うつで療養中の過ごし方（主婦限定のスレ） 2日目
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うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という主婦のためのスレです。
専業主婦はもちろん、兼業主婦でも療養は自宅です。
主婦にとって自宅は職場で、家事などを求められるなど、悩みも多いでしょう。
うつになった主婦同士で、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※荒らしや粘着は華麗にスルー
※目立たないよう「sage」進行で（mail欄にsageと書き込み）
※「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、
スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※主婦業とは無関係の十段階テンプレは禁止です。
≪次スレ立てについて≫
・次スレは、「980」を踏んだ人が、宣言して立てて下さい（立てれなかったら981以降が順番に）
前スレ
うつで療養中の過ごし方（主婦限定のスレ） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1517177862/ >>1さん乙です
私がDr.と病院のワーカーさんに言われた、自宅"療養"のポイント
要は、家事の手の抜き方＝休養のとり方
・ネットスーパーや食材宅配をフル活用
・「クックパッド」。考えるにも気力がいるので
・圧力鍋。調理時間の短縮が半端ない
・一品はスーパーの惣菜を利用（夫が外出するなら買うのも頼む）
・化調や「○○の素」みたいな調味品やソースを活用
（いまどきは素材にも保存料が入ってるし化調そのものは毒じゃない）
・機械任せ。食器洗い機、大型乾燥機、掃除ロボット、購入できる範囲で利用
・なるべくノーアイロン。形状記憶ドレスシャツやズボンを着用
・実母でも役所の家事支援でも、ヘルプを頼みやすい人や制度があればお願いする
・小さな子がいる場合、保育園の緊急支援で預かってもらえる
教わってメモしてきたのはこんなかんじ
やっぱり一番大事なのは気持ち、
家事のエネルギーを減らすことや時間短縮に抵抗を持たないこと
それも治療の一環だと理解すること テンプレがこんな風に変わっています
※パートや会社員など復職を目指す兼業主婦のために、このスレでは十段階テンプレを採用します。
↓
※主婦業とは無関係の十段階テンプレは禁止です。
私たちは主婦業すらできません
でも私は以前のようにパートに出たいと考えています
女は主婦業だけしていればいいわけですか？男の奴隷でいいわけですか？
子供を３人産めといった政治家もいましたが、子供を産む機械ですか？
主婦業は家政婦じゃないです
女性活躍社会と言われているのに、うつの主婦は兼業主婦を目指してはいけないの？
【重要なお知らせ】
このスレは荒らしが立てたスレです
立て直しますので書き込まないでください >>2
すぐには出来ないこともあるけど、もうやってることもある
でもやっぱり、
家事の省略が実は治療だって意識改革するのが一番大事なんだね >>1さん乙です。
>>3
その日の献立を考えるのも辛いからねー
クックパッドはわかる >>1さんスレ立て乙
>>3
主婦業は頭使う、鬱モードだと厳しい
作業の内容じゃなく、まず順番、
スケジュール的なものを考えなきゃならなくてしんどい
時間時間は家族の事情や用事の中身で決まってて合わせるしかないけど
鬱の気分は関係なくやって来る うちのダンスィが今日誕生日だから
今日だけは夕食準備から開放されてる
連れ合いが仕事の帰りにケーキやテイクアウトを車に積んで帰ってくる予定
ダンスィよ、手料理じゃなくて申し訳ない
でもあんたはジャンクフードがすきなんだよね、逆に心配だ >>1乙
>>10一番頭を使うのは私はやっぱり料理、途中で止めれないし手際的なことで躓くともうダメだ
>>11おめでとう、ダンスィ君 スレ立て乙
