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★★不眠症／睡眠障害★★ Part119
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0006優しい名無しさん
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2020/06/22(月) 02:43:14.92ID:CVtx2Etb
>>1
乙、5スレぶりくらいに俺じゃない人が立ててくれたありがてー
0007優しい名無しさん
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2020/06/22(月) 03:42:16.66ID:QZhHFf7u
2時に目覚めて眠れない
4時間睡眠だったのが2時間になるのか？
0008優しい名無しさん
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2020/06/22(月) 06:12:18.36ID:0y7Js45P
空腹時マイスリー10で二時間
満腹時何も飲まないで二時間
あれこれマイスリーいらなくない？
0010優しい名無しさん
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2020/06/22(月) 06:36:16.53ID:NiUVTsHB
おはよう。今日はだめだ。一睡もできなかった。
今日は静かに仕事する日だ。
0011優しい名無しさん
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2020/06/22(月) 06:58:47.34ID:ZRpojErK
おはよう
3時間半だった
もうちょっと寝たいんだけどなあ
0012優しい名無しさん
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2020/06/22(月) 07:23:43.47ID:blTG1ohq
昨日は一睡も出来なかったイライラするわ気が狂います睡眠薬は飲まなかった
んだけど同じような人いますか？
0013優しい名無しさん
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2020/06/22(月) 09:53:49.69ID:Fdpq3IJa
ここの人は、薬を飲んだうえで、
何時間眠れた、一睡もできなかったとか言ってるんだよね？
0015優しい名無しさん
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2020/06/22(月) 10:20:17.50ID:9nvl+XhR
昨日も父親のせいで眠れなかった
4～5日ほとんど眠れてない
体調がものすごく悪い
0016優しい名無しさん
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2020/06/22(月) 10:24:41.80ID:9nvl+XhR
父親が夜遅くに筋トレして風呂入ってドライヤーして浴槽洗って部屋の掃除して、その後テレビ見る
うるさくて明るくてイライラして眠れない
0017優しい名無しさん
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2020/06/22(月) 10:29:33.11ID:1fNDKDlM
0時に目が覚めて何か食べたら寝れるかとコンビニでおにぎり買ってコントミン100ミリ追加して寝た
けど寝付けなくて目が覚めたのも5時ごろ
辛いよ
0018優しい名無しさん
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2020/06/22(月) 10:42:51.11ID:8VgZZYlw
>>17
俺もコントミン飲んでるけどサイレースと合わせて飲めば寝れるよだけど俺は
コントミン300飲んでるから量もマックス
だからヤバいよ
0021優しい名無しさん
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2020/06/22(月) 11:52:19.89ID:R/FsVT6q
コントミンよりレボトミン＝ヒルナミンの方がヤバいと思う
0022優しい名無しさん
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2020/06/22(月) 12:40:52.96ID:AoemqNbs
レボトミンは最強だよ俺も飲んだことあるけど爆睡した
0023優しい名無しさん
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2020/06/22(月) 13:36:55.62ID:i28hhEY4
朝方に2時間くらいしか眠れなかった
勉強しようと思っても字が頭に入ってこないから寝ようとしてるんだけど全く眠れない
眠気感じてるのに
0024優しい名無しさん
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2020/06/22(月) 14:00:12.23ID:O3kOrgDG
コントミンよりレボトミンのがやばいの？

あとコントミン、レボトミンも太るんでしょ
0025優しい名無しさん
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2020/06/22(月) 14:21:57.80ID:uaGeKGmg
無職で暇だから今日は今から寝にげするわ 皆さんおやすみなさい
0026優しい名無しさん
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2020/06/22(月) 14:57:31.07ID:UbKYxt7y
私は午前から寝逃げして帰って来た
まだ15時か暇だな

悪夢も見たしさらに寝逃げしようかなあ
0027優しい名無しさん
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2020/06/22(月) 15:05:25.90ID:lW4I0YQ7
夜に3時間
昼に5時間
くらい寝てる
トータルの時間は十分だけど昼夜逆転っぽいから頭スッキリしないんだよな
0028優しい名無しさん
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2020/06/22(月) 15:06:35.76ID:Fdpq3IJa
毎日決まった時間にレンドルミンとエバミール飲んで寝てます。
夜になると異常な寒気が襲ってきます。
最近だと、夜になると脈が飛びまくって胸が重苦しくなります。
寝る薬の血中濃度が夜になると切れてきて不調が起きるということは考えられませんか？
0030優しい名無しさん
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2020/06/22(月) 16:35:13.96ID:Ppr5xGx/
>>28
循環器科で２４時間ホルター心電図で調べた方が良いのでは？
0031優しい名無しさん
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2020/06/22(月) 16:35:38.33ID:R/FsVT6q
>>24
レボトミンの方が強いよ
あとコントミンもそうだけどレボトミンも太るね
0033優しい名無しさん
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2020/06/22(月) 16:45:29.88ID:hpHMuUf4
2時間睡眠、4時間睡眠なのに大して日中に眠くならない
寝たきりなのもあるけど自律神経失調症らしき症状いろいろ出てるしもう壊れてるのかな
0034優しい名無しさん
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2020/06/22(月) 17:11:09.16ID:/lAHZN1A
よく眠れて4時間
二度寝しても眠りが浅くて一時間ごとに起きる始末
昼間眠くてもうボロボロ
0035優しい名無しさん
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2020/06/22(月) 17:29:09.85ID:vJsnMSHM
癒し系の音楽聞きながらだとよく寝れると聞いて
水の音流してやってみたけど、あかん

リラックスはするかも知れんけど
ちょろちょろ音が気になってやっぱり寝れない
意識しなくても勝手に耳に入ってきて脳刺激しちゃうし
自分にはあわないなー
たぶんほかの音系でもダメな気がする　静かじゃないと寝れないほうだから
音するとすぐ気がちって寝れない
車の音とかもそうだけど雨音とかも風の音も
0036優しい名無しさん
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2020/06/22(月) 17:35:50.00ID:Fdpq3IJa
>>28
ホルター心電図受けたの。
夜だけ症状でるの。
胸の重苦しさ、寝る薬飲むとスッとおさまるの。
なんか、カテーテルすすめられてて怖いの。です。
0038優しい名無しさん
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2020/06/22(月) 17:49:11.11ID:Ppr5xGx/
>>37
カテーテルアブレーションね、それは怖いよね
自分は心臓弁膜症でいつ手術になるか不安で怖いよ
0039優しい名無しさん
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2020/06/22(月) 18:27:24.43ID:Fdpq3IJa
>>38
カテーテルやってみないとどこに異常があるのか分からないって言われてる
0040優しい名無しさん
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2020/06/22(月) 19:50:38.59ID:AwcdKYyh
>>35
ホワイトノイズがいいと聞いてやってみてるけど自分には合ってるかな
外の車の音とか時計の音をかき消してくれて睡眠だけに集中できてる
0042優しい名無しさん
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2020/06/22(月) 20:14:28.59ID:lW4I0YQ7
自分はゆるいラジオつけっぱなしでねてる
効果あるのかはピンときてない
0044優しい名無しさん
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2020/06/22(月) 20:36:18.06ID:Zvo9+Hug
睡眠アプリみたいなのでヒーリング系は結構合ってたかもしれない。
ただ周囲が静かでないと眠れない人が多いっぽいからイヤホンで流してたら
元々耳が少し悪くなってたのが悪化した自覚出てきたから今はできなくなった。
夏は暑くなったら扇風機の音で結構落ち着くわ。
0052優しい名無しさん
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2020/06/22(月) 22:31:42.63ID:QmPVFBLE
>>44
ホワイトノイズ発生機買ってみたら
扇風機より音デカいけど慣れたらいいもんだぞ
0057優しい名無しさん
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2020/06/22(月) 23:14:30.67ID:MFoNuPRK
薬使って３時間とか４時間睡眠が当たり前。
４時間寝てれば普通だもんな。
ぜってー長生きしないわ、したくないからそれでいいんだけどさ。
0058優しい名無しさん
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2020/06/22(月) 23:52:55.73ID:GrcQKqqy
あーいい服買った
いっぱい着たいなぁ
長く行きたい
趣味大事にしたい
たくさんセックスしたい
現世に未練有りすぎｗ
0059優しい名無しさん
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2020/06/22(月) 23:53:06.75ID:Po/nIMEe
分かる
睡眠薬に関わらず精神系の薬飲み続けてると「あ、自分あんま長く飽きられないな」って察するよね
0061優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 00:23:16.15ID:woLOJEzv
今日は安定剤リスパダールと眠剤サイレースの2本だてで様子見
よし飲むぞー
0062優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 01:45:12.01ID:woLOJEzv
まーた夜食してしまったンゴ
安定剤のせいかなあ
我慢しないと
2キロも太ってしまった

明日こそ節制や
ここに誓う…！
0063優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 02:09:48.95ID:2CiGCYfO
みんな１日だけ眠れないとかなの
それとも続いてる？こっちは続いてる
0065優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 02:13:01.85ID:2CiGCYfO
>>36
実際に悪いんだけど薬飲むと緩和されるのは離脱ではなくたぶん元疾患が緩和されてるとおもう
ほたっておくより手術すすめる
0066優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 04:20:46.57ID:2CiGCYfO
みんな寝てるのかなぁ
いいなあ
眠くなりそうで眠くならないわ
かなしいなあ
0070優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 04:50:37.34ID:woLOJEzv
三時間…ダメだこりゃ
夜食のせいだな

頓服追加して二度寝するしかねえ
0072優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 06:17:37.82ID:n8rzQduk
ベゲタミンを成分処方してもらってるからなんとか寝れてる
0074優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 06:45:46.49ID:kRttg+mN
運動の力ならいくら借りてもいいぞ
じゃんじゃん体動かせ
疲れて嫌でも寝られる
0075優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 07:03:11.95ID:oVQ4r2JE
>>72
コントミンのフェノバールの長期服用は激しいふらつきが出るんで
まったくお勧めしない　階段踏み外すよ
0076優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 07:19:45.83ID:kSxtffrz
24:30にベッドに入って05:30に目が覚めた
もうちょっと寝たい
0077優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 07:21:02.33ID:woLOJEzv
もう7時30か…
今日は一日中起きててみようかな…てかそれしかないかも
0078優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 08:06:59.94ID:c5Dq+Rns
>>65
わかった。そうする。
逃げ回らないで向き合うことにする。
ありがとう。
0079優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 08:10:49.49ID:woLOJEzv
手術か、怖いな
頑張ってな
自分もどこか体ボロボロなんだろうなきっと
0080優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 09:59:37.31ID:sFMMavsF
ベルソムラで見る悪夢ってどんな感じなんかね
今日久しぶりに夢見たけど、1番好きだった元カノとの夢見て色々な意味でキツかったw
0081優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 12:16:06.98ID:kYlXA2s0
今日は3時間と二度寝で1時間、三度寝で1時間位だからそこそこかな。
ベルソラムではないが悪夢だと喧嘩、火事、ムカデ、爆弾などの襲撃を食らう、怪奇的な夢が多いな。
まあこれは睡眠剤使用する前からだが。これらは寝言で叫んでしまうから不味いんだよな。
本当に静かすぎる田舎だから。
0082優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 12:18:06.19ID:uKTyoGOm
ベルソムラで悪夢見たことないんだが、ここ見てると影響されて俺も悪夢見るようになりそうで怖いなw
0083優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 12:38:03.50ID:H5rKWf+W
最近二度寝して起きられない体質になった。大学の単位ヤバイな
0085優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 12:58:22.88ID:9GKxZjId
眠れないとか言ってるやつは昼過ぎまで寝てるから夜眠れない
0086優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 13:34:33.13ID:woLOJEzv
まーた夜三時間、二度寝四時間の分割か
これじゃ活動できないからほんと鬱る
二度寝よくないのかな
0087優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 14:15:10.73ID:uKTyoGOm
眠剤なしで眠気きた
たぶん30分も経たずに起きると思うが、寝れそうなら寝るか
0088優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 14:21:40.92ID:uKTyoGOm
結局ベルソムラ飲んでしまった
今日はマイスリーは使わないから許されるだろう・・・
0089優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 14:59:47.03ID:I7aN3gmF
運動したら眠くなるなんて幻想だな
昨日スクワットと腕立てと背筋を各所パンパンになるまでやったが全然寝付けなかったぞ！
疲労感残ってて逆に具合悪いわ
0091優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 15:04:06.18ID:uKTyoGOm
俺も前ジム通いしてたけど、全く寝付きよくなんてならなかったな
疲れて寝れるなら不眠症とは言わないだろう
0092優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 15:07:03.25ID:uKTyoGOm
食欲なかったのに腹減ってきた
ベルソムラ飲んじゃったけど冷蔵庫空だし飯食いにいくかw
0093優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 15:10:42.21ID:1qGSC6ZE
夜中起きちゃうがすぐに寝れる
は中途覚醒ではないのか…
0094優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 15:22:36.08ID:I4yKn9fE
ジム現役で行ってるけどボディビルダーとか不眠症
0095優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 15:55:33.88ID:uKTyoGOm
眠気飛んでしまった

マイスリー飲みたくなるが、この時間にそこまでして寝る必要ないんだよな
寝て起きたら鬱が収まってる保証もないし
0096優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 15:59:47.43ID:KIdRDkwI
さすがにまだ早すぎるやろ
飲むタイミング難しいよな
0097優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 16:08:49.89ID:Y7+buWWB
結局どんな運動がいいんだろう
沢山歩き回った時は、しんどさが残っただけで何も変わらなかった
0100優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 16:44:01.67ID:H5rKWf+W
コロナ蔓延させた中国人なんて全員死ね
0101優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 17:00:25.26ID:uKTyoGOm
少し寝たけどもう起きてしまった

仕事辞めたから昼型にこだわる必要ないんだけど、だからってこの時間に寝る必要もないんだよね

しかし辞めて緊張の糸が切れたのか何なのか鬱が悪化して押し潰されそうだw
0103優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 19:49:41.04ID:uKTyoGOm
それが全然気楽にならないんだよw
今は何も考えずに休養取りたいけど、何も考えないというのが無理だw
0106優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 20:11:26.18ID:uKTyoGOm
俺は一人暮らし
また小腹が減ってきたが、さすがにマイスリー飲んでから車の運転は危険すぎだよな

眠くないしマイスリーもう半分追加するか悩む
0107優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 20:37:11.43ID:kYlXA2s0
>>103
同意。
俺は年齢もあるから余計焦るな。
政府の支援みたいなの44までになったがあと2年しかないし親も老齢だし色々とな・・・
万能だと良かったんだがちょっとやばいわ。
0109優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 21:47:08.54ID:zRLOUTZx
昨日ってか今日なんだけど眠れなかった。細切れで2時間ぐらい。ほぼ徹夜。
寝てない分、眠れるかもしれないんだけど、眠れないの続くとと超～調子悪くなるので多めに薬いく。
手始めに半減期の長いメジャーのコントミンを21時半に25ｍｇいっといた。
11時くらいにデパスを少々（05mg）いって12時にマイスリー10ｍｇいく予定。
眠れなかったり途中覚醒したりすると地獄だね。ＯＤしたくないし
0110優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 21:57:38.16ID:woLOJEzv
一斉に飲むのと、効果時間とかみて飲むのとどっちがいいんだろう
0112優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 22:10:11.24ID:wyXTcJwv
夕方から酒飲んで寝れはしなかったけどウトウトして数時間過ごしてしまった
これは夜寝られなさそう
0114優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 22:29:16.82ID:uKTyoGOm
マイスリー追加したけど、眠気こないから酒飲み始めた
眠剤だけじゃ鬱は飛ばないからやっぱり酒も必要だな

どっちも辞めたいんだがw
0115優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 22:44:51.79ID:woLOJEzv
酒と一緒に眠剤のんで良かったことってある？
実際良いことなくない？
0119優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 22:59:49.68ID:NLYTYebF
>>115
酒で鬱が飛ぶ、眠剤で寝れる

良いことといえば良いことだろう
翌朝またやってしまったと必ず鬱になるがw
0121優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 23:30:15.84ID:woLOJEzv
>>117
なるほどあくびか
あくびもそういやなかなか見かけなくなったなあ
0122優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 23:39:31.86ID:9GKxZjId
父親が夜遅くに音楽流しながら筋トレ、掃除、リビングの電気も消さない
うるさすぎて眠れない
0124優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 23:47:23.86ID:CtjhbfDQ
>>120
正確に言うと23:15ね
眠剤投下してねるぞ～とここに殴り書きして
寝るルーティだった
0126優しい名無しさん
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2020/06/23(火) 23:49:55.62ID:Fb9okxea
リビングでうとうとして布団に移ると眠気が覚める
0128優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 00:11:36.12ID:DuXBiy6f
今日のコンディションは抑鬱で昼寝なし、眠剤2種、安定剤1種の状態です

投下するぞー
0129優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 00:13:26.45ID:9nDytKOH
>>111
> てか皆併用禁止とかは調べて飲んでるの？
注意が必要ばかり。
マイスリーとデパスとコントミン飲んでる。
医者の処方だし・・。

しかしいろいろ腹立ったりで興奮して眠れない。
デパスからいく。
0130優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 00:18:36.60ID:DuXBiy6f
自分も急に思い付いたが、一斉投与は中止した
今日は眠れなかったとき用に眠剤1種ずつ試してみる
0131優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 00:32:47.53ID:j/9epkOZ
サイレースを飲んでたときはよく眠れるのに加えて抗不安作用で飲むとスーッと気持ちが落ち着けて心地よくなれてたな
ベンゾ睡眠薬をなくしてからはそういったのはなくなってしまった
0132優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 00:43:24.86ID:gkuvpc4Q
ベゲAとサイレースの組み合わせの時が1番良かった
0133優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/24(水) 01:18:39.55ID:k0JUhE2a
私もサイレース投与して一時間くらいか
まだ眠くならない
一応ベッドに潜ってみようかな
0134優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 01:19:56.45ID:bupa9Qxu
身体中が痒くて眠れない
フルニトラゼパムもゾルピデムもブロチゾラムも痒みの前にはラムネなのか
0135優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/24(水) 01:32:13.63ID:CKL1n635
あくびが出るのはお昼ご飯の後かつられあくびくらいしか無いな
夜にあくびは出ない
0136優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 01:33:36.65ID:6LaFHavJ
起きちゃったなぁ…
また慣れるかな。寝れなかったら散歩か塗り絵だわ。
0137優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 01:45:06.13ID:Mw723GcY
ハルシオンとサイレースとイソミタール飲んでしばらく目を瞑ってたけど眠れね
今日仕事でいつもと違うことやるから遠足前の小学生みたいに神経が昂ってるのかな
0139優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 02:23:25.75ID:6LaFHavJ
>>138安定剤とかないか
0140優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 02:26:29.29ID:S9CveJGV
昼間ずっと寝てたら
そりゃ寝れないよな
フルニトラゼパムもマイスリーもラムネ
0141優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 02:28:50.85ID:AFAahUXy
もし働いて無くて不眠なら週3日の4時間ぐらいでいいからヤマトとかで倉庫の仕分けのバイトやってみな
疲れるから寝れるよ

