【HSP】繊細 敏感な人がサバイブするスレ19
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HSP/HSSについて語るスレです。体験談や対処法、より良く生きる為の心得など、議論や意見交換をしましょう。
前スレ
【HSP】敏感すぎてすぐに動揺してしまう18【資質】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1515900232/
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・スレ立て時は>>1の本文1行目に
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!の前にスペースを入れてしまうと効果がないので注意。
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●HSPとは？
"Highly Sensitive Person" の略で、「非常にセンシティブな人」という意味
センシティブという言葉はおもに「敏感」と訳すが、「刺激に対して反応しやすい」ということ。
精神的なことだけでなく体質的なことにも使われる。
同じ刺激を受けても他の人より強く反応してしまう、ちょっとしたことにもすぐに動揺してしまう、
そんな細かい目の神経システムを生まれつき持った人のこと。
HSPの資質を持つと、「神経質」「臆病」「弱虫」「引っ込み思案」などのレッテルを貼られがちで、
何かと生きにくさを抱えていることが多いが、「感動しやすい」「感覚が鋭い」「創造的」
「物事の本質を見抜きやすい」などといった長所もあわせ持ち、それらを生かして生きている人達もいる。
神経の細やかさという特徴を言い訳にせずうまく使いこなすことにより、自分も生きやすくなり、
異変や異常に対しての的確な警告、偏りがちな社会へのバランス修正など様々な役目を担える資質でもある。
HSPという概念の生みの親アーロンは、HSPの最終目標は「普通」又は「中道」を見極めることだと書いている。
「普通」や「中道」とは、より強くたくましく優れた人間を目標とする社会の理想形にそうことでもなく、
スピリチュアルや心理学的なものばかりに囚われ他を排除する姿勢でもない。
全体性を追求し、本当の意味でのバランスを保つこと。
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 仲の良い友達なら「そろそろ時間だね」と言えるけど、その時は自分がいちばん下で言いづらかった。 北海道へひとり旅して来た
HSPってひとり旅と相性がいいかも
全部マイペースでできるからとても気楽
いつか海外もチャレンジしてみたい 私も一人旅したことある
自分のペースで動けるから快適
20代の頃会社で仲良かった同僚と海外旅行に行ったけど
お互いのペースの違いにぎくしゃくしてしまって
それ以降疎遠になってしまった
（HSPである私の方が旅行先では行動的だった）
旅行って結構人付き合いのターニングポイントになったりするかも 自分以外の陰口を言われてる人がいない場所で言ってるところを聞いてしまっただけで動悸がすごい >>26
同じ経験ある
HSPって別に行動力がない訳でもないしひたすら内気で大人しいのでもないからね
旅行一緒に行ける人は1人しかいないかな
だから基本ひとり旅
旅先で会った人と少し話すのって楽しいよね 一人で海外行ったことある人いますか...？
HSPならではの注意点とかあったら教えてください 海外の方が、皆楽観的だしいいかなと思ったけど、衛生面で色々気になってだめだった… 体質も敏感な人多いだろうしね
ストレスに弱くてダメージが体に出やすかったり >>30
HSPならではってのは、あまりないような…HSP/HSSなのもあって
主に防犯面だと思うけど、慎重さが役立てばいいし
あまり慎重過ぎても楽しめないから、そのあたりはアンテナ張りつつその都度判断
入念な準備と直感フル活用で乗り切る
あとは時差とか神経も昂ぶるし睡眠が取りにくくなるかも
行動することで疲れて解決できれば問題なし
どこでも眠れる人が羨ましかった あと1日目からガシガシ動かず、初日は少しゆっくりお茶飲んで現地の人の動きを観察したりしました
歩く速度やら話し方やら色々
頭に擦り込んで安全対策その他イメージして、自分がその街の人に同化するような感じで
