対人恐怖 人見知り コミュ障の改善＆対策スレ25
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どちらにせよプレコックスゲフュールと共に暮らさねばならないだろ。 ゲームしてるとよくVC誘われるんだけど、緊張して会話の殆どが「はい」
とかの相槌になってる．．
チャットなら普通に話せるのに 人が嫌い？対人恐怖？で不登校です。
親とも話せてない。あらゆる人が信じられない。人が多くて気持ち悪いからコンビニにも入れなかった。人の笑い声をきくのが不快で殺したくなる。教室は狭い空間に何人も人がいて息苦しいしうるさい。
家にいるときずっと胸が痛いような苦しいような空虚なような感じがします。
誰にも必要とされてないと思うから死んでしまいたい。本当に。あーもう泣けない。 >>120
イヤホンするのはどう？
とりあえず耳に差し込んでおくだけでも 近々皆の前で自己紹介があるんだけど
今から不安でしんどい
なにか対策ないですか？ 周りに悪い人間はいないのに勝手にコミュ障発動して自分から生きづらくなってる
根本原因が自分の中にあって治し方が分からない
楽になりたい 傷つくことを恐れる気持ちは誰にでもあるが、受けた心の傷の痛みを薄めようとしないこと。
痛みを痛みとして感じることができるのは人間にとって幸せなこと。 このスレのにいちゃんたちは恋人とかいる？
だんだん古い知り合いが結婚したり子供できたりしたりしてずっと孤独なのかと怖くなる 自己臭的な恐怖症の軽減法を思いついた。
まず朝起きたらオナニーする。
射精まですると虚脱感でゲームしてしまうので、カウパーが出るまで。
すると、仕事中もずっと半立ちみたいな感じになる。
股間がずーっと桃色っていうイメージ。
すると、自分が男に対して勃起してしまうのではないか、射精してしまうのではないか、という恐怖が消えた気がする。
女性に対しても股間がスタンバイ状態で、度胸が出る。
仕事のあとは対人疲れで死にそうになってたのが、殆ど疲れなかった。 いらんこと言ってしまって、嫌われたんじゃないか、怒らせたんじゃないかとグルグルグルグル頭から離れない
余計なこと言ったり、言い方が悪かったり、会話に集中できてなかったりすることが人より多い気がする
どうして普通の人は空気読んで会話できるのか不思議
相手を不快にさせないようにと考えすぎると今度は言葉が出てこなくなる
アスペなのかなー 会話コミュニケーション関連の本いろいろ読むようにしている
一般向けのだけど その手の本ってただコミュニケーションが苦手って人向けじゃん
人と話すことが怖い俺みたいなのには全くもって無意味だ 自分が人生で今まで関わってきた人立ちの中から無作為に抽出した人たちで
自分の事をあーだこーだ自分を中心に裁判にかけるような妄想してるのって変？ 自分と他人を分別するから対人恐怖になる
全ては空であり実体はないという時点で自他は平等であり不二であるということが分かる 嫌われる勇気読んだ時は、感動してこれから変わるぞ！！
って意気込んで、実践したけど駄目だったな。課題の分離とか心の中で何度も繰り返し唱えたけど恐怖心や不安感には勝てなかった。 >>148
とりあえず相手の言うことをよく聞くってのと周囲で起こってるをネタにふるってのは役立つこと多かった。
>>149
俺も怖いというか人が嫌でしかたないけど心理は思い通りにコントロールできないと諦めて
行為に集中するようにしてる。
>>150
カウパー療法とは？？？
>>151
いちおう病的ってほどではない知性の働きなような気がします。
>>153
学生の時とは劇的に改善してる今、苦手意識でずっと敬遠してたタイプにも意外な話しやすさを見つけた経験けっこしてますが
そんな感じでしょうかね・・
>>154
あの本は最初期待させられたけど、結局、本の中で強引にそういうことにしてるだけだって
