うつ病で療養中の過ごし方 284日目
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【スレ立て時にコピペして二行にしてください】
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
※ 一部の人の暴走を防ぐため、
※ 当分の間、本スレにもワッチョイを導入しています
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 283日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1557155561/
※ワッチョイ（過疎スレ）が希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>71
同じく夜型治したい
非ベンゾジアゼピンの睡眠薬なら依存性もないし個人輸入してみよっかな･･･
ルネスタ、フルナイト辺り？
50錠2500円前後でもっと安いかも。 >>71
夜元気になるのヤだよね
朝なら普通の生活できるのに >>74
高くない？？それよりタイムリリース系の睡眠サプリがよくない？ナイトレスととか、その他のメラトニンサプリ。 >>74
ここにも多いみたいだがマイスリー飲んだがダメだった
ロゼレムで上手くいった時期もあったけど、うつ悪化すると生活リズム保つのが難しいね
>>75
直したい、睡眠障害と無縁の人は羨ましい
うつで自律神経崩れてしまうか弱ってるんだろうね 死にたい
もう訳がわからない
なんでこんな事になってしまったんだよ
治る気配が全くないじゃないか
せめて普通に働けるぐらいにはなってくれよ
何もない空っぽの人生なんだからせめてそれぐらい叶えてくれてもいいじゃないか 今日月末自主退社迫られて3ヶ月音沙汰なしの会社からメールが来た。俺以外メールすらまともに触らない人達だ。
仕事で使う俺しかいじれなかったソフトのデータやらを全部すぐ使えるようにして送れとだけメールが来た。
体の気遣いなど一切ない。送りますし協力しますでも今日はご飯も食べれず歩くことも出来ないのでもう少し待ってもらえませんか？
以外返信もなし、前に送った分も届いたとのメールもなし。怒鳴られるトラウマで怖いから睡眠薬飲んだのに今までデータの編集してた。
何故なら違うソフトで起動するから合うように組み直す所があるからだ。休んでるうちに新しい奴隷を入れたがそいつがどうも口だけでそシステム組まないらしい。
悲しい。俺こんな所にすがって、揉めたくないから平謝りした。その結果また無茶な要求してきた。
そしてそれに応じてる。情けないわ。しかもメールで送れとか、アホみたいなメールサーバー使ってるから20メガ位しか送れない。
動画データもあるのに容量が大きいって言っても容量？はあ？ってキレてたよ。取り合えざずデータはできた。
何やってんだろ。多分またソフトが完成無いのとかも分からないから俺のせいにして発狂して連絡してくる。 >>79
気持ちはわかるよ
うつも段階あるから、今自分がどの位置にいて復職できそうか検討するのもいいかと
http://blog.shinoegg.com/entry/2016/05/14/222828
寛解した人のブログ載せとく >>80
もうそいつら無視して
退職代行つかえば？ >>80
うちの会社の上司はアパートまで来た、無視したけど
こっちは一応心配してでの行動だけどうつ病で動けん人に会えんって人間の家に来るか？ て思った 生まれきたくなかったと心底思う
こんなおれには勿体生きる資格がない 腹痛でこんな時間に起きてしまった。がんばって寝てみる。おやすみなさい。 >>20
鬱が酷い時は長文、連投が辛くて怖くてスマホすら触れなくなる
苦しみが細かく可視化されてるようで
書き込みしてる人に全く罪はない、自分の症状悪化が悪いんだ
だけど孤独は辛いから完全に離れることが出来ない
どうしたらいいのか気が狂いそうになる >>84
それ物心ついた頃からずっと思ってた
今思えばその頃からもう鬱病だったのかもしれない よく鬱で起き上がれないって聞くけどまじで起き上がれないの？
喉乾いたらどうしてたの？ 朝からいつも通り死にたいが頭から離れず、、
お湯沸かしと洗濯はしたけども。
それくらいしかできず はぁー、、、
起きたくない目が覚めてる時の絶望感が半端無い。。 >>93
療養中スレで「仕事頑張ろうぜ」はある意味嫌がらせでしょw
「公務員」って言葉も入ってないからNGスルーされちゃうし
てか公務員さん、このスレの人らと最近絡んでないね
前はイリナカとかイリナカの自演とかに相手してもらってたけど
そろそろこのスレ引退したら？w 仕事しながら薬事療法続けてる奴も多いやろ
ワイも仕事しながらやで
最近は夕方あたりにフワフワする感じが気になるかな。酷いとめまいみたいな
階段降りてる時とか踏みはずして落ちそうな感覚におちいる >>94
分からない、、、
理由もなく絶望感が襲ってくる おはよう。薬飲み始めた。確かに朝イチからの絶望やら気が狂いそうな程の焦り心配は麻痺？してるように思う。
がなんか感情自体が閉じたような変な感じがする。転職しなきゃも会社に挨拶とかも何も思わない。
これで良いのだろうか？ >>97
すでに洗濯もできたんだし合格点じゃね
ぼけーってしてればいいさ 去年はの今頃は寝たきりで生きているのが辛くて絶望と不安でここで死にたい辛いと書いてたけど
今年初めに変えた薬が効いて来てるのかやっと動き出せるようになった
まだ嫌な感じがあってもやもやとしてるけど今週先生に単発バイトしてもいいか聞いてみる
ＯＫ出てもその時によってダメだと思う日もあるけど何とか踏み出せそうな気がしてきた。 >>96
めっちゃわかる。真っ直ぐ歩いてるけどふわふわしてるから、ちょっとズレたり、通勤のとき人にぶつかりそうになるから、歩くの遅くなった。
前はこんなことなかったのに。 >>96
まぁそれも療養に入るかもしれんけど、公務員らしきやつの、仕事頑張ろうぜ（みんな！）みんな不快にしか感じないと思う。 結局一昨日から張り付いて、昨晩はあんまり覗いてないけど、一睡もしてない。
最近ストレス過多で限界突破して躁状態なのかなぁ。。
ゆっくり夕方まで寝るか。。 ポンコツ最近のテンション異様だもんな
ハイならきついだろうけど幸せ感も味わえるだろうし悪くないんじゃね 起きて布団中にいる、昨日と違った薬飲んだから気が狂いそうな不安とか絶望はぼやけてる。
ただ何か作ってた時とか作ろうとか何を見ても気が狂いそうなほどの感動とかも消えたように思う。
もしかしてこれが所謂普通の人なのか？普通はこれの体がだるくないバージョンなのか？確かに俺は異常に昔から楽しいと悲しいの落差が異常に差がある。
楽しい時はなんでそんな事でそんなに喜べるの？ドラッグやってんの？って言われてた、
逆でもそうなんでそんな事で死ぬとか思う必要があるの？とか。もしかしてこの平坦なのが普通なのか。
でもこれだと現実の人達の言動や行動に合点がいくんだ。俺はなんなんだ。でも幼少期からもうそんなんだった。 21時から眠剤2種類飲んで22時から今まで寝れました
眠剤すごいです親に迷惑かけずにこんなに寝れたのほぼ1ヶ月ぶり
でも起きてここ来て少し自分の話題が出てたのを読み終わって今書いて終わろうとして現実に戻る今この瞬間の絶望感がすごいです 鬱な時って〇ナニーする？
恥ずかしい質問でごめんねw >>106
いや、ハイだといいこと一つもない。頑張りすぎてあれこれやりすぎて数日廃人になる。
今日は夕方までは何もせずまったりするわ。 >>111
まあハイの表れかたは人によるだろうね。
自分の場合落ちているときよりは楽にすごせられるけどそんな感じで突っ走ってしまうかな。
だなあ。音楽でもきいてまったりや >>108
スマホよりも本とかの方が理想だけどね。うつ関連の本とか、前向きになれるような写真が乗ってる本とか見てみたら？ >>113
サンクス。とりあえず瞑想してから最近お気に入りのチャンネルの曲流しながらまったりするわー。ていいつつ多分ちょくちょく書いたりするけど許してね。 やっぱり辛い
寝てる時が幸せすぎて起きたくない
もう少し寝ようかな
ずっと寝てたい 俺もハイな時はなんでも出来るとか楽器やら絵やら映画作ろうとか実際やって上手くいくこともある。
自信満々だから人も寄ってくる。けど後から考えたら必ず途中でショートしてトラブルになる
そして反動と失敗で死ぬほど激しい鬱が続く。
薬飲んで波を消してる方がいいのかもしれない。 >>114
ありがとうございます
今何も見る気力なくて、、