収入も入るし一石二鳥よ
0142優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 02:38:38.20ID:DuXBiy6f
あれ…1時間くらいで目が覚めちゃった…
こんなの始めてだどうしよう
0145優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 02:54:20.03ID:DuXBiy6f
なるほどこれが恋か…なかなか辛いな
ほんとにどうしたものか
0147優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 03:31:32.67ID:WduEW1Xn
眠くて二度寝をしても、夢の中でも眠いんだ。
金縛りみたいなのに遭って、１０分置きくらいに目が覚める。
0149優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 04:42:46.06ID:DuXBiy6f
おはよー
一時間睡眠の後、自分は二度寝できないかもしれない
最後の手段、追いマイスリーしようかな
0150優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 04:46:34.93ID:kmGR3jZ1
給料をヤクザにむしろ取られる夢を見て、もう今日は眠るのを諦めた・・・
こんなのばかり
睡眠時間３時間未満・・・
0152優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 05:38:02.68ID:ReOt8fdQ
最近1時間おきくらいにら目が覚める
寝られないわけでは無いのだが
おかげで昼間眠くて仕方ない
0153優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 05:40:43.42ID:6guzSIER
夢だから細かく書いてもしょうがないが
2人の男に追いかけられて逃げ回る夢で目が覚めた
こっちも男だけど2人がかりでは連れ戻されるから必死で逃げた
息が荒く頭に血がのぼって最悪の気分
今日は珍しく眠れてたのに4時間で起きて台無し
興奮がひどくてもう眠れない
0154優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 05:47:05.28ID:DuXBiy6f
ラジオ一晩中聞いてた
朝だ
やっとちょっと眠たくなってきた
眠剤飲んだのなんだったんだよもう
0155優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 06:16:51.80ID:DuXBiy6f
ついに頓服追加したわ！
マイスリーは最後の手段としてまだ取っておく！
頓服無くなる恐怖との戦いだ！
0156優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 07:02:06.49ID:z36RgFko
やばいこの時間まで眠れないとか初めてで焦ってる
ストレスと不安で頭がさえて眠くない
0158優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 07:41:44.40ID:1pLlVMZm
おはよー
今日の目的は一食は人並みの量のご飯を食べる
行けそうだったら自然の多いとこまでドライブに行く
0162優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 09:48:14.67ID:0Zp5hgrl
>>159
それは重症だ
イソミタール3㎎
もしくはヒルナミン5g位飲んで楽になれ
0163優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 09:48:57.47ID:lflBBBN9
昨日は一睡も出来なかったイライラするわ気が狂います
0165優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 09:53:25.67ID:fP0LE/Gj
>>107
44だったらもう2/3は逃げ切ってるようなもんだから、アルバイトでも何でもしてあと10年くらい気楽に過ごせばいい
10年はあっちゅうまよ
0166優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 09:54:13.16ID:L6yJgXOD
また元カノの夢見たわ
朝からテンション下がって妻の顔見れない
0167優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 09:56:02.89ID:45w92Z7W
独身42とかもうどうでもいいだろw
気楽に自己中に適当で生きれば良い
0168優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 10:06:54.18ID:vt4wVfAn
昨日は一時間から寝れなったのに今日は9時間ねれた。
良かった。
0170168
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2020/06/24(水) 10:24:49.09ID:vt4wVfAn
間違えた。
×一時間から→○一時間しか
×9時間ぬれた→○9時間ねれた
0171優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 10:34:31.42ID:DuXBiy6f
>>170
おめでとう！
昨日寝たときのコンディションとか眠剤よかったら教えて
0172優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 10:41:38.97ID:1pLlVMZm
何度か一瞬悪夢見て起きてを繰り返した
今日はもう寝れないかな

昨日より鬱は安定してる
腹が減ったら外に出よう
0173優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 10:56:54.04ID:DuXBiy6f
メンタルがふわふわしてる
落ち着かないから取って置きのマイスリー飲んじゃった…
午前も眠れなかったらどうしよう
0175優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 11:06:53.40ID:DuXBiy6f
>>174
ありがとう！
じゃあちょっと失礼してマイスリーの力を借りて仮眠してくるよzzz
0180優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 12:26:20.17ID:zo89vmOl
テルネリンとエペリゾン一緒に飲むと寝れるようなった
血圧下がるから死んだように寝れる
0182優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 12:39:59.14ID:ZPZNtexl
本当にやっちゃダメな睡眠薬の組み合わせってなに？
ドクターショッピングしてるから色々な薬が手元にあってうっかり合わせてしまいそう
0184優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 12:45:50.70ID:e37iRB5G
テルネリンは副作用で頭痛が出るから駄目だったわ。
合えば腰痛で目が覚めるとかなかったんだろうが・・・
自分の場合入眠は元々物凄い頭が冴えてるとか冬に足先が冷えて眠れないとかでなければ薬なくても大丈夫だった。
中途覚醒で飲むようになったがそれには色々試してみたがまだ駄目だな。
0185優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 12:53:58.00ID:mIDjEpic
年間３万人ぐらいいる自殺者のウチの１万人ぐらいは病気の人って話だけど
お前らは死ぬなよ
無茶な薬の飲み方も控えてな
0186168
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2020/06/24(水) 13:28:01.49ID:vt4wVfAn
>>171さん
ありがとうございます。昨日の夜のコンディションは22:00頃から布団に入り、iphoneで音楽を流して目をとじたらもう意識は無かったです。
睡眠薬はクエチアピン750mg、ヒルナミン155mg、リボトリール2mg、ロゼレム8mGとなります。
0187優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 14:04:21.83ID:pmk0uTDT
>>177
勘違いしてるぞ
オーバードースで死んでしまえって言われてるんだよ
ヒルナミンだのイソミタールだの
そんなに飲んで生きて帰れるわけがない
0189優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 16:06:38.22ID:Z1JvWQ7x
中途覚醒治った人いる？
もう2時間3時間おきに目が覚めて昼間眠くて辛い。
ついに昨日マイスリーをODしてしまった…。
ドクターショッピングとかバレないの？
0190優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 16:07:27.69ID:Z1JvWQ7x
そして何だか薬で寝れたとしても自然に寝れてた頃より疲れが取れなくなった
0191優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 16:09:30.42ID:0LTcmWcC
常用量で耐性ついたバヤイって他の薬に変えてもらうのがベターな感じ？
マイスリー10mg、ハルシオン0.5mg、ルネスタ3mg、レンドルミン0.25mg、サイレース2mg、ユーロジン4mgが効かなくなってしまったんだが
2倍量飲めば効くけど
0192優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 16:19:37.25ID:ZPZNtexl
耐性つくけど2-3ヶ月別の薬にしたらまた元に戻った
ただだんだんそのスパンが短くなってくるし薬の量も増えてるから某断薬ブログの人が言ってるように薬が効くうちに減薬始めるのが賢明と思うよ
0194優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 16:31:16.10ID:EUME/NSL
>>191
それ全部飲むわけじゃないでしょ？
そのうちのどれかとメジャー少量を組み合わせれば効くんじゃない？
0196優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 16:45:05.25ID:0LTcmWcC
>>192,194
㌧
減薬とメジャーって手もあるのか
さすがに全部は飲んでないっす
「方々から薬集めてODしてます」とは医者に言えないけど効かなくなったことは次伝えてみようと思う
0197優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 16:47:03.76ID:AFAahUXy
譲渡って法律違反じゃなかったっけ？
俺はこういう細かいのは気にしないから別にいいけど
0199優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 16:52:10.78ID:0LTcmWcC
>>195
同じ医者から出てる訳じゃないぞ
メインの精神科以外は全額自己負担で貰ってる
0200優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 17:05:43.18ID:faawQ05u
>>199
違う医者から出てるにせよ、まとめて薬局で処方してみー
処方を断られるから
0201優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 17:12:14.44ID:0LTcmWcC
>>200
そりゃそうだろう
わかってるから医者も薬局も変えてるんよ
ちなみに断じて他人に売ったり医療機関外から買ったりはしてないぞ
0202優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/24(水) 17:16:33.10ID:1pLlVMZm
そろそろベルソムラ飲もうかな
どうせ寝れなくてあとからマイスリー飲むから意味ないんだけど
0204優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/24(水) 17:35:23.95ID:1pLlVMZm
マイスリーが効くかどうかは難しいところ
高確率で二時間以上は寝れるから、まあ効くんだろうが
0205優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 17:54:11.28ID:VAAdwwpg
マイスリーは、正しい飲み方しないと効かないよね
私はそれ知らなくて普通の眠剤と同じように飲んでたら全然効かなかった
薬剤師に相談したら、正しい飲み方教えてくれて
そのとおりにしたらその日からばっちり効いた
こういうの飲み始めの時に教えて欲しいよね
それまでのぶん勿体ない事した
0206優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/24(水) 17:55:03.28ID:m5dqzRQa
>>189
勘違いしてるかもしれないけど中途覚醒は治らない病気だよ
んで薬飲んだら基本的に終わりだと思わないと
0207優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 18:01:01.64ID:DuXBiy6f
追いマイスリー効いたなぁ…
午前から5時間くらいも寝てたか…

でもこれじゃ夜に眠れなくなるだけであんまり意味がないんだよぉ(泣)
0208優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 18:04:31.97ID:VAAdwwpg
>>189
治るというか…中途覚醒はするけど、仕事ができるようになった、
というのは治ったうちにはいるのかなあ

中途覚醒のせいで、日中の頭が全然動かなかったんだけど
薬で調整しつつ生活習慣その他を整えて行くことで
中途覚醒は毎晩3回くらいするけど、仕事はできるようになった
0211優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/24(水) 19:42:13.50ID:CejNM9Jd
嘘だろ
薬飲んでそこまで行くわけない
何飲んだんだよ
0214優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/24(水) 19:45:42.84ID:ELwMPL2G
まあ、寝れなくても横になって部屋暗くしてるだけでも大分違うから
俺は2～3時間の睡眠で仕事行ってるわ
3時頃から瞑想タイムか草むしりタイムになってる
0215優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/24(水) 20:20:38.92ID:1pLlVMZm
マイスリー半分飲んだらちょっと眠気きた
追いマイスリーするか、それとも酒飲むか(´・ω・`)
0216優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 20:42:57.57ID:FEzBxgVn
>>212
横になると思考が止まらないんだよ
だから起きてる
今日も眠れそうにない
0217優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/24(水) 20:43:46.96ID:HQDFVke3
睡眠薬のせいか、寝不足のせいか顔のむくみがヤバい
体重落ちてるのに顔パンパン
何とかしたいんだが
0218優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/24(水) 20:52:01.06ID:1pLlVMZm
枕を高くしよう
血が頭顔に来ないからむくまない寝やすいで一石二鳥
かもしれないw
0220優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 21:15:41.45ID:ELwMPL2G
>>219
庭でかい、駐車場6台分砂利敷き詰めてるからとってもとっても草生えて来る
雨降ると明日は草むしりかってなるんよ
0221優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/24(水) 22:01:20.43ID:6guzSIER
>>208
治ったとは言わないがそこまで行けば立派
生活上で困ることがない状況に持っていくことさえできれば病気自体は治らなくてもほどほどに対処していくぐらいで十分だろうという考え方もあるわけで
0223優しい名無しさん
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2020/06/24(水) 22:56:42.82ID:DuXBiy6f
今日はそろそろ眠剤投下しようと思う…
眠剤1種、安定剤1種、アルコールをそえて……

何時間眠れるだろうか…
0224優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/24(水) 23:15:39.59ID:qnZM9Zwr
銀ハルとルネスタ3mgが全く効かない
これ以上は増やせないって言われた
0225優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/24(水) 23:16:02.19ID:1pmgm23O
寝不足の影響なのか涙脆くなったりいきなり不安にかられたり過去の悪い思い出が蘇ったりしてる
もっと寝るべきでしょうか
0229優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/24(水) 23:55:20.44ID:yZhtPjRq
フルニトラゼパム（サイレース）2mg
クエチアピン25mg
エチゾラム（デパス）3mg
レクサプロ10mg
インチュニブ1mg

毎日4～5時に目が覚めるけど
お休みなさい
0231優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 00:01:25.58ID:AtZeYGp/
>>230
発達です
昼はストラテラ60mg夜は鎮静効果のあるインチュニブ1mgです
インチュニブは始めたばかりでこれから増やしていってくれるみたいです
飲んでる人いてちょっと嬉しいです
0232優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 00:57:06.89ID:MdNDo9c1
悪夢はほぼ毎日みる
やっぱり熟睡できてないように思うなあ

そろそろ落ちる時間なんだが…
0233優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/25(木) 01:12:43.14ID:Yi94eASw
明日は午後出社なので夜更かししようと思う
早く寝てもどうせ直ぐに目覚めて、出社ギリギリまで寝てるのか起きてるのか分からない無意味な時間を浪費するだけだから
0234優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 01:23:27.63ID:MdNDo9c1
それもいいよね

早くお薬飲んでもいいことないかもしれん
眠くなったときがベストなんじゃないかと最近ちょっと思う
でも規則正しく飲むけど
0237優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/25(木) 04:09:08.34ID:HYmVI+jM
やべ、3時半に起きてすこしFXチェックしたら寝れなくなった。
0238優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/25(木) 04:22:29.38ID:2MvIG9Zo
9時半に病院で検査入ってるからゆっくり寝ようと思ったけど、痛くて目が覚めてしまった
元々の不眠に怪我重なると本当無理
0239優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/25(木) 04:27:50.70ID:MdNDo9c1
三時間ちょっとの睡眠
アルコールのせいであんまり記憶ないのに三時間で目が覚めちゃった…
アルコールはよくない、もうダメだなこりゃ
0240優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/25(木) 06:38:39.04ID:hpfBGPg2
地震あったのか
薬で寝てると気付けないんだよなぁ
0241優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/25(木) 06:49:34.75ID:AP22uwOb
>>231
なんの発達？
0242優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/25(木) 07:13:07.67ID:2Ys/mVkH
地震で起きたけど
この程度の地震に負けないということで
そのまま5時まで寝倒した
すこぶる好調
昨日はヒルナミンとトリプタノールとテトラミドしか飲まなかった
0244優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 07:30:32.91ID:2Ys/mVkH
地震の時刻4：48じゃないか・・・
地震の後しばらく寝たと思ってたら
10分程度しかたってなかったのかorz
0245優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/25(木) 08:43:44.89ID:nnJtijSz
>>208
主にどんなことやった？
私も中途覚醒酷いから希望が欲しい
0247優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/25(木) 09:01:59.53ID:L6NoPUFW
>>91
これ
キックボクシングして筋トレしたら余計に目が冴えてしまう
マイスリーとレンドルミンとレキソタン入れてなんとか6時間寝れた
なかったら朝まで起きてたと思う
0248優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 09:06:09.37ID:RwyWeQFh
中途覚醒は当たり前と思うことが大切
睡眠は二時間取れれば十分
二時間睡眠の日に比べれば、四時間睡眠の日は遥かに体の調子がいい
六時間も寝れたら最高の幸せ

中途覚醒が辛い辛いと思っててもさらに悪くなるだけ
0250優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 09:13:41.52ID:LBXTiWPl
俺も一度目が覚めたら終わりだな
今日は12-3時の3時間睡眠
0251優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 09:51:42.29ID:1Qtzmj/C
よく年取ったら短い睡眠でも良いんですよ、とか眠れない日は諦めましょう、とか書いてあるけど途切れ途切れの4時間睡眠だと次の日脳味噌が眠すぎて(でも眠れない)狂いそうな感じするし身体も怠くて動かない
慣れるもんなのかな
0253優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 10:00:11.99ID:LBXTiWPl
>>251
慣れるよ、肉体労働バリバリやってる
週末近くなるとたまに1時間位二度寝出来る
0254優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 10:02:39.22ID:3fevScOy
身体が辛いから、当たり前とか幸せとか思えないんだよなー
0255優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 10:09:18.10ID:RwyWeQFh
慣れるというか体調悪いから休むなんて選択肢は皆無のブラック企業で、やるしかないからやってたな
無理だと思ってもやって出来ないことはない
半年で本当に限界で辞めたけど

最低拘束12時間以上でパワハラも酷いとこだったから、次は給料下がってもいいからもう少し楽なとこに勤める
0256優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/25(木) 10:25:05.01ID:1Qtzmj/C
どれくらいで慣れるかな
1日やっただけで脳が狂いそうで精神やられるんじゃないかと心配になって次の日には薬の量戻してしまった
やっぱ初日がピークで2日以降は比較的楽になっていく感じ？
0258優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/25(木) 10:42:44.24ID:RwyWeQFh
>>256
人に寄るんじゃない

俺は0分→まあ１日なら余裕余裕
二時間→キツいけど明日はもう少し寝れるだろ
二時間→とにかく仕事中に倒れないように意思を強く・・・あれ？思ったほどは辛くないな
四時間→余裕過ぎる

みたいな感じから始まった
0259優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 12:13:09.42ID:nnJtijSz
>>91
普通に寝れてた頃は直前までスマホ見ようがいくらストレス溜まってようが何しても寝れてたのに、今はどれだけ規則正しく生活しても寝れない
脳がバグったとしか思えんわ
0260優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 12:15:55.38ID:nnJtijSz
>>248
なるほど！
「中途覚醒を治そう！」なんて思っちゃだめなんだな。
でも中途覚醒辛いよね…。うちも休むに休めない職場だからキツイ。
そのブラック企業とおさらばしてちょっとはマシになった？
0261優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 12:22:04.49ID:nnJtijSz
不眠発症してから恋人とのデートも全然楽しめなくなった。
身体辛いから寝ていたい
体力の許容範囲が仕事でギリギリになった感
0263優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 12:50:09.53ID:ApK+ahec
>>261
家でゴロゴロするデートじゃだめなの？
体調の配慮してくれない恋人なんていらないじゃんか
0265優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 13:04:51.01ID:nX2pPOuF
寝不足続くとハイになって、眠剤飲んだようなフワフワ感が続くのがわりと嫌いじゃない。
0266優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 13:20:06.91ID:upD2lERQ
GABAチョコは深く眠れるから睡眠浅い人にオススメ
0269優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 14:52:11.37ID:6/bQ94Ah
今年も1年で一番辛い時期がやって来た...
寝不足でも冬はしんどくないが夏はしんどい
おまけに夏は胃腸も弱くなって食事が喉を通らなくなるからなおさらしんどい
0270優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 14:55:57.69ID:nnJtijSz
>>266
あれっていつ食べればいいんだろ。
やっぱ寝る直前なのかな
0273優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 15:22:35.39ID:JwI2/RE7
眠剤使ってまで寝てる人には効かないんじゃない
0274優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 15:24:59.24ID:bnIh/EuN
それちょっとしか入ってないでしょ
GABAの粉末買ったほうがいいのでは
0275優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 15:30:05.25ID:ytj5BXKG
寝る時に神経質？になってちょっとした音や顔にかかる髪の毛なんかが異常に気になって眠れない
なんかの病気かな…
0276優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/25(木) 15:35:48.62ID:upD2lERQ
>>270
私は眠る前に食べてるよ
>>272
せやで
>>273
私は眠剤使ってないから、もしかしたらそうかもしれないね
>>274
GABAの粉末なんてあるのか
情報㌧クス
0277優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 15:37:34.62ID:1JYcxAdY
今日は3～4時間眠れた
3日間ほとんど寝てなかったからよかっあ
0279優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 16:01:03.98ID:MdNDo9c1
サプリメントかあ
サプリメント飲んでみて実際どうですか？
お手軽なら導入してみたい
0280優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 16:04:11.78ID:3fevScOy
私もDHCのGABA飲んでる
正直効き目はよくわからないけど飲まないよりはと
0281優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 16:11:08.65ID:llpIOscb
さっき昼寝してしまった・・・2時間も
今日はもう眠れなそうだ・・・
0282優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 16:31:05.61ID:B50VWdpv
>>279
リラックス効果は確実にあります
ベンゾみたいな強引な作用ではないけれど
0285優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 17:27:23.72ID:B50VWdpv
>>284
個人差があるのであまり期待はしないで下さい
私は初日から効果がありましたが、サイレースとか強い薬を常用されている方には何も感じないかもしれません
0287優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 17:43:34.13ID:MdNDo9c1
>>285
ありがとうドラッグストアーいったときみてみる


神経過敏なりますよねえ寝るとき
あれなんでだろ、苦痛で仕方ないです
0288優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 17:49:00.28ID:xXneImuh
マイスリー入れたら即眠れる様になった。
朝も起きられるし。
0289優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 17:56:57.33ID:K38Mn1Ml
俺はマイスリーは合わなかったな。
やたら尿の量が増えてこれでは脱水症状になると思って変えてもらった。
0290優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 18:12:20.23ID:MdNDo9c1
新薬のデエビゴってやつ処方されてる人いる？
さすがにまだ見かけないかな？
0291優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 18:48:36.12ID:p7tfYLAJ
精神病院行く５日前ぐらいには薬無くなって5日間ウトウトも無しで絶不眠になる
このスレ見てたらみんな薬切れても１時間ぐらいは寝れるのかな？
0294優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 19:32:56.62ID:toJXq9Kl
>>291
薬無しとか無謀にも程がある
サイレース、イソミタール、コントミン、ヒルナミンその他
一月分程度は備蓄があるよ
0295優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 19:43:10.48ID:DhCRX+TN
だからなんでそんなあるんだよ
違法調剤かよバーカ
0296優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 19:48:16.52ID:R2EU0aI/
【悲報】すっぽん黒酢にんにく、効かない
【悲報】カツ丼、効かない

うなぎだけなぜか効く
食べてしばらくすると疲れが取れた感じがする
なぜだろう？
0298優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 20:39:57.41ID:GuIRCuJW
>>295
３０日分処方されて通うのは４週に一度
場合によっては３週間で行くこともある
そんな事もわからないのか？
イソミタールは某クリニックで53000積めば
何もいわずに1瓶処方してくれる
ヒルナミンやコントミンは個人輸入でも手に入る
いざというときのために備蓄するののどこに違法性があるのか
詳しく説明してもらいたいものだな
0300優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 21:01:38.96ID:hpfBGPg2
>>291
調子悪過ぎて予約した日に行けなくて1週間眠剤無しになった時があってしんどかった
あと災害にあったりした時のことを考えて週末半分とかにしてストックしてる
ストックがあるとそれだけでも安心する
0301優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 21:04:32.80ID:3jIEvDeW
医師によるだろうけども調子悪くて来れなかったときに薬がないと困るのでというと一週間くらい予備のための処方してくれたりはするよ
オーバードーズしてたりすると難しいだろうけど
0302優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 21:25:29.43ID:MdNDo9c1
今日は調子悪くて眠剤二種をもう飲んだ…
これで眠くならないと困るんだが
0303優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 21:42:31.44ID:NSy0PSWC
>>248
> 二時間睡眠の日に比べれば、四時間睡眠の日は遥かに体の調子がいい
> 六時間も寝れたら最高の幸せ

そんな感じだな。調子よいとは言い難い毎日だがそれでも生きてる。
もっとずっと酷い時もあったから最悪でもないし
0304優しい名無しさん
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2020/06/25(木) 23:21:05.96ID:Tqr/+At5
トリアゾラムは強すぎるとここで聞いたので次もう少し弱いやつ貰おうと思うんだけど良い薬ありますか？
0310優しい名無しさん
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2020/06/26(金) 01:25:20.54ID:lh4vODiw
起きた…
三時間だ…こりゃあかん早すぎたんだ

マイスリー追加するにしても1時は早すぎるしなぁ
つらいどうしよ(泣)
0312優しい名無しさん
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2020/06/26(金) 02:22:55.62ID:pUM/QD4J
昨日は9時間寝れたのに、今日は2時間しか寝れなかった。
キューピーコーワゴールドα錠を飲んだ。
これで疲れは少し取れるかな。
0313優しい名無しさん
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2020/06/26(金) 03:22:05.38ID:g56H5g3N
3時間で目が覚めてしまった
目覚めすっきり全然眠くないけど確実に体にダメージきてるだろうな
0314優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/26(金) 03:25:58.55ID:zRoSRt6x
ベルソムラに変えてから二週間
眠れてもずーっと浅瀬にいるみたいで全然寝た気がしない
悪夢というには微妙だけど忘れたかったこととかを眠ると確実に夢に見る
飲まない方がまだマシかもしれない
早めに眠れたがさっき起きた。今日はもう眠れないだろうな
0315優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/26(金) 03:31:10.69ID:lh4vODiw
眠れなくて安定剤ついか
眠剤はさすがについかするの怖いから安定剤で朝を乗り切る

今から4時間くらいねてから出掛けたい

眠剤2種のうち1種と安定剤が今日は今日の分0だ……(泣)
0317優しい名無しさん
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2020/06/26(金) 04:36:06.05ID:Y/Uaphat
おはよう
1時間早く寝たら2時間早く目が覚めたでござる
0319優しい名無しさん
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2020/06/26(金) 07:37:32.57ID:mQDqUOUW
4時半に１時間ジョギング行った
こんなの効果あるのかよ
眠たい
0320優しい名無しさん
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2020/06/26(金) 08:00:00.36ID:dp+y+2Yn
>>319
眠たいんなら効果あったんじゃ・・・？
2行で矛盾とか
「健康のためなら
　死んでもいい」
的なギャグか何か
0321優しい名無しさん
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2020/06/26(金) 08:03:03.17ID:cztTu+hR
やばあい、超眠い、眠剤はあんまり
飲まないほうがいいらしいけど
超眠いのに、寝れない、今まで
こんなことなかったのになあ
0322優しい名無しさん
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2020/06/26(金) 08:16:33.39ID:S4Ezypkb
>>316
中途覚醒した時にスマホ見るのは何故ですか？
その後寝るのを諦めてる？
単純に不思議です
0323優しい名無しさん
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2020/06/26(金) 08:52:38.25ID:4//Ye+lQ
とても眠い
今家にいれば眠れそうなのに病院へ向かう道の途中だよ
もったいないな
0326優しい名無しさん
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2020/06/26(金) 10:27:24.68ID:lh4vODiw
起きた
4時間寝られた

これからお出かけ
帰ってきたらまた寝たいけどよくないんだろな
今日の頓服どう使おう…
0327優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/26(金) 12:47:43.98ID:CUNw4uFF
夜中、眠れないと腹がやたら空く腹が空腹状態で眠剤飲んでも空腹の方が勝ってしまう。。。
結局毎晩夜食食ってる体重も急激に増えたもうどうすることもできないこのスレの皆は眠れぬ夜は
腹空かない？
0330優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/26(金) 13:34:57.45ID:8SgC+e6Y
食欲不振なんだが何故か眠気がくると腹も減ってくるw
0331優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/26(金) 13:36:21.16ID:8SgC+e6Y
昨日は酔った勢いで眠剤飲み過ぎた

今日は寝れなくてもいいから控えめにしよう
0332優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/26(金) 13:48:12.51ID:OnIOMGl4
>>327
眠剤飲んだらお腹すくよ
だから眠剤飲んだ後に夕ご飯食べて速攻でベッド入ってる
絶対内臓に悪いけど
0333優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/26(金) 13:49:35.56ID:lh4vODiw
>>330
わかる
眠剤で食欲くる
で、食べて寝て太って内臓悪くしてる

泣きたい(泣)
0335優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/26(金) 16:19:56.36ID:CUNw4uFF
１６年眠剤飲んでるけどどれも効かないからまだ主治医から出してもらってないソメリン、ダルメート
どちらか試してみようと思うけど、飲んだ経験ある人この２種類どんな感じ？来週通院日だから
出してもらおうと思うんだけどどうでしょうか？
0337優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/26(金) 16:42:11.60ID:CUNw4uFF
>>336
もう試しました。
0339優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/26(金) 16:47:03.27ID:P+/JwVwN
まだマイスリーから始めた初心者だけどサイレースとか効かなくなったらどうするのかな
0342優しい名無しさん
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2020/06/26(金) 16:50:51.87ID:EMPl1cCZ
>>339
体が勝手に寝るようになります
要するに、睡眠の制御が不可能になり、全うな社会生活は送れなくなります
0343優しい名無しさん
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2020/06/26(金) 17:25:13.36ID:lh4vODiw
そうだ、プロテイン試そうと思ってたんだ今週忘れてた
今日は2時間2時間、3時間の睡眠

朝に用事があってもちゃんと眠れなかった
0344優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/26(金) 18:22:15.11ID:CUNw4uFF
>>340
トリプタノールのいう抗うつ剤試しましたが全く効きませんでした
0345優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/26(金) 18:33:46.06ID:j9ZBuB+i
毎日3、4時間しか眠れてないのに朝5時頃に大抵目覚めて朝7時から夜まではまったく眠れなくなる
日中に眠気がそんな酷くならない点は助かるけど心身がどんどん壊れていってる
昔は毎日10時間とか眠る体質で、ブロチゾラムやサイレース飲んでるときも眠れたけどベンゾ睡眠薬やめてから眠れなくなったよ
日中に飲む抗不安薬のおかげでどうにか生きながらえてるからベンゾの耐性をできるだけ抑えるためとはいえきつい
0346優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/26(金) 18:36:49.48ID:MrWRTjMj
夜型にした方がよく寝れる気がするんだよな

ずっと昼型だったから敢えてリズム乱すのも抵抗あるけど
0347優しい名無しさん
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2020/06/26(金) 18:42:21.95ID:PdLzMWsk
>>346
わかる
高校時代生活リズムを逆転させてみたらテストの点数が急上昇した
夜勤のみの正社員求人ってなかなか無いね・・・
いつまでフリーターなんだろうか俺・・・
0348優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/26(金) 19:52:14.65ID:8SgC+e6Y
お、眠気きた
先に逝くわ
すぐ戻ってきそうな気もするが
0349優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/26(金) 20:19:21.06ID:FzXzkYLe
>>347
ホテルとか介護関係・コンビニは？
前にホテルで2日連続勤務1日休みの仕事についてる人がテレビに出てて、こっちの方が身体に合ってるんですよって言ってた
0350優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/26(金) 20:53:43.04ID:/inSzOo2
不謹慎だけどコロナのお陰でテレワークになって本当助かる
会議もクライアントとの打ち合わせもオンラインでいいわ
0351優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/26(金) 21:28:34.32ID:46SlORMv
眠れない→トイレが気になる→眠れないのパターン
0353優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/26(金) 22:44:05.34ID:8SgC+e6Y
二時間くらい寝た
さて今日はもう眠剤飲まないしこれからどうするか
0354優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/26(金) 22:54:59.66ID:GPXcET7A
>>349
なるほど～！ ホテルはいいかもね
コンビニの正社員求人ってなかなか無いよ
介護は臭いが無理かも
あとは警備とかだなぁ
0355優しい名無しさん
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2020/06/26(金) 23:04:14.41ID:f/9Gg7C3
>>351
それ分かる
僅かな尿意にも睡眠を妨害されるし無視すると更に眠りが浅くなってしまう
あと起きる度に水飲んでしまうんですわ
悪循環ですな…
0356優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/26(金) 23:06:52.93ID:qp99xnKe
>>346
無職、ニート、長期休み中の学生さんなら無理に昼型に戻さなくても、いっそのこと夜型で何かやってた方がいいかもね。その内、タイミングやチャンスがきたら昼型に戻せばいい。
0357優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/26(金) 23:13:53.78ID:lh4vODiw
>>356
どっちが先になるんでしょう？
数年たつが私にはまだ答えはわからないまま
0358優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/26(金) 23:14:05.40ID:H3HDNlEd
エアコンって、ありがたいね
エアコンなしじゃ梅雨時や夏場、薬飲んでも眠れないよ
エアコン快適
0359優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/26(金) 23:20:22.15ID:mQDqUOUW
４時半に起きてウォーキングしたのに全く寝れないわ
イライラする 何が朝日を浴びて健康的な行動してたら寝れるだよ
0361優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/26(金) 23:29:46.42ID:dZQwUijV
リフレックスとサイレース飲んだけど眠くならない
0362優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/26(金) 23:52:37.97ID:bSUA15tu
睡眠薬飲むようになってから
睡眠薬飲まないと眠れなくなった
飲まなきゃよかったわ
あああ
0363優しい名無しさん
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2020/06/26(金) 23:56:04.42ID:8SgC+e6Y
>>356
今週から無職で昼起きてると時間が立たなくて落ち着かないんだよね

今日は二度寝は諦めて動画でも観よう
0364優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/27(土) 00:00:54.45ID:XsjOfb/v
睡眠不足らしく今日はめまいが酷かった
今夜こそ３時間でいいから眠りたい
0366優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/27(土) 00:13:36.10ID:0KuxOJQ0
6月なのにエアコンたす薬、贅沢
それでも眠れるかどうか
0367優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/27(土) 00:15:13.49ID:D0G1jiSI
>>339
ルネスタ→マイスリー→ブロチゾラム→トリアゾラムの順で効かなくなってる
ルネスタで半年間は寝れてたのにもう一切効かなくなった
マイスリーも全然だめ、多幸感すら感じない
0369優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/27(土) 00:20:27.01ID:D0G1jiSI
いずれトリアゾラムも効かなくなるんだろうけどこの薬いきなりブチッと記憶飛んで気絶寝するのが怖い
0370優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/27(土) 00:24:21.25ID:5AWs3hB8
ルネスタ卒業してベルソムラだけで眠れるようになってたのにまたルネスタ飲まないと寝れなくなった
特に生活変わった訳ではないのに
行きつけのところ10錠しかくれないから持たないしルネスタ翌日にめちゃめちゃ残るからしんどい
なんかもう面倒くさい
肌ボロボロになっていく
0371優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/27(土) 00:50:45.99ID:elKywyyt
在宅ワーカーなので夜は2時まで起きて、翌朝10時に起きる…というのが個人的には理想なんですが20時にはもう眠くなってしまい1時に起きてしまいます。
そこからまた眠りにつけるのが3時という状況です。

何か良い改善策はありますか？よろしくお願いします。
0372優しい名無しさん
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2020/06/27(土) 00:57:23.76ID:PaSBubXf
あー、レスを読む頭が働かん
でも眠くはならん
すまん皆の衆まなあした～zzz

ベルソムラとか新薬飲んでる人ちょっとうらやましいなあ、新しいもの好きよ
0373優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/27(土) 01:01:21.99ID:ckRNpmFj
限界までくればアクビ連発してきて寝れるだろ普通
0374優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/27(土) 01:06:45.12ID:jFgY8PRq
ルネスタとペルソムラの作用って違うでしょ。
どっちも飲んでたけど、入眠ならルネスタ、中途覚醒にペルソムラかな。
0375優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/27(土) 01:20:15.97ID:VphHf6a9
ロヒプノールを４年以上服用してるんですが、最近日中も軽い健忘が出たり呂律が回らなくなったりぼうっとしたりするようになりました。
眠れてはいるんですが。。
長期服用の副作用なのか、別の症状なのか。。
同じような人いますか？
0376優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/27(土) 01:22:24.99ID:NsF3ALwp
目覚めちゃったから山岡家にラーメン食いにきたw
0377優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/27(土) 02:23:43.46ID:PaSBubXf
私もw
久しぶりに夜に過食しちゃったw
副作用かな？まあ今日だけは許して神様m(__)m
0381優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/27(土) 03:08:55.81ID:9nofl/Pj
薬備蓄するために仕事の無い週末は薬飲まないんだけど
見事に眠れないな
0382優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/27(土) 04:21:44.85ID:Y7mll+oW
でも寝れなくても焦る必要がないのは気が楽だよな

心臓は勝手に焦って脈拍上げてるけど、まあいつものことだし気にしない
0383優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/27(土) 04:27:41.09ID:PaSBubXf
確かに焦って眠る必要どこにもないんだよなあ

今日は夜は三時間睡眠か…
完全に昼夜逆転してる
0384優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/27(土) 04:37:42.61ID:yd2mDLFk
おはよう
2時間半で目が覚めた
その後1時間暗闇で粘ってみたが眠気がまったく来ない
0385優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/27(土) 04:55:41.60ID:T7Zf3eRZ
俺は二時間
目閉じてんの疲れたしゲームでもするかな
0387優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/27(土) 04:58:53.99ID:EHKumLKW
怪我したせいで余計に睡眠時間短くなった
休業労災の診断書出てるのに会社は休むな言うし散々だわ
0388優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/27(土) 05:09:38.89ID:XsjOfb/v
一睡もできなかった・・・
４時間くらい横になってたけど・・・・
めまいと吐き気がひどい・・・
しかし今日は色々用事があるので早起きせざるを得ないのです・・・
日々の生活リズムってほんと大事ですよね・・・
0391優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/27(土) 07:40:16.49ID:FI7YLHHZ
0時に寝て6時半に起きた。
スレ卒業できっかな。。
0392優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/27(土) 08:20:54.40ID:PaSBubXf
眠れぬ夜からイライラしながら三時間目で覚めて、ラジオとか聞いてた

今頃眠くなってきてどうしようか迷う
0393優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/27(土) 08:24:32.26ID:T7Zf3eRZ
どっちでもいいじゃん

寝てもいいし寝なくてもいいのが休みの醍醐味
0394優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/27(土) 08:27:02.23ID:PaSBubXf
>>393
そうだね

お布団のご機嫌に任せてみよう
眠気というのも久しぶりに感じたかもしれない
このまま眠いままラジオ聞いてるのもいいかもしれない
0396優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/27(土) 08:40:06.19ID:+dUuZsiJ
みんな頭回らないし気が滅入ってるからそうなるわな
0397優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/27(土) 09:00:33.89ID:PaSBubXf
>>371
そのまま、心療内科の先生にしゃべって相談するのが吉かと思います
0398優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/27(土) 09:56:52.62ID:cq8uHjPb
4時間ねむれたけど、体が重い。
睡眠薬2種に傾眠作用の抗うつ薬トリプルじゃないと長く眠れない。
0400優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/27(土) 10:07:47.98ID:elKywyyt
>>397
8月に睡眠外来で一泊検査するので、その報告書を見ながら相談してみる。ありがとうございます！
0401優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/27(土) 11:07:57.54ID:kVamQgsD
>>367
もう一度ルネスタに戻ってみたら？時間開けたら耐性戻ってたよ、自分は
0402優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/27(土) 12:48:53.99ID:ks/ShAN1
深夜2時か3時に起きてそのまま眠れない
相変わらずサイレースも効かない
とにかく頭が重くてぼんやりする
せめて昼寝して日中しのぎたいのに目を閉じて横になっても眠気がやってこない
何かつかれた
0404優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/27(土) 13:28:06.35ID:3gWZ8yLt
薬変えてもやはり3時間しか眠れないな。
中途覚醒後眠れなくなった（眠ってたとしてもかなり短時間）
0405優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/27(土) 13:59:48.88ID:yd2mDLFk
>>395
薬はそれぞれの薬の専用スレが別にあるし
生活習慣の工夫も皆自分の暮らしに合わせてどうにかしてるのは当然みたいなもんだし
でもここで情報交換したければ話題を振ってくれてももちろん構わない
0406優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/27(土) 14:02:22.33ID:MPg2yjm0
ロドピン2
アモバン
デジレル
エバミール2
ドラール2

↑酒ちで流しこんだが、一時間経っても眠れず。
エバミールとドラール以外ジェネリックだから、効かないかね？
0408優しい名無しさん
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2020/06/27(土) 14:20:25.88ID:0KuxOJQ0
>>375
> ロヒプノールを４年以上服用してるんですが

フルニトラゼパム（英: flunitrazepam）とは、ベンゾジアゼピン系の睡眠導入剤である。
商品名サイレースで販売。ロヒプノールは2018年に販売中止。
入院中はともかく外来では今はあまり処方されない。
昔は俺も処方されたが同じ先生が今は（俺以外にも）出さない言ってたけどなー。
0409優しい名無しさん
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2020/06/27(土) 14:24:27.09ID:T7Zf3eRZ
10分くらい寝れたが余計ダルくなったな
今日は眠剤飲まない予定だけど、どうなるか
0410優しい名無しさん
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2020/06/27(土) 14:29:32.94ID:PaSBubXf
めっちゃ昼寝してしまった、4時間くらいか

ああ、今これじゃ単なる昼夜逆転だ……(泣)
0411優しい名無しさん
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2020/06/27(土) 14:31:34.15ID:lZ6jOt5R
>>367
こわひ…
それぞれどのくらいの期間飲んでたの？
マイスリーデビュー初睡眠薬だが効いてるうちに薬抜け出さないとだめなんだな
0413優しい名無しさん
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2020/06/27(土) 15:25:11.43ID:PaSBubXf
眠れたけど頭はスッキリしない
今から追加眠剤投下しても昼夜逆転が進行しちゃうだけだろうしなあ

寝足りない
0414優しい名無しさん
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2020/06/27(土) 17:51:16.50ID:fg/j4CxC
深刻な日本人の睡眠負債　日本だけで年間15兆円の経済損失

慢性的な睡眠不足が続くと、私たちの体はどうなるのか。米スタンフォード大学医学部精神科教授で、
『スタンフォード式 最高の睡眠』の著者、西野精治さんが解説する。「長期にわたって不足した睡眠の
ことを“睡眠負債”と呼びます。借金を重ねるのと同じように、睡眠不足が続いて“返済”できないと、
自覚のないままに心身に大きなダメージを与えます」（西野さん・以下同）睡眠負債がたまると、無意識の
うちに瞬間的に居眠りをする「マイクロスリープ」という現象が起こる。
0415優しい名無しさん
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2020/06/27(土) 17:51:24.47ID:fg/j4CxC
マイクロスリープとは、自分でも気づかない間に1～10秒ほどの居眠りをして、意識が飛ぶ現象のこと。
3～4日ほど睡眠不足が続くと起こりやすくなる。
「“強制的に脳を休ませる”という防衛反応なので、
自分の意思では止められません。多くの場合、“ウトウトしてしまった”という自覚すらなく、目が
覚めてから“いま、居眠りをした”という実感すらないのが特徴です。たとえば、車の運転中に
マイクロスリープが起こると、大事故につながってしまいます」事実、原因不明の事故の多くは、
マイクロスリープによるものだといわれている。
https://news.yahoo.co.jp/articles/def42fb9012308be3f9bb496e41a173485da57aa
0417優しい名無しさん
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2020/06/27(土) 18:52:32.19ID:x8c4Bire
今日の0時から13:30まで寝てしまった。
それまで平均3時間睡眠だったので嬉しいのですが、今日また不眠になりそうで怖い。
0418優しい名無しさん
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2020/06/27(土) 19:00:47.29ID:T7Zf3eRZ
マットも枕もトゥルースリーパーでオススメしたい気持ちはあるんだが、結局不眠症だし俺が勧めても説得力がないw
0421優しい名無しさん
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2020/06/27(土) 20:31:43.23ID:PaSBubXf
0時に規則正しく寝ようと思ってるんだが昼寝しすぎて暇や…

酒飲みたいなあ…コーヒーもよくないけどコーヒーで我慢しとこうかなあ
0422優しい名無しさん
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2020/06/27(土) 20:35:35.52ID:IVzXlucl
>>421
コーヒーは4.9時間で血中濃度高くなる
ビールもだいたいそのくらい
眠る2時間くらい前には抜けさせると良い
0423優しい名無しさん
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2020/06/27(土) 20:42:33.11ID:TAjLkJiO
トゥルースリーパーすぐ凹むし低反発は良くないんじゃないか
結局枕は薄手のタオルケットを好きな高さに折り畳んで枕にするのが一番良かった
0424優しい名無しさん
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2020/06/27(土) 20:44:13.54ID:PaSBubXf
>>422
長いね…
今からだとだいぶ深夜に抜けることになるのかぁ…飲んじゃった
0425優しい名無しさん
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2020/06/27(土) 20:45:12.88ID:NH4moWnl
オーダーメイド枕使ってるわ
3万くらいで作れるし、ヘタったらメンテで調節出来ていいよ
0426優しい名無しさん
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2020/06/27(土) 20:52:10.43ID:h1WMhS6Q
平日は自力で寝れる気がしないんだが、土日はアホほど寝れるw
これは不眠症ではないのだろうか？
0427優しい名無しさん
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2020/06/27(土) 20:55:16.17ID:T7Zf3eRZ
>>423
枕に関してはよく分からんけど、マットはガチガチだった体が解れたから効果あると思う
0428優しい名無しさん
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2020/06/27(土) 20:58:58.83ID:qWa/mAI7
低反発のマットは蒸れるし、寝返り打ちずらい　今は高反発が流行ってるんじゃなかったけ？
0429優しい名無しさん
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2020/06/27(土) 21:38:57.88ID:Kq7mGRfg
ほぼ>>1に100%対応
医療大麻CBDオイルユーザーレビュー特集
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0430優しい名無しさん
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2020/06/27(土) 22:09:31.22ID:PaSBubXf
枕変えてみたい
なんとなく、効果ありそう

まあそれよりも夜のリズム整えろって話だが
0433優しい名無しさん
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2020/06/27(土) 22:28:26.73ID:EqgIs3iy
マニフレックスとかいう3万ぐらいの高反発マットレス使ってる
自分には高反発が合ってるかな
0434優しい名無しさん
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2020/06/27(土) 22:31:40.06ID:QD4gzj8m
ぶっちゃけ肉体労働したら寝れるだろうね
適度な運動くらいじゃ身体は疲れても脳は疲れんのよ
0435優しい名無しさん
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2020/06/27(土) 22:57:51.56ID:/v3pqTDw
>>434
俺概日リズム後退型の元郵便配達員だけど薬無しでは寝れなかったよ
19時まで残業して帰っても寝れるのは早くて1時、酷いと4時。起きるのは6時15分
疲れているのに寝不足で炎天下に長時間の肉体労働
正社員だったが身体が持たなくて3ヶ月で辞めた
0436優しい名無しさん
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2020/06/27(土) 23:45:31.88ID:L25WYUzG
就寝時間になったけど土曜日だからか気持ちが高ぶっていて寝れる気がしない
0437優しい名無しさん
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2020/06/27(土) 23:49:39.42ID:PaSBubXf
わかる
いまだに目がギンギン

眠剤投入おくらせようかな
0439優しい名無しさん
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2020/06/27(土) 23:51:39.96ID:CI7JUHSV
>>436
ていうかあなたは30分遅らせるようになったばかりやんけ大丈夫なのか
0440優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 00:16:04.98ID:W16sLOFN
>>439
眠剤のおかげで入眠は出来るけど中途覚醒3回くらいする
今日も30分もオーバーしたけど
ねるぞ～
0441優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 00:17:18.87ID:EyshY6l1
>>438
はぁ？ 何言ってんだお前？ ずっとバイクに跨がっているわけじゃねーよバーカ
バイクでブーンって走るのは郵便局から配達エリアまでの5分くらいで、
配達エリアに着いたらひたすらストップアンドゴー、配達軒数は800軒くらいある
すべてのポストがバイクに跨がったまま投函出来るわけじゃないし、アパートとかもあるから階段の登り降りもある
バイクからポストまでの往復で1日18000歩くらい歩く仕事だぞ
0443優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 00:23:14.00ID:6WkAGJaj
>>441
そこまで怒るなよごめんな
まあ工場なんかじゃ風もろくに通らない蒸し暑い中で2～3万歩は歩いたりする人もいるし
土建の現場なんかじゃ言うに及ばず
それと比べたらってことだ
0446優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 00:43:54.72ID:PazKXYbt
眠れないから始まるからな。
ふー、中途覚醒するしマイスリーにはまだ早い。
たぶん、てか飲むことになるんだけどな。
0447優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 00:46:20.83ID:MckJTDa2
重度の不眠でサイレース4mg、ハルシオン0.5mg、マイスリー20mg、レキソタン5mg、リボトリール1mg、デパス1.5mg飲んでるけど飲み過ぎかな
0448優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 00:50:16.35ID:H7rvtNYb
多剤処方だけどいいんですかってその医師に聞いてこいアホ
0450優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 00:58:05.62ID:MVz1Vywh
>>447
マイスリーMAX 10だろう？なんで20も出してくれる？
マイスリー飲んでるならハル必要ない
デパス飲んでるならレキソいらない
0451優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/28(日) 00:58:48.38ID:MVz1Vywh
サイレース、効き目どう？
0453優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 01:11:30.64ID:9CLb2QtC
>>434
現場仕事してたけど不眠が一ヶ月以上続いて休職した
うつ病と診断された
0454優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 01:12:19.25ID:X19l+z1e
今、食後に眠剤飲んだ
血中濃度上がるのも早いはず

さあ眠気こい
0456優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 01:48:15.28ID:X19l+z1e
実際どっちなん？
空腹で眠れない、なんてこともあるが
満腹もよくなさそう
0457優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 01:59:40.96ID:X19l+z1e
効かない…焦ってきた
ベッドに入ってなくて悶々としてるからだろうか
0458優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 02:14:08.36ID:OM5b/zzM
効かないと眠剤無駄にしたようでしんどいよな
眠剤あと三日分しかない…
また早く来すぎだと言われそうだ
0459優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 02:16:48.39ID:OM5b/zzM
睡眠薬は1度飲むとダメだな
酔ったようなふわふわ感をあじわえて癖になる
酒を飲むよりどっちがマシなんだろ
重度の不眠で酒では寝れねいけど
0460優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 02:18:50.23ID:X19l+z1e
そうそう、しんどい
追加したら在庫切らすことになるし
なんとかして眠剤追加なしで睡眠に持ち込みたい
深呼吸とかしてみる…
0461優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 02:23:44.21ID:OM5b/zzM
飲んでも寝れない時はしんどいよね
追加して寝るか起きてるか凄く迷う
結局負けて診察日までにたりなくなるんだけど
容量を守ってる人すごい
0463優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/28(日) 03:02:29.03ID:nvQU5IRK
はい3時
今日は全く眠れずダメだこりゃ

反省点としてはやっぱり昼寝しすぎだろうか？
夜食少ししたのも関係あるかな
仕方ないから追加するべきかな
0464優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/28(日) 03:05:32.39ID:PazKXYbt
３時だ、もうだめ、ゾルピデム追加。ジタバタせず最初からドバッといくべきだったか
0465優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/28(日) 03:09:02.09ID:nvQU5IRK
>>464
わかるなあ
最初からどばっといくべきだよね
偶然、自分もマイスリーどばっと追加
今日はダメだったかあ
0466優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/28(日) 03:11:12.22ID:Aou+z1R3
自分もマイスリー追加で飲んでしまった
スマホ弄りを止めなければ…
0467優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/28(日) 03:12:58.80ID:nvQU5IRK
やっぱりこの時間帯みんな苦しんでるよね
スマホいじり自分もずっとやってるわ
0468優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/28(日) 03:48:48.89ID:Aou+z1R3
みんな寝れたンかな？
オイラは目が冴えまくってるぞ
0470優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/28(日) 03:59:05.01ID:7TR9Gxt7
2度寝から目覚めたよ
入眠は出来るんだが中途覚醒と早朝覚醒が駄目なんだ
あと、怪我してるのだが、ブロック注射の効果切れて来て神経痛酷くて余計に眠れないんだ
とりあえずロキソニン追加してみたところだ
0472優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/28(日) 04:01:34.10ID:BkvzbrOi
>>357
あまりに不眠症がひどくなるとそれも難しいかもね。

>>363
動画もいいんだけど、ゲームとか自分の手で作業するものの方が時間の進みは早いかも。いずれにせよ、何かしらやってた方がいいのは確かだね。
0473優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/28(日) 04:19:23.60ID:AXCoxbP7
>>470
注射切れたとき用の薬はロキソニンとかよりリリカのほうがいいよ
0476優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/28(日) 04:32:16.42ID:Aou+z1R3
雷が鳴り始めた
こりゃ、もう今日は眠れんかもね(´`)
0477優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/28(日) 04:39:53.47ID:7TR9Gxt7
>>473
サインバルタは飲んでるんだけどね
酷くなるようならリクエストしてみるわ、ありがとう
0478優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/28(日) 04:50:09.03ID:5YhM+6Bq
ハルシオンとサイレースとリフレックスとセロクエルで睡眠2時間はどう考えてもおかしいよな
マイスリーとベルソムラも試したが効果ないし何に変えてもらえばいいんだ
0481優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 05:37:37.19ID:X19l+z1e
>>476
ごくろうさまです
私はもう5時30
今日？というか昨日の睡眠はもう0でいくことになりそうです
0483優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/28(日) 06:05:05.71ID:X19l+z1e
>>482
頑張りましょう

昼寝をするか
今から次の夜まで粘りに粘るかが
私に課せられた使命…！
0484優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 06:18:15.83ID:X19l+z1e
6時
あくびがでて来ました…！
でもこのままじゃ微妙な時間の昼寝になってしまわないか心配…

ちょっと眠気と交渉してみます
0486優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 08:27:36.80ID:CwhitAAd
>>425
私も今オーダーメイド作ろうか迷ってるけど快眠できる？
3万で快眠が買えるなら安いもんだけどあまり変わらなかったらどうしよ
0487優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/28(日) 08:29:41.34ID:CwhitAAd
>>426
私もそんな感じ。平日は「寝なきゃ。仕事だー」っていうプレッシャーがあるよね。
今日なんか8時間寝て平日とは比べものにならないくらいスッキリ。
不眠になってからあまり出かけなくなってしまった…
0488優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 08:41:22.96ID:CwhitAAd
最近アロマキャンドルにハマって寝る前に部屋真っ暗にしてつけてるんだが意外にも眠気が押し寄せてくる。
火を直接見るんじゃなくて火に照らされてる部屋全体をボーッと見てると眠くなって寝落ちしてたりする。
私的にはマイスリーより効く感じ。
0489優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 08:44:00.35ID:4dgJHeEO
昨日14時起床で未だ寝れず
やっぱ精神安定剤だけじゃダメか
睡眠薬も飲むか
0490優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 09:36:26.34ID:EmTfH5Nx
アロマキャンドルで寝落ちって怖くない？
この火がどこかに燃え移らないだろうかとか考えて余計寝れなくなりそう
0491優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 10:13:15.86ID:AXCoxbP7
周りが燃えないように対策取れば安心じゃない？