結論づけてからは、書いてあること忘れた。 ネットバンキングしたいけど窓口いくの超プレッシャーだわ >>155
カウパー療法については>>144を参照
もしあなたの対人恐怖が射精由来のものかもしれなければ、おすすめ >>157
とんでも理論だな
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌ ﾏｲｯﾀﾈ 興味ある人はやってみてムー
なにかひらけるかもしれんし
昼にトイレでおなるもよし なんで男相手にボッキしそうになるんだ
同性愛者じゃあるまいし >>160
同性愛者になってしまう恐怖、ってやつかな
とにかく射精やちんちんの気持ちよさが他人にばれるのが恥ずかしかった
その恥ずかしさが、唾液・屁・鼻糞とかへの恐怖症になってた
42になってやっと気づいたよ(笑) 今一人で気さくな店員さんが居るカフェに居る。まさに人見知りにはうってつけなんだが、会計の時、いつも無言だから気さくに声掛けたいけどなんて言って出ればいいのか。 そういう店に入れるだけすごい
俺は持ち帰りの店にしか入れない 年末年始に普通免許の合宿行くけど今から鬱気味になってきたわ… 俺は通いだったけどまぁ地獄だったな
教官と1対1もキツかったがそれはまだいい
セット教習とか応急処置とかはほんとに苦痛の時間だった まず自分の存在が恥ずかしいってのが前提にあるからもうどうしようもないのかな 通いならいいけど合宿とか死ぬわ
大学の長期休暇中に取ったからまだ楽でした みんなお金はあるんですね
私は生きるのギリギリしかなくて学校に通えない 両親が亡くなってその遺産がそれなりに入った
別にそんなものいらない
それに両親が苦労して遺してくれた遺産に手をつける気にならない
いらないから両親が存命の頃に戻りたい 免許とるの辛かったけど
途中でやめたら金が勿体無いの一心で続けられたよ 免許なんてお客様なんだから堂々としてればいいんだよ。 免許は一時辛いの我慢すれば一生ものだからね。
学校よりは辛くなかったっけな。
基本、講義をよく聞く、運転をマスターする、それだけだし。
社交能力を問題とするところじゃないと思う。
個人的に合宿より通いのほうが楽な気がする。
合宿じゃ嫌な奴と同室とかあるんだろうか。 免許取りたいけど、危険予測ディスカッションとか無理ゲー。コミュ障が人と意見なんか言い合える訳ないやん ちょっとここ見てみよう
何か改善の鍵があるかも・・・
【マンデラ】現実と違う自分の記憶28【宮尾すすむ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/occult/1544529015/ >>177
そんな思考テクニックみたいので困難の克服はありえないのではないでしょうか・・
まじめに良いものを広めたいのか？人を迷わすのが楽しいのか？ >>177
そこ見ても陰謀論者がクソウザイという感想しか出てこないです >>180
最近の日本語はクソという修飾をするね。
ウザイという省略もそうだが、日本語が汚くなってる。 ビジネスでちゅかえないから〜
wwwどうでもええがなアスペw >>185
キチガイなんてビジネスでちゅかえないぞw よく本屋で、会話の本が平積みされてるけど
あれって効果あるのかな？
読んだことある人いる？ >>187
対人恐怖は内向型性格が多い、そこで内向型とタイトルに入っている著作が良い。性格が違う外向型の本だとノリが違う。内向型の雑談やセールス映画のやり方の本が出てるはず。 そういう本があると逆にやりづらくなる
あの本読んでんだ〜ｗみたいな 会話するときに異常に緊張してしまうことについて書かれてる本はほとんどない
大体会話のネタだとか、相手との共通点がうんたらかんたらみたいな本ばっか >>191
そう言う人は森田療法のシリーズが向いている。 心理や精神を問題としたらキリない。
