うつ病で療養中の過ごし方 246日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 245日目
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1537316338/
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ 医者は薬出しましょうか？の対症療法で終わるからね
ニュースで見たけど産業医の8割は治す自信ないとね…難しい病だとは思うが おはようございます
がんの治療薬もすばらしいけど
うつの薬の研究もお願いしたい 今日も時間が経つのが長く苦しい療養生活が始まってる 産業医の使命はいかに会社に被害を与えずに
故障者をスムーズに辞めさせるかが最優先だぞ。 >>800
同じくノーベル賞級ですね。
精神科はいつ行っても混んでるし、心の病による経済的損失は個人レベルの規模で済んでないだろう。 >>799
俺は長年診てもらってる主治医に
「正直、何の病気か分からない、こんな症例は初めてだ」
「糖質や躁鬱の症状はないので便宜上、発達障害とうつ病にしておくけどね」
みたいに言われた
医師なんてそんなものだよ みんな朝どうやってやり過ごしてる？
とにかく起き抜けが最も辛い。。だいたい朝5時には目が覚めてしまって。早くから仕事や学校に出かける人を見ると罪悪感と情けなさと羨ましさで死にたくなる。
夕方くらいから少しマシになるけど 散歩とか行きたいけど職場から連絡来ないから出れないし、室内いるとSNS見て気分更に落ち込むしほんと早く連絡してこいやって感じだわ ちょっと所用ですこし外出ただけで体調崩した…
帰宅してテレビ消して窓も閉めて安静にすることにしよう 自分も午後から診察行かないといけない。
皆さん病院は、個人の開業医、総合病院どちらに行っていますか？
自分は個人の開業医に行ってますが、最近診察が雑になってきた感じがして、病院変えようか悩んでます。 開業医です。
先生との相性がいいので今のところ満足してる >>818
総合だと先生が数年で入れ替わることも多いから
開業医で良い医者を見つける方が継続的に診て貰えて
個人的には良いと思う
精神疾患は基本的には波こそあれど一生付き合って
いかないとダメな厄介な病気だからね
先生がコロコロ変わるのは面倒
自分に合わない先生から変わるのは悪くないと思うけどね >>819
>>820
レスありがとうございます。
色々病院のホームページや口コミサイト見たりしてますが、なかなか見極めが難しいですね。 開業医と呼べるかはわからないけど
診察する科は心療内科だけど、先生何人かいるってところもある
私の通ってるところはそこなんだけど、そういう病院でも先生と相性悪かったら変えてもらえるし良いよ
先生も基本変わらないし 今年の暮れぐらいに自殺しようかと考えているけど一番楽な自殺方法って何だろう
人のいない場所でスピリタスと眠剤一気飲みしてそのままアルコール中毒で死ぬって方法を考えているけど >>821
実際に診てもらわないと合う合わないは分からないと思うよ
それと、その医師に何を求めるかは個人差あるし
友人なんかは横柄で性格は合わないけど障害年金取れるように
書いてくれるからって、その医師を継続しているしね >>822
2年くらいなら変わらないかもだけど雇われ勤務医は
精神科医に限らず色々な病院を転々とする医師が多いよ
遠方の出身地に戻って開業する医師とかもいたなぁ いままで7人の医者に診てもらったけど
もう治らないだろうなぁとおもってる いろいろとアドバイスありがとうございます。
個人的には話を聞いてもらえて、診察にそれを反映してもらえる医師が良いんですけどね。
今の病院は、こっちも向かずカルテだけ見て、薬の副作用の話とかしても、返事するだけで診察は3分位で終わらせて、同じ薬を出し続けるんですよね。
もう少し病院探しをやってみます。 わいも結構ひどい鬱だったけど
生活習慣直したらかなり治ってきたぞ
割とマジで薬物より効くわ
朝起きて、まずシャワー！ そして近所のスーパー行くついでに日光あびる
朝ごはんは必ず、豆乳と野菜ジュース一杯ずつとヨーグルトとフランスパンのガーリックトースト
そのあと一人カラオケ行って好きな曲歌いまくる
そのあとは自分の好きなことしまくって
夜は早く寝る！
騙されたと思って試してみな
マジで効くから >>823