アロマ持ってないから分からんけど
0492429
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2020/06/28(日) 11:31:46.40ID:DFNuv3zy
>>485
4時間で8時間分の睡眠を取ればいい

日本人の本質はまだ戦時中なので寝れないのは致し方ない部分もある
0495優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 12:21:22.68ID:FzQ9ckhl
>>493
悲しいと悲しくないとそれは関係ない
悲しいのが嫌だから睡眠がとれるなら
誰も苦労はしない
0496優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 12:29:26.70ID:jSqge8Uk
>>493
正直、睡眠薬には手を出すべきではなかったと後悔している
今思えば、一週間程の休暇を取れば治るレベルの不眠で睡眠薬に逃げてしまったからね
薬によって更なる不眠の悩みが増幅するだなんて思ってもいなかった
0497優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 12:50:16.43ID:6WkAGJaj
>>496
わかる
睡眠薬なしだと3時間ほどはかかるが眠れていた
睡眠薬飲み出したら中途覚醒とかするようになった(しばらくしたらおさまったが)
それから睡眠薬なしで寝ようとするとこれがもう眠れない

>>495
睡眠がとれなかった、今日は寝れるかな、とか一生延々と考えるのを想像してみろ
気分が滅入ってくるだろ
0501優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 14:18:29.56ID:MAAEKIhO
中年は眠れないけど老人期は体質変わって眠れるようにならないかなと期待
うちの親すごい寝てるわ
0502優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 14:18:56.61ID:CwhitAAd
>>490
めっちゃ対策してる。大きい耐熱容器（しかもお碗型）で寝相で当たらない所に置いてるよ。最近は色んなキャンドル用容器があって中に火を入れると部屋に宇宙が映ったりとかあって落ち着くからオススメ。
あのユラユラ感がたまらん
0503優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 14:22:54.20ID:dC/Q+y+V
マイスリー10mg飲んですぐ起きてもう10mgとベルソムラ飲んじゃった

ああダルい
昨日は悪酔いしなかったのが救いか
今日は酒も眠剤も絶つ
0504優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 14:25:58.26ID:CwhitAAd
実際寝れないと次の日の仕事辛過ぎるから考えざるを得ないよね…。
教職の人とか休みもなかなか取れないし仕事ハードだし眠剤使用率の高いこと…。

ほんと寝落ちキャンドルで半年飲んでたマイスリーいらなくなったから試して見て。不安なら寝る前に消せばいいし。
0506優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 15:01:36.56ID:W16sLOFN
>>488
火付けっぱなしで寝るの危ないんじゃない？
間接照明とかいいぞ
0507優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 15:17:44.61ID:MAAEKIhO
ベルソムラは凄い残るから寝る3時間くらい前に飲まないとだめだよ
それでも翌朝残るしマイスリーと相性悪いのかマイスリーの効きが悪くなる気がする
0508優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 15:36:21.63ID:XPG+eCln
そんなの人によるだろ
ベルソムラほとんど翌日に残らないし夢も見ないわ
0509優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 15:39:27.50ID:8aCgvt8u
眠剤があるだけ有難い
眠剤に感謝の気持ちを忘れるな
さすれば安泰を得られるだろう
0510優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 16:08:39.50ID:X19l+z1e
変な夢をみながら結構眠れた…
これ昼夜逆転してるなあ

夢のせいで全然眠れた気がしない
0511優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 16:32:51.54ID:CwhitAAd
>>506
間接照明も買って見たけどマイスリーには勝てなかったんよ…。あのユラユラが無いとダメだなぁ。
じゃあ今度から寝る直前に消すことにするわ。
0513優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 17:16:19.93ID:X19l+z1e
リズムよく0時に眠れる気がしない…
ここから12時間くらい朝まで起きちゃうのかなあ
長いよ鬱だ
0515優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 17:28:31.48ID:7TR9Gxt7
酒飲んで昼寝したけど肩の痛みで1時間しか寝られなかった
しんどいなあ、これ
0516優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 17:41:39.30ID:gU/oYvux
眠剤切らして酒で無理やり寝てる
もう嫌なんだけどな
0517優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 17:47:23.39ID:omXGgjbz
朝起きるのに必要な体力ってなに力なんだろう？
どうやったら鍛えられるんだろう
0518優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 17:57:37.14ID:dAumWN4T
マイスリー何度か挑戦したけど副作用で首絞められたような苦しみの中寝落ちするから断念した
0520優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 18:45:47.43ID:6Y0oPrRC
もうすぐ日が暮れる。
今日もまた眠れない長い夜が来る。
プルプル・・・・
0523優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 19:33:40.63ID:aQ0uvR2B
眉間にシワがよるよね
瞑想始めてみたけど「考えてはいけない×100」と強く考えてしまって眠れない
0525優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 19:44:05.39ID:X19l+z1e
うーん、長いよるが来てしまった
夜は憂鬱感に襲われることがあるんだよなあ
0527優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 19:47:02.13ID:X19l+z1e
>>526
知らんがな
むしろ横になってるからじゃない
夜はどうしてもベッドから起きるし

だから昼夜逆転なのかもしらん
0530優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 19:55:06.77ID:+/F+fjjl
>>527
え？なんで昼間は「横になって」るから憂うつ感が起きなくて、
「夜はどうしても起きる」の？

だったら昼間は憂うつ感に襲われるけど起きていれば？
そして夜は横になれば、憂うつ感に悩まされずに眠れるのでは？
0531優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 20:01:09.52ID:dC/Q+y+V
ケンカすんなよ
他人のことなんてどうでもいいだろ
0533優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 20:30:57.70ID:X19l+z1e
1ヶ月くらい入眠方法を試行錯誤してるけど結果はいまだにわからん
むしろ起床方法も変えてみるか、さすがに意味ないか
0534優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 20:33:32.08ID:ZU24kiaN
取り敢えず時計は見ないようにしてる
複数部屋があるから布団を2箇所ひいて眠れなければ別の部屋の布団で眠るを行ったり来たりすると眠れない
0536優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 20:43:24.57ID:dAumWN4T
>>530
いいこと教えてあげよう
人の身体は昼と夜の違いを明るさと暗さではなく自律神経で判断するよ
自律神経っていうのは心臓の神経だよ
この神経が昼は活発になって夜は静かになるよ
それで、普通の人は昼に活発になって夜に眠くなるよ
これが狂うとそうは行かなくなるよ

眠気だけに症状が出ればいいんだけど
心臓の神経だから精神的な面にも影響出るっていう
0537優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 21:10:16.35ID:6WkAGJaj
>>521
何も考えないこと
ただ、俺ら睡眠障害者は無駄に考えてしまうから、何も考えないというのは不可能に近い
だから無理やり別のことで頭をいっぱいにして不安や焦りの元を考えないようにする
単純で当たり前のことのようだけどこれが効いた

無からそれをやるのは厳しいだろうから
何か興味のあるものを見てから寝るといい
俺はそれで昼寝できた
0538優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 21:12:30.12ID:yA5MJom4
カツ丼を食べても寝不足の頭がボーッとした感じが取れないのに、うなぎを食べると頭がスッキリする

なぜだろう？
0543優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 21:33:22.97ID:MVz1Vywh
マイスリー好きな薬だったのに、耐性ガッツリついてしまいどうしようもない
0544優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 21:39:18.91ID:X19l+z1e
興味あるものをみてから寝ればいい

なるほどなぁと思った
0547優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 21:52:37.29ID:X19l+z1e
今日は夜にやることがないので眠剤を早めに投入してみる、これも実験
今日はラジオとかがない

15時まで寝てたから絶対途中覚醒する、どうしよう

じゃあおやすみなさい
0548優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 21:57:19.92ID:X19l+z1e
ああ、やめとけばよかった
0時までちゃんと粘ってリズム整えて眠剤飲みたかった

もう飲んでしまった頼む眠れてくれ
0549優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 21:59:55.31ID:b6+t4qCK
こんなスレに一日中張り付くのをまず辞めたほうがいいと思つ
0550優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 22:10:59.29ID:6i9xtMrs
自分の場合興味あるもの見てからだと頭の中がそれでいっぱいになっちゃうから、興味無いものをスマホでぼーっと見ることにしてる
ブルーライトよくないんだけど、見ないより見る方が個人的には寝れるから見ちゃう
0551優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 22:15:47.64ID:X19l+z1e
なるほどぉ
それも一理ある
興味あるスレとか夜中ずっとみちゃうからなぁ
0552優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 22:43:17.76ID:6WkAGJaj
タバコやめたら眠れるようになった気がするかもしれない
0554優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 22:51:09.09ID:ntYyb+sZ
>>551
15時まで寝てて寝れるわけない
不眠症じゃなくて昼夜逆転してるだけ
0555優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 22:57:52.15ID:nEJdMiq9
飲んでる薬やめたら眠いわ
しばらく睡眠不足だったから週２くらい休もうかな
0556優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 23:27:49.84ID:aQ0uvR2B
興味があるものは逆に興奮して寝れなくならないか
前に眠剤飲んだ後に効くまでゲームやってたら見事に眠剤効かなかった
やっぱり正規の方法を守って飲んだら布団に入るべきなんだと思う
0557優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 23:33:37.79ID:ItVJxrFi
オナしないと寝付けないんだけど睡眠薬にかえていこうかと思ってる
0563優しい名無しさん
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2020/06/29(月) 00:04:56.71ID:FdzZWPJ1
>>562
分かるわw寝れるなら食わなかったのに…って気持ちになる
まぁ食わないと眠くならないんだけど
0564優しい名無しさん
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2020/06/29(月) 00:29:59.30ID:WSXPAvi1
レスタミン飲み続けてる人いる？
マイスリーよりレスタミンの副作用の方が効くとか体質なのかな
0566優しい名無しさん
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2020/06/29(月) 00:55:31.49ID:N+X8y3d3
ハルシオン0.25ミリ飲んだのに全く効かない
昨日はちゃんと効いたのに
昼寝したから？
寝れる体勢ではあったのに眠気が来ないから無駄になった
筋トレしたのも尾を引いているか
0568優しい名無しさん
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2020/06/29(月) 01:01:39.60ID:N+X8y3d3
起きたら少しふらつくし効いてるはず
おそらく水代わりにカテキンの多いお茶を飲んだせいか
0569優しい名無しさん
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2020/06/29(月) 01:06:03.47ID:TKmxAxvu
マイスリーマジで効かなくなった
あまりに寝れないので安定剤として使ってるわ
0571優しい名無しさん
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2020/06/29(月) 01:12:30.94ID:+xhNnYkE
>>554
なんでだろうなぁ？
0時に寝るようにしてたのに昼夜逆転してる

結局夜は3時間で目が覚めるし、また昼寝することになりそう
0574優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/29(月) 02:09:04.93ID:8hA/NuBQ
何も効かない。来月に薬変えるかw
0576優しい名無しさん
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2020/06/29(月) 02:26:10.95ID:+xhNnYkE
変えようか迷うけど結局今の眠剤で合ってる気もするから変えるの怖い
0577優しい名無しさん
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2020/06/29(月) 02:38:12.28ID:Coycd5Xf
前日の睡眠時間、その日の起床時間、活動状態、気温、体調、飲食物などによって睡眠の質がかなり変わってくる。
休みの前日は眠れず、明け方になってようやく眠れたと思いきや、昼まで体が動かない。
今回はそんな感じだから、朝が憂鬱。
0578優しい名無しさん
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2020/06/29(月) 02:40:24.13ID:xqTHJT9a
>>569
俺も飲んでもすぐ目覚めるから飲まなくてもいいやと思ったけど、結局この時間に飲んでしまった
少しは寝れるというだけでかなり気持ちが安定する不思議
0579優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/29(月) 03:11:54.15ID:+xhNnYkE
3時を越えると追いマイスリーを考えたくなる
でも取っておこうかとも悩む
0581優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/29(月) 04:39:05.84ID:+xhNnYkE
頓服が効かなかった
頓服の飲み方変えてみようかな
0583優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/29(月) 04:45:45.77ID:VRrOjN7D
ハルシオン、サイレース、リボトリールで3時間でした
嫁のマイスリーとユーロジン盗んでくる
0584優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/29(月) 04:52:51.92ID:+xhNnYkE
睡眠のデッドラインを6時間に設定するといいという記事をみたが
つまり8時起きくらいの自分は夜2時くらいに飲めばいいのだろうか？

それでも3時間で目が覚めるのはどうしたらいいんだろう
0586優しい名無しさん
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2020/06/29(月) 05:57:52.65ID:m07rsuOs
一睡もできなかった
心臓バクバクやばい
0587優しい名無しさん
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2020/06/29(月) 06:00:11.28ID:+xhNnYkE
一睡もできないあげく、そろそろ眠たくなってきた

これ昼夜逆転やないかーい！
助けて(泣)(泣)
0588優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/29(月) 06:34:39.55ID:VRrOjN7D
マイスリーとユーロジン盗んだら今起きた(´・ω・｀)
0590優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/29(月) 07:01:36.65ID:OBfSxO/0
眠剤飲んだけど寝れなかったから今日は休みの電話入れる
0592優しい名無しさん
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2020/06/29(月) 07:31:55.62ID:N+X8y3d3
俺も眠剤飲んだけど一睡もできなかったけど
きっちり休めた気はする
もちろん熟睡できてないんだけど体はリラックスできて休めた気がする
ギリギリで起きていることが知覚できる状態がずーっと続いてた
もしかしたら途中で無意識に寝てたのかも知れんが
自分ではずっと軽めに起きていた感じはする
なんなんだこれは？
0593優しい名無しさん
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2020/06/29(月) 07:41:45.97ID:kUsLb6I8
マイスリー半分で2、3時間寝る→追いマイスリーでもう2、3時間寝る
このパターンが一番良いな

はじめから１錠飲んでも2、3時間しか寝れないし、それだと半分で寝れなくて追いマイスリーと変わらない
0594優しい名無しさん
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2020/06/29(月) 08:18:23.56ID:ncYIFKow
俺もそんな感じだわ
最近疲れてるからかマイスリー半錠だけでそこそこ寝れる
薬が余ってきてるわ
0595優しい名無しさん
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2020/06/29(月) 08:18:57.35ID:wp4957z9
深夜に中途覚醒で3時間睡眠のルーティン
さすがに頭がクラクラで眠いけど日中無理して起きてるべきか寝るべきか
睡眠不足が続くと思考力は極端に落ちる
0596優しい名無しさん
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2020/06/29(月) 09:34:38.29ID:pUVb7XGI
睡眠用の薬半分にしてもらったのにまだ起きてからずっと眠い
昨日もあくび出まくるし一日中横になってた
でも昼間寝れるわけじゃねえんだよなぁ
0597優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/29(月) 10:33:34.38ID:+xhNnYkE
4時間、ちょっと楽しい夢をみながら眠れた、夢日記でもつけようか

今から昼寝をするともう3時間くらい眠れるけど夜が眠れなくなるんだな…
悩ましいところだ
0599優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/29(月) 11:08:31.50ID:945DmUiu
毎日７時間で、たまに５時間睡眠で寝れない時が月5回程ある
不眠症辛い
0600優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/29(月) 11:21:38.74ID:VK0a7A0Q
毎日4時間眠れたらいい方
昨日は3時間眠れるかと思ったら眠って5分で
三ツ星キャンプのケンさんに脇腹すごい力で掴まれる夢見て
激痛で悶え起きてそれからまた寝付くのに30分ロスしたわ
0601優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/29(月) 11:36:27.68ID:945DmUiu
５時間睡眠辛いで
0602優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/29(月) 14:59:52.68ID:dp74uamz
3日間時折1時間ぐらい気を失って時計の針の進み具合で寝ていたことに気付く不眠に苦しんでいたが最近は何故か12時間以上寝てしまう過眠が出てきた
6時間睡眠だと身体の疲れが取れていないので仕事のパフォーマンスが悪い

私の身体に何が起きているのか不安
0603優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/29(月) 15:43:35.79ID:tCpkkCRJ
しらんがな
0605優しい名無しさん
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2020/06/29(月) 16:24:36.11ID:FjJlu/h3
>>593
私も同じような感じ。マイスリーて一錠でも半錠でも効果変わらん気がする。
結局睡眠はプラセボなのか。
私は自力で寝る→2～3時間で起きる→マイスリー→2～3時間寝る
中途覚醒無ければマイスリー飲まなくて良いのに何故か主治医がマイスリーしかくれない。
0606優しい名無しさん
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2020/06/29(月) 16:34:16.34ID:+xhNnYkE
夜3時間、昼5時間だった…
ちゃんとトータルでは眠れてるわ自分

でもなんで昼夜逆転してるんやろ
これを直したいのに
0609優しい名無しさん
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2020/06/29(月) 16:39:20.41ID:+xhNnYkE
酒はもう試したよ
いうほど入眠にこうかなかった
どんだけ飲まなきゃいけないんだ
0615優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/29(月) 18:06:52.40ID:TKmxAxvu
酒飲んでた時は飲めば10時間は余裕で寝れてたな
不眠になり今では飲んでも気持ち悪くなるだけで入眠どころではなく逆に吐きまくる
内蔵は問題なかったんで脳のどっかがぶっ壊れたんだろうな
性欲なんていらないから睡眠欲をくれ
0617優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/29(月) 18:16:10.46ID:TKmxAxvu
酒で寝れる人は羨ましい
酒なんてその辺で帰るけど眠剤は高い診療代出して数週間分ほどしかもらえない
大半の人が予約制だろうし眠剤調整厳しくないか？
0618429
垢版 |
2020/06/29(月) 18:20:51.63ID:8wnudSSM
テクマクマヤコン
ラミパスも
おまじないの一つやで
そんなのよりガチで眠れないの？

お薬いりますか？
0619優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/29(月) 18:35:11.00ID:+xhNnYkE
酒はお腹壊す
寝るまでなんて飲めない

