鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく37
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0246優しい名無しさん
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2018/12/05(水) 04:25:50.25ID:fhPh1Iim
月火とずっと寝てた。
でも寝ると悪夢を見る。

ゴミ捨てはまた飛ばした。
0247優しい名無しさん
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2018/12/05(水) 04:38:26.22ID:lDukH5P8
かつやに行けた。
0248優しい名無しさん
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2018/12/05(水) 07:49:38.24ID:y6TLcNgv
毎日休まず通勤できてる、でもだんだんキツくなってきた
0249優しい名無しさん
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2018/12/05(水) 08:47:58.88ID:f5H0/tVX
朝ごはんオカズだけ全部食べた
ストレッチ
院内散歩
0250優しい名無しさん
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2018/12/05(水) 09:50:00.35ID:lwdmIJbV
子供を連れて遊園地に行けた
お風呂に入った

あんなに苦痛だったお風呂が苦痛じゃなくなってきて毎日入れてるのが大きな進歩
0251優しい名無しさん
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2018/12/05(水) 11:24:32.25ID:phURPgz8
もうお昼食べた
チキンラーメンて時々無性に食べたくなるけど５袋入りのやつ、二袋食べたあたりから飽きてしまうね
残りは来年かな…
0252優しい名無しさん
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2018/12/05(水) 13:28:15.83ID:sQirq6hT
あと一時間くらいで友達が迎えにくる
着替えて髪整えて香水ふった
いつでもこいやあ！
0254優しい名無しさん
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2018/12/05(水) 20:19:47.52ID:sQirq6hT
アクアなんとかってやつだよ
ユニセックスだから優しい香りだよ
0257優しい名無しさん
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2018/12/05(水) 20:57:55.47ID:fhPh1Iim
大きなの段ボールを畳んで民間の資源回収コンテナへもっていった。（TVなど１０個程度）
週末に氷点下になる予報が出てるので、寒さに弱い多肉植物を鉢をホースで洗って玄関に入れた。
買い物へ行った(セルフレジのある店）
0258優しい名無しさん
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2018/12/05(水) 22:23:46.78ID:spklYMwk
>>253
とにかく甘い香りを希望するのなら、ジバンシーのπ(パイ)と言う名前の香水がお勧めですよ。
0259優しい名無しさん
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2018/12/06(木) 04:40:51.59ID:n7WrTU6u
今週劇鬱だったが、早上がりもありながら、何とか一週間出勤出来た。
0260優しい名無しさん
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2018/12/06(木) 08:55:03.51ID:11zzmaYY
とろろ舌がピリピリするし、味も苦手だったけど
朝ごはんにでたから、味噌汁にいれて食べてみたら意外といけた
入院中に克服
0261優しい名無しさん
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2018/12/06(木) 09:55:11.60ID:SL8GowQU
>>260
(´ ◉◞౪◟◉｀) 入院生活お疲れ様。

(´ ◉◞౪◟◉｀) アレルギーだったら大変と思ってググったら
(´ ◉◞౪◟◉｀) とろろに触れて皮膚が赤くなったり、じんましんが出たりは無くて
(´ ◉◞౪◟◉｀) ただ肌が痒くなったり、唇や喉がムズムズするだけだったら
(´ ◉◞౪◟◉｀) 灰汁に含まれる成分のせいみたいね。

(´ ◉◞౪◟◉｀) 酢水やお湯で痒いところを拭くと良くなるそうなので
(´ ◉◞౪◟◉｀) 温かいお味噌汁に入れたのが良かったみたいよ。

(´ ◉◞౪◟◉｀) なんにせよ大人になっても好き嫌いが無くなるのは嬉しい経験よね。
(´ ◉◞౪◟◉｀) あたしはとろろ蕎麦もとろろご飯も大好きよ。
(´ ◉◞౪◟◉｀) この調子で長い入院生活を乗り切ってほしいわ。
0264優しい名無しさん
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2018/12/06(木) 19:10:31.97ID:kBXz7En5
ゴミ出し3つはできた。
洗濯は偏りで中断してて終わってなかった。
0265優しい名無しさん
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2018/12/06(木) 20:08:22.38ID:tAVhAi6p
仕事行ってきた。
枕元には置けないからしかたなく足元に濡れタオルの準備した。
0268優しい名無しさん
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2018/12/07(金) 04:47:27.42ID:nlZIhx3t
おやすみ　ぼくの　大好きな人
遠くはなれて　会えないけれど
おやすみ　ぼくは　あなたのことを
おもっているよ　どんな時でも
淋しくないか　ひとりの夜は
話す相手は　いるのだろうか
おやすみ　今夜　あなたのために
灯りをひとつ　ともして眠るよ