入院の相談を医師にされたらどうだろうか
自身も希死念慮がここんとこ強くて、決行する前に出来ることはそれくらいと思ってる まず夜寝られなくて朝起きれないんだよね…
生活リズムが良くないのも悪化原因なんだろうな >>831
睡眠薬でも使っとけ 朝起きれないなら好きな時間まで寝とけ
その後はわいと同じようにすれば治るで
マジで自律神経大事やわぁ
特に朝or昼のシャワーと朝ごはんの豆乳は必須
自律神経整えることだけ考えてあとは自分の自律神経の力を信じれば大丈夫
あと、音楽はももクロとか頭おかしいくらい明るい曲多いからオススメ こういうなんでも押し付けてくるやつってどこにでもいるのな >>834
ずっきゅーん ♬バッキューン♬ きーみーの心をー♬
あーりん♬りんりん♬あーりんりん皆のアイドルあーりんなのだー♬
ももクロ頭から離れなくて幸せやで 一人カラオケしたいけど近所にないわ
そういえば昔鬱になった時家庭用？おもちゃのカラオケテレビにつないで歌ってた >>837
近所にないのは辛いな それはわいも遠出する気ならんわ
でもおもちゃのカラオケでも悪くないと思うけどな
鬱になると、ひたすら子供っぽい明るい曲好きになる
夢を叶えてドラえもんとかポケモンのハイタッチとかわいは歌うで >>838
そういうことをしたいと思うのがすごいと思う。自分は何もする気力もなく、コンビニ買い出しがやっと。あとはずっと布団に横になってる。 何もやりたいこと思いつかないし好きなこともなくなって動けない
そのくせ暇で時間持て余しててしんどい 8月に仕事でストレス溜めすぎて限界を超えたのか再び本格的にぶっ壊れて以来復帰を目指してたが回復の目処が立たず、解雇されて以来生保の世話になりつつやってる
金の問題がやっぱり一番メンタルに来るな･･･
自分で出来る事と言っても、在宅で投薬と半身浴位しかないんだよな
一度、精神で閉鎖病棟にも入った事あるけどあそこ行く位から在宅の方が遥かにマシだった
病院なら在宅とは違った、治療してくれると思ってたが考えが甘すぎた
長文すまん >>841
そういう時間に何をしたら良いか、医者に相談した？
してたらどんなアドバイスされたか教えて >>842
ほぼ自分も同じ境遇です
閉鎖病棟なんか入るとこじゃない
人権なんか無いに等しいわ おまえらは理解者が誰もいなかったから狂っちゃったの？ 肉体労働するとうつの症状が改善することを知った
ジムと同じ効果があると悟った、趣味と実益
やってみる価値はある 睡眠薬効かなくなってきた。1錠から2錠にしないと眠れん。今、日光浴中だけど15分ぐらいでいいかな？
>>845
親にも理解されないんだ。無理だ、皆自分の事で精一杯なんだし。もし、誰かが手をさしのばしてくれたら違ったかもな。 >>841
・YouTube垂れ流し
・アマプラとかで映画とか垂れ流し
・ラジオ垂れ流し
動けないときは俺はこんな感じだわ ただのカラオケバカでいられるのって、極期抜けて良くなったって錯覚し始めた若い頃くらい。
ぶり返しが数年後にきて悪化した。 >>846
肉体労働て例えば何？
男だと入りやすそう
工事現場のドカタとか？
解体屋はよさそう 自律神経で思い出したけど外食苦手な人っていますか？
自分は交感神経優位になりやすいみたいで外だと心からリラックス出来ないせいかお腹が空かないんだよね
わりと昔から友達と外食するときも無理して食べてたし心から美味しく感じなかった
常に緊張状態って嫌だな >>851
いますよ。酷いときは詰まってるみたいに食事が喉に入らないし意識が遠のく >>842
>>844
同感
閉鎖病棟だけは、糖質で暴れちゃうような人以外は入るべきではない
病識ない狂人と看做されて人権なんか何もないからね >>851
わかるよ
人と食べても少しもうまくないしすぐ腹一杯になる >>855
自分は外部との連絡がとれなくなったのがつらかったわ
唯一の連絡手段がテレホンカードの電話のみ 鬱でODしたのがバレて一人暮らしから実家に強制送還されたんだが、それ以降ずっと軟禁状態
家から2時間半かかる大学も実家から通えと言われている
親は毒だからいつ軟禁を解いてくれるかもわからない
主治医とカウンセラーは親が毒なことを知っているから鬱を隠すのに最初協力的だったが、ODしてからは親元で暮らした方がいいの一点張り
親は過干渉親らしく四六時中自分にべったりで治るものも治らなくなりそうだ
どうしたらいい？ ODしたのが悪い