入院とかしたら楽になるんだろうか
0625優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/29(月) 19:39:24.57ID:qlH0wkoM
>>601
> ５時間睡眠辛いで

普通じゃん。７時間とかあり得ないよ。俺はショートスリーパーでも何でもないけど４時間が通常状態。
夕方から夜にかけてちょうど幹線道路の帰宅ラッシュで車が動かないだろ、超危ない。
都合で脳みそ最高の状態でいたくて各種の薬を飲んで６時間眠るだろ。同じ状況で眠くならない。
0626優しい名無しさん
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2020/06/29(月) 19:39:50.04ID:CfuDQojh
寝れない日が続いて日々のストレスもあってかなんか変なものが見えるようになった。それ自体は存在しないものだと認識はしている（影がゆっくり動いてきたり）もしかして私は統失発病したのか？
0627優しい名無しさん
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2020/06/29(月) 19:43:35.85ID:qlH0wkoM
>>626
普通、俺は夜に歩いてると植え込みが人間に見えるよ。薬が効かなくて不眠が続くと幻覚とか幻聴出る。
散歩してると毛むくじゃらの北欧の人みたいなのが現れて日本語で大丈夫か、来るかって話しかけてくる。
0629優しい名無しさん
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2020/06/29(月) 19:49:30.69ID:CfuDQojh
>>627
植え込みが人に見えるのわかる
たまーに誰か歌ってたり
結構リアルな幻覚見えてるんだね
私は絶賛カーテンゆらゆら、クローゼットの布ひらひらしてるわ
0630優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/29(月) 19:55:48.30ID:rPjDdxDX
昨日は2時間
今日はは自力で10分でもいいから寝てそのあと眠剤投入の予定
0633優しい名無しさん
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2020/06/29(月) 20:12:29.87ID:KlaMvwFN
5時間でガッツポーズだ
4日一睡も出来ない状態から2週間入院して、退院後4ヵ月
色々落ち着いて薬無しでも寝落ち出来るようにもなったけど、8時間とか夢だ
0635優しい名無しさん
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2020/06/29(月) 20:15:06.11ID:+xhNnYkE
酒はやっぱり目が覚めるなあ
コーヒーのほうがましだったりして
0636優しい名無しさん
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2020/06/29(月) 20:26:43.47ID:CimbZBeB
寒くて目が覚めた
そしてまた酒飲む
これで朝まで寝れますように
0637優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/29(月) 20:37:54.18ID:apq0oSNo
>>629
誰か歌ってる激しくわかる
耳鳴りより遠くで誰か歌ってる
いつも自分を激しく罵る人の声な気もする
0638優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/29(月) 20:46:04.53ID:xppiOpqc
now社のgaba買ったんだけど何粒飲むのが良いの？
早速1粒飲んだが6時間しか眠れなかったし気分スッキリってわけでもない
0641優しい名無しさん
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2020/06/29(月) 21:27:47.00ID:CfuDQojh
>>634
肝機能障害で薬が飲めないんです
たまには寝れてるからいいのかな

>>637
そう、ほんとに遠くで微かに聞こえるんだよね
0642優しい名無しさん
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2020/06/29(月) 21:43:31.46ID:N+X8y3d3
夜食にラーメンライス食っちまった
腹パンパンできつい
また太っちまうな
腹一杯だと眠剤も効かない気がするな
0643優しい名無しさん
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2020/06/29(月) 21:50:46.14ID:f0+hK7oe
時間差攻撃ってのを最近始めた
まずデパス0.75
1時間後にマイスリー10
マイスリー10じゃなく15飲みたいが出してくれない
0644優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/29(月) 21:55:57.62ID:LyaK2BRV
幽霊や化け物より寝れないことの方がよっぽど怖いぜ
もし俺の眠りを邪魔する人間以外の者がいたらぶちのめしてやる
0645優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/29(月) 21:56:34.04ID:N+X8y3d3
なんで寝れないのか考えたことある？
怒りや焦りや不安が襲ってくるの？
0646優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/29(月) 22:06:43.03ID:d3Cs0ZZg
仕事も家庭も上手くいってストレス耐性にも強いつもりだったのに、気がつけば不眠になってたわ
0647優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/29(月) 22:12:57.45ID:3HbB0Edc
充実してても慢性疲労が長期間続くと不眠症になる気がする
0648優しい名無しさん
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2020/06/29(月) 22:22:55.83ID:SNnYoInH
6月～9月初頭まで不眠症が悪化する！
夏よ早く終わってくれ。
0651優しい名無しさん
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2020/06/29(月) 22:52:45.38ID:f0+hK7oe
脳がパッと切り替えてくれればいいが、うまくいかない
はい寝る、スーッと睡眠
これが出来ず、嫌なことがいっぱい次から次へと溢れかえる、つまり脳が盛んに興奮する
0652優しい名無しさん
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2020/06/29(月) 23:42:30.07ID:MhYsNXym
夢ばかり見るけどほぼ全て悪夢
でも昨晩の夢は良かった
やさいい宇宙人に支配されるという内容
これは公平で良い
0653優しい名無しさん
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2020/06/29(月) 23:44:13.18ID:N+X8y3d3
マイスリ飲んでるけど脳の働きがすごいことになってる
体に作用しないシャブのようなものだな
0660優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 00:31:59.20ID:+24mUS0L
>>633
俺も５時間だと寝れたってなる。今日は１日大丈夫って感じだ。
良くはないんだろうが問題なし的な。
さー夜が来た。少し頑張ってたぶんマイスリー投入になる。
ハードな事があったわりには落ち着いてるが豆腐メンタルなのであれだ。
0661優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/30(火) 00:42:34.11ID:6cgRs7F4
少し前までは何も考えずに普通に眠れたのにな
なんでこうなったのやら
0664優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 01:57:06.34ID:98rKA2Tj
全く眠れん
明日は早いのに、脳が緊張してるのか
0665優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 01:58:17.21ID:s1WGZjdb
酒はダメだった3時間眠くなってきてけどその後が続かなかった
眠剤投入が効かない
0667優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 02:10:29.72ID:s1WGZjdb
追いマイスリーしようか悩む時間
もしくはコンビニ
0671優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/30(火) 02:43:45.39ID:XIZ+wgFq
今起きたら２時半・・・

ガックシ(T_T)
0672優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 02:55:38.70ID:s1WGZjdb
>>670
わかる
幸せ
満腹でマイスリー飲むことにした
ちょっとODだけど許して
0674優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 03:27:49.90ID:4uOFVVxM
コロナ休業から来月仕事が始まる。ずっとグダグダ過ごしたのと、薬でやっと夜中になってから寝てたから5時過ぎ起きとか無理。。
早く寝るようにリズム作ろうとしても、仕事の不安と緊張から結局今も眠れず。仕事だったらあと1時間半位で起床じゃん。つら。
0675優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/30(火) 03:29:54.72ID:SguSY/sJ
マイスリー処方されてから眠れる様になってたのに、今夜は眠れない。。。しかも、クソが出そうで出なくて腹の調子が悪いから寝付けない。
0681優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/30(火) 04:39:33.93ID:xw6Y6Fqt
気付いたら前髪が薄くなってきてるんだけど眠れないせいなのかな…
0682優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 04:40:57.16ID:agJkkE8C
マイスリー追加で飲んでる人って10mg以上飲んでるってこと？
0683優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 04:45:43.69ID:+vXQJP7E
酒で寝たつもりがマイスリー半分かじられてた
もう半分とベルソムラ投入
酒はどのくらい余ってるかな？
0684優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 04:46:59.77ID:s1WGZjdb
うん10mgの追加OD
あしたの分を今日飲んでる感じ

飲んじゃった
眠れなかったらどうしよう
0686優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 04:52:02.76ID:tHpd+u0y
>>670
ラーメンで血糖値が急上昇してるからね
これで寝ても途中覚醒するかも
0687優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 04:53:06.15ID:tHpd+u0y
眠れない人はそのまま起きて朝日を浴びながら散歩して
夏は早くから明るいから出勤前に
出勤時間では遅い
0689優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 05:04:20.92ID:E7pJa833
すぐまた寝られるなら中途覚醒しても良いんよ
問題はもう一度寝れるかどうか考えながら悶々として、早朝覚醒になってしまうんよ
身体壊れるぞって思ってたけど、本当に過重労働で壊れてしもうたし
0690優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 05:06:43.23ID:agJkkE8C
ご飯やラーメン食べると血糖値上がって眠りやすくなるよね
薬剤師には空腹時に服薬するよう言われてるけど腹減って眠れねぇんだもん食っちまうよ
0691優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 05:07:04.25ID:s1WGZjdb
もう5時だ
6時ごろに眠くなるから昼夜逆転なんだろうな
酒は効かなかった
0694優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 05:31:15.68ID:+vXQJP7E
起きてすぐにマイスリーベルソムラ酒
ああぁ幸せ

退職したのにこれじゃただのダメ人間だw
区役所で国保と国民年金加入してジムいこう
0695優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 05:36:24.85ID:71y+b04p
おはよう
昨日は帰ってきてハアハアいうほど散歩して疲れて
その後夜まで頑張って寝ないでいたのに
いざ寝てみたらサイレースでもやっぱり3時間睡眠
もう何だかなあ
0697優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 05:39:06.88ID:s1WGZjdb
>>693
くっちまったくっちまった
頓服薬も一緒に投入さしちゃったよ！
0698優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 05:50:53.71ID:s1WGZjdb
今から寝るの思うの
4時間くらかしら
直したいなのになか
0699優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 06:37:33.07ID:dxGPW+rk
3時頃にトイレで目が覚めてから
夢うつつの状態で朝を迎えた
0700優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 06:39:11.48ID:hpFNWpFk
わーい！あれから寝て今起きた！少しでも寝れてしあわせだあ
0702優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 07:04:35.17ID:NlBIx83L
空腹状態で薬飲んでからラーメン食べるのおすすめ
0703優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 07:22:26.38ID:V7+C+vl2
昨日も０時頃就寝、3時半覚醒
今日も０時頃就寝、5時半おっきっき もっと寝たい
レボトミンは口渇酷くて飲めないんだよなぁ
0705優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 07:35:07.50ID:FQYQIvBC
0:30くらいに寝て5:30時起きた
夜間過食小人召喚の痕跡アリ
眠い
0706優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 08:19:19.47ID:hpFNWpFk
>>701
また寝てた 今日は奇跡の日かもしれない フラフラしたりするけど3日まで休みだから大丈夫！
0707優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 08:25:54.80ID:s1WGZjdb
夜食で満腹になってマイスリーODして！
それでも三時間だった！

今起きたら昼寝しちゃうにきまってるじゃん！
0708優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 08:31:39.27ID:BdXAuxov
夜中に旦那とセクロスして、うたた寝状態で気づいたら４時だった。
そこから風呂入って、もう一度寝るに寝れず、目もショボショボした状態。
とりあえず子どもら学校送ったから、朝食済ませて病院行ってひと眠りしてから仕事に向かいたい。
いつも、電車に乗ってるときとか、仕事で座っているとうとうとするから、無理にでも立って動いてる。
0709優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 08:32:56.09ID:m8Y66VZZ
休職中
何故か先週は中途覚醒だらけ
何故か今週は6時30分まで寝ていられる
脳の働きがよくわからん
とにかくルーティンのジョギングしてきた。これから図書館行ってくる
0711優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 08:38:23.25ID:4Z4shTxI
ベッドの上ってなんであんなに寝にくいんだろうな
畳の部屋で大の字になるとすごいリラックスできる
0712優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 08:42:10.36ID:s1WGZjdb
昼寝してたら活動時間がどんどんへっていくんだよ…
今から二度寝だ…眠れてしまうのかなあ
0713優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/30(火) 08:48:00.33ID:DfiUCWUG
毎日毎日不安で眠れない
どうしたら良いですか
サプリで効くやつありますか？
0715優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 11:14:47.65ID:JQYQ2I6q
不安でもなんでも原因がわかるだけまだいいよ
原因がわからないと対処のしようもない
0717優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 11:29:12.32ID:8ojU02GL
あー今日も寝れないからリボトリールとエビリファイを多めに食べるか(´・ω・｀)
0718優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 11:30:59.80ID:yAqygeMy
>>646
わかる。私も自覚ストレス全く無くてむしろリア充だったのに不眠になった。
今になって当時のスケジュール見てみるとリア充が故の過密ギッシリスケジュール。
趣味に恋愛に忙しくしてたけどこれがいけなかったんだな。
人間休養は大事
0719優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 11:34:16.88ID:s1WGZjdb
>>716
恥ずかしながらそうかもしれない…
その後の書き込みをみてるとあんまりよくなったようだ
0720優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/30(火) 11:52:16.33ID:yOPn/xD3
>>719
二度寝出来た？
小人さんの出現時刻を見るに2時間くらいしか寝てないみたいだから
眠れるうちに寝ておいた方がいいよ
0721優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/30(火) 12:01:26.62ID:3hTxAnIX
>>627
夜に木や電柱が陰影の具合で人に見えた時期があったな
精神的にヤバいかもと思ったが今の方がもっとヤバい
0722優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/30(火) 13:03:43.48ID:71y+b04p
>>711
ふとんが軟らかすぎると体が少し動いた時に不安定感を感知して
その信号が中枢に伝えられて
交感神経が優位になる、つまり体の各部分が「休息と栄養」の状態から「闘争か逃走か」の状態に傾くらしいということまではわかっているが
そこから先の脳内の睡眠・覚醒の詳しいメカニズムはまだまだ不明

不安定感の感度が
ふかふかベッドで平気な人から板の間が最高という人まで極端に幅が大きいのも
よく考えるとかなり不思議
0723優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/30(火) 13:04:15.47ID:juvFl/Sy
いつもより30分長く眠れたけどその後が腰痛もあるからまともに眠れなかったわ。
俺もサイレース効かない・・・
0724優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/30(火) 13:45:46.70ID:+FARjPOn
一時間しか寝られなかった。
今日が病院の通院日だったからよかったけど、頭がクラクラする。
今晩は寝れそうだ。
0725優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/30(火) 15:20:06.12ID:d8QN9P02
最近マイスリーサイレースセリボトリールで2時間後に起きる→追加して2時間後に起きる→追加して2後に起きるって形で6時間睡眠を確保してるんだけど確実に良くないよな？
薬は何箇所か回って確保してるから足らなくなることはないけど
0728優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/30(火) 16:06:21.60ID:uZV433b1
>>722
あとベットだと無意識に動くと落ちる気がして身体が休まない事に気がついた
布団を好きな場所に持ってって寝るのが一番だわ
0729優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 16:28:51.27ID:d8QN9P02
>>727
好きにやるんじゃなく一回の服用で5,6時間眠れるようになりたいって話なんだが
徐々に減薬もしていきたいし
0730優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/30(火) 17:13:42.73ID:yOPn/xD3
>>729
医者の言うことも聞かないやつが
こんなところで何を期待している？
ホント好きにやればだよ
0731優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 17:15:45.33ID:9qxneszv
>>729
何箇所も回ってる奴が減薬したいとかないやろ
0732優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 17:28:46.03ID:b0DG2eZR
何時間寝ても眠くて仕方ないってのは
スレチなん？
0733優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 17:31:35.12ID:s1WGZjdb
>>720
二度寝できたよ！
というか長い昼寝になってしまった

夜はダメだろうなこりゃ
一応0時に寝てみるけど
しかし0時まで暇すぎる
0734優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 17:40:40.50ID:m8Y66VZZ
サイレースは俺も飲んでるけど、入眠用というより
睡眠を持続させる薬だと説明を受けた
0737優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/30(火) 17:44:00.18ID:oFD4tiXl
俺も過眠症よ
冬の過眠はよくあるらしいけど夏の過眠はきついよな
最悪日中に熱中症で死ぬし
0740優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/30(火) 18:13:03.68ID:V7+C+vl2
クエチアピン475ミリ豆乳してやっと眠れた
長い昼寝になっちゃったけど、まいっかぁ
0741優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/30(火) 18:46:14.89ID:s1WGZjdb
抗ヒスタミンなんて風邪薬でしょｗｗｗｗｗ
なんてバカにしてたが以外と眠れるしバカにできんと最近感じる
0743優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/30(火) 19:07:43.72ID:/22mPXbk
ヒスタミン効くの羨ましい
カフェイン錠並みに耐性つくの早くて期間開けてもその耐性が戻らないわ
サイレースも耐性つくの早かったけど期間開ければまあまあ戻った
0744優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/30(火) 19:31:20.71ID:d8QN9P02
>>730
メインの医者が減薬に耳貸さないのでね
眠れなくてもこれ以上増やせないから運動して疲れろの一点張り
>>731
眠れないから何箇所も回ってるんですよ
0745優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/30(火) 20:54:00.15ID:Xr9+QRs0
長く眠れなくてもいい
途中で目が覚めてもいい
寝たらすぐ眠れるやつがいい
それってどういう薬が効果あった？
0746優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/30(火) 20:54:20.54ID:Xr9+QRs0
長く眠れなくてもいい
途中で目が覚めてもいい
寝たらすぐ眠れるやつがいい
それってどういう薬が効果あった？
0747優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/30(火) 20:58:50.21ID:+ImHLoPE
>>741
作用が違うから体質による差異は大きいでしょ
エンペラシン、ルパフィン、ベルソムラで落ちるように入眠できるわ
なお中途覚醒
0748優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 21:04:03.68ID:+ttIHrc5
>>746
入眠特化ってことだよね？
ハルシオンかマイスリーじゃないかな
0749優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/30(火) 21:08:37.33ID:ihKYFa+H
今日は寝れるかなぁー昨日寝れたから寝れない日かな
0750優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 21:09:14.60ID:2sFCvff6
>>746
医者に「寝付きをよくする薬が欲しい」って言えば出してくれるよ
ただ、あくまで一時的に利用するだけにして
寝付けるような生活習慣は身につけるようがんばろう
でないと薬をいつまでも飲み続けることになってしまうよ
0752優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/30(火) 21:23:08.81ID:WV5iW4Pr
>>725
マイスリーサイレースセリボトリールで2時間しか眠れない。
と、医者に正直に話せば、まっとうな処方をしてくれるのでは？
0753優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/30(火) 21:26:17.02ID:s1WGZjdb
>>751
おやすみー

私は今日はなんとしてもリズムを守って0時に1錠だ
でもまだ3時間半もあるのか…
0754優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/30(火) 21:59:27.59ID:+vXQJP7E
退職したんだから眠剤飲んでまで寝る必要ない→退職したんだから眠剤の副作用気にする必要ない→結局飲んでしまう

依存性直さないとなあ
0755優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/30(火) 22:05:24.62ID:d8QN9P02
>>752
話したけどもう増やせないから身体を疲れさせて対処しろって言われた
うつの人間に身体動かせって無理言うなよって話だが
0756優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/30(火) 22:07:54.52ID:r3fKOPGa
4時間しか眠れないことより目覚めてる時間が長いことが辛いよ
12時間くらい寝むってしまえば起きてる苦しい時間を8時間も減らせるのに
0757優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/30(火) 22:12:17.82ID:eIMADO62
2時間睡眠になって2ヶ月
初めて病院行って薬もらってきた
今日から寝れるといいな
0760優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/30(火) 23:10:11.91ID:wRvD0mJF
>>759
布団に入ってじっとしてれ
スマホは触るな
落ちれないとラリラリ効果も無くなって結局薬を1回分無駄にしただけの眠れない夜で終わるぞ
0761優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 23:38:57.38ID:GT5rLCkn
>>735
マイスリーがまだない昔々、粉薬のコントミンって今は無いものと、
ハルシオン、今は無いロヒプノール（サイレースは今もある）って処方の時もあったな。
睡眠増強のためにピレチア細粒ってのも出ていた。

今のこのスレではピレチアなんて名前は出てこないよな。
コントミンの粉があったとかみなさんもう知らないかも
0764優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 23:48:53.06ID:s1WGZjdb
おやすみー
今日はムシムシ寝苦しいねえ

私も寝る準備しようかなっと
0765優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/30(火) 23:52:02.71ID:WV5iW4Pr
>>761
前にピレチア処方されたことあって、服用すると私の場合、離人感がでてやめた。
0766優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/30(火) 23:54:04.30ID:WV5iW4Pr
>>755
その医者止めた方がいい
体使って疲労したからって眠れるものじゃない。
他の医者に変えたら？
0767優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 23:57:36.50ID:WV5iW4Pr
>>755
中途覚醒用にベンザリンとか処方してくれないの？
ベンザリン効果なかったら、普通、メジャー（ヒルナミンとか）少量とサイレースの組み合わせでうまくいきそうなきがするけど。
0768優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 23:58:43.45ID:IdBzqf+F
寝れなくて常に倦怠感MAXで頭朦朧状態なのに運動とか死んでしまうw
0769優しい名無しさん
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2020/06/30(火) 23:59:54.39ID:wRvD0mJF
>>761
ピレチア飲んでるよ
でもアカシジアで出されてる
細粒があるのも睡眠増量効果も知らなかった
抗ヒスタミン効果あるらしいけどそれは実感した事ない
0771優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 00:09:16.54ID:ZPDDs/Wk
今日はサイレース1錠のみ
三時間眠れたらいいほうかな…リラックスリラックス

追いマイスリーにはなりませんように…
0772優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 00:17:03.97ID:v/+X0HqI
落ちる寸前に体がビクッとなって寝れない
もう1年経つが未だにビクつきが治らん
0773優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 00:39:54.28ID:D16iO4yi
寝る前にお腹減った場合ってみなさんどうしてますか？？
0774優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 00:50:11.41ID:N/7HQZ0K
>>773
入眠優先なら適当にホットミルクとか腹に入れたほうがいいよ
はちみつ入れてもいい
ダイエットしてるなら水を多めに飲むと気が紛れる
0775優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 00:50:56.81ID:3A5WGp+X
たべちゃうかなー それはそれは欲望のままに
なので今おにぎり食べるか迷い中
0776優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 00:51:57.58ID:Pmoe6ZIy
まだ起きている人いますか何やってますか？俺は徹夜します
0778優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 01:01:02.50ID:DqZogxS3
眠れない
0780優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 01:02:58.11ID:lzMnIArY
１時過ぎた、お薬出撃・・・
0782優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 01:18:03.41ID:msfF8tGv
マイスリー入れたのに効かない。。。
7日目にしてもう駄目なの？？
0783優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 01:27:17.26ID:3A5WGp+X
ぼーっとしてました
今日はもう諦めてるから徹夜かな
0784優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 01:49:36.59ID:v/+X0HqI
眠剤足りなかっのでデパスやロラゼパム、セロクエルぶっこんだけど寝れない
眠気は来ても意識がおちないし心臓バクバクしてる
苦しい
0786優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 02:12:25.45ID:MWKQIV+X
夢？幻聴？でチャイムの音して飛び起きた
この時間にチャイム鳴るかよw


追いマイスリーするか
0790優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 02:47:43.36ID:MWKQIV+X
追いマイスリーまだ聞いてこないし煙草吸って、エアコン除湿にした
起きたら食うものとエロゲとこと考えて暇を潰そう
0791優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 02:59:54.52ID:ZPDDs/Wk
起きてしまった
やっぱり3時間か
追いマイスリーするかな…我慢は辛いし
0792優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 03:02:58.90ID:3EhC3T48
明日早起きなので寝ないといけないんだけど眠れない。
持ち越し怖くてこれ以上飲めないし
0793優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 03:05:38.91ID:MWKQIV+X
保険証ないから薬が減るとプレッシャーくるな
明日こそ区役所行ってくるか
0795優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 03:11:26.99ID:ZPDDs/Wk
持ち越し怖いよね
私は追いマイスリーから昼まで寝ちゃって夜に影響する
それで夜眠れないんだから世話ないって話だ
0797優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 03:33:26.74ID:Ykpv14kW
>>773
無視して寝る→小人召喚なので、何かちょこっとだけゼリーとかヨーグルトとかを胃に入れてもうちょっと食べたくなる前に寝る
0798優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 03:41:05.64ID:18zTpYTl
メラトニンって買うならあくまでサプリメントだよね？
ちょっと興味あるんだよな、御守り代わりに使えないかって
0799優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 04:04:28.31ID:MgOtTwzC
３時に怖い夢見て起きてからこんな感じ

どうすれば。。
0804優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 04:40:49.62ID:Utu+eNrw
睡眠薬飲まずコーヒーばっかり飲んでるせいで、こんな時間まで起きてることになった。
いつ寝たらいいのか・・・
0808優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 05:13:50.39ID:QhRcxYaZ
薬飲んで目瞑ってたけど眠れず
まあ仕事も無いので良いんだけどね・・・
0809優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 06:00:41.21ID:DZ0pjspf
ぬるぽしたら眠れるよ
ガッされるとあまりの痛みに気絶するから
0811優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 06:30:17.74ID:Ow4P3WlY
今日は、薬飲ま無かったけど眠い。今日は、緊急地震速報時報の日なので、ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!ってしたいから、寝ない。
0812優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 06:46:26.96ID:AQSaykaj
こんな時間に起きる必要はありません、
もう一度寝ましょう、おやすみ
0814優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 09:10:03.63ID:S1ls0ru/
今日は突然6時間も眠れた
素直にうれしい
明日はまた2時間に戻るとしても
0815優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 09:16:50.46ID:MWKQIV+X
>>814
おめでとう
俺も分割だけどよく眠剤効いたな
久しぶりに眩暈ふらつきなしで過ごせるかな
0817優しい名無しさん
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2020/07/01(水) 09:34:10.59ID:Lbn/zLSX
今日は8時間寝れた。
昨日が1時間睡眠だったので。
よかった。
0819優しい名無しさん
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2020/07/01(水) 10:05:47.06ID:ZPDDs/Wk
二度寝して4時間
これ以上寝ると夜に影響しそうだが、眠い
0820優しい名無しさん
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2020/07/01(水) 10:32:40.69ID:OzFHCDyu
>>754
減薬スレに書いてた人いたけど職につきながらの減薬は大変だから無職のうちに断薬した方がいいよ
1ヶ月はかかるし
0821優しい名無しさん
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2020/07/01(水) 12:25:49.55ID:K0i3seyA
みなさん、睡眠薬って一度に何種類ぐらい飲むの？マイスリーとハルシオン飲んでも寝られないからもう一種類増やしてもらおうと思うけど、飲み過ぎるとボケるの早くなる？
0822優しい名無しさん
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2020/07/01(水) 12:33:16.58ID:/mcJTush
日曜夜→１時間も眠れず
月曜夜→疲れで９時寝落ち
火曜夜→２、３時間しか眠れず

っていう感じで人生初の不眠なんだけど、
市販の薬で買うとしたらおすすめなものってある？
0823優しい名無しさん
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2020/07/01(水) 12:43:54.13ID:j7fu1+s2
毎日薬飲んでも３時間ほどしか寝れなかったら、ある日突然10時間くらいぶっ続けで寝てしまう。
しかも、寝る体勢はうつ伏せが多い。
睡眠負債というやつの返済と考えていいのかな？
0824優しい名無しさん
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2020/07/01(水) 12:46:09.34ID:11r6dJYX
>>822
ちょっと寝れない日があったくらいなら安易に睡眠薬には手を出さないほうがいいんじゃないかな
少し飲んでよくなったから大丈夫ならいいけど下手すると泥沼の始まりだよ
0826優しい名無しさん
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2020/07/01(水) 12:50:12.75ID:wZoh+Iyh
>>822
まだ寝れてる日があるからもう少し様子見でもいいも思う
ドリエルもレスタミンも同じ成分なんだけどあれ飲み過ぎたら酷いことになるからね
0827優しい名無しさん
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2020/07/01(水) 12:57:10.76ID:/mcJTush
はえー簡単に手を出すものではないのね
今月いっぱい様子見てみるよ、ありがとう
何が原因かよくわからないんだよなあ
0828優しい名無しさん
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2020/07/01(水) 13:08:44.63ID:MWKQIV+X
国保加入してきた
これでいつでも病院行けるし、気持ちが楽になって寝やすくなりますように
0829優しい名無しさん
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2020/07/01(水) 13:09:02.29ID:ce6jUW9s
>>827
いわゆるお薬は手を出したら戻れなくなる可能性が高いからね
それがいいと思う
0830優しい名無しさん
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2020/07/01(水) 13:27:13.20ID:S1ls0ru/
>>827
でも自力の生活改善でどうにもならなければ
きちんと精神科にかかって薬を飲むのがいいんだぞ
そういう時のために薬があるんだから
0831優しい名無しさん
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2020/07/01(水) 13:35:17.77ID:v/+X0HqI
数ヶ月不眠と倦怠感に悩まされて発狂寸前だったのでさすがに睡眠薬もらいに行ったわ
その日の夜は凄くよく眠れた
今ではどの睡眠薬も耐性がついてきてて辛い
0832優しい名無しさん
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2020/07/01(水) 13:50:20.21ID:Cst6tSdP
>>827
リズム狂ってるっぽいから、同じ時間に布団に入って同じ時間に起きるとかして朝日を浴びるからかな
長く続くようなら、内科とか脳神経外科でも数日分の薬とか出してくれるからそれでリズム整えたらいい
俺みたいにぶっ壊れた人間はどんなに疲れてても眠剤使って睡眠時間2時間以下とかおかしくなる
0834優しい名無しさん
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2020/07/01(水) 16:51:17.94ID:NCwFSm6X
ノヒプノール飲んでる人いる？俺1mg2錠
0835優しい名無しさん
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2020/07/01(水) 17:21:39.56ID:ce6jUW9s
>>834
サイレースだけど2㎎×1
あとベンザリンとヒルナミンとコントミンとピレチア
それと以前処方されていたんだけれど
製造中止になってしまったテトラミドを
個人輸入してる
0836優しい名無しさん
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2020/07/01(水) 17:35:19.31ID:ZPDDs/Wk
昼寝からおはよぬ
夜3時間、昼寝を5時間くらいだった

昼夜逆転を直すために今から眠剤を投入して三度！寝る
止めないでくれ……
0837優しい名無しさん
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2020/07/01(水) 18:16:50.14ID:sRNjFW+E
>>836
寝過ぎやろ
0839優しい名無しさん
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2020/07/01(水) 19:53:02.97ID:n9vZRlQF
昨晩ってか今日はデパス入れても眠れなくて昼間もいあいら調子悪かった。
続くと大変だからまずは今から半減期の長いコントミン入れる。
ベッドに入る前にゾルピデム5mg×2いく。
だめだったら３時になる前に切り札のサイレースで不眠の流れを止める。
失敗すると糖質の本領発揮でチョウチョウ苦しくなるーー
0841優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 20:51:47.49ID:VyrM5Bwz
昨日はは久々に5時間半くらい起きずに寝られたな。
今日もそうあってほしい。
0842優しい名無しさん
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2020/07/01(水) 20:59:28.89ID:ZPDDs/Wk
>>837
寝すぎやったな…
完全に失敗した…
頓服薬を使ってなんとかするしかなくなった
0844優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 21:12:05.39ID:lS2uqBBN
トリアゾラムって強いよね？
医者に普通に使われてるしそんなに強くないって言われたけどどっち本当なんだ？
0845優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 21:17:43.57ID:Zp3rFMUw
世界統計でコロナは致死率5%で確定してます、約20人に1人死ぬ

インフルエンザは1万人に1人が死ぬ

比べるとかあり得んのだけど、、、、
0846優しい名無しさん
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2020/07/01(水) 21:31:03.36ID:S1ls0ru/
>>844
睡眠薬の強さの話はちょっと面倒
まずトリアゾラムは入眠作用が強いということになっている
中途覚醒を抑える力とか
熟眠困難（実際には寝たのにあんまり寝た気がしない）を抑える力はさほどでもない
だからひとくちに不眠症といっても患者が入眠困難なのか中途覚醒なのか熟眠困難なのかによって薬の強さの意味が変わる
さらに個人の体質による差も大きくて
睡眠薬の強さはあくまでも統計的な話でしかないから
強い薬のはずなのにあんまり効かないとかいうことが起こりやすい
なおトリアゾラムが普通に使われているのは本当
0847優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 21:34:05.36ID:3EhC3T48
結局4時間ぐらいしか眠れずに車の運転するハメに
寝不足で運転はマジでやばいんだよ…

今日は眠剤マシマシで寝るぞ
0848優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 21:41:27.38ID:w+uR4zFu
>>844
強いよ
でも、半減期超短いから寝る寸前に飲まないと意味ない
依存は身体依存に関しては通常寝てる間に離脱するから、身体依存は無い
精神的にはこれ飲まないと眠れない感があって依存するかな
0849優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 21:43:45.03ID:w+uR4zFu
>>847
なんでやねん
毎晩3時間以下で普通に車通勤しとるわ
仕事は肉体労働中心だからくたくたなんだけどなあ、毎朝3時前後に目が覚めて二度寝出来ずに会社行ってるわ
0851優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 21:53:54.09ID:HtvS8it0
寝てない自慢したい時はこのスレに書き込めばいいの？
0853優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 22:15:33.32ID:nHHO0YK3
>>832
どうぶっ壊れてるの？
0854優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 22:18:27.79ID:Mt/8uwtV
>>847
俺も抗うつ剤を服用して働いてた時に、車で通勤してたけど、
居眠り運転しかけた事が何度もある。
運転してたら、無意識に眠っていて、対向車からクラクションを鳴らされて、「はっ」として起きて慌ててハンドルを切った事もある。
抗うつ薬は副作用で眠気が出る奴があるから・・・
0855優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 22:22:56.65ID:6Z51ry13
小学生の頃はなんであんなにもスンナリ寝れたのだろうか
親のセックスを見てしまってから不眠症になった
0856優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 22:24:55.50ID:6Z51ry13
今日もやるんかな？今日もやるんかな？とﾋﾞﾋﾞﾘながら布団に入ってた
事が始まってしまったら、此方はひたすら寝たフリをかますしかないという
0857優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 22:27:46.83ID:6Z51ry13
早いうちから子供部屋くらい用意して欲しかったわ
それだけで、不眠症状は劇的に改善していたはず
0859優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 23:42:14.73ID:9lRe9pZq
>>855
ゲッ！！そんなもん見たくもないわ
うちは母親が病気、それも乳ガンだったからやってない
0860優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 23:44:03.74ID:v/+X0HqI
>>855
可哀想に
一緒に寝てたけど全然気づかなかったわw
バレんように上手いことやってたんやな
0861優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 23:54:09.43ID:MWKQIV+X
ベルソムラとマイスリー半分でいい感じの眠気きたのに、悪夢で起きて寝ての繰り返し
追いマイスリーした
0862優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 00:21:32.49ID:/rohWEnE
>>846
そうなんですか強さを付けるには難しいんですね
普通に使って問題ないんですねありがとう

>>848
そう言うメンタル的な依存が強いのか
飲みたくなってしまう感覚になるのか
0863優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 00:39:26.25ID:ZZQCXSMQ
>>844
初めて処方された睡眠薬がハルシオンだったよ。
どうしてもダメならこれ行けってロヒプノール（フルニトラゼパム）。

いろいろな薬が処方されたが20年経って、今はゾルピデムとエチゾラム、
何故か古い古いお薬のコントミン君だけ変わらず。怖いよ、20年連発じゃないけど
0864優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 00:41:12.90ID:VOmENHsW
パソコンが不調でパソコンで作業してたら眠くなってきた…
これはうまく眠れるフラグだろうか
0865優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 00:52:29.26ID:enYufbSw
夢の内容が悪いんだよなあ、起きたら
切り換えるようにしてるんだけど
睡眠不足と変わんないなあ
0866優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 00:53:50.13ID:khbledfm
フルニトラゼパム
マイスリー
ヒルナミン
リボトリール

全然眠れない。。。面接落ちたショックと今後の見通しがたたないのが頭の中ループしてるわ。
0867優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 01:00:48.83ID:ZjKhqRPk
ベンゾ減らすってことでベルソムラになったんだけど
変な夢ばかり見るようになって寝起きなのに疲れがたまって辛い
0868優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 01:02:42.64ID:QNbDqovW
強さってより作用時間の長い短いとあとは合う合わないくらいだよね
本当にダメだった時期は銀春(超短時間)とサイレース(短時間)とベンザリン(中時間)飲んでた
今は入眠が難しいだけになったので銀春だけ
一時期ハルラックに替えてみたことあるけど全く眠れなかったから銀春に戻してもらった
0869優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 01:13:39.97ID:+qurg/EM
今月発売の睡眠薬新薬って試してたいんだけど先生にいえば出してくれるもんかな？
0870優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 01:41:16.08ID:/KBzSsWq
寝られない。。
0871優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 01:41:16.31ID:/KBzSsWq
寝られない。。
0872優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 01:41:30.38ID:+qurg/EM
今日は酒とルネスタ
酒のこうかはそろそろ怪しんでるところだが、まあ試してみる
追いマイスリーにならなければそれで実験成功だ
0875優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 02:06:52.91ID:khbledfm
寝られない！
寝られない！
寝られない！

イライラする！不安で押しつぶされそう！
0876優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 02:16:15.89ID:jt5GKxR/
寝らすない！
寝らせない！
寝らせない！

ワクワクする！楽しくて押しつぶされそう！
0880優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 03:48:36.87ID:VOmENHsW
今日はこんな時間まで作業してて疲れた
それでもマイスリー1錠
今日は昼寝をやめてマイスリー3時間で止まらないかな
0881優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 03:57:12.41ID:2M0ACxGC
おはようございません
２時間毎に悪夢で起きるから、起きてた方がマシな事に気づいた
長い１日の始まりだ
0882優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 04:10:57.04ID:VRui5Bcy
>>844
初めて処方された睡眠薬がハルシオンとロヒプノールだったなあ
入眠に特化した強い薬だと思うけど耐性付くのも早い気がするよ
0883優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 04:16:07.17ID:enYufbSw
悲しい気持ちになってきたよ、
何を最優先するかなんだよ、
まだ選べるだけ恵まれてるんだけど
唯一自信のあった判断能力に自分で？
てなってる、迷ってる、寝れない日が
続く、当たり前か
0884優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 04:41:42.92ID:VOmENHsW
マイスリーとサイレース
今週病院いったとき変えてもらおうかと思ってる
サイレースより強い薬ってある？強い薬にしてください！っていえるかな？
0885優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 04:45:20.37ID:gXjdZYF2
>>884
仕事してないならドラール一択かな
寝れるようになったらいけるけど、持ち越しやばいから社会生活やばくなる
0886優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 04:47:55.46ID:2M0ACxGC
>>885
ドラールって最弱じゃんw
サイレース超える薬はラボナしかないよ
出してくれないけど
サイレースで効かないなら終了
0887優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 04:51:04.48ID:gXjdZYF2
>>886
ドラールは単発だと弱いけど1週間位飲んでたらサイレース要らなくなったんだけどなあ
合う合わないあるから
0888優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 04:57:29.96ID:4HWu2uMh
ここ最近天気が悪いから最悪だな
入眠もしにくいし中途覚醒もひどい
0889優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 04:59:23.94ID:VOmENHsW
ありがとう聞くだけの価値はあるってことですね！
先生の言いなりだったけどこっちからも睡眠薬の名前出してみながら相談してみます
0891優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 05:56:58.57ID:HBsMrd28
はい、２時起きて、もう寝たら仕事いけないので４時間近く起きております
0892優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 06:28:19.77ID:PzTNGfNS
寝れなくても仕事行ってたんだが今日は心が折れて休んでしまった
0893優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 06:31:08.99ID:zqXCzY+J
>>867
自分マイスリーとデパスだけど
飲み始めて夢を見ることが増えたわ
レキソタンを少し加えたら見ない
0895優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 07:31:18.43ID:YjqI0ERS
寝落ちしてそのまま薬飲まず、朝になってた。してるところ、朝から(２回目)眠いけど頑張ってヤルのみ。仕事の前に、南風強いから、洗濯バサミで止めてるけど足りるか不安。コーヒー飲んで仕度しよう。
0898優しい名無しさん
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2020/07/02(木) 09:25:05.40ID:McTV2Tx/
>>725
重複受診って保健機関通じてバレるんじゃ？
0899優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 09:25:52.86ID:McTV2Tx/
中途覚醒民は何の薬使ってる？
ユーロジン出されたけど普通に起きるし翌日への持ち越しが酷い
0900優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 09:27:59.41ID:McTV2Tx/
しかしあれだな、飲む飲まない関わらず眠剤が手元にあると安心して飲まずに寝れたりするな。
やっぱ睡眠って安心感なのかな
0901優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 09:32:14.34ID:McTV2Tx/
このスレで精神疾患無しの原発性不眠の人いる？
明らかなストレスも自分ではわからんしどうしようも無いよな。
主治医も頑張って治そうとしてくれてるけど原因がわからんもんだから頭抱えてる。
仕事上肩凝り眼精疲労酷いからそれが原因説が最近持ち上がった
0905優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 11:11:09.84ID:T5RETxwV
外科の通院のため休職中。
疲れないから、眠れない。
夜にみんなが寝静まると交感神経働きだす。
昨夜(今朝？)は、トリアゾラム半分多めに飲んだけど、３時間も眠れなかった。
近々、入院、手術する予定だけど、病院じゃ更に眠れないんだろうな。
0906優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 11:20:01.18ID:McTV2Tx/
>>903
あーなるほど。
けど１０割負担ってだけで怪しまれない？
保険証忘れましたって言うの？
0907優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 11:20:15.57ID:T5RETxwV
>>846
トリアゾラムって、超短時間型だから、普通に考えたら４時間くらいで切れるんだが、眠気とだるさが残ったりする？
朝はとりあえず無理矢理起きて、子ども送ったら４時間くらい寝てしまうんだが。
0908優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 11:23:10.34ID:I5UKGKGe
不眠症って本当に辛いな
今まで何があっても睡眠だけは出来たんだけど
うつで入院してる時に睡眠薬出されてから睡眠薬無しじゃ寝れなくなった
0910優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 13:17:58.89ID:sUt14hzy
体を拭く
金玉の黒いのを潰す

風呂に入って6時就寝までにやること
0912優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 15:22:42.91ID:WjPx0JHm
サイレース2ミリを14じょうのんでるウンコが水色になる
0913優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 15:37:34.42ID:VOmENHsW
あー、昼夜逆転よく寝た
直したと思ったのにまた逆転しちゃったよ
0914優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 15:59:54.66ID:Y1hAazEl
朝方4時半にコントミン150ミリ飲んだらダルいし動けないし辛い
ちょっとだけ寝れた
0917優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 16:43:31.36ID:nQwRDnyw
レンドルミン、マイスリー、サイレース
試したけど浮遊感と酔っぱらい状態なだけで
肝心の眠気がさっぱり来なくて悩んで悩んだ末に
メラトニン3mg飲んでみたら
1時間くらいでまぶたが重くなってきて眠気が来た！！
1年振りの眠気…途中覚醒したが6時間寝れた
メラトニン試してみる価値あり。
0918優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 16:48:32.15ID:AXIBMLTC
【不眠にもう悩まされない】ワンポイントツボ講座
https://www.youtube.com/watch?v=r3tGM5j_LVk

【解説なし】睡眠の質をぐーんと上げる寝る前のストレッチメニュー｜ヒロトレ
https://www.youtube.com/watch?v=NO_Et0IduxI
最近、眠る前にこの２つやってから眠るんだけど
これやりだしてから、いつのまにかスッと寝てるし深く長く眠れて毎日快調になった
0919優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 17:48:59.09ID:L0FK9e5m
毎日4時とか5時とか微妙な時間帯に起きて困る
追加眠剤するには遅すぎるし眠剤無しにしては何もすることがない
0924優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 19:40:01.62ID:lOvdmxPG
眠剤より麻酔科とかペインクリニックで星状神経節ブロック注射やってもらったほうが効くと思ってる
0925優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 19:44:29.73ID:lOvdmxPG
星状神経節ブロック注射は交感神経を麻酔で一時的に遮断するからストレスや不眠によく効くという話
0926優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 20:02:31.74ID:d20vmabr
メラトニンサプリ クチコミ見てたら良い感じみたいやね
一度試しに買ってみよ
0927優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 20:24:05.50ID:d20vmabr
サプーメラトニン ってのをたまたま見た
0928優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 20:30:46.09ID:EhW7OF4h
ロゼレムは効かないけど飲み続ければいいのかな？
ベルソムラは人によっては即効性のある神薬？
0930優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 21:10:48.35ID:BVoDAs1m
ああ今日もベルソムラとマイスリー一錠飲んでしまった
何かしら言い訳作って飲んでしまうな
0931優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 21:21:37.94ID:BVoDAs1m
何時に寝る宣言はした方がいいのか悪いのか
両方あるよな
0933優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 21:23:09.40ID:BVoDAs1m
とりあえずこんだけ飲んだらもう買い物は行けないな
腹減ったけど、運転は危ないだろう
0934優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 21:35:58.09ID:BVoDAs1m
なんか気分が乗ってきたからビール飲もうと冷蔵庫近寄ったら、派手にこけた
酒なしでもうこんなに効いてたのか
0935優しい名無しさん
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2020/07/02(木) 21:52:46.50ID:YjqI0ERS
日焼け止めクリーム塗って、セロトニン補給して、運動しながら洗濯物南風強いから、大変だった(最終的に1Fの庭やお隣の家に飛んで、棒で引っかかってけて回収)大量の洗濯終わって、換気してたら暑くて扇風機で誤魔化す。早く、クーラー付いたい。昨日の夜も薬飲まずに寝落ちして、薬剤師に確認してスルー出来た。三~四時間で起きてしまう。今日は、薬飲んでゆっくり寝たい。トラゾリアムとフルニトラゼパム飲んで寝たい💤
0936優しい名無しさん
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2020/07/02(木) 21:58:54.01ID:VOmENHsW
夜って長い
まだ22時
薬を投入するにはまだちょっと早いしなあ
なんか映画でもあれば1本見れそうな時間なのに
0937優しい名無しさん
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2020/07/02(木) 23:10:01.68ID:cgRpbteN
明晰夢見てみたいわ
ベルソムラ3ヶ月飲んでるけど夢なんて見ない
0938優しい名無しさん
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2020/07/02(木) 23:15:34.27ID:feCFI5Qa
明晰夢は要は浅い眠りだからな

眠れないよりはマシ程度のもの
0940優しい名無しさん
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2020/07/02(木) 23:45:16.04ID:QNbDqovW
>>937
あんなの疲れるだけ
もとから明晰夢多めだったけどメンクリ行くようになって悪夢の明晰夢ばっかり見るようになった
夢だと分かっているのに目覚める事は出来ないし、起きたら全身汗びっしょりでぐったり
身体が休めた気もしないし、眠れてないのとほぼ一緒
0941優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/02(木) 23:54:34.61ID:VOmENHsW
空腹でストレスにならんように軽く食事した
そろそろ飲むか

抗ヒスタミン剤が効く人ならベルソムラ効くなんてこときくけど
なら自分もよく効くんだろうか
0942優しい名無しさん
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2020/07/03(金) 00:09:24.66ID:yj41mHu8
幽体離脱ばかり練習してたからこんなことになったのでは…
0943優しい名無しさん
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2020/07/03(金) 00:10:24.04ID:h/KIrulc
>>882
初めてはマイスリーだった
耐性付くの早いのは問題だ効かなくなるのが怖いな
0944優しい名無しさん
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2020/07/03(金) 00:46:17.98ID:+qgqoJlM
お薬かんけいなく少し頭痛する、今日は飲まない方がいいんだろうが既に飲んだ。
せめて落ち着いて横になれれば眠りに落ちるんだがソワソワ
0945優しい名無しさん
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2020/07/03(金) 02:06:10.02ID:NIUA2X9E
眠れない
フルニトラゼパムゾルピデムブロチゾラムエチゾラム
0947優しい名無しさん
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2020/07/03(金) 02:29:41.41ID:UbwHfBag
お金の不安とかなの？やたら最近周りから貸してくれ言われるが、自分も人に貸すほどの余裕はないよ、結局追い詰められていくんだね、そんなこと言ってくるような奴とかから言われると付き合い長いと心配になるよ、でも自分もないからwだよな？て感じ
0950優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/03(金) 02:55:03.00ID:uKVUijqQ
フルニトラゼパムとベルソムラ、クエチアピン＋炭酸リチウムでも長くは寝られない
担当医はこれ以上強くしたくないって言うし困ってる
0951優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/03(金) 03:03:08.95ID:9J3nM0fj
睡眠薬飲むと時間が経つのが早い
早く寝なきゃ効果が切れると焦ってしまう
0953優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/03(金) 03:55:37.15ID:RC4AnMOg
起きた、4時か…
追いマイスリーはもうない…
病院は今日だけど起きてるしかないか
0954優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/03(金) 04:16:25.94ID:WYUkuxO/
今日は3時間寝た
今チューハイ飲んでる
会社あるんだけどな(電車通勤だけど)
これから例によってうつらうつらの起きてるのか寝てるのかわからない時間を過ごしていつの間にか出かける時間になってうつむいて家を出る
0955優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/03(金) 04:29:25.51ID:Hgwc2wwU
眠れない

昨日夜眠れなくて、朝オナニーしちゃったから、またリズム崩れたんだ

オナ禁しよう
週一オナニー徹底しよう

エロ禁も同時にやろう
0958優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/03(金) 04:36:40.64ID:J/Uhdryx
>>955
オナニーってリズム崩れるんかな？
副交換神経が刺激されて夜リラックスにいいかなと思ってるんだけど

誰にも聞けない…
0959優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/03(金) 06:12:16.84ID:Ixb07Mzd
夕べ10時ころ１時間寝ただけでずっと眠ってない
今から爆睡したい　orz
0960優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/03(金) 06:21:04.24ID:NyDU+6ND
>>958
男のオナニーは800mダッシュしたのと同じ位体力使うんだ
疲れるからやめておいた方がいいぞ
0965優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/03(金) 09:18:39.68ID:GN6S6J1z
市販の薬、眠り浅いけどめっちゃ眠れた…
危うく病院を寝過ごしそうになった
でもこれすぐ耐性つくんだっけなあ
0967優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/03(金) 09:30:05.72ID:GN6S6J1z
いいなあうらやましい

今日は先生になんて訴えようかな
頭まとまらないから昼夜逆転が治りませんってだけ伝えるか…
0968優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/03(金) 09:38:28.77ID:mj6JNVjm
おめでとう
俺も毎日眠剤なしでどの程度寝れるか試してみようと思うんだが、20時には負けて飲んでしまう
0970優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/03(金) 09:57:25.39ID:GN6S6J1z
>>969
自分なんかもう負けそうやぞ、朝10時だ
すでに飲みたい
どうしたもんかマジで悩んでる
0971優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/03(金) 10:12:33.42ID:Zl9MjWff
七時に起きたんだけど
今日は仕事がない
もう寝たい
0972優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/03(金) 10:15:09.17ID:GN6S6J1z
わかるわ

12時間眠れる薬くださいって言ったら一体どうなるやろか…
0973優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/03(金) 11:50:28.26ID:yn3z1BVg
ブロチゾラムとフルニトラゼパムだけどやはり3時間くらいで目が覚めるわ。
昨日は起きる直前に夢見てて風呂の縁から浴槽にはられた水見てたら足滑らせて溺れそうになるという夢を見た。
夢の中でも溺れてる苦しさを感じてまた目が覚めてしまた。
0974優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/03(金) 12:33:39.41ID:rc4TvxoG
>>973
メジャーを追加で。
寝る前にレボトミン100mg飲んでるけどよく眠れるよ
0977優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/03(金) 16:30:18.34ID:38RyjUxQ
オナニーして寝るくらいなら睡眠薬のほうがマシだと思うんだけどどう思う？
0979優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/03(金) 17:17:00.58ID:RC4AnMOg
夜三時間、昼寝を四時間、悪夢見まくり

やっぱり昼寝がダメだなあ
昼寝どうにかして削減できないかなあ
0980優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/03(金) 17:19:01.75ID:aDcFaGyj
>>943
5ミリまではそこそこ持ったけど5ミリ超えると一気に耐性つくの早くなった
効くうちに断薬して置いたほうがいい
0981優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/03(金) 18:40:39.63ID:M3a+CLtH
971だけど結局布団の上で悶々としたまま今を迎える
暇な時自由に寝られたら人生違うんだろうなあ
0983優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/03(金) 23:25:46.35ID:CI15j5u/
トリア1シート、ニトラ３個フルニとゾルビとアルプラ2個でねられない。ヒルナミンとかない系の心療内科でも気軽に行けて先生優しいから変えたくないわ(´・ω・`)
0986優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/03(金) 23:33:43.75ID:CI15j5u/
落ちていた段階で徐々に減らして眠剤無しでも眠られるようになったのに介護で眠られなくなって服用して止まらなくなった。死んだからほっとしたけど後処理で疲れてる。
0987優しい名無しさん
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2020/07/03(金) 23:41:40.46ID:RC4AnMOg
そういえばこっそり医者を変えたことあったんだけどよく考えたら嘘ついても保険証確認されたらバレたことだったんかな
結局今の先生のところに戻ってきたんだけどさ
0989優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/04(土) 00:26:20.77ID:Ef7GjFRq
飲んだ
今日はサイレースと安定剤のみ
目標4時間、昼寝を0

頼むぞサイレース
0990優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/04(土) 00:32:31.99ID:v1BhX1CY
眠れない
薬さっき飲んだしなあ
トイレ行くと物音で家族起こしてしまうから迷う
0991優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/04(土) 01:20:20.16ID:5CjcXwAF
俺も飲んだけどダメだ、追い薬した。
もう連日連夜、これはやばいよな
0993優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/04(土) 02:05:37.93ID:fGd1Pz01
夜食した
眠れなくなるかもしれん
よく後悔する
眠れるかな
0994優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/04(土) 02:05:56.63ID:YSaSoMvb
80過ぎの婆さんがずっと寝られないっていうからキウイ食べさせたらすぐ寝てた
0998優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/04(土) 04:21:00.86ID:A2Sfsak/
飲んだ時間、飲んだ薬、入眠したとおぼしき時間、覚醒した時間を記録できるアプリってないかな？
0999優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/04(土) 04:45:32.38ID:cWYnA7qX
あたーらしい朝が来た
ぜつぼーのあーさー
また3時間しかねむれなかったよ
10011001
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新しいスレッドを立ててください。
life time: 12日 8時間 4分 5秒
10021002
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