ウォーキングできない人一緒に歩かない? 3周目

1優しい名無しさん2018/05/27(日) 09:49:25.69ID:zGgLOMEA
体力作り、ダイエット、脱ひきこもりetc...
どんな目的でもいいからウォーキングしたい!
でもなかなか1人ではできないという人のためのスレです。
誘い合ったり報告しあったり、まったり進行でいきましょう。

時間や距離は関係ありません。
まず家からでること、そして歩ければOK。
ご褒美のお菓子を買いに行くでもいいと思います。
敷居は下げて、志はそこそこに歩きましょう。

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便利なもの
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・ウォーキングシューズ
歩く距離が伸びると足を痛めやすくなります
カカトにクッション性のある靴がお勧めです
柔らかい靴はウォーキングには不向きなので注意

・万歩計
目標を設定しやすい


前スレ
ウォーキングできない人一緒に歩かない? 2週目
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363優しい名無しさん2018/10/17(水) 18:07:11.24ID:+i/tW2Ov
郵便局、銀行、図書館、スーパー2軒で3時間のウォーキングでした。
この中の1時間はタイムセールまで店内でうろうろ。
ウォーキングというほどのものでもなかったです。
昨日、今日と帰りは上り坂の道を行くのじゃなくて、
200段くらいの階段をのぼるコースをとっています。
休憩なしで一気に登れるけど、太ももへの負荷が感じられます。

364優しい名無しさん2018/10/17(水) 18:42:17.22ID:zDVrxdcX
>>360
知りたいよね

365優しい名無しさん2018/10/17(水) 20:26:42.95ID:uq/Qs6Bw
よく考えたら毎日図書館いってるね
たくさん本読んでるのかな?

366優しい名無しさん2018/10/18(木) 12:06:35.72ID:1oAED9tZ
スーパー1軒、郵便局で1時間30分のウォーキング。
郵便局に日傘を忘れて10分ウォーキングでした。
今日は返却する本がないので図書館にはよらない。

1年で300冊くらい本を読んでいると思います。

367優しい名無しさん2018/10/18(木) 12:46:50.99ID:vW75Dj/O
主婦?

368優しい名無しさん2018/10/19(金) 12:59:51.21ID:hNKr+oF/
図書館、役場、スーパーで1時間20分のウォーキングでした。
役場で体組成計で測ってきました。
2ヵ月前より体重が1キロ減っていたけど筋肉は0.6キロ増えていました。

369優しい名無しさん2018/10/19(金) 22:43:14.11ID:xwdVl22b
毎日、日記ご苦労様です
メンヘラの方なんですよね?
歩いて良くなりましたか?

370優しい名無しさん2018/10/20(土) 11:29:06.69ID:x5jEZ7Dl
家から一番近いスーパーだけ行ってきて1時間のウォーキングでした。

371優しい名無しさん2018/10/21(日) 12:07:26.94ID:yo8OcP6u
今日は資源回収の日で、家と回収場所を7往復30分かかりました。
良い運動になりました。
図書館に本を返しに行こうと思っていたけど、家族が休みなので、
私も休みモードで↑の30分だけにしておきます。

372優しい名無しさん2018/10/21(日) 12:27:00.39ID:52CnKk0P
ゴミ大杉草

373優しい名無しさん2018/10/22(月) 12:12:16.92ID:cEwd5zJb
図書館、スーパー2軒で1時間50分のウォーキングでした。
帰りは上り坂のコースではなくて、200段の階段を昇るコースにしました。
よく見たら猪注意の看板があって少し怖いです。

374優しい名無しさん2018/10/23(火) 12:00:53.04ID:ezkRPiih
雨降りだったので、さっとスーパーで買い物だけ、1時間のウォーキングでした。

375優しい名無しさん2018/10/23(火) 18:16:18.61ID:ha4Lt39/
通院と買い物で5000歩
クタクタになった
薬の変更やらで寝込んでたから体力落ちたかな

376優しい名無しさん2018/10/24(水) 12:17:25.06ID:GnlrLRnW
スーパー2軒で1時間50分のウォーキングでした。
200段の階段コースで帰ってきました。脚点増えるといいな。

377優しい名無しさん2018/10/25(木) 13:58:31.07ID:yUwwZbNL
図書館、スーパーで1時間45分のウォーキングでした。
200段の階段昇ってきました。

378優しい名無しさん2018/10/26(金) 19:45:16.69ID:17OupqFc
今日は美術館に行ってきました。
バス停までとかで合計1時間10分のウォーキングでした。
それとは別に鑑賞で3時間はたちっぱでした。

379優しい名無しさん2018/10/27(土) 12:44:17.62ID:X1rYR/xw
図書館、スーパー2軒で1時間45分のウォーキングでした。
200段の階段を昇って帰ってきました。

380優しい名無しさん2018/10/28(日) 12:31:53.02ID:9EFtPR/1
資源回収拠点まで1往復して15分のウォーキングでした。
うちの自治会の回収は先週だったから、隣の自治会まで行ってきました。

381優しい名無しさん2018/10/29(月) 12:13:24.37ID:G6vkKhKz
図書館、スーパー2軒で1時間45分のウォーキングでした。
帰りは200段の階段を昇ってきました。

382優しい名無しさん2018/10/29(月) 18:20:47.69ID:5zIDbKAL
いくつの人かわからんけど毎日ちゃんと歩くのはいいことだと思うよ

383優しい名無しさん2018/10/29(月) 19:44:43.10ID:3n64CNZC
それだけ歩くってことは沢山食べないとかなり痩せてしまいそうだ

384優しい名無しさん2018/10/30(火) 12:42:01.07ID:W1dHsVtU
図書館、スーパー2軒で1時間50分のウォーキングでした。
200段の階段を昇ってきました。

385優しい名無しさん2018/10/31(水) 12:44:08.55ID:szq2CQ17
スーパー2軒、図書館で1時間40分のウォーキングでした。
ハロウィンぽいお菓子がないかみてみたけど、
高い、あまり美味しそうじゃないで玉葱とししとうだけ買って帰ってきました。
帰りは200段の階段コース。

386優しい名無しさん2018/11/01(木) 12:27:13.76ID:J7/XbZbk
耳鼻科、スーパー2軒で1時間50分のウォーキングでした。
帰りは200段の階段コースです。

387優しい名無しさん2018/11/02(金) 12:06:34.48ID:Goxlz5eR
スーパー2軒で1時間40分のウォーキングでした。
帰りは200段の階段コース。

388優しい名無しさん2018/11/03(土) 19:19:49.53ID:d1oXFrn0
図書館、スーパーで1時間40分のウォーキング。
午後、家族とパスケースを探し求めて1時間30分は歩いたと思います。
今日はかなり歩いたので、筋トレストレッチは午前中にやった8分×4セットだけにしておきます。

389優しい名無しさん2018/11/04(日) 12:50:16.58ID:o26gAwEv
図書館、スーパーで1時間30分のウォーキングでした。
帰りは200段の階段コース。

390優しい名無しさん2018/11/05(月) 06:37:49.54ID:KagqyWEm
よし、20分くらい歩こうかな

391優しい名無しさん2018/11/05(月) 12:29:43.19ID:BvVOWv6J
買い物で1時間10分のウォーキングでした。
帰りは200段の階段コース。

392優しい名無しさん2018/11/06(火) 12:25:29.97ID:oLhk5x+K
図書館、スーパーで1時間20分のウォーキングでした。
帰りは200段の階段コース。

393優しい名無しさん2018/11/07(水) 14:31:50.86ID:fytNCuA/
図書館、スーパー2軒で1時間のウォーキングでした。
今日は2軒目のスーパーの隣りにある内科へ通院した家族の車にひろってもらって帰宅しました。

394優しい名無しさん2018/11/08(木) 12:25:20.97ID:HPUZWVFD
買い物で1時間20分のウォーキングでした。
帰りは200段の階段コース。
昨日もたくさん買ったけど、今日は週末にヨーグルトと一緒に食べるバナナが欲しくてまたまた買い物に。

