うつ病で療養中の過ごし方 232日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 231日目
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1527297583?v=pc
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.n....cgi/utu/1480942937/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ ≪次スレ立てについて≫
・次スレは>>950を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
・立てれなかった場合は951、952…、が順にお願いします。
・テンプレはシンプルに>>1とこの>>2だけにして下さい。 ＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
| うつとは風船が破裂した状態 |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
∧∧ ´∀｀ ） ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
/・ ・`ヽと:::）
(｡｡ノ しヽ
/ヽ / ﾉ
（ へ /|.|
ヽヽ| | U
| | ﾊﾟｶﾊﾟｶ
Ｕ
風船を想像して下さい…
その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します
｢矢｣とはストレス…
風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
| できることを少しずつ |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （´＾ω＾`）⊃ スレの住人の人による『うつ』で療養中の考えです
/ﾞﾐヽ´ ::：::／ﾞヽ
i ノ 川 ｀ヽ'
/ ｀ ・ ． ・ i､
彡, ミ(_,人_)彡ミ
∩, / ヽ､, ノ
丶ニ| '"''''''''"´ ﾉ
∪⌒∪"￣￣∪
何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと
出来ないことがあっても悪くない
何もできなくても悪くない
選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない
万人ができなきゃいけないことなんて何もない
できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。 ＿＿＿＿＿
| 試着室 | (~)
|￣￣￣￣￣| γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣| {i:i:i:i:i:i:i:i:} 下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| [] | （ ＾ω ＾ ） . ボクのうつ発症から復職までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿| O●と:::）
| | О─Ｊ
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 |
|￣￣￣￣￣| 回復の仕方、回復の波には個人差があります
|￣￣￣￣￣| また回復への流れも万人に共通するものではありません
| [] |
|＿＿＿＿＿| ｺﾞｿｺﾞｿ
| し─Ｊ |
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 | __ __
|￣￣￣￣￣| (::::)＿(::::)
|￣￣￣￣￣| γ::::0::0::ヽ あくまでモデルケースです
| [] | （ ´･∇･｀） 服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿| ～（:::::0::0:::）
| | し─О
.￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 参考になれば幸いです。。。
. （*>ω<*)
────────────∪─∪────────────
うつ回復の流れと各段階での療養のポイント
───────────────────────────
☆は具体的な生活や症状 ★は療養方法や過ごし方です
.
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。
【第三段階】
☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
【第七段階】
☆さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
｡
(~) /
γ´⌒｀ヽ /
{i:i:i:i:i:i:i:i:}. /
（ ´・ω・） / ここ大切です。。。
（:::::::::：:::）Ｏ
し─Ｊ
【第九段階】
☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。
★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
（ ´・ω・） 復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
（::::つ旦O 薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
. と＿)＿)
. ／´i
/ 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
ﾐ ／(~) ｽﾘｽﾘ
.ﾐ ´ ∀ ｀ * ミ´⌒｀ヽ
（"ヾ ("ヾ ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:} 一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
ミ ﾐ∀｀ * ）
r⌒ミ γ⌒ヽ ,と:::::::::::） ボクは２度目の再発が長引いています。。。
ヽ､__,,ｼｰﾐ jミﾞ し─Ｊ
`ーｰ'
まだうつになったばかりの人 療養が長期化している人 また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人 休職中の人 退職した人 様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(＝職場)で大変だと思います
男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。 ゜･｡゜゜. . ’ ゜.゜。･゜゜゜゜
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません ゜･｡゜゜. . ☆
でもどんな夜も明けない夜はありません ☆ . ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。 + : ::.゜｡ ゜･｡゜゜.
