うつ病で療養中の過ごし方 246日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 245日目
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1537316338/
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
≪お約束≫
※次スレは >>950 が立ててください
950が立てられない/立てない場合は以降のレス番の方が宣言の上立ててください
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ >>1乙
>前915
> 現行スレを立てた方がテンプレから次スレ立てに
> ついての文言を削られていましたので簡単にテンプレ加筆しています
前スレで削られる前の既定のテンプレは下記二項目ですね。
>>1
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 245日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1537316338/
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
>>2
≪次スレ立てについて≫
・次スレは>>950を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
・立てれなかった場合は951、952…、が順にお願いします。
・テンプレはシンプルに>>1とこの>>2だけにして下さい。 >>1 建て乙
>>2 サルベージ乙
前スレは、前々スレ終盤に荒らしが沸いて
誰かが急遽立ててくれたスレだからね
手違いはしょうがない
次スレからまた元通り通常運行に戻せばよかろう >>1
乙
>>2
「・テンプレはシンプルに>>1とこの>>2だけにして下さい。」←これ重要 , z＝＝= ､
／´ ヽ＿＿＿ >>1 いちおつ～
〃 ,ィ彡Y : : : : : ｀ : 丶､
〃 /´: : :/⌒ : : : :￣｀ヽ: : :＼
〃 ／ : : : /: : : : : : :､ : : : : :＼ : : ､＿ ,ｲ
∥ /: : : : : /: : !: : : : : :ｉ: : : : ヽ: :ヽ : ヽ_,ノ
∥ /: : : : : : |: :| l : : : : : |: : : : : ｉ: : : ', : :＼ヽ
ｉ| ∥: : : : : : ｉ: :| |: : : : :ｉ ﾄ､ : l : :|: : : :ｉ: : : : : ｀ー'＾ｰ､ ））
|| |: ｉ : : : | | ﾄ-‐,:､: : : /‐-l: ∧ :| : : : |: : : : : : : : : : : ソ
l! ! |ｉ: : : :V､| V､＼: :/ﾉ !ﾉ |ﾘ: : :/ﾘ ＼: : : <⌒ヽノ
| 乂ﾍ : : : f┬ｭz＼ﾐ ┬ｭzr / :ノ＾ヽ : :ヽ＿_｀フ
丶 ∨へｉ 弋ｼ , 弋シ ノィ/ /タヽﾉ三ﾉ ﾉﾌ＾ーﾍ ））
(／l !〃 ､_,＿, 〃フ´ /⌒ー＾===＼::::::,人j
（（ r─ヘY≧z, ゝ ﾉ__rへ ／ニニZ ￣
⌒￣ ￣￣⊂ニ亠‐' ）） ちょっとした諍い事があって、
意を決して「法テラス」ってとこで弁護士と相談に
行って来たんだけど、「あなたは悪くない」って言ってくれて
すごく気分が軽くなって帰ってきた。
やはり人から肯定してもらえるって効果あるね。
自分が単純なだけかも知れないけど。 働いてる人は該当スレへってテンプレに入れたい
しんどい 気持ちは分かるけど
休職中とか微妙なポジションの人もいるし
細分化はどうかな、現実問題 自分はﾀﾋネタとかは苦手だけど、
反面、弱音を吐きたい気持ちも分かるんだよね >>9
うつの人間には揉め事とか
交渉事とかの気力を使う作業はきつい 薬増やしても、変えてもだいたい同じ所に落ち着いてそこから悪くなる。
皆さんの書き込み見てると動ける日が多くて自分はそんなに重度じゃ無いハズなのに、自分が情けなくなって来る。
