パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ172 (サイン爺出禁)
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【！！！ 重要 ！！！】
病気の治療にはエヴィデンス＝医学的根拠が重要です。
無責任で自分本位な主張を、何度も執拗に押し付ける当該人物は、
スレの健全な進行妨げになるため、書き込みを禁じます。
例１：「アメノミナカヌシ様と唱えて」→１人でやってください。他人に押し付けるのはやめましょう。
「サインに感謝していけば治ります」→自分の日記帳に書いてください。
例２：「森田療法、精神療法で治すべき」→療法紹介は歓迎ですが、1度書けば十分です。
療法の相性は個人差もあり、また、各々が築き上げた主治医との信頼関係を尊重し、
しつこい押し付けは慎みましょう。どうしても語りたい場合はブログ等で。
上記の該当人物(２名)は、反応を得ることが更なる動機となりスレを荒らす習性があります。
スルーを心がけましょう。また、ボランティアによりNGワッチョイがアナウンスされており、
スレの不快な状態の閲覧が悪影響になりそうな方は、NG登録を推奨します。
当該の人物は適切な板で活動してください。
・スピリチュアル → http://fate.5ch.net/spiritual/
・オカルト → http://mao.5ch.net/occult/ ・心と宗教 → http://rio2016.5ch.net/psy/
■パニック障害（パニック症）について語り合いましょう。
■日常での発作との付き合い方や出来事など。
スレッドが上がり過ぎた場合はメール欄にsageと書きましょう。
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 人を助けたくてたまらない、偽善者の心理 「メサイア コンプレックス」って知ってる？
↑詳しくはこれをグーグル検索してください
◆メサイアコンプレックスって？
メサイアとは救世主のことを指す言葉です。救世主妄想とも呼ばれる。
◆メサイアコンプレックスの状態になると？
人を助けずにはいられない。誰か困った人を見ると、一生懸命に助け船を出します。
「世の為、人の為」に尽くそうとします。
◆好ましい心理なの？
「人を救おうとする」という点において、一見すると行動は好ましいようにも思えます。
でも、その動機の裏に抑圧された欲求や感情があると、ちょっとやっかいなのです。
◆自分の為に人を利用する
実は自分が救われたいが為に、人を救おうとしたり、
人に振り向いて欲しいがために何かをしようとするコンプレックス。
「人を助けることで自分の存在意義を確認する」
「他人を救うことで優位に立とうとする」などの行動を取るようになります。
このような人は、「やさしさ」によって人の役に立ちたいと思っているわけではありません。
「自分の嫌な現状から目を背けたいから」「親切な人だと称賛されたいから」という、
自己中心的な動機が背後に隠れているのです。 ◆メサイアコンプレックスの問題点
本人は正義だと思っていたり、自分は相手を救っていると思い込んでおり、
トラブルを生みだし、周りを不幸にしていくので
コンプレックスの中でも非常に解決が難しい問題でメサコンとも言われます。
メサイア・コンプレックスに突き動かされた行動は、相手は迷惑と受け取る場合が少なくありません。
助けられる側からすると、本当にこちらのことを思っての行動ではなく、
閉ざされた自己愛的な承認願望が明らかな場合が多いからです。
◆こころの病理との関連
メサイアコンプレックスという言葉は精神障害の診断と統計マニュアルには記されていないが、
この障害は妄想性パーソナリティ障害に見られるものと色濃く類似しています。
メサイア・コンプレックスの人によく見られるのが、自分に対する「強い劣等感」と、
自分を取り囲む環境や現実に対する「敵意と嫌悪感」です。今の自分を肯定できず、自信がない。
そして、自分を称賛しない周囲が憎い。
◆メサイアコンプレックスへの対処
まずは逃げることです。離れないとメサイアコンプレックスの人は攻撃性を隠ぺいした
モラルハラスメントで攻撃をしてくる可能性が高いのです。
メサイアコンプレックスの持ち主と議論などはしてはいけません。
無意識レベルで自己を正当化するほどのメサコンの肥大化と、認知の歪みを抱えており、
素人では対処できませんので即刻離れるべきです。 誰か、ロゼイム、ルネスタ、サンバルタ譲ってください 前スレで手足に力入らないのは抑肝散加陳皮半夏の副作用じゃないかってアドバイスくれた方ありがとう。
毎朝手足に力が入らないと言うか調子悪い日に手足がふわふわした感じになるんだよね。朝って決まってるわけでもないし夕方からそうなる日もあるんだ。もう一回主治医に相談してみるよ 家出る前に薬飲んでメガネ屋行ったけどまた買えずに帰って来てしまった
普段の診察でさえ前日、当日は緊張するんだから当然だよな
思い切ってやっちゃえばいけそうな気もするのだが、難しい サウナ何回も入ってるし水風呂大好きだけど整ったこと多分ない 水風呂入ったことない
いつも足入れただけでギブアップ
無理して入ったら心臓がバクバクしそうだからやめる
というか風呂無理ｗ
風呂壊れて銭湯行く時頓服飲んでから行ってた デパス0.5mg 1日2回って多い方かな？ちょっと落ち着いてきたし0.25mgに変えてもらおうかな。 上の階の変質者が、あとをつけてくる。
気持ち悪い。 上の階の変質者が、あとをつけてくる。
気持ち悪い。 >>15
乗れてるだけすごいよ
あんなのに慣れたら人としてお終いだわ（普段使ってるまともな人らはそういう感覚麻痺してると思う） ほんと満員電車乗れる人すごい
スカスカの田舎の電車でも薬飲んで2駅くらいがやっと 7.8年ぶりに大きい発作してから予期不安が出やすくなってしまった
このスレも久しぶりだが戻ってきたくはなかった
また地道に脳に覚えさせてくしかないのか 一度発作出たら二、三日はずっと予期不安で具合悪いし何も出来ない
生きていけないよこんなんじゃ 発作起きて体調悪い時、肩こり首こり凄くないですか？ スレ違いかどうかも分からんのだけど
3年くらい前から車で割と高めか長めの橋とか高速みたいな高架上通るのが怖いんだが
特に橋の上で信号待ちしてる時とか手汗やら息苦しさがあって
元から飛行機は殆ど乗らないが泣き叫びたくなるくらいだったが車もこんななるとは
助手席に乗ってても今から橋渡ると意識しだすと具合悪くなるんだよな
こういうのって精神科行ったり薬で緩和できる事もあるんか？ 5年前くらいにパニック障害って診断されてここ1年くらいはマシになってきたんだけど最近になってまた外出るの怖くなってきたり時計の針の音が気になるし外から車の音が聞こえるだけでもう心臓バックバクになる。悪化してる原因自分でもわかってはいるけどもう嫌すぎる >>26
自分のことになってしまうすまん。自分の場合は精神科にいって薬(毎晩飲む安定剤・睡眠薬、不安時にのむ頓服薬)貰って段々落ち着いたことはある。そよ原因だったり詳しいことはやっぱり専門の人じゃないと分からないから時間がある時に話をしに行くだけでも完全に解決とまでは行かないけどましにする方法とかが見つかるかも >>25
わかる予期不安強い時ってだいたい体が緊張して神経過敏になってる感じする >>22
再発なら治すコツ知ってるだろうから
ある意味羨ましいな
初めてのパニックだからコツが分からずもがいてる >>30
コツなんてないよ
必死こいて何度も少し無理して行ける範囲広げてレベル上げする方法しか知らない
薬はずっと飲み続ける
去年くらいまでは国内線なら飛行機も余裕だったんだけどな >>28
なるほど自分でも原因は分からんがとりあえず受診してみようかと思えたわサンクス どこか出かける前かずっと予期不安あって、病院とかどこ行くのも頓服飲まないといけないの辛い。 そもそも病院とか診療所とかハロワに行く体力がないんよ
それだけ体力があれば働いてる 昨夜初めてssri(ジェイゾロフト)出されて恐いから半分だけ飲んだんだけど朝起きたら頭がガンガン痛いし吐き気するし無理
体調からくる不安障害なのにこれじゃ追い打ちだよ 己の不調にパニック起こしたけどCBD吸ったらだいぶおさまって頭痛も楽になった
しぬかと思った 家から出るだけで心臓バクバクでヨロヨロボロボロだったけど
家族とかいたら甘えてられないからゾンビみたいになりながらチャレンジしたのが良かったと思う
途中で倒れる覚悟や言い訳とか全部想定して挑んだ
準備、目的地行くまで、着いた直後しばらくはヤバイね 目的地についてやばかったらすぐ薬飲んじゃうしすぐ帰っちゃったりするから目的地でじっとしてれば症状が落ち着くという経験がない。実践した方がいいんだろうけどどうも怖い >>37
四分の一でも良かったのか…全部飲まないでよかった
しかしあの薬を二度と口に入れたくない レジ待ちやばくてレジ打ちの時に動悸で心臓飛び出そうになってやばくて店員さんに「早くしてください！」って言ってしまった。罪悪感でしにそう >>35
自分は、パキシルとかは平気だったのに
ジェイゾロフトでめちゃくちゃ吐き気目眩起こしたよ。
慣れるかと思って飲み続けても治まらなくて
医者に相談したら、薬替えることになった。
合う合わないあるから、無理して飲まずに
替えてもらった方がいいかも。 ここんとこ、運動続けて調子良かったのに
炎天下で子どもの運動会見たら、発作起きてダメだった…
熱中症起こすかも、これは熱中症起こすわ、ヤバイヤバイって
勝手に頭が警報鳴らして身体に反応出ちゃう感じ。
めちゃくちゃ対策してたのになぁ。
頓服飲んで落ち着いたからやっぱパニックだった… >>42
ありがとう、割と色んな薬物に過敏だから無理に飲まないことにするわ
運動会とか子供の行事は鬼門だよね
コロナのおかげで色々楽だったけどここに来て年貢の納め時を感じる >>43
炎天下キツいよね。子供の運動会お疲れ様です。頓服飲んで落ち着いたのならよかった。
自分も年2くらいある授業参観いつも慣れなくて前日から予期不安だよ。頓服ナシで行くってほんとすごいことだよ >>41
気持ちわかるよ
俺は店員側やけど
動悸時に態度がややそっけなくなるの申し訳無いと思いつつやっとる
客が嫌いとか接客が嫌とかじゃなく単純に発作中は余裕が無くて無表情になってしまう だいぶ落ち着いてきて薬が頓服のデパスだけになったのにとっても悲しい事と辛いことが重なって朝からずっと発作手前くらいの
息苦しい上手く息が出来ない状態が続くようになってしまった
また病院と思ったけど理由があるなら薬飲んでも良くなる気がしないんだけどどうかな… >>46
わかってくれてありがとう。それだけでだいぶ救われるよ。発作起きながらもちゃんと働いてるなんて偉すぎる SSRIは興味あるけど、長年嘔吐恐怖を患ってるのと
そもそも不安とパニックで気分が悪くなるから
飲んだ際の副作用が怖過ぎる >>49
SSRIは3-4週間の地獄の苦しみ(副作用)を
耐え抜いたものだけが救われる
あまりのキツさに俺は何度も断薬しようか悩んだが
あのとき諦めないで本当良かった レクサプロ三ヶ月目だけどイマイチ効果を実感できない
機能性低血糖とか栄養不足疑った方がいいのかな
血液検査で引っかかった事はないんだけど >>41
あった わかるよ…
誰も待ってなくて自分のカゴのスキャンだけの時間でもキツい時期があった
でも今はそれは平気
だからいまが1番底でこれから良くなるといいね
自分の場合は薬の調整でなんとかなった >>43
それは仕方ない
キツいわそれ
私も見習って運動始めよう >>49
副作用の知識入ってからだと増幅するだろうね
でも２４時間ソワソワ不安感湧くくらいの状態やうつ状態もある(重い症状)なら副作用はあまり出なかったりする
私の1番最初のssriではパキシルなのに飲み初めの副作用ほぼ出なかった
未治療で数年放置して、ブラック企業の地下街店舗配属でこのまま続けたら身の危険わを感じるほどの限界に達しての受診、服薬だったからだと思う
最近ジェイゾロフト2回試したけど、今の状態が軽いからかものすごい副作用出てないけど続けるのは無理だった 梅雨入りしたら湿度高くなるし1年で1番苦しい時期になるから怖い 人ごみが怖いから、朝一でスーパーにいってささっと買い物済ませる習慣がついてしまった･･･ >>56
素晴らしいじゃない
私なんて閉店間際だから生活リズム崩しちゃってる
朝は多すぎるのと元気な人が多すぎてしんどい 頓服効いてるときは普通の人ってなんの恐怖心も抱かずこんな感じで過ごせて快適だなあと思うんだけど、頓服飲んでないときは外が本当に怖くて頓服飲んでる時に出来てたことも想像するだけで怖くて脳が自分に生きてても意味ないから死んでくれって言われてるみたい 馬鹿げた不安にかられて疲れるよね…
でも死にたくないからパニックが怖いんだよな >>57
でも夕方～夜にかけての半額セールとか夢のまた夢だよ。一番混む時間帯だし
チラシに載ってる「今日だけ特価の野菜」は朝一番で買えるんだけど、惣菜や弁当なんかは(自炊してるからあまり買わないけど）
値下げシール貼られない時間帯だしね、午前は・・・ >>49
医師によるとソラナックスよりジェイゾロフトが不安抑える作用強いそう
自分は毎朝ジェイゾロフト服用して頓服にソラナックスです >>60
混む時間帯じゃなく閉店間際の空いてる時間狙って行ってるんだよ
それでもギリギリだと買いたいものなんも買えない事もあるから少し早めに行く時もあるけど朝より空いてると思う
空いてると言われてる午後3時ごろよりも混んでないから行けると思うよ
午後3時頃って店員も少ないからレジが大行列だったりする
閉店間際はレジがさほど混まない
並んでても1人が短いし、学生バイトがテキパキしてて早い
人混みや逃げ出せない場所ダメな人にはおすすめな時間帯だよ
フラフラしててもみんな疲れてる時間だから目立たないし
せっかちで列で詰めてくるおばさんとかもかなり少ないし 真夏は朝の時点で暑いからスーパーの営業時間を10時-20時ではなく12時-22時にしてもらうと助かる
（中東の国がやってるみたいに）
日差しがなくなる夜なら熱中症の可能性低くなるから パニック持ちだがコロナにかかった
いきなり夜中に目が覚めたと思ったら、高熱、吐き気、頭痛でパニックのコンボ
こんな状況で冷静になる方が無理よな
サーキュレーター直当たり、冷たい水がぶ飲み、終始悶えてたら落ち着いた
今はコロナやっと回復の傾向になってる
39℃台を4日間ぐらい続いたから、パニック持ちの人はコロナ要注意だね 血便（鮮血がちょっと着く）が1週間～10日に
1度くらい不定期にあってそれが1年弱続いてる
2回肛門科クリニック行って肛門カメラで診てもらったけど
外側からは切れ痔もいぼ痔も見当たらなかった
どうやら腸からっぽくてガンとかポリープを疑ってる
先月内視鏡検査の予約入れたけど怖くなってまた1か月予約延ばした
大量の下剤とか飲めないしパニック症あるしどうすればいいんだろう… >>65
去年9月にコロナかかってホテル療養した
パニック症の持病あると言ったら保健所がすぐに手配してくれた
狭いビジホの部屋に1週間、食事を取りに行く以外は
外に出れなくてつらかった 身内がそろそろ逝きそう
パニック障害で外にも一歩も出れんのに、葬式とかどうしよう
見舞いにすら行けない 何でもかんでもパニックのせいにするな
外に出られないとかただの怠け病だよ
甘えるな >>69
亡くなった身内よりも生きてる自分のほうが大事
葬式や告別式に出なくても、心の中で手を合わせれば供養にはなる >>68
静脈鎮静で眠ったまま処置できると聞いたけど
それ以前に下剤飲むのがつらいらしい
事前にもらって家で飲んで出すもの出してから
来院してくださいと言われたけど無理ゲーだね
てっきり来院してからやるものだと思ってたから >>69
このご時世だし、体調不良で参列出来ないのはよくあるよ。
冠婚葬祭どれにしろしんどいよね、無理せずにね。 パニック持ちだから仕方ない！甘えちゃえ！って
自分で自分に開き直れてたら、こんななってないよね。
なんとかしたい、パニックだからって甘えちゃダメだ、
やれるならやりたい……って気持ちがあるからこそ
余計にパニックになってる気がする。
普通の人が当たり前にできてることが出来ないのつらいよね。
この暑さも「あっつー！ヤバいね！」で済んでるの羨ましい。
「暑い、呼吸浅い、湿気、酸素足りない、熱でやられる、クラクラする、倒れたら迷惑かける、吐くの怖い、水分とらなきゃ、とれなくて点滴になったら怖い…」て
無限に怖い怖いなっちゃう… 暑いとマスクが息苦しいのがつらい
野外ではしなくてもOKな流れにはなってるけど室内で人とサシで話すような所ではまだそうもいかない
この前ライトマスクっていう3層を1枚仕立にプレスしたようなのを買ってみたら比較的楽だったけど
自分の中でマスクして話してて卒倒しそうになった経験が積み上がっちゃってるから予期不安は相変わらずひどい
とりあえず運動して心肺機能を鍛えようとはしてる
冬季オリンピックのときスケート選手とかが試合直後にマスクして喋らされてるの見てすごいなー、やっぱスポーツ選手は違うわ！って別なところで感心しちゃったよw 暑いとキツイなぁ。でも冷え冷えクーラーもお腹痛くなって外出先でトイレ探し回るのもまた恐怖なり。 頓服ないと外出できないから頓服が頓服じゃなくなってるんだけど毎日飲んでて効かなくなるの怖いな >>70
よう過去の俺！
いやマジでこれ
俺はパニックになるまではこんな考えだったもん
まさか人生を狂わせるレベルの病気とは露ほども思わなかった
トラウマを抱えた人やPTSDなんてのは心が弱いだけの甘えだと
今ならこういう人達の辛さがわかる 自分は仕事行ってるけど、
外に出られない人を怠けとは思わない
自分もまたひどくなったら辞めて引きこもる可能性あるし、
明日行けなくなるかもしれない。
たまたま今は薬飲めばやれるだけ。 >>74
わかるわかる
何もかもを不安と不調に繋げてしまう 一度発作でるとしばらくは発作くるんじゃないかって恐怖で何も出来ん
具合悪くないのに悪くなるんじゃないかって不安で一日中ボーッとしてる 俺の場合は親の虐待もあって
人に批判されたり怒られるとパニックになる
それでソラナックスとジェイゾロフト飲んでるわ SSRI飲んで格段に良くなった人いる？
副作用にどうしても耐えられなくてレクサプロとジェイゾロフトはあきらめちゃった
働きたいからもう一度挑戦しようかな SSRI、飲んでるけどあんま効いてる感じはしないなあ。
お薬との相性は大事だから、他のもので試してみてはどうかな？ >>84
ジェイゾロフト1年飲んでるけど効いて無いな。デパスも飲んでるからそれが効いてるんだと思う。 あとはトリンテリックスとかパキシルとか？最初の副作用でパニック障害悪化して副作用落ち着くまで乗り切れないんだよなあ。でも乗り切るしかないか。 かれこれ、20年間もパニ症だけど、軽く再発
発作自体は大したことなかったんだけど、予期不安と広場恐怖が半端なく強い
早く、エスケタミンやらアールケタミンなんかのＳＳＲＩ以外の薬がほしい
もしくは、青斑核と偏桃体の体積を20％位切り取ってほしいわ >>84
予期不安には格段に効いた
傍若無人になりかけるほど効いた(パキシルの時)
4年放置後の治療開始～10年目くらいまでは常に感じるような絶え難い副作用はなく(過食があったけど、食べると幸せだった)
10年目くらいから副作用が多く出るようになって(それが悪化や鬱発症ととらえられさらに悪化)やめた
やめてからも予期不安が出まくる時に再開したら、予期不安には抜群に効いた
けど、最小容量でも副作用強いから飲み続けられなかった
最小の粒をピル用ハサミで1／4くらいにカットして試してみたらどうだろう
レクサプロとジェイゾロフトならレクサプロの方が副作用出にくいけど、ジェイゾロフトの方が予期不安には効いた
副作用の症状が不安を誘発させるタイプならレクサプロがいいと思う
自分にはジェイゾロフトは胃腸症状が強く出る
体感では食欲湧くときは不安によく効いて、食欲なくなってきた時は合ってないと思う
今は表向き頓服薬のみ
でも負担が出るのでセントジョーンズワートをこっそり飲んでいる
パキシルを最小容量よりさらに少なくを試してみたいと思ってるけど
医師はやめた方がいいという
パキシル飲んでた時活動的で元気だったんだよね
はたから見たら変な人だったと思うけど してる。ってかうちの主治医、こっちからあれこれ言わないと全部現状維持で済ませようとするからね… >>90
細かくありがとう。自分も発作より予期不安が辛いタイプだから合うかもしれないな。
しかしとにかく食事が喉を通らないし、不安から吐いてしまうし寝たきりになるし副作用が永遠と続くかもしれない恐怖に襲われるし少量の少量から試してみようかな 毎日抗不安剤飲んでおいてあれだけど、SSRIを一生飲み続けないといけなそうでそれも不安 なんとなくだけど、予期不安にはレクサプロよりトリンテリックスみたいなドーパミンにも作用するほうが効きそうな感じはする トリンテリックスかぁ
今度受診したら提案してみるよ
頓服としてベンゾ飲み続けるならSSRI頑張った方がいい感じか 六君子湯みたいなメジャーなやつでも、漢方は絶対出さない医者がいる。
薬局に在庫がないんらしい。
いつも食欲不振にはガスモチンしか出されない。 >>84
ベンゾは一時的に防御力を3倍にする感覚あるけど
SSRIは1.5倍増って感じなのでベンゾとの併用は必要かな
そのかわりSSRIは24時間1.5倍続いてるメリットがある
ただSSRI飲み始めてから日に1mmづつ効いていくイメージで
そのため数ヶ月たっても良くなった実感が沸きづらい
実は結構、効いてると思う 今日、いつもの量なのに何故か
薬が決まりすぎて仕事でミス連発
少し凹んだ >>98
「長く飲んで効いてくる薬」(うちの主治医の常套句で、ssri10年目で薬の副作用で不安が出てるも言われた)って捉え方って不安だけの軽い症状の人にもそうなのかな？
拗らせた重度うつ病の人にはすぐには効果無さそうだけど、不安だけの人なら割と早く効いてくると思うんだよね
私は割とすぐ予期不安に効いた プラシーボなのかな
毎日1ミリずつ効くと考えに合わせると、予期不安の人はは1センチくらいで、重度うつ病の人は1メートルあるみたいな
予期不安には1ヶ月飲んで効かなかったら合ってないと思う、副作用で交感神経昂りすぎる事もあるから我慢して長期間は飲まない方がいい気がするんだ
重篤な副作用でなければ2週間とか数日で辞めるのは勿体無いから1ヶ月は飲んでみてほしいけど >>100
十年間同じSSRI飲んでるってこと？
ほかの薬に切り替えたら不安押さえられないの？ 朝早く外出すると、花に水をやってるおばばがｼﾞﾛｼﾞﾛ見てくるから嫌 通勤電車に乗るハードル高い。止まったりしたらどうしようって思う。 SSRIって1ヶ月飲んで効いてる感じなかったらスパッとやめていい感じ？
梅雨入りもしたし、発作が起こる手前のゾワゾワ感がしんどすぎる。体が動かない。 >>103
私は行く前に安定剤服用して通勤時はリラックス音楽聞いてるよ 俺はミスして怒られると頭が真っ白になって、すいませんしかいえなくなってしまう。
それでまた怒られるんだけど、すいませんを言い続けると、お前のすいませんは軽すぎると言ってまた説教が続くんだよな。
前はもう少し頑張って耐えられたんだけど、今は頭が真っ白になってすいませんを言い続けてしまい呆れられるか怒鳴られるかになってしまう。
本当にミスがミスを生むというか、怒られすぎて頭の中がそれについてずっと考えてて止まらない状態が続いてて、気が変になりそうで、事実あやまり続けると無視されるようになってしまった。
人間関係もぼろぼろになってもう何から手をつけたら良いのか >>95
トリンテックスを出されて飲むのが不安という不安には効くんだろうか？
初めて出されて２週間経つけど効いてる気がしないし下痢になった。このせいかはわからないけど >>105
安定剤服用しても、まだ乗れないんです。今休職しているので乗らないと復帰出来ないので何とか乗りたいです。 >>107
十年飲んでたSSRIからトリンテリックスに替えたってこと？
二週間ではまだ効果でないよ
１ヶ月くらいで効果出てくる最もパフォーマンス発揮するのは３ヶ月
下痢はそういう副作用あるよ。でもだいたい副作用はなくなっていく ここ最近ある同僚にまじムカついてるから
仕事中の予期不安が激減している
これは良いんだか悪いんだか 電車が遅延中混乱してて微妙にお腹も不安で、途中で止まったらどうしようと久しぶりに変な汗かいたけど、ストッパ飲んでゲームやったりLINEしたりで何とかなった
ほんの4駅20分程度だけど、上手く気を散らせれば電車通勤は余裕、怖いのは広い地下鉄と長い地下道 パキシルは吐き気がひどくてイフェクサーにかわったら全く眠れなくなって不安で死にそうな感覚になってやめた。これがあってから抗うつ薬の副作用が怖すぎて飲めない。。
とりあえずレキソタンで乗り切ってるけど、耐性ついたらどうなるんだろう、、。 ずっと引きこもりだからちょっと予定入ると朝から予期不安酷くて予定キャンセルすることある。SSRIちゃんと飲んでおけばよかった。 時々怒られてクラッと来るからその時はデパスを飲んで30分経つのをじっと我慢している。
怒られているときは無になることを意識している 全身麻酔や静脈注射で歯を治療したかたいらっしゃいますか？
今治療中の歯は、なんとか休ませてもらいながらできてます
しかし、半分埋没してる親知らずの横の奥歯が少し虫歯になってるようで、埋没してる別の親知らずと一緒に抜いたほうがいいと言われてます
紹介状は書くから専門のとこでやったほうがいいと
体験された方感想教えてください シャワーを浴びる体力がないから景気付けにデパス飲む
シャワーを浴びて意識朦朧とするからデパス飲む 今日はベンゾ無しで仕事いけた
相当疲労したので明日は必要かな 外出できないシャワー浴びれないテレビ見れない人って
薬以前にそもそも何かの栄養不足か運動不足って可能性ない？
薬飲んだら余裕な気がするんだけどそれでもダメなら
根本的に薬以外の何か大事なものが抜けてる気がするんだけど セルセルトラトラセルトラリン♪
背中が痛くて動けない
チンチンが立たないどうしよう。
仕方ないと受け入れるしかない。 今日3ヶ月ぶりの美容院にワイパックス飲んで行ったけど結構しんどかった。ギリギリ追加せずでなんとか行けたけど。あー、美容院しんどい。 梅雨時はしんどい
気圧的な不調はもちろん、どんよりした空模様を見てるだけで陰鬱としてくる パニックの後で血圧も脈もそれほどでなくspo2も悪くないのにワナワナ感というか苦しさがなかなかとれないの何なんだろう
今日地元の有名人に会えたので興奮して心臓が口から出そうだったけど頓服や救心飲んで３時間くらい経ってもまだ調子悪い >>124
CBDならまだしも求心なんて効くわけねーだろｗ
あんたの主治医に聞いてみな >>55
日本全国の天気見て、最悪ここに行けば空が拝める
と、心に保険をかけてる
あと冬の長い夜
何時間も夜が明けない…でパニック発動
家の中で早歩きの不審行動
湿度の高い夏の夜
外で移動中息苦しくなり、コンビニ(クーラー効いて湿度が低い場所)が見つからなくて発動
一番症状が酷いときは
地球という空間に閉じこめられてる…でパニック発動
遊園地
体を固定するロック装置でパニック発動
映画館
通路に出れない中央の席
隣に人が座り塞がれて発動
鍾乳洞
すぐに引き返す
もっとあるが、自分でもよく生きてるなと思う パニックに罹患した関係で、去年まで特に怖くもなかった雷が、自分に落雷するのではないかという恐怖症に襲われるようになったw
正確に言えば、落雷して倒れたあとに精神病が家族にバレるのと薬とか持ち歩いてるのがバレるのが一番怖い。
まあ落雷直撃すれば確実に死ぬんだけどね。
ほんと面倒くさい病気だよ >>119
パニック障害にも段階や重症度の違いがあるんだよ
拗らせると外出れなくなる人もいるし、運動も怖くてできない人もいる
それで体力落ちていくってケースもある
体調の変化に異常に敏感になるから満腹も怖いし息苦しくなるって人もいるからね
治療があってなくてそうなってる場合がほとんどだから、通院できるうちにセカンドオピニオンやは病院変えて改ざんできるといいんだけど
薬が足りてないケースも、薬強すぎのケースも
ちなみに自分も寝たきり一歩手前にまでなったけど、原因は抗うつ薬(の量？)があってなかったからだから一旦減らして断薬したら軽快した
レベル10までだとすると、レベル9まで行って4くらいに戻った
もともとずっと飲んでてだんだん毎日飲まなくなって1日おきくらいに飲んでたんだけど、母が余命宣告された頃「これはまずい、ちゃんと飲まなきゃ」って思って毎日欠かさず飲んだら悪化
状況が状況だからうつ発症か？と思ってそのまま欠かさず毎日飲んだらどんどん悪化
悪化しすぎて薬飲んで飲む気力すら無くなって飲み忘れたら体が軽く感じて、また一日置きに戻したら良くなってきたw
その後断薬さたらもっと楽になった >>101
>>128に書いたけど
断薬したら発症当時くらいの状態に戻れた
症状以上に副作用出て一番どん底の時は家の中で立ってるだけで発作出そうだった
いや出てた
お風呂も入る前から予期不安、入ってから発作 >>127
少しわかる ちょっと違うけど
雷は停電が怖いわ あまり停電の経験はないんだけど今年3月の地震で停電したから
あと、バレるの怖いのもわかる
友達誰一人にも話さなかった上に長い闘病になったから全員音信不通になって友達居なくなった
母も兄も亡くなりもう父しかいない しかも在宅酸素療養だから頼れなくなっちゃったし停電も本当怖い >>126
遊園地、映画館とかよく分かる。
楽しむための施設で楽しめないの、ホントにつらいよね…。 みんなどんな薬のんでる？
自分は12年くらいこの病気とつきあってるせど、ジェイゾロフト25mg1錠＋ワイパックス(頓服) 病歴20年
エビリファイ12ｍｇ＋ソラナックス、レキソタン（頓服） 前も書いたけど
病歴1年半
抑肝散加陳皮半夏＋寝る前メイラックス＋リーゼ（頓服）
無職ほぼ引きこもりて外出の際は必ず頓服しようしてるよ。働いてる人多い様子で落ち込むよ 治療開始から1年ぐらいで完治するかなぁって
希望を抱いてるんだけど甘い？ >>136
おっと失礼
完治しませんが、社会復帰位はできます >>136
ちゃんと栄養療法やれば余裕で完治する
このスレ見てみたらよくわかると思うけど薬がどうのこうのとか～が辛いとかばっか言ってる人だらけだろ？
そうなったