うつ病で療養中の過ごし方 225日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 224日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523273854/
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ >>84
なんで一人称が「俺」のオマエが主婦スレ覗いてんだよｗｗｗｗｗｗ
本当にババアか熟女フェチの変態か
どっちかなんだろうなｗｗｗ >>29
ばーか
色んなスレにてめーが荒らし出したら、暇なやつが見つけてリンク貼られてんだよw
よ！有名人！ きっしょｗｗｗｗｗｗ
変なのが沸いてるぞ>>1
オマエのせいだぞ>>1こと◯◯◯◯ >>87
逃げて負け確定してるのに、まだ書き込みできるんだな
メンタル板にいる割にはかなり面の皮厚いじゃん >>82
もう、なんとかしてくださいよー
ちゃっちゃと連れて帰って！！ >>77
コイツは線維筋痛症のキチガイ
ロジカル？馬鹿を曝け出すさぶキチという馬鹿です >>86
>>88
>>89
さぶキチ自作自演の一人会話
さぶキチが大分悪さしていたんだな
自作自演の線維筋痛症患者はさぶキチだけじゃなく結構いるんだよ
素直に鬱病と向き合う貴方達が素晴らしい！
みんな、鬱病から全身に痛みが奔っても線維筋痛症は最後の最後に疑ってくださいね >>85
オバサンたち必死で気持ち悪いよ。だったらこんなスレ元々作らなきゃ良かったんだよ。
これも自演にされるんだろうけどね オバサンたち必死で気持ち悪いよ。だったらこんなスレ元々作らなきゃ良かったんだよ。
これも自演にされるんだろうけどね 呼吸が出来なくなりそうな位泣いた。不安で死んじゃうと思った。どうすればいいのかな弱すぎて笑える 薬は徐々に抜かんと失敗するよ
自分はアシュトンマニュアルにしたがったら成功した >>121
>>122
医者の指示に従ってる？
独断での断薬は危険だぞ 昼寝がやめられなくてリズム狂いっぱなしの人いる？
今日病院なんだけど、根性で治るもんかなあ？ >>124
おはよう 根性では治らないよ
うつでただでさえエネルギー低下してるから 少しずつ自然に回復していくから、あまり心配しない方がいい 掃除機掛けた
けどこんなことでうつから抜けれるのだろうか >>125
なるほど、ありがとうございます
とりあえずふつうに動いて昼寝がなくなるようにしたいと思います
最近昼寝で夕方まで寝ちゃうことが多くて病気悪化しちゃうので… >>126
掃除機掛けられたら十分グッジョブよ
少しずつね >>132
回答ありがとうございます。
将来に希望が見えないというと、仕事のことでしょうか？ 結婚のこと？
漠然と、この先しあわせになる自分が想像できないということ？
親や過去に関すること？
それとも、まったくべつのことでしょうか？ >>133
両親から小さいころ虐待されて捨てられました
祖父母宅に預けられて育てられましたがその祖父母も認知症になってます
会社をクビになり無職です
頼る人も友達もいません
恋愛も続いたことがなく人から愛されたことがないです
自殺すればすべてを無にできそうです また二度寝して寝すぎた。まあしょうがねえな、毎日が日曜日だもんそりゃこうなるわ。好きな時に食って寝ちゃう。 >>135
回答ありがとうございます。
認知症の祖父母さんに関してなにか社会的なサポートを受けていますか？
介護はあなたがひとりでしてらっしゃるんでしょうか？
そうでしたらまず地域包括支援センターというところに相談に行くのはどうでしょう。
もうしているよ、ということでしたらすみません。
雇用保険は受給できそうですか？
ご両親からの虐待があったとのこと、とてもつらかったと思います。
解雇され、祖父母さんも認知症となると、頼れる人がいなくてとても不安ですよね。
そしたら頼れる人を作ってしまいましょう。あなたには支援者が必要です。
精神科や心療内科には通ってらっしゃいますか？いないのでしたら、
お住まいの地域の精神保健福祉センターを検索して相談窓口をさがしてみてください。
電話での相談も受け付けていると思います。
私も正直将来に希望が見えないし、死んでしまったら何もかも無にできて楽そうだなあと
思うことがあります。でも、ここに書き込んだということは、「ほんとにそれでいいのかな？」と
まだ思ってらっしゃるんでしょう。せっかくだから、踏み切ってしまう前に、いろいろと模索して
みるのもいいんじゃないでしょうか。 >>137
社会的サポートは受けていません
祖父母と俺の三人暮らしです
傷病手当金支給後に雇用保険の予定です
6月くらいに振り込まれそうです
心療内科に通ってます
完全にパニックになってて何をすればいいかわかりません
ネットに精神疾患は恋愛も結婚もできないって書いてあって
機能不全家族で育ったら負の連鎖
もう本当に親に復讐して自殺してやりたいです >>137
父と母は離婚しています
父の会社は日本イーライリリーって会社です
この会社が父を転勤させたせいで家に亀裂がうまれたので恨んでます >>138
回答ありがとうございます。
まだ祖父母さんとも認知症の症状はそう深刻ではない感じですか？
心療内科の主治医さんの診察は次はいつになってるでしょうか？
そのとき、いま苦しんでることを話せる相手ですか？
自殺企図がある以上、今すぐ電話して、話をしていただくのも手かと思います。
今朝から食事はされましたか？服薬はできてますか？
できていないようでしたら、まず温かくて甘いものをゆっくり飲んで、服薬は指示通りになさってください。
ネットに書いてあることはすべて正しいわけじゃないです。精神疾患を持っていても恋愛して結婚してる方もいます。
機能不全家庭も、虐待も、負の連鎖が必ず起きるわけではありません。普通の家庭に育った人とは違う
努力が必要かもしれませんが、そういうことに関する本や支援も増えてきています。
子どものころに虐待があって、親に捨てられて、それでも就職していままで働いていらっしゃったあなたは、
たくさんの努力を払ってここまで来られたんだと思います。
その最後を、殺人と自殺で終わらせるのはあまりにもったいないです。
こちらは九州、非常に晴れた天気ですが、そちらの天気はいかがでしょうか。 >>141
そこまで深刻ではなさそうですが
喧嘩したりして疲れてます
次は火曜です
自殺したいと思ってても自殺したことがないので勇気がないのかもしれません
食事と服薬はしてます
昔から人に影響されて自分の自我や価値観が昔からもてません
この先もう暗いトンネルを彷徨うかんじです
イーライリリー社を恨む気持ちが治りません
俺のことを苦しめた父母を恨んでます
横浜は快晴です >>141
父母の連絡先は知ってるのですが
母から生活費を援助して
早く働いてとメールが来て
メールを無視すると
また無視かって連絡がきてもううんざりです >>139
なるほど。ご両親のことを愛してらっしゃったんですね。
もしかしたら過去形じゃないのかもしれませんが。 >>71
時間潰しにいいねこれ
ttp://sudoku.kfactory.info/?lv=1 >>146
苦労してきたんですね
毒親なんて捨ててあなたの好きな人生を歩んで欲しいです >>147
俺と祖父母
父
母親と弟
の3つの世帯に別れてます
父親は普通に働いてますが
母親と弟は精神疾患です >>142
祖父母さんは認知症の件で病院にかかったりなさってますか？
認知症がある方との付き合いはなかなか難しいですよね。
次は火曜ですか。土日月がちょっと長く感じますね。
自殺するのは勇気ではなくてあきらめと絶望によるものだと思うので、
自殺できないからと言って「勇気がない…ダメだ…」とか思わないでくださいね。
食事と服薬はなさっているということで安心しました。
自分の確固たる自我！とか価値観！を持ってる人ってすごく少ないと思いますよ。
ほかの人を見ながら、アレはいいなというものをマネしてこれは嫌だなと思うものは
反面教師にして作っていく、ふらふらしたものだと思います。
ある人は自我とは連続する一瞬一瞬の意識を一貫したものと錯覚したものにすぎないと書いてました。
