+++過食(嘔吐なし)の保健室パート58+++
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皆食べすぎで体壊さないようにね。
・体重さらしは禁止
・sage進行でマターリと
・煽り、荒らしはスルー
・体重等の数字晒しはしない
・体型晒しもしない
・次スレは>>970が立ててね。立てられない場合はアンカで指定してね。
前スレ
+++過食(嘔吐なし)の保健室パート57+++
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516704772/ ちょっとお腹くるしくなるぐらいまで食べたときほど更に甘いものがほしくなるよね
頑張って昼食はヨーグルトだけとかにしたときは我慢できるのに 甘いものが欲しいときは黒棒とかの甘さがガツンとくるのを食べると収まる
甘さ控えめは沢山食べたくなって結果的にとんでもない量食べちゃうことが多いからそうなった
黒砂糖の塊でもいい
ミネラル関係あるのかも 弟が憎たらしい。
私より良い物沢山食べてるし運動もちっともしないのにずっと痩せてる。
私なんかチマチマカロリー計算してしたくも無い運動を欠かさずにしても標準より上。何週間に1回過食したらその過食で今までの努力がパーになるし。こんな体質じゃ無かったらここ迄拗らせては無かった。 >>579
甘めのコーヒー牛乳もいいよ
カフェインは食欲おさえるしカルシウムはイライラ防止する
あと前にも書いたけど酵素ね
酵素飲みはじめて5日ほどたつけど1日1600キロカロリーまでにおさえられてるよ
今生理だから体重は変わらないけど >>582
そりゃ弟さんは過食してないんだからあなたより痩せてるのは当然でしょ ある程度の食欲はカフェインでごまかせるよね
砂糖なしのミルクティがなかなかよかった >>583
どの酵素飲んでるの?
一時期ビンの高いやつ飲んでたけど大した効果感じられなかったからやめちゃった
今日は朝ご飯からずっとダラダラ食べちゃってた
することないとだめだね
ジムいってくる! >>586
DHCの安いやつ(苦笑)
でも私って、ダイエットサプリもそうだけどビタミンとかいろんなサプリがすごく効く体質みたいで
ダイエットサプリはすごい痩せるけどすごい体調崩すから飲めない
効果はあるけど副作用もひどいって感じ
父や妹が同じもの飲んでも全然痩せないし具合も悪くならないって言ってた
カフェインも飲むとすぐ手がプルプル震えるし
だから酵素も食欲抑えられる
それにダイエットサプリと違って身体に良い物だから体調もいいよ
まあ効かない人がほとんどなのかもしれないけどね… 私は微糖の缶コーヒーとガムだけで起きてから半日過ごすよ。その間資格試験の勉強する。メチャクチャ体重落ちる。
たまに過食するけど、2000kcalいかない。平均1200kcal。
過食衝動が酷いときは、セレネース飲んだら収まるよ。試してみて。 DHCの酵素買ってみようかなあ…
私はカフェインは効くのと効かないのがある
緑茶や紅茶のカフェインは食欲抑える感覚がない
コーヒーはたまに
私の場合はコーラが食欲抑える効果あった気がする
カロリーが気になるからゼロカロリーのやつ
コーラもカフェイン入ってるよね
飲んでた頃は痩せてたような
人工甘味料がどうたらで叩かれまくってるし最近はあんまり買ってなかったけど >>587
ありがとうサプリなんだね
何であれ効くのは羨ましい >>547
豆乳きな粉を飲んで見たらなかなかいい感じありがとう 豆乳きなこ DHC酵素明日買う
とか言って過食発動してから色々買って試してきた
ホエイプロテインに過食を抑える効果あるときいて飲んだり
マグネシウムやら鉄分、食欲抑制海外サプリ、
葛根湯、その他漢方など…
いまだに過食抑えられず発動から1年半経過
もう過食したくない つくねピーマンにハマって毎日ピーマン6個食べてる
それがもう1週間続いてる
美味すぎんだよ… >>594
美味しいって思えるならいいじゃないか^^
身体に良さそうだし >>593
自分も。お互い無理しないようにしようね… ストレスが溜まってくると一気に暴飲暴食してしまう……
味わって食べてるわけでもないし食べ終わった後は苦しいし。自傷行為をやめてから過食が始まったから自傷としてやってるのかもしれない。
ダイエットの努力をしててもたった1回の過食で全部元に戻る勢いだからつらいけど、戻して過食嘔吐や拒食に繋がっていくと更に不健康だから胃薬飲んで耐える日々
どうせ今もクソ不健康なんだから気にするだけ無駄な気もしてきた。
こんな愚痴どこにも吐き出せないし疲れる 朝からパンとかグラノーラとかくだもの、推定1000キロカロリー以上過食してしまった…苦しい…
でも食べてるときって本当に幸せなんだよな… 食べてるとき幸せなだけでも羨ましい
自分なんか詰め込んでるだけだもんな
思い通りにならなかったことの埋め合わせに食べもので埋めてるだけ 何かストレスがあると食べることに逃げたくなる
明日は予定があるから○時までに起きて○時には出かけて…とか考えると
もう寝なきゃいけない時間なのにやたらと食べたくなったり
食べたら寝られなくなって寝不足するし下手したら徹夜とかになるから
今食べたらダメだよな…って分かってるのにそういう時に限って
無性に食べたくなって抑えられなくなる
正に分かっちゃいるけどやめられないw
やめようやめよう
ダメだダメだ
そう思えば思う程それ自体がストレスになって歯止めが効かなくなる なんか過食したくて、だけどカロリーは取りたくなくて
キャベツ半玉炒めて醤油かけて、無理矢理詰め込んだ
詰めてる途中からヤバかったんだけど
やっぱり、今、胃が痛い
…疲れたよ お腹いっぱいだけどお腹すいた
なんか食べたいけど食べたいもの思いつかない お腹すいてないのに食べたくなるのはどういう事なんだろう… 野菜ジュースカレー美味しかったです。ご馳走さまでした。今回の過食は2570kcal位で済んだ
明日からまた頑張る。 授乳中だけど過食復活。
胸のコンディションにも影響あるのに。 >>606
でも授乳中はたくさん食べても太りにくいって聞いたことある ああ…やってしまった…
腹も苦しいし、心も苦しい。 >>607
横から失礼だけど、そう、授乳中はボーナスタイム
終わった瞬間太り出すから、授乳中の食事は余り増やさないほうがいい
私はそこで過食って産後20kg太ったよ 授乳中だからといっても2000カロリーは食べ過ぎだよね。。体重スッキリしない みんな本当は痩せてるのと違う?過食したとか言ってるけど、ちょっと食べ過ぎただけでしょ。
街歩いてても、ガリガリの人ばっか。日本女性は痩せすぎなんだよ。 ガリガリの人ばかり街中を歩きたいから。太ってる人はなるべく買い物とか避けてると思うよ。 170 97 から現在59キロだが1週間に一度は過食衝動があるな
菓子パン大量に食べたくなるな!
昔は毎日腹一杯食べてたけど健康診断で血圧等ひっかかり糖質制限ダイエットで痩せました
炭水化物は一番美味しいな!
普段は糖質制限で週末過食って感じです ガリガリっていうか上半身ペラペラな人が多いよね
自分は過食するとすぐ上半身に肉ついて胸もあっという間に大きくなって見苦しい 食べるときは一日2500ぐらいとってる気がする
2週間で二キロも増えた >>617
二の腕とかお腹とか背中にも脂肪つく?
自分は過食すると下半身が太るタイプで典型的な洋ナシ体型だけど二の腕も勿論太い
スレンダーな人が羨ましいわ >>612
ここ拒食で1日に基礎代謝くらいのカロリー摂っただけで過食って言っているひともいるよね >>620
全体的についてると思うけど特に胸がまず服に入らなくなる
大きいサイズ買ってきて何とか入ってもシャツもジャケットも形が崩れて見苦しい事この上ない
ニットとかもバルーンみたいに膨らんでる気がしてホント出歩くのが恥ずかしい
太ってても可愛く着こなしてる人もいるのに上半身ゴツくてメチャクチャ重そうに見えて落ち込む
とにかく食べるとそのまますぐに肉がつく気がする >>612
謎のマウント取ろうとしてくる奴も来るしな。
まー荒らしだろうけど >>622
自分はとにかく太ももとお尻とその周辺に脂肪がすぐつくタイプで全身の鏡で見るとシルエットがおかしいのがコンプレックスなんだ
脚がただ太いだけじゃなくてお尻と太ももとの間?の部分が脂肪で妙にボコッと膨れてて脚の形が異様
斜めから全身を見たときに本来真っ直ぐなはずの部分がパーンと膨らんでる
歩く度に太ももが重いし股ずれもするしなんでこんなすぐ下半身が太るんだと思ってたけど(でも二の腕もしっかり太いんだけど)
上半身につくタイプの人も苦労するんだね
答えてくれてありがとう 普通にデブなんだけど、私も自分以外痩せてるように思える… 非定型うつ病の過食にピコリン酸クロムっていうのが効くかも?説があるらしい。
自分も飲んで見たけど、最初の1カ月は少し体調が良くて自炊できて、結果的に1、2キロ痩せたけど、
その後はストレスで生活が乱れて効果が薄れた。今はやめてる。
飲み過ぎ注意だが、国産のサプリは含有量が少ないし高いので、飲むなら海外サプリが良いと思う。 ピコリン酸クロムの服用量は600とのことだけど、mgなのかμgなのか忘れた。
自分のソースになったTwitterには単位書いてないし。 >>624
私も同じような感じで下半身デブ
中学でバスケやってたけど辞めてから20年経ってるのに前腿の張りもなくならないしゴン太
そして貧乳で上半身はペラペラ
こんな私のためにZOZOスーツがあるんだと思ってしまった 水飲んでも太る
だけど水飲まなかったら、血液がドロドロになる
今200ml飲んだから、200g増えたな
体重の許容範囲超えてしまう
今からしばらく絶食しないと許せない
死ぬ気で頑張ったら、体重減るかな
最近調子に乗りすぎて食べ過ぎてた
誰にも受け入れてもらえないような気がして、真っ暗闇だ >>633
精神異常だな200グラムで右往左往(笑) 母親と疎遠なんだけど、過食するとおかーちゃんおかーちゃん泣いてる
現実は、思春期の娘が体重や過食に悩んでてもにやにや太ってるねえって言ってくるような親だったんだけど・・・ 私も下半身が太い
かなり痩せ型の体重になったときも下半身だけは太くて細身のパンツは入らない、ロングブーツも入らなかった
顔や上半身が骨っぽくゴツゴツ痩せても脚だけはブヨブヨ
浮腫みとかもあると思うけど いびつな体型だから服がキマらない 1ヶ月過食しなかった!
浮いた生活費で今日大きなサイズの服と下着を買いに行った
試着室で鏡を見るのしんどかったけど、体型に合った服はかえってすっきり見えるね
今度は美容室に行きたいな >>636
うちも似てるかも。歩いて20分ぐらいのとこに実家があるけど別々に暮らしてる。
自分が太ってると、随分太ったんじゃない?と何度も何度も言ってくる。
何故かスイッチが入って痩せたりするとすごいねー!と喜ぶ。
周りは一気に痩せたら病気とか、生理や貧血の心配をしてくれるけど、一度も心配されたことがない。
過食して太ったからここ数ヶ月会ってない。会いたくない。 輸入食品の店で海外の美味しそうなお菓子見てたら急にスイッチ入った
でもお金ないからその店では安い部類のグミだけ買って、後はスーパーの菓子パンを大量に買って来た
底辺薄給なのにストレス過食がやめられない
おしゃれな店のおしゃれな飲み物をゆったり楽しめるような人生送りたかった
泣きながら30%オフの菓子パン食べてる、美味しいと思ってるのに泣いて食べるの失礼だよね 太りにくい体質だからそれに胡座をかいて過食三昧してたら
さすがに太ってきて危機感を持ち始めた >>641
太りにくい体質いいなあ
私は下半身デブ過ぎて胡坐をかけないよ
太ももの外側の脂肪が邪魔すぎて 私は一応バナナ体型だけど、脂肪も筋肉も付きづらい分、一旦付いたら脂肪が取れづらいのである意味最悪だよw
冷え性じゃないなー 昨日は昼まで我慢できたのに夜お酒入ったらお菓子を開けまくってしまった
今朝も尾を引いていたけど何とか耐えてる
夜に爆発しませんように 風俗の面接に行ったことあるが痩せてた子がいてルイボスティーだけ飲んでた。やっぱりそういうことする人はあまり食べないで痩せてなきゃいけないのね、としみじみ感じた。 食を我慢すると買い物に依存する
ここ数ヶ月、過食したつもり貯金をして過食抑えてたのに
セールになった瞬間、貯めたお金を本当にゼロになるまで使い切った
過食で親や姉に借りた金もあって、もちろん返してるけど
もっと早く返すための返済に充てるつもりだったのに
私はクズだクズだクズだクズだ ついに貯金が底をついた
これで強制的に脱・過食できる 現実逃避のために過食してる
他の精神疾患もストレスからか悪化してて食べてるときくらいしか気が楽にならない
少し痩せて元に戻っての繰り返し 今年も折り返したし頑張る
年変わるまでの半年間無過食を目標に よく痩せたらモテたとかナンパされるようになったとか言うけど
私は痩せておしゃれしてもナンパされることもなく合コンみたいなの行っても全くモテなかったな
性格も暗くて人と話すの苦手だから一生懸命明るく振る舞っても空回りしてしまう
いま太ってしまってるけど痩せても大して良いこともないしって思ってしまいモチベがあがらない
食べる快楽しか楽しみがない
でも太ってる自分を受け入れて明るく生きることもできずほんと生きづらい 昨日は2週間に一度の計画過食日でした。前日からいつも以上に欲に翻弄され、日付が変わるや否や食べる食べる食べる。異常だなと感じた。そしてまた今日から1週間はカロリーコントロール。 >>652
普段の摂取カロリーと過食日の摂取カロリーを差し支えがなければ教えて欲しいな >>653
過食日は2000〜3000Kcalで、過食翌日から3日間は1000kcal、その後は1200kcalで留めています。が、少しやり過ぎかもしれないです。 昨日一昨日過食したのに今朝から500kcalもとってしまった
昼と夜は野菜だ… 快便だと鬱っぽいのが良くなるって聞いた。
毎食後あるくらいの。
妹がそう言うタイプで活発な性格で明るい。 途中だった。
だから今日は大食いなりに便通に効果ありそうなものを取り入れてみた。
少しだけ、明日の私を想えた。 >>659
良かったね、これからも自分の事思えるようになればいいね。 過食したくない人を集めて1ヶ月くらい山奥で合宿したい
指導者と同士がいないと治らないよ >>658
まじか。兄が1日5日排便してるけど暗くて精神疾患持ちだぞw下痢をしてる訳でも無いし 夜中起きたらツイッターのトレンドワードに
「起きた」って有ってそこを押したら奈良のJKの自殺動画が上がってた。不謹慎だけど脚が凄く綺麗だった。私が長い間欲しくて堪らんかった物をこの子は持ってるのに非常に勿体無いと思った。まぁ悩みの種類が違うんだろうけどさ 皆過食してもちゃんと働いてるから本当に凄いよ。
朝5時から出勤手取り10万無い底辺の分際で急に朝起きれなくなって現在休職して1週間目
同じ職場の上司が身内で同居してるんだけど何時から出勤出来るのか責められて逃げるように過食するグズです
早く仕事に戻らないといけないのに過食してる場合じゃないのに本当に頭悪い…焦る 過干渉な身内から離れる為に頑張って貯めてたお金が脂肪になっていく。友達も彼氏もいない喪女アラサーで詰んだ 過食する夢見て起きた
2か月大丈夫だったのにまたぶり返すのが怖い おはようございます
過食した償いで極端に次の日は拒食な生活をしてまたドカの繰り返し…だったので今日は普通に食べてみる
玄米とちりめんじゃこと枝豆のチャーハン 過食するならせめて朝が良いよ
朝からブランパンとくだものとポテトサラダとポタージュ過食した
計算したら600キロカロリーも朝からとってた 今普通にパンバイキングでぺろっと推定2000はぺろんちょしてきた私はどうなるんだよ 何で昼気持ち悪くなる程食べたのにお腹減ってきたんだろう。胃酸仕事し過ぎだろ… はぁ。昨日と今日の朝昼うまくいってたのにやっちまった
飲み込む時に鼻と喉の奥から牛糞みたいな臭いがする。もう終わってるわ… 過食しても小麦は控えよう…出来るだけ。小麦は本当に中毒になる(玄米おにぎり大量に作った) >>636
素直に甘えられる母親を求めているのではないかな?
私はAC で甘えたくても出来ない葛藤があるので、似ているような気がしたよ。。 白湯(さゆ)とは約40℃程度に温めたお湯のこと。これが健康に良い、ましてや冷え性やダイエットに効果が期待できるとは、にわかに信じ難い人もいるでしょう。ただのお湯ですから無理もありません。まずは具体的な効果について見ていきましょう。
【ダイエット効果】
白湯を飲むことで内臓温度を温める効果があるのだそうです。内臓温度が1℃上がると代謝が約10%上がると考えられていて、効率的に脂肪燃焼することができるのだとか。
また、温かい飲み物には満腹中枢を刺激する作用があり、こうした点からもダイエット効果が期待できると考えられています。
【冷え性の改善】
冷え性の主な原因のひとつに、冷たい食べ物や飲み物の取りすぎがあげられます。胃腸が冷えて、過度な負担を与えてしまうと冷え性につながる可能性があるのです。
白湯で内臓温度が上がり、血流が良くなると、身体の中から温まることができるので冷え性の改善に効果的と言われています。
【便秘解消】
便秘解消と聞くと、食物繊維をイメージする人もいると思いますが、便秘には十分な水分補給もとても大切です。白湯には余分な成分が含まれていないため、胃腸の洗浄効果もあり、毎日の習慣になれば、便秘解消につながるそうです。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています