0222優しい名無しさん垢版 | 大砲2019/02/07(木) 23:14:51.40ID:qmKaJM5i そうやって非効率的でも睡眠が確保できたらあとは運動と食事だね 運動は散歩でいいと思う 食事は食べすぎに注意だね 難しいけど なんかそのうち方法が見つかると思う