【冬季】季節性うつ病(季節性情動障害 24 【夏季】
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新スレ立てで1氏が、上記(↑)の記述をコピペで冒頭3行に書く。!!
(1行目の記述はスクリプトと認識される為、実際には表示されません)
このPart27は、ID表示(8文字)のID末尾非表示、
いわゆる2ch標準設定を試みました。
更に >>1の名前欄はnone E-mail欄はsageteoff
季節の変動や日照時間の変化で、うつ状態や躁状態になる人達のスレッドです。
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前スレ
【冬季】季節性うつ病(季節性情動障害 23 【夏季】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1553402385/
VIPQ2_EXTDAT: checked:none:1000:512:----: EXT was configured 気温下がったら夏疲れが心身に出てきたのか寝てばかり状態 日光は大事だよね
ガーデニングしてるけど日光浴びて元気になる植物見て
自分と同じだなって思うw 夏は日光を避けて室内にこもりきりになるのがよくないね 今年の夏は、裏切られた感じがする
秋というか?寒くなるまでどうかな
天気予報外れまくるから分からない 気温の低下と天候悪化でちょっと来てるわ。
油断してた。
積極的に外にいよう 太陽でてるだけで ありがたい
車がたくさん通るから外出が怖い 分かるわ
夏休みが終わる切なさ
昔から今みたいな、新学期無理するなキャンペーンあって欲しかったな 夏から秋へのこの感じが一番好きな季節だな…何か寂しいけどやっぱり涼しいのはいいね 午後の光が段々と寂寥を深める色に移ろっていくんだよね、秋に向かうときは
処方されたうつの薬で冬の落ち込みが軽くなるのかどうか今年は注視だわ 毎年秋が悪い人なんだけど(むしろ真冬はOK)、
今年は8月のうちからダメだわ……。
なんなんだよ、8月から停滞する秋雨前線って。
11月末までの約3ヶ月、今年も生きて乗り越えられるかな。 雨天でも光量はそれなりにあるらしいので
暇があれば外で空見るようにした 関東だけど、日没が18:15位になって来た
暗いのが早くなるのこわいな
いつくらいから冬鬱対策に薬飲みだしたり、増やしたりしてる? >>120
既に気持ちの落ち込みが入り始めて薬を夏より少し増やさないと対応できない
今年の夏はどうも宜しくなかったことも影響しているかもしれないけれど この半年に葬式3回出て身も心もボロボロ
これで季節鬱来たら本当にどうしよう やばい日照時間が減ってきてメンタル下降してきてる感じがする
涙が出たり隙あらば人生悲観しだしてる 終わりそうで終わらない残暑、しかし日照時間は短くなるし
調子狂うね 例年の夏は暑くても安定してるのに
今年は湿気が多く体調不良で何も出来なかった
もう秋冬か 朝起きられないからゴミ出しが難しい
みんなどうしてるの?自分は起きれた日に出すからゴミが溜まる 急に涼しくなったね
来月頭くらいには薬考えなくちゃ >>130
自分もゴミ出しで悩んでる
住宅街なので集積所に9:00までに持っていかないと行けない
だけど早番の年と遅番の年が交互にあって早番だと8:00には車がごみを持ってっちゃうから体調悪いと出せない日が続いて冬はゴミ屋敷寸前まで溜まってしまう
隣の市は家ごとに取りに来てくれるのに何でしてくれないんだよって思う 今日は日本晴れで、珍しく気持ち良かった
明日は朝の気温が10度だから、起きられる自信ない >>132
前の晩に出せないの?
うちん所はネットかぶしてる 昨日からありえん眠気が来ててあやしかったけど
今日も寝まくったのに起きたら眠い
来てしまったか >>135
町内会だかなんだかの自主ルールでゴミの収集車が来る前の30分間で出せって決まってる
人んちの前だからっていう気遣いらしい 薬飲んでいるのに、
秋のうら悲しさ寂しさみたいなものを覚えている
鬱時期がゆるりとやって来た模様 何しろ秋分の日過ぎたからな
今期は肉を良く食べることと日サロで光を浴びることを
重点対策としてやってくぜ そろそろ重くなってき
動けないし楽しいことも楽しくなくなってきて無駄に時間を送っているような感覚
今年は夏も不調で薬飲むレベルだったから、本格的な冬になるのが怖い 年中薬飲んでるけど、今年はすでに頓服が必要なレベルだよ
しんどい 毎年のことだが9月下旬から調子が悪いのを感じる。睡眠が浅く、過食気味になり、仕事への集中力が失くなってきた。自分の場合はブライトライトが効く。秋冬になったらなるべく長時間浴びるようにしている。 室内のデスクワークが中心で冬は日照時間が少ない地域に住む。秋冬はパソコンの左右両側にブライトライト1台ずつ置いて光を浴びなから仕事している。すると調子が良い。 私も紅葉苦手
新緑が好き
ブライトライト高すぎる
同じような商品って意外と無いものだなぁ 久しぶりに戻ってきました。
ここ数日とてもダメです@東京
ひたすら眠っています。
週に何回かジムで運動して脳内物質変えてけばなんとかなるって思ってたけど、
そんなの関係なくガタッときてます。 運動するなら朝日を浴びながらの方がいいよ
運動と光療法と同時に出来るからね
公園とかで朝日を20分ぐらい浴びるだけでも効果はある 朝日を浴びながら自然の中をウォーキングするの気持ち良いね 昨日からぶっ倒れそうなほど眠たい
昨日の21時くらいからリアルにずっと寝てる >>159
私もだ
急な過眠と頭痛で全然起きていられない
アルバイト休んでしまった 最低気温13度でトレンチコート
10度でダウンが売れ始めるそうだね
台風で家にいる間、衣替えかな
夏から冬が一気に来る感じ >>164
今年の秋らしい秋の日は
昨日1日だけだった、とか後でわかったりして まあ物理的な用心してな、台風。
精神的なもの考える余裕もないくらいヤバそうだし。
季節の変わり目、気圧やら疲れやらで落ちる前に。 朝はとにかく眠いのに夜は眠れず不安感が強くなる
さっさと眠れれば楽になれるのに眠れないよ… 日光が眩しすぎてカーテン開けられない
暑い時は体調が悪く、この時期になってくるとメンタルが悪くて鬱々としてるか泣いてるか怒ってるか… 台風過ぎたら急に寒くなって
日差しも弱い
薬多目に飲んどこうや 朝5時頃まで毎日起きてる生活で夜になると冷え込んで鬱々と希死念慮に悩まされるのは
毎夜ソラナックスをあらかじめ飲んで調子上げてやり過ごすことにした
薬依存は避けたくて生活習慣から改善しようと思ってたけどまず安定して心地よく過ごすこと重視してみる 来週仕事関係の大切な試験があるのだが、眠くて仕方なくて勉強どころではない。 もう冬季うつが顔を出し始めた
まだ深夜でも16度もあるのに真冬が怖い… 今日すごくダメだ。
これからもっとダメになっちゃうのかな。
自分の体調とうまく付き合えるといいな。 十二時間寝てもひたすら眠くて起きててもぼんやりするしでいよいよきたっぽい
夏は躁だしどうにもならないよ >>181
他にも症状はあるけどメインは躁うつっぽい
夏は躁、冬は鬱と朝は鬱、夜になると躁化していくのがサイクルになってる >>182
自分も同じー
この時期は12時間眠れる 冬うつとは関係ないのかもだけど今年は随分昼夜逆転が激しい
まだ眠れない
毎日こんなで明るくなって寝付いて段々日が落ちてきた夕方前に起きるひどい生活だ だんだん今年もやってきた感。
てか昨日から実感。
1日のうちでは夕方から楽になる。 何気に一日中眠いし、家から出られなくなってきた 漢方飲んでおこう 日に日に、目覚めの時間の朝が暗いとしんどくなってくるね(´・ω・`) 今日から気力のなさを感じています
頑張ればできなくもないけど、あえて盛大にサボって何もしないでみた
幸せ 毎朝4時起きで10時位から1-2時間眠っていたのがだんだん伸びてる
今日は15時過ぎまで眠ってしまった
まずは陽を浴びる時間を増やそう 朝起きれなくなってきた
だめだ寒くなってきたら食欲増してきて太ったわ
せめてもっと運動しなきゃなー 眠くてヤル気おきず
希死念慮も増してくる
一日中眠い、今期は悪化の予感 温かい格好しても冬鬱には関係ないのかな?
とりあえず腹巻きは用意した 10月食べてばかりいたら、太ってしまった
丸亀製麺の天ぷら食べ過ぎた
糖質と脂肪は注意してたのに冬眠の準備みたい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています