うつ病で療養中の過ごし方 284日目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
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【スレ立て時にコピペして二行にしてください】
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
※ 一部の人の暴走を防ぐため、
※ 当分の間、本スレにもワッチョイを導入しています
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 283日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1557155561/
※ワッチョイ（過疎スレ）が希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured ≪次スレ立てについて≫
・次スレは>>950を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
・立てれなかった場合は951、952…、が順にお願いします。
・テンプレはシンプルに>>1とこの>>2だけにして下さい。 >>1
∧∧∩ ｵﾂｶﾚ
__(´･ω･)ﾉ
||＼∪￣￣＼
||＼||￣￣￣||
.||￣￣￣|| >>1
スレ立てありがとうございます。
私は今このスレがあるだけで生きていけています。
出来るだけ頑張って生きたい >>1
スレ立てありがとうございます。
このスレは優しい人多いから、居座らせて貰います。 >>1
乙です
みんな各々のペースで元気になりましょう 3日薬飲まなかったら離脱症状が出てしまった
昼間にしか飲めない薬だから今日は無理やり早く寝よう 前スレ>>989
> 同世代だけど仕事があってもしんどいものなの？
> 無職で絶望感が強い
うつ発症してると仕事の能率落ちてて
それはそれでキツイで
会社からは給料相応の成果求められてるけど、それが実現できない苦しさがある いちおつです！
>>6>>7
仲間がいる、吐き出せる場所があるってだけで頑張れる事、あるよね。 前スレの方わかりますか？
読みました、ありがとう。
今日も辛い
寝てる時以外辛いので本当はずっとここにいたいけど、
ここの人は前向きな方ばかりなので、その雰囲気を悪くしたくない
楽になりたいとしか出てこない
辛いと最初は言って聞いて貰えてもずっと聞かせてしまうと相手が手に負えなくなるのが分かるのも辛い
結局居場所がない
鬱って良くなる時と落ちる時がありますよね？
私はずっと落ちてて居なくなることしか考えてないので鬱とはまた違うような気がしてきた 何だかもうわかりません
私からはマイナスなことしか出ない なんか落ち着かない。普段は暗くなると落ち着くのに。 ワイは温かいもの飲むと一服って感じで落ち着くわ。インスタントのコーンスープを愛用してる
あとはシジミのみそ汁
うまいねん >>1 乙です。
通院できた。頓服飲んだら楽になった。 >>15
人それぞれだからそこまで気にしない方がいいと思う
自分は逆で前向きな時は書き込めるけど落ちてる時は書き込むのも読む気力もなくなる…多分そういう人も多いと思うよ 803 無記無記名 sage 2019/05/15(水) 15:13:20.94 ID:UrNvXXyw
スキンヘッドは良いけどハゲはあかんで
特に同姓にマウント取りたい奴は筋肉あろうが金があろうがイケメンだろうがハゲｗで終わるからマジで >>15
書き込むことが少しでも楽に繋がるならいいと思いますよ、 >>18
名古屋だと赤だし（八丁味噌)ですか？
美味しいですよね。味噌煮込うどんも。 再就職先探してるが中々無いね、うつ病で働ける仕事って 通院できて取り敢えず頓服飲んだら死にたいのループはボヤけた。ありがとう。
優しい初めての担当の先生に最終的に福祉や保護まで視野に入れて生活苦の心配は考えず治療に専念してみてはと言われた。
その後でも社会復帰は出来るし仕事も治れば沢山あると。治らずテンパって今空回りしたら悪化すると。
親類にそれを話したら今働かないと悪化する一方だ。実際悪化してる。と言われた。
そう言われたらもう自信が無くなってどうしたらいいかまた分からなくなった。今転職しないと悪化して人生詰むってのはこたえたわ。
まあ心配してくれたのだろうけど。。。
ああ目が覚めなかったらいいのに。こんな事考えてるのに働けるのか？働いたら治るって本当なのか。
まあ適度に働いて時は確かに自信もあったし明るかった。もうわからん。 >>18
私も今日あさりの味噌汁飲んだら温まって美味しかったです
味噌汁すごく落ち着きます
>>20>>22
本当にありがとうございます
息抜きさせて下さい
本当に優しい人ばかりでずっと泣いてます 本当に皆んなありがとう。ここが無かったら耐えられなかったかもしれない。今日からしばらくは薬があるからという安心があ ここ人達が仕事場の仲間だったらどんなに良かったか。もう少ししたら頓服のんで今日は眠ります。
ありがとう。 俺張り付きすぎやな。。あかん、今を生きないと。。
とりあえず息苦しさから解放されるためにそのへんで車中泊してくるわ。最近やたらと車中泊してるだけで職質してくることあるから嫌な世の中になった。 >>27
あったかい汁物は良いですね
しんどい時は一番好きな具の味噌汁が何よりの薬のような…
私もアサリ汁が一番好きです体に滋味が染み込んでくれるような気がしてね >>15
大丈夫、うつの時はみんなマイナス思考。少しでも何かしらで気晴らしできればいいけどね。 >>25
通院出来て良かった。今仕事できるのか？親族が実親なのかわからんけど本当に客観視できてるんだろうか、少なくとも昨日の文面とかみてると医師の診断のほうが正しい気がする。
焦って再就職して続くのか？俺はずっと何度も働いては休み、の繰り返しで今ようやくしっかり休んでる、休めてないけど。 >>32
もう休職8か月。好転しない。
眠剤飲みました。効くのに時間かかるけど休みます。 >>26
またお優しい方。
同じ気持ちなんだと思うと自分の気持ちが少し楽になります。
ありがとうございます。
体調が少し良くなったみたいでよかったです。
今後どうしようかという模索も出来てて羨ましい。
ちょっと休憩するにしろ働いてみるにしろ、無理なさらず。
応援してます。 >>30
車中泊、なんかキャンプみたいで憧れます。元気なったらしたいな >>33
ありがとう。俺どうしたらいいかわからないけど、毎回焦ってそういえば働く躁状態になる反動で鬱になり休職辞めるの繰り返しだった。
本当にマメに通院したり医師と相談して治療プラン考えてくれたりは今回が初めてかもしれない。
実家にいた時はそんなの甘えだ。みんな死にたいけど生きてんだ仮病だと言われ続けた。
それで都会に出て20年近かく上に書いたサイクルの繰り返しだった。
きちんとこの機を治療に当たるべきなのかな。生活はどうにかなるからと言ってくれたのがすごい救いだった。
ずっと生活費を稼がないと行けないからきちんとゆっくり休んで治療だけに専念した事など無かったのは事実。
ただ二度と社会復帰出来ないとか空白期間や福祉使ったら復帰できないとか親類に言われたのはこたえた。
でも先生はそんな事ない、実際そこから回復して普通に働いてる人は普通に居ると教えてくれた。
ごめん長文だし薬でぼーとして連投してる。ごめん不安でどうしたらいいかわからなくて。本当にありがとう。
頓服飲みます。 70才まで働かそうとする政府。
終身雇用崩壊というトヨタ。
希望はあるのかい。 >>31
すごく分かります。
私は風邪の時も薬を飲まずネギまみれの味噌汁やラーメンで治します。
寒い時はもっぱら味噌汁で日本人には味噌汁が肌も綺麗になる気もするし体に沁みますよね
>>32
気晴らし、、
明日親の用事で車で外出ようかなと思います
今はそう思いますが朝になったら寝たきりなってる可能性大ですが
21時に眠剤2錠飲んだのに寝れない
運転って特に何時間も経ってたらしていいですよね？ 空白期間あっても職歴多くても普通に働けるけど、
結局そういう所は使い捨てだし人間関係も良いものではないから
悪化だけは気をつけてくれ･･･ >>39
薬の種類によって半減期が違うので一概には言えないのですが
ただ眠剤ならたいがい朝には抜けるようになっているはずです
早朝でもない限り大丈夫だとは思いますがくれぐれもお気をつけて… >>41
ブロチゾラムとゾルピデムです。
お昼前からの予定なので大丈夫そうですね
ありがとうございます
私はこのスレにいると優しい方が多すぎて目がずっとパンパンなので、控えた方がいいのかなってぐらい今もパンパンです >>40
やはりそんなとこはブラック率高いか
俺も2年働いてないからやばい >>42
私もリセットして判断ミスを修正して生き直してみたい 眠剤飲んでからもうすぐ2時間
眠剤の後に夏みかん食べたから？
スマホがだめなんか
全然寝れない
寝落ちするぐらい眠剤効くと思ってたのに >>48
はいすぐやめます
ありがとう
おやすみなさい >>23
名古屋じゃねーよ
生まれも育ちも関西人だよ
>>38
希望なんてないな
メシ食ってくために自分の時間を会社に売ってるだけ 大きな一歩よりも小さな一歩。いや半歩でも1/4歩でもいい。そんな感じで生活するか。 >>37
多分俺と似たようなサイクルだな。
今は俺貯蓄は年齢なりにあるが、これから仕事はどうするかとか色々考えてる。子供もいるし。自営だし。
でも、結局ブランクあって無理とか今働かないといかないとか昔は考えたし、今もたまに考えるけど、俺個人としては休職してた時間は、必要な時期だったと思ってる。
でも君の親からしたら、ブランクを作ったら今の世の中の雇用される立場からすれば、終わりだから働かないといけない。年齢もあるしということだと思う。
でもそんなのはお前が1番わかってるはず。
どれだけつらいか人の気持ちを汲めない、分からない人もいる。俺の親もそうだった。
俺が言えるのは、結局決めるのは自分自身だよ。自分の人生だから。今選択の時だとは思うよ。 精神科医の出す薬はどうも胡散臭くて自分は(´›ω‹` )ﾀﾞﾒﾃﾞｽ！
日本の精神病患者は中国の20倍！！(2011年時点)ダントツの世界1位です
ちなみに中国の人口は日本の10倍以上
最悪な環境でも諦めず｢自助論｣読んでこの地獄から抜け出して下さい 昨日の眠剤ちゃんが来てからスレが居心地良くなったな。ごちゃんなれしてないからか礼儀正しいのがなんか新鮮。
昨日は寝れなかったみたいだし、今日はしっかり休めればいいが。俺も昨日からここに張り付きすぎた。昨晩は俺とエミネムと眠剤ちゃんトークだったからな。
流れ気にして書けなかったヤツらすまん。 >>49
俺もスマホ電源切る
寝る前ネットやメールとかもみない、2年働いてない無職だから家族に罪悪感半端ない >>55
人手不足って言うても
メンタル強い人間不足なところあるかならぁ(奴隷)
で、メンタル強い人は耐えて耐えていつか発狂する >>59
馴れ合いてどゆこと？チャットみたいなかんじ？ごちゃんだとタブーなん？ >>60
人手不足というか人材不足といったほうが妥当だな >>63
ちょっと度が過ぎたよな。すまん。困ってる人みるとどうしても放っておけないたちなんだ。。昔からの癖で。 >>65
いやいや大丈夫だよ
ってかあんたここの人より自分の子供かまってあげたら？！
ま、余計なお世話か 【音楽療法】うつ症状のある人は「悲しい音楽」を聞くと気分がよくなる 南フロリダ大学が研究結果を発表★3
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1557690221/
皆さんの役にたちますように
(人 •͈ᴗ•͈) その時の気分に合った曲がいいとか言うよね
とにかくうるさいメタルとかはムリ >>59
症状が症状だからね
お互いのタブーがわかるからなれ合いに見えちゃうんだろうね
あーしろ、こーしろいう病気じゃない
本気でうずくまって動けない、トイレすらも必死の思いで布団から出ていく人とか
そんな病気だからね、気づ付け合う可能性のあるやりとりはしたくないよね 夜型生活直したいぜ
焦っても浮上しない事だけはわかった 自分の子は、、大丈夫だw できるだけ構ってあげてるつもり。
ありがとう。聴いてみてた。大人でジャジーすぎて俺にははやいかもしれんけど気持ちよかったー。でもなんでレスポールなんかなぁと、すごい弾きにくそうやし、音色的にピックアップがなんなのか気になったわw 食欲なくてもみそ汁豆腐1丁とバナナと適量のご飯 ヨーグルトだけは食べてる
満足に食事取れないからトリプトファンって栄養素の補充を足掻いたり
医者に食欲ないなら最低限の物は食べなさいって言われた >>71
同じく夜型治したい
非ベンゾジアゼピンの睡眠薬なら依存性もないし個人輸入してみよっかな･･･
ルネスタ、フルナイト辺り？
50錠2500円前後でもっと安いかも。 >>71
夜元気になるのヤだよね
朝なら普通の生活できるのに >>74
高くない？？それよりタイムリリース系の睡眠サプリがよくない？ナイトレスととか、その他のメラトニンサプリ。 >>74
ここにも多いみたいだがマイスリー飲んだがダメだった
ロゼレムで上手くいった時期もあったけど、うつ悪化すると生活リズム保つのが難しいね
>>75
直したい、睡眠障害と無縁の人は羨ましい
うつで自律神経崩れてしまうか弱ってるんだろうね 死にたい
もう訳がわからない
なんでこんな事になってしまったんだよ
治る気配が全くないじゃないか
せめて普通に働けるぐらいにはなってくれよ
何もない空っぽの人生なんだからせめてそれぐらい叶えてくれてもいいじゃないか 今日月末自主退社迫られて3ヶ月音沙汰なしの会社からメールが来た。俺以外メールすらまともに触らない人達だ。
仕事で使う俺しかいじれなかったソフトのデータやらを全部すぐ使えるようにして送れとだけメールが来た。
体の気遣いなど一切ない。送りますし協力しますでも今日はご飯も食べれず歩くことも出来ないのでもう少し待ってもらえませんか？
以外返信もなし、前に送った分も届いたとのメールもなし。怒鳴られるトラウマで怖いから睡眠薬飲んだのに今までデータの編集してた。
何故なら違うソフトで起動するから合うように組み直す所があるからだ。休んでるうちに新しい奴隷を入れたがそいつがどうも口だけでそシステム組まないらしい。
悲しい。俺こんな所にすがって、揉めたくないから平謝りした。その結果また無茶な要求してきた。
そしてそれに応じてる。情けないわ。しかもメールで送れとか、アホみたいなメールサーバー使ってるから20メガ位しか送れない。
動画データもあるのに容量が大きいって言っても容量？はあ？ってキレてたよ。取り合えざずデータはできた。
何やってんだろ。多分またソフトが完成無いのとかも分からないから俺のせいにして発狂して連絡してくる。 >>79
気持ちはわかるよ
うつも段階あるから、今自分がどの位置にいて復職できそうか検討するのもいいかと
http://blog.shinoegg.com/entry/2016/05/14/222828
寛解した人のブログ載せとく >>80
もうそいつら無視して
退職代行つかえば？ >>80
うちの会社の上司はアパートまで来た、無視したけど
こっちは一応心配してでの行動だけどうつ病で動けん人に会えんって人間の家に来るか？ て思った 生まれきたくなかったと心底思う
こんなおれには勿体生きる資格がない 腹痛でこんな時間に起きてしまった。がんばって寝てみる。おやすみなさい。 >>20
鬱が酷い時は長文、連投が辛くて怖くてスマホすら触れなくなる
苦しみが細かく可視化されてるようで
書き込みしてる人に全く罪はない、自分の症状悪化が悪いんだ
だけど孤独は辛いから完全に離れることが出来ない
どうしたらいいのか気が狂いそうになる >>84
それ物心ついた頃からずっと思ってた
今思えばその頃からもう鬱病だったのかもしれない よく鬱で起き上がれないって聞くけどまじで起き上がれないの？
喉乾いたらどうしてたの？ 朝からいつも通り死にたいが頭から離れず、、
お湯沸かしと洗濯はしたけども。
それくらいしかできず はぁー、、、
起きたくない目が覚めてる時の絶望感が半端無い。。 >>93
療養中スレで「仕事頑張ろうぜ」はある意味嫌がらせでしょw
「公務員」って言葉も入ってないからNGスルーされちゃうし
てか公務員さん、このスレの人らと最近絡んでないね
前はイリナカとかイリナカの自演とかに相手してもらってたけど
そろそろこのスレ引退したら？w 仕事しながら薬事療法続けてる奴も多いやろ
ワイも仕事しながらやで
最近は夕方あたりにフワフワする感じが気になるかな。酷いとめまいみたいな
階段降りてる時とか踏みはずして落ちそうな感覚におちいる >>94
分からない、、、
理由もなく絶望感が襲ってくる おはよう。薬飲み始めた。確かに朝イチからの絶望やら気が狂いそうな程の焦り心配は麻痺？してるように思う。
がなんか感情自体が閉じたような変な感じがする。転職しなきゃも会社に挨拶とかも何も思わない。
これで良いのだろうか？ >>97
すでに洗濯もできたんだし合格点じゃね
ぼけーってしてればいいさ 去年はの今頃は寝たきりで生きているのが辛くて絶望と不安でここで死にたい辛いと書いてたけど
今年初めに変えた薬が効いて来てるのかやっと動き出せるようになった
まだ嫌な感じがあってもやもやとしてるけど今週先生に単発バイトしてもいいか聞いてみる
ＯＫ出てもその時によってダメだと思う日もあるけど何とか踏み出せそうな気がしてきた。 >>96
めっちゃわかる。真っ直ぐ歩いてるけどふわふわしてるから、ちょっとズレたり、通勤のとき人にぶつかりそうになるから、歩くの遅くなった。
前はこんなことなかったのに。 >>96
まぁそれも療養に入るかもしれんけど、公務員らしきやつの、仕事頑張ろうぜ（みんな！）みんな不快にしか感じないと思う。 結局一昨日から張り付いて、昨晩はあんまり覗いてないけど、一睡もしてない。
最近ストレス過多で限界突破して躁状態なのかなぁ。。
ゆっくり夕方まで寝るか。。 ポンコツ最近のテンション異様だもんな
ハイならきついだろうけど幸せ感も味わえるだろうし悪くないんじゃね 起きて布団中にいる、昨日と違った薬飲んだから気が狂いそうな不安とか絶望はぼやけてる。
ただ何か作ってた時とか作ろうとか何を見ても気が狂いそうなほどの感動とかも消えたように思う。
もしかしてこれが所謂普通の人なのか？普通はこれの体がだるくないバージョンなのか？確かに俺は異常に昔から楽しいと悲しいの落差が異常に差がある。
楽しい時はなんでそんな事でそんなに喜べるの？ドラッグやってんの？って言われてた、
逆でもそうなんでそんな事で死ぬとか思う必要があるの？とか。もしかしてこの平坦なのが普通なのか。
でもこれだと現実の人達の言動や行動に合点がいくんだ。俺はなんなんだ。でも幼少期からもうそんなんだった。 21時から眠剤2種類飲んで22時から今まで寝れました
眠剤すごいです親に迷惑かけずにこんなに寝れたのほぼ1ヶ月ぶり
でも起きてここ来て少し自分の話題が出てたのを読み終わって今書いて終わろうとして現実に戻る今この瞬間の絶望感がすごいです 鬱な時って〇ナニーする？
恥ずかしい質問でごめんねw >>106
いや、ハイだといいこと一つもない。頑張りすぎてあれこれやりすぎて数日廃人になる。
今日は夕方までは何もせずまったりするわ。 >>111
まあハイの表れかたは人によるだろうね。
自分の場合落ちているときよりは楽にすごせられるけどそんな感じで突っ走ってしまうかな。
だなあ。音楽でもきいてまったりや >>108
スマホよりも本とかの方が理想だけどね。うつ関連の本とか、前向きになれるような写真が乗ってる本とか見てみたら？ >>113
サンクス。とりあえず瞑想してから最近お気に入りのチャンネルの曲流しながらまったりするわー。ていいつつ多分ちょくちょく書いたりするけど許してね。 やっぱり辛い
寝てる時が幸せすぎて起きたくない
もう少し寝ようかな
ずっと寝てたい 俺もハイな時はなんでも出来るとか楽器やら絵やら映画作ろうとか実際やって上手くいくこともある。
自信満々だから人も寄ってくる。けど後から考えたら必ず途中でショートしてトラブルになる
そして反動と失敗で死ぬほど激しい鬱が続く。
薬飲んで波を消してる方がいいのかもしれない。 >>114
ありがとうございます
今何も見る気力なくて、、
私は原因を改善したら元に戻れると思うのですが、もう改善する見込みなくて、絶望的な感じなんです。
やっぱりここにいる方達とはなんか違いますよね。
鬱は治りますが私は治らなくて絶望しかないです。
色々言って下さってるのに否定ばっかりでごめんなさい >>118
思い当たる根本的な原因があるのか。
眠剤はじめてって言ってたからまだうつの症状になってそんなにたってないと思ってた。
寝て現実を忘れたいなら、寝て休むのも全然ありだと思うけどね。 >>120
原因があり引きこもりになったのは1ヶ月立たないぐらいです
最初はうつ病というより絶望感で死にたいと思っていましたが、改善が見込めるかもしれないとわかる予定が少し先にあり、それまでが辛くて起きてるのをちょっとでも減らしたいと思うようになり一昨日眠剤を貰いに行ったんです。
でも改善は難しいんです、死ぬ病気でもないから辛くて。
普通に生きていくには時間もないしもう楽になりたいしかなくて。
こんなことを言われても困らせてしまいますよね、寝ておきます。
いつもありがとうございます。 >>109
抗欝薬の副作用か性欲自体が薄くなる
ほとんどしない
する気自体しなくなっている >>121
改善が難しいのか、漠然としてるからなんとも言えないけど、その原因が解決するまでに時間がかかるってことなのかな？
多分話を聞いてる限りだと、起きているとその事を考えてしまうから寝るために眠剤をもらいに行ったって感じか。
この前の様子からして、落ち込んで動けないと思うし、自分だけではどうしようもないほどの絶望感とか死にたいってのがあるのなら1度診察を受けて、抗うつ薬なり、処方して貰った方がいい気がする。 >>124
よく分からない私の話をよく解釈して下さいますね。すごいです。
解決するまで時間もかかるし解決出来ない可能性が高いです。
起きていると後悔と絶望感、生きる場合でも焦りが入り混じってとにかく意識があることが辛いです。
昨日同じ病院に抗うつ剤を貰いに行ってもらったら出した2週間の眠剤を飲み終わったら出すと言われたみたいで、他の病院に貰いに行ったらいいんですけど、もう病院に行く気力がなくて。
人生諦めるならこのまま何もせず寝とこうと思うのですが、ここに書き込んだりしてるってことは本気で諦められてないのかもしれません
でも今どうにかしないと生きられないし、本当に焦りと絶望が入り混じっています。 病院にいけたら行こうと思います
それまでは横になっておくしかない
寝たいけど眠剤は出来るだけ夜だけ飲みたい
意識があるのが辛い
本当にどうしたらいいのかわからない
過去に戻りたい 牛乳１リットル買っても１日で飲んじゃうな
運動したいけど 昔はよく本を読んでたのに最近は長文が読めなくて悲しい >>129
俺も読書大好きだったのに読めなくなりました
そんなある日･･･。
転スラがアニメ化されるとの事
知らなかったので漫画を読んでみたらハマる、最新話まで読み終わる
続きが気になる･･･なんと！なろう小説で完結してるとの事
読書再開٩(>ω<*)و >>125
まぁ1番最初から聞いてるからねw
とりあえずは、見てくれてるところが専門じゃないみたいだから電話出来る時に病院いくつか電話してみて予約取った方がいいと思う。その様子だと2週間は多分かなりしんどいと思う。
前にも言ったが大きな精神科のほうがおすすめ。
気を紛らわすならリラックスできる音楽流すとかもいい。 どうにか通院するように言ってくれ人達本当にありがとう。意地はって薬飲まなかって悪化した。
昨日は眠れたし今も死ぬしかないってのは取り敢えず紛れているよ。本当にありがとう。
今すぐ働かなきゃ人生終わるって感じだったけど先生の言う通り今働いても受からないし続かないと思います。
きちんと休んで治療して行きたいと思います。治してからまた働ける。
そう考えたら少し薬の効果もあり今すぐ自殺か就職かったのから抜け出せました。
言う人は逃げてるだけと言われましたがもう気にせずきちんと先生にそうだんします。
病院すすめてくれてありがとう。 >>134
それでいいと思う。まぁ、落ち着いたみたいでよかったね。 >>135
ありがとう。出来るだけ自分で出来る事もしていくよ。昼間に日を浴びて歩くとか。酒は飲まないとか。
前向きになる本を読むとか。出来る範囲で自分でも努力するよ。ただ、薬がしばらくしたら効かなくなった時が怖い。 >>136 何とか薬増やしてでもやり過ごしてくれ。俺は昨日まで数日気が狂う程だったけど少し波が治った。
あなたもきっとそのうちまた楽になるから。大丈夫大丈夫だから。 俺一昨日からずっと浸ってるわ。
なんだろ。相談役みたいなことして何がしたいんだか。ココ最近そうの薬朝飲めてなくて半量になってたからかな、、。しんどい。 >>139
俺はそのお陰で救われた。無理しないでくださいね。ありがとう。 薬でボーとしてるから小しようと思って座ったら大も出た。確かにこれで今転職は無理だわな。
薬飲まなきゃテンパってうわーってなって外も歩けないし。死にたいが頭から離れなくて身体中掻き毟るしご飯食べないし。
もう薬でも福祉でも保護も視野に入れてとにかく死ななくて済むようにしよう。もう恥もなんとないわ。
まあ死んだ後より死にたいがループしてる時が一番きついよ。甘えだと言われたらもう。 涙が止まらない
今猛烈に死にたいまた未遂しそうだ
薬が全く効かない
たすけてくれ >>142
何か美味いもんでも食ってこいよ
マクドでも吉牛でもいいじゃないか >>142
泣くだけ泣いて泣き疲れて横になって眠ったらいいよ
辛くなったら泣くのは大事 >>142
深呼吸して横になって、昼だけど眠剤飲むのもアリだと思う。 >>148
最初の頃はそうでもなかったじゃん
色々な過ごし方を知るために見てたのに参考にもならなくなったし >>150
最初がいつかはわからんが過ごし方書いてる人は書いてるし自由にいいと思うけどなぁ。
馴れ合い？を謙遜して書かないとかここでも日本人気質発揮する必要ないと思うし。 もう無理かもしれない
吐き気と意識がある辛さと気力が本当にない
体調が悪く変わってきた
吐き気がすごい頭がぐるぐるまわる
眠剤って胃薬頼むのが普通ですか？
すごくきもちわるい 外出しない方が悪化しないか？
ワイも寝たきりでアカンかった時あったけど少しでも調子のいい時に出来る限り用事がなくても外出するようにしてたで 今日は30分だけど散歩してきた 今風呂に
入った スッキリしたわ 4日ぶりの風呂だ
風呂あがりのコカ・コーラがうまい
夏迄にわ働くように目標だ 同じ年代にわ
差が付いたが人は人だ 俺は俺だ >>155
吐き気と頭痛とかは割とある副作用かも。 >>156
筋トレはなんだかんだそういう努力してきたから復帰出来てるんだろうな。 >>155
頼むじゃなくて
と飲む
すみません今上の読みました
悪いの私です
もう書きません >>43
ちゃんと、ベンゾじゃない眠剤使った方がいいよ、、 ２０１８年度の考課結果でたわ
休職してたし予想してたけど、評価悪くて草
２０１９年度も同じランクの評価されたら降格対象になって給料も下がるから今年度はどうにか頑張りたい。。。 なんかもう疲れちゃった
頑張っても頑張っても繰り返してばかり もう弱音は書きませんので質問させて下さい
頼りたいと思うところがここしかありません
>>158さんが言うようにちゃんとした大きい精神科に行きます
ありがとうございます
>>161
ベンゾっていうのは何故だめなんでしょうか？ 尼崎の禿げ
http://imepic.jp/QAMqkb7N
尼崎白岡歯科の右隣マンションにすむ禿げ
1000万ネトゲで使ったばか 尼崎の禿げ
http://imepic.jp/QAMqkb7N
尼崎白岡歯科の右隣マンションにすむ禿げ
1000万ネトゲで使ったばか 依存性が高いからでしょ
国際的にはベンゾ系の薬が主流で使われてる日本って異常なんだそうだ
この国の闇は深い、それを隠すような指標とかやめて欲しいわ >>101
ダメ元であまってる半夏厚朴湯を昨日から飲み出した
効くかな？ >>169
自分も毎日飲んでるよ。
不安で喉から胸にかけての圧迫感があったんだが、少し楽になってきたよ。 >>163
私はまだ休職中。昨秋から。年内は休めるので現況だと期限まで休んでもダメなら退職も視野に入れてる。年齢的に厳しいが。 >>165
ベンゾ系て薬の種類。長期で使うと色々とリスクがある薬。
通院した時に医師とよく相談すると大丈夫。 >>172
病気になったとき、手術前の麻酔が効かないとかある？ >>142
生きてることが辛いなら
いっそ小さく氏ねばいい >>170
その圧迫感、ワイもあんねん。効くかな？
フラフラすんのは今のところ今日は出てないな
効果ありと思いたい
ただ半夏厚朴湯マズイねん。。。
>>171
無責任に頑張れとは言えんが、再就職も厳しい年齢なら年内に復職できるとええな
まずは十分な休養
動けるようになってきたら用事なくてもいいから積極的な外出
浮上してきたなら何か楽しめる事をする
ワイから言えるのはこれぐらいや
グッドラックやで >>170
俺もある。というかストレス過多だとまず喉が詰まる。ソラナックス飲んでやっとどうにかなるレベルだから俺は漢方じゃ無理か、、。 休養した後に動けるようになってくると思うけど、また揺り戻しが来て繰り返すと自信失くすよね。
タイミングというか焦らず着実に進んでいくしかないんだろうけど。 眠剤倍量飲んでやっと今まで眠れた
レスくれた人心配かけてごめん
>>174
森山直太朗か
自殺は一時の勇気と勢いがないと出来ない
昔はあったが今はその気力がない
死ぬことも生きることもできない >>178
死ぬ勇気なんて必要はない
エネルギー回復するまで休むしかないよ >>175
ありがとうございます
まだほとんど寝たきり引きこもりで
近所のコンビニと通院以外外出は難しいです。
気分が上向きになってほしいです。 >>165
根本的な治療にならないからだよ。
ただ誤魔化す薬を貰っただけ。
ちゃんと症状にあった薬を貰わないと酷くなるよ >>180
ワイの体験談があてになるとも言えんが。。。
ある日、急にヤル気のスイッチ入るわ
同様にヤル気無くすスイッチも急に入ることもあるけど
ヤル気のスイッチ入ったらとりあえず何かしてたな
本屋で立ち読み、筋トレ、家庭菜園、掃除 >>182
え！そうなんか！？
でもあんなマズイのお湯に溶いて飲む自信ないわ
毎回、粉薬飲む要領で流し込んでる >>184
ココアとかに溶かしてもいいと思うよ
あっつい少量のお湯を少し覚まして一気に飲む感じらしい
その方が効果出るって医者が言うてた しんどくてやめてたけどツイッター再開した
複業だとかフォロワー数だとか気にしてツイッターするのヤメ笑
等身大の自分でツイッター使うことにしたわ
>>185
なるほどななぁ 少し前まで全てに無気力だったけど調子良ければ音楽聴きながら仕事探しとかできるところまで戻った
長く寝たきりだと不安で焦るけどこればかりは焦っても仕方ないから徐々にいこうね
>>178
よかった…やっぱり症状ひどいときは横になり眠るのが一番だね 自分の症状に限ってかもしれないけど、医師からSNS、匿名掲示板の閲覧も極力減らすよう言われてる
無意識にネガティブな情報ばかりを検索し安堵する癖が心と脳に染みついてしまうと鬱の症状は一向に改善されないと
でも寝たきりの今は他に孤独を埋める手段がみつからない >>188
似たようなこと医者に言われてる
地震とか災害に関するニュースとか映像みるなってさ。不安あおるからって
でもそういうニュースって気になるから見ちゃうし探してしまうんだよなぁ
あと激しい音楽やめてジャズやクラシック聴けと言われてる
まー無理だわ、ロック聴いたりするし
SPYAIRが最近のお気に入り 少しも希望が持てないし、希望がない
最近また駄目になってきた
このままじゃそんなに長くない内に、恐怖がなくなって本当に死ぬと思う
どうしたらいいんだろう >>169
それは漢方なのかな？
こーいうふらつきとふわふわ感ってうつの症状だよね？いかにうつが脳に影響与えるか実感出来る。 >>188
それはいいアドバイスかも
ニュース見てもネガティブな情報多いし、SNSは人が良く見えるシステムになってる
調子いい時はあまりここに来なかったけど今はムリかな… 良くなるためには鬱の原因から離れるのが一番の近道だろうしそうなると様々な情報流れるネット断ちが一番な気はする
ふとしたニュース見ただけで急に何もできなくなった日があった… ネット絶ったら天涯孤独になってしまう
人間は関係性の動物だから他人とコミュニケーションしないと詰むよ
今日はダメだな。もう寝るか >>190
自分は通院はしてないけど一人暮らしで辛すぎてこのままじゃまずいところまで追い込またときに母親や友人にお願いして外で会って話したら少し良くなってきたよ
鬱を理解してもらえたわけじゃないけど鬱を告白して自分をさらけ出したのが良かったのかも
今の人間関係にもよるけど誰かと会って何でもない話をするのは治療になると思う 昔のこと思い出して辛すぎ。
もう友達も離れていった、、
というか自分から切った
なんやらもう疲れたわ 今めっちゃでかい蜘蛛が出てきた
蜘蛛は害虫を食べてくれるから同居する
二人暮らしになったよ >>191
そうそう漢方やで
もともとは低気圧で体調悪くしてた時に処方されてたやつ。フラフラするのは自律神経の不調からくるらしいわ どうしょうもなく辛い時スクワットとかすると少しやわらぐよ
同じように凄い大変な事だけど散歩も体動かすから気持ちが少し楽になる可能性高いよ
太陽の光を浴びることでセロトニンとかいう物質の分泌が良くなるらしいし
腕立てとか筋トレはしんどいから、軽めのスクワット試してみるとどうかな
私は体が動ける時は雨じゃない限りゆっくり同じ道を散歩してる あと私は寝る方が楽になるときと
座ってる、歩いてる時の方が楽になるときの2通りある
あと体験談だけど食欲なくてもできるかぎりご飯食べよう
痩せるくらい食べないと状態だと鬱でしんどい＋栄養がなくてしんどいが合併して
恐ろしい事になってしまう（体験談
なにが楽になるかはわからないからみんなで自分が少しでも楽になれる事を探そう！ >>200
漢方良ければ飲もうかな。
自分はうつだけど、クスリはリーゼと睡眠導入剤でルネスタのみ笑
未だに抗うつ剤は抵抗があって服薬できない。
抗うつ剤は飲んでる？ >>205
飲んでるよ
薬は最低２〜３週間の見続けないと効果が実感できないとか
いわれてるらしいから足掻きたい私は飲むしかないの 連投ごめん
薬はサインバルタとスルピリド、これでだめならレクサプロかなあ
どうしょうもなく不安で押しつぶされそうなときはアルプラゾラムを頓服で飲んでる 薬飲みだしてまた落ち着いてきた。ちゃんと通院して医師にも絶対大丈夫だから休んで治療すれば治って幸せに復活できると言われたのが大きい。
東北山奥の毒親も大きい会社で働いてる時は自慢の息子だとか言いふらしてたのに鬱になって仕事辞めるて田舎に帰るかもって言ったらゴミクズ扱い。
医師も実家に帰らず預金が続くまで気にせず東京に居れば良いってどうにかなるって言ってくれて楽になったよ。 だめ、死にたい。消えたい
元から生まれて来なければよかった。
笑ってる人見てるとムカつく
なんも楽しめないわ >>206
実際効果はある？倦怠感や眠気で仕事に支障出ない？？
飲んで楽になるならそれにこしたことはないんだけど、依存が怖いんだよね。 東京はしかし家賃がなぁ。今の内に安いぼろアパートに引っ越すか。引っ越しする気力なんかねえわ。
もう貯金無くなるまで気にせず取り敢えず療養するか。薬を飲んだら取り敢えずは気が狂う寸前では止められる。
出来れば運動したり海や山でも行けたら良いんだろうけど。 >>210
横レス失礼します。
レクサプロと、バイトの日はロフラゼプ、休みの日はアルプラゾラム飲んでます。
人によると思うけど、倦怠感と眠気は多少ある。バイトに支障出るほどじゃないけど。
薬辞めた事が無いから分からないけど、飲まなきゃ不安(お守り代わり)ってのと、
それが依存かって言われると微妙な所かな。 >>205
抗うつ剤はレクサプロ飲んどるよ
これの量を減らした時、動けなくなったから効いてるんだと思う。その後、増薬して今に至る >>198
一人暮らし。ペット飼いたいな。メンタルが持たない。 >>215
爬虫類オススメ。
大型だと何週間もご飯食べなくてもいい。
楽だよ
それか水生生物
水草いっぱいにすればかなり楽にかえる 心を通わせたいから猫が飼いたいんだけど
自分の面倒も見れずセルフネグレクト汚部屋だからな
自分も引っ越したいけど金も気力もない 皆さん休職or失業中？
躁鬱を隠して普通に働いてるんだけど激務の部署に飛ばされて医者から休職を勧められてる
休職して良くなるならしたいけど、労働環境が変わらないと復職してもすぐに元に戻りそうなのと病気を隠したいってので全然言い出せない >>219
復職２ヶ月目やで
うつの原因が所属部署にあるなら休職しても復職した途端に再発待った無しやろうな
自分の身は自分で守るしかないで >>219
失業中。
躁鬱くっそ酷くなって動けなくなった >>214
色々調べてみたけど、レクサプロいいみたいだね！他の抗うつ剤より、そこまで副作用もないみたいだし、いろんなタイプの症状に効くみたいだね。
導入検討してみようかな。 >>222
ジェイゾロフトと変わらないから、体重の比率でみて、女ならジェイゾロフトの方がよいみたいだよ
男はレクサプロ >>220
前レクサプロの眠気で困ってるって書いてあったけどその後どう？
自分も夕方眠くて >>213
倦怠感と眠気はあるんだね。
情報ありがとう！
自分は、来週から休職予定で、抗うつ剤も選択肢の1つかなって思う。ただ抵抗あるんだよね。 >>219
躁鬱で休職からのもうすぐ失業中になる。気が狂いそうなので服薬通院再開。もうすぐに復職は諦めたゆっくり初めて本当に治療して行こうと思う。
家族に言ったら離婚されこの間から東京で一人ぼっち。実家に言ったら手のひら返しディスられていますが復職しないと人生終わるだと。
もう実家に何言われても離婚されてももう兎に角俺はゆっくり治療して治す事しか今は考えない。 精神病の原因は口内環境にあるって言う面白い説があってね
思い当たる節があるなーと思ったわけでありまして
朝起きると息が臭い
息の臭さで目が覚める
歯を磨いても唾が臭い
口内炎がある
隠れ歯肉炎、歯周病予備軍の可能性がある
全部は当てはまらないけど、今日から生葉始めたw >>222>>224
レクサプロ、眠くなるわ
とりあえず減薬してもらったけど、まだ眠い
仕事中に睡魔と戦うのってマジで苦痛 >>228
レクサプロ激的に回復した人いる？？
人によるとは思うけど意見聞きたいな。
･ポジティブになった
･不安が解消した
･アクティブになった
等
メリデメを天秤にかけて回復するようであれば検討したいな。 >>220
うーんやっぱり異動させてもらうか辞めるかしないと良くならないよね
>>221
そうなる前に対策したいです
>>226
それはそれは･･･
ご自愛ください レクサプロにしてからストレッサーから解放さえされればいつも前向きでポジティブだから多分環境さえ変わればすぐに良くなるやつだ。薬価高いのがネックだけどSSRIの中では比較的優秀なんじゃないかな？
昔は心療内科でオーリングテストで薬処方するとこで廃人になったり、他人の言動が気になるってところにチェック入れただけで雇われくそ医師に糖質の薬処方されたりして本当に大変だった。
結局自分の身を守るのは自分だから、色々調べてそれなりに知識は得た。薬の知識だけでなくていろんな知識得れてやっとコントロールできてる。 とある用事があって6時間位外出してたけど
もう頭痛くて苦しくて起きてるのが辛くて仕方無かった…
普段毎日布団の中だから本当にきつかった。 >>168>>172>>181
ありがとうございます。
全然分からないのですごく為になります。 今日は一昨日眠剤2種類飲んで起きてからすごい気持ち悪くてちょっと休んでたんだけど、
明日精神科のちゃんとした病院に行く予約を取って安心したからか家族の用事に連れて行くことが出来た。
いつ自分が気分が乗らなくなって出来なくなるかわからないから、出来る時に何事もしようと思った。
明日眠剤と抗うつ剤、合わせて貰いに行ってくる。
今は昨日の眠剤の吐き気がトラウマで飲めず、案の定寝れない。 療養中のポイントは、良くなりたいと思ってるかどうかだろうね
良くなりたいと思わなければ、良くならない、または悪化する
良くなって就職して生きる意欲があれば、回復するだろうな >>235
通院の予約取れてよかったね。きちんと医師に話して来たらいいと思う。胃腸もあまり良くないなら胃薬も忘れずに。
なんか、一昨日の初めの書き込みから色々レスしすぎて変に受け取ってたらごめん。なぜか知人に近いものを感じてしまって、ずっと気になって色々とレスしてしまった。 >>237
いや、感謝してもしきれません。
胃薬！言います！
言って下さること心に響きすぎて、重くて気持ち悪いことばっかり言ってますが、あなたみたいなあったかい人になりたいです。
目標が出来たのにまだ辛いのが辛いですが、周りの人にあなたみたいに優しくしたいって強く思ってから本当に死にたい気持ちがましになってます。
本当に感謝しています。
幸せになって欲しい。
応援しています。
他の方々すみません、お礼だけ言わせて下さい。 今日は散歩に出たら気持ちよかったな。太陽の光とか、風とか、緑のにおいを浴びられて気分転換になるね。動けないときは一歩も出られないけど、そういう日が続くと身も心も黴びてしまいそうになる。 私も本当は人と関わりたい
本当に良くなりたい
生きたくて辛い
良くなってるんかどっちかわからんなってきた >>240
ほんと、今が一番いいよね。公園なんかに行くだけですごく気持ちがいい。
ていいつつ論理的なこというと自然と触れ合うだけでうつ改善て論文もある。 >>240
私も久しぶりに外に出たら自然の空気が気持ち良すぎて嬉しかったです。
今はそういうのを感じさせてくれる期間なんだと思いました。
毎日せかせかと生きてたらここまで感じなかっただろうなと。 >>239
俺はただ知人に思えてならなくて、放っておけなくて珍しく色々とレスしてしまっただけだよ。
少しでも役に立てたならこちらもそれで幸いだよほんと。
生きてるだけで充分頑張ってるから、無理せず、行きましょう。 >>245
俺か？最近思いっきり昼夜逆転。それしか今は逃げ道がなくて。。こんな生活早く終わりたい。いい意味でな。 そうだこれは夢なんだ
俺は今、夢を見ているんだ
目が覚めたとき、俺はまだ大学生
一流企業に就職してバリバリ働いて、可愛い奥さんをもらって、子供3人くらい作って、笑顔の絶えない温かい家庭を築いて、幸せな人生を送るんだ・・・ >>236
誰もが良くなりたい、仕事したいって思ってると思う
だからこそここで吐き出してなんとかヒントを得たり、焦らず嵐を過ぎるのを待ったり試行錯誤してるんじゃないかと。
>>247
気持ちは痛いほどわかる
自分も戻れるなら戻りたい。
ただこの病になった人間にしかわからない事もあるはず。 >>248
それだな。人をいたわる気持ち、感謝の気持ち、身内のありがたさ、生きることの意味とかいろいろあるよね。 >>249
しかし離婚したがっていたって前に話していたけどびっくりしたわ
あんたにはそういう印象なかったので >>244
本当にありがとうございます。
知人、、少し気になります。
この人かなって方がいるんですか？
いないけど何か知人にいるっぽいなみたいな？
人と関わりたいと思ってる優しさも伝わってくるし、生まれ持った優しさなんだろうなと言葉に暖かみが伝わってきます。
というかここは雑談だめでしたら無視して下さいね。 自分も最初のうちは早く良くなりたい治りたいと思って、色んな事も試したりしたけど、もう6年寝たきりだとさすがに気力尽きたわ…
もういいから、早く終わりにしてほしい気持ちのほうが強い 私は落ちてここに来ないと分からなかったことがたくさんある
また上手くいく日が来れば、この状況がすごく良かったことに変わりそうで、それを目標に今は生きてみるだけしてみようと思う
本当にここにいる人いい人しかいない
まだ自分が出会ってない人はいい人だらけなんじゃないかって思えて生きたいってなる
知らない土地に行って1から人生やり直すのもありかな
のんびり暮らしたい >>250
ああ、それな。根本的な性格とか育った環境の違いかな。俺はもう嫁と一緒に生活できないんだ。同じ空間にいるだけでストレスだ。 >>251
思い当たる人がいてね。違うと思うけど。
まぁそうでなくてもそれがあって気になってしまった。匿名掲示板でもそこには人と人の繋がりがあるわけで、禁止ってルールではないからレスしてただけだよ。別に特別優しいとかそんなことはない。
確かに、人と関わりたいってのはあるかも。でも人間はみんなそうだと思う。 >>252
私も実は今が一番どん底で眠剤のこと知ろうとしたりここに書き込んだりしだしたのは最近ですが、
7年前や3年、2年前も死にたい時期がありました。
自力で復活挫折復活を繰り返してからのまた挫折です。
完全復活ギリギリまで行ってあともう少しのとこで挫折したので私も今回は本当に気力ないです。
昨日まで本気で死ぬことしか考えてませんでしたが、今は少し落ち着いてます。
でもいつぐらっと来るか分かりません。
死ぬ時は無心で死ぬだろなと、というか自分は本気の限界まで来ないと死ねないと気付いてしまったので、
逆にやる気が出たらラッキーぐらいで今生きるだけしてみてます。
もう頑張るのは疲れました。
とりあえず生きてるって感じです。 この3日横になったりしつつなんとかやるべきことの目標達成できたからご褒美にお酒飲んでる
元気だった頃は当たり前にできたことだけに少し悔しいけどストレス溜めないように療養したことで調子が戻ってきたのかもしれない
皆さんも少しでも辛ければ寝込みつつその時を待ちましょう… >>255
私も実は知人にあなたと状況が似てる人がいるんです。
でも絶対に違うと思うので何だか不思議な感じです。
良かったです。
そうですよね。
少しずつでもよくなるように願うのみですね。 >>258
奇遇すぎてびっくりだね、それは。
意外と知り合い同士だったら怖い。 >>254
分かる
イライラしてくるわな。同棲期間が長くなってくるとそれが顕著になってくるわ
そーいえばあんたってお酒のむ？ >>264
もうイライラとかそういう次元では無いんだよな。。俺は酒は飲めない。弱いんだよなw タバコは吸う。 >>259
似てるけど、似ているだけで絶対違うと思います。
怖がらせてすみません。
お気になさらず。 >>267
いや、別に本気で怖いわけではないよw
でもなんか、前のスレで運命とかいってたから余計に気になってきたわ。 眠剤飲んでないけどなんか気持ち悪くて頭痛い
今までは寝不足でとかこんなことなかった
ブロチゾラムとゾルピデム2錠ずつ昨日まで飲んでいますが副作用はそんなけでも辞めても続くものですか？
ちょっと今日病院行っても薬が怖くなってきたのですが、軽いの頼めばいいのかな
胃薬飲んだらまた違うのかな
何してもしんどいってどうしたらいいのかわからない
先生に聞くしかないんだろうけど病院もピンキリそうで不安になってきた >>268
知人だとやばいって意味で怖いってことかと思いました。
あまりこれ以上言うとかなり身バレしそうなので辞めときますが、私も前世で知人だったのかなぐらいまで思えてきました。
生きてると色んなことあるんですね。
こういうことがあるとまだまだ生きたくなってきて現実が辛いです。 長文連投してる人たちに質問
読んでると基本前向きで見知らぬ他人とも上手く関わりあえてすごく饒舌で思考回路がポジティブに感じて鬱特有の症状を殆ど感じないんだけど、本当に鬱病なの？
嫌味じゃなく、そういう人は社会復帰が早い気がして羨ましい
自分はとにかく人と話す、関わるのが下手なんで色々全てがうまく行かないから うつ病にだって色々あるよ、常に落ち込むタイプもいれば波があるタイプもいる とりあえず気持ち悪いのは行ってみないと分からない、病院に行こう
自分の独り言連投も気持ち悪い
おやすみなさい 寝ても覚めても不安と後悔と絶望に支配されて発狂しそうだ。いっそのこと楽になりたい。 明るい鬱もあるの？躁鬱ってこと？
何か回復のヒントがあればと思ってこの数日読んでるけど数名だけの会話キャッチボールでほぼ埋まってるみたいだからもっと色々な人の意見を聞きたいと少し思った >>276
39歳人生挽回さんか
調子良さそうだな 今日は寝ないで起きてみるか
39歳さんだったか、人間って中々変わらないね
良くなって欲しいんだが >>277
躁うつとうつの波は分けられる
友達で躁うつの人いるけど、とにかく調子いいと派手に動く、飲みまくる、遊ぶ。
極端なんだよね躁うつは。 >>277
うちは、躁鬱。
ソワソワ感とか焦燥感が逆につらいす、、 鬱治っても仕事したいとは思わないわ…
パワハラ、嫌がらせ受けて不安障害も持つ様になっちゃったし…
未だに立ち直れん。 >>284
さすが勝ち組公務員！療養スレの大物コテハン！ >>273
調子いい時と悪い時の波がある。
いい時は普通に会話もできるし外出もできる。悪い時は引きこもり。まぁそれでも寝たきりよりはマシかな。
辛うじてコントロールして保ってるつもりではあるけど実際なかなかうまくいかない。 新緑の季節とはいえ、日差しが強くキツく感じられて買い物と通院以外外出できてない。今日は午後歯科へ。鬱で歯磨きもできなくなったら虫歯になり差し歯へ、今は全体的にひどい歯周病治療をやっている。 >>289
デイケアとか結構歯がないご年配多かった印象。うわぁ、て思ってたけど被せ物取れて詰め物も欠けた自分も気をつけないと同じ末路だわ。。。考えただけで背筋が凍りつく 現代って比較的軽傷の割に治りにくいうつが増えてるんだろうね。
多様化し過ぎて神経すり減らすんやろか？ 半夏厚朴湯のせいか今朝から体が楽やな。なんでやろか？
>>229
ワイの場合、精神的なものというか身体的な改善があったわ。レクサプロ減薬したときに慢性疲労状態になって動けなくなったが、増薬してからは動けるようになった
気分の落ち込み云々はよく分からんが突発的に不安定になった時は頓服的にドグマチール飲んでる。これが不思議とよく効くね すみません 皆さんに相談させてください
最近どうも鬱気味で 記憶が飛ぶというか何も頭に入らないんです
一番困っているのが人との会話なんですがその人の言葉が頭に入らないし こちらも頑張って受け答えするんですが 自分の言ってることも途中で何を言っているのか飛んでしまい 会話の内容が薄いというのか
ボヤけてしまいます
それに本も内容が理解するのが難しく読めなくなってしまいました これってやっぱり鬱なんでしょうか？
あとの症状としては夜なかなか寝付けず中途覚醒もしてしまい 常に頭がぼんやりしています
これらの症状は特に朝仕事行く前に強く出て 夕方にはマシになっているような気がします 同じような方いますか？初めてのことなので不安で仕方ありません 皆さんからのお答えよろしくお願いします 完全に躁かもしれん。眠いのに目つぶることすらできない。横になって目を閉じればいいのに。しんどい。 >>293
あるあるワイもそんな感じやったわ
仕事完全に出来なくなって休職した >>295
ありがとうございます！
やっぱり鬱の症状なんですね 同じような方がいて安心しました やはり病院とか行って薬飲んだら楽になるのかな？ >>296
明らかにおかしいと感じてるなら、いきなり精神科心療内科でなくても、とりあえずかかりつけ医に相談っていう手もあるよね。いろんな可能性もあるし。 だめだ、、ここ数日ずっと躁だ。多分朝からバルプロ酸ずっと飲んでなかったからだ。お試しで初めてからかなりいいかんじに落ち着いてたのに。躁が一番ヤバイわやっぱ。無駄にごちゃんでウロウロして非力すぎる自分に萎えて、あああ、だめだ。。 >>297
アドバイスありがとうございます！
確かにいきなり心療内科や精神科は自分にはハードルが高いような気がします とりあえずいつも行ってる病院で症状を話してみたいと思います 本当にありがとうございます！ 寝起き最悪で死にたいやったから眠剤飲んで寝逃げした >>293
僕も昔、会社の休職間際はそうでした。
頭の回転鈍るから、人との話が理解できなくなりますね。。。 >>293
記憶飛ぶの分かるわー、後会話や会議に集中できないし、入ってこない。今まさにそんな感じ。それに加えフワフワした感じもある。 >>301
レスありがとうございます
ホント頭の回転が鈍くて 相手の話してる内容はおろか自分の話も途中で何話してるのかわからなくなってしまって、、、でも同じような方がいて自分だけじゃないと頑張れる気がしてきたした！ >>302
ありがとうございます
302さんも今そんな感じなんですね 確かに会議の内容とか頭に入らないし 会議の資料とか読めない 発言求められてもチグハグになっちゃうし どうしたら良いものか、、、仕事辞めたら楽になるのかな 前職の知り合いにファッションメンヘラの女の子いたな。めんどくさかった 土日は家族連れが多いから日が暮れたら買い出しに行こう
行けるかな どうも最近心身共に悪い
リハビリ中のバイトにいくのも少し怖くなってきた
こんなんじゃいつ正社員なれるのなわからない
35歳にどんどん近づいてきて焦燥感とかが募ります >>303
すっごい気持ち分かるので、応援してまさ。( ^-^) >>307
せっかくだし暮れる前に外界の光を浴びる目的で出るのもいいと思う
自分は今日はそうするつもり やっぱ頭が回らない症状出るよね
人とコミュニケーション取れないの辛い
もううんざり死にたい 冬時にうつ病になり、暖かくなれば良くなるだろうっと思ったけどイマイチ良くならず。
逆に季節に敏感になり梅雨が嫌だなぁとか暑いの嫌だなぁって思ってしまい辛い。 >>296
鬱とは限らないからちゃんと調べてもらって！
脳MRI撮った方がいいかもしれない
若年性アルツハイマーや脳腫瘍も初期症状は似ているから
ちゃんと病院行きなよ！ >>309
はい ありがとうございます
先は長いかもわからないのでボチボチやっていきます(^^) >>314
やはりその線も疑ってかかるべきですよね 怖いですけどとにかく病院でしっかり診てもらいます お気遣いありがとうございます 現在失業中だけど再就職まで辿り着く自信がない
田舎だからなおさら なんか最近ダメだ
気候が良いからこの時期にすべきことをしたいのに >>311
俺もそうしよう。太陽浴びてビタミンD合成しなくては。
躁状態だから寝るに寝れず、、。時計の電池換えて、壊れてたランタン修理して、、。やっと少し横になってみる。 この不調について共感、理解してくれる人が会社にいなくてつらい 好不調は誰にでもある
実際俺も不調の真っ只中だ
でも何かしら働かないと生きてはいけないからバイトしてる
若い子らに混じってバイトしてるから劣等感半端無いし
でもやるしかないんだよね
いつかは正規社員で働きたいけど難事な病気だから全然治らない
でも行動をやめなければいつかは何とかなると思い聞かせてます 偉くはないよ
もう35歳だし崖っぷちだ
広場恐怖がなければよかった 今、ベランダで風を浴び気持ちよかったが、何気に隣をのぞくとベランダ中空のペットボトルやらビール缶やらゴミの山になっていてビックリ。確か若い男一人暮らしだと思うが郵便ポストも溢れてる。異臭はしないがゴミ屋敷状態。管理会社経由で本人に言ってもらおうか迷う。 >>319
この時期なら手のひらだけ、昼に10分も日光に晒しとけば10分だって論文あるで。ビタミンD >>314
俺絶対脳腫瘍か血管詰まってるか寄生虫に脳を食い荒らされてると思って脳ドッグで診てもらったら「いやあ綺麗な脳ですね〜血管もホントに綺麗に映ってます！」とか満面の笑みで言われてしまった(´・_・`) もうすぐ退職と言うか実質クビにされる。今都市中心部のマンションに住んで駐車場も借りている。
これから失業保険300日で取り敢えず治療しながら復職するつもりだが今の家賃だと今後良い仕事で正社員にならなければ家が維持出来ない。 今日薬を飲むようになって活動は出来るようにはなったので
朝から不動産に行って今駅前の中心部のマンションに住んでるがそこから自転車で30分程離れた郊外で駐車場込みで今の家賃の半分のワンルームマンションを見つけた。
鬱が良くなっても車が無いとかなり仕事の候補が減るので車は必須の街だ。今まだ正職員の内に契約して引っ越そうと思う。
引越し先の家賃ならアルバイトや生活保護になっても生きていける額だ。かなりストレスだが今動かないと最悪宿無しになる！！！ 無職になる前に契約しないと。ああ、今の部屋の半分の広さだ。風呂とトイレも一緒だし。洗濯機は室外だし。
落ちぶれたもんだ。けど、生きていかないと。治して転職して復帰するためにも少しでも負担を減らさないと！
薬で騙し騙しでも引越し完了まで頑張る！！！今やらないともう契約出来ないから！引っ越したらしばらく寝たきりになれる。
それまで頑張る。今動かなかったらもうここを追い出されるまで引き篭もるような気がする。そしてこの部屋は今の職場の目と鼻の先。
退職してもビクビクしながら外を歩かないとならない気がする。頑張って郊外に引っ越すのが今の目標！ 長文で連投してごめんね。どうにか奮い立たせないと動かないから。。。 結婚してなかったら父方の農業継いでたと思う
サラリーマンはほんましんどい
今週もお疲れワイ
ヨルシカの曲に癒されながら帰宅する この人生のリスタートにすら立てないのどうにかしないと
生まれた時からすでにマイナスからのスタートで頑張って頑張って頑張ったのが全てまたマイナスからになったうえにスタートにすら立てない
なんとかせねば とにかく歩いたり体を動かさないとダメなきがする
私はとにかく散歩や軽めのスクワットなどで寝たきりを回避しようとしてる アメリカから古本買ったけど行方不明になっちゃって
一月経った今日届いた
この子はどこで迷子になってたのだろう >>330
お疲れ様です お仕事のストレス 引っ越し大変でしたね なんとか立ち直れるよう祈ってます でも無理は禁物ですよ ゆっくりじっくり確実にです >>273
何鬱なのか、もはや鬱なのかわかりませんがとにかく消えたくて、今日は結局4時間くらいしか寝れなかった
やっぱり起きた時が一番絶望感がすごくて意識あることが辛い
前向きなこと言ったりしてますが全部理想の理想で状況は全くの寝たきり
現実逃避で物が言えてるけど実際は何も考えず何もせず、ずっと寝たい消えたいと思ってる
ここにいる時はスマホ触ることすら出来ない、どん底からは良くなってるのかもしれませんが触りたくない時もある
波がすごい
元々喋ることは好きでも他人と喋るのはどっと疲れることが良くありますが、ここは割と楽に本音で喋れてます >>330
とりあえず落ち着ける状態になるまでなんとか頑張って欲しい。あんまり無理せず休める時は休みながらね。 >>333
動かなきゃ、と頭では分かってもカラダがついてこない。コンビニと通院以外外出できてない。最近、日の出の時間に目が覚め、東向きの部屋なのでベランダへ出て太陽の光を浴びることができるようになった。 残業公務員
今日も少し残業して超勤ゲット
これからかえるぜ。よい週末を >>338
羨ましい。朝日が見える部屋で1週間くらい過ごそうかな。スマホも持たないで、本だけ。でも連泊でも出費痛すぎるから無理だなぁ。 >>293
私も全く同じ症状ありました。
そういう状況になると私はまたその症状が何か重い病気なのかなって更に不安になってやっぱ頭回らないって段々と喋ることに自信なくなるようになりました。
原因があってそうなってるのだったら早く突き止めて改善した方がいいし病院に行って異常なしと言われることで安心して元に戻る場合もありますよ。
今日私は病院を変えて本当に病は気からだなと思いました。
薬も合わせ直して貰いましたが、薬関係なくでも安心してましになった気がします。
私は今は悩みがあり病んでいて頭が回らず言いたいことを今も整理しづらくて時間がかかる状態ですが、
今までの経験上私は悩みが解決したり原因が分かったりすると頭の回転が完全に元に戻った経験もあります。
あまり過敏に不安になったり先入観で酷くなってしまうこともあるので、病院に行ってお大事になさって下さい。 >>334
追跡見てみたら？国際便ってすごい適当だよねほんと。郵便局は未だに箱つぶれとかすらないのに、中国から届くやつはだいたいくたびれてて、「やっと着いた、、俺の役目はここまでだ、、｣て感じの梱包ばっかりだ。 喋るのが下手すぎて辛い
もう波の感覚がすごい
秒で上がったり下がったり
ここにいると時間がゆっくりに感じる
現実に戻ると時間が早く感じて焦りとプレッシャーと消えたいが強くなる
生きるには頑張らないといけないんだけど、今のとこ頑張れない辛い >>342
仕様でトラッキングができなかったんだけど、あまりにも遅いからカスタマーサービスに連絡したら
ロストしたから全額返金になってたんだよ。仮に届いてもお金いらないって言うからまあ良いんだけど
届いた手前タダでもらうのは気が引けるな
aliとかよく使うけど、色々なトラブルはあれど、届かなかった事はないかな
トラッキング見るととんでもない方向の国を経由してたりするけど
とにかく安いからamaあんまり使わなくなった >>344
俺もアリはたまに使うけど届かないとかはないよね。ロストすることってあるんだね。でも届いてよかったね、なんか棚ぼたみたいな感覚だな。 あぁ、お腹減ったけど外に食べに行くのしんどい。
どうしよ。週一リンハ今週いけてないから野菜補充にいきたいけど人多いだろうしいやだなぁ。。 >>341
アドバイスをいただきありがとうございます
本当皆さんのご経験をお聞かせ頂いて心が軽くなったと言うかホッとしています
私の場合こんな経験は全く初めてなのでとても不安でこのまま治らないんじゃないかと思っていました
今もその不安の中にありますが 苦しんでいるのは私一人だけじゃないと思うと少し楽になりました
できるだけ早く病院に行って診てもらいます 本当にありがとうございます！ >>345
ありがと
ほんと棚ぼた
生きてりゃこれぐらいの良い事はあるのかな >>304
やばいよね。
最近やばいのは会議の会話に着いてけなくて、議事録がとれない笑
仕事辞めるのもありだけど、金とか仕事とか不安よ。現場異動可能で休職可能ならそっちのほうがいいよ！！
とりあえず重症になる前に休養した方がいいね。 >>349
