うつ病で療養中の過ごし方 239日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 238日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1532599946/
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ >>881
三環系は胃の激痛が数時間続いたり、怠さが半端なく錯乱したりと副作用が酷くて結局イフェクサーMAXに落ち着いてる >>896
そうですね、確かにテレビやビデオ見るのが苦痛になります、症状は共通なのかな？
自分もラジオをたまに聞いていますが、だから情報はもっぱらインターネットの日本マイクロソフトニュースですね 自宅で何もせずにいることがストレスだからバイトしたいと言っても家で療養しててくださいって言われる
本当は両親と過ごすのがストレスで顔合わせたくないから外で過ごしたいけど親が診察室にまでついてくるから言い出せない
毎回申し出をただ否定されるから医者への信頼感も正直ない
誰を頼ったらいいのかわからない >>903
地域支援センターみたいな行政施設があれば
時間過ごしたり話聞いてもらったり出来ると思うけど
役所の福祉課に聞いてみれば？ 共通してるね、テレビビデオ見るのが苦手になる
私は気が向いた時だけヤフーニュースで情報収集する位かな >>905
自分もテレビが辛いときがある。ラジオかスマホでネットニュース見てる。 >>904
そういうのって結局主治医の許可がいるんじゃないの？
それに交通費払って通うより働いて稼いだ方が自己肯定感を得られる気がするんだ
たぶん医者に否定されるってことは間違った考えなんだろうな 518 名前:優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd1f-/D8E) [sage] :2018/08/08(水) 13:07:13.52 ID:1gUGQjTPd
ワタミンごめん。ちょっと言い過ぎた。今電話あって…、母親、肺炎になってしまったみたいなんだ。急変の可能性もなきにしもない状態みたい…、
金曜日必ず面会行くけど…、もう…、
自分は嫌み言うのやめます。わからないけど動転してる…、皆様もごめんなさい。
520 名前:優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd1f-/D8E) [sage] :2018/08/08(水) 13:08:20.58 ID:1gUGQjTPd
間質性肺炎って、いってちょっと難しいものらしいです…。心入れ換えるよ…。
534 名前:優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd1f-/D8E) [sage] :2018/08/08(水) 13:23:02.40 ID:1gUGQjTPd
間質性肺炎っていってなんか普通の肺炎ではないらしいです。
命に関わる…、ステロイドとか、点滴で治療しているみたいです。回復してくれること願います。
541 名前:優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd1f-/D8E) [sage] :2018/08/08(水) 13:29:55.85 ID:1gUGQjTPd
今日早く寝て明日早く行きたいと思います。面会行くの早めます、とにかく
今日は電話かかってこないこと願います。こんなときに対人恐怖が酷いなんて…、自分…、大馬鹿です…、 >>908
主治医の許可なんていらないと思うけども
まぁ決めるのは自分だから挑戦してもいいかもしれないけど
「外に出たい」という理由だけで働くというのは
病状とよく勘案してからのほうがいいと俺は思うよ 早めにご飯食べて軽く散歩行くかな…
これくらいしか外出してない最近 >>913
俺なんて日が暮れて人目に
つかないように散歩してるよ… 家族が休職中なのですが、主治医から気晴らしに旅行や朝夕散歩なら外出した方が良いと言われたそうです。
本人がしたいと思わないと旅行等は危険だと
書いてあったりしますが主治医から言われたのなら大丈夫なのでしょうか？ はぁ、今日で涼しいのも終わりか
明日からまた35度だわ >>915
本人がしたい時にするのがいいと思うよ
別行動もアリという、ゆるいルールで
体調良ければ来る？くらいの程度なら
気晴らしになるかもね >>916
まいるな 正直頭おかしくなる暑さだよ今年 >>915
本人が行きたいなら旅行にでも散歩にでも行けばいいよ。無理に連れ出すのはよくない。 >>911
平気ならそのまま辞めるといいよ
身体によくないし金もかかる >>920
うん、昨夜から切らして買いに行く気力なくて現在に至ってるけど全然平気だわ
でも明日通院日だからコンビニでふらっと買っちゃうかも 無職で暇だから今のうちに家事を覚えて部屋も効率化したいのに全然気力が無い