衛生面はHSP限らずだと思うけど、そこを保つことで精神的にも落ち着くからウェットティッシュたくさん持ってけばw 会社辞めるときに〇〇さんが嫌いだからとは言えない
でもHSPだと最上位の理由にならないか？ 飛行機に長時間乗ったり時差等で体調崩れるから
行ったら半日はのんびりしたい
予定詰め込み過ぎないようにしてる ていうか結局HSPどうのってあまり関係ない普通の海外旅行アドバイスだったね
すごい体力ありアウトドア系じゃなければ普通の人はあんな感じだと思うし
それともあまりに自分にとって当たり前の事だから普通と思ってるだけかな
よくわからないや >>30です
アドバイスありがとうございます
いろいろ参考になりました
ツアーの人がたくさんいそうな時間帯や場所は避けて観光したいです
トラブった時でもパニックにならないように
プランB、プランC...といろいろなパターンを用意したほうがいいかな
一箇所だけバスツアーに参加しないと行けないところがあって
そこが一番不安です
ガイドさんや観光客の人たちのテンションが高くて和気あいあいだと
しんどいなぁ...みたいな
ウエットティッシュは忘れずに持っていきます 笑 >>37
HSPだと人の言葉には殊更に敏感
だから人の好き嫌いにも大きく影響
してしまうと思うんだわ >>43
ふーん
じゃあその割合が高いんじゃないかな >>44
突っ込むのそこ？
>>43
健常者と書くのは何故？
HSPは罹患者？？ 約36%は人間関係による退職みたいだけど
単に誰々が嫌いだからってのもどうかと
それによって体調崩したとか、パワハラ・セクハラ受けたとか様々だろうし >>46
そこはそいつが勝手に名付けてるだけだから興味なし >>49
敏感だから書き込みくらい
意識的に無視できるものと分けないと
キリがない 悩みすぎていろいろ検索してて
ここにたどり着きました
本屋でHSPの書籍を見てこれかもと思いました
ここ最近身内を亡くしてから感受性が高まりすぎて社会生活すらままならなくなってきたのですが
みなさんは医療機関など何か第三者の治療や相談を受けてますか？ >>51
HSPは病気や障害ではないの「治療する」という概念自体がないです
しかしながら、生活に支障をきたしている直接的症状について(例えば睡眠障害とか)ピンポイントで治療して一旦立て直すのはどうですか？と思う
HSPという気質をお持ちならばそれは依然変わりません、受け容れる方が早い
テンプレにある本を読む方がずっと理解は早い
>>8の本も良いです
相談しても無駄というのではなく、解決できる事と、抱えつつ継続して向き合っていく事を切り分けてみるといいと思います
気質は先天的なもの、生きていく限り大きくは変わらないということです
身近な家族が亡くなるとショックですね
自分も通常に戻るのに1年少々かかりました 個人的に思うこととして…
HSPとその他の人の脳反応を比較した時、どこがどう違うのか、
こういった研究が進めばいいなと思っています 追記
現在はまだショック状態を引きずっているのでしょうから、それはどこかに相談に行ったら良いのでは？と思います
HSPなのか？等考えず、何も切り分けせず、ありのままカウンセリングなど受けてみたらいいと思います 8年前HSP自覚して以来ずっと悩んでもう本気で自殺しようと思ってロープ買ったりもしたけど
自分に合う本に出会って嘘のように治ったよ
今は毎日楽しいしそこそこ幸せに生きてる
図書館に行っていろんな本読むのが一番だと思うよ >>55
治ったの？よかったね
言葉の使い方の違いだね
でも治るものだと思う人がいると勘違いされるかも
本を読むことで自分自身を知ることができて怖くなくなったのかもね
しかしその気質の自覚がなくなったとするならそれはやっぱりとても不思議かも とあるサイトで語尾にケチをつけられ地雷とか幼稚だとかウザすぎだとか暴言を吐かれてドキドキしてしまいました
すぐに謝罪したのですがシカトされています
私が繊細で敏感だからかもしれません
これってＨＳＰ？ IDが同じなのでもう一つのスレでの事ですかね？
HSPかどうかは自己判断でしかないので断言できませんが貴方はHSPではないと思いますよ
安心してください 人類の5人に一人がHSPらしいよ
HSPがいないと人類滅亡しちゃうって研究結果あるみたい
なるほどね過敏反応&弱腰ストッパーの我々がいてこその繁栄よ >>61
そのわりにそんなに見かけない
軽度とか重度とか
敏感気味とか超過敏とか
あるのかな >>62
気づいてないのかも HSPって言葉自体最近じゃない？
