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鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく37
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0320優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 09:07:09.52ID:Sbs2tQdx
みなさんおはよ！
寒いけど布団から這い出して、顔洗って、ミルクティー作った
これから親を病院に連れて行くよ
0321優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 10:36:46.51ID:fqNAMagT
朝ごはんオカズだけ全部食べた
軽くストレッチ
カウンセリング
傷病手当申請書の主治医記入欄に書いてもらう為に、さっき渡した
0323優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 11:38:12.83ID:ZYKp8uVS
お風呂に入った
0325優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 13:18:32.77ID:ZYKp8uVS
サバ缶、カップラーメン、プロテイン食べた
食べすぎた
イライラしすぎ
0327優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 16:05:36.54ID:MVaT+8Qr
ラーメン茹でて食べた
ヘルペス出来たから診療所行って薬もらってきた、年に数回は再発するから嫌になる
0328優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 16:57:08.30ID:2+0XwvZN
バイト行って腰痛なってきた
昼ごはん抜かなかった
0329優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 17:05:32.40ID:5xnFX5FU
体重4キロ減った
少なくともあと10キロは痩せないと
0330優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 20:45:00.17ID:jMZgN0Pr
因みに体重が5ｋｇ増減すると、指輪のサイズが1号変わりますよ。
0331優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 22:01:17.29ID:w+5zf5kS
散歩7キロ
ポリタンクを洗って、スクーターで灯油を買いにいった。
買い物
庭掃除(モミジの葉が箒に絡んでイライラした）
0333優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 23:31:34.87ID:nfVOxkH9
にゃんぱすー！
0334優しい名無しさん
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2018/12/13(木) 02:13:17.18ID:MV8YYJfb
漏らしそうになった
トイレで良かった。
神さまありがとう
0336優しい名無しさん
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2018/12/13(木) 08:00:21.09ID:Pm5UnLbR
みなさんおはよう、こちらは良い天気
顔洗って、ミルクティー作って、洗濯機を回した
猫が布団にオシッコしちゃったので洗濯は念入りコースです。
0337優しい名無しさん
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2018/12/13(木) 16:24:04.90ID:obFlhvAy
生け垣の剪定
帽子を目深にかぶって、見られててもわからないようにして作業した。
視線は怖い。
0339優しい名無しさん
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2018/12/13(木) 16:37:19.44ID:Pm5UnLbR
ふとん干し、洗濯2回、猫のトイレ掃除、掃き掃除、買い物、親が亡くなったので役所で諸々手続き（3つの課を周った）
生命保険の申請書を作成して投函、墓石屋と年金事務所、車検屋にアポ取りの電話した、洗濯物取り込み
猫が布団にオシッコしちゃうので、猫が嫌うという柑橘系の精油を消毒用アルコールに混ぜて布団にスプレーしてみた
0343優しい名無しさん
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2018/12/13(木) 19:45:26.21ID:Pm5UnLbR
>>341
1日です。最近変えてもらった薬が効いてきたみたいです。
反復性鬱と言われているので、どういうのが回復期なのかわからないんですよね。
ただ、「今日はこのスレに書けるようにしたい」と意識しながら動いたのはあります。
0344優しい名無しさん
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2018/12/14(金) 06:32:47.42ID:gzomndqp
みなさんおはようございます。
ゴミ捨てしてきました。寒い〜。
カップだけど、うどんを食べてちゃんと服薬しました。
0348優しい名無しさん
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2018/12/14(金) 14:54:07.75ID:A8c3X9m6
いつも話てくれる職員さん達は全員、女性で嫌いではないのですが
役所には偉そうな話し方やイヤラシイ話し方をする男がいるので嫌なので
いつも最後に連絡してしまいますが、出来ました

痴漢をお触りだとか、裏切りを浮気だとか軽くしようとする態度や
性犯罪の内容のＤＶＤを面白がる男の人は不審者なので
子供の頃から悪い男の人ばかりで、話したくないです

そのことも役所には話してあるのですが、今日はいつもの人がお休みなのでと
いきなり中年の男のかたが電話に出て、電話を切りたくなりました
ただ、その人に何かされたわけではないので、我慢しました