あと毒親はそろそろ専用スレあるんだからそっちで頼む >>858
そりゃあ医療関係者の協力を裏切ってODした君自身の自業自得しか言いようがないな なんか排他的で攻撃的な感じの悪い奴が常駐して荒らしてるな
IDコロコロしてるけど同一人物だろうな 【創価学会は朝鮮族支配のカルトです】
オウムに人材と資金提供していたようです。
犯罪教団のお手本であり創価学会は、現世利益を看板にしてし、おびただしい数の出版物を半強制的に買わせる異常に気持ち悪い卑劣鬼畜外道ドブネズミです。
創価学会は、批判者や脱会者に対し、脅迫、尾行、見張り、嫌がらせ、怪電話、怪文書、暴行、傷害、盗聴等々、あらゆる犯罪的手段を用いて攻撃します。
創価学会を私物化した池田大作の野望は、日本の国家機構を乗っ取り、絶対支配者となる ということです。
同時に、創価学会は、司法界、官僚、警察、マスコミ界等へ、池田大作私兵を送り込む作業を長年にわたり組織的に続けています。
創価学会の会員は何かにつけ込まれ、無理矢理入信されられた方がほとんどです。
つまり、被害者なわけで救い出すチャンスはあると思います。
皆様とともに、どうしたら彼らを救い出すことができるかどうかを話し合ってみたいと思います。
池田大作先生を信じ、崇拝したところで、幸せが訪れるでしょうか？
創価学会は撲滅するべきです
創価学会被害者の会 浪速建設 岸本晃（キシモトアキラ）
zoy うつ病って一度なったら一生治らないの？
もう死んじゃいたい >>865
だね
>>867
事実を述べてるまで
荒らしを煽らず俺を煽るってことは…そういうことか >>868
治る人もいるし、寛解の人もいるし、長期化して苦しむ人もいる
当然だけど環境や性格や様々な要因は個人差あるからね >>868
心の花粉症と例えたらいいと思う
誰でもなる可能性あるし一度発症したら完治にはいたらない
だから寛解って言ってる 我が家はシャッター降ろしているので
晴れの日も雨の日も遮光
明るいと色々考え始めておかしくなる もう治らないかもしれないから1人で生きていこうと思うけどやっぱ寂しいな >>870
>>871
ありがとう
最終面接まで進んだのに鬱病が急に悪化したんだ
涙でてきた
ありがとう 皆結構大変やな…
したいことないならアナニーでも、してみたら？うまく言えばそこから意欲わくかもよ？ 下手すりゃアナニー中毒で、廃人 >>869
事実じゃなくて妄想だろ？
煽るって被害妄想も甚だしい >>868
寛解はする、でも完治はしないと思うね
俺もうつ病になる前と同じ位元気になったし、仕事に行くのも嫌だとか苦痛に感じたりもなく楽しくやれてた時期もあった
でもメンタルがくっそ弱くなった、なる前より更に
そこから立ち直るのに、又人より時間を要するんだわ >>844>>855
俺が入った所は、
･喫煙は一時間に一回一本(看護師自ら火付けてくれる)
･大部屋の中はTVのみ
･俺は表に出たいって頼めば、病院内の散策はさせてくれた
でも当時ガラケーだったけどそれらの所持は当然NG
不眠症も当時酷かったからさ
何もやる事ないわ、レキソタンと最低限の睡眠薬しかくれんかったから特に夜が寝れなくて地獄だったな･･･ >>858
俺もODは2回やって病院送りになったけど何もいい事ない･･･
もうやめときなよ？ 辛いのは俺もやったから分かるつもりだけども 障害者年金申請したいけど、父親に反対されてる。辛い >>868
かかりつけの先生に『糖尿病や高血圧の人が薬を服用しなければならないのと同じ』と言われたわ。そんな事言っていいのかと思ったよ。治したいんだよ。俺も死にたい、けど、死ねない、辛い。 >>883
治る治る
薬売りのジジババに騙されちゃだめ
彼らにとってうつ病患者は金の成る木
麻薬中毒者と同じ
合法的に薬付けにしてる
うつ病になった事の無い奴らにうつ病の苦しさはわからん >>884
ありがと元気でてきた。
今までリーゼとレキソタンを調子が悪い時だけ1錠服用してて、今。自分で断薬中で4日目で倦怠感の症状がでて辛い。薬飲だ方がいいかな？ >>886
自分の経験からすると勝手に断薬して症状がおさまらずイライラしたり不安になったりで
抑うつも悪化したからやめといたほうがいいよ
飲んでる薬も弱いしいつでも主治医と話し合ってやめれるでしょ、ただうつが良くなるかは知らないけど >>886
良かった。
医者が信頼出来る人物なら断薬相談するといいと思う。
薬によって離脱症状も色々なので情報収集して。
参考までに。
自分の場合は独断でパロキセチン断薬したら身体のあちこちにピリって電気が走る様な症状が出た。でも飲むのやめたらほぼ全快状態が続いてる。離脱症状もいつの間にか消えた。
不眠だけはハルラック断薬するといつまでも起きてるので、今はハルラックだけ処方してもらってる。 過去スレで色々相談乗って頂いた者です。
その節はありがとうございました。
1月から鬱状態と診察されて通院して来ましたが。
最初から先生と合わないと思っていたのですが
今日の診察でもう無理だと思ってしまいました。
転院を希望する場合の手順ですが、どのような手順を踏めば良いのでしょうか？
次の病院に電話して事情を話した上で予約を取っておいて
その上で現在の病院に「転院希望」を伝えるとかで合ってますか？ 私の経緯ですが
仕事で悩んで昨年12月に退職、1月から認知行動療法のクリニックに通院
初回の診察時から合わない感じがしていました。
・私の説明が下手なせいか、口調は冷静ですが明らかにイラ立った感じで
(ボールペンを机にコロンと軽く投げる)
「あるのか無いのか答えて下さい」「『はい』か『いいえ』で言って下さい」
と言われて傷つくことが何度かありました。
・何事にも不安があること頭痛など不調を訴えると
「何でかなぁ」「うつの状態は抜けているんだけどなぁ」とか言われる。
・前回の状態と比べて平行線の時
「前回の診察時と比べてどうだったか？」→「あまり変わらないです」
→「全く変わりませんか？（全くなの？と疑ってるような口調）」
「少しは良かったかも知れません」と言うよう誘導されてる感じで
悪くはなってないので私も「どちらかといえば少し良いかも」と言ってしまってます（私も悪いですね）
「症状は元気な時と比べてどの程度ですか？」→「6割くらいです」
→「(カルテを見て)それじゃ前回と同じだよね。少し良くなったんだよね？」
→「悪くはなってです」→「上昇傾向にありますね。良いですよ」 これを診察の度、何回か繰り返して行ったら(私的にも1月と比べたら大分良いので)
「うつ状態は抜けたね」「朝昼晩のデパスを朝だけにしよう」
→えっ？まだすぐ不安膨らませて思考が鈍ったり頭に鈍痛があるのに？
と思いつつも、反論出来る空気じゃなく、悪化はしていないので信じることにしていました。
これまで処方されていたのがデパスと就寝時のリフレックス、ブロチゾラム(1月から不眠が続いてたので)で
朝起きるのが辛く昼まで寝ることが度々あり、それを相談すると
「起きる気持ち(意思)の問題。眠かったら昼間寝ていいから朝起きるリズムを」が課題になり、
3ヵ月くらい経ってようやく朝起きれる回数が増えました（14日中くらいは目標達成）
今日嬉しい報告が出来るのと就寝前の薬について相談しようと思ったら
「デパスを減らそう」→「へ？朝飲む薬じゃなく夜の薬が残ってるのでは？」
→「デパスなんて不安が無くなれば止めていいんだから」
→(これ常日頃から言われてましたが「不安が無くなった」なんて報告は一度もしてません）
今回は頑張って食い下がると、軽くですがボ−ルペンを机に投げて手を頭の後ろに組む仕草
これで「この先生とはもう無理。信頼どころか顔色伺いになってる」と再認識しました
怖いのは転院の申し出と紹介状に鬱状態から抜けたと書かれた場合
転院先で傷病手当の審査を6カ月様子見になるのか不安で仕方ありません 何レスも長文ですみません
クリニック帰ってきてからも(帰る途中のこともあまり覚えてないです）
ずっと囚われてご飯食べる気にもならないし、テレビ見てクスリとも出来ません
認知行動療法についても「頭では分かっているのに出来ないからもどかしい」です
私には向いてないんですかね…
何かアドバイス頂けたら幸いです 転院先で特に紹介状がいらないなら
もうそんな病院金輪際行かなくて良いと思うけど >>890
>>891
>>892
>>893
長文だらだら書くな
話をまとめろ 全然症状良くなってないのに、バイトの応募してしまった。受かっても通えるか自信ない >>892
診察中に医者の前で発狂すればいいじゃん。
ゲロぶちまけるとか脱糞するのも効果があると思う。 >>890
いきなり新しい病院へ行くのもアリ
それが不安なら転院したい旨を受付の人に電話で相談なら楽じゃない？
ちなみに自身はいきなり新しい病院へ行った ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
