>>261
昔は寝られなかったけど、生活習慣を見直して3mgで眠れるようになった
今日は昼間号泣して泣き寝入りしてるから入眠が遅いだろうけど
毎日30分は歩くことと、なるべく（15分くらい？）日の光を浴びることが大切よね