>>11
おめでとう
スーパー行っても何作っていいかわからなくなって
メニューと素材がセットになってる宅配を取りはじめた
食材を切ったり焼いたりご出来無くなって
今はその宅配の冷凍お弁当に頼ってる
宅配様々 昨日の夜は眠剤とエビリファイを飲まないで眠れた朝体が軽くてすぐに
起きれたけど心のメンタルがﾎﾞﾛﾎﾞﾛ今我慢しきれずデパスをのんだ
一生薬ないと駄目なのかな, おはようございます
主婦の皆さん最近調子はどうですか？ 今日は天気がいいせいか 気分がいいな。夕方もこの安定を保てますように 前に作った、
竹輪と春キャベツのオイスターソース炒め、
お豆腐の玉子スープ。
多めにしいた油に
竹輪の旨みが染み出してて好評でした。
毎日そうならどんなにいいかと思って、夕飯の台所へ。 ぐったりしてると余計にだるくなってた気がするからここ2ヶ月ほど夜眠れなくても朝早く起きて洗濯とか家事頑張ってみてる
おかげで朝自然と起きれるようになってきたけど、シャキりすぎて夜眠れない時が多い
適度にってのがたぶん出来ないんだよなあ
お昼寝も出来ないし、夕方くらいからはのんびりするようにしてみようかな ３時間半以上続けて眠れなくなった
誰もかれもが輝いて見えて私だけが不幸な人生に思えて辛い とにかく頭痛がどうにもならない
毎日頭痛
昼は眠たいなって思うときもあるけど、やっぱり薬なしじゃ眠れない
夜眠れなくても朝は決まった時間に起きる
頭痛さえ消えれば眠れない問題だけで済みそうなのに！！！ 私のマン臭はいい匂い
いつもパンツのにおいをかいでにっこりしてるｗ
今日も絶好調！
血の匂いとか、変な匂いは気を付けないと
健康のバロメーター、マン臭。 >>23
それより柔軟剤で良い香りにしたほうがよくないかww 今日はゴミ出し去年からあったペットボドルと缶やっと捨てれたよ
ゴミ出しの距離けっこうあって時間がかかった20分かかったよ
疲れた。 >>25
うちのところはゴミだしの時間が早朝限定だからきついな
前の晩に出せるといいんだけど 私が中学ぐらいだった頃だけど・・・
学校じゃ吹奏楽の顧問、塾じゃ数学の講師がいつもイライラして
怒鳴り散らしてて怖かった。
今、鬱になった原因って、その頃からあったのかも。 >>28
大変だったね、男の先生？
今の夫は優しいかい？ >>27
家はマンションって言うかアパートって言うか
集合住宅系だから専用のゴミステーションがあって
助かってる。管理人もいて綺麗にしてくれてる。 >>29
ありがとう。
夫は陰キャだけど怒鳴ったりはしないから
一緒に居るには合ってるかな。 >>29
先生方はどっちも男だね。
吹奏楽の顧問なのになぜか音楽の先生じゃなく体育教師だったな。
塾の講師なんて大学生バイトだと思うけど、
何であんなに偉そうだったのかな・・・ 私も同感だ
自分に合ったパートナーにも恵まれたみたいだし、よかったね
鬱になったのは、お互い困りものだけど 私も同意だよ
パートナーにも恵まれたみたいだものね
鬱になっちゃったのはお互い困りものだけど ごめん、何か同じようなレスの連投になった >>34 >>35
何かエラーが出て反映されなかったんだ
ごめんね m(_ _)m >>36
気にしないでいいんじゃない？
最近5ch重いことがあるみたいだから >>30
うちも似た感じだけど時間には厳しくて普段は施錠されてる、ゴミステーション
管理人さんが常駐じゃなく通いだからだと思うけど
清掃は行き届いてるんだけど、不便 豚切りごめんね
子供服って洗濯回数も多いから丈夫さが大事だね
特に手洗いとか気力なくて無理だから >>39
あー、わかる気がする
安カワとかもいいけど、すぐよれよれになったりすると困るよね 春の衣替えが終わったと思ったら、もう夏の衣替えだね
そろそろクリーニングに出す準備しなきゃ 家事も一人分だと楽なんだけどね
量もだけど、自分のことなら手を抜いても迷惑かけないから、気分的に この間の母の日に夫がカーネーションくれた。
いや、私は義母じゃないぞ、と。
気持ち的にはわかるけど、こういう細かいズレが、
何か心に溜まってしまう。 優しそうな人だね
