森田療法とか　不安でたまらない人たちへって本みると

やっぱり何か作業をして気が付いたら強迫が少し和らいでる
それを経験として積み重ねたら治るってのが
行き着く所なのかな
目の前のすべきことをやる　まぁなかなか難しい