社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）126
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↑コマンド数個書いとくと次スレ作成時楽です
■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）(Social Anxiety Disorder、SAD)と診断された患者のスレッドです。診断コードは次の通り。
※自分はSADですか？病院行ったほうがいいですか？などの質問は禁止です。
ICD-10 F40.1
DSM-5 300.23
診断基準は専門家による使用を前提としており、自己診断は間違いの元です。必ず医師の診断を受けて下さい。
※ 以下参考 ※
■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）や社交恐怖(社会恐怖)とは、社会的状況で強い不安や恐怖を抱いたり、異常に緊張する事で日常の生活に支障をきたす病気で、
あらゆる社会的状況で症状が生じる全般型と、いくつかの社会的状況下で症状が生じる非全般型に分類される。
DSM-5における社会不安障害の診断基準
http://ffp.fujifilm.co.jp/med/news/safety/pdf/20141127_03s.pdf
前スレ
社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）125
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1530631209/
ワッチョイは以下を1行目に
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) もう今日の朝の3時にようやく寝つけて起きたのが8時半過ぎ・・・遅刻して作業所行った・・・
デイケアの人はもう居るかな？抗不安薬効いて鬱が大分ましになった。 >>4
居るよ。暑さにやられて部屋で寝転がってたわ。
おっさん、薬が効いて良かったな。
俺は通所のために電車を使うんだが、それが苦手でストレスなんだ。 >>5
まだギリ29歳だがこのスレでは高齢なほうなのか・・・・もう30歳になるまで二か月きった・・・
俺はバスで通所してるけど、俺も通所はストレスだ。
やばいヤクがきれかかってる・・・(；ﾟДﾟ)
昨日の通院時医者にも外出控えるように軽くドクターストップかけられた。
でも行かないとガイジ親父がうるさいから。 おふくろがIWASAKIで髪の毛カットしてもらってるけどいつもバカボンのパパみたいになってるw
俺もそろそろ床屋行かねーと尊師みたいに長髪宣言したけどやっぱり髪の毛伸びてるのは身だしなみ
としてよくないな作業所夏休み入ったら床屋行くか・・・でも若ハゲ頭に3500円も散髪代投資するのもなぁ >>7
なんだ20代かwwおっさんじゃねーじゃんww
すまんかったな俺は35だよw
その歳ならまだ大丈夫だろ！悲観することはない。 >>9
前スレから29歳と散々書いてるが・・・でも今年の9月下旬お前と同じ30代になる
35歳だったらもうニートじゃないねニート卒業（●＾o＾●） >>7
よく見てなかったけどドクターストップじゃあ大丈夫じゃないかもな。まあお大事に。
俺も鬱だ。 >>12
まぁ30歳と35歳何て団栗の背比べみたいなもん
10歳と15歳と訳が違う。 いや30と35は違う
40過ぎたら5歳差なんて微々たるものどけど >>13
お前、自分専用スレを作れよ
もうコメントテロだ 幸せの数を数えるというか、恵まれていることを意識するようにしている。
帰りのカレー屋で、征夷大将軍でさえ食べられない贅沢なコロッケカレー