でもプレゼントするならトメに渡してほしいね 【重要なお知らせ】
このスレは荒らしが立てたスレです
立て直しますので書き込まないでください >>27-44は荒らしの自作自演です
キチガイですのでスルーしましょう >>22
亀だけど、痛みはロキソニン最強
一人身だったときはじっと耐えててもよかったけど
主婦になっちゃうとと鎮痛剤で抑えて最低限のことはしなきゃね >>48
そうだね、バファリンとかより効く感じ
私はジェネリックだけど常備して使ってる 休めないのは体だけじゃなくメンタルにも響くわ
私たちはそういう立場だからやらなきゃなんだけど、でもねぇ >>49
私もジェネリック試したことあるけどちょっと合わなかったみたい
どうしても個人差でちゃうかな >>48
ボルタレン飲んでます
効かないけどね
家事は仕事以外の時間かなりやってる方だと思う >>43
いいじゃん
家はケーキは買ってくれたけど
カーネーションは買ってくれなかったよ
好きな花は自分で買ってる
一昨日 転んで腰打って痛みが治らない
取り敢えず湿布貼ってるけど鎮痛剤飲んでも良いんだろうか? ノーシン飲んじゃった
炭酸リチウムとジアゼパムも飲んでるけど痛みに耐えられず
取り敢えず寝たいけど横になると腰って痛いんだよね
立ったり歩いたりしてるのが一番楽 >>54
お大事に。腰の痛みって長引くイメージだから時間があったら病院行って診てもらってね >>55
ありがとう
一昨日のは単なる尻もちだけど
以前椎間板ヘルニアもやってるからね〜
整形外科に行ってみるわ 近所のミスドが明日16時で閉店
33年の歴史に幕
あの店でポイント貯めてオサムグッズやパパリンコグラスを貰ったなぁ
(原田治は既に故人だし パパリンコ物語や江口寿史も覚えてる人いないよね〜)
今日は体調激悪なので明日は這ってでも行かなきゃ
最近ミスドの閉店が沿線で続いてるな〜 >>57
うちの方も老舗ミスドが閉店してしまった
やっぱり30数年
そんなに長いのに改装手付かずだったから、
改装程度の体力無いのかなぁなどと思ってしまった 残った母親が死んだら絶望してしまいそう
夫はいるけどこの世の中に独りぼっちだなって思ってしまう
朝起きた時に特別辛い
人生生きていく支えが欲しいなあ 観葉植物や園芸とかをしている人いますか？
良ければ情報交換しませんか？ こちらは躁鬱 の鬱期の者でも書き込みしていいですか？ 主婦なんてニートと変わらねーだろ？
なのに旦那の金で豪遊するんだろ。
世間体的にもお得なのに何がうつだよ。甘ったれが！働けゴミくず (6 lゝ､＿ .ﾉ ヽ､＿_ノ |!/
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', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
０９０５８６４４３８４ 子供のお風呂がつらいです。
なんとか義務で子供だけは毎日頑張ります
男児だから髪の毛とか洗うのも、そのほか荒目でも
とりあえずなんとかなってるのだが
そこで力尽きて、自分は・・・
くせぇ。 >>101
立派ですよ
母性愛はうつを超えるってこと >>102
ほんまに気持ち悪いな
母性愛とかゾッとするわ
きっしょwwwwww
自演だとしてもよくそんな気持ち悪い文章書けるよな
キモすぎて反吐が出る >>102
生掘！突貫105キロ
170cm×105kgのメガネデブを、『虎寅』の巨根が生掘りする！
あまりのトロトロ具合に、腰突きもヒートアップする虎寅。
ケツマンコから抜きざまに、メガネデブの顔面に大量発射！
それを大きな口をあけて待ち構える、ド淫乱メガネデブ!! 今日も眠れなかった…寝て思考をリセットしてから色々動いたり考えたりしようねと言われてもスタート地点にすら立てない… 知り合いから聞いた情報では、「うつを確実に改善できる大和ガイダンス」というブログが役に立ったらしいです。検索すればすぐにわかるらしいです。
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