::.゜｡ ☆ 。 ； ’
･｡゜゜. . ☆ ； ’
寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
〇
_Ｏ
__ __ 〈_〉 (~)
(::::)＿(::::) ＿ γ´⌒｀ヽ
γ::0::0::::ヽ ||ｎｎ ─┐ y──────────、_______. {i:i:i:i:i:i:i:i:}
(´＾ω＾｀=) (￣￣￣|囗| | 日 口口口口口口口口| |ロ ロ| (*’∇’*)
O┬O:::) □∽[三三五Ｌ_」__|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|_|____凵□∽[￣￣￣￣]
ｷｺｷｺ ◎┴し'´-◎ ∠7◎◎◎=◎~~~ ◎=◎ ◎=◎ ~◎=◎ ◎───◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-= ,,.、 _､、
/ };;ﾞ l. (~)
. ,i' / / ´⌒｀ヽ
;;ﾞ ノ ／.{i:i:i:i:i:i:i:i:} 寛解を目指しましょう。。。
,r' `ヽ（ ＾ω ＾ ）
,i" ⊂:::::::::::） ぴゅー
!. ∩ ∩ ,!''し'´';;⌒ヾ, (⌒;;
(⌒;; ▽ ,::'' |⌒lﾞ 三 (⌒ ;;
`´"''ｰ-(⌒;;"ﾞ＿＿､､､ノヽ,ﾉ
≪次スレ立てについて≫
・次スレは980あたりで私が立てますが、不在の時は有志の人が、宣言して立てて下さい。
・テンプレは十段階テンプレにして下さい（十段階テンプレのないスレは荒らしが立てたスレです）。 * * ＊ +
+ + ＋ * *
/＾l * ＋ *
,-‐-y'"ﾞ"''ﾞﾞ"´ | + (~)
ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ * γ´⌒｀ヽ ＊
＋ ﾐ つ と ﾐ ＊ + {i:i:i:i:i:i:i:i:}
ﾐ ﾞ;; ﾊ,_,ﾊ + r（ ´∀｀ ｀） テンプレは以上です
';, ﾐ ,; ´∀｀'; + ヽ::::：:::::::つ +
`:; ,:' dﾞ ｃ ﾐ * (⌒_ノ
U"ﾞ'''~"ﾞ''∪ u''ﾞ"J + し'ゝ ; *
【ご案内】
（「うつ病で療養中の過ごし方」創設者のスレッドです）
■うつの人が雑談する山小屋■６
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1518263866/
（特長）
１日１レス限定ですが必ずレスがもらえます。
コテハンとトリップで参加しましょう。
「うつ病で療養中の過ごし方」の創設者でもあるシマムおんじ★さんが
その日のうちに全ての書き込みにレスを返して下さいます。
全員がうつですので調子が良い時に遊びに来てくださいね。 * (⌒Y⌒)
(⌒*☆*⌒)
⌒) ∧ ∧ ..（__人__)~
*⌒) (*ﾟーﾟ) 新スレおめでとうございます♪ .(⌒Y⌒)
__)~(⌒Y⌒). ﾉ | + ..(⌒Y⌒) (⌒*☆*⌒)
(⌒*☆*⌒)～（,＿,,ﾉ .(⌒Y⌒(⌒*☆*⌒)｀Y⌒)__)~
（__(⌒Y⌒) .(⌒Y⌒)*☆*⌒)__人__) ~*☆*⌒)
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o ,-､ ,.-､
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` ､ (_人__丿 ､､､ / >>1乙やるにゃ
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. / :! i{: : : :/＼;/ V }: :ゝ
〈._＿Ｖ l:l:V-‐ ´ ‐ ,'l:/ >>1乙でゲソ！！
. ヽ|: l: l､ ヮ_.ノ:l
. ＿/:/｀,}:｀ｽ/￣￣￣￣/
／: : :(__::::つ/ くコ:彡 / ｶﾀｶﾀ
..￣￣￣￣￣＼/＿＿＿＿/￣￣ -‐‐- .
／ / ; ﾄ ＼_ﾉj
/ /_｣_/}ﾉ 乂__彡′>>1 http://i.imgur.com/oPRbXkr.gif
, { ｛ ,ｨ=ﾐ ´__} }ｙ┐
{ 乂爻┘___' ⌒; { ＾)
人 __彡i (｀¨ｿ_彡'ﾞ/ .′
ｰ-ｒ今ｰｔ匕彡/ ′
{ ／j 》￣｀` /
)ｰ ''⌒T冖￢′
{｀ヽ{,,_ {
〈｀¨ｱﾞ⌒~~¨}ｰ---っ┐
〈 ／⌒~¨""ﾞ{‐--- Ｅﾌ ネットカウンセリングって信用できる？
カウンセラーの名前をググッたらちゃんと病院勤めしてるみたいだけど
文章だけでやり取りするから
相手の表情が見えないし、アカン奴だったらどうしよう
何回かやり取りしてマシだったから
長期間のやり取りを申し込んでしまった 普通に会ってカウンセリングじゃだめなの？
面と向かってがいやなら命の電話やNPOにでも掛ければタダじゃないの？ >>23
対面は高いし出かける体力が無い
あと悩みに合ったカウンセラーとマッチングするのに時間がかかる
ネットだと悩みを打ち込めば向こうがそれ専門のカウンセラーを選んでくれる >>1乙
睡眠薬を処方してもらったけど昨夜は一時間で目が覚めて昼寝もできなかった 連携が取れずに4スレが重複してしまいました。
スレが立った順に消化していきましょう。
①うつ病で療養中の過ごし方 232日目 ←------------------------------ 今ここです
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528106373/1
1 名前：優しい名無しさん[] 投稿日：2018/06/04(月) 18:59:33.74 ID:5LU4R07D
②うつ病で療養中の過ごし方 232日目 （実質233日目）
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528106625/1
1 名前：優しい名無しさん[] 投稿日：2018/06/04(月) 19:03:45.97 ID:fgbSo7up
③うつ病で療養中の過ごし方 232日目 （実質234日目）
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528120757/1
1 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2018/06/04(月) 22:59:17.33 ID:e2nzxoBg
④うつ病で療養中の過ごし方 232日目 （実質235日目）
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528120848/1
1 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2018/06/04(月) 23:00:48.43 ID:SGcbi0+k 他所様の植物がキラキラ芽吹くのを見るのは鬱になるけど
自分で植物育てるようになると楽しくなってくるかもよ
お日様浴びる癖がつくし園芸療法っていうのもあるくらいだし
多肉植物なら水やりも楽だし食える方がいいならリーフレタスなんかの葉ものとか
ニラとかチャイブみたいな細ネギ類とか結構楽だぜ
夏はミニトマトも楽だぜ すでに3スレもあったんだから話し合って決めないとね
いくらなんでも立てすぎ
しかも最後のスレが本スレとか、最初の2レスは全部同じなんだからね
4スレあればのんびり会話もできる
流れが速いのだけがこのスレの欠点だから使いたい人はここ使ってもいいと思う
削除依頼なんて機能していないからね
運営が放置している以上は私は基本ルールでスレを消化すべきと思う 観葉植物や園芸とかをしている人いますか？
良ければ情報交換しませんか？ 観葉植物や園芸とかをしている人いますか？
良ければ情報交換しませんか？ 他所様の植物がキラキラ芽吹くのを見るのは鬱になるけど
自分で植物育てるようになると楽しくなってくるかもよ
お日様浴びる癖がつくし園芸療法っていうのもあるくらいだし
多肉植物なら水やりも楽だし食える方がいいならリーフレタスなんかの葉ものとか
ニラとかチャイブみたいな細ネギ類とか結構楽だよ
夏はミニトマトも楽だよ >>1乙
皆さんおはよー。
今朝は一睡も出来なかった。
今日か明日に病院行かねばなんだけど、目眩で体ぐらぐらしてて自力で行けそうにない。
もちろん付き添い頼める人はいない。
タクシー使ったら全財産消える。
日常生活送れないレベルの病状でも、金なし保証人なしで入院は出来ない。
まだ31なのに孤独死がすぐそこに迫ってる気がしてならぬ。 スレ立て乙です。
新スレがいくつもあって、どこが本スレか分かり辛い…。 >>44
スレ主なんていないんだから>>45なんて無視でいいよ
ここでまったりと雑談しましょう
流れもゆっくりっぽいしね >>45
削除依頼を出したということは、運営に判断を任せた訳ですから、削除依頼を理由にレス禁止はおかしい
どのスレに書こうが自由だと思うんだよ
みんな自由に乱立スレを使うの良し、早いスレから消化するもよし、自治厨に従うの良しだよ
流れが早くて嫌な人は重複スレで数人で集まっても良し、自由に使いましょう
って感じでどう？ 家にいても落ち着かない人は、1円スロットを9時5時で打つのも悪くないですね。
期待値的にはマイナス700円くらいだからデイケアやリワークと同じくらいです。 うつ病と適応障害は何が違う？
二ヶ月間寝たきりで派遣バイトすら入れてなかった。
俺は適応障害と診断されてた >>52
抗うつ剤で治ったらうつ病だったといえる。
寛解前はうつ状態と診断するのが正解。 >>53
>>52
ここは本すれと違う乱立スレですよー
本スレに行ってくださいね メンタルヘルスのLINE部を作りました。
心癒されたい方は下のQRコードから
https://i.imgur.com/CsCGvOt.jpg 4スレが重複してしまいました。
スレが立った順に消化していきましょう。
①うつ病で療養中の過ごし方 232日目 ←------------------------------ 今ここです
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528106373/1
1 名前：優しい名無しさん[] 投稿日：2018/06/04(月) 18:59:33.74 ID:5LU4R07D
②うつ病で療養中の過ごし方 232日目 （実質233日目）
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528106625/1
1 名前：優しい名無しさん[] 投稿日：2018/06/04(月) 19:03:45.97 ID:fgbSo7up
③うつ病で療養中の過ごし方 232日目 （実質234日目）
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528120757/1
1 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2018/06/04(月) 22:59:17.33 ID:e2nzxoBg
④うつ病で療養中の過ごし方 232日目 （実質235日目）
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528120848/1
1 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2018/06/04(月) 23:00:48.43 ID:SGcbi0+k うつで休職してるんだが、復職の日取りが決まるまでこじつけたと思ったら