という言葉が巡ってほっこりして深く贅沢に味わえた。すると、今日の仕事の失敗も
社交不安の思い出も帳消しクリアになった。
心理学講座でポジティブになるようにという警句があったが、どうしたら
ポジティブになれるのか数十年悩んでいたが、恵まれていることを意識が
回答だった。これ一つあれば、どんな社交不安の外傷も鬱も大丈夫だ。
今日の小さな悟りでした。 どうしても縁がきれない妹みたいな存在の女がいる。モデルや女優みたくてみんな振り返るような女。
だけど不安症と双極性障害(躁鬱病)が結構ひどいのだ。というか場合によっては入院レベル。
食っていく為にブランドや美の為に愛人稼業やスナックやパブ経営などしていたのも、よくなかったのだろう。
今も大病院に通っているが精神病に寛解はないというのが定説ではあるがなんとかならないだろうか。 >>17
容姿がいいと何でも簡単に手に入り病みやすい
改善方法は幸せを数えること 緊張はしてないつもりだけど、話さないといけない場面で過呼吸になってイメージ通りに話せなくて何度か悔しい気持ちになる
多分焦ってるんだろうけど、どうにかしたいのに出来ないもどかしさだけある また今晩も夜中の3時ぐらいまで寝付けそうにない・・・もうダメだ・・・ 人は苦しむために産まれて来たわけではありません
お釈迦さまはおっしゃいました
愛しなさい、ただそれだけでいいのだと
見返りを求めてはいけません
ただ相手の幸せを願えばいいのです
瀬戸内寂聴 >>24
苦しむ為に人間は産まれてきたんだよ( ﾟДﾟ)この世は地獄死んだら天国。
夜中の2時半過ぎにエバミール倍飲んだら3時５０分ごろに目が覚めた・・・
合計2時間ぐらい寝れたから今日も作業所頑張るか(；ﾟДﾟ)
熱中症心配だ・・・ >>16 （つづき）
仕事帰りの暇な時間を有効に使いたくて久々に書店に行った。占い、エッセー、人生訓などの
コーナーを回るのが好きです。社交不安や生き方や心理や精神医薬についての本や漫画。
社交不安の人は書店や図書館の療法本に入り浸ったりはしないものでしょうか？自分は入り
浸って結構な本を集めて治療に役立てています。書棚に飾って１０年たってわかる真理もあ
るから書籍という形は警句を伝えるにはベストなんだと思う。書店の雰囲気を味わってきた。
---
生き方の書店巡りで木村藤子さんという人の本を研究していた時期がある。本付属のDVDに、
ガンで生きるの意味を悟った村上泰子さんという女性の話しが録画されていた。
「この病気で何を学び知りなさいと言われているのか気が付かなければ病気になった意味がない...」
としプラス思考に明るく克服されていたのが印象的です。
どんな不幸が来ても村上さんのような思考法でいれば大丈夫だと思ったな。
社交不安にしろ鬱にしろ性格にしろその背後に隠れた意味を探そうと思っている。
社交不安にならなかったら生き方論の本や警句たちには出会えなかっただろう。
＊村上さんがガンの意味を悟った原因となった本は「気づきの幸せ」。 社会不安障害の特徴として頑固で負けず嫌いというのがありそのせいで仏教等が学べない(仏教を学ぶと釈迦より下ということになる=釈迦に負けた)
申し訳ないけど誰の話でもスイスイと素直に聞けるあなたは社会不安障害ではなく単に人見知りでは?>>26 自分で治す本っての軽く立ち読みしたら薬物療法しかほとんど書いてなかったでござる もう死ぬ・・・二時間そこらの睡眠で午前中作業所それから帰宅等暑くて寝不足だったことすら
忘れるくらい酷い酷暑・・・デイケアのおじさん大丈夫？ 社交不安だから話しが聞けない、釈迦より下になるから負けず嫌いで仏教を嫌うという
風景は、初耳です、あまり聞いたことがありません。
>誰の話でもスイスイと素直に聞けるあなたは社会不安障害ではなく単に人見知りでは?
