鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく37
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鬱だけど今日これが出来た!
あれをやれた!を書くスレです。
どんな小さな事でもOKです。
次スレは>>980を踏んだ人が立ててください。
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鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく36
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1534639177/ 漏らしそうになった
トイレで良かった。
神さまありがとう みなさんおはよう、こちらは良い天気
顔洗って、ミルクティー作って、洗濯機を回した
猫が布団にオシッコしちゃったので洗濯は念入りコースです。 生け垣の剪定
帽子を目深にかぶって、見られててもわからないようにして作業した。
視線は怖い。 ふとん干し、洗濯2回、猫のトイレ掃除、掃き掃除、買い物、親が亡くなったので役所で諸々手続き(3つの課を周った)
生命保険の申請書を作成して投函、墓石屋と年金事務所、車検屋にアポ取りの電話した、洗濯物取り込み
猫が布団にオシッコしちゃうので、猫が嫌うという柑橘系の精油を消毒用アルコールに混ぜて布団にスプレーしてみた >>341
1日です。最近変えてもらった薬が効いてきたみたいです。
反復性鬱と言われているので、どういうのが回復期なのかわからないんですよね。
ただ、「今日はこのスレに書けるようにしたい」と意識しながら動いたのはあります。 みなさんおはようございます。
ゴミ捨てしてきました。寒い〜。
カップだけど、うどんを食べてちゃんと服薬しました。 いつも話てくれる職員さん達は全員、女性で嫌いではないのですが
役所には偉そうな話し方やイヤラシイ話し方をする男がいるので嫌なので
いつも最後に連絡してしまいますが、出来ました
痴漢をお触りだとか、裏切りを浮気だとか軽くしようとする態度や
性犯罪の内容のDVDを面白がる男の人は不審者なので
子供の頃から悪い男の人ばかりで、話したくないです
そのことも役所には話してあるのですが、今日はいつもの人がお休みなのでと
いきなり中年の男のかたが電話に出て、電話を切りたくなりました
ただ、その人に何かされたわけではないので、我慢しました
知ってるはずなのに、いつも女の人がかわってくれるのに
男の人が電話に出たのは嫌がらせだと思いました
男性職員が嫌な事は伝えてもらえたら女性職員がかわりますと前に教わったので
何度も話してる事をまた話して女の人に交換してもらえたのですが
男の人から変わる前にごめんなさいと言っても無視されました
男の人は学校の先生でも公務員でも信用できないと思う >>284
>>285
亀レスでごめん
ありがとうな
毎日運動だけはやるつもりなんだ
これやめたら人間終わっちゃいそうで恐いんだよ
ちょっと勇気もらえた
ありがとう こんにちは。
今日はヨガができました。
これから夕飯の支度がおっくうです。 >>352
分かってちゃかしてるんだと思うけど、そういう問題じゃないから。 夜中に友達が迎えにくるから風呂入って髪整えて顔のシェービングした
あと香水この前アクアなんとかって書いたけどブルガリのやった
来るまで気合い入れて待つだよ 布団干し、毛布などの寝具を洗った洗濯機3回した、掃き掃除、母をデイサービスに送った、猫のトイレ掃除、
風呂に入りスキンケアとヘアケアした、分別ゴミ出した、爪切った、洗濯物畳んだ、買い物、車のガソリン入れた
遺族年金手続きの為、役所で手続き、謄本を取る為に隣の市役所に行き手続き、そのまた隣の市にある年金事務所で手続き終了 理容店へいった(洗髪顔そりなしの1100円の安いところ)
買い物
お弁当を買って、白米を久しぶりに食べた。
(3週間ほど1日袋めん2個と卵2個とサプリメント) 寝る前のスキンケアと歯磨き、久しぶりに出来ました。
みなさんおやすみなさい。 >>359
おやすみなさい。
私も寝る準備をしないといけない。
仕事行ってきた。
土日やることの順位付け。
かかとが割れたので買ってきた軟膏を塗ってみた。 >>360
おはようございます。仕事に行けて、働けて偉いなあ。
洗顔してスキンケアして、ミルクティーを作り、柿をむいて朝ごはん。こちらは良い天気です。 洗濯物干した
二人目のご飯用意した
昨日の残り物を温めなおしておいた やる事リストチェック
気になる事があったから、
看護師から受付へ伝言してもらった、来週話聞きにきてくれる
今日やろうと思ってた事終了!