395優しい名無しさん2018/11/09(金) 04:35:04.92ID:m3fMRCiA
別に

396優しい名無しさん2018/11/09(金) 04:35:30.45ID:m3fMRCiA
歩いても

397優しい名無しさん2018/11/09(金) 04:35:48.63ID:m3fMRCiA
いいけど

398優しい名無しさん2018/11/09(金) 04:36:09.89ID:m3fMRCiA
歩けて

399優しい名無しさん2018/11/09(金) 04:36:43.20ID:m3fMRCiA
8kmくらいまでだな

400優しい名無しさん2018/11/09(金) 04:37:00.79ID:m3fMRCiA
wniの鈴木里奈の脇くっさ
      (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
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       ',     ,`ー'゙、_    l
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401優しい名無しさん2018/11/09(金) 12:20:02.44ID:3GqUlFow
図書館、ドラッグストアで1時間30分のウォーキングでした。
帰りは200段の階段コース。

402優しい名無しさん2018/11/10(土) 18:55:11.73ID:DmMKoPe9
今日は心療内科の通院日で家族に車で連れていってもらいました。
そのあとお昼を外食したり、本屋さんに寄ったり、スーパーで買い出ししましたが、
全部車移動でウォーキングはお休み。
午前中に自宅で筋トレストレッチは1時間強しました。

403優しい名無しさん2018/11/11(日) 12:38:47.45ID:UWp5c3zz
図書館にいって1時間10分のウォーキングでした。
返却するだけだったので、借りる本を選んだり、
途中スーパーに寄らないとこんなに短い時間で行って帰ってこれるのね。
帰りは200段の階段コース。

404優しい名無しさん2018/11/12(月) 13:50:55.32ID:HwkumSvw
スーパー2軒で1時間45分のウォーキングでした。
今日は雨で地面が濡れていたので、階段コースは通らずに、
普通の上り坂コースにしました。

405優しい名無しさん2018/11/13(火) 12:28:50.33ID:XAbjCDoD
スーパー2軒で1時間50分のウォーキングでした。
帰りは200段の階段コース。

406優しい名無しさん2018/11/14(水) 12:41:54.61ID:KzhKC/xy
図書館、スーパー2軒、郵便局で1時間50分のウォーキングでした。
帰りは200段の階段コース。

407優しい名無しさん2018/11/15(木) 12:34:25.81ID:3Q5jA8GG
図書館、スーパーで1時間30分のウォーキングでした。
帰りは200段の階段コース。

408優しい名無しさん2018/11/16(金) 11:35:28.78ID:Q4UqsJsl
銀行、図書館、スーパー2軒、役場で1時間40分のウォーキングでした。
帰りは200段の階段コース。
役場の体組成計で測ってきました。1ヵ月ぶり。
この1か月階段をよく使うようになったけど、脚点変わっていなかったです。
体脂肪率は正確なものではないけど・・。

409優しい名無しさん2018/11/17(土) 12:28:51.72ID:zaA0wHMG
図書館、スーパーで1時間20分のウォーキングでした。
帰りは200段の階段コース。
途中ウォーキング大会の参加者と大勢すれ違いました。

410優しい名無しさん2018/11/17(土) 20:51:17.33ID:3GdttBT8
誰かと一緒に歩きたい
岐阜名古屋あたりの人いますか?

411優しい名無しさん2018/11/18(日) 16:37:28.35ID:m1RF7Sbx
今日は蓄積疲労で走る気になれなかったので乳酸たまらないように50分の
ウォーキングだけで終了

412優しい名無しさん2018/11/18(日) 20:27:21.62ID:9Y53pKL1
家族がのぼるのがキツイ坂があるというので、今日は車でその坂の下まで行ってのぼって降りてきました。
30分のウォーキングでした。
私には全然きつくなかったです。家族はちょっと悔しいみたいです。
いつもの階段のほうがずっときつい。

413優しい名無しさん2018/11/19(月) 12:29:20.54ID:5f6U7E6b
郵便局、スーパーで1時間20分のウォーキングでした。
店内で15分くらいうろうろも含みます。
帰りは200段の階段コース。

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