知ってるはずなのに、いつも女の人がかわってくれるのに
男の人が電話に出たのは嫌がらせだと思いました

男性職員が嫌な事は伝えてもらえたら女性職員がかわりますと前に教わったので
何度も話してる事をまた話して女の人に交換してもらえたのですが
男の人から変わる前にごめんなさいと言っても無視されました
男の人は学校の先生でも公務員でも信用できないと思う
0349優しい名無しさん
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2018/12/14(金) 14:54:16.91ID:BU+bJB06
>>284
>>285
亀レスでごめん
ありがとうな
毎日運動だけはやるつもりなんだ
これやめたら人間終わっちゃいそうで恐いんだよ
ちょっと勇気もらえた
ありがとう
0350優しい名無しさん
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2018/12/14(金) 15:21:17.02ID:CkCDkLGG
こんにちは。
今日はヨガができました。
これから夕飯の支度がおっくうです。
0351優しい名無しさん
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2018/12/14(金) 15:21:17.98ID:AjScd4A8
お風呂はいった
0353優しい名無しさん
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2018/12/14(金) 16:55:51.12ID:oYl7ykTu
>>352
分かってちゃかしてるんだと思うけど、そういう問題じゃないから。
0355優しい名無しさん
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2018/12/14(金) 19:44:43.61ID:9k4KuINq
夜中に友達が迎えにくるから風呂入って髪整えて顔のシェービングした
あと香水この前アクアなんとかって書いたけどブルガリのやった
来るまで気合い入れて待つだよ
0356優しい名無しさん
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2018/12/14(金) 20:06:31.15ID:AjScd4A8
クリニック行ってきた
0357優しい名無しさん
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2018/12/14(金) 20:23:30.04ID:gzomndqp
布団干し、毛布などの寝具を洗った洗濯機3回した、掃き掃除、母をデイサービスに送った、猫のトイレ掃除、
風呂に入りスキンケアとヘアケアした、分別ゴミ出した、爪切った、洗濯物畳んだ、買い物、車のガソリン入れた
遺族年金手続きの為、役所で手続き、謄本を取る為に隣の市役所に行き手続き、そのまた隣の市にある年金事務所で手続き終了
0358優しい名無しさん
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2018/12/14(金) 20:25:24.17ID:v0UWd1nu
理容店へいった（洗髪顔そりなしの1100円の安いところ）
買い物
お弁当を買って、白米を久しぶりに食べた。
（3週間ほど1日袋めん2個と卵2個とサプリメント）
0359優しい名無しさん
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2018/12/14(金) 20:45:43.84ID:gzomndqp
寝る前のスキンケアと歯磨き、久しぶりに出来ました。
みなさんおやすみなさい。
0360優しい名無しさん
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2018/12/14(金) 21:04:44.02ID:x9lOMqZu
>>359
おやすみなさい。
私も寝る準備をしないといけない。

仕事行ってきた。
土日やることの順位付け。
かかとが割れたので買ってきた軟膏を塗ってみた。
0361優しい名無しさん
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2018/12/15(土) 08:09:11.03ID:qDkBtRqM
早起きして一旦一人を見送った
0362優しい名無しさん
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2018/12/15(土) 08:24:28.13ID:RZW5mL/b
>>360
おはようございます。仕事に行けて、働けて偉いなあ。

洗顔してスキンケアして、ミルクティーを作り、柿をむいて朝ごはん。こちらは良い天気です。
0363優しい名無しさん
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2018/12/15(土) 08:42:45.89ID:qDkBtRqM
洗濯物干した
二人目のご飯用意した
昨日の残り物を温めなおしておいた
0364優しい名無しさん
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2018/12/15(土) 10:23:51.19ID:qDkBtRqM
2回目の洗濯物干した
御礼状書いた
0365優しい名無しさん
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2018/12/15(土) 11:11:20.58ID:qDkBtRqM
掃除機かけた
皿洗いした
0366優しい名無しさん
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2018/12/15(土) 11:18:57.55ID:TK2bnPK3
やる事リストチェック

気になる事があったから、
看護師から受付へ伝言してもらった、来週話聞きにきてくれる

今日やろうと思ってた事終了！
午後は、休む
0367優しい名無しさん
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2018/12/15(土) 11:30:57.27ID:lkecjWz2
白いものを出した。
これからまた寝る
0368優しい名無しさん
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2018/12/15(土) 11:53:31.69ID:Ls4u5VpR
収納棚の簡単な整頓
必要のなくなった書類を捨てた
0370優しい名無しさん
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2018/12/15(土) 12:23:53.54ID:qDkBtRqM
家族のお昼ご飯用意した
0371優しい名無しさん
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2018/12/15(土) 13:47:57.88ID:qDkBtRqM
連投ごめんなさい
今日はやらなくてはいけないことが色々あって
やり終えたらここに書き込むことを励みに過ごしてる

厚手のコートやストールなどを出してきて
薄手のトップスを片付けた
ついでにベッド下のホコリ取り
0374優しい名無しさん
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2018/12/15(土) 16:19:31.79ID:CZyF42YV
シンク磨き、各部屋の換気扇の掃除、
家計簿付け、家計の試験運用と調整、
他いつもの家事、

車のバッテリー交換方法を調べた
タイヤ交換に必要な道具揃えた
次に買ったワイパー見つけていい加減ワイパー交換してくる。


3時間以上立っていられるようにするにはどうしたらいいんだ？
0375優しい名無しさん
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2018/12/15(土) 17:11:31.21ID:RZW5mL/b
>>371
＞やり終えたらここに書き込むことを励みに過ごしてる

同じく！　なので、書き込みたい為に、今から風呂入ってくる
本末転倒ではあるけれど、「これをやれば、今夜書けるぜ！」と、思っちゃう
0376優しい名無しさん
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2018/12/15(土) 18:38:31.08ID:CZyF42YV
>>375
いいじゃない(*^_^*)
本末転倒なんて思う必要ないよ。
プラスに働いて励みにもなるなら
それは良いことだと思うよ。
なんでも使っていきましょ(*^o^*)
書き込み読んで私も励まされてるよ〜
0377優しい名無しさん
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2018/12/15(土) 18:48:33.76ID:TK2bnPK3
>>375
わかるw
なんか、やってる時「これ後で書き込もう」って考えてるw
0378優しい名無しさん
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2018/12/15(土) 19:06:28.59ID:RZW5mL/b
エッセイ漫画家とかが
「このネタ、オイシイ！、も〜らいっ！、これが書かずにいられるかいっ！」
とニヤニヤするのと似てるかも。なので、ネタで書き忘れたものを寝る前や翌日に思い出すと、
「ああああっ、書き忘れた！」と、いっちょまえに悔しかったりする。
0380優しい名無しさん
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2018/12/15(土) 19:21:28.98ID:RZW5mL/b
布団干し、掃き掃除、猫のトイレ掃除と日干し、母のメガネが壊れたのでメガネ店へ、
買い物、墓を建てるかもしれないので寺の住職さんと石材店の方とお話し、電話連絡2件
掛け布団にカバーをつけた、湯舟に入って入浴、スキンケアとヘアケアした
0381優しい名無しさん
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2018/12/15(土) 19:28:01.38ID:qDkBtRqM
>>375
共感してくれて嬉しいです
ここに書き込めるのってホント励みになる

ネットで調べ物したり印刷したりした
家具を少し動かして掃除機をかけた
0382優しい名無しさん
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2018/12/15(土) 20:29:59.70ID:Hq/j0Dee
部屋のベッドを移動。エアコンの風が頭寒足熱となるようにした。
ヒートテックのタイツを買った。
靴も買った。
0383優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 02:20:33.43ID:iSL+wnQ3
彼女をアィフォンでストーカーした。
0384優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 06:49:38.72ID:CxKcApVR
みなさんおはようございます。
寒かったけど、思い切って布団から出て、洗顔とスキンケアをして、
家族の分のミルクティーを作り、柿をむいて朝ご飯。

>>381
共感してる人、きっと、もっといますよ〜。
自分も夜書き込む時、その日にやった事を朝から振り返っていくだけでもいい気分になる時がする。
0385優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 06:55:48.46ID:CxKcApVR
ああっ、途中で送信しちゃった。スミマセン。

夜、スレに書くんだ〜！　と思うと、頑張れる時があります。
まさに同じく励みになっています。
他の方の書き込みを読むのも楽しいし、触発されることもあるので、書くのも読むのも好きです。
0388優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 09:25:13.25ID:EEUcduAs
お風呂入った
0389優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 10:34:30.08ID:KOSzjSGl
家族分の秋の服をやっと片付けた
必要無い服をまとめた
自分の分はまた今度でいいや…
着物の寒干しのことを思い出して慌てて手帳に記入
（←今年忘れてて即席で思いついた扇風機作戦で寒干しぽくして終わらせたひと;
扇風機は意外と良い思いつきだったと思う！（懲りてない
0391優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 17:10:11.55ID:CxKcApVR
洗濯、布団干し、親の朝食を作った、猫の世話、掃き掃除、冷蔵庫内の期限切れの物を捨てた、
親をデイサービスに送った、ゴミまとめた、買い物、冬用の寝具を買ったので今までのものと替えた、
甘酒作った、親が発熱したとデイサービスから電話があり、迎えに行き、日曜なので薬と氷枕で様子見中
0392優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 18:20:07.11ID:NRAS0lW9
１週間分のドリンク薬買い込んだ
これでまたしばらく引きこもれる
0393優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 19:20:41.00ID:iSL+wnQ3
クロネコの人が来た。
感謝を込めて
ありがとうございます
と言った。
0394優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 19:59:37.27ID:oBzjaxJq
洗濯物取り込み
シンク磨き
洗い物
こどもの水筒漂白
掃除機
クイックルワイパー
机をアルコールで拭き取り
空気清浄機のフィルターを掃除
シャンデリア球購入、取り付け
服の整理
ゴミ捨て
こどもの自転車の練習に付き合った