時間は何より大事って言葉が刺さる
鬱は気力が無いから時間を有効活用できない 無職で暇だから今のうちに家事を覚えて部屋も効率化したいのに全然気力が無い
時間は何より大事って言葉が刺さる
鬱は気力が無いから時間を有効活用できない 無職で暇だから今のうちに家事を覚えて部屋も効率化したいのに全然気力が無い
時間は何より大事って言葉が刺さる
鬱は気力が無いから時間を有効活用できない >>917 >>919 ありがとうございます。
子供達が夏休みでどこへも連れていけないこと
を考えているようで本人が行きたいかはわからないです。 主治医から言われ 本人がネットで調べて一応予約はしましたが様子を見てキャンセルも視野に入れています。
休職して1ヶ月過ぎましたが意欲は出てきたのですが薬のせいか7時前に起床してご飯食べても午前中は寝ている感じです。 無職で暇だから今のうちに家事を覚えて部屋も効率化したいのに全然気力が無い
時間は何より大事って言葉が刺さる
鬱は気力が無いから時間を有効活用できない >>929
そうですね。私も何もせず横になってるだけで時間が過ぎていきます。 >>875
あんまり電車で大丈夫じゃなかったっす( ；∀；)
オナラしまくって隣に立ってた人にたぶん変な目で見られたしもう
全ての人にごめんなさい >>925
どこに住んでるのか知らないけどエアコン無しで大丈夫なのって今年は北海道位じゃない？
あと東北の一部 療養中の者ですが、友達が怖い
スレチだったらすみません
「あなたはゆっくり自分のペースでやっていけるみたいだけど、私は結婚して大変なの、偉いでしょ？」みたいな事言ってくる子がいる
「悩み聞いてあげるよ」って言ってくれても、いつの間にか「私の方がしんどいし！でも今は結婚出来て幸せです！」みたいな不幸自慢からの私はあなたと違って努力した結果幸せですアピールみたいになるから極力距離おいてる
彼女の秋にある結婚式が憂鬱だ…
息苦しくなりそう 「私の幸せ分けてあげる！」みたいな感じで話してくれるんだけど、今はそう思えないや…
「頑張って結婚して幸せになろう！」みたいな感じで言ってくれるけど、今日１日生きるので一杯いっぱいで目先の事しか考えれない
とてもそんな先の事とか考えられない
他の友達も「早く元気になってね！次は一緒にご飯食べに行けるよね！」ってくれても重く感じてしまう
何とか会えても「こいついつになったら治るんだよ」って思われてるのひしひしと伝わってくる
まぁ一番は父から感じてくる
そのプレッシャーで怖くて部屋出てこれない >>932
夏が終わるまで地獄だよ
暑さで頭おかしくなる→薬で寝逃げ→熱中症になりかけて目覚める
の繰り返し 店とか行ってもクーラーききすぎで体調崩すし >>934
会うの断っちゃえば？
自分が辛いのに…
私は友達の結婚式も悪いけど断ってるよ。 >>933
自分は兄弟の結婚式すら欠席したよ
仲悪いわけじゃないし祝う気持ちもあったけど、体が動かなかった
個人的には、その友人と疎遠になるの覚悟で断った方がいいと思う
相談に乗ると言いながら結局自分語りされると嫌だよね >>936
考えるほど不安が募って寝込んで駄目だ。 >>933
この友人から鬱の理解は得られないよ。健常者の悩みだと思って話してると思う。病人だと思ってない。 優しいお言葉アドバイスありがとうございます
もしかしたら少しお叱りを受けるかなと思ってましたが…
ここで吐き出せて少しすっきりしています
今年の夏は特に暑くて辛いですよね
皆さん本当にお身体大事にしてほしいです 何度か話聞くよ！と言われ相談したら
彼女の姉も自律神経失調症だったけれど、今は治って結婚してるよ！
すっごく頑張って支えてた私もすごく辛かったんだけど私も姉も今幸せです！
って言われて彼女なりに励ましてくれてるのか分からないけれど全然心に響かないんだよね
こっちの話したらしたでイライラされて、そんな事言ってられないくらいこっちは大変なんだよ何でそんなにマイナス思考なんだよって空気だされちゃう… 今年の夏療養中に面倒をみてくれてた祖父が亡くなってお葬式に行ったけれど人が多くてクラクラして薬で何とかおさえて控え室に行かせてもらった
49日もしんどくて休みたいって言ったけれど聞いてもらえなかった
初盆も休ませてもらいたいけれど「お前じいちゃんに面倒みてもらっただろう」って父が休ませてくれない…
行ってすぐにしんどくなった時に休めそうなベンチ探しておこう サインバルタをはじめ、ベンゾ系のお薬は非常に量が増えた
デパス一日量が３ミリ、サイレースは２ミリ ベルソムラ20
これでも眠れないときは、焼酎を飲む
発病してまだ一年未満なのにこの先が不安だ
まぁ不安だから薬の量が増えたのだろう
総合失調症やてんかんに使う薬もそのうち処方されるだろう
私に必要なのは抗うつ剤と鎮静抗不安薬だから 対人恐怖の人が多いみたいだけど、私は鬱と漠然とし不安発作で精神通院しています
何十人何百人の人前でしゃべっても平気
