
快便のためにヨーグルトにきな粉バナナプルーンをのせて食べました
0111優しい名無しさん
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2018/07/08(日) 04:40:56.97ID:7Gn9IO3k
日曜なので今朝はパン食
野菜はレタスと胡瓜のサラダを胡麻ドレで食べます
準備はできた
いつもと同じ6時くらいに食べようかな
お腹空いた〜朝からお腹が空くって健康な印ですね
0112優しい名無しさん
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2018/07/09(月) 00:04:13.99ID:7z/8HEQF
　
朝起きたら一番に霞を食おうなぜなら俺は一人でも仙人だからｗｗｗ
0113優しい名無しさん
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2018/07/09(月) 04:22:54.87ID:knMuO369
飲み物をゆっくり飲むと痩せる
飲むスピードが速いと唾液が混ざらないから下痢しやすい
ゆっくり飲むと寝むれる

ゆっくりよくかむと良いと同じで
飲料も
ゆっくり飲む
0114優しい名無しさん
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2018/07/09(月) 06:58:27.10ID:eN869RwA
今朝は野菜代わりに心太
ちくわに梅紫蘇チーズを詰めて1分ちんしたので大葉を食べました
0118優しい名無しさん
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2018/07/12(木) 06:00:33.97ID:mY8gBPpM
今朝は野菜炒めでもやしときゃべつを食べました
野菜炒めには豚肉も入れました
0119優しい名無しさん
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2018/07/13(金) 06:35:08.78ID:oQ8yNg3T
今朝はサニーレタス胡瓜とまとのサラダを胡麻ドレで食べました
0120優しい名無しさん
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2018/07/14(土) 05:53:57.69ID:X36LiXcp
今朝はサニーレタスとまとを胡麻ドレで食べました
0121優しい名無しさん
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2018/07/15(日) 08:49:21.79ID:xtrzcWrq
今朝はパン食
野菜はサニーレタス胡瓜とまとを胡麻ドレで食べました
0122優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 05:51:29.03ID:S6fp4Jew
主食はぶどう食パン
野菜はレタスとまとを胡麻ドレで食べました
0123優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 18:49:17.75ID:S6fp4Jew
明日は野菜というか朝食抜き
健康診断終わるまで麦茶と水だけだわ
0125優しい名無しさん
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2018/07/19(木) 01:20:55.89ID:O/P8Lijd
　
朝起きたら一番に睡眠薬を食おうなぜなら不眠症で寝不足だからｗｗｗ
0127優しい名無しさん
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2018/07/20(金) 06:14:10.64ID:DRyOfUOB
今朝はサニーレタスとまとを胡麻ドレで食べました
0130優しい名無しさん
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2018/07/22(日) 23:35:05.07ID:IphpzKO9
　
朝起きたら一番にサニーレタスを窓から投げ捨てようなぜなら食い過ぎで飽き飽きだからｗｗｗ
0131優しい名無しさん
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2018/07/23(月) 06:09:55.73ID:6nrHtW50
今朝は野菜炒めでにんにく　もやし　玉葱を食べました
0132優しい名無しさん
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2018/07/24(火) 07:19:14.70ID:muzuxCq/
今日は野菜代わりにもずく黒酢を食べました
0134優しい名無しさん
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2018/07/25(水) 06:36:29.89ID:YldPJffD
今朝は茄子とぶなしめじを食べました
豚肉と一緒に炒めて塩胡椒醤油であじつけ
お昼のお弁当にも入れました
0135優しい名無しさん
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2018/07/26(木) 00:39:56.48ID:2wpdZEmk
　
朝起きたら一番に晩飯を食おうなぜならおじいちゃんお昼ご飯さっき食べたでしょｗｗｗ
0137優しい名無しさん
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2018/07/27(金) 04:16:58.87ID:00zbZqsH
今朝の野菜は胡瓜大葉みょうがです
冷や汁の具材です　今ご飯を炊いています
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