それは違うと思います。
森田療法という治療法がありますが、この療法では自助会の生活の発見会等で
沢山の人の治療的集団カウンセリング助言を素直スイスイと浴びることになります。
４千人くらいの勉強家の患者たちがいらっしゃいます。（神経症カテゴリなので
外向型が多い心臓不安神経症等も混じっていますが）
>社会不安障害の特徴として頑固で負けず嫌いというのがありそのせいで仏教等が学べない(仏教を学ぶと釈迦より下ということになる=釈迦に負けた)
拳固で負けず嫌いで仏教を学べないということは無いと思います。
むしろもう一つの特長、神経質で向上心が強いということから「生き方の法」を求め
入院森田療法にまで至り禅や仏教的の厳しい修行の中へ入っていく患者は
鈴木知準診療所存命時代に１万人はいたと聞きます。
私も社交不安で三島森田病院に入院しました。↓
http://www.mishimamorita.jp/moritaryouhoutaikennhappyou.html >>29
寝不足でも行ったかw頑張ったな
俺はデイケア休んだけど、やっぱり行った方が良かったなあ
まあ暑い中お疲れ様だ、ゆっくりしてくれ >>31
クーラー入れてるけど、酷暑の中の帰宅と超寝不足で自律神経狂って今興奮してゆっくりできない・・・(；ﾟДﾟ)
せめて今晩こそちゃんと寝れたら良いが・・・ 不安障害の診断書もらって、休職することを決めたけど、人事や上司と諸々の話をするのがまた苦痛だ…… 作業所なんて無駄なとこ行く時間あるなら
生活保護民を目指す方が現実的
作業所いって社会復帰とかマジで無理げーだから 朝礼での3分スピーチがまわってきた
今から恐怖だ
どうやって乗り切ったらいいのか、、
私は声が震えた後出なくなります >>28
自分は社交不安の苦しみから逃れたい一心で
隣町の大書店の心理学コーナーに週末通っていた思い出がある。 >>35
今まで、乗り切ってきたんでしょ？
どうやって乗り切ってるの、声が出なくなったらどうしてるの？
自分も喋ることに支障があるから、気になる >>35
自分は抗不安薬飲んで臨んでいる事を上司に話したらそんな事に苦労せず仕事に苦労しろと朝礼を免除された。
今まで何年も悩んだけど救われた。
自分をさらけ出すのも悪くない。新しい世界が開けた 保険のコールセンターで４月から毎日八時間働き始めたけど、緊張で汗が止まらないわ。でも今日まで無遅刻無欠勤を守ってるわ >>34
あんな糞みたいな所行きたくねーよでも行かないとガイジ親父がうるさいんだよ >>37
>>39
39さんのようにカミングアウトして免除してもらっていたが、何を間違ったか昇進してしまった為、免除がなくなった。
再度、免除をお願いしたが却下されてしまった。
医者に頓服出してもらったが効くか不安だ
グチですみません 神経症の人は自分に当てはまるかもしれないと、どんどん自力で文献をあさる
その結果、これが自分に当てはまるって思って
病院に行く
確証バイアスから医師の診断に対して、その病状に当てはまる症状に「はい」と答える
薬漬けってのがオチですね
どんどン病名は増えてるのが不思議だなぁ。
終点は薬漬けなのは変わりないのだけれど >>48
皆そのコースですね。製薬会社の商売のために生きるようなもの。
ですから、薬も５年選手、１０年選手の大ベテラン常連になったら
早めの卒業と自分に合った精神療法と生き方改善本の読書が吉。 >>49
精神療法も読書もやる気がなくてできない場合はどうしたらいい? 夜中2回目覚めたが2回目に空腹だったからチョコ食ったらそのまま爆眠・・・
デイケアおじさん今日もデイケア休んだ？俺も今日は作業所休む。
朝食適当に食って今自室でコーヒー飲みながら書き込んでる。 >>52
ああ、さっき起きた。
毎日だと言ったが毎週木曜は休みだ。
とりあえずコンビニ行く予定(^o^) >>52
>>53
スレチの糞の役にも立たない馴れ合い日記はスレ立てて他でやってくれませんかね >>53
デイケアおじさんは1人暮らしなのそれとも実家暮らし？ >>55
一人暮らしだよ。
うつ状態で基本的に引きこもり体質だから辛いんだ色々とな… >>26 （つづき）
アドラー心理学の見方もよさそう。世の中にはいろいろな精神療法がある。
病気や不安の意味を探求するところは（既出）木村藤子さんの本（病気の意味、病気が気づかせた
い事）と共通真理だと思う。
↓
私たちが日常生活を送るうえで、失敗や挫折を避けることは不可能です。友人関係のトラブル、仕
事の失敗など、挙げたらキリがありません。挫折による心理的なダメージは大きく、性格や考えか
たなどに大きな影響を与えます。しかし、アドラー心理学では劣等感や不安を成長につながる材料
と考えます。抱えている劣等感や不安を整理すると、失敗や挫折を乗り越えることができます。
---
>>28
ネットでもアマゾンでも書籍でも探せばありますよ。占い、エッセー、心理学ETC...
