ウォーキングできない人一緒に歩かない？ 3周目
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体力作り、ダイエット、脱ひきこもりetc...
どんな目的でもいいからウォーキングしたい！
でもなかなか１人ではできないという人のためのスレです。
誘い合ったり報告しあったり、まったり進行でいきましょう。
時間や距離は関係ありません。
まず家からでること、そして歩ければOK。
ご褒美のお菓子を買いに行くでもいいと思います。
敷居は下げて、志はそこそこに歩きましょう。
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便利なもの
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・ウォーキングシューズ
歩く距離が伸びると足を痛めやすくなります
カカトにクッション性のある靴がお勧めです
柔らかい靴はウォーキングには不向きなので注意
・万歩計
目標を設定しやすい
前スレ
ウォーキングできない人一緒に歩かない？ 2週目
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1501871835/ wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
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０９０５８６４４３８４
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 図書館、ドラッグストアで1時間30分のウォーキングでした。
帰りは200段の階段コース。 今日は心療内科の通院日で家族に車で連れていってもらいました。
そのあとお昼を外食したり、本屋さんに寄ったり、スーパーで買い出ししましたが、
全部車移動でウォーキングはお休み。
午前中に自宅で筋トレストレッチは1時間強しました。 図書館にいって1時間10分のウォーキングでした。
返却するだけだったので、借りる本を選んだり、
途中スーパーに寄らないとこんなに短い時間で行って帰ってこれるのね。
帰りは200段の階段コース。 スーパー2軒で1時間45分のウォーキングでした。
今日は雨で地面が濡れていたので、階段コースは通らずに、
普通の上り坂コースにしました。 スーパー2軒で1時間50分のウォーキングでした。
帰りは200段の階段コース。 図書館、スーパー2軒、郵便局で1時間50分のウォーキングでした。
帰りは200段の階段コース。 図書館、スーパーで1時間30分のウォーキングでした。
帰りは200段の階段コース。 銀行、図書館、スーパー2軒、役場で1時間40分のウォーキングでした。
帰りは200段の階段コース。
役場の体組成計で測ってきました。1ヵ月ぶり。
この1か月階段をよく使うようになったけど、脚点変わっていなかったです。
体脂肪率は正確なものではないけど・・。 図書館、スーパーで1時間20分のウォーキングでした。
帰りは200段の階段コース。
途中ウォーキング大会の参加者と大勢すれ違いました。 誰かと一緒に歩きたい
岐阜名古屋あたりの人いますか？ 今日は蓄積疲労で走る気になれなかったので乳酸たまらないように50分の
ウォーキングだけで終了 家族がのぼるのがキツイ坂があるというので、今日は車でその坂の下まで行ってのぼって降りてきました。
30分のウォーキングでした。
私には全然きつくなかったです。家族はちょっと悔しいみたいです。
いつもの階段のほうがずっときつい。 郵便局、スーパーで1時間20分のウォーキングでした。
店内で15分くらいうろうろも含みます。
帰りは200段の階段コース。 図書館、スーパー2軒で2時間のウォーキングでした。
帰りは200段の階段コース。 今日は家から一番近いスーパーだけ行って50分のウォーキングでした。
帰りは200段の階段コース。 図書館、スーパー2軒で1時間40分のウォーキングでした。
2軒目のスーパーでは結局買い物しなかったです。
今日は階段コースはやめて、普通に坂を登って帰ってきました。 スーパーに行って55分のウォーキングでした。
坂をのぼって帰ってきました。 図書館とスーパーの人、どう転んでも坂道か階段がコースに組み込まれてしまうのねw
でも階段は「1段上がると寿命が1秒延びる」とか聞くから、頑張る甲斐はあると思うけど。
自分はコース中に歩道橋が1つあるくらいの平地住まいだからちょっと羨ましかったりしてw
何はともあれ毎日元気をもらっています。お互い頑張ろう! 今日は家族とウォーキングしました。1時間15分でした。
>>418
家が山の上、といっても大型バスが通れる舗装された道ですが、
にあるので、どうしても坂道をのぼるか階段をのぼるかしないと帰宅できません。 今日は家族のダイエットに付き合ってウォーキング。
コースは小学校に行ってみたいと言うので、1度行ったことがある私が道案内で・・、
途中道が分からなくなりたどり着けませんでした。
1時間45分のウォーキングになりました。 図書館、スーパーで1時間20分のウォーキングでした。
200段の階段コース。 午前中、スーパーに買い物。
午後、美術館に行って帰り図書館によって帰宅。
合計2時間以上ウォーキングしたと思います。鑑賞は2時間半くらい。ずっと立ったまま。
スーパーの帰りは上り坂コース。図書館の帰りは200段の階段コース。 図書館、スーパー2軒で1時間50分のウォーキングでした。
上り坂コースにしました。 午前、図書館、スーパー2軒で2時間のウォーキング。
(タイムセールまで15分くらい店内でうろうろして時間つぶす含む)
午後、スーパーでタイムセールのツナ缶だけ買い物。45分のウォーキング。
午前は上り坂コース、午後は200段の階段コース。 図書館、スーパー、図書館で2時間のウォーキングでした。
帰りは上り坂コース。
図書館に行ったらニュートンの入れ替え作業をしていたので、
その間に買い物行って戻ってきたら、最新号すでになかったです。
出遅れた。 今日は排水管清掃があって在宅する必要があったので、午前中、車で買い物だけいって
午後家にこもり、ウォーキングはできませんでした。
筋トレ、ストレッチは1時間強しました。 今日も家族が仕事が休みで私までまったりモードでずっと家にいました。
明日は雨の予報だけど、油揚げを買いたいのでウォーキングする予定です。
月も替わったので、病院にも行きたい。 図書館、耳鼻科、スーパーで1時間30分のウォーキングでした。
耳鼻科の薬なしにしてもらった。鼻洗浄には行くけど。
12月入ったから心療内科も行かないと。 心療内科、金融機関、図書館、スーパーに行ってきました。
病院まで車で送ってもらって、帰り歩きました。
2時間20分のウォーキングでした。
帰りは道が濡れているので、上り坂コース。 JA、スーパー1軒目、図書館、スーパー2軒目で2時間のウォーキングでした。
上り坂コース。
最近、階段コースやめています。家でつかまりスクワットはしています。
大根とブロッコリーを買ってきたから、今から調理しよう。 図書館とスーパーの人が書き込まないと途端に過疎るねw
昨日は雨が降り出す前にウォーキングに行けました。
今日は雨だけど医者まで歩いて行くつもり。
保守ついでにカキコ。 432だけど通院は自転車にしてしまった。
今日はウォーキングと買い物で合わせて1時間半ほど歩いてきました。 古本屋巡りをするつもりで電車に乗って遠出してきました。
1軒目の最寄り駅が遠回りだったので別の駅から3kmほど歩きました。
そこで沢山買い物してしまったので予定していた2軒目はパスw 昨日は遠・中・近とあるスーパーの中距離の方に歩いて行ってきました。
最近雨続きだからあんまり歩きに出られませんね。
もっと「少しでも雨が止んでいたら外に出る!」貪欲さが欲しい…。
ところでもう1さんも居られない?
もう落とす頃合い?
かつて「お前はもうスレチだ」とここを追われた者の保守に頼るようじゃ…。 運動不足だから100均めぐりでもしてこようかなと思ってる日曜日 靴紐を締めたまま、靴を脱ぎ履きしていませんか？
靴紐は、見た目の演出だけでなく、機能的にもとても重要な
パーツです。靴を履くときには、ヒモを緩めて足を入れ、し
っかりとヒモを締めてください。また、靴を脱ぐときも、十分にヒ
モを緩めてから靴を脱いでください。 ヒモを締めたままで靴を履いたり、
脱いだりすると靴を傷める原因となるほか、きちっとしたフィット感が得ら
れず、歩き心地にも影響します
長い紐は短くするといい。 ゆるゆるで履くと足によくない
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https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/support/help/shoes/lace 靴紐を締めたまま、靴を脱ぎ履きしていませんか？
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帰宅途中の女子高生にすれ違うときのシャンプーの香りは格別です ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