今のあなたの価値観は、生きるより死ぬほうがいいかも？というところですかね。
あとお父さんの会社とご両親を恨んでいること。
恨むのは間違いではないと思います。ただ、恨んで苦しむのであれば、どこかで会社への恨みも
両親への恨みも切り捨てなければあなたはずっと苦しいままになってしまいます。
私も両親を恨んでいて、それを切り捨てられなくてずっと苦しく思っています。だからアドバイスができません。
主治医の先生とよく話し合ってみてください。
きょうは日本全国的に晴れですかね。横浜のあなたと九州・福岡の私が話しているのはなんだか不思議ですね。 あなたがすべきことは、祖父母の方と自分の生活の確保だと思います
あなた自身も精神疾患なのですから、何でも自分でやろうと思わないで欲しいです >>146
そうですか、勝手な想像でものを言ってしまってごめんなさい。
>>143
この際格安SIMとかに乗り換えて、連絡を絶ってしまうのはどうでしょう？
家まで来そうな感じですか？ >>151
かかってません
病院行ったほうがいいんじゃないって行っても聞く耳をもちません
今も人生に絶望してます
自殺か孤独死しか見えないです
俺の場合、日本イーライリリーに勤務する父のせいで家庭が崩壊したので
仕事より健康等や家庭を優先する人に魅力を感じます
長時間残業や働くことは偉いとか思ってる人は尊敬できないです
切り捨てなきゃいけないことは主治医にも話しているのですが自分でもなかなか切り捨てられません >>153
既に格安シムのメールアドレスを使ってます... >>154
祖父母さんのことはまず地域包括支援センターに相談してみてはどうでしょう？
お悩み相談所みたいなところなので、「祖父母がどうも認知症のようだが受診しない、
自分も病気で通院しているので、この先に不安がある」ということも相談できると思います。
家族が言ってきかないことでも、プロが介入するとうまくいくという場合もありますし。
人生ってあんまり希望見えないですよね。ニュースも最近は暗いことばかりだし。
私は結婚願望もないので将来は孤独死かな〜とは思います。
仕事より健康や家庭を優先する人に魅力を感じる、長時間労働や働くこと自体がエラいと思う人は
尊敬できない、というのはあなたが人生で自分で考えて学んだ立派な価値観だと思います。
私も日本はもっとゆったり生きられる方向にシフトしてくれないものかなと思っています…
私は「そこ（両親のこと）から離れることはできない？」と訊かれたときに怒りを感じてしまいました。
あんなに苦しかったのに、なかったことにしろと！？ みたいな感じで。冷静に考えるとそれが一番
いいのはわかっているんですが、やっぱり割り切れないですね。切り捨てなきゃいけないと自覚して
自分から主治医に話せてるのはすごいと思います。私はまだ過去の傷にしがみついて生きています。
>>155
電話番号も知られてるなら、電話番号変更のために同社の格安SIMに買い替え…とかできませんか？
メールアドレスだけ知られているなら、メールアドレスだけ変更してしまうとか。
（こういうことには疎くて妙なこと言ってたらすみません） >>156
相談したいのですが気力がわきません
未だに朝食後から布団の中です
この先不安になって早く仕事をしないと思い焦ってしまいます 昔から焦ることが治らなくて
年齢がもう27なので
学生時代はイジメもうけました
父親からは生きる価値ないって言われたのでもうボロボロです >>158
今はそっとしとこう
大切な話してるみたいだから >>159
だな
ざっとしか読めなかったけど大変なんだなということはわかった
27歳、まだまだ若いから絶望しないでほしいな ご飯食べないで自室にいたら
祖父が入ってきて
くよくよするな
元気だぜ
何が気に入らないんだ
と怒られたもうやだ死にたい >>157
すみません、そりゃうつだから気力わきませんよね、むずかしいですね。
焦りはよくわかります、年齢27ってまだ若いよ！ とか言われても焦りは消えないでしょうね。
でも傷病手当金が出るということは病気なわけですから、とりあえずは治療に専念しないと
焦って就職→潰れる→さらに悪化というルートをたどってしまう危険があります。
体がだるいうちは「風邪で熱があるんだ…」と思ってゆっくり休むのが結局は一番の近道です。
いままでレスしてくださったことだけでもひどいのに、いじめもあったなんて本当につらい人生を
歩んでこられましたね。
父親にそんなこと言われるなんて辛かったですね。生きる価値がないだなんてことは絶対にないです。
あなたはひどい境遇のなか、それでも27歳まで生きてこられました。それだけでも立派です。
>>161
お祖父さんなりに心配なさってるんでしょうが、うつ病患者に対し避けるべき対応を見事に連打されましたね…
好きでくよくよしてるんでも元気がないんでもないし、なにが気に入らないわけでもないんですよね…
周囲の無理解はきついですね。 >>162
こちらこそすみません
周りと比較してしまうんです
比較したはいけないのに
お医者さんは壁にぶつからない限り乗り越えられる壁も乗り越えられないって言ってくれてます
ほんとにそれは正論だと思います
壁にぶつかるまで進めないのが悔しいです
周り無理解で孤独です
いっそのこと今から家出しようかと悩んでます ○
Ｏ と思うキモヲタ豚ニートであった……
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.｛, 〔 」 ´ ‐ 「ilﾘiｱｱｧｧｧ;lllllli(ﾘﾞ｝ ┌ >>164
早まらないで、幸い平日の昼間だから市の相談電話とかにかけて相談して家出するかしないかは決めてみたらどうだい？ >>163
田舎者なので新小岩ってなんだろ〜と無邪気に調べてしまいました。
絶対にやめましょう。サジェストにラーメンって出たのでラーメン食べに行くならいいと思います。
>>164
周りと比較、すごくよくわかります。私もしてしまいます。どうして普通の両親のもとに生まれられ
なかったんだろうって主治医の前で泣いたこともあります。主治医は「比較すると絶対に苦しくなるんだよ」と
言ってました。その通りだと思うんですがやっぱり比較して哀しくなったりしますね、いまでも。
壁にぶつからないかぎり、っていうのは初めて聞きました。そういう考えもあるんですね…
私もあなたも、まだ壁にたどりつき、ぶつかるための体力が足りないのかもしれないですよ。
くやしさを我慢して、英気を養うべきときなのかも。
ひとり暮らし、できそうならしてみたほうがいいかもしれませんね。ただ無計画だと継続がむずかしいのと、
うつ病の状態によってはよくない場合があるかもしれないので、まずは周囲の無理解の件もも含めて
主治医と相談してみてはどうでしょうか。とにかく家を飛び出してやる！そのへんの公園で寝てやる！とか
いうのはおすすめしません。昔やりましたがまったく眠れなくしんどかったです。 >>166
横浜市の相談センターですか
>>167
新小岩に俺の仲間はいないのですかね？
どうしたら比較しないで、普通に壁にぶつかることができるのでしょうか
普通の人間になりたいけど諦めるしかないのですかね
今は外に出たい気分です
一人暮らししようにもお金がありません... >>168
そうそう
必要に応じて祖父母のことや今の現状に対して、市が援助できることやその手続き方法について教えてもらえると思うよ
勿論死にたい気持ちがあること、家出したいことについても相談にのってもらえると思う >>140
メチャメチャありだと思うー。俺は今リハビリ散歩中、つかれるけどがんばるぜ！落ち着いたら近所の格闘技ジムに通いたい >>169
ありがとうございます
家にいるのが嫌で外出してしまったので家にいるときにかけてみます
交通事故にあえたらラッキーだなあ >>168
仲間はそういうところじゃなく自助グループとかで見つけたほうがいいと思います！
機能不全家庭で育った子供、アダルトチルドレンの自助グループなんかは都会の横浜には
けっこうあるんじゃないでしょうか。自助グループは匿名になるので友達になる…というわけには
いかないと思いますが、他人の経験を聞いたり聞いてもらったりすると楽になる場合もあります。
これはたぶん心療内科の先生が詳しいと思うので聞いてみるといいんじゃないでしょうか。
自助グループに行ける状態かどうかの判断も含めて。
哀しいことですけど、私とかあなたみたいな、虐待を受けて傷を受けて生きてきた人間が普通の
人と同じように生きるのってむずかしいです。私の好きなアマチュア歌手でカンザキイオリさんと
言う方がいらっしゃるんですけど、その人の「愛があれば。」という歌で「愛されてるやつがずるくって
辛いけど、僕らいまは傷跡と一緒に強く生きていかなくちゃ」という歌詞が出てきます。（YouTubeで聴けます）
結局、そうするしかないのかなあって私は思っています。
>>169さんのおっしゃってくださってるように、相談センターに相談して、気分が晴れて、外に出たい
気持ちがあったら、家出ではなくお散歩に行くのはどうでしょうか。無理せず、ちょっと日向ぼっこでも
するような気持ちで。せっかくの快晴ですから。 >>172
アドバイスありがとうございます
自助グループですか
確かに参考になるかもしれないですね
普通の人間になることはできないのですね
普通の人間になるのをどうしたら諦められるか
難しいです
外に出ました
ポカポカしますね
交通事故にあえたらラッキーです >>173
むずかしいですね。普通の人はあたりまえにに普通を生きてますからね。
やっぱりうらやましくてつらくなったりします。
お散歩いってらっしゃい。
交通事故にあわなかったら、私がラッキーです。 短文アドバイスができればいいところを長文しか書けずスレ住人さまに
置かれましてはたいへん書き込みにくい状況を作ってしまったかと思います。
すみません。ありがとうございました。 お散歩いってきます
長らくスレに書き込んでしまい申し訳ございませんでした もう回復期で不安感とかほとんどないんだけど、気力が無さすぎてまた寝逃げばかりしてしまう >>179
減薬は少しずつがおすすめです
俺も少しずつ減らして睡眠薬を断薬しました >>180
アカシジアになって怖くなって精神科の薬全部捨ててしまいました ハローワークに雇用保険の手続きしに行ってきました
そしたら払ってる期間が足りないと言われ
パニクってしまった…
今は自己都合で退職だと12ヶ月必要なんですね
行ってるメンタルクリニックで相談してみます
スレ違いならすみません デバートの屋上で昼寝してるけど子ども見るとつらいな
あの頃に戻りたい 統失の知り合いに抗精神薬のこわさみたいのを畳み掛けられて勝手に半端な減薬して後に苦しむことになりました この先、不安感やドキドキが無くなることはあるのかな。
今日は不安感はマシなんだけど、まだ朝から何も食べれてない。
食欲もシャワー浴びる気力も無い。 部屋が全然片付けられないから近所の業者調べたら清掃とゴミ捨てで15000円〜プラスオプション料金だった
きれいな部屋になったら少しは気分もかわるかなあ デバートの屋上に小学生がいっぱいきてのんびりできなくなった
もう行き場所はあの世しかないのかな
デバートの屋上から飛び降りたい 抗不安剤が効いてやっと落ち着いた
早く治りたい
こんな毎日はもう嫌だ >>166
おばさん更年期なの？
俺よりかなり年上じゃん >>170
やっぱりおばさんじゃん
生きてたんだな >>1
勝手にテンプレ内容変えるのはどうかと思うよ >>181
自演ババア乙
オマエは主婦じゃないニートだろ？ >>187
粘着荒らしはあなたでしょう
いつから主婦になったんですか？
一人暮らしの男性、もしくは男性医師である設定はお忘れですか？
自分の設定に一貫性を持ちましょうね >>185
気にしなくていいよ
オマエが自演じゃないならばな
>>838
オマエの親の気持ちを代弁したのか？
オマエの親は育て方を間違ったとさぞ嘆いているだろうな >>175
荒れているのに流れ早いの怪しくない？
今日も自演お疲れ様です >>186
かっこいい男が来たら股開くんだろ早く倒れろクソババア 何か今日はめちゃくちゃ暑いな。いきなり過ぎる
ついていけない… 1日が長いです。
皆さんはどうやって時間を潰してますか？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