自分もネットの診断やったら全部○で納得したけど
思えば幼少時からセーターがチクチクして着れなかったわ
感触、音、表情、雰囲気に過敏だ
今は予期不安&パニック障害発症中 >>61
エレインさんの本にはそうあるけど、根拠がはっきりしてないし（そもそもHSPも自体はっきり定義ないから）
20％もいないと思う。桁が違うような気がする、50人に1人くらいならまだ分からないでもない。
皆さんの周りだってそんなに思い当たる人いますか？ >>64
悪い環境をものともせずにどこでも良い結果を出せちゃうようなタフな人ならＨＳＰでないとは思いますが
相手が細かい人かもしれないという配慮をしないとかなりの確率で嫌われたり仕返しされたりするだろうし
日本人は大半がＨＳＰと思って接するのが正解なんじゃないかと感じます
ＨＳＰ同士でも相性があったりして自分と共感し合えるのは５０人に１人くらいかもしれませんね >>66
「HSPや実は障害持ちだと思って警戒して見知らぬ他人と接しろ」はオーバーで悪辣な表現だけど
自分と全く同じ人間はいないし、コミュニケーションの上で
何があっても対応できるように柔軟に動けるようにしとこう、とは思うよ >>66
そこになぜ日本人は大半が、と人種の違いが関わるのか全く理解ができないですが根拠はありますか？
もう一つのスレでもズレた発言繰り返されてましたよね？むしろこちらのスレをコケにしてた人では？
何か自分で感じ取る人なら、不特定多数をHSP前提で捉えるのは不自然に思います >>68
最近ＨＳＰを知ってここにたどり着きました
ズレていたならごめんなさい(´・ω・`)
日本人を差別するつもりはありません 別スレも何も昨日から同じ奴が突っかかってるだけじゃね？ 日本人は国民性からHSPが他国より多い傾向みたいなネット記事を見たことありますが、どうなんですかね
ただでさえHSPかの判断が難しいのに国民性を出されると余計に難しく感じてしまいます
ただ相手もHSPだと思って接するのは配慮にも繋がりますし悪い事ではないんじゃないかと私は思いました
過剰な配慮は相手が負担に感じてしまうかもしれないので難しいですが… 「HSP 19」という検索ワードでこのスレを探したら
長沼先生の新刊本が出てきた 笑
『大人になっても敏感で傷つきやすいあなたへの１９の処方箋』
今までの本の焼き直しかなぁ...って感じであまり期待してなかったけど
思ったより良かった
内容が掘り下げてあるし、愛を持って書いているのが伝わってくる
（アマゾンのレビューも高評価です） >>72
日本は災害が多いので察知出来た者が残ったので人数も多いのでは？ >>60
ＨＳＰを知って救われるかもしれないと思ったしHSP度チェックにも当てはまったけどどうやら私はＨＳＰではないみたいですね
もう二度と書き込みません
お騒がせしてごめんなさい(´・ω・`) >>74
なるほど！確かにそうかもしれません
何と言えば適切か分かりませんが、日本は場の空気を読むなど求められたりするので、そうなると察知出来る度合いでHSPなのか単なる国民性なのかが難しいと思っていました
でも災害も関係ありそうですね、ありがとうございました
>>75
60です
不快な思いをさせてしまい申し訳ありません
言った通りHSPは自己判断でしかないので貴方が自分をHSPだと思うのであれば書き込みを自重する必要はありません
ただ68さんと同じく私自身もう一つのスレでの言葉とココでの言葉にモヤっとしてしまったので、HSPの方ならもう少し言葉を選ぶんじゃないかなと思いました
HSPでも十人十色なので貴方自身がHSPだと思うのであれば悩みなどをココで吐き出して少しでも楽になったらと思います
配慮のない書き込み申し訳ありませんでした >>73
日本でHSP の話してるの長沼さんだけだよねw >>78
医師ではそうかもね。
HSPを認めない医師もいるらしいね。 さっきの本、帯のところに
「些細なことにびくびくしても
いつまでもくよくよしても
あなたはあなたのままでいい
HSP（敏感な気質だから）人生が豊かになる！」
って書いてあって嬉しくなった 敏感でいいじゃないか
鈍感で空気読めない奴にはなりたくない
週末は一人で過ごす
結婚とか無理かもなぁーw 敏感鈍感コンビはピリピリしなくて相性良さげ
鈍感力って大事だ 自分は己の過敏さに疲弊してる >>83
そんなことないぞ
人の気持ち考えずに好きなこと大声で言う鈍感な奴と
一緒にいれば疲弊してしまう >>84
ああなるほど大声はきついな
鈍感な知人は自分の疲労にも鈍感でついに帯状疱疹を発症
体調には敏感なほうがいいな 鈍感な人ってどういう言葉を使うと相手が傷つくのか分からないか、
あるいは、わざと傷つく言葉を使って快感を得るのか、
どちらにしてもHSPとの相性は最悪だ >>86
鈍感も2タイプいそう
他人にも自分にも鈍感
他人には鈍感、自分には敏感
後者は厳密にいえば人に鈍感なのではなく、他人にはわかってて辛辣なことを言うのではないかと、確信犯
HSPは性格やHSS度合いにより後者にはなりそう 境界性人格障害の人の話し方きつい、威圧的で側にいるだけで動悸がする 攻撃的 好戦的な人は嫌だね
争いごとを好まないよね
いつも他人を不愉快にしないよう気を使ってつかれる
余計な事を言わないよう気を使う ため息とか愚痴ばっかり言ってる人に
私ばっかり愚痴ってるみたいだからあんたも何か言いなさいよ！って怒鳴られたりして、
ピリピリ電流みたいな空気を発してる
無口で不機嫌で自己中な男性が不機嫌になると
重たい鉛のシャッターを閉じたみたいな空気で他人を遮断する
うるさい口の臭いおばさんがペチャクチャ大声でタバコ吸った後に喋ると
口臭が漂ってきて鼻に入ってきて吐きそうになる
私はずっと私の頭がおかしくて
想像の世界で生きてるから目に見えないものを感じてると錯覚してるんだと思ってた
HSPという概念があることを知れてよかった 世間との乖離というかマジョリティとの違いを味わった
小田原の新幹線の事件
みんな感情振り乱して可哀想、犯人は即処刑とか飛び交ってる
しかもそれを延々できるパワー
自分はあまりに凄惨でまだちゃんと受け止められずにいる
そして感情剥き出しで被害者絶賛して犯人こき下ろして、なんて感情ジェットコースターできない
しかしHSPスレでよく見る被害者を思うと胸が苦しくて涙が出て眠れません、て人がツイッターや掲示板にはわんさかいるんだってのを見て、むしろみんながHSP？とかすこし混乱
自分は一歩引いて今の状況を捉えることに終始している
そこまで同調できないニュアンスを出すと叩かれるという謎現象
世間の感情移入度合いにびっくりしている
ちょっと時間があったので珍しくネット情報に深入りしてみたらとても疲れてグッタリした >>91
なんとなくわかります
たぶん出来事を事実として捉えるか
多方面の情緒で捉えるかの差かな
事件のニュースや職場でのいざこざでも
大方の人は一方的な事実に憤っているけど
加害者やミスした人にもそれなりの理由や感情があってのことで
私は被害者が加害側だったのではないかとか、情緒的な可能性を探ってしまってみんなと同調できない >>92
そうですね
なぜどちら側なのあなたは？どっちの味方？と迫るのか
白黒論？二極論？味方と敵しか存在しないのか？と非常に違和感
私もみんなから共感してもらいにくいし同調しにくい
HSPは感受性が強いというがむしろ皆さんが感情的
自分はHSPに合致するかどうかはまぁどうでもいいと思っていて
あの、最後の一文の意味がわからず
もしお差し支えなければ教えてください
具体的な事件に対してではなく例としての表現でしたらすみません >>93
最後の一文は新幹線の事件だけにとどまらないことですが、
被害者側が加害者を刺激したから起こる被害もこの世にはあるわけで
例えば舌打ちをしたとか嫌悪感を露わにしたとか、何か加害を起こさせる引き金を引くこともあったのではないかとか
事実としては加害者が悪いですし世間がそう流れるのも理解はできるのですが
私も些細なことで、周囲はちっとも気にしないようなことでクヨクヨと悩んだり不安になるタイプなので、
一概に、情緒的には悪が悪だと言い切れないと考えてしまいます。面には出しませんが。 >>92
すみません、噛み合っていなかったようでした。。
自分は事実で捉える方です
感情論は先に立ちません
世間は自分を投影したり重ね合わせたり同調することで共感をするのだな、と
私はそれはあまりないなと >>94
即レスありがとうございます
なるほどよくわかりましたし、それには私も同じ事を思います
オモテには出てこない何らかがある事もある
事象は一方向ではなく多方向から見て初めて真実がわかることがありますね
あまりにも意外性があったりそんな些細な事？と拍子抜けするような
ただ大筋の善悪はもちろんありきですが、ってことですよね 新幹線の事件
人を庇って亡くなった方へ黙祷
かっこいい死にかただった
自分もそういう死に方したい (6 lゝ､＿ .ﾉ ヽ､＿_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
