うつ病で療養中の過ごし方 247日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
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うつ病で療養中の過ごし方 246日目
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うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ >>138
同じく…
おはよう
気持ちを楽に持とうと思っても朝は不安感か強いわ >>112-113
筋トレでもやってみたら？
疑似自傷行為になって思いの外続けられるよ とりあえずコーヒー入れた
今日は午前中にネットスーパー来てくれるから
シャワー浴びとかないと 眠たいよお
コーヒーのみたいけど最近飲みすぎてるから我慢我慢… >>137
ほんとそれな
みんな家庭があって誰からも連絡すらこない
元気だったころも自分から誘わなきゃ行けなかったけど相手の嫁さんに気を使って誘いにくいし、いつのまにか孤独になってたわ おはよう
今日も絶望感と不安感たっぷりの最悪な早朝覚醒
>>144
心配してくれてた多くの友人も
ずっと俺が治らない
結婚
子供が生まれる
中間管理職になり仕事が激務化
などの理由でどんどん疎遠になって行ったよ
まぁ疎遠になった一番の理由は俺がずっと治らないからだと思うけど
家庭持ちになるとそっちで忙しいのも大きいなぁ >>145
俺は気づいたら孤独になっててその後に鬱になったからもっとわがままに生きてれば鬱にならなかったかもしれないな
過去を事を言ってもしょうがないけど… お早うございます
わんこの人以前ペットが病気になってって書き込みした人かなぁ？
私もいろいろやらかすから気にすんな〜 治ってきたのかなって思ったのに、主人の転職あたりからまた体調が悪い
仕事始めで言えるわけないし食欲もなければ無意識に泣き出す始末…何とかしなきゃ…せめて主人の前では笑っていたい… >>112
８キロくらい増えたから今減量中。
食べるのを我慢するのは最初の２週間くらいはつらいと思うけど
そのうち胃が小さくなって我慢しなくても大丈夫になるよ。
食事も見直して、間食なくして 半年くらいで５キロくらい落としたよ。
今は軽い筋トレもしてる。 おとといテレビでやってたロカボダイエットに興味あるわ
ゆりやん10日で9キロ近く痩せてた >>148
俺とは逆だね
俺は、毒親のせいでうつになって離婚して、そしてその後、友人達と疎遠になった
俺のような経緯の人の方が多そうな気がするけどね
でも親が子供を騙して詐欺まがいのことをする…
毒親持ちでない人には信じられないだろうなぁ シャワー洗い物ゴミだしして一服
ネットスーパー本当に助かる… >>112
15ｋｇ増えたよ。食事制限で6ｋｇ減らした。 前にも一回書き込みしたが、灰皿1個とゲームソフト1個に執着してしまう、主治医曰く自分の物に執着だからOKみたいだけれど何か納得が行かない。 通院しただけで半日過ぎて凄く疲れた。ずっと布団に横になってるだけなので、足が弱くなったみたいで痛い。復帰までに散歩とかして足を療養休暇前の状態に戻さねば。あと寝る直前に食べる癖がついてしまい、ただでさえ肥ってるのに更に太りそうなのでこれも気をつけないと。 >>151
同意。食べる量を少しずつでも減らして行けば、それで満腹になる。食べてないけど痩せないって人は何かの疾患を患ってるかも知れない。疾患を患ってない人ならば、知らず知らずのうちにチョコとか食べてるからw 筋肉の衰えすぎた
筋トレしたいけどそんな意欲も湧かない >>137
全く同じ。
減り方が速くて怖い(T_T) >>157だった
同じく筋肉も衰え果てた
泣きたい 午前中整形外科行こうと思ってたのに睡魔にやられた
午後から行こう・・・
不安感あるし動くのだるいけど痛いから行かなきゃ・・・ うつ病で髪の毛もどんどん抜ける
うつ病プラス重度の円形脱毛になってやる気が起きない 眠剤飲んで寝ようと思ったのに眠れない
眠剤でラリってるけどジムいっていいかな 孤独ね〜
24歳くらいでまだ元気だった頃に既婚の親友と会ってたけど
その時にさえ世界が違うことを実感してたから、今一人で大丈夫だな
もう全てが子どもと家事ってかんじで時間使わせて悪いとすら思った
やっぱり独身既婚で話は合わないと思うよ
それに既婚は既婚で大変なことも山ほどあるはず >>174
＞それに既婚は既婚で大変なことも山ほどあるはず
ある。
詳しく書いてるとキリがなくて、長くなるから書かないけど、
ある。 医師だって孤独死することを昨日テレビ朝日でやってた
МＲＩ撮ったら坐骨神経がやられていて痛みが出ていた
注射か手術ということたが
うつ病に＋されて散々な目に遭っている
精神通院は無料
整形外科手術の高額上限が３万５千円の医療証があるから何とかなる気がする
医療証は積極的に申請したほうがいいと思う 私みたいに安静にしていられるのはいいほうで
毎日痛みに耐えて働いている人はたくさんいる
思うに人生は苦役
死は安楽
鬱＋痛みは人生の苦役 抗うつ薬を服用して10日目
服用前よりも怠いのだけどそういうもの？
そのうち楽に動けるようになるのかしら 布団で過ごしすぎだなと感じて、ヨガマットとフォームローラー買った。
気分が優れない時もヨガマットに横になる癖つけたら、自然とフォームローラーコロコロするようになって気分的も体調も少し良くなった。
スマホいじりながらでも出来るからおすすめ。 数ヶ月で20キロ減ったなぁ。
今はある程度食べられるけど、なんか全体は変わらないのにお腹だけ出てる気がする。
ほとんど食べずに生活してたから
便はあまりでない。
でも、張ってる感じもしない。 うつ病ダイエットしたいわ
入院後6年ぐらいデブのまま 外出困難で食料尽きかけてたから
今日スーパーの配達来て少し不安感がましになった
水も一月分あるしパスタも2kg運んでもらった
感謝しかない プールがある行って病院行ってマッサージしてきた
久々にハードだったけどマッサージでかなり癒された 雅子さま適応障害快復したらしい
あんな恵まれた人が15年もかかったの考えると不安しかない >>185
寛解したってこと？
譲位されてからの公務でまたぶり返しそう >>175
それは独身なりにだけどわかってるよ
言い方は難しいけど既婚者も大変なのは分かってる
辛い時に話せる誰かやそばにいてくれる誰かや支えてくれる誰かがいてくれるのといてくれないのとでは全然違うぞ
ないものねだりなんだろうけど >>187
詳しいことはわからない(というか宮内庁が出さないだろう)けど最近は結構公務できてるって
再発怖がってたらいつまでも変わらないだろうし私は応援したいな 大麻合法化が世界中で進んでいるが日本だけは違法薬物として警察の餌食なっている
トランプ大統領が安部内閣に大麻合法化を強く要求し
受け入れられなければ、国交断絶、輸入関税200パーセントを主張すれば
警察なんかの踏み潰して安部内閣は大麻合法化をするだろう >>180
フォームローラーって何か知らなかったからぐぐってみたけど、こんなのあるんだね
けっこう良さそう
ありがとう 頭痛い
来週バイトの面接だって
嫌だ行きたくないいい
また頭痛が酷くなるんだ >>175
だよね〜
ただ苦労より得られる幸せがでかいから
辛抱できるっていう感じなのかなと思ってます 生命保険ってうつの診断あるとはいれないですよね？
どうしてますか 気がついたらコーヒーがこぼれてた
お部屋なので見てないことにした こっぴどく振られて2ヶ月死んでたけど復活してきた
早くA型の受給者証来ないかな 久々にシャワー浴びた。シャワーさえ長らくできなかった。サッパリした。 やっと希死念慮が落ち着いたと思ったら、腰痛が酷くてゴミ捨て行くのに壁に手をついて行けたレベルとか
買い物行けないし辛い 潔癖症もあるからどんなにしんどくても辛くてもシャワーだけは浴びなきゃいけない シャワーが億劫。
ヒゲも髪も伸びるの早すぎ。
辛い。全部億劫。 働いてる時より、休養してた方が調子が悪いな・・・仕事がある時2錠服用。今1錠。
薬の量が原因かな？ 最終面接まで行けた
最低賃金の事務のバイト
仕事内容は比較的簡単
週20時間からはじめられる
正社員登用あり
障害者の指導員1人配備
給料めちゃ低いけどここ決まってほしい >>125
レモンティ効果あるんかワイはコーヒー飲んでる、よくないらしいが。
>>132
作業服着てるから難しいな。
ペン型のを購入予定。
>>205
受かるといいな。幸運を祈るよ。 昼間軽躁で楽だったが鬱に戻りそうなので
もう服薬して寝とこう >>204
働いてる時って余計なこと考えないから気が紛れたし、外出るからね
関係ないけどSNS見てて糖質で障害1級って半分ずるくね？って思っちまった
自傷癖あるって、それうつだろ… 境界性人格障害の場合もあるぞ自傷は
発達の場合もあるし それかもしれん
パーソナリティ障害とやらだっけ、1級でばっちり元気にカラオケやら行ってる余裕あるらしい
気持ち乱れりゃ1級かぁ 貧乏人には羨ましいわ >>213
管轄の障害福祉課に通報してやれ
それで1級はおかしい >>214
どこ住みかは知らんが、鬱、解離性障害、糖質って書いてあった
1級で好き放題ってさ…糖質って書いて入院歴あればいいって事になっちまうよ 何でもいいから何かやれば変わるのかな
33歳…ここから再スタート カラオケ行ったりライブや旅行行ったりが一級とか
鬱なのに恋人ができてデートしてとか
世の中おかしいですねあはははは 親戚にガチの一級がいるけど長年病院に入院してる
会話も成立しないし、親も高齢になったから病院に通帳を預けたと言っていた >>216
34歳でもう35歳の歳だけど自分もどうにかしたいと思ってる
正直、なかなかうまくいかないけどまだ諦めたくない
お互い良い方向に向かえるといいね ３０代の人はまだ可能性があると思うので頑張ってください 30後半で一気にガクッと来た
体力とか性欲とか病気とか
そして鬱も。 ほろ酔い位が丁度いいのにどんどん手が出る美味しいお酒 ナチュラル位が丁度いいのにどんどん濃くなる厚化粧. 手に入れたい 満たされたい 気持ちがいい 一歩折れたらドツボ昔話で教わった 欲張りは後で懲らしめられる. Don't Judge me！ >>219
40代だから可能性無いってことはないと思うんだよね
どんな形から復帰出来るかわからないし、うつだと気持ち落ちるからどうしてもトンネルの中だけどエネルギー回復したらまた違った視野も開けるくると信じてる
もうすぐ40でそんな心持ち 食べたいと思える物がなくて、何を食べたらいいか分からない。
無理に食べても美味しくないし胃が疲れるだけ。
何があった訳でもないのに死にたいとしか思えない。 頭では何があったわけでも無いと思うけど心は疲れてるんだよ
そういう時は食べなきゃとか考えずしたいことしてるのがいいよ
何もしたくないなら何もしないをすればいよ
9月頭頃まで16個上の彼女に振られて2ヶ月ホド俺もそうなった 自分も眠剤飲んだ。でも二時間くらい効くのにかかるんだよね。 著名人になって芸能人達と会話する妄想してる
ラジオ収録や雑誌の取材受けて人気者
糖質に片足突っ込んだようでやばいと思うけどやめられない 眠剤飲んだけど寝れないんだよな
レクサプロ追加してから余計に寝れなくなった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