本当会議とかヤバイですよね 議事録なんて書けないってw 多分異動は可能だとは思うんですが 鬱ってなかなか理解されそうもない職場なので言い出せないんです 仕事自体辞めてしまえば楽になれるんだろうけど食っていかないといけないし…難しいですよね >>351
そうだよね。気持ちよく分かるわ。
でも、うつの診断書があれば休職できると思うよ！休職期限は会社によりけりだけど、金銭面の不安は傷病手当金あるからなんとかなるよ。
とりあえず、辞める覚悟あるなら、休職可能か聞いてみなよ！それでダメなら辞めればいいと思う。
基本精神的な理由でも会社は、社員を解雇できないんだけどね。 >>352
自分は休職中8か月目。仕事が原因だから係変えを希望してるが無理と言われて期限まで休んで退職も視野に入れてる。年齢的に厳しいが。 >>350
リンハは俺の野菜摂取源だからねw 魚介と肉は仕方ないけどほかは全部国産てのが嬉しい。スタンプすぐたまって結構タダ飯食ってる。 >>352
ありがとうございます！
今より酷い状況になったら上司に相談して休職か部署異動させてもらおうかなと思います 今の仕事自体はやり甲斐を感じているので退職は最終手段かな リンガーハット近くにないな、あったら行くのに
気付いたが服屋の店内のんびり見ながら歩くだけで結構な歩数になった
本屋もありだがこれ使えるかも 外の風強すぎて自宅警備員の俺、外で巡回してきた。車が全部あっという間に砂まみれになっていた。。砂埃やばすぎて髪と目がぁ。。台風みたいな強さだ。
>>356 ごめん。勝手に自分で略しててもうマックぐらい当たり前だった。 >>355
その気持ち大事だね！
くれぐれも無理はしないようにね。
若そうだし、なんでも出来るよ。 >>353
おれも今は復職して3ヶ月経つけど、最近やばいよ。
再休職しようか考え中。同じく年齢的に再就職厳しいわ泣 >>359
全然若くないですよw
でも色々とお気遣い頂いて嬉しいです ありがとうございます あなた様も快方に向かいますように…お互いぼちぼちやりましょうね >>361
こちらこそありがとう！！
同じ気持ちの人がいるっていいね。
誰にも言えないからちょっと楽になりました。ホントほどほどにやって行こうね〜！ >>362
そういうときは筋トレとかで体動かそう！ 兄の看病が大変で来れなかったよ
やっと落ち着いたよー眠れないのは辛いよねー 孤独すぎて死にたい
誰からも必要とされず、利用すらされない
なんで皆んな俺が喉から手が出るほど欲しいものがあんなに簡単に手に入るんだろう
見返りを求めてた訳じゃないけど、与えても与えるだけで全く何も返ってこないし、ななめの方向からも飛んでこない
なんでこんなに愛されないんだろう
今、俺が死んでも多分、誰も気づかないわ 残業公務員だけど先月3週間で50時間残業して残業手当19時間分しか付いてなかった･･･ >>370
満額残業代出てないのは別として働きすぎじゃない？悪化すんで >>368
自分ばかり苦労して何も残らなかったり裏切られた結果鬱になったから報われない辛さわかるよ…ほんと人生は不公平だし運ゲーだよね
でも生きていれば遅咲きだってできるし互いにゆっくり治していこうよ うむ、なかなか一般企業並みだな。あんまり無理するとあかーん >>326
お前に言ってない
これからの人に言っている 急に思い立ってものすごく久しぶりにレッド・ツェペリンを聴いておる
「天国への階段」なんて今聞くと本当に登っちまいそうだ >>374
たぶんメシ食う気力もない状態
テレビとか娯楽も無しでずっと天井見てるとか >>372
お前は俺か！って思った。
とりあえず生きて、ゆっくり行こう・・・ >>377
お前家族から死んで欲しいと思われてるだろ？ ホント喋れなくなった。脳が働かず適切な言葉が出てこない
「すみません」「ありがとうございます」「どうぞ」
こんな単純な一声でさえ、その時なんて言ったらいいのかパッと浮かばない 何飲んでも一睡も出来ない
昨日長めに寝ちゃったから仕方ないか。
もう朝だし、温かいミルクティー淹れて飲もうかな
今日もやる事ないけどね。 目を閉じたらだめだ、休まらないと思う謎の思考。なんで横になって目を閉じることが無理なんだろう。 こんな生活じゃ体壊す。。いつも深夜にお腹すいて寝れなくなって、気がついたらドカ食い。。
1日でいいから何にも邪魔されず寝たい。 吐き気のせいか、薬飲むとキモくなり吐きそうだから
薬飲むの止めたら、当然だがしんどい
でも飲むべきか、飲まないべきか、わからん
薬飲むのが苦痛だし、薬飲んで若干マシになったからって、生きる意欲がわくことはないから 寝れない。1番ストレス解消はひとりで静かに夜中に食べてる時、寝静まってる時に動画みたりする時。
ほかはもう死んでる。おれもう耐えれないこんな生活。いつも休めない。どうしたらいいんだろう。こどもとりあえず嫁に任せて実家に逃げる、でも実家は弟夫婦よくくるから迷惑。
賃貸はないな。。野宿？非現実的すぎる。なんか気さくに借りれる部屋ないんだろうか、、。
もうこのままいたらまたずっと寝たきりになってしまう。もういまわかる、目の前だ。平日は子供がいないからなんとか日中やすめてたけど、この土日はまじでやばいかもしれん。なんなんだこの躁状態。。おさまれおさまれー。。 外出するのも困難になって来た…
お風呂も髪洗うのとか凄い辛くてしんどい… この月にうつ病から退職コースで一年たったのだが、生活も苦しい
生活保護って貰えるのかな 髪を洗うのは煩わしいから、丸坊主にするかな 男というのもあるけど
ちょっと贅沢してもやっぱり罪悪感が雨のように襲ってくるな おはざす
一週間耐えたあとの土日たまらんな
特に土曜の朝は至福のひととき >>389 俺鬱病から退職コースで退職手前。死のうかと思ってそれしか思い浮かばない気が狂いそうだった。
職場で人間不信になってて、全部諦めてたけど、精神病院に行って生活苦の話も全部したら先生とケースワーカーさんが
預貯金が無くなったら生活保護が受けられるから気にせずに治療をまじキチンと受けてください
治ったら働けるからそれまでの生活は最悪生活保護があるからと言ってくれた 今日土曜なのか。それすら分からんようになっていた。取り敢えずもう都市部からは引っ越さないとな。
無職が住める地区じゃないから。引っ越しが終わるまでは薬漬けでも頑張らないと。 >>395
アドバイスありがとう
なんとかしてみる >>397 因みに5年前に似た状況になった時は生活保護は無理だと言われた。
年齢とかタイミングとかどの先生からとかどのケースワーカーさんかとかもあるのかも。
ただ今回言われたのが鬱で働かなくて貯金も無くなって親兄弟が引き取り拒否したら生活保護は受けれるから安心して治療しなさいと言われた。
治ったら仕事の斡旋まで付き合うとケースワーカーさんが言ってくれた。ケースワーカーさんがどんな仕事かもしらないが生活保護は貰えると言っていたよ。
だから俺と似てる状況かなと勝手に思ってるけど安心していいかも。俺もそれでだいぶ楽になった。
ただ兄弟はエリートで絵に描いたような幸せな家庭があるから俺がいい会社勤めていて、今ここまでなって福祉を受けるかもって言ったら態度が激変した。
まあ身内から精神病で生活保護が出たらバレたくないわな。実家もそうだし、別れた家族もそうだろつ。
だからそれも含めて生活保護でも暮らせる家賃の安い地区に引っ越すまでどうにか頑張るよ。 傷病手当が来月で切れます
自己都合退職なので待機期間3ヶ月、支給期間3ヶ月というのが不安でしたが
調べてみたら手帳取得していれば即支給、支給300日とのこと
これって今でも適用される制度であったり、本当に私でも大丈夫なのでしょうか?
ハロワ休みで問い合わせ出来ないため、不安と期待で頭どうにかなりそうです…
ダメだった時の落ち込みが怖いので素直に喜べません
アドバイス頂けたら嬉しいです 精神科で薬を合わせてもらったら全然違う。
たくさん寝れたし今のところ副作用もない。
ここの方々に本当に感謝してます。
でも現実考えるとしんどいな。
今日も寝たきり。 昨日タクシーの運転手さんが喋ってくれたけどここ数日のニュースがわからなくてショックだった。
テレビなんか当然見れないしネットでも見てない。
世の中のこと知らないともう自分が数日生きてないみたいな感覚。
ネットでだけでも見ておかないと。 うつがしんどすぎて息するのも苦しい
誰か助けてと思っても誰もいない
外も出れない風呂も入ってない飯も食えない
不安感希死念慮焦燥感で頭おかしくなる
ストレスでどうにかなりそうなのにならない 今日は朝から便秘だ 毎日下剤は8剰飲んでるけど今日は出ない 皆さん便秘に
なりませんか？ >>399 俺もほぼ同じ状況だけど手帳がなくても鬱で闘病中とキチンと申請したら300日になると聞いたけど。
俺も週明けキチンと確認するけど300日貰えないと今の状態だとその内生活保護になる。
まあ生活保護が最悪貰えると病院で言われて投薬してから少し楽になったがでも薬で誤魔化してるだけで死にたいけどな。 2級だけどハロワ行って確認したら300日以上と直接聞きました。 あと通ってるメンタルクリニックのクチコミが3.3
自分もこの数値は正しいと思ってる
近場で独り暮らしでもして保護貰えるかかな >>407
保護とか甘えんな。簡単にもらえるもんでもないからな あかん、イライラする（´-`）.｡oO
ドグマチール飲めばよかった 鬱になって生きる意味って何だろうとか考えるようになったね。仕事休んで時間があるからかもしれないけど。
ほとんど寝たきり引きこもりで買い物通院以外ゴロゴロしてる。体動かして体力回復させないといつまでも復帰できないのに。 ほんと生きるってなんなんだろね。希望もないし欲もない。かといって死ぬ勇気もない。毎日朝起きて絶望感で胸が苦しい。 ベタナミンとかマイナーな薬飲んでるの俺だけか？誰かおらんか？
さっきのんでようやくベッドから起き上がれそうなんだがやっぱまだ無理や >>414
寝起きの絶望感はマジでキツイよな
しかも悪夢とか観た時とかよ >>409
筋トレ、ドグマ飲んでるのか
俺もや200ミリ✕3処方されてるけど
基本2たまに1錠しか飲まんな >>403
うん。野菜をある程度食わないと、すぐ便秘になる
カゴメのグリーンズっていうスムージーがうまいし、効果ある
特に緑色の、ケールとキウイのやつ好き >>420
何も悪いことしてないから横になってればいいよ >>421
分かる。やりがいとか生きがいとか分からない。
楽しい事が欲しい。 SSRIはインスリン抵抗性の状態から顕性糖尿病への移行を加速している可能性がある
マジか・・・ >>416
自分も寝起きの希死念慮が辛い
何年も耐えてるけどいつまで続くのか
今日は夢にうなされて起きたら涙が流れてた てかドグマ200飲んでるのにもう効かねーな
耐性ついてるわ
食欲そんな湧かないし太らないし胃腸にも効いてる気がしねぇ
いや、性欲まったくなくてちんちんドングリだから効いてんのかなやっぱ 寝起きは辛いわ。寝付けずにいるときや夜中に目が覚めた時もひどい >>427
かなりキツイよな
ホント寝起きだけはやばいわ
絶望感と失望感みたいな…鬼のようにネガティブになるしよ…
少しは段々時間と共に落ち着いてくるが…
夜型人間だから関係あんのかな うつ病も糖尿病も完治しない病気じゃないか・・・絶望しかないな しかも寝た気がしないんだよな
身体もダルいし精神も崩壊
普通寝て起きたらスッキリするもんかとは思うが
鬱やって病んでるともう廃人みたいなってんのよ うつ病の人のブログ見てるけど、その人も軽い糖尿病だったorz >>371
すでに悪化して出勤するだけで吐いたり無意味な不安感が強くなったから吐き気止めとワイパックスとかいう抗不安薬を処方してもらって無理やり出勤してる
医師はいつでも休職できるからねって言ってくれてるけど病気なの黙って働いてるからバレたくないし一度休職したら休み癖がつきそうで休めない セロクエルとかは血糖値ガンガン上がる可能性あるから気を付けろよ
まぁ人によるけどよ ふぅ、ようやくベッドから起き上がれたぜ
問題は風呂だな ぶっちゃけうつ病よりも糖尿病のほうが恐いよな
母が糖尿病だけど毎日インシュリン注射打って食事制限も大変だし
毛細血管がやられるから二か月に一回、眼科に通って網膜断層検査してるよ 糖尿病は地獄
失明、脚切断、人工透析
まさに生き地獄
ってかまだみんな若いやろ 糖尿病までなってる奴なんておんのか >>443
今から糖質制限した方がいいよな
コーンフレークみたいなの食べてる人いる？
あれは糖質高過ぎてヤバい 糖尿病は太っている人がなりやすいと思われてるけど、実際は痩せてる人のほうがリスクが高いからね。
母は痩せてたのに糖尿病になったからな マツコデラックスはデブだけど血液検査で全部正常だったらしい >>425
私も同じ
精神科と内科、両方行かなきゃいけないの辛い
精神科行くのも辛いのに 田舎のﾎーﾙのｺﾝｻーﾄのﾀﾀﾞ券で行こうとしたら、親に身なりとか、知り合いが居たら...とかぐちぐち言われたので、頭来て行かないことにした。
楽しみだったのに。散々ﾃﾞｨｽられて、きぶん悪い。 >>417
常用はしてないて、気分の異変があったときに頓服的に飲んどるわ
昼飯の時に飲んだから今は落ち着いてる
>>418
朝食をオールブランに変えてから快便やぞ
>>420
充電中やと思って気にすんな
いずれヤル気スイッチ入る 俺フルグラだからやばいわ。朝から糖質取りすぎると血糖値の上下ただでさえ体調に左右するくらいあるのに。。 >>435
うんまぁその休みたくない気持ちは分かるね
ワイもギリギリまで変なプライドが邪魔して休職しなかった
ただ無理してこじらすと元どおりになる時間も増大すると知ってからは無理せず体調優先にしてる
ボチボチやってこうや >>447
マジか！
あれで正常って金かけて健康管理してるんやろか 自分も糖尿怖いから一年半くらい前から糖質制限してる
すごくやせたから自分の肥満は薬の副作用じゃなかったみたい 土日の方が楽だ。自分の時間はないけど。
ココ最近ずっと寝れてない。少しは寝れたけど全く寝た気がしない。しんどい。 眠剤すごく寝すぎる
元々良く寝るし薬も飲み始めで良く効くのか1回は起きたけど17時間も寝た
吐き気とかはなくなったしずっと寝たいと思ってたけどこれでいいんかも不安
薬もあんまり良くないよね
今すぐ普通の生活に戻るか死にたい
無茶なこと言ってんのはわかるけど
こうやって起きて考えてるとやっぱしんどいな >>418
薬飲みだしてからは食事も一気に減ったし運動もしてないからあんまり自信ないですが、プルーン食べたらよく出てましたよ。 >>404
なります。鬱になると出歩かなくなるので。
やっぱ身体動かさないと便秘になります。 今日は朝から便秘で下剤飲んでも出ない
気分は最悪だわ なんでこんな風強いの？本州の人達どう？
台風みたいに強いんだけど。 >>460
家から出てないからわからないけど私もさっき雨戸ガタガタうるさいから風強って思った
でもほんのたまに一気に強いくらいかな
今は静か ノージャッジの勧めって大事だね…でもわかっちゃいるけどこれができない性格だから鬱になったも言える
コメント含めて立場の違いから色々な見方できる記事
「うつ」と「うつ病」は違う 大事な受診のタイミング（NIKKEI STYLE） https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190518-00000009-nikkeisty-hlth どうしてもイライラしてしまって子供に怒鳴ってしまってウツ
ドグマチール効いてないのか
どうして子供はダメと言ったことを２度も３度も繰り返してイライラさせるんだろう
子育ての難しいの実感する
ご飯の具材入れるの３０分後やと説明しても具材を触ろうとする
>>460
関西やけど風強いで 絶望感がすごいなぁ
みんな何か少しでも楽しい事ある？
全くないんだけど感情欠落してんのかな？
笑う事もない >>462
そこまでないのかなぁ、こっち台風それたけど風すごいなってくらいの感じだ。ガレージの屋根飛びそう。。。
これじゃ家に缶詰でまた病んでいく。。。 >>461
読んだ瞬間globeが出て来てしまった
なんか些細なことでも言いたくなる性格で本当ここでしか喋らないから連投してしまう、すみません独り言なので
喋りたがりの鬱ってあるのかな
返事はいらないけど言いたいというか、でも喋りたくない時は喋りたくないし喋りかけられたくない
ただのわがままか ご主人からDVを受けたという最近入ったバイト先の人が、
私より短い期間で私より前向きになっててなんか凹んだ。
私は小さい事いつまでうじうじ引きずってんのかな。情けないなぁ…。 >>399
傷病手当→就労不能の状態
ハロワの失業給付→就労困難であるが働けない状態ではない
と違うの？ 言わなきゃ良かったと思うことが良くあって悪気はないんだけど、傷付けてしまったかなと後悔することが多い
話したいけど言うことに自信なくて辞めておこう、か、言って後悔の繰り返し
なんかの障害なのかな
やっぱりだめだ
自分がめんどくさくて疲れる
直接だと顔見て気付いて謝れるけど、文面は消せないし全部残るから本当に後悔する
次の通院で相談しよう >>469
なかなか鋭いな、豆ご飯やで
収穫時期逃したスナップエンドウを豆ご飯にすんねん >>472
すごい分かる。自分反省会よくやる。
安易な事はあんまり言えないけど、HSPも入ってるんじゃない？ >>472
いやあ世間なんてけっこう平気で傷つくこと言える人いるよ
美徳じゃないが暴言しなきゃいいんじゃないかと >>471
それ失業給付の障害者向けの給付の事言ってる？障害者だったら3倍くらいになった気がする >>465
同じく。
何もする気もわかず何の感情も起こらず
横になったまま一日が過ぎてゆく… 何もかもだるい、何もやる気が起きない。
息をするのもめんどくさい >>468
私もよく人と比べていいなと思ったりしてしまいます。
でも人は人、世の中全く同じ人はいないから自分に出来ないものは仕方ないと思うようにしたいと思ってます。
そういうストレスで更に加担してしまったら良くないので、自分の身体を優先に、ゆっくりいきましょう。
そうは言ってもなかなか理想通りにはいかなくて辛いですよね。
私も同じです。 >>479
原因も治り方も人それぞれで、頭では分かってるんですけどどうしても焦りますよね。 >>747
無知なので教えてもらって助かります。
調べたら共感ばっかりでした。
何事も程良い性格になりたいですね。
>>745
そう言って貰ったら話す時に楽に考えれるようになりそうです。
ありがとうございます。 >>480
そうですよね、分かってる通りに出来てたらまず悩まないしって話ですよね。
普通に仕事に行って他人と関わっていたらそういうストレスは日常茶飯事ですし。
自分が悩まない気にならない方向に進むのを気長に待つしかないですよね。 僕らの親の世代にはうつ病が少ないけど時代が関係してるのかな？ 今の子供たちは可哀そうだよね親が鬱病でろくに遊んでもらえないだろうから 旧帝早慶上位、医学部以外人生終わり
受験失敗の時点で安楽死させるべき >>483
世の中が便利で多様化してる分、精神的に弱くなっていってしまうのかな >>483
何歳か知らないけど人間関係は気に入らなければ殴り合ってプライベートは遊び放題、仕事も適当でオーケーなバブル絶頂期だったんじゃない？
ルール的なものが何もかも今より緩い時代だよ
俺の親はその世代だよ >>488
バブル世代だけど、そんなじゃなかったよ？ｗ
確かに懐にはそこそこ余裕あったけど、
仕事は毎日終電あとで、タクシーで家に帰ってた
今と違って、うつ病自体が広く認知されてなかった、ってのが大きい理由だと思う
それこそ、何でも根性論第一！みたいな感じだったからね
うつ病なんて甘えだ、って言う感覚は、今よりもずっと強かったし >>488
と言うより今ほどうつ病は病気です、医者に行きましょうっていうものがなかったと思う。精神疾患＝ノイローゼもしくは頭おかしい人みたいにタブー化されててみんなひた隠しにしてたんじゃないかな。 人々の精神が弱くなった訳ではないと思う
親の世代は、誰でも根がそれなりに真面目ならどこかしらの仕事に就けて
解雇の不安もなく結婚も子ども当たり前。今日は明日よりも豊かになる社会だった
今この国はそういう希望を持てた社会を積極的に潰して来たからね
先日も世襲のトヨタ社長が終身雇用はやめるって言ってたし
今や誰もがスペックだスキルだキャリアだと死ぬまで追い立てられる
なんでこんなに生きづらい社会にしてしまったんだろう
今この世の春だと謳歌している連中は、自分が精神病に陥るなんて微塵も考えてないよな バブル期はバブル期で無茶苦茶だったみたいね
今は働き方改革とかコンプライアンスやらで守られてる側面もある
本来ならもっとやれるはず…と思いたいが焦らず。 前スレ800以降からあまり読んでなくて、流れブチ切ってると思いますが、吐き出させて下さい。
スレチでしたら、すいません。m(_ _)m