０９０５８６４４３８４ NHKジャーナルラジオ第1(6月13日放送)
“とても敏感な人（HSP）”の実態
ttp://www.nhk.or.jp/r1/journal/player/180613-4.html
長沼先生の声きけた マルチタスクそんなに苦手じゃないや
すごく脳に負荷かかってるのを感じるけど HSPでマルチタスクの不得手にまで話を広げるのは違うと思う >>104
反論するならせめて現時点で定義されてる典型的HSPの特徴くらいは自分で学んでからにしなよ
・短期間にたくさんのことをしなければならない時、混乱してしまう
テンプレ>>4と>>7の最後読んだり、
>>101聴けば？
こんな定型で表せない、人はグラデーションを持ってるけど HSPってむしろマルチタスク、得意な気がするんだけど。 人の監視下になかったら得意かも
誰かが注視してたら無理、意識がそっちいってミスる やっぱいるよねマルチタスクOKの人
負担かかってる自覚あるんだけどそのくらいじゃないとつまらないっていう矛盾を抱えてる
人が居ると調子狂うのはあるけど、こればかりはかなり高い確率で起こることだから訓練で乗り越えるしかないと覚悟決めてる ここ数日の焦燥感みたいのって昨日と今朝の地震に関係あるかな
激烈な圧力を受けた花崗岩が発する(何だっけ？)何かを感じたとか
不謹慎だったらごめんなさい さすがに地震の予言はできないけど
揺れてるなってとき自分がいる場所が震源地か震源地じゃないか、あるいは近いか近くないかが地震の大小関わらずなんとなくわかるのは関係ないか 地震がくる数秒前にわかるときある
なんか音?衝撃波?なのかな
ゴゴゴゴゴみたいな
毎回ではない
あと小さい地震でも気付く 地鳴りはわりと皆気づくのでは？
震災の時、スピリチュアル的体感で地震を予知した人がチラホラいて話題になった
しばらくの間はSNSやブログで体感報告してた
騒がれすぎていつの間にかいなくなっちゃったけど みんな会社の飲み会とかどうしてる？
自分はアルバイトなので職場の飲み会はないんだけど
今勉強していることがあって、そこの学校が授業終わった後に
飲み会に参加することを推奨してるんだよね
特に今年入塾した新入生は先輩方と親睦を深めてほしいとか
今日参加したんだけど、自分はつくづく飲み会が苦手なんだなと実感した
授業そのものの大変さより飲み会の方が苦痛だ… >>117
行かない
途中で帰る
途中から行って途中で帰る
二千円くらい残して消える
バイトあるから〜とか言って >>117
会社によってかな
今はそんなに嫌じゃないから参加してるけど、
断固拒否してた会社もある
真面目だから参加しなきゃなと迷ってたけど、
途中からは、行って苦痛ならやせ我慢するのはやめよう、とすっぱり切り替えて適当な理由つけて断るようにした
それからはだいぶ楽になった
送別会とか断れないのは参加にして早々に帰る
結構いるよ、途中でうまく消える人
飲み会なんて行かなくたって死なないから平気
でも会社のくだらない飲み会より同じ勉強してるなら話は合うんじゃないの？
なんで苦痛なのか不明だから答えようがないけど >>119
まだ授業が始まって4回目で、飲み会行ったの2回目なんだけど
勉強の話はほとんど出ない
ちょっと特殊な分野なせいかもだけど、資格取得とかそういうのとも違うんだよね
自分にも問題があるのはわかってるんだけど、
親睦深めたくなるような尊敬できる先輩が今のところ見当たらないんだ
あとこれは自分の経験からなんだけど（HSPに限ったことではなく）
趣味が一緒だからといって仲良くなれるとはかぎらないな…と
好きなものは割と違ってたりするのに妙にウマが合う人もいるし
昔からそうなんだけど、年取ってますます自分は一人が好きで
団体行動が苦手なんだなと感じてる
だからそもそも学校に通うのも向いてないんだと思う 同じく渋々参加の際は聞き役に撤する
多分共感力高いからw 「家の事情で」も便利
勝手に色々察してくれるが後々リスキー 上司主催の一年に一度有るか無いかの飲み会で、断りきれなくて参加、無理にテンション上げて楽しい振りをしている人がいて
痛々しさに居たたまれない気持ちになる
上司を含め他の人は気が付かないらしく、一刻も早く帰りたくなる ISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISIS
スタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