おやすみ　ぼくの　大好きな人
遠い窓辺で　祈っているよ
おやすみ　ぼくは　あなたのために
ほほえみひとつ　あげられないけど
淋しくないか　ひとりの夜は
暗い夜道で　迷っていないか
おやすみ　今夜　あなたの夢の
かたすみにでも　はいれるものなら

淋しくないか　ひとりの夜は
ひざをかかえて　泣いてはいないか
おやすみ　ぼくの　大好きな人
今夜また　とどかない　子守歌

　　谷山浩子　おやすみ（アルバム「眠れない夜のために」から）
0269優しい名無しさん
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2018/12/07(金) 06:13:01.81ID:9QklmKJI
以前はお互い頑張ろうよと白々しく思いながらもいえたのに、
もう「そっか」としか返せない。
0270優しい名無しさん
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2018/12/07(金) 07:17:47.63ID:qOkCz83y
おはよー
そろそろ５ちゃんねるから卒業したい
依存気味…
0273優しい名無しさん
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2018/12/07(金) 14:08:03.95ID:SlPsGTop
昨年と今年の前半はいびられ続けたのが辛かったけどなんとか頑張った。物が昨年の引っ越し時のままだったので収納する場所や方法を色々変更。模様替えと整理も。お風呂とトイレ、シンクの掃除もしてピカピカにした。
0275優しい名無しさん
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2018/12/07(金) 15:54:26.76ID:stKT3BbM
買い出ししたお！
川をずっと自転車こいだお！！
今日はお刺身を食べるお！
ポンデリングも１つ買ったお！
ピカチュウのドーナツがあって買ってる人がいたから
自分も買おうと思ったけどやめた可愛かった・・・
0277優しい名無しさん
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2018/12/07(金) 17:20:39.29ID:v9WKXbIb
１週間分の飲み物薬DVD買溜めして帰宅できた
これでまたしばらく引きこもれる
0278優しい名無しさん
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2018/12/07(金) 21:34:01.17ID:AWEqENrt
洗濯物片付け
パフ洗浄
排水口掃除
エアコンフィルター洗浄
空気清浄機フィルター掃除
チェストほこりとり
洗面台磨き、洗面所のガラス拭き
歯ブラシホルダー洗浄
浴室浴槽排水口掃除
窓拭き
レンジ拭き取り
食器棚ほこりとりとガラス拭き
ゴミ捨て
お風呂入った
0279優しい名無しさん
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2018/12/08(土) 03:07:22.90ID:IHWXgY3V
>>267
(´ ◉◞౪◟◉｀) そんな風に考えてしまうのも仕方ないわよね。そういう病気なんですもの。
(´ ◉◞౪◟◉｀) でも実行には移さないでね。
(´ ◉◞౪◟◉｀) (´ ◉◞౪◟◉｀)らんらんがよく水木しげる先生の言葉を引用してたけど、
(´ ◉◞౪◟◉｀) 皆もっと図太く生きていいんだから。
(´ ◉◞౪◟◉｀) 自己肯定感が低くなっててそう思えない人も多いでしょうけど、
(´ ◉◞౪◟◉｀) そんな時はここに出来た事を書き込んで自分を誉めてあげてほしいわね。
(´ ◉◞౪◟◉｀) ともかくあなたにとっても皆にとっても
(´ ◉◞౪◟◉｀) 今日が良い日であればいいとあたしは願っているわ。

>>269
(´ ◉◞౪◟◉｀) あなたはあなたが思っているより良い人ね。
(´ ◉◞౪◟◉｀) 病気で余裕がなくなってるのを責めたりしないでね。
(´ ◉◞౪◟◉｀) 今は自分を大切にしてほしいわ。
(´ ◉◞౪◟◉｀) 書き込んでくれた勇気は本物だったとあたしは思ってるからね。
0282優しい名無しさん
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2018/12/08(土) 08:55:31.02ID:fERjQozx
早起き
朝ごはんおかずだけ全部食べた
院内散歩
ストレッチ

今日は特にやろうと思ったことないから、休息する
入院してるから当たり前だけど。
0285優しい名無しさん
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2018/12/08(土) 12:22:25.86ID:bGjXJYdJ
>>283
充分やろ。運動療法やん。俺は歯磨きとコーヒー飲むしかやってないもん。あんたの方がが100倍ええやん。
0287優しい名無しさん
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2018/12/08(土) 12:50:21.52ID:fERjQozx
昼は普通に食べるから全部食べた