私は原因を改善したら元に戻れると思うのですが、もう改善する見込みなくて、絶望的な感じなんです。
やっぱりここにいる方達とはなんか違いますよね。
鬱は治りますが私は治らなくて絶望しかないです。
色々言って下さってるのに否定ばっかりでごめんなさい >>118
思い当たる根本的な原因があるのか。
眠剤はじめてって言ってたからまだうつの症状になってそんなにたってないと思ってた。
寝て現実を忘れたいなら、寝て休むのも全然ありだと思うけどね。 >>120
原因があり引きこもりになったのは1ヶ月立たないぐらいです
最初はうつ病というより絶望感で死にたいと思っていましたが、改善が見込めるかもしれないとわかる予定が少し先にあり、それまでが辛くて起きてるのをちょっとでも減らしたいと思うようになり一昨日眠剤を貰いに行ったんです。
でも改善は難しいんです、死ぬ病気でもないから辛くて。
普通に生きていくには時間もないしもう楽になりたいしかなくて。
こんなことを言われても困らせてしまいますよね、寝ておきます。
いつもありがとうございます。 >>109
抗欝薬の副作用か性欲自体が薄くなる
ほとんどしない
する気自体しなくなっている >>121
改善が難しいのか、漠然としてるからなんとも言えないけど、その原因が解決するまでに時間がかかるってことなのかな？
多分話を聞いてる限りだと、起きているとその事を考えてしまうから寝るために眠剤をもらいに行ったって感じか。
この前の様子からして、落ち込んで動けないと思うし、自分だけではどうしようもないほどの絶望感とか死にたいってのがあるのなら1度診察を受けて、抗うつ薬なり、処方して貰った方がいい気がする。 >>124
よく分からない私の話をよく解釈して下さいますね。すごいです。
解決するまで時間もかかるし解決出来ない可能性が高いです。
起きていると後悔と絶望感、生きる場合でも焦りが入り混じってとにかく意識があることが辛いです。
昨日同じ病院に抗うつ剤を貰いに行ってもらったら出した2週間の眠剤を飲み終わったら出すと言われたみたいで、他の病院に貰いに行ったらいいんですけど、もう病院に行く気力がなくて。
人生諦めるならこのまま何もせず寝とこうと思うのですが、ここに書き込んだりしてるってことは本気で諦められてないのかもしれません
でも今どうにかしないと生きられないし、本当に焦りと絶望が入り混じっています。 病院にいけたら行こうと思います
それまでは横になっておくしかない
寝たいけど眠剤は出来るだけ夜だけ飲みたい
意識があるのが辛い
本当にどうしたらいいのかわからない
過去に戻りたい 牛乳１リットル買っても１日で飲んじゃうな
運動したいけど 昔はよく本を読んでたのに最近は長文が読めなくて悲しい >>129
俺も読書大好きだったのに読めなくなりました
そんなある日･･･。
転スラがアニメ化されるとの事
知らなかったので漫画を読んでみたらハマる、最新話まで読み終わる
続きが気になる･･･なんと！なろう小説で完結してるとの事
読書再開٩(>ω<*)و >>125
まぁ1番最初から聞いてるからねw
とりあえずは、見てくれてるところが専門じゃないみたいだから電話出来る時に病院いくつか電話してみて予約取った方がいいと思う。その様子だと2週間は多分かなりしんどいと思う。
前にも言ったが大きな精神科のほうがおすすめ。
気を紛らわすならリラックスできる音楽流すとかもいい。 どうにか通院するように言ってくれ人達本当にありがとう。意地はって薬飲まなかって悪化した。
昨日は眠れたし今も死ぬしかないってのは取り敢えず紛れているよ。本当にありがとう。
今すぐ働かなきゃ人生終わるって感じだったけど先生の言う通り今働いても受からないし続かないと思います。
きちんと休んで治療して行きたいと思います。治してからまた働ける。
そう考えたら少し薬の効果もあり今すぐ自殺か就職かったのから抜け出せました。
言う人は逃げてるだけと言われましたがもう気にせずきちんと先生にそうだんします。
病院すすめてくれてありがとう。 >>134
それでいいと思う。まぁ、落ち着いたみたいでよかったね。 >>135
ありがとう。出来るだけ自分で出来る事もしていくよ。昼間に日を浴びて歩くとか。酒は飲まないとか。
前向きになる本を読むとか。出来る範囲で自分でも努力するよ。ただ、薬がしばらくしたら効かなくなった時が怖い。 >>136 何とか薬増やしてでもやり過ごしてくれ。俺は昨日まで数日気が狂う程だったけど少し波が治った。
あなたもきっとそのうちまた楽になるから。大丈夫大丈夫だから。 俺一昨日からずっと浸ってるわ。
なんだろ。相談役みたいなことして何がしたいんだか。ココ最近そうの薬朝飲めてなくて半量になってたからかな、、。しんどい。 >>139
俺はそのお陰で救われた。無理しないでくださいね。ありがとう。 薬でボーとしてるから小しようと思って座ったら大も出た。確かにこれで今転職は無理だわな。
薬飲まなきゃテンパってうわーってなって外も歩けないし。死にたいが頭から離れなくて身体中掻き毟るしご飯食べないし。
もう薬でも福祉でも保護も視野に入れてとにかく死ななくて済むようにしよう。もう恥もなんとないわ。
まあ死んだ後より死にたいがループしてる時が一番きついよ。甘えだと言われたらもう。 涙が止まらない
今猛烈に死にたいまた未遂しそうだ
薬が全く効かない
たすけてくれ >>142
何か美味いもんでも食ってこいよ
マクドでも吉牛でもいいじゃないか >>142
泣くだけ泣いて泣き疲れて横になって眠ったらいいよ
辛くなったら泣くのは大事 >>142
深呼吸して横になって、昼だけど眠剤飲むのもアリだと思う。 >>148
最初の頃はそうでもなかったじゃん
色々な過ごし方を知るために見てたのに参考にもならなくなったし >>150
最初がいつかはわからんが過ごし方書いてる人は書いてるし自由にいいと思うけどなぁ。
馴れ合い？を謙遜して書かないとかここでも日本人気質発揮する必要ないと思うし。 もう無理かもしれない
吐き気と意識がある辛さと気力が本当にない
体調が悪く変わってきた
吐き気がすごい頭がぐるぐるまわる
眠剤って胃薬頼むのが普通ですか？
すごくきもちわるい 外出しない方が悪化しないか？
ワイも寝たきりでアカンかった時あったけど少しでも調子のいい時に出来る限り用事がなくても外出するようにしてたで 今日は30分だけど散歩してきた 今風呂に
入った スッキリしたわ 4日ぶりの風呂だ
風呂あがりのコカ・コーラがうまい
夏迄にわ働くように目標だ 同じ年代にわ
差が付いたが人は人だ 俺は俺だ >>155
吐き気と頭痛とかは割とある副作用かも。 >>156
筋トレはなんだかんだそういう努力してきたから復帰出来てるんだろうな。 >>155
頼むじゃなくて
と飲む
すみません今上の読みました
悪いの私です
もう書きません >>43
ちゃんと、ベンゾじゃない眠剤使った方がいいよ、、 ２０１８年度の考課結果でたわ
休職してたし予想してたけど、評価悪くて草
２０１９年度も同じランクの評価されたら降格対象になって給料も下がるから今年度はどうにか頑張りたい。。。 なんかもう疲れちゃった
頑張っても頑張っても繰り返してばかり もう弱音は書きませんので質問させて下さい
頼りたいと思うところがここしかありません
>>158さんが言うようにちゃんとした大きい精神科に行きます
ありがとうございます
>>161
ベンゾっていうのは何故だめなんでしょうか？ 尼崎の禿げ
http://imepic.jp/QAMqkb7N
尼崎白岡歯科の右隣マンションにすむ禿げ
1000万ネトゲで使ったばか 尼崎の禿げ
http://imepic.jp/QAMqkb7N
尼崎白岡歯科の右隣マンションにすむ禿げ
1000万ネトゲで使ったばか 依存性が高いからでしょ
国際的にはベンゾ系の薬が主流で使われてる日本って異常なんだそうだ
この国の闇は深い、それを隠すような指標とかやめて欲しいわ >>101
ダメ元であまってる半夏厚朴湯を昨日から飲み出した
効くかな？ >>169
自分も毎日飲んでるよ。
不安で喉から胸にかけての圧迫感があったんだが、少し楽になってきたよ。 >>163
私はまだ休職中。昨秋から。年内は休めるので現況だと期限まで休んでもダメなら退職も視野に入れてる。年齢的に厳しいが。 >>165
ベンゾ系て薬の種類。長期で使うと色々とリスクがある薬。
通院した時に医師とよく相談すると大丈夫。 >>172
病気になったとき、手術前の麻酔が効かないとかある？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