心理屋や精神療法屋の懇切丁寧な解説に付き合ってたら
自己分析と緊張の観察に忙しくなるだけでちっとも人と打ち解けない。
我々は奴らの飯のタネではないのだから
奴らがするように心理や精神を重大視するわけにはいかない。
心理や精神を問題としない態度を導く可能性がある唯一の精神療法が森田療法。
ただこれとて深入り禁止。
会話本のこれみよがしのテクニック、例えば、名前を忘れたとき、
「えとお名前なんでしたっけ、そうそう○○さん、苗字は覚えてますが
下の名前を忘れまして・・」みたいのは、あ、こいつ本のテクニック使ってら、
でみっともないけど、会話本で非メンヘラはどんなこと気を付けてるのか知るのは
個人的に有益に思えた。 自分が正しいっ
て書き込みってほんとバカみたいだ。
自分が思うように思ってればいいんだよ。
こんなネット掲示板なんかがあるばかりに
無駄な自己主張が絶えなくなるんだな；；；；；；；；；；； こんなネット掲示板があるからギリギリでまだ生きられるんだ >>194
森田療法良さそうですが、これとても深入り禁止なわけを教えて下さい。 コミュ障→自分に自信がない→自分に引け目を感じる→対人恐怖症
このドツボから抜け出せない…
相手を見下せばいいらしいけど見下せる根拠が探せないから無理だしなぁ 自分の自慢できることが何もないからなぁ
学力も運動神経も底辺だし特技ないし不細工だし >>194
霊学者の美輪明宏師と江原啓之師曰く、「戦時中より幸せ」「目が見える事の幸せ」等と
理性的に心理を解析して幸福を数える事が良いとします。真理の理性的自己分析と解析が
肝要と。 戦時中に生まれてないし、目が見えなくなったこともない
体験もしてないこと考えたってリアリティ無いから意味無い >>200
こういう考えって全く意味ないよな
障がい者とか中東の子供とかよりマシだなんて言われたってだからなんだよ
比べるのは同じ環境を過ごした人間だろ >>203
俺も当然最初「意味ない」と思ったのね。洗脳じゃあるまいしｗとね。
でも今は幸せ数えが実際に自分に染み付いて幸数療法として楽になり日々使ってる。
それは、全国乞食托鉢行脚で対人恐怖を治した小林義功禅師のＮＨＫこころの時代での
話で、現代はサッカー観戦ある野球あるゲームあるどれも満足しないであちこち不満、
戦時中に比べどれだけ幸福か、昔はステーキではなくイモのシッポを喜んで食べた、
終戦記念日１週間絶食体験をすると良いとあり浮薄な快楽主義に喝！だった。また、
美輪明宏師のYouTube動画、
「美輪明宏が「永遠に幸せでいられる方法」を伝授！「幸せって何？」」 または、
「有名人（美輪さん）と語る 丹波哲郎 心からのメッセージ」 を検索すると良い。
何かがつかめるかも。障害者施設ボランティアへ行けばわかると。。。。 >>202
>>202
戦争や目が見えないも本当は想像力次第で役に立つんだけど、駄目なら、例え話として
応用してみると良い。現実世界では、始業時１時間前よりは、１時間は終業に近づいて
いる幸福、１時間前の悲惨な気持ちよりは楽。開始時の対人恐怖よりは慣れてきていると
幸せを実感するようにする。
爪を切ってこれたならば、爪切り忘れて仕事中慌てる様と比べて、幸せｗみたいにしてる。
これをあらゆることに立体的に応用して仕事が楽になったよ。 ここのみんなは仕事はできる？
私は仕事も遅いから余計嫌われる
頑張って覚えてるけどすぐ忘れてしまう
ADHDグレーっぽいのもあって雑談もできない
仕事できなくてもコミュ力あればそんなに嫌われないよね
でも雑談できないと嫌われる
また新しい仕事探さないといけないけど次もこんな感じになるんだろうな
もう絶望しかない働きたくない… >>206
雑談はたかが雑談されど雑談、鬼門だよな。 スレタイだし無職だし彼女まともに出来ないし欠点一杯あるけど
つらいとか思った事無い。むしろたまに幸せだなって思う事がある、何故かな 羨ましいなぁ
俺は劣等感とかコンプレックスで毎日死にたいと思ってるよ >>204
そういえばゲームも何本も買っても満足せず次々、幸せ感度が下がってんな。昔はマリオ一つでドキドキできたのに、何が幸福なのか考えて、幸せを省みて大切にカウントするのが吉だな。 >>202
>>203
入院で一カ月も身動き取れなかった時や頭痛が大変だった時を出来るだけ思い出すようにしている。雑用仕事で動けるだけでどれだけ幸せな事かと。 雑談する暇もないほど忙しい職場まじおすすめ
ある程度仕事できて体力なければ即日クビだけど ネットで酸素カプセルがコミュ障に効くらしいってことで行ってきたけど何も変わらんかった >>214
相対化するために良く戦争映画を見ているよ。
ＤＶＤ沢山持ってる。 >>204 の美輪明宏のyoutube動画
「美輪明宏が「永遠に幸せでいられる方法」を伝授！「幸せって何？」」 または、
「有名人（美輪さん）と語る 丹波哲郎 心からのメッセージ」
と、全国托鉢行脚で対人恐怖を治した小林義功禅師のＮＨＫこころの時代の
戦争中の話しのNHK第一ラジオ音声とＴＶ番組のセットの両方と戦争映画は繰り返して見
ている。小欲知足と現代の贅沢さを反省させられ、仏教的な幸せに導く。
戦争映画、アニメ火垂るの墓、環境アニメ風の谷のナウシカ等は
深く反省心に来ておススメ。 その辺や写真で見かける嫌な人間や変な人間と
知り合ってしまったら最悪だと感じるけど、
そもそもそういう変な人間と言うのは遠い世界のもので
関わりはないと考えるべきだろうか？
ファッション界隈には特に変な奴が多いが、ジャンルが違えばそもそも
接点はないはず。服に関心があるって時点で接点はあるわけだが。
嫌いな格好や服って言うのが山ほどある でも俺の人生上変な人間とは常に関わってきた
バイトをすればそこに本来なら関わらないはずの人間がいるのだ
いい人とは知り合いにならないのに変な人間とは出会う。それが俺の人生だ
特に仕事じゃ関わる人間はかなり選びづらい
逆にその辺で見かける変な人間と言うのは徹底排除、全力で
避けるべきだろうか？
いい人や普通の人は害にはならない。そういう出会いもそれなりにあるだろう
変な人間に異様に煩わされるのだ 例えば変な人間と顔見知りとか、よく見かけるにしても
それが関わりたくないと感じるなら全力で無視するべきか。
悪い意味でも気になってるって事は何かあるのだろうか？
存在すら認識してないとか、しても忘れてしまう人間もいる中で
悪い意味で印象に残ると言うのは。人間嫌な事の方が記憶に残るらしい
顔自体は知ってても関係はないと。
ただその辺にいる全ての人間は何らかの場所で知り合ってしまう
可能性はある
向こうも変なコミュニティで生きてて、こちらに関心がないなら楽だけど。
変な奴の知り合いは例外なく変な奴である。それはそれは面白いように。
俺はプライベートじゃ一人も知り合いがいないｗ 付き合ってもデメリットのほうが少なく感じられる知合いを増やすにはとにかく人と知り合う機会を増やす以外にないんだろう
人づきあいおっくうな人は機会を得ようとしないから孤独になるよりほかないという当たり前の現象 profile検索で変な人に辿ってこられるとぞぞぞぞぞ・・・・ってなる
お前何のワードで辿ってきた？ 朝、知障みたいな奴をたまに見かける
2匹いるが同一人物かどうかは不明
どっちも自転車の乗り方というか首の傾き方が変
今日も見かけたが、目が合ったらなんかこっち見てきた。キモイ 変な服や車に乗ってたり、柄の悪い人間は
それがいいと思ってやってるんだろうか？
だとしたら全く世界が違う異次元の人間である
物理的な距離は近くとも決して交わらない人種 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