なんか疲れてきた。 |: ,: :': : : /: : : : : :/: :￣"ﾅ─-//,:._:／/: : ,ｲ: : ﾊ: : :|: : :l : : : l: |
,. ': : : : : :/: : : : : :/: : : :,ｨ´ : : 〃: ／ "ﾅ‐=ﾗ -ナ l: : :| : : ｌ : : : l:|
- ': : : : ,: : ／: : : : : :/: : : 〃 ,. = ￣ =.くヾ/:／ |r､:| : : l: : : :ヽ
-‐ ' |:／: : : : : :／: :／/: ,ｲi;;: i舎i ヽ／ﾞ , -l:｀ﾄ=-ヽ: : : :ヽ
／: : : : : :／:／:l /／ ヾ;;: ﾐｼ 〉 ォ＝l.､ヽ､: ＼: : : ＼
／: : : _: -: ´／^＼│ k ヽ;:. , _ ´ 僉 ;ヽｌ: 丶._＼ｰ _:＼
─ ￣l:|:::::::::/ ﾉ入 ヽ `ミ､､ ￣ ;彡'´ ､ ｀~ / ﾄ､: : : :ヾ` ￣
|:|::::::::{ l :l::::> ﾐョｰ_.,;i!l _ -, -──‐-､
. |'i::::::::丶 ､::ヽ ／ │ ／ ／: : : : : : : : : ＼. | ＿|＿ |＿L ／
|:|::::::::::::::::＼ ＼ l ＿_ l／ ' ＿__: : : : : : : : : :ヽ | ＿| ￣| _ﾉ （
__ |:|::::::::::::::::/::.ヽOヽ ／｀""'' ｦ ／ /:::::::::::::, ''￣ﾞヽ: : : : : '.. ﾚ（__ノ＼ | ＼
"'' ､:::::::ヽ く. |;;ヽ く ￣ ＼ / /'´ |:::::::::::::::{::::::::::::::}: : : : : :|
＼ 丶 ヽ ＼ .|;;;;;;＼ 丶.__.ノr‐'了 |:::::::::::::: ､::::::::::ノ: : : : : :| ,―┴┐ －/─ ─┼─ | ヽ
. ､ヽ ､ _ ヾ ＼ |;;;;;;;;;;;;ヽ = |::::::| ∨:::::::: '´￣: : : : : : : :/ ヽ| 三ｌ_ / __| ヽ ゝ | |
` ヽ:::＼ lヽ |;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;丶 '_::::＼＿ ＼'´ : : : : : : : : : : ／ ノ| '又 ' （___ﾉ＼ ヽ＿ ヽ/
ヽ:::::::＼ }::::＼;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;,,丶 ／|::＼>N、 l¨'''￢ー- ､ _＿_＿_, '´ パワハラで辞めてなんとか行けそうだったのでフリーランスになったけど、
パワハラ時代からの鬱が悪化して寝てる日が多くなりました。
起き上がるのもやっとで締め切りギリギリなことも多くなってしまったせいか、
仕事を回してくれなくなったクライアントさんも。
親には事情があって頼らず、かといって生活保護よりは稼いでいるし、
風俗にいける年齢は超えました。
貯蓄も尽きて家賃が危うい。
もう消えてしまいたい。 家に引きこもってたら罪悪感で更に悪化するので、バイトの面接行ってきた。
採用されるかどうかわかんないけど、今になって、なんでこんな事したのか、分からんようになってきた。。。 >>19
どんな結果でも何かしらの変化の
きっかけになりそうだしとても良いと思う 今夜は雨でエアコン無しでいい涼しさだし落ち着くな… 寒さのせいか急に寂しくなってきた
元々孤独なのに
気持ちの振れ幅が大きいのが困る おはようです。
明日は訳あって人と会わないといけない。
今日中にシャワー済ませないとだし、頭鈍って会話噛み合わないし、何日も前から気が重い。 おはようございます。
医者から早寝早起きしろと言われてるけど、実践しても一向に変化なし。
朝は本当に苦しくて泣きそうになる。 いち乙です
急に寒くなってちょうどいい気温の日が少なすぎる うつで睡眠時間がやたら長いのはミネラル不足っぽいわ
ただし、VD3/VK2も必ず摂ることと、相当長期続ける必要があるっぽい
便秘とかにも悪くないはず >>19
私と同じですね、勢いだけでバイト応募
お互い改善するといいですね >>975です。
昨夜は、優しいレスくれた方、救われました。
ありがとうございます。感謝します。涙 腰がすごい痛い
膝を曲げれないぎっくり腰ってもっと痛いよね
寝たきり半年以上だから痛いのかなあ 再入眠出来たがやはり重い
何をどのきっかけでまた気分が持ち上がってくれるだろうか知りたい
今日もどこかでメジャーが必要になりそう 俺は明日病院…超遠方なので面倒くさい
最初は近所にその医師いたのに転々と病院移って 今日こそ午前中の静かなうちにスーパー行きたかったけど、やっぱり動けない。
『動きたいと自然に思えるようになるまで待つしかない』
と主治医は言ってくれるのに、何だろうこの罪悪感。
自らに勝手にプレッシャーかけて、何と戦ってるの？ 滑稽だよね。 YouTubeでヒルナンデス見てた
いいよな綺麗な人って綺麗でもブスでもながれる時間は一緒だし死ぬのに
モデル横にしてるクソブスの芸人とかって辛くないのかなうちだったら無理だな もっかい美人で人生やり直させてよ２～３年でいいからその思い出があれば余裕で死ぬ >>38
そんなに良い医師なの？
やっぱり大きな病院に行った方が良いのかな。
自分は個人の精神科に通ってるけど、何の進展も無くて辛い。 >>39
一時期寝たきりだった者です。
動けるようになると勝手に体を動かせるようになるから、今はまだ休む時期なんだと思うよ。
無理せずゆっくり。 良い医師＝級取得できるように書いてくれる医師
てな人も多い
あれは本当に医師のさじ加減一つ
某医療関係者に聞いたけど性格最悪の糞医師でも級取得できるように書いてくれる医師は人気だったりするらしい 動けない
眠剤の副作用か鬱の症状かどっちだろうか？ 今日も調子悪いよう
まぁ良い時はほとんどないから平常運転か… パキシルの量が増えてから、昼間眠くなってお昼寝することが増えた。
夜は眠剤を飲んで寝てる。
薬を増やして効果が出てるのかよく分からないな。
やっぱり毎日まともに動けないし、
この先のこと考えるともう道は一つしかないなって思って頭がぐるぐるするし。 デパス追加した
アナフラニールでセロトニン増量したいが悪夢をみるから止めといた 毎日不眠に苦しんでるけど
規定量の倍くらい眠剤や安定剤を飲んで二度寝三度寝したらよく眠れてすっきりした
医者に話した方がいいのかな
なんど不眠を訴えても薬変えてくれないんだよね >>53
規定量の倍はヤバイでしょ
依存症になって廃人になる可能性もあるし、そもそもそれだと薬が足りなくなるでしょ
俺も調子の悪い時は1日6錠までの薬を一時的に8～10錠飲んだこともあるけど
医師から貰った規定量に月単位では収まるように調整している >>53
同じく不眠だけど睡眠薬は最低限の量で寝て起きての繰り返し
自力でもそんなかんじ
でも睡眠薬依存は怖いから今のところこれで妥協してる 鬱も辛いんだけど、薬の副作用の便秘が辛さに拍車をかけるという >>56
俺も全く同感だよ先がないのがわかった時点でもうゲームオーバー 出かけなきゃいけなくなった
風呂入ってちょっと回復したけど
つらい なぜ病気で判断力を失ってるいま
わざわざ将来を考えようとするのか
急を要しないならそんなことするより寝てたほうがいいと思う 実家もないし親族からはむしろ逃げなきゃいけないし
心の健康はともかく体の健康無いし
これから家なくなるし、
それでも自分の全ての荷物を廃棄処分する業者を予約するのにためらいが強いのは
覚悟仕切れてないってことなんだろうねえ
選択肢ないのに >>64
判断力を失ってるから考えないと言う選択肢が出ないんだよ さっきソラナックスのんで横になってる
今日は暑いな。短パンに履き替えた ワイハックス毎日服用しておられる人いますか「１㍉/×３回/日」
医者が肝臓に良いからとのことでワイパックス大量に処方してもらった ６０歳の世捨て人です
今日は愛猫と焼き鳥と焼酎、刺身で過ごしています
焼き鳥は四本で299円、刺身は４００円です >>65
俺と似ていますね
荷物、ごみ屋敷の処分などいろいろ大変だよ
俺の家もゴミ屋敷状態
親は心身やられて精神異常者状態だし「福祉事務所の判定」
逃げるにしても金が無いし
生活保護で緊急避難するしか方法はないだろう >>73
ここはテメエの来るスレッドじゃねーよ
デパススレッドへ帰れ
バカやろう
早く死ね >>62
親亡くなってて実家もないから、死ぬしかないわ俺は >>76
>>73みたいな死刑囚とちがい貴方にはなんとかして生きてほしい キチガイがデパススレッドからここに乱入してますね
みんなで無視しましょう
禿げとか固有名詞しか使えないのは真性の精神異常者の投稿と思います >>82
テメエも早く警察に逮捕されるか今すぐ死刑になれ >>45
レスありがとうございます。
経験者の声が聞けて、このスレの存在が有難い。 >>85
まだいるのか
警察署が近くにあるので捜査官に自宅に来てもらい
お前のＩＤコピーして自殺教唆で捜査してもらいます
全く酷い書き込みですね
⑤ちゃんネルは匿名性ではないことをお忘れなく 眠剤を規定量以上飲むな、酒と一緒に飲むなと言われても倍は飲まないと眠れない、日中体調が悪くなる
医者も眠剤を変えようが無いって言ってたし 毒親親族持ちの天涯孤独仲間がいて嬉しい
俺は生活保護になったら今住んでる自治体(陸の孤島)だと詰むから
大阪某都市部にお金のある内に移住したよ
そこでワンルーム借りて貯金切れたら生活保護予定
(生活保護住宅扶助金額内の家賃)
もちろんその前に障害者雇用とかチャレンジしてみるけど
あまりに精神弱ってるのでけっこう厳しそう 気力・意欲は落ちて、半分寝たきり状態だけど、食欲があまり落ちない。
イフェクサー飲んでるけど、薬の作用なのかな…
病院行くのに服着る度にきつくなってのが分るくらい肥えてきた。 >>87
倍飲んだら足らなくならない？
今なんの眠剤飲んでるかわからないけど
たとえば
短時間型（マイスリー、アモバン）＋中長期型（サイレースなど）
に加えて眠気の強くなる向精神薬（セロクエル、ヒルナミン、コントミンなど）を適宜増量して
さらに眠気の強くなる抗うつ薬（リフレックス、レスリンなど）を処方してもらえばいいんじゃないかな ちなみにどれだけ陸の孤島かというと、
内科の病院まで徒歩30分
一番近いコンビニまで徒歩30分
スーパー(しょぼい)も徒歩35分
郵便局まで徒歩40分
最寄駅まで徒歩1時間以上
最寄の精神科ある病院まで乗り継ぎ次第だけど1時間～5時間くらい
駅行きのバスは朝夕のみ1日10本くらい
生保で車持てなくなったら確実に死ぬ
これでも車所有の許可は下りないらしい
まぁチャリ使えば良さそうに思えるけどアップダウンが激しいので、
それもあまり現実的じゃない 仮に自治体内で比較的、利便性の良いところ辺りにアパート借りても
ぶっちゃけあまり大差がない
とにかく車ないと死ぬ
今住んでるとこは徒歩10分圏内に駅、複数のコンビニとスーパー
郵便局、銀行、病院(内科や整形外科etc)などあって超便利
車なくともやっていける
>>88訂正
× 今住んでる自治体(陸の孤島)だと詰むから
○ 今まで住んでた自治体(陸の孤島)だと詰むから 辺鄙な陸の孤島地域で生保は確かに死ぬ
その手の地域は完全な車社会で車ない住民のことなんて基本的に考えていない
運転できなくなった老人は家族が面倒見るか老人ホーム入れろつうスタンス 先ほど警察に通報したよ
ネット中傷のことに関して相談した
元締めは警視庁だから実害があれば警視庁が動いてくれる 今日は作業所おやすみしちゃったよ。最近リズムが乱れて調子が出ない 依存症になるかもとか思いながらも睡眠薬飲んでキッチリ寝てたら
だんだん動けるようになってきた
こっから先も長そうだが…少しはマシかな
あと、ヤッパリ睡眠薬はやめられないないんだろうな…
耐性ついたら逆戻りかなと思うと怖い ずっと不眠だったが最近は過眠すぎて酷い睡眠薬飲んでちゃんと夜寝たとしても朝も昼も耐えきれない睡魔に襲われる
結局1日の中で起きてるの多分3～4時間ぐらい
かといって睡眠薬飲まないと夜は眠れなくなるからどうしたらいいのかわからない 何故か夜になると調子悪くなる。
朝も調子悪いんだけど、昼に動ける位になって、夜になると脱力感と絶望感で毎日泣いてる。
睡眠剤で何とか眠れるけど、朝起きた時の絶望感がまた半端ない。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