インターネットがあるという幸せも数えなきゃであります。というのも、５ちゃんねる掲示板で
お互いに治療に役立った療法や本の抜粋を交換できると思うからです。 >>59
地獄極楽は胸先三寸という言葉を検索すると良い。 >>60
常に息の詰まる苦しみ強い不安を抱え怯えながら暮らしているこんな状態で極楽などあるか しんどいしんどい
父名義の家族で使ってる古い軽自動車が車検切れるから今度は自分名義で買い替えにディーラーに行ったけど
わからんことだらけで対人ストレスマッハ
きついきつい >>61
馬の耳に念仏か。社交不安の苦しみは皆一緒なのにとらえ方でここまで変わる。 鬱はリア充というか恋人家族資産色々持ってる人が一時的になるからねえ >>58 （つづき）
「美輪明宏 悩まないコツ」で検索。
https://www.youtube.com
参考になる警句が聞けた。理性の重要性に気づく。
他の美輪動画で、不安も苦痛も１００年と続かず終わってしまうから、そんなに深刻になること
は無いというのがあってほっこりリラックス。確かにブイブイ言わせたオウム教の麻原尊師も死んだし
キラ星の安室奈美恵もオバサンになって引退したし、数十年の時の流れはあっという間だ。
また、今まで生かされて困難を何度も乗り越えて生き残ってきた。奇跡のようなことだ。
これを数えれば、これからも乗り越えられると思えるとあって、その通りだと思う。
警句、療術読書はハイスピリット上機嫌になるための老師たちの秘薬である。 デイケアも作業所も、ただ行きさえすればよい
誰も「頼むから来てくれ」とも「何かしてくれ」とも言わないし、
期待なんかしていない
恐れることはない
ごちゃごちゃ言わないで行けばいいじゃん >>50
自分は幼稚園の頃からの重度対人恐怖（社交不安）だったので
思い切って、森田療法の入院を受けました。
精神療法も読書もできないというのが、ちょっと意味がわからないけど
鬱も混じってるのかな？
であれば、入院しちゃうのはどうか。 >>52
お前、夜中にカップラーメン食うわ、チョコ食うわで糖尿病だろ 健常な人にsadの症状説明したい、風邪ひきに例えると
1.体がだるかったりやる気が出なく不快なのを医師に説明
2.医師は熱計ったり触診したり採血したりするけど異常は確認できない
3.あなたは何かのきっかけで風邪っぽい体の不調を不必要に感じる体になったぽいが
実際には風邪ひき確認できないので不調を気にしながら社会に貢献しましょう
これで通じるか いじめられてた人より
いじめっこの方が人生うまくいってる そもそもうまくやっていけない人間だからいじめられる訳だからね SADなのに事務職なんかに着くんじゃなかった
黙々とやるイメージがあったけど、実際は
電話対応とか社内の人と沢山コミュニュケーション必要になるからコミュ障とは正反対だった
雑談が多い職場だから会話に入れないで浮きまくってるし
みんないい人たちなのにそんな中でも馴染めないなんてほんと欠陥人間すぎて自己嫌悪
やめようにも人が少なくなってやめられる状況じゃない
毎日デパスとレキソタン飲んでなんとかやってるがもう限界だ… >>79
SE/プログラマや事務等、ホワイトカラー一般は社交不安には意外に落とし穴だよね。
暇な時は雑談恐怖の人には向いていないし。デスク間で視線恐怖になりやすいし。
電話応対がある。
＞黙々とやるイメージ
寡黙なタイプが黙々と禅修行のように自適無心にやり続けるイメージの職業は
清掃や警備や運送だろうな。 馴染もうとしなくては良いのでは？
余計に疲れちゃうよ ぼのぼの好きな人いないか？ぼのちゃんシリーズの本の第５弾ってもしかしてぼのぼののお母さん？ 新しく入った職場の上司がアマボクシングの山根会長みたいなのだったらどうする？ SaDなんだが、抗不安剤飲みながら婚活してるが、全敗。Sadでも結婚は出来るのか？しない方がいいのか？ 昨日、自室に引きこもってネットしてたから眠くない・・・
こんなに症状が悪化したのも糞親父が俺を追い詰めてきてからだよ
不眠は糞親父のせいだ ベンジゾアゼピン効かなくなった
ワイパックスもセニランも効かない
いまはシクレスト飲んでる
耐性つかないしSAD歴長いやつは統合失調症用の薬の方が効くかもよ
朝飲めばスーと興奮押さえてくれてる感じ
軽めのSADならともかく、そもそも治る概念がない精神障害に耐性がついてくるベンジゾアゼピンでどうこうするのおかしいと思わんかね
結局、高用量、ODで凌ぐしかなくなる負のスパイラルに陥る (長文失礼)
>>87
元SEです。お疲れ様です。写真で思わず笑ってしまいました。
---
>>61 のために、ずっと極楽で居るための方法を探した↓
「美輪明宏 ずっと幸せでいる方法」で検索。
https://www.youtube.com/
参考になる警句が聞けた。
幸せは長続きしない。ずっと永久に幸せでいるにはどうするか。
幸せを数える、感謝することを探せばいい。
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では具体的にはどんなところに感謝すればいいか、心の栄養失調を克服するには、例えば↓
https://www.youtube.com/
「有名人（美輪さん）と語る 丹波哲郎 心からのメッセージ④」で検索。
4:48頃から動画再生。目耳手の不自由な重度障碍者施設のボランティアへ行くとわかる。
社交不安なんて悩みの内に入らないよ。幸せと感謝を数えなさい。
あたりまえの身体や食物に満足できない欲張り爺さん（日本昔話風）になっているのに気づく。
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話しは変わって、人生の構図を知って生き方を楽にするために下記を探した↓
「美輪明宏 あの世とこの世の仕組みがわかれば人生がわかる！！」で検索。
https://www.youtube.com/
なぜこの世に生まれたかがわかるので目から鱗です。 社交不安障害って障害者手帳3級の対象でしょうか？
程度によるかもだけど
調べてもいまいちよくわからない >>87
SEが使うパソコンは普通の事務職と違って高さがあるし、黙々と作業をするケースが多いので、まだ一般事務職よりは環境がよい
昔はパソコンがなく、職場に人も多かったので、まだ大変だったな >>87
せめて正面だけでもパーテーションつけてくれれば良いのに
パーテーション有りのほうが作業効率上がるって研究結果出てるのになぁ >>75
信じてもらえずそんなやつおらんやろみたくなる 明日からガイジがいる地獄ワイパックス４錠投入
もう頭が興奮して寝レン・・・ >>95
はぁどこが(?_?)
デイケアおじさん今日はどうしてる？ >>95
SAD特有の気が小さい由来の礼儀正しさが感じられない。 >>85
発達かはわからんけど、でも書き込みだけ読んでると変な人だよね
他人の言うことに耳傾けず日記実況垂れ流し行動のみ注視したら
アスペチックと感じてしまっても違和感ない 最近診断された者です
出掛ける際などに持ち歩く頓服等はあったりするのでしょうか？
メイラックスとドグマチールでだいぶ落ち着いたのですが、まだ電車等はチャレンジ出来ない為… >>92
お前、作業所と親父のどっちが大事なんだよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