軽くストレッチ
0288優しい名無しさん
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2018/12/08(土) 17:27:51.88ID:IHWXgY3V
近所のスーパーで買い物中、手に取った商品について見知らぬお婆さんから声を掛けられ、
何故かそのまま延々30分以上立ち話に付き合わされてしまった。
社交不安持ちにはキツかった（笑）。
お婆さんの孤独が少しでも紛れてたらいいなと思えた。
0291優しい名無しさん
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2018/12/09(日) 09:06:39.11ID:wJs5ZXF+
朝ごはんおかずだけ全部食べた
ストレッチ
院内散歩
0292優しい名無しさん
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2018/12/09(日) 12:48:05.08ID:wJs5ZXF+
昼は普通に食べるから全部食べた
おいしかった　ねむ。
0293優しい名無しさん
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2018/12/10(月) 08:56:48.69ID:TEqk1q/7
眠剤なしで眠れた
朝ごはんおかずだけ全部食べた
ストレッチ
家の人に明日の外出のアポ完了
0296優しい名無しさん
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2018/12/10(月) 11:34:02.89ID:DG0zE97p
ゴミ捨て、布団干し、洗濯、掃き掃除、親の介護認定の調査員が来たので対応、猫のトイレ掃除
おととい近所の人とちょっとしたトラブルになったので、ケーキを買って謝りに行った
これから風呂に入るよ
0300優しい名無しさん
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2018/12/10(月) 12:54:31.34ID:DG0zE97p
>>297
ありがとう。そう書いてくれるあなたもマメで優しい人だよ

>>298
本当にありがとう。そう思ってくれて嬉しいよ。褒めてくれてありがと。

先ほど先方からメールが着て、「ケーキは一緒に食べましょう。ウチにお茶しに来なよ〜」と、なりました。
で、5日ぶりに風呂に入ってスキンケアしたところです。
0302優しい名無しさん
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2018/12/10(月) 14:08:21.86ID:pzdFnBf5
ララランドをアマプラでみた。
歯磨き
散歩20分ほど
0303優しい名無しさん
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2018/12/10(月) 14:28:49.11ID:TEqk1q/7
ハロワに行くのに必要な物の確認の電話

5回くらいしつこいくらい確認した。

入院中なのに忙しいけど、モヤモヤ減った
あとは明日外出届け出すだけー

ねる
0304優しい名無しさん
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2018/12/10(月) 16:56:17.29ID:eiepusLO
>>303
強迫性障害も鬱病あるあるの一つですよね。
私の場合、ストレッサーだった父との関係が他人に間に入ってもらったことで良化してからは
随分マシになりましたが…。
あと抗不安剤（私の場合レキソタン）も効果があった気がします。
ハロワ行き、頑張ってくださいね。
0307304
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2018/12/10(月) 20:35:42.40ID:eiepusLO
>>305
(´ ◉◞౪◟◉｀) 「淡々と」スレの方かしら?
(´ ◉◞౪◟◉｀) さっきは間違ってsage忘れてしまってごめんなさいね。

(´ ◉◞౪◟◉｀) あたしは元々この顔文字やリアルらんらんを半コテにしたつもりはなくて、
(´ ◉◞౪◟◉｀) 名無しでも散々書き込んでいたわよ。
(´ ◉◞౪◟◉｀) さっきに限らず。どちらにもね。
(´ ◉◞౪◟◉｀) 304は個人的な話でリアルらんらんとして書き込むのは変だったから
(´ ◉◞౪◟◉｀) 名無しで書き込みしただけなんだけどね。

>>245
(´ ◉◞౪◟◉｀) ついでに遅いレスを返させてもらうけど、(´ ◉◞౪◟◉｀)らんらんが居着くより昔から
(´ ◉◞౪◟◉｀) あたしはここに居たわよ。
(´ ◉◞౪◟◉｀) (´ ◉◞౪◟◉｀)らんらんとも、友好的/敵対的問わず何度もやりとりさせてもらったし、
(´ ◉◞౪◟◉｀) リアルらんらんはあたしにとっては単なるネタ投稿なだけなのよ。
0308優しい名無しさん
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2018/12/10(月) 20:50:21.29ID:eiepusLO
(´ ◉◞౪◟◉｀) それにしても一向に(´ ◉◞౪◟◉｀)らんらんは戻ってこないわね。
(´ ◉◞౪◟◉｀) 本当に腹上○でもしたのかしら?w
(´ ◉◞౪◟◉｀) まあここに飽きたってのが妥当でしょうね。

>>240>>243
(´ ◉◞౪◟◉｀) この2件を書き込んだのはあたしじゃないけど、
(´ ◉◞౪◟◉｀) (ネタ投稿ならリアルらんらんを名乗るわよ!w)
(´ ◉◞౪◟◉｀) こういうのが出回ってもどうでもよくなったくらいには飽きたってことじゃない?
(´ ◉◞౪◟◉｀) 前ならヘルニアで身動きとれなくても書き込みに来てたんだから。

(´ ◉◞౪◟◉｀) それとも今でも他の板で荒らし行為を続けていて、そちらが忙しいのかしらね?w
(´ ◉◞౪◟◉｀) ここが平和になったのならあたしも喜んでただの名無しに戻るわ。
0310優しい名無しさん
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2018/12/11(火) 05:31:11.92ID:feuUVdH+
おはよー
めちゃくちゃ寒いな…起きれただけよしとしよう
0311優しい名無しさん
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2018/12/11(火) 06:49:26.18ID:ExWPIg+E
>>304
強迫の確認とは別だよ
大事な確認だから

車で送ってもらうし
頑張るほどじゃないけど
ぼちぼち行ってくるよ
0314優しい名無しさん
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2018/12/11(火) 19:10:38.25ID:fI7K0zAJ
クロネコが誤配して
大声で運転手に叫んだ
ストレス解消になった
0315優しい名無しさん
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2018/12/11(火) 19:46:02.12ID:6y2BNdv0
往復６キロの散歩
鉢植えの移動と掃除
洗濯２回

溜まってる食器洗いはできなかった。
0317優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 02:24:52.73ID:OA9TcqVo
>>314
お前ひどいことする奴だな
ブラックドライバーの悲惨さを知ったらとてもそんなことはできない
0318優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 07:39:06.12ID:jrzAccQb
>>317
言葉が足りなかった
確認ミスで別の人の荷物を受け取ったから気づいてもらうためにトラック窓閉まってるから大声で気づいてもらうように叫んだ
だって運ちゃん困るだろ？

という線もある
0320優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 09:07:09.52ID:Sbs2tQdx
みなさんおはよ！
寒いけど布団から這い出して、顔洗って、ミルクティー作った
これから親を病院に連れて行くよ
0321優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 10:36:46.51ID:fqNAMagT
朝ごはんオカズだけ全部食べた
軽くストレッチ
カウンセリング
傷病手当申請書の主治医記入欄に書いてもらう為に、さっき渡した
0323優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 11:38:12.83ID:ZYKp8uVS
お風呂に入った
0325優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 13:18:32.77ID:ZYKp8uVS
サバ缶、カップラーメン、プロテイン食べた
食べすぎた
イライラしすぎ
0327優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 16:05:36.54ID:MVaT+8Qr
ラーメン茹でて食べた
ヘルペス出来たから診療所行って薬もらってきた、年に数回は再発するから嫌になる
0328優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 16:57:08.30ID:2+0XwvZN
バイト行って腰痛なってきた
昼ごはん抜かなかった
0329優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 17:05:32.40ID:5xnFX5FU
体重4キロ減った
少なくともあと10キロは痩せないと
0330優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 20:45:00.17ID:jMZgN0Pr
因みに体重が5ｋｇ増減すると、指輪のサイズが1号変わりますよ。
0331優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 22:01:17.29ID:w+5zf5kS
散歩7キロ
ポリタンクを洗って、スクーターで灯油を買いにいった。
買い物
庭掃除(モミジの葉が箒に絡んでイライラした）
0333優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 23:31:34.87ID:nfVOxkH9
にゃんぱすー！
0334優しい名無しさん
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2018/12/13(木) 02:13:17.18ID:MV8YYJfb
漏らしそうになった
トイレで良かった。
神さまありがとう
0336優しい名無しさん
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2018/12/13(木) 08:00:21.09ID:Pm5UnLbR
みなさんおはよう、こちらは良い天気
顔洗って、ミルクティー作って、洗濯機を回した
猫が布団にオシッコしちゃったので洗濯は念入りコースです。
0337優しい名無しさん
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2018/12/13(木) 16:24:04.90ID:obFlhvAy
生け垣の剪定
帽子を目深にかぶって、見られててもわからないようにして作業した。
視線は怖い。
0339優しい名無しさん
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2018/12/13(木) 16:37:19.44ID:Pm5UnLbR
ふとん干し、洗濯2回、猫のトイレ掃除、掃き掃除、買い物、親が亡くなったので役所で諸々手続き（3つの課を周った）
生命保険の申請書を作成して投函、墓石屋と年金事務所、車検屋にアポ取りの電話した、洗濯物取り込み
猫が布団にオシッコしちゃうので、猫が嫌うという柑橘系の精油を消毒用アルコールに混ぜて布団にスプレーしてみた
0343優しい名無しさん
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2018/12/13(木) 19:45:26.21ID:Pm5UnLbR
>>341
1日です。最近変えてもらった薬が効いてきたみたいです。
反復性鬱と言われているので、どういうのが回復期なのかわからないんですよね。
ただ、「今日はこのスレに書けるようにしたい」と意識しながら動いたのはあります。
0344優しい名無しさん
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2018/12/14(金) 06:32:47.42ID:gzomndqp
みなさんおはようございます。
ゴミ捨てしてきました。寒い〜。
カップだけど、うどんを食べてちゃんと服薬しました。
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