久しぶりに書き込みきた
最近動けてるから、躁が来る前兆な気がして怖い…
0395優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 20:22:13.87ID:iuQ4WDBS
風呂掃除
パジャマを久しぶりに洗濯
小さいホウキで机の周りをはく
0396優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 22:01:42.73ID:CxKcApVR
発熱し様子を見ていた親の容態が急変し、救急車に来てもらい時間外受診をした。
風邪に加えて脱水症状を起こしていた。幸い点滴で症状がおさまり、入院せず帰宅。
卵雑炊を作り、温めた経口補水液と共に摂らせ、服薬させ、寝かせた。
自力で立てず、帰りのタクシーから降りられない母を、気合を入れて抱いたら、お姫様抱っこ出来たのが今日の驚き。
0397優しい名無しさん
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2018/12/17(月) 00:56:23.73ID:U3gEh9u8
ちょっとした事だがずっと言いたかった不満を家族に言ってしまった
0399優しい名無しさん
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2018/12/17(月) 12:57:29.41ID:XjKlhO/R
午前中
シャワー(ついでにフルコースそりそり、脇そりそり)
爪切り
診察

午後は昼ヤニすったらダラダラしよ
入院中何だから当たり前
0400優しい名無しさん
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2018/12/17(月) 13:00:01.04ID:XjKlhO/R
やる事リストも一つ減ったしー
へへ。ダメならダメでいーんですー。
やる事リスト減ったらラッキー。
0402優しい名無しさん
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2018/12/17(月) 15:10:37.48ID:r0M9czTT
野菜と生活必需品を買ってきたお
雨だったと思ったらもうめっちゃ晴れてた
神社へ行って木をじろじろ見てきた。
台風で大きな枝が木の上らへんに裂けて残ってる
0404優しい名無しさん
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2018/12/17(月) 18:14:28.13ID:QXs5b2hq
お外に出れた
病院に行けた
外でご飯たべれた
とりあえず帰宅…
0405優しい名無しさん
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2018/12/17(月) 18:18:48.45ID:KEqYyV5b
うんこちゃんと永遠の別れをした。
0406優しい名無しさん
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2018/12/17(月) 18:36:00.93ID:yqXQLZ00
お風呂に入り温かいご飯をたべれた
これが毎日出来ればそれだけで人生勝ち組
0407優しい名無しさん
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2018/12/17(月) 19:19:16.10ID:Nlv1h1Jo
今日は10日ぶりに外出れた。
先週は地獄だったけど
病院いけた、用事済ませた、外でお茶できた。

最初辛かったけどなんとか無理して出かけた。
何回も止めようと思ったけど。

これから毎日寒くても散歩に出掛けよう。
そしてカフェイン断ち続けます。

皆さんもよくなりますように。
0408優しい名無しさん
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2018/12/17(月) 19:26:25.13ID:QnQvE2F1
3日ぶりに家から出た。（ゴミ捨て）
2キロだけ歩いた。

洗濯ものがたまってきてる
台所の洗い物も溜まってきてる。
なんとかしたい。
0409優しい名無しさん
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2018/12/17(月) 19:30:47.01ID:mdocFwt0
仕事してきて帰宅。
これから風呂。
障害者施設の人とメールでアポ取りました。

数日前に話題になってました、ここに書くこと。
私もそのために頑張れたり、ここで皆さんが頑張っているのを見て、もっと頑張らなくてはと励まされています。
0410優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 19:46:10.51ID:S7WOqgv9
主治医が代わって初の診察
散歩
パン屋でイートイン
0411優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 20:52:18.04ID:TqVbATrW
ゴミ捨て、布団干し、洗濯機2回まわした、買い物、食事作り、掃き掃除、親の体調が悪く嘔吐したのでその後始末、
親を受診させ診察から検査まで5時間付き添った、昨日の救急の受信の清算、結局入院になり諸々の手続き、
一度帰宅し入院に必要な物の搬入、親が入院になったことをケアマネ、デイサービス、親戚、知人に電話連絡した、
0413優しい名無しさん
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2018/12/17(月) 21:26:37.02ID:TsjGkrVI
人間何もしていないようで脳は消費カロリーの2割
呼吸臓器姿勢維持新陳代謝のあれこれで運動しているんだぞ
老化したり運動不足で筋肉が減ると睡眠が浅く質が悪化するのはこうした力も無くなるから
寝るのも運動だ
0416優しい名無しさん
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2018/12/18(火) 06:19:44.37ID:fi/+Apmj
>>411
大変でしたね。
0417優しい名無しさん
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2018/12/18(火) 06:32:51.77ID:GKeIenkW
ゴミ捨て、出かける用意した
ゴミ箱洗った
0418優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/18(火) 06:52:38.40ID:P9WhcbOs
眠剤なしで寝れた
起きれた

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