社長からの一声で退職してくれってことになった。
会社との退職にかかる交渉、転職活動、社宅住みだから引っ越しとやること大杉マジしんどい。
金がない、体が動かん、うつの症状ぶり返すわで、絶望しかねえ。
氏ぬしかねーか。 中小か と思ったら社宅あるからそれなりか。まあしょうがないでしょ。こちとらスパッと辞めてもう1年。 病気の社員をやめさせることできないよ
まあ、どちらにしろその会社にはいずらくなるだろうから地位確認したとこで微妙かもですが >>59-60のID:erGdck34はこんな人です
投稿例① 意味不明の長文
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1526570633/210
210 ：優しい名無しさん：2018/06/13(水) 05:04:18.05 ID:erGdck34 ←IDが一致
> ネットセクハラとかオンラインハラスメントというんだそうです。
> ５ちゃんねるはBBSなので、Twitterのようにブロックはできません。
> ご指摘のようにアンカーを付けた時点で、女性に対するハラスメントとなり、いわゆる荒らし行為となるのだそうです。
> ソーシャルハラスメント（ソシャハラ）という言葉をご存知の方も多いでしょうが、定義がはっきりしていないため対応は困難です。
> しかしセクハラ伝統的な”ハラスメント”なので、法律の世界でも議論の蓄積や裁判例が存在する分野です。 >>59-60のID:erGdck34はこんな人です
投稿例①(続き) 意味不明の長文
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1526570633/210
210 ：優しい名無しさん：2018/06/13(水) 05:04:18.05 ID:erGdck34 ←IDが一致
>
> 主人がネット分野が得な弁護士さんを紹介してくれて、このスレや他の主婦スレを読んでもらいました。
> 大勢がハラスメントをしている場合は難しいらしいですが、同一人物の行為なら対応できるそうです。
> 主人も友人の弁護士の仕事になるならと、費用の負担を約束してくれました。
>
> 事件化しないと被害届も出せないのですが、どなたかご協力いただけませんか？
> 被害届を出すだけで、弁護士費用は当方ですべて負担しますので、ご安心ください。
> こちらで宣言していただければ、フリーのメアドをお伝えいたします。
(たかが5chの書き込み相手に
弁護士だの事件だの訳が分かりません) >>59-60のID:erGdck34はこんな人です
投稿例② 意味不明の長文
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1526570633/228
> 228 ：優しい名無しさん：2018/06/13(水) 15:51:24.13 ID:erGdck34
> >>210です
>
> このスレを荒らしている人物は通称・しまむら粘着厨です
> この人物はしまむら ◆mz0/Tn9/RA（シマムおんじ）に殺害予告をして訴えられている人物です
> デジャブ感を出してやろうと思って弁護士ネタを投入しました
>
> しかし結局は煽り行為になってスレが荒れる原因をつくってしまい申し訳ございませんでした
> 先ほど弁護士さんから抗告するのに余計なことをしないようにとお叱りを受けました
>
> このスレを荒らしている人物は元乙女＝しまむら（シマムおんじ）と思い込んでいます
> 十段階テンプレを作ったのはしまむら（シマムおんじ）なのでそういう風に思い込んでいるのでしょう
> こう書くと糖質と思われる人もいるでしょうが単に刑罰から逃れるため精神異常者を装っているだけです
(糖質とか書いてますが
一番糖質っぽいレスを書いてるのは誰でしょうか？)
> ５ちゃんねるでの荒らし行為（コテ叩き）も被害届を出して刑事と民事で訴えることができます
> 実際にしまむら ◆mz0/Tn9/RA（シマムおんじ）、カイゼルひげ、とおりすがりといったコテハンが裁判中です
> それをネタに悪ふざけが過ぎました
> ですので弁護士費用負担や宣言すればフリーメアド等は嘘です
>
> ただBBSはブロックできないので訴えることは可能でこのスレを荒らしている人物は一審で懲役刑を食らっています
(訴えるとか懲役とか
?意味不明なカキコをしています) >>59-60のID:erGdck34はこんな人です
投稿例③ 暴言
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1526570633/230
230 ：優しい名無しさん：2018/06/13(水) 18:10:46.70 ID:erGdck34 ←IDが一致
>>229
童貞の犯罪者おつ
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1526570633/232
232 ：優しい名無しさん：2018/06/13(水) 19:28:49.05 ID:erGdck34 ←IDが一致
>>231
キチガイおつ
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1526570633/233
233 ：優しい名無しさん：2018/06/13(水) 19:29:28.00 ID:erGdck34 ←IDが一致
>>231
短小ペニスでインポ乙
(ID:erGdck34の全レスはリンク先で読めます
http://hissi.org/read.php/utu/20180613/ZXJHZGNrMzQ.html) >>59
>>60
>>61
>>62
自演乙wwwww
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