午後は、休む 連投ごめんなさい
今日はやらなくてはいけないことが色々あって
やり終えたらここに書き込むことを励みに過ごしてる
厚手のコートやストールなどを出してきて
薄手のトップスを片付けた
ついでにベッド下のホコリ取り シンク磨き、各部屋の換気扇の掃除、
家計簿付け、家計の試験運用と調整、
他いつもの家事、
車のバッテリー交換方法を調べた
タイヤ交換に必要な道具揃えた
次に買ったワイパー見つけていい加減ワイパー交換してくる。
3時間以上立っていられるようにするにはどうしたらいいんだ? >>371
>やり終えたらここに書き込むことを励みに過ごしてる
同じく! なので、書き込みたい為に、今から風呂入ってくる
本末転倒ではあるけれど、「これをやれば、今夜書けるぜ!」と、思っちゃう >>375
いいじゃない(*^_^*)
本末転倒なんて思う必要ないよ。
プラスに働いて励みにもなるなら
それは良いことだと思うよ。
なんでも使っていきましょ(*^o^*)
書き込み読んで私も励まされてるよ〜 >>375
わかるw
なんか、やってる時「これ後で書き込もう」って考えてるw エッセイ漫画家とかが
「このネタ、オイシイ!、も〜らいっ!、これが書かずにいられるかいっ!」
とニヤニヤするのと似てるかも。なので、ネタで書き忘れたものを寝る前や翌日に思い出すと、
「ああああっ、書き忘れた!」と、いっちょまえに悔しかったりする。 布団干し、掃き掃除、猫のトイレ掃除と日干し、母のメガネが壊れたのでメガネ店へ、
買い物、墓を建てるかもしれないので寺の住職さんと石材店の方とお話し、電話連絡2件
掛け布団にカバーをつけた、湯舟に入って入浴、スキンケアとヘアケアした >>375
共感してくれて嬉しいです
ここに書き込めるのってホント励みになる
ネットで調べ物したり印刷したりした
家具を少し動かして掃除機をかけた 部屋のベッドを移動。エアコンの風が頭寒足熱となるようにした。
ヒートテックのタイツを買った。
靴も買った。 みなさんおはようございます。
寒かったけど、思い切って布団から出て、洗顔とスキンケアをして、
家族の分のミルクティーを作り、柿をむいて朝ご飯。
>>381
共感してる人、きっと、もっといますよ〜。
自分も夜書き込む時、その日にやった事を朝から振り返っていくだけでもいい気分になる時がする。 ああっ、途中で送信しちゃった。スミマセン。
夜、スレに書くんだ〜! と思うと、頑張れる時があります。
まさに同じく励みになっています。
他の方の書き込みを読むのも楽しいし、触発されることもあるので、書くのも読むのも好きです。 家族分の秋の服をやっと片付けた
必要無い服をまとめた
自分の分はまた今度でいいや…
着物の寒干しのことを思い出して慌てて手帳に記入
(←今年忘れてて即席で思いついた扇風機作戦で寒干しぽくして終わらせたひと;
扇風機は意外と良い思いつきだったと思う!(懲りてない 洗濯、布団干し、親の朝食を作った、猫の世話、掃き掃除、冷蔵庫内の期限切れの物を捨てた、
親をデイサービスに送った、ゴミまとめた、買い物、冬用の寝具を買ったので今までのものと替えた、
甘酒作った、親が発熱したとデイサービスから電話があり、迎えに行き、日曜なので薬と氷枕で様子見中 1週間分のドリンク薬買い込んだ
これでまたしばらく引きこもれる クロネコの人が来た。
感謝を込めて
ありがとうございます
と言った。 洗濯物取り込み
シンク磨き
洗い物
こどもの水筒漂白
掃除機
クイックルワイパー
机をアルコールで拭き取り
空気清浄機のフィルターを掃除
シャンデリア球購入、取り付け
服の整理
ゴミ捨て
こどもの自転車の練習に付き合った
久しぶりに書き込みきた
最近動けてるから、躁が来る前兆な気がして怖い… 風呂掃除
パジャマを久しぶりに洗濯
小さいホウキで机の周りをはく 発熱し様子を見ていた親の容態が急変し、救急車に来てもらい時間外受診をした。
風邪に加えて脱水症状を起こしていた。幸い点滴で症状がおさまり、入院せず帰宅。
卵雑炊を作り、温めた経口補水液と共に摂らせ、服薬させ、寝かせた。
自力で立てず、帰りのタクシーから降りられない母を、気合を入れて抱いたら、お姫様抱っこ出来たのが今日の驚き。 ちょっとした事だがずっと言いたかった不満を家族に言ってしまった 午前中
シャワー(ついでにフルコースそりそり、脇そりそり)
爪切り
診察
午後は昼ヤニすったらダラダラしよ
入院中何だから当たり前 やる事リストも一つ減ったしー
へへ。ダメならダメでいーんですー。
やる事リスト減ったらラッキー。 野菜と生活必需品を買ってきたお
雨だったと思ったらもうめっちゃ晴れてた
神社へ行って木をじろじろ見てきた。
台風で大きな枝が木の上らへんに裂けて残ってる お外に出れた
病院に行けた
外でご飯たべれた
とりあえず帰宅… お風呂に入り温かいご飯をたべれた
これが毎日出来ればそれだけで人生勝ち組 今日は10日ぶりに外出れた。
先週は地獄だったけど
病院いけた、用事済ませた、外でお茶できた。
最初辛かったけどなんとか無理して出かけた。
何回も止めようと思ったけど。
これから毎日寒くても散歩に出掛けよう。
そしてカフェイン断ち続けます。
皆さんもよくなりますように。 3日ぶりに家から出た。(ゴミ捨て)
2キロだけ歩いた。
洗濯ものがたまってきてる
台所の洗い物も溜まってきてる。
なんとかしたい。 仕事してきて帰宅。
これから風呂。
障害者施設の人とメールでアポ取りました。
数日前に話題になってました、ここに書くこと。
私もそのために頑張れたり、ここで皆さんが頑張っているのを見て、もっと頑張らなくてはと励まされています。 主治医が代わって初の診察
散歩
パン屋でイートイン ゴミ捨て、布団干し、洗濯機2回まわした、買い物、食事作り、掃き掃除、親の体調が悪く嘔吐したのでその後始末、
親を受診させ診察から検査まで5時間付き添った、昨日の救急の受信の清算、結局入院になり諸々の手続き、
一度帰宅し入院に必要な物の搬入、親が入院になったことをケアマネ、デイサービス、親戚、知人に電話連絡した、 人間何もしていないようで脳は消費カロリーの2割
呼吸臓器姿勢維持新陳代謝のあれこれで運動しているんだぞ
老化したり運動不足で筋肉が減ると睡眠が浅く質が悪化するのはこうした力も無くなるから
寝るのも運動だ 眠剤なしで寝れた
起きれた
今日のやる事は、スマホ支払い >>416
お気遣いありがとうございます。とても嬉しいです。
おかげさまで今日もちょいと頑張れそうです! 素直になるか
反抗するか
迷ってる。
相手のなるままになるのは不愉快だ >>422
いいたいこと、やりたい事があるなら
それを素直な気持ちで柔らかく伝えたら良い
相手が必要とする情報をあなたの判断で
可能なかぎり与え
柔らかい態度で伝えるのみ
淡々と 朝ごはんオカズだけ全部食べた
外出届けだしたら
支払いの準備しよ 今日初めて3回転半ひねりが出来た
明日は4回転に挑戦しよう 4個100円のコロッケ買ってきた
美味しくて泣いた 入院中外出して
スマホ支払い終了した
行きはJRで帰りは、一駅分歩いた。
疲れたけどいい運動になった。 ゴミ捨て、洗濯、布団干し、掃き掃除、猫の世話、買い物、図書館で本借りた、入浴してスキンケアとヘアケアした、
納戸の整理、一昨日親が救急搬送された時手伝ってくれたお宅にお菓子と野菜、お礼のカードを添えてお礼をしに行った、
入院している親の見舞い、見舞い中に読書、親の容態など電話連絡5本、洗濯物畳んだ、ゴミまとめた、歯磨きした、
昼ご飯は袋ラーメンだったけど、栄養を考え、小松菜キャベツ卵を入れ、美味しかった 仕事行ってきた。
間違いをしてしまった、だから怖かったけど更に間違いていたかもしれないところを聞いてみたら、そこは合っていてよかった。
靴下を帰りに買ってきた。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています