鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく37

**優しい名無しさん** · 2018/11/07(水) 05:46:46.24

鬱だけど今日これが出来た！
あれをやれた！を書くスレです。
どんな小さな事でもOKです。

次スレは>>980を踏んだ人が立ててください。

前スレ
鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく36
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**優しい名無しさん** · 2019/01/15(火) 11:06:29.58

支出を更に減らすべく手続き。
かつ、したい事はできるようにした。
食材の冷凍作業、レシピ作成、餌やり、
読書

**優しい名無しさん** · 2019/01/15(火) 13:24:15.49

入社キットを送ってきた。

**優しい名無しさん** · 2019/01/15(火) 14:49:18.89

午前の仕事を終えて、お昼ご飯にたまごともやしの雑炊を作って食べた。
自分のためにご飯を作ったのは本当に久々。

**優しい名無しさん** · 2019/01/15(火) 15:55:41.61

買い物に行けた
半年ぶりくらいに外出できた

**優しい名無しさん** · 2019/01/15(火) 18:16:44.31

荒んだ部屋の整理

**優しい名無しさん** · 2019/01/15(火) 18:34:31.06

恥ずかしながら今年初めてお風呂に入れた
さっぱりした～
その勢いで身支度して人に会えた！

**優しい名無しさん** · 2019/01/15(火) 18:36:38.00

運動できた

**優しい名無しさん** · 2019/01/15(火) 18:46:44.79

入院中に外出して
スマホ引き落とし口座に
お金入れてきた
疲れた

**優しい名無しさん** · 2019/01/15(火) 18:58:12.38

早起きして洗濯などしたあと
身支度して電車で一時間半ほどのところへ
用事をいくつか済ませたあと
徒歩で移動して映画を観た
帰り途中でお惣菜買ってきた
帰宅してお風呂入って
自分は残り物を食べた
家族と少し会話した
出かけていた家族が全員帰宅したので
声かけて部屋に戻った
疲れた

**優しい名無しさん** · 2019/01/15(火) 20:39:46.99

犬の散歩。
仕事行ってきた。
途中から頭が少し痛くなったけど、ペースを抑えて落ち着いて最後までいられた。
図書館で予約した本を借りてきた。
風呂入った。

**優しい名無しさん** · 2019/01/15(火) 21:40:14.17

超手抜きだけど、冷蔵庫にあるものでなんとか夕飯つくれた
作れないと罪悪感ひどい
作れても疲労感すごいけどw
それから風呂の掃除して床の拭き掃除した

**優しい名無しさん** · 2019/01/15(火) 23:20:06.60

引っ越しのための整理1/10ぐらい

**優しい名無しさん** · 2019/01/15(火) 23:23:09.44

仕事行けた
今日は普段より一層ネクタイが苦しく感じた
せめて普段着で行けたらなぁ少し楽だよなぁ

**優しい名無しさん** · 2019/01/16(水) 00:00:03.54

疲れて寝ようにも眠れないので
マッサージ器やストレッチを
2時間やった

**優しい名無しさん** · 2019/01/16(水) 00:08:52.77

加湿器に水を入れた

**優しい名無しさん** · 2019/01/16(水) 01:02:40.67

CMで見た丸亀うどんのカニ玉あんかけを食べに行ってきた。上手かった！
明日も大盛りを食べる

**優しい名無しさん** · 2019/01/16(水) 01:05:49.05

うまそうだ

**優しい名無しさん** · 2019/01/16(水) 01:09:28.04

お気に入りの漫画の新刊が出ていたので買ってこれた

帰ったら既に本棚に有った…
全くクソだぜ

**優しい名無しさん** · 2019/01/16(水) 06:35:30.81

体のあちこちが痛いので
お風呂に入ってみた
湯船の中で背中と腰のストレッチした

**優しい名無しさん** · 2019/01/16(水) 07:02:53.34

眠剤飲んでまあまあ寝れた
起きれた

**優しい名無しさん** · 2019/01/16(水) 09:19:09.19

自分を認められた
たぶんこういう性格を変えたいとか理想ばかりだから辛くなるんだ
ありのままの自分受け止めて、毎日溢れてくる気持ちは日記に吐き出すことにした
少し楽になった

**優しい名無しさん** · 2019/01/16(水) 11:31:46.13

>>964
すごいことですよ、本当にお疲れ様です

朝食作り、親のデイサービスの持ち物を準備して施設に送った、布団干し、洗濯、買い物、
猫の世話、親の服薬管理、親戚に電話連絡2本、趣味の友人とメール、ゴミまとめた、冷蔵庫の整理