だけど一人になると鬱と不安発作に襲われる みなさんネットできるくらい十分に回復してきて良かったですね。 鬱が長く続いてるな
対人関係で鬱になると解決策が分からない
言いたいことあるのに言えない関係が崩れるのが怖い >>954
アサーションを学ぶといいぞ
詳しくはググってみてくれ >>933
無意識にマウントとってくる人っているよね
俺の悩みも長年つるんだ友人の放った一言で鬱が助長されてることだよ >>955
初めてその言葉知ったわ
ありがとう調べてみる 刺激のない生活なのに急に落ちて動けない
台風かホルモンのせいかな 抗不安薬を2mgで飲んでて、足りなくなったんで欲しいと言った
薬局で処方箋渡す前にチラッと見てびっくり、5mgが出てる
強くするなんて話一切なかったのに
結局薬剤師から照会してもらって、処方そのまま5mgを半分に割って使うことに
最近医者と医師の疎通ができてない感じがする 結局この歳になるまで無駄な人生過ごしてきた。もう、終わってる。 昨日血液検査したら
復職の時正常値だった
ヘモグロビンA1cも
空腹時血糖も
糖尿病判定になる
数値に急上昇していたよ。
ストレス怖いわ。 フラッシュバックってどうやったら治るかな
パワハラババアの記憶が一日中蘇る寝ても夢に見る 最近中途覚醒して辛い
心配事が沢山あるからだろう
ぐっすり寝たいよ 散歩とか意味あるんかな
昨日は出来たというか気分良かったが、昼寝のつもりが沢山寝てかなり落ちてる
新しい睡眠薬が合わないか することはないし副作用で眠いから昼間寝てしまう
おかげで夜は眠剤飲んでも眠れなくて寝付けないからネガティブな考えがループして死にたくなる 昼寝は一切しないほうがいい
確実に夜眠れなくなる
薬飲んでると適切な昼寝時間の15分で目覚めるなんて絶対出来ないからね… >>967
まず症状が本当にフラッシュバックかあくまで記憶の呼び戻しか
医師に診察で相談されては 後者ならマイナーで対処かな?
私の場合療養初期にFBあったけどメジャー投薬で半年ほどでマシになった >>973
なるほど二種類あるんだね ありがとう
少しでもボーっとすると（皿洗いや電車に乗ってる時など）当時のことがビデオのように次々と蘇る感じかな
あとはニュースなどでその職場を想起させる内容だったりしても色々思い出す
医者には相談してるけど「そうか〜大変だね」と言われる程度
薬のこと相談してみようかな >>974
フラッシュバックは単純に嫌な思い出を呼び戻すだけじゃなくて
あたかもその時その場にいるような感覚に陥る 恐怖の塊
事件や事故の被害者なんかが発症することがある
強烈な症状なので強い薬で対処となる
おっしゃるとおり医師と相談して該当するか聞かれた方が良いかと
お大事に >>976
乙
自律神経が変
微熱はあるわ、頭は痛いわで最悪 2週間後の診察で復職について話しましょうと言われたのは良くなってきたということなのか？ >>976
乙
朝からしんどい
なんにもやる気がしない 昼からまた糞暑くなるらしいので今朝までの
涼しい空気で部屋締め切った
角部屋西日でどうせサウナになるけど… 会社に行けないからホテルに泊まるとか日本人はおかしい ほんとだよね、いつもより早く家を出るとかね
もうそんなことできる気がしない、バカみたい レキソタン飲んでも、その時少しだけ動けるようになるけど、その後に反動が来る
エナジードリンクみたいだ…… 今月に入ってから、就職活動の意欲が湧かない。先月、一度就職して辞めてから動けなくなってる。不安感もすごくて寝込む。 >>986
十分な休養がまだ必要な時期なのでは？経済的に問題ないならまずは休養した方が良いと思いますよ。 >>985
俺もレキソタン常用してるんだけど
作用時間長いから効いてるか分かりづらいが
切れた時ははっきり あっやばいって感じる >>979
仕事に復帰できそうな位回復してきた、ということでしょう。良かったですね。 復職許可は出たけどリハビリはほとんどしてない
部署異動させられるかもしれないから仕事関連の勉強といっても何すりゃいいか今一絞り込めないし、これといって興味のあることもない
にしてりゃいいかわからない 戻れる所などない。やっと企業からメールが来た、がネット未払いで止まってた。あーまた寝込みそう イライラして仕方ない
躁なのかな
ラミクタールってもらったけどアレルギー心配で飲んでない…
【自信をもっておすすめです】
（「うつ病で療養中の過ごし方」創設者のスレッドです）
■うつの人が雑談する山小屋■７
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1533639303/
（特長）
１日１レス限定ですが必ずレスがもらえます
コテハンとトリップで参加しましょう >>990
細かい事が決まってからでいいのでは？取り越し苦労になってしまうと損ですよ。 ちょっと外に出ただけでぐったり
よこになってるしかできない レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
