それから、冬にだけ鬱っぽくなる人は、日光のビタミンといわれるビタミンＤの不足が考えられる。
時々このスレでも「日光浴や散歩をするようになってから調子が良くなってきた」という書込みがあるが、それはビタミンＤが増えたことが要因のひとつなのかもしれない。
実際に、双極性障害や統合失調症と診断されている人の多くがビタミンＤ不足であった、という報告もあるようだ。

ここでポイントとなるのが、そもそもそうしたビタミン・ミネラルの不足や、生活習慣の不摂生などが要因で心身の不調が現れただけであり、
実際には、うつ病だったのでも、双極性障害でもないのではないか？　と発想を転換することなのである。