目覚めた瞬間感から、いわゆる鉛を纏った様な重さのダルさを体に感じ、風呂どころかトイレに行くのさえシンドイ
寝たきりとなり、味覚障害も発症して何を食べても味を感じなくなり、動かないのと相まって超食欲不振になりました。
それでも数年かけて、何とか一般人レベル並みの生活は可能かな？と言う辺りまでは来たと思ってます。
（勿論、ここまで来る間には希死念慮からの未遂を一回やらかしたりと色々ありました。
今は、自死しようとは思わないのですが、じゃ、生きたいの？と問われたら答えに困ります。）
うつ病になる前は、面白いと思った事、興味があった事、楽しいと感じていた趣味が、
限りなく０になりました。
元々、飽きっぽく、面倒くさがりで、怠け者な性格が原因なのかもしれないですが
うつ病後は、そこが更に強化された感じで、今は何もやる気は起きず、興味を持ちません。
人はなぜ生きているのか？等と正解のない事を何度も考えましたが、出てきた答えは
生まれてきてしまったから。
くらいしか思い浮かびませんでした。(^^;)
自死する勇気のない私が、仕方なく生きるしかないのなら、
せめて楽しく生きたいと思うのですが、前述した通り、
物事に対して興味が湧かない、楽しいと思えない。
こんな状況では生きようと言う気力が起きません。orz
つまらなく長い一日が苦痛です。
高杉晋作のように
「おもしろき こともなき世を 面白く すみなしものは 心なりけり」
このように達観できればいいんですけどね…。
今日は睡眠導入剤飲んでしまったので、
皆様、おやすみなさい。(-_-)zzz まぁバブル以降もそれを引きずってここまで来てしまったからか、企業価値も世界的に見てトヨタくらいしかランク入りしてないし、日本の家電メーカーや金融なんてオワコン化してしまった。
貧しいものはより貧しく、より格差が広がる一方だよね。今の管理職世代がもっと危機感を持つべきだった。 >>484
俺の親鬱病だったぞ。今もだけど。昔はノイローゼとかキチガイとか精神薄弱とか呼び名が違っただけやで！ >>492
そんなのは日本が一番良かった時代だから出来たこと。
この国が飛ぶ鳥を落とす勢いの経済大国だった時代はとうに終わったんだよ。
出来の悪い奴もみんな仲良くお手手繋いで幸せになりましょう、なんて古き良き時代の夢を見たままヌルい事やってたら世界との競争に負けて更に国の国際的な地位が没落する。
厳しい競争をさせて負けた奴には死んでもらうしかない。
そうしないと国全体が心中することになるからな。
なし崩し的に移民の受け入れも拡大され、労働意欲の高い外国人がどんどん入って来て、出来の悪い日本人はますます不要になる。
俺たちは負けたんだよ。
潔く自決するしかない。 俺子供の頃定期的に母親が自殺未遂して見せてくれるだよ。洗剤飲んで見せたり、手首切って見せたり、首吊りの真似事してみせたり。
クソめんどくせえけど飯とか作ってくれてたり優しい時はすげえ優しいし親父は何も喋らないで怒ってるだけだった。
環境は大事だと思うよ。 >>476
健保の傷病手当金は、労務不能だから支給されるんでしょ？
雇保の失業給付は、就職困難者（手帳ありなど）であれば、基本手当の給付日数が延びるかもしれない。
失業認定は、求職登録していて、求職活動することが前提条件だと思う。
就労不可（労務不能）の状態でも、雇保の失業給付はもらえるの？
退職してすぐに体調が良くなったのなら分かるけど。 働き方改革とか労働生産性の向上だとか言ってるけど、90年代以降、産業構造の転換に失敗したこの国には焼け石に水。
個人が効率の良い働き方するとかIT化進めるとかの問題じゃない。そんなのはどこの国も当然にやること >>452
クソみたいな精神とは打って変わって身体だけは異常に丈夫だから休むほどじゃないって思って毎日出勤してます
もっと身体に不調が出てくれれば納得して休めるんですが 俺、2年半前に傷病手当鬱で1ヶ月もらって復職、今回鬱で休職数ヶ月〜傷病手当多分無理だと社労士に言われたが申請中。
失業保険300が無理なら数ヶ月で生活破綻。 質問なんだけど
躁鬱って躁になったわーって自分で分かる？
なんか今すごくやる気に満ち溢れてて精神科も弁護士のところも親と行くつもりだったんだけど
一人で行って
早く仕事見つけてまた一人暮らししよーって突然思ったんだけど
これが躁なのかな 鬱病で4月上旬から会社を休養して
いました！
がむしゃらに働き、管理職に
なってからは責任も過大となり休日出勤や徹夜もざらでした！
29年間の会社員生活で、こんなに休んだのは初めてで、将来のことや仕事を
途中で投げだしてしまったことで
悩んでましたが、上司が忙しいなか定期的に面談してくれて励ましてくれて
ました！
ゆっくりのんびり過ごすことに
専念し、今月末から復職となる予定で、長い心の洗濯期間は終わりを迎えます！
復職後のことを考えると凄く不安ですが、なんとか食いしばっていきていきたいと思います。 なんかシンクロしてるんだよな。まるで皆んな俺を監視して真似してるんじゃないかってほど花気分移り変わりがシンクロしている、 なるほど
景気やら病名が多く認知された違いか
でも精神が弱くなってるのではないけど今も今で若い子はスマホとかSNS系で便利になってる分ついていかないといけないとか病む原因の種類が増えてたりその時々の現代病ってあるよね
また違うか
てか親世代は 休職認めてくれるような職場に勤めてるやつとか妻子いる奴は鬱病とは認められんわ 一人世間知らずの的外れだと思ってやっぱ辞めよとおもったら押してしまった
昨日は死んだように寝すぎてちょっと怖かったから眠剤一種類に減らしたけど、寝れるやろか
とりあえず今月は生きようって目標 私は鬱病でも仕事してる人は鬱病じゃないとは思わないけど本当すごいと思う
尊敬の意味で >>510
それはお前さんの布団の中だけのルールな？ >>501
社保の傷病手当はもちろん労働不可だから貰える。
雇用保険は労働不可では貰えなかったと思う。あくまで障害者向けは雇用が少ないしってことでの一般より失業給付の期間が長居ってだけだった気がする。
どちらも貰うのはおそらく出来なかった気がするな。
ごめん全部気がするってなってるな。今どういう状況なのか言ってくれたら調べようがあるが、、。 >>506
自分ではわかりにくいかもしれない
何人か友達見てると急に活動的になって、側から見てると
「それ無理あるんじゃ…」ってことをやろうとする
一度行動する前に医師に相談してからでも遅くはないよ >>507
おめでとう。きちんとコントロールしてストレス解消を心がけて、うまくいけばいいですね。 今日はしんどかったけど夜に子供と向き合ってできたことで、疲れはあるけど少し心が満たされた。 >>514
相変わらず君は知人に似てる。心が綺麗な証拠なんだろうな。 >>520
私>>518さんは私と違っていい言葉掛けてはるなと思ったらポンコツさんだったんですね
ポンコツさんって呼ばれてたから呼んでみたんですがポンコツとは全く思えないので今っきりにしますすみません。
言って下さったお言葉そのままお返ししたいです。
あなたの言うことの暖かみがすごいです。
他の方もそう思ってると思います。 >>521
ポンコツってのはもともとコテハンでポンコツ3児パパにしてたんだけど、ここはコテハン禁止？だから今は名無しでやってる。その名残で覚えてくれてる人がいるだけだよ。
いえいえ、ほんとに大したことはなにも。助言にすらなってるのかどうかも。。
何よりあなたがきちんと通院できてほんの少しでも楽になった様子なのでそれだけで良かったです。 眠剤一つにしたらやっぱり昨日みたいに瞼が重くならない
もう一つの方がよく効くのか
出来るだけ薬に頼らない方向で行きたいんだけどな
あと便秘の話思い出したんですが、
納得とか油物食べたりオリーブオイル摂取したりはどうですかね
油分で出しやすくするって聞いたことあります >>510
妻子いる奴がみんな支えて貰えるとは限らないと逆に追い詰められる事だってある
それにうつ病にだって軽度、重度がある
俺も全然うまく行かないし無職で妻子もいなくて羨ましいと思う事もあるけど、皆んな辛いし苦しいんだよ…
うつ病患者はうつ病患者を理解してあげる事はあっても非難するのは良くないと思うよ >>524
それ。十人十色だからね。俺の場合は家庭、というか妻がストレスの根本的原因になることが多い。そこに仕事でストレスとプレッシャーが重なるといつも働けなくなる。
今はいい加減前に進むべく環境(意味深)を変える努力をしてるよ。 >>522
あ、禁止までなんですかすみません。
しかも今も明るみになってしまって大丈夫でしたか？書いたの消したい。
助言どころか恩人です。
言って下さったこともですが私も知人に似てるといるというのもあり、存在だけで何か気になって救ってくれたように思っています。
この縁に感謝してます。
本当にありがとうございます。 >>523
寝たまんまヨガってアプリおすすめだよ。1部無料だけど十分。
ゾルピデム飲んでないのなら眠れない時は飲んでもいいかも。もともとは眠れない時に使う薬。持続時間短くて寝付きを良くする薬。依存性はベンゾジアゼピン系の睡眠薬よりも低いよ。 少し元気になってきた。脳死状態で会話はまともにできないけど・・・
1か月くらい目的のない放浪の旅にでも出ようかな >>527
そうなんです、あれから精神科に行って色々先生に教えて貰いました。
いっぱい話したいところなのですが文字が大変なことになるので頑張ってまとめます。
ゾルピデムはもう怖くて、、でもそれを飲んで合わなかったから次の薬に変えれるんだから無駄ではなかったんだよって大きい病院なのでたまたま昨日行ったそう言ってくれる優しい先生に出会えました。
今は眠剤というか寝る前はクエチアピンとメイラックスなんですが、メイラックスは抗うつ剤っぽいことが書いてあるのでクエチアピンだけ飲んでみてますが寝れません。
どっちかが緩やかに眠くなって長く眠れる薬だと説明受けたのですが、こっちなのかな。
昨日17時間も寝てしまったので今日はメイラックスは辞めておいて今から寝たまんまヨガやってみます。
本当にありがとう。 今週の火曜から休職に入りました。
三ヶ月の休職。
早く良くなりたい。。。 ラジオ聞くのが、おすすめ。孤独感がだいぶマシになる。 >>533
たまたまレス見て早速聴いたらうつ病特集。
あまりうつの知識を得ない方がいいとの事。本じゃわからなかったわ。 無料の対人クソゲーやって気を紛らわせる毎日になってきた >>535
俺は逆に調べまくってるほうだな。寛解して普通に過ごしてる人もおるし、常に新しい研究と信ぴょう性あるいろんな方法がみつかっていってるし、客観的にみて今自分がどこなのかどうすればいいのか知っておいた方が早い。 >>537
鬱病の治療法、薬が効かない場合は何が有効なの？ >>538
基本的には重度の場合薬物療法が主流だと思う。rTMS治療ってのが今年から保険適応になるみたい。脳に磁気をあてる治療法。知ってたらごめん。 >>529
無事に通院できて信頼出来る先生でよかった。
先生に相談したり質問したりするのも大事だけど、余裕があるときに自分で治療法や薬についても知識も少しは知っておいた方がいい時もあるよ。今はマンガでわかる、、てやつもあるし入りやすいと思う。 >>538
http://www.teikyo-psy.com/reportblog/2018/03/tms.html
保健点数は1200点請求できるってあった。1200×10＝12,000円 これを1割負担だと1200円
実際どうなるかはわからないけど。 >>537
後でわかったのはどうやらとある宗教が主催のラジオだった。
納得いく部分もありつつ、同じ過ち繰り返さない為にも知っておいた方がいいと思った。
結局この病、孤独…が悪化させてるんじゃないかと… >>542
あぁ、、そいえばラジオあったな。
孤独すぎても行けないよな。、ある時期は孤独がいいかもしれないけど、やっぱ人は関わりをもちたい生き物だからな。 俺しかおらん。ずっと躁状態で昼夜逆転でここでしか吐き出せないから。みんなごめん。。 研究室で教授からの圧で鬱になってしまって1年ちょい
院卒まで後半年だがまた研究がやり直しになって精神的に追い込まれてキツい
相談したところで内定先失って留年するしかないし、仕事みたいに休職も転職も出来ないからただひたすらに抗不安剤飲んで頑張るだけという生活 >>545
ギリギリのところでなんとかやってるんだな。俺も仕事ギリギリの時はいつも頓服MAXまで毎日飲んでた。
大変だがストレスを上手く合間合間に発散して、寝る前のケアなんかでうまく休めればいいね。 >>547
いや、俺もうつ薬きかないパターンがあるってしらなかったから、その事例で最先端（国内）でなにかないか調べて見ただけだよ。6月からみたいだから近くに導入する機関があればいいね。 アグレッシブな欧米狩猟民族の競争淘汰型社会に日本人はそもそも向いてないんだろ。なのに欧米と同じことをやろうとするからストレスたまる >>533
ラジオなんて、リア充あおっりまくってるのに
あんなの聞いてたらますます鬱になる。 今朝は寝起きでヤバかったか薬を飲んで二度寝したら何とか意識がボーとして誤魔化せている。昨日飲酒したせいかやはり酒は禁悪だな。
みんなは今日は何するの？俺はやらないといけない事はあるんだけど未だに寝たきり。寝たきりと1日中外を歩き回るの繰り返し。
躁鬱の落差が酷すぎてもうキツイ。
>>552 それ分かるきがするな。 >>555
同じく。関東は今日の晴れからしばらく晴れないとのことだが、日差しが強くキツく感じられて買い物と通院以外あえて外出というのができない。足も歩かないからすごく弱くなっちゃった。 >>552
長嶋一成みたいだ、それ良く言うよね。
昔々は日本も狩猟民族なんだけど。 ごめん一人で不安なんで聞きたいのだけど実家？一人暮らし？家賃いくら？貯金は後どれくらい生きれるくらいある？予定ではいつまでには社会復帰したい？年齢と性別は？
別に嫌だったらいいから。ごめんなんかまた俺だけ一人ぼっちみたいになってしまって。 因みに俺は一人暮らしで休職から無職になり失業保険300日が頼り。
無職になる前に今の職場がある都内中心部の高いマンションから郊外の安アパートに引っ越すつもり。
貯金は引越し代諸々で半分消えるので失業保険300日分と残りの預金が尽きるまで寛解転職しないと生活保護を申請するように言われている。
東北の山奥の実家とは絶縁状態。引越先の郊外の街には知り合いなんか一人も居ない。まあ今もほぼ一人ぼっちだが。
ただ家賃が半額以下になるのと物価も安いし現職の職場の近くだから外歩くのも今ビクビクしてる。
てか薬飲んでるから書き込みもこれくらいできるだけで、油断すると死ぬ事ばかり考える。けど今引っ越さないとやばい。
俺はそんな感じです。 俺は飛び降りようとしたけど足が動かなかった。首吊りも意識があるうちに勝手に紐外してしまう。ODも後でしんどいだけ。
むとうはっぷとかの奴も買っただけで結局捨てた。つまり死にたいと思ってても死ぬ勇気もない。 何もせずズルズル生きて金が尽きたら首吊り
これが俺の残りの人生プラン >>560
鬱原因から離れて環境変えるのは大事だから療養中に引越しするのはいいと思うよ
家族と絶縁は色々あるだろうし仕方ないとして友達とかいないの？いるならたまに連絡とって話するとかもいいと思うよ 自律訓練法を半月くらい続けてるけど効果がわからん
リラックスできているのか？
誰か自律訓練法を続けている人いないかな >>560
同じ家賃相場で職場とは違うエリアで探してみては？円満退社ならともかく職場近くで鉢合わせしないかドキドキするより全く別のエリアで心機一転もいいかもよ？ こんばんわ★創価学会男子部の代表です｡池田大作の孫です｡
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天皇○ね
アクセルとブレーキを踏み間違えた奴に轢かれろ
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日本で付き合いは無理でしょ常識的に考えて('ω')
ストレス発散セックスしか意味無いと言う考え方の女の人居ねーかな類友って奴さ
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 寝れたは寝れたけど寝る前目眩がすごくて今も頭動かすだけですごい
もう薬が怖い 鬱になって死にたいとか何のために生きているのか
生きてるだけでしんどいとか考えるようになったけど
これって寛解しても付きまとうのかな
そのうち忘れて前の日常に戻れるのかな >>324
昔、俺の部屋の隣が似たようなことになってて
ベランダ沿いにうじ虫がたくさん来て困ったの思い出した >>449
勿体ない
買い物に行くふりして行けば良かったのに
クラシックのコンサートとかいいな もう楽にずっと無になれたらどんなけ幸せかとしか思わない
無が幸せ過ぎて、起きるとほんとに地獄 明日雨なのに食料品を買いに行けない ねたまま動けない せっかく天気いいのに今日は起きてからずっと不調だ
自分も一旦横になろう… >>578
あればだけどネットスーパーオススメ。
買いだめしてもしもの時に備えられる、足りない分は気が向いたときに買えばいいし。 シュークリームかプリンが食べたいな
そういうの食べてた頃は幸せだったな
既に不幸なのに気づいてなかっただけかもしれんが 下の階の子供がバルコニーで遊んでて、窓からチラチラ見えてうざい。子供は未来があってキラキラしてて大嫌い どこが少子化だ、どこ行っても子供だらけだぞ
子供うざい親や社会から愛されて幸せそうにしやがって許せない 気温が上がると寛容がわかりやすい
夏は活動できるんだけど冬は冬眠並みに動けない 昨秋から休んでるけど、10月11月頃は毎日外へ出て少し歩いたりできていた。冬からほぼ引きこもり寝たきりになり、今は逆に暑さと日差しが堪える感じで外へ出る気がしない。とりあえず秋まで休職を延長する予定。 タバコ辞めないとな。。1本単価計算したら上手い喫茶の自家焙煎コーヒー豆の1杯と同じくらいだった。。 >>583
その子らが将来税金納めてくれるから俺らみたいなの生きてられる。まあ気持ちは分からんでもない。絶望の時の他人の幸せは妬ましく思う時もあるよね。。 死にたいけど死ぬ勇気も無い、毎日ただ苦しみを味わうのみ。
ほぼ寝たきりで外出も一苦労。 昨年12月頃から休職中。
最近体調良い日には買い物、洗濯、掃除、料理して嫁と子供の帰宅を待ちながら体幹トレーニング、ウォーキングをやってる。
7月頭より復職するか検討してます。
1週間で2日くらい何もやる気が起きず寝て過ごす日があるけど平気かな？ オクに出品するも値下げするのが当たり前だという質問が続々と
はぁ 体調悪くてうつだけじゃなくて他にも病気なんじゃと思うレベル。同じような人いる？
自分の場合ストレス、睡眠不足、不規則な生活、食事は甘いものや炭水化物とか偏ったものをありえないレベルで食べる時がある、タバコなんかがある。だから余計に不安。 >>540
私薬がどうもどれも無理みたいで、眠れるのは嬉しいけど効きすぎるのか副作用なのか、きついかもしれないです。
今まで薬飲んでない重度の時でもなかった症状が薬を飲むことによって増えたのが更に生き地獄というか、生きなきゃなのに辛いことが増えたのが辛くて、、
今日から薬は飲まないで、全部頓服として飲んで次の診察の時に相談してみます。
薬飲まずに楽にって無理な話ですよね。
今はまだどん底よりましだから思うがままにいようかなと。
いつもありがとうございます。 >>593
通院の時に普通の健康診断の採血してもらうとかはどうですか？ >>590
私も何もする気力がない
今は親にスマホ教えてあげることが精一杯出来てるって感じ ずっと横になってるけど、なんか不安感に襲われて落ち着かない。毎日不安感に襲われたまま心底リラックスできずに過ぎてゆく。 心因性発熱がひどくて、風邪ひいてるときみたいにダルいんだけど
これって鬱がひどいから？
しんどい〜〜〜〜 >>589
瞑想っていうとマインドフルネス瞑想とか？
あんまりいろいろ手を出すのはどうなんだろう
でもありがとう、ちょっと調べてみる >>599
別にマインドフルネス瞑想でなくてもいいけど基本的にどれも一緒みたいなもんだからね。アプリとかYouTubeとかにあるし音声誘導なら始めやすいかも。 >>594
たしかに。メイラックスもセロクエルもわりときつめの薬かも。
血液検査はたしかにもう一年以上してないかもしれない。今度行った時言ってみよう。ありがとう。 この時期は低気圧や気温差による自律神経の乱れに加え、五月病になった新入社員により心療内科が大混雑するね 土日は周囲が休みのせいか、気が重い。。。
もう、眠剤飲んで寝る。 鬱になって七年経つけど、未だに不安とかイライラの抑え方が分からない。
分かってたら七年も鬱やってないんだけどさ… 日が暮れて夜になって、少し不安感が和らぎ気持ちが落ち着いた。これから就寝するまでだけは少しリラックスできそう。 鬱と不安障害って診察されて薬も飲んでるんですけど
たまにめちゃくちゃ吐き気とめまいがすることがある
頓服の薬飲むとたしかに落ち着くんですけど
本当に精神的なことなのかな？って最近思いだしてきました
検査入院とかして全身見てもらったほうがいいと思いますか？
あの異常な吐き気とか動機とかはなんか精神だけじゃ説明がつかないレベルで >>593
俺は他の病気って言うか血液検査引っかかって主に糖質の食事制限してるわ
タバコは辞めれないからせめてもの抵抗で加熱式たばこに変えた
これはこれでストレス
もともと甘いもの好きだったし、体重も標準体重以下だったのにこんな事になって神様ってのはやっぱり居ないんだなって思ったわ >>606
「全身診て」て、人間ドックみたいなのより
普通に内科受診して「こういう時に吐き気とメマイが起きます。
動悸が起きる時もあって、それはこんなシチュエーションが多いです。
原因は何でしょう？」
という感じで、症状をピンポイントで調べてもらうほうが
ちゃんとした検査できるよ
ところで頓服にはどの薬を使ってるの？
吐き気止めやメマイ止めでおさまってるなら内科検査する意味あるけど
デパスとかの安定剤でおさまってるなら、それは精神系が原因だと思うよ
本当に肉体的な病気があったら精神安定剤で症状はおさまらないから >>606
私もです。
薬が合ってないのか、まだ耐性が付いてないからなのかと思って次の診察で相談しようと思ってます。
吐き気や目眩は薬の副作用ではないですか？ >>608
頓服の薬はアルプラゾラム錠っていう抗不安薬です
以前心療内科で血液検査してもらったときに血小板の数が少ないから血が止まらないとか症状あれば
精密検査したほうがいいかもとは言われました >>609
多分副作用って感じではないです
何回も飲んでるしそういうこと感じたこともなかったので
でもさっき突然めちゃくちゃ吐き気とめまいが起こったので薬飲んだら落ち着いた感じです
やっぱりとりあえず精神科の先生に相談してからのほうがいいですよね >>611
そういうことなんですね、すみません。
目眩や吐き気って辛いし怖いので、早めに先生に相談した方がいいと思います。
何も異常なくて安心されて治りますように。 今日、横断歩道渡ってたら赤信号無視の車が突っ込んできてもう少しで我が子を失うところだった
目の前、２メートル先を車が通過して心臓ばくばくやった
その後、非常に調子が悪くなって
これも鬱のせいかと思った
>>592
イヤなら入札すんなって言えばいいじゃん
予算のない奴は入札する資格ないってな。 やっぱり根本的な問題が解決するとうつ病もよくなってくるね。
眠れるようになってきたし食欲も出てきた >>617
将来への不安かな
問題を解決の道筋に乗せる事ができたから安心できるようになってきた >>612
ありがとうございます
お互い大変ですね >>616
良くなっていってて良かったです。
私も薬に関してはここ数日そう実感してます。
薬で対処できて上手くいってる方にはそれが一番いいですし、本当に治療も症状も人それぞれすぎて正解不正解がないので難しいですね。 仕事で鬱になった人は薬で症状を誤魔化してやってくしかないでしょうね >>618
なるほど
根本解決できる希望持てるならそれに越したことないね
このまま良くなることを祈るよ >>613
無事でなによりです
最近危険運転が多発してるから外出時は気をつけてね 最近はユーチューブでうつ病の女性のライブ配信をよく見てるんだけど
とにかく視聴者が多いよ。日本は病んでる人が多いんだな〜って改めて思った
視聴者の中には子供がいるパパさんもいたな 便秘がひどい薬8剰飲んでるけど出ない
誰かアドバイスください >>825
下剤って何飲んでるの？
腸蠕動を促す系？それともカマグとかの便を軟らかくする系？
便が硬くて出にくいなら後者が適切
硬いわけではないけど力んでも出ない、なら前者が適切
あと腸は食事をして胃が動くとつられて動くから
食後に排便を試みるのが一番効果的
食事時には水分を多めに摂ろう
下剤が効かない人の中には、プルーンが効いたりルバーブが効く人が居たりする
このへんは体質次第なので、飲んだ事無かったら試してみるのも良い 長年下剤を飲み続けると大腸が動かなくなって人工肛門になったりする場合があるらしいから気を付けたほうがいい >>625
私はプルーン、納豆、油物食べる、オリーブオイル飲むまではいかないけど野菜にかけて摂るとかかな
アイスでお腹怖そう大作戦する時もあるけど余計硬くなる場合もあるから何とも言えない。
あとyoutubeの便秘のマッサージやるとか
大腸って押さえると簡単に動くから大腸あたりを右から左に沿ってちょっとずつ押さえる？マッサージするのもありだと思います また虫歯になった
もう死にたい
ほんと生きててもしょうがねえわ つまずいてるアイツの事を見て本当はシメシメと思っていた ガラスケースの中飾られた悲しみを見てかわいそうに・・・なんてつぶやいてる
こんな自分ケリたくなるくらいキライ！ だれかセディール飲んでる人いる？
あまり依存性が無いみたいなんで気になってます。ただ、ベンゾ系より効果は弱いけど効く人には効く見たいですね。情報がほしいです。 死ねる勇気がほしい
首吊りは怖い
銃か楽に死ねる薬でもあったなら... もしガンになったら安楽死をお願いしたい
耐えがたい痛みは勘弁してほしい SMAP好きだったな
今日は脱眠剤だから絶対朝まで寝れない
昼すぎまで寝てたし
目眩が無理すぎて寝れんことの方がましに思うようになってしまった
でも起きてるのも暇で辛い
もう本当に何もかも辛い >>646
朝に眠れるなら無理して夜寝なくてもいいんだよ >>647
夜寝て、朝起きるリズムにしないとダメでしょ… 自殺を選択しない場合寿命が来るまで苦しみに耐えなければならないという絶望
こんなことならほんとに生まれてきたくなかった >>648
夜に寝なきゃと思うとプレッシャーにならない？ 自殺が無理となると不慮の事故ぐらいしかないわな
俺は死にたいと何度も思ってる
そして生きてきて4〜5回は死ぬかもしれない場面に出くわしてるんだ
それでも何故か無傷だったりあと1秒遅ければ車に轢かれてたとかで何故か回避するんだよ
何故だろうな？ ひき逃げされたことあるよｗ
車のサイドミラーに顔が接触して鼻血がでました >>607
体質俺と似てるな。甘いもの好きでもともとヒョロ体型だけど、今はややぽっちゃりだ。。食事制限しないとほんと糖尿病なる。。 >>647
ありがとうございます。
そう思うと楽になる。
>>648
理想はそうですよね。
リズム逆だからどこかしらしんどい原因にもなってるだろうし。
今は寝たきりで身体が疲れてないし限界まで起きて寝落ちしないと寝れないから身を任せるしかないみたい。
あと寝る前の目を瞑って寝るのを待つ時間が耐えられない。 >>613
危なかったな。。無事で何より。今ドライバー高齢化してまじ危険だからな。
>>625
630がいってるけど胃腸ってツボとか押してあげるとほんとすぐに動き出す。おすすめは胴体のダイレクトなツボ。やってみて。 窪塚洋介は高さ約２６ｍからダイブして死ななかったから不死身だよね >>652
考えるだけで痛
>>651
生きたい、自分は絶対長生きする病気しない余裕〜て心の底から思ってたら早死にするんかな
>>651さんは運の良さとか生まれ持った才能だと思います 「他人の言葉にいちいち傷ついて生きてゆくのでしょう。ひとりで泣きながら」って歌詞が泣ける。最近この歌聴いてる。
https://youtu.be/NSLQL4NHql8
みんなにもオススメ。歌詞が少し病んでるけど。 僕は未だにガラケーだけどガラケーの人いるのかな？ｗ 俺も普通なら絶対即死の経験1度ある。かすり傷ですんだけど。。
なんか、土壇場になるとそういうのがあるんだよな。守護霊とかいるんであればもっと早く気づかせて欲しいw 鬱じゃない時は肋間神経痛？で心臓あたりが痛くなったらゆっくり呼吸して、怖い治った良かったとか思ってたけど、今痛くなったらすごく早く呼吸してみてる。
謎の期待
でもこれ早く呼吸したり暴れても治るんだね
ぽっくりいきたいな
自殺は今は諦めてるけど緩やか死はいつでもウェルカム みなさん心のもちようどうされてますか？
自殺できない
ただ生きてるだけ苦しいです
何もできない自分
今いつ死んでも未練ない状態です
未練はあるな両親看取ってからすんなり死ねたらと思います
何か酔えるものないですか？酒も下戸なので酔えません
投資もコリゴリです >>666
いつかよくなると信じてその場その場でしのいでる程度です >>666
ご両親看取ってからって優しい方ですね
私も理想はそうだけど自分でいっぱいいっぱいなので最低だ
私もどうしたらいいかわからない
本当に生きてるだけ寝てるだけ
最近は親の寿命縮めてそうで罪悪感がすごい >>667,669
さんありがとうございます
みなさんの書き込み見て自分だけではない苦しんでだり苦悩してる人が
いっぱいいるのが見えてよかったです
日常生活ではこの手のふれあいは皆無な生活ですから
家と医者との往復だけしか出かけてない状態
それもままならない今の不安感
みなさんの書き込みで少し元気パワーいただきました
どうもありがとう >>670
私もお返事いただいてパワーいただきました。
ありがとうございます。
お互い無理せずいきましょう。 寝れないというか寝ないからスマホの整理しよう
最近ここにずっと入り浸りすみません
卒業する日が来たらいいな >>666
人間って意外と死ねないもんだよね。恐怖からか、迷惑をかけたくないからか。本当に2-3度危ない時ありました。
でもそういう時に限って、誰かに助けられるんです。思春期の頃は行きたくても生きれない人がいる、もっとやれることがあるはずと思って、強く生きてました。何度も挫折しましたが。
今は心身ともに疲れて現実から逃げてる日々。でもいつかきっと前向きになれる時が来るはず。
少しでも何か出来る時はやる。
1度しかないなら、せめて誰かのため、自分を必要としてくれている人のために生きようと今は生きてます。
きっと気づいていないだけで、人は生まれながらになにかあって生を受けた。僕はそう思いたいです。 >>674
俺も最近ずっと寝れない。そして昼夜逆転だよ。。 うつ病でも働ける仕事ってなんだろう、リクナビには登録したが斡旋される仕事の大半がうつ病の人間がやっちゃイカン仕事ばかりで萎えてくる 俺の人生空っぽすぎる
もう取り返しがつかない死ぬしかない >>675
考え方素晴らしいです。
全部丸ごと共感します。
私は今はまだあなたみたいな前向きまではなれないけど、治ったらそう思いたい。 >>677
俺も在宅で出来る仕事があれば…と探してはいるが
なかなかこれというのがない。
PCとか語学とか秀でたスキルがないからなあ・・・ >>676
あれ？もしかしてですか？笑
今全然ID見てなくてすごい共感するわと思って書いたらあなたでした。
そして何となく分かるようになってきてしまって気持ち悪いことになってます本当すみません。 在宅はなかなか難しいよね。。上手くやればアフィで稼げるけど、センスがないと。
意欲されあえば中国絡みで物流とか物販でいけると思うけどね。米中摩擦あるし。
クラウドソーシングはフリーは多分難しいと思うなぁ。。 >>683
うん、いつものポンコツパパですw
大丈夫、俺もID変わっても文面で分かるようになってしまったw >>681
ホントね、僕は在宅は諦めてうつ病でも受け入れてくれる会社を探してるけど今持ってる資格の都合上キツイ仕事ばっか斡旋されるのが辛い……ストレス耐性が今は紙なのに >>686
障害者向け転職サイト登録してる？？俺数年前に本格的に障害枠狙ってた時、ハロワと民間委託の就労支援と、障害者向け転職サイトでやってたけど、たまにいい物件あったよ。一般的にもホワイトカラーの上場大手もあった。 >>687
登録はしたけどあまりいい成果はないかな、そもそも割と軽度のうつ病だから障害者雇用枠に入り込めない >>688
手帳交付が無理ってこと？俺は1度大手機器メーカーとハウスメーカーの事務で説明会エントリーしてかなりアポあって面接受けたけど精神雇用実績がない機器メーカーですらかなり好感触だったよ。俺から辞退したけどね。軽度なら精神疾患でも狙えると思うけどな。 >>690
手帳交付はまず無理って言われた
精神疾患か、調べてみるよ うつ病の時点で大体2級程度がメインじゃない？
すごく詳しい訳では無いからなんともだが。 >>685
675は本当別の方と思ってこの人言ってること丸ごと共感するわと思って676見たらあなただとすぐ分かり、同じIDと分かった瞬間更に感動してしまいました。
ちょっと今のはびっくりしすぎて本当気になります。変な意味ではなくて。
でもここでだけでもこんな不思議な出会いに本当感謝です。 眠れないのでイトシンの将棋動画を視聴中。
将棋系youtuberも最近は激戦で、元奨励会員に続いて遂にプロ棋士（イトシン五段）が参入。
こうなると、余程しゃべりが上手いor可愛い女の子以外は淘汰されていくでしょうね。 >>694
そうだね。お互い少しずつやっていきましょう。 >>696
そうなのか、、俺の周りは2級で障害年金も貰ってる人いるし基礎年金は当たり前だから手帳も2きゅうかとおもってた。 おはざす
今日からまた一週間仕事がんばろうぜ
残業で超勤稼ぐわ >>699
俺たちのコームインがんばれ
人生いろいろだよな 寝ても覚めても絶望ばかり地獄だ
もう何もかも取り返しがつかない楽になりたい 今まで生きてた時間、選択全てが間違いだった
人生なんの意味もなかった 父を看取ってから、なぜ私じゃなくて父がいってしまったのかと苦しくて仕方がない 今日も朝から便秘だ下剤飲んでも出ない
２日分飲んでも出ない
誰かアドバイスください >>704
あなたが先に逝ってしまったら お父様も同じ想いをされて苦しまれるのでは … 医者に言わせると働き過ぎによるうつ病で
今日から2週間の自宅療養なのだがとてつもない自己嫌悪で
誰とも顔を合わせたくないどうしたら良いか また生ゴミ出せなかった 暖かくなってきたから虫がわきやすいのに 毎日毎日何にもしてないのにびっくりするぐらい疲れる。 >>707
スマホぽちぽちしてるよ
朝ご飯食ってない >>708
おっさん大丈夫か？やけに絶望書き込み多いね。 >>707
今起きた。薬飲まずに寝れてた。寝起きから絶望的な気分。どうにかしないとと思うが体が動かない、
どうすればいい？ 皆んなは働かなくても生活できるのですか？俺は貯金を切り崩しているので怖くてたまらない。 みんなしんどそうだね。休み明けだから気分がめいるよね。。田舎は近所の目が余計にいやだ。 >>721
同じく貯金を切り崩してる
いつかは働いて普通の生活がしたい…
けど働いてて鬱が悪化したので怖い気持ちもある
板挟み >>723
休むことが1番近道なのに切り崩して生活してるとそれで不安になって、、なかなか割り切って休むぞ！とはならないよね。 >>712
うつからくる慢性疲労じゃなくて？
レクサプロ飲み出したら解消したわ 天気そこそこ良くなったのにまたずっと引きこもりなんだろうか。
外に出るのが怖い。ずっとこんなままだ。 夜中死のうと思ったけど無理だった
今は飯も食べずにふとんの中だ
あぁ歯が痛い
あと三日耐えなければならない まだ朝ごはんも食べれてない。ありがとう。皆んな同じような感じだね。
ここらは今日は午後から雨だそうだ。雨だと少しは引きこもってても罪悪感が薄くなる。
元気な人にそれだけ時間があるんだから旅行やら色々今しかできない事しないと勿体無いと言われた。
それって健康な人の考えだから。そんな元気あるなら普通に働いてごくごく普通に休みの散歩したり。
それだけで満足なんだよ。何が海外でも旅して回ったらだよ。。。 >>728
一応、仕事してる
>>731
働いてんのか？休職してみたらどないや すこぶる調子が悪い
昨日久々に働いたせいかな
もう死にたいしかない
精神病む事がどんな病気より辛いと思う 病んで休んでるのに海外旅行とかひどいな。失恋傷心旅行じゃあるまいし、、。 元気な人だとそういう考えになるんだろうな。
嫌がらせだとしか思えない。 確かに。悪気がある訳では無いと思うけどね。
母がいつものように家事をちょっとしに来てくれるのは助かるんだが別にできるし余計にプレッシャーになるからできればやめて欲しいわ。。 ある著名な方が乳がんで手術等諸々辛かったけど
それよりも人生で鬱を患っていた時が一番辛かったと言っていた 鬱って世界が灰色というか地獄にみえる。
逆に怪我してて足の骨折れて入院してても鬱じゃなかった時は看護婦さんや病室の人達と和気藹々やって楽しかった。
今は働いてないしずっと自由時間だし足も手も折れてない。
何も楽しくない。何も。今までしたどの病気より苦痛だ。 元気な友達が私だって仕事忙しくて色々あるんだから
云々と愚痴抜かすけど
鬱の地獄味わってみ？と思う ずっとここ覗いてても何も始まらないのに今日も張り付く俺。。。
こっちは今週雨降らないみたいだし、思い切って2泊3日で野営しようかな。 >>729
自分も。外出が怖いが一人暮らしだから近所のコンビニに買い出しには勇気出して行っている。駅前スーパーの方が安いが駅まで10分の歩きでさえしんどくて通院以外駅まで出ることもない。 >>740
同じ。景色がカラーじゃなく灰色というか鉛色って感じにうつるよね。色彩感覚も薄れてる感じ。 >>743
コンビニ高くない？歩くのが体力的にしんどいなら仕方ないかもしれんが。
どうせなら賃貸のわりと人口多いところもしくは限界集落気味なところがよかったわ。
子持ち一軒家だと平日は近所の目が気になりすぎる。著名人の他人は気にするな名言でもみよう。 俺もだ。ここに張り付いて何もせず。でもここが拠り所だったりする。
けどここに張り付いていても何も現実は変わらなくて時間だけが長らく過ぎた。
ここに張り付いてもう3ヶ月がくる。毎日起きてる時はここに張り付いて寝転がって本一冊も読めてない。
普通じゃないよこんな生活。まあだから普通の人からしたら時間が勿体ない旅行でも〜何だろうけど。
怖いというか体が動かないというか死にたいというか兎に角苦しいとか怖いの集合体。
どうにかしないとお金がなくなるだけだ。 私もスーパーじゃなくてコンビニ行っちゃう
一人分だし体力ないしスーパーレジ混んでたら並べない
手の込んだ料理作らないし >>746
心の拠り所とか、吐き出すところが欲しいとかあるんだろうね。俺は基本的にさみしがりのかまってちゃんだから余計にだと思うわ。現実では吐き出すところも居場所も窮屈すぎるから。。
でもずっと張り付きっぱなしだとスマホの画面ずっとながめて指動かしまくって刺激も強いし目と首疲れるし絶対良くないのは分かってるのにな。。
一緒に本でも読もうよ。買いに行く元気ないから通販で買おうかな。もうアマプラ無料は読むものがない。。 逆だなぁ
景色や人々はカラフルで自分だけがモノクロって感じ
世界に置いてかれてる感じや
周りの人には自分だけ見えてないみたいな感じがする >>749
私も周りの風景はキラキラして見えて人もキラキラして見えてカラーだけど
自分の家 部屋 自分は灰色
テレビ観ててもなんでこの人は鬱にならないんだろうしか頭になくて内容は入ってこない
とりあえず寝ようかな 後は薬なんだけど医師の言う通り飲むと頭も体も麻痺してそれこそ起き上がれなくなる。
だから半分くらいしか飲んでない。
そりゃ多分言われた量を飲んでたら体も頭も停止してしまうんだろうけどそれで治るの？
本当にそれから社会復帰出来るのか？従うべき？怖くて全部飲めない。 ベタベタで気持ち悪いからシャワーでもして少しスマホ機内モードで横になろう。
俺の好きな名言貼っとこ。
悪い時が過ぎれば、よい時は必ず来る。
おしなべて、事を成す人は必ず時の来るのを待つ。
あせらずあわてず、静かに時の来るのを待つ。
松下幸之助 ここ数日の元気は何だったんだろうというぐらいまたガクンと落ちた
ここにいたのと薬が副作用あってでも何か精神面では効いてたのか、副作用に必死で時間が早く過ぎたのか、、
薬もだめだと気付いて、そのままでいるしかなくなった
今一秒一秒必死に生きてる感覚
もう疲れた
ここにいるのも何だかなと思って他スレ行ってみたりしたけど結局帰って来てしまった
私も寂しがりで、だけど気の利いたことも言えないし情報も知らなくて何だか書くことも億劫になって来た
今本当に辛い
寂しい本当は早く人に会いたいのに。 >>752
私今あなたにかなり力を貰ってます。
どう言っていいかわからないけど、本当に有難いしかなくてどうしても言いたくて。
同じことばっかり言っててうざいかもしれませんが、本当にここにいてくれてありがとうございます。
かといって良くなってここにいなくなることが一番良いので何も他の意味では捉えないで下さいね。
ただ感謝だけ伝えたいです。
あなたが書くことに元気を貰って感謝したくなるので自分がうざ過ぎて今それも悩みです。
キリがないので返事はしなくて大丈夫です。 >>751
薬は飲まないと薬飲まないから治らないとも言えるし
薬飲んでると薬の副作用とも言えるけど
対処法であって 飲むなら頓服が一番いいのかなと
ベンゾの依存と離脱に苦しむ者としては
精神ヤブ医者恨む オークション何か売れんかな
一時期全部取消したけど今取消す元気もないから出品したまんま
動かず携帯で出来る事ならまだ出来るから見たりしてる
売れたら動かないとだからめんどうだけど、お金が入ることより家からいらないものがなくなるのと一覧からなくなるのが嬉しいから早く売れて欲しい >>754
そこまで過度なやり取りにならなければここで書いても構わないと思うけどね。みんなに迷惑かかりそうだから他でならいつでも相談のりますよ。今は薬飲むのが不安みたいだし、薬のことでもいいし。 >>755
俺は抑うつと不安なのに糖質の薬飲んでてただ廃人になってただけの時期もある。自分の身は自分で守らないとね。。 >>757
相談もなんですが書かれることが私が元気になることばかりなので、見て自分だけで思ってたらいいものを、たまに感情が爆発してしまって言いたくなってしまいます。
それがここでは場違いって分かってるんですけど、ここでしか伝えられないし。
って思うけど今後はもう少し控えます。
失礼しました。 さっきはどん底だったけど今はちょっと前を向いてみようかなという気持ち
寝起きがだめなんかな
寝起きって何であんな絶望感なんだろう >>743
意外に歩くより自転車でゆっくりトロトロ行く方が楽なんでスーパーまで行ってる
徒歩5分なんだけど無限の遠さに感じて途中休憩が欲しいが自転車なら休憩なしでいける 薬飲むと昼過ぎまで寝ているんだけど
午後になるとようやく起きれてるんだけど
これって普通の事ですかね？
良くなっているのか、悪くなっているのか？
薬の効き目が分からずに変えているんだけど。
ここまで起きれなくなったのは薬のせいなのか
症状のせいなのか分からない。 どんなに疲れてても5時間寝れば目が覚める体質で地味にいやだ
特に出勤前に起きて二度寝しちゃうときが本当にいや >>752
名言ですね、励まされます
でも47、独身一人暮らし、二度目の休職中の私なんてこれから事をなすことは年齢的にもないですね… 結局ここ見て一日終わりそう
リアルではなんで 鬱の人と知り合いになれないんだろう
元気な友達ばっかり
自助会にも参加したけど、双極の元気な部類の人ばかり
鬱の人はそもそも参加が難しいからかな
振込行かなきゃ行けないんでリハビリがてら行ってきます！
励まされました。ありがとう。 >>762
私も薬飲むと12時間程一気に寝てからまだウトウトしてまた数時間寝るし副作用もあり数回で眠剤辞めました。
今日完全に眠剤辞めると4、5時間で起きて元に戻り、ウトウトもありません。
私は胃酸の薬や抗うつ剤と眠剤何個か処方してもらっているのですが、先生に薬の細かい内容(長さや重さ？)やレベルを聞いてメモして自分でこれがしんどかったらこれにしてみようと自分で変えたりしてました。
結局副作用がどれもあったり急に車に乗りたいと思える時もあるので飲まないことに決めましたが。
今が辛ければ自分の合う薬に近づけるように先生に相談したり調べてもいいかもしれません。 精神安定剤に、塗り絵とかパズルとか、
黙々と出来るもの始めてみようかな。 休憩中、というかサボり
頭回らなくて仕事できないし睡魔がつらいしマジポンコツに成り下がってしまった >>759
そうとらえて貰えてもらえるだけで僕も嬉しいです。最近は波が激しいのでずっとここに入り浸ってますけどね。。 >>765
振込みいくだけでも十分だと思う。行ってらっしゃい。雨が降ってきたし結局家にいるわ俺も。。 >>769
筋トレもなかなか苦労してるな。レクサプロそんなに眠気あるのか。 >>765
私なんかずっとここで騒がしくして申し訳ないです、でもリアルではほぼ誰とも喋らずで、吐き出さないといけない厄介な性格でここに依存してしまってます。
自助会に参加したり用事したり、寝たきりの私からしたら>>765さんはすごいと思います。
鬱の度合いも千差万別で難しいのかな。
リアルで居心地のいい人と出会いたいですね。
お気をつけていってらっしゃい。 今日の札幌はとても風が強いん そして昨日から近所に熊が出現してニュースになってるん おまけにけだるいほどに睡眠不足なん だから部屋でラジオ体操とストレッチしてるん お茶飲みながら 前々から思ってたけどなんでお茶たくさん飲んで体組成計にのると体脂肪と内臓脂肪が増えるん？ 水分しか増えてないはずなのに メーカーはタニタなん
以前散歩中に肥満児病からランニングでダイエットして今ではフルマラソンに出場している人に話聞いたけどまた会えたら聞いてみたいんなあ
トホホもうイタズラはこりごりなん バイバイなん >>752
待ってる間も人事を尽くす不断の努力をしないとね。
寝てるだけで状況が好転するわけない。 家にいてもソワソワするし不安感あるし
いっそバイトでもした方がいいのだろうか
調子よくなってきたのがここ最近なんだ
まだ早いかな
自分で大丈夫と思っていても結構もろかったりするのかな うつ病10年目なんだが「うつ病は○○すれば治るよ」にもうウンザリ
筋トレも土いじりも気晴らしもうつ病には効かねーんだよ
口出すなら金出してからにしろっての。
クソバイスってほんとにクソな…… >>781
継続支援とか地域活動支援センターとかの作業所は考えないの？
私は地活の作業所にいってる
お金にはならないけどバイトよりは負担が少ないよ >>781
自分でそろそろ大丈夫って勝手に判断して、フルタイムに応募して採用されて、
二日で再発、三日で辞めた事がある。
大丈夫かな？って思ったら、短期バイトから始めるといいよ。
人間関係や仕事内容が嫌でも、期間終われば縁が切れる上に面接や仕事のリハビリになるからオススメ。 >>783
教えてくれてありがとう
探してみるよ！ >>784
ありがとう！再発怖いよね
もうちょっと考えます >>781
リハビリ感覚で就労支援とか日中活動できるボランティアから始めてみては？
ストレスで心身壊した人間はストレスに対して過敏になってるからまずは対人関係のリハビリをおすすめする
もしバイトするならいきなりフルタイムではなく短時間が良いよ >>755
俺もベンゾ依存だ。一年かけてやっと断薬出来たが休職してから退職勧告され一気に悪化してまたベンゾ処方してもらった。
ただもう依存症になりたくないから頓服として本当に辛い時だけ飲んでいる。
ここ数日落ち着いてきたので量を半分にしたり日数あけたりしている。
薬では根本的に俺の場合治らない気がする。ジプレキサってのを出されたがこれは調べたら副作用がやばいらしく飲んでない。
先生はすごい親身になってくれる先生だから薬は頓服だけでどうにかカウンセリングやデイケア運動、ボランテアなど他の治療法を考えてもらうよ。
もう薬漬けは嫌だ。 >>760
分かる。俺も寝起きがキツイ。鬱じゃない時は起きたらよっし！今日も一日始まるぞ！！！って時もあった気がするわ。 投薬治療は先生と相談して頓服のみにしてデイケアからボランティアから短期のバイトからバイトから再就職。
こう言う順序立てて復帰していこうと今は思えた。ありがとう。 鬱と診断されて7年
中々効く薬が無かったけど、今はイライラも無くなり気分も良い
引きこもりだったので短時間のショートケアに通って人と話せるようになった
今週作業所の見学に行く予定
良い病院と主治医に出会って本当に感謝してる 太陽をあびてセロトニン分泌促すならなら午前中じゃないと意味がないほどだと聞いた事がある
午前中に外ってハードルすごい高いけどやれそうなときやってみる >>790
すごく参考になります。
私も薬で違う方向に悪くなるのが怖い。 >>795
外出自体キツイが午前中となると尚更だなぁ。 >>794
良かったですね！自分も来月に作業所の見学に行きますよ セニランにしてからというもの、生理前の方が調子よくなって、生理後が動く気力なくなるという謎の逆PMSが起こってる >>782
朝散歩しましょう
一日のリズムを作りましょう
お風呂に入りましょう
身体を動かしましょう
栄養バランスの良い食事をとりましょう
布団へは寝る時だけ入りますょう
他、、多数 良く言われる事
本当だよ 宝くじでも当たれば1発で生きてる喜び感じるよ
宝くじ買わないけどw 一時的にはよくなるよね
でも根本的には変わらんわ
やっぱ性格って治らないよね >>804
今日そのほとんどを医者から言われた
多分それなりには効果があるんだろう
自分の場合倦怠感がひどいっていうのもあるし みなさんって薬は何種類くらい飲んでますか？
今日新しい病院にかかったんですが
6種類も出されて驚きました
これって割と普通ですか？ >>808
私も5種類(胃薬1抗うつ剤1眠剤2吐き気頓服1)処方されました。
私は副作用がきついので一回飲んでもう飲まなかったり今日は抗うつ剤だけ飲んでみようかなと思ってます。
合う合わないあるので自分で調整するのもありだと思いますよ。 >>808
レクサプロ、ルジオミール、マイスリー、胃薬、ドグマチール、余り物の半夏厚朴湯
６種類やな
そんなもんちゃうか。。。 しんどいけど頭セルフマッサージしたらなんかすっきり。目使いすぎ考えすぎイライラのストレスでガチガチだ。。たまには誰かにもまれたい。。 レクサプロ、エビリファイ、ルーラン、レキソタン、サインバルタ、
眠剤はマイスリーとユーロジン。んで頓服にワイパックス
こんな感じでずーっと飲んでる 珍しく親から電話あって
なんだか泣きたい気分になった 残業ダッシュ
今日もがんばったぜー
今週は残業多いので超勤稼ぐわ
ただし今の時期の残業は保険料に響くから痛い >>798
ありがとう
>>808
ルネスタ、クエチアピン、レクサプロ、アリピプラゾール、ビペリデン塩酸塩 >>808
イフェクサー、アリピプラゾール、クエチアピンの3種 ソラナックス めちゃくちゃ依存
ルネスタ
マイスリー
レンドルミン
漢方カミキヒトウ
漢方ケイシカリュウコツボレイトウ
頓服 デパス
メイラックス
セパゾン
用途で使いわけ
抗うつ剤はセロトニン症候群？で飲めなかった >>813
それはどっちの意味だい？
心配してくれる人がいる事なのか…
それとも電話してきたと思ったら文句かよ…
なのか
前者だといいな みなさんありがとうございます
割と5〜6くらいでも普通なんですね
今までは2種類だったのでいきなり薬たくさんになって焦りました 役立たずだから好きな人にお別れした
自分なんかいない方がいいに決まってるから
どっちが正解なんてないだろうけど、きっとこっちの方が相手は幸せになれるだろう
これで良いんだ 何もやる気でなくて会社休んだ、本当は事務所に電話しなきゃなのにメールで済ませてしまった。いつもそう、休む理由が病気じゃないから言い出せない。
趣味で絵を描くのが好きだけど今はそれすらできない。頭が働かない。そして頭が痛い。
毎月こういう沈んだ気持ちになるけど、今月は長いしもうここから脱出できる気がしない。早く死ねるなら死んでしまいたい、 初めて精神科行ったけど、すげーあっさりうつ状態って診断された
こんなもんなんかな？ >>822
精神科の診察って言ったもん勝ちだと思う すごい雨
病んでる時は雨がすき
今日も朝まで頭バキバキだろうな
何もしないのもストレス、だけど何もする気ない、どしたらいいんだ
もう寝れないのは諦めた
今月はとりあえず寝たい時に寝て起きたい時に起きる
今月いっぱいは生きることだけしてみると決めた >>824
私も雨好き。なんか街も静かになるし落ち着く。眠剤が効いてきたのか眠くなってきた。 俺も夜の雨は好きだ。雨音は心が落ち着く、それに俺も思うけど街が静か。
でも山奥は無理なんだよな。寂しい人と眠りたい。でも実家に帰ったら気が狂う。
貯金が減ってゆく恐怖、復職も転職も出来ず期限は後一週間という焦り。 ここ数日、マイスリー無しでも寝れてる
お気に入りの静かな音楽聴きながら、目にタオルかけて、腹にタオルケットかけてる
こうしだしてから寝れるようになったわ 全然関係ないんだけどやっと夜シャワーだけど体綺麗に洗えた。それと今夜は映画を一本最後まで観れた。
ここの人にしか通じないんだけど映画一本観れるってそうとう調子良い方なんです。昔は映画も楽器もゲームもずっと出来てた。
休職して時間も有り余っているのに好きだった事も出来ない。働いていて自由時間が貴重だったってのもあるのかも。
働かない様になって余計に悪化している気もする。薬も頓服だけに戻したけど。
昔は薬が増えれば増えるほど悪化した今回もそつなったので頓服だけにしたけど別に数種類飲んでる時と変わらない。
むしろ副作用が出ないからその分マシ。まあ頓服やめとかないとまたベンゾ依存に逆戻り。結局本当にキツイ時デパス飲むくらいの方が俺には合ってるかも。 >>825>>826
すごい分かる。
私も今日結局薬飲んでないけど眠たくなってきたかも。
YouTubeで寝れる音楽聴いてたら寝そう。とか言って寝れんくてここ書いてるかもだけど。 >>828
映画一本はすごいね。
私も今テレビ全然見れない。
てか集中出来ないし内容も入ってこないし無で流してるのもストレスで結局すぐ消す。 俺も雨好きだな。一気に雨音が雑音をかき消してくれて、空気が変わる。心もいくらか洗われるような気分。 頓服でやめとかないと日常的に飲んでるとまたベンゾ依存になる。けど抗うつ剤は副作用ばかりで効果は無い。
やはりベンゾはすぐ不安がなくなる。でも依存するからどうしてもの時だけ飲む様にしよう。
後はやはり上でだれか書いてたけど寝たきりじゃなくて運動したり栄養とったら努力も必要だよな。
どうしてもの時は寝たきりでも良いけど、少しマシな時は俺も努力しないと他の誰かが代わりに人生やってくれるわけじゃないし一人暮らしだから結局自分で全部やらなきゃだ。
でもやらないと多分抜け出せないんだよな。
キャストアウェイって無人島から脱出する映画みたけど本当に辛いのって生活苦もそうだけど孤独なのかなと映画観て思った。
今より最低になる前に俺もどうにかこの無人島で一人的な状況から自分で旅立たないとな。皆んなもそれぞれの無人島に一人でいる感じなんだよな。
長々ごめんね。そしていつも居させてくれてありがとう。おやすみ。取り敢えず眠れている時は無になれる。
俺も皆んなも抜け出せます様に。多分抜け出せたら今までのツケが回ってきて良い意味で普通の人より些細なことが幸せに感じられる人生だから。 >>832
キャストアウェイみたいに、落ちるだけ落ちて耐えたら、いつかは抜け出せる時が来ると信じよう。大丈夫だ、その人に与えられて乗り切れる試練だけしか与えてくれない。それを乗り越えれるかは自分次第。今は休む時だ。 もう、とびおりたり、とびこんだりするしかないかな
と本気で考えている 上司からのパワハラで悩んでたんだけど
休職したら、何故か私が部下にパワハラしてて、それを止めて休職に追い込んだパソコン上司がHEROになってるらしい。
絶対にそれはないんだけど。
もう、復職あきらめた。 >>832
すごくいいお話有難い。
これから>>832さん良くなっていくだろうなと何だか伝わってきます。 >>835
なにそれ理不尽すぎませんか？
そのパワハラしてた上司がHERO扱いになってるってこと？ >>834
それはまだまだ早い、俺と一緒に足掻きに足掻いてみないか？ 孤独は辛いよね、ものすごく辛い
もっと同じように苦しんでる人たちのコミュとかあれば
孤独差はまぎらわせれるだろうけどね >>835
そんな会社辞めてしまえ
復職しても良い事なんてないよ
自分もどん底だから大丈夫なんて身勝手な事は言えないし幸せになれるなんて言えないけど、少なくとも辞めた方があなたの為にも良いと思う >>835
復職あきらめるなら、転職先みつけてからね！
ただやめたら自分が自分だけが損して苦しくなってしまう 外は嵐だ。部屋の中で昼夜問わず孤立。本当にここは無人島のようだ。何とか後しばらく生きれる食料がある無人島みたいだ。
ここのみんなもまた別の無人島で同じようにギリギリ生き残っててくれているイメージ。
俺は度々イカダを作りどうにか抜け出そうとするのだけど今のところ嵐が来たりサメが襲ってきたり。
その度に命辛々浜辺にに叩きつけられる。皆んなもそんな感じなんだろうと勝手にここ読んで思っている。
皆んなとは直接会う事が出来ないけどたまにチカチカと夜の海の遠くから光で交信している感じがする。
皆んなどうにかここからそこから抜け出そう。嵐の時はしょうがない。サメ群れがいる時も仕方ない。向い風でも進めない。
きっとその内に良い風が吹いて晴れていい船出の時期が来る。その時まで自殺はせず。
ゆっくりとイカダを作り抜け出せる時期まで生きて忍ぼう。
俺もそうするから、死んだら寂しいから死なないでおくれ。眠れないけど。もう火を消して目をつぶります。
おやすみ。いつもありがとう。また明日、出来たら交信します。 >>842
すごいい上手いこというな。光で俺らと交信してるとこ好き。またキャストアウェイ見て寝ようかな。どうせまた張り付いて昼夜逆転だし。 >>837
そういうこと。
ちなみに公務員です。なんだかなー 錠剤を噛み締め 蛇口をひねり 高く高く星を見上げていた 現実、やっぱ焦る。
お互いに幸せにしたい人と出会いたい。
生きたいな。 >>848
寝れなかったです。
ピークあったんですけど越えちゃいました。
いい歳こいてYouTubeの赤ちゃんが寝れるっていうオルゴール聴きながらここいてます。笑
文にしたらなかなかやばい、、 >>849
YouTubeは色々あるからいいよね。CD買ってた時代が懐かしいw
俺は最近は浄化作用あるやつとかスピリチュアル寄りの音楽聞いてるよ。後は海外のでかいヒーリング音楽チャンネルかな。 >>818
親には病気のことは黙ってるけど
今弱ってるから虫の知らせを感じたのかも >>851
今は無料で聞き放題ですもんね。
まだ元気な時私も幸運がどうたらのスピリチュアル系とか聞いて寝てました。笑
今はヒーリング系？スパ的な？方が良さそうなので探してみます。
私もお腹減ってきたから早く寝たい >>854
Soothing Relaxtionてチャンネルおすすめだよ。個人的には水の音入ってるやつ。あとはBlue Rose Channel Japanのｿﾙﾌｪｼﾞｵ周波数のやつとかかなぁ。全部YouTube。 味噌汁に夜食べたそうめんいれてそうめん2食目だ。。
ワカメと豆腐はありがたい。 >>842
今年一ほっこりした
なかなかの詩人やね
無人島とはまさしくその通り 眠剤変えてもらったが1時間で目覚めた
しばらく時間かかりそうだ >>855
種類いっぱいあって音も綺麗でめちゃくちゃいいです。
色々聞いてみます、本当にありがとう。
出来たら寝落ちじゃないと何もせず目を瞑るのはまだきついから、しぶといかもしれない。
携帯が手放せない。
これが一番だめなんやろけど。
でも起きてても聞いてたら少し気分が変わる気がする。 だめだ。こんなことじゃ。こんなところで落ち込んで逃げてばかりでも何も始まらない。そんなのわかり切ってるのになんでいつもこうなるんだろう。冷静になってきちんと対策しないと。 僕は躁うつなので、参考にならないと思いますが。。。
ソラナックス
デパケン
ビプレッソ
ジプレキサ
ハルシオン
アモバン
抑肝散
レクサプロ
躁うつ病に診断変わってから、一気に薬増えました。。。 うつ初心者です
食べる事も寝る事もきついんだけどどうすればいいんだろ
薬は緩やかな効果で1週間〜2週間かかるみたいだし
効き目出始めるまで体が持つのかが怖い ある企画物の動画みてたけど、感動した。そのあとゾルピデムのんでからまた少し見ていま布団きたけど、ちょっと体暑くなってハイになってる。いかん、飲んだらすぐ寝らんとあかんやつだったのに。
この感覚ってお酒に近いよね。
やっと寝れそうだ。 >>863
ぶっちゃけこっから長い付き合いだからゆっくり構えろ おはようございます。
やっぱり朝からここ見てしまいます
関東大雨
通勤の人は大変だなぁ
今日は心療内科受診日だけど行けるかな もう目が覚めた。というより起こされたに近いか。下の子2人の遊ぶ後ろ姿をみて色々考えた。。このままじゃあだめだ。。 一番ひどかったときより全然回復したんだけれども、でもやっぱり一日中活動はできないし落ちると数日引き込もってなにもしたくない
これほんとどう付き合っていけばいいんだろね
答えと言うか光がみえない まともに働いてる社会人並の時間に起きれるようになったけどそこから動くまでに時間かかりすぎるのが情けない 診察日で病院に向かう途中の突風で傘が折れたから電話キャンセルして帰ってきた
学生会社員らは雨に濡れようが頑張って歩いてるというのにオレ情けなさすぎ 外に出てるだけすごいよ、電話をかけれるだけすごいよ
私から見たらあなたはとてもすごい もうすでに面接断りたいと思ってるから外に出るの普通にすごいよ 首吊りで縄をかけるとこまで来たが怖くてダメだ
まだ全然覚悟が足りてない
もっと楽に死ねる方法があったなら・・・ 睡眠薬 メジャー 一気断薬して２日目
やっぱり寝れなかった まだ今日も薬は
飲みたくない 皆さんどう思いますか？ >>881
主治医に飲みたくないって相談してからの方がいいと思うよ
いつも飲んでるものを朝昼晩のうち一回でも欠かすと行動する時の判断がおかしくなる 自分だけかも知れないけど 私も薬飲みたくない、というか薬飲んでも効かないので調節してる。
昨日は飲まないで寝れた。 >>877
死ぬな！
とりあえずあなたと仲良くなりたい！ 俺も一週間前は本当にもう死のうとしか思えなかったけど今は出来れば何とか復活したいと思えてるから死なずに耐えてくれ。
頓服でベンゾ系もらって何とか俺は凌いでる。病院だって俺はその時は待合室まで行って耐えられなくて帰ったよ。でも今は幾分どうにか抜け出そうと思えてる。
だから死なずにやり過ごしてくれ。どうにか嵐は勝手に去るから。俺も今日病院なんで行ってくるよ。どうにかこの鬱の孤島から脱出しないと。
外出るの怖いなあ。でも。 仕事してない、食欲なし、趣味も楽しめない、一日中家にいる、実家に戻ったので家事もしない
性欲もなし、夢もなし
なんか生きてる意味あるのかなって考えちゃう
一日中頭にもやがかかった感じして
ずっとスマホとテレビを見てるだけ
内容も入ってこない いいじゃん
連投しようがウザいならスルーすればいいんだし
吐き口がここなら大いに書けばいいと思う
それで一日一日生き延びれるなら 私も連投してるので申し訳ないですが、拠り所がここでのここの方達しかないし、見てるだけでも本当に助けられてます。ありがとう。
私は誰も書き込んでない方が辛くなる。
ここ荒らしもいないし、すごく居心地いい。
昨日現実をよく考えてみたらまた悪くなってしまった
ここ数日は現実逃避出来てたのかもしれない
現実逃避していないともうだめかもしれない、生きるので必死
本当に今は前に進めない みんな何してる？もうここ一週間くらいだろうか、ずっときちんと寝れていない。まぁぐっすり寝た感じは覚えてる限り無いけど。
落ち込みはそこまでないけど、休めない。つらいわ。。気分転換もできない。。目をつぶるとつらいけど起きているのもまた体力的にきつい。。 >>877
生きててくれて良かった
辛いけどもう少し生きてみようよ >>895
全然参考にならなくて申し訳ないけど今気分最悪すぎて何もしてない。
本当に寝てるだけ。
鬱がすごい。
昨日ありがとうございました。
6時間寝れた。
いつも教えて貰ってばっかりで、あなたもゆっくり休めますように。 今セカンドオピニオンもと思って個人病院行ってきたら死のうかなと思うほど酷いことばかりいう医者だった。
あまりに辛いので元の病院に今からいく。本当に言葉１つで殺しにかかる勢いだ。舌打ちするし。 もう死んでもいいんだよなやり残した事などないからな 後悔だらけの人生だった
皆さんありがとう >>898
いいえ、調べるのも大変だから共有してなんぼ。誰も損しないし。
ありがとう。今から少し休む努力してみる。
>>899
医師もいろいろだからな。精神科は特に大きいとこは雇われ多くて癖が強いやつもいる。何も気にしなくていい。
>>900
後悔で終わっても死んでまた後悔するかもしれない。今は辛いけど生きよう。生きていればどうにかなる。 >>902
ポンコツ35歳3児パパ
ネットから離れたほうがいいんじゃ 雨で気分が落ちてる。
だけど、今日中にお金降ろさないといけないし、食べるものもないから買い物行かなきゃ。
はー、辛いな。
体が動かない。 うつ病9年目なんだけど治る？寛解して再発してない人って治療期間どれくらいかかるんだろう >>894
全く同じですよ。さっきセカンドオピニオンなと思って行った医者に現実逃避しているだけって言われた。
この休職期間にまともに治療もせず職場にもきちんと報告せず何をしてるんだ？と怒鳴られた。
もう二度と行かない。一気に死にたくなった。頓服の薬飲む。明日主治医の所へ行く。今後どうしたら良いか具体的に相談する。
主治医は取り敢えず休職明けまでは何も考えず寝ていれば良いって言ってくれて。
それで死ぬのをやめた。今日行った所の先生は入った時から顔が怖かった。舌打ちするしため息つくし怒るしで。 今日本当は遠い所に行って用事を済ませたかったんだが
結局行けなかった。空港にたどり着けるはずなかった
チケット売れたからよかったけど
これで何度目だろうか 医者と話して一気に悪化するってどうなんだよ。ググったら星１つでクレームめっちゃ書いてあったわ。
それが唯一の救いだ。頓服飲む。本当に散々だわ。お金が。三日分の食費が。 >>891
体調戻ってきた
やっぱ気圧のせいやな。。。 >>906
うんもう行かないで欲しい。
生きてさえいたら改善する可能性がある、死んでしまったら本当に終わり。
本当に現実逃避でも生きてさえいたら何でもいいと思います。
って自分にも言い聞かせてます。
私も今は生きる死ぬの両極端で細かいことは考えられない。
やっぱ性格というか人間性って顔に出るよね、嫌な人のことは自分にとってマイナスでしかないのでもう忘れましょう。 死んだような気分で生きててそれは生きていると言えるのか
生きてればいいこともあるが同時に悪いことも嫌なこともやってくる うん、ありがとう、いつも不安定な書き込みしてごめんね。確かにそうだ、顔が本当に怖かった。確かに怖い人って怖い顔してる人多い。
本人悪気ないかもなんだよね。そんな人、何だろうね。本当に昔から一々人の表情や一語一句にビクビクして自分にうんざりする。
頓服飲んだので少しは紛れると思うよ、ありがとう。俺働いてた時人の悩み相談聞く仕事だったんだ。笑うよな。 この台風の中行った面接無駄だった
明日明後日がよいところであることばかりを祈る 関東やっぱ風強いのか。こっちはさったから晴天で風もおさまった。この数日は風が強くてどんよりしてたから、筋トレがいうように気圧の変化もあるかも。。 神奈川中部だが、30分位前から小雨になり雨音も静かになった。傘要らなくなったら近くのコンビニへ買物へ行こう。飲み物も食べ物もなくなっちゃったから外出自体も面倒だけど行かなきゃ… つらい、不安やら罪悪感やら絶望感やらが湧いて出る
天気が良ければ10分位外を歩くと多少よくなるんだけど今日は天気がひどくて無理
誰か精神的な辛さの緩和方法をしらんか？ バーガーキングが食べたかったけど、マックでごまかす
今日の飯はもうこれでいい >>911
私が言ったことに対してかな？
関係なかったらスルーして下さい。
私は今は難しいことは考えられない。
生きてるというか心臓が動いてて意識があるという状態かな。
上がる時もあれば下がることなんて鬱じゃない人もある。
鬱になるかならないかは今すごく元気な人でも誰でも紙一重だと思う。
長い人生嫌なことあった人の方が断然多いと思う。
耐えられないと思うレベルも人それぞれで。
良いことも悪いことも自分の人生って思うしかない。
ずっとって言ってる訳じゃなくて、とにかく死のうと思ってる時は何としてでも可能性を0にすることだけ避けてゆっくりしてもいいと思う。
とか言ってるけどこういうの自分自信には思わない。
死にたいと思ってる。
人に伝えたいことと自分のことは全く別というか。
今も自分で何を言ってるか分からない。
鬱って言ってても皆さんちゃんと会話出来てるし何言ってるか分かるし、ここにいてすごいと思うことしかない。 明日から会社復帰だ。
不安しかない、まず今夜眠れるのか？
明日の朝起きれるのか？それが問題だ！ >>912
悩み聞く仕事とか尊敬でしかない。
期間とか過去形とか関係なく本当にすごいと思う。 療養中だけど少しよくなってきたから踏ん張ってアルバイト面接したけど結果待つのが辛すぎる
その間にネット見たら自分の手が届かない夢をどんどん叶えている人の記事見て更に追い討ち…人生は不公平だ >>919
アラーム分単位でいっぱいかけましょ。
上手くいきますように。
>>916
緩和方法ではないけど、集中出来る事をしたら時間が過ぎます。
時間が過ぎたら次はしないといけないことの時間になって辛いと思ってる暇がなくなる気がします。 >>918
ここはたまにまじでなんで今それ言うの？てやついるから気にしない方がいいレスもあるよ。今どういう状態か書いてるのに匿名性てだけで平気で人の痛いところをついてくる。面と向かっていえるんか？て思う。違ったら911すまん。
俺も今の社会、鬱になる、ならないは紙一重で生きてる人多いと思うよ。
でもあなたがいうように誰でもずっと健康でいたいし、それが当たり前みたいに思うけどそんなの無理。いつだって挫折するし、病気するし、いつ死ぬかもわからない。
でも色んなことを踏まえた上で自分の人生だって思って、受け入れて、前向ける時は前向いて生きていくしかない。
なにも考えず生きるよりも、そうやって悩んで苦しんで生きた人は、強いし人の気持ちを理解出来る素晴らしい人が多い。
俺はそう思うけどな。ごめん、ちょっとずっと寝れてないから収集つかなくなった。 気分転換に外出しようと思って出掛けるけど全然気持ちなんて変わらない…
常に鬱な気分と時折来る死にたいと思う気持ち…
鬱歴7年目で離婚迄して希望なんてない。 >>924
ありがとう
私も悩んで苦しんで生きた人の方がすき
でも>>877私も全く同じ気持ち
今日は本当に気分が最悪だ ずっと胸がざわついてそわそわする
なにか変わったことがあったわけでもないのに
集中できないし辛い 今なら
「Rakutenスーパーポイントスクリーン」
DLするだけで150pが貰える！！
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iPhoneユーザーはWeb版から登録のみ可能
登録完了後に表示される招待コードをお持ちですか？のところで
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完了
祭りだ♪ヽ('∀')メ('∀')メ('∀')ノワッショイ♪ >>928
ワイはそういう時、ドグマチールが効くわ
飲むと落ち着く 普通に働いて、普通に生きたかった。
その「普通」が、いかに手に入れるのが困難なものかを知った。
宝石も高価な服も要らない。
ただ、その日その日をつつましく生きたいと願っていた >>926
死なないで！死んだら、このスレの人達も悲しむよ。 社会復帰を目指すも、やる気のないケースワーカーに消耗させられ、
患者を食い物にするクリニックの巧妙なビジネスに巻き込まれる日々。
自由もなく“ただ生きている"ことへのうしろめたさからよみがえる希死念慮 彼女を非難できる人は幸せかもしれない。
自尊心を失い、喉を掻きむしる地獄を知らないからだ。
精神障害を抱えても、自殺未遂をしても、生活保護を受けても、終わりじゃない。
それでも人や社会と繋がることをあきらめず、生き直した人がここにいる 何よりも無残で見るに耐えない光景とは魂を踏みつぶされた人間だ 俺が悪いんだけど文字数多いと何か頭ん中パニックになる 雨止んだがなんか蒸し蒸しして不快。
これから気温が高くなるようで週末は京都で34℃！5月とは思えない暑さが来る。早くもクーラー使用開始しなくては。 早めに冷房の試運転しとけよ
壊れてたら修理か買い替えしなきゃならんからな
本格的に暑くなってきたら手配できんかもしれん >>931
なんか分かるなあ
医者に行ってきたがハロワに提出する意見書、今の午前は散歩に加えて
午後は例えば外出して2時間位読書ができるようにならないと書いてくれないとのこと。
俺の聞き方が悪かったせいもあるが、段々要求レベルが上がっているような気が。 >>931
せやな
そうやって生きてたはずなのになんで俺たちはこんなにボロボロになってんだろうな >>863
通院始めた頃私もそうだったよ。息するのもつらいくらい。徐々に食べることも寝ることも出来るようになるから今は時間が経つのを待ってみて。 >>889
全く同じwでも家事はしようよ。私は洗濯係と食事作りの手伝いはしてるよ。それくらいしとかないと時間にメリハリがなくて寝たきりになっちゃう。毎日が辛かったらたまにはでいいからさ。 連投と長文ばっかでごめん。覗くと書きたくなって、でも頭の中ぐちゃぐちゃで長くなってしまう。さすがにずっと居座りすぎて迷惑だし控えれる時は自粛するわ。 >>872
同じだ
先週は動き回ってたのに落ちてきた
不安感出てきたし辛いね >>923
なにかに集中するとかいまは無理そう
ゲームでさえやる気になれない
ひたすら耐えるしかないか 薬飲んでも家から這ってでも出て通院しても全然うつが良くならない
むしろ生きている以上底のない穴に落ち続けているイメージ
そういう不満を先生に伝えたりしていいのかな？
もう苦しくて苦しくて耐えられない >>947
すごく大変な事だけど動ける時は朝起きて散歩するなど
私も必死で外でてる、なんとしてでも治したいから >>946
私の集中することはここなんだけどね。笑
私もここいるか朝昼どん底だったけど夕方から動き出せるようなってご飯作ってまたここだ。
私もちょっと前までは本当に何もせず寝てた。
私も長文すみません、普段から頭に浮かぶことがいっぱいあって整理して喋ってるつもりなんだけど、途中から自分でも何が言いたいのか、聞かれたことの答えになってるか分からなくなる。
また違う病気なのかな。 ずっとスマホ見てたら視力が極端に悪くなった
字はぼやけるしクラクラするし
スマホ依存症だけどスマホも良くないね
昔病んでた時、YUIのLIFEって曲で励まされたけどまた久々聴いてみたら良かったな >>947
私は話して楽になる性格だし、同性の先生で話しやすくて何でも話してるよ。 >>947
私なら先生に話すかな
ちゃんとした先生ならなにか考えて返事をしてくれる
とにかく誰かに話したいなら自治体の基幹相談支援センターとかも活用できる
私は月に1回位相談員と面談して、そこで不安や困ったことを相談してる うつのせいか性格のせいか
めんどくさい事を頼まれるとほんと死にそうになるその場でぶっ倒れたくなる >>954
ありがとうです
みんな友達いる？必要？ もう息するのも苦しい、胸が痛くなって来る。
意識も朦朧とするし、原因が分からない。 >>959
友達いる派
でも自分がしんどい時は迷惑にならないように距離置く >>960
気圧の変動じゃない
気象病スレみるとみんなやられてるよ >>959
二人いる
外で会って相談したり話すると少し楽になる反面向こうは普通に暮らしてるから羨ましくなるし難しい
無理なく付き合える関係なら鬱でも友達はいた方がいいのかも 今はいらないし会いたくないな
こっちも辛いし向こうも気を使うだろうし
はぁ死にてえ >>959
いない。一人暮らし、親も他界、休職中で話すのは通院の先生と月一くらい。それでも平気。特に寂しくはないです。 >>944
自粛しないで下さい。
スレチじゃないですよね？
私は書くことで楽になるんだったらここにいて楽になって欲しいです。
誰が言ってんねんって話ですみませんが、、 >>968
ありがとう。いつも君の思いやりあるレスに元気もらってる。
俺も今は友達とはあんまり連絡とらないかな。後ろめたいのもあるし、精神的に弱い事は言っててもうつとかったことは数人にしか言ってない。それでもアドバイスはくれるから助かる時もある。 みんな書き込む事が僅かでも楽に繋がってるみたいだし、自重する必要はないよね はや休職七カ月。
じぷんの将来が信じられなくなってきた。 みんなつらい書き込み多いな。俺がやめた瞬間増えた気がして申し訳なさすぎる。少し長文とか連投はまとめれるように工夫する。アンカ付の時は許してくれ。
昨日のキャストアウェイで思い出したが気分が晴れるような映画ないかな。。 キャストアウェイ、見れるようになったら見たい
昨日の方の話で見たくなった スマホいじって１日が終わる、生産性がなさすぎて寝る前になって１日を無駄にした後悔が襲ってきて眠れない
何をして過ごしたらいいんだろう
長い文章は内容が頭に入ってこない、テレビはうるさい、映画はハラハラしちゃって疲れる、後は大体のことがめんどくさい 断薬して3日目？
4、5種類くらいを1、2回ずらして飲んだだけだから断薬って言う程でもないかもだけど、まだ目眩と吐き気の副作用やばい、薬なめてた 給料袋を渡すとき、私の上司はこう言った。
「働けたのにいままでもったいなかったね」
私は泣きそうになった。
そうだ、私は働けたんだ。
（中略）
普通に働いて、普通に生きたかった。その「普通」が、いかに手に入れるのが困難なものかを知った。
宝石も高価な服も要らない。ただ、その日その日をつつましく行きたいと願っていた。
そのつつましく生きるという願いは、この世で最も高価な願いだった。
その願いが叶う、あと一歩のところまで来たのだ。 やっと非常勤ながら雇用され、社会復帰できた。生活保護を脱却できるかもしれないと言う気持ちで担当のケースワーカーに連絡を取ったものの、
「こんな簡単なこともわからないのか」
「精神の人は働けない」
「精神障害者はどうせ働けない。生活保護をもらっておけばいいので、制度の事は理解しなくていい」
そう言われる勢いでまくし立てられます そしていよいよ、生活保護廃止決定のお知らせを手にします。
10年以上の長い歳月をかけて、
ついに筆者はやり遂げました
子供の頃から「生きている感じ」が乏しくて、10代の頃はタバコの火を自分の手首に押し当てたりしていた。
痛みを感じると、自分の肉体が血の通った命であると感じることができて、
私は何度もタバコの火を押し当てていた。
押し当てたあとにできる水ぶくれも自分が生きている証だと思うと、
なぜか誇らしかった。友人には理解してもらえず、
責められたのが悲しかった、だが、いまの私は自分を傷つけずとも、
生きている感覚を味わうことができる。 2週間毎に通院しているんだけど
その都度薬が合うかどうか聞かれて
何が効いているの変わらず、
特に変わりがないとか、副作用が出た時のみ薬を変えてる。
今回リフレックスを15mgにしたら午前中起きれなくて、
最悪夕方まで起きれない。これは明らかに
リフレックスの副作用だよね？
休職してから3ヶ月が経つけど今が一番辛い鬱ってありえる？
やっぱり薬の副作用かな？ 明らかにおかしな症状があったらお医者さんに相談したほうがいいと思います。 >>979
私もリフレックス飲んでます。昼まで起きられませんね。
なれる人は一週間くらいで朝から起きてられるそうです。
私の場合、不安感は和らいでますが朝起きられないのが辛いので次回変えてもらう予定です… 薬の効果は人それぞれなのでしばらく様子をみたほうがいいかもしれません ジャネーの法則では例えば30歳の人の残りの人生は20%しか残ってない
まだ倍以上の人生があると思うとげんなりするけど
8割生きる義務を終えたと思えば自分を誇れる気がする
残り20%程度なんだから結構好き勝手生きても自殺しても8割に対して誤差だと思っちゃえば気が楽になる
小学生の頃は、人生の濃密な時間を過ごしてるんだからと当時から今を大切に生きてこれたし、もうそろそろいつ死んでもいいやとなれてる 飛び降り下コンクリなら飛行機事故並みに確実に死ねるよね
都庁とかセキュリティ厳しそうだから
その時がきたらタワマン非常口とかにしようかと思ってる 今日少し落ち込みあると思ったらレクサプロの飲み方変えてみたんだった。午前中が少しきつかったから朝夕にしたけどやっぱ夕方だけがいいのかな。
前にも試した気がする。頭使わないからそんなことすらもすぐ忘れる。
よくある。年齢的にも脳劣化してるのに何もしないからますますやばい。このまま何もせず終わるのかな。 むかーしフェリスはある朝突然にって映画を見て爽快な気分になったのを思い出す さぁ今日は通院日だ、障害年金の診断書も貰いに行こう。 洗濯回してるとき、洗濯機の水が汚れてるとなんとなく嬉しい
ちゃんと汚れてるしちゃんと取れてるんだなってなる 最近まじで気分が落ち込んでてちょっと風邪っぽくなってきた 979です。
昨日はリフレックスを抜いて寝たら起きれた。
久しぶりの午前中の日光浴もできそうだ。
隣がうるさいと思ってたら引っ越しだった。
今夜もリフレックス飲まないで試してみようと思う。 今日は関東はカラッとしてる。暑くても不快ではなさそう。いつも引きこもり寝たきりだけど、久しぶりに外出してみようか、という気になった。午後少し歩けるかも。 今日は書き込みが少なくて寂しいね
今日はだらだら今まで寝てしまった 最近寝てばかりで食事も軽くで済ませていたけど自分が日々衰えていく感覚がわかって怖くなった
まだ生きたいし復活したいのか自分…でももう働くの怖いしどうしたものか >>995
ご飯は大事だよね、ある程度は食べないと弱ってしまう 食べても動かないからダメだね…。何もしてないのにお腹はすくし。 やっとまともに眠れたのは良かったけどまだ心がザワザワする
抗うつ剤が効くまでデパスに頼ってしまっている
きっと本当はダメなんだろうなぁと思いつつ他の方法が思い付かない >>996
少しでも精力つけなければと思ってスーパーの買い置きうどん茹ででニンニク入れてみたわ
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