**優しい名無しさん** · 2019/01/16(水) 12:11:59.85

>>969
おれも一回やったことある
それとは別に持ってるタイトルをまた買いたくなる衝動もある
電子書籍セールとか既に持ってるのをポチりたくなる

**優しい名無しさん** · 2019/01/16(水) 19:34:32.35

入浴してスキンケアヘアケアして身支度してお世話になったご近所のお宅に伺えた
お礼の品を渡して楽しく談笑出来た

**優しい名無しさん** · 2019/01/16(水) 20:37:32.21

>>969
>>974
自分も同じ雑誌を2冊買ったことがある。

犬の散歩。
仕事行ってきた。今日は途中から調子がイマイチだったけど、今日もなんとかもった。
その後、スケジュールが押したがあわてながらもいろいろ予定をこなした。
風呂入った。

**優しい名無しさん** · 2019/01/16(水) 20:38:17.26

タロットカードを始めた。
夕食を作って食べた。

**優しい名無しさん** · 2019/01/16(水) 20:52:25.31

>>973
ありがとう
大変な仕事量ですね
家事は終わりのない仕事ですよね
それができるのは本当にすごい事です
私も頑張らなきゃ

仕事行けた
夕飯食べてデパス飲んだ
少しまったり…

**優しい名無しさん** · 2019/01/16(水) 20:55:24.19

>>969
私も最近よくやらかすのよ
スマホに〇〇は何巻までってメモしてあるのに…
特に巻数多いやつはホントやってしまうよ

**優しい名無しさん** · 2019/01/16(水) 23:10:16.99

今日も運動だけできた
眠剤飲んで寝る
おやすみなさい

**優しい名無しさん** · 2019/01/17(木) 00:02:03.46

風呂に久々に入った。こういうのは、気分の問題だね。

**優しい名無しさん** · 2019/01/17(木) 00:52:51.98

買い物に夜出た。そろそろエンジンを入れんとな。

**優しい名無しさん** · 2019/01/17(木) 07:04:46.21

寝れた
起きれた

**優しい名無しさん** · 2019/01/17(木) 07:14:39.29

>>980
おやすみなさい
そしておはようかな？
980を踏んだので次スレをたててください
お願いします

**優しい名無しさん** · 2019/01/17(木) 09:47:21.78

ゴミ出し、朝ごはん、お洗濯、掃除機
荷造り少し、部屋の整頓
出かけるのに眠くなってきてしまった

**優しい名無しさん** · 2019/01/17(木) 16:24:42.77

>>980
反応無いから行ってみっか

**優しい名無しさん** · 2019/01/17(木) 16:26:59.21

鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく38
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1547709942/

立ったわ

**優しい名無しさん** · 2019/01/17(木) 16:36:57.06

乙です

**優しい名無しさん** · 2019/01/17(木) 16:40:55.62

補修した

**優しい名無しさん** · 2019/01/17(木) 16:42:32.92

2回目の物件資料チェック
希望条件地区の資料しか
見ない事にした
希望条件地区の資料の評価は
前回とかわりなし！

疲れたけど、やろうと思った事できてよかった

**優しい名無しさん** · 2019/01/17(木) 16:48:56.83

>>990
なんて難しそうなことをしているんだ……
おそろしい

**優しい名無しさん** · 2019/01/17(木) 17:22:16.90

>>987
ありがとん

**優しい名無しさん** · 2019/01/17(木) 18:44:05.81

にゃんぱすー！

**優しい名無しさん** · 2019/01/17(木) 18:44:57.50

ウエルターンアウトアイハブ　それは余命は？

**優しい名無しさん** · 2019/01/17(木) 18:45:13.76

イヤーイヤーズ　それは1年くらい？

**優しい名無しさん** · 2019/01/17(木) 18:45:45.46

ノットイヤーズ　それはもっと短いわ

**優しい名無しさん** · 2019/01/17(木) 18:45:56.75

オーケーソーシックスマンス　それはじゃあ半年？

**優しい名無しさん** · 2019/01/17(木) 18:46:16.80

イットクドゥビーエニータイム　それはそこまでもたないわ

**優しい名無しさん** · 2019/01/17(木) 18:46:29.18

このあと滅茶苦茶セックスした

**優しい名無しさん** · 2019/01/17(木) 18:51:42.42

ゴミ捨て、朝食作り、布団干し、町内会費を隣家に届けつつ新年の挨拶した、猫の世話、
親のデイサービスの用意をして送った、銀行と郵便局で金の出し入れ、クリニック受診、
図書館で本借りた、買い物、美容院でカットとカラー、爪切った、デイから帰る親を迎えた、
親の服薬管理、野菜をたくさん食べた（小松菜、キャベツ、大根）、友人とメールやりとり

今日は車も安全運転で頑張れた！
みなさんも今日1日おつかれさまでした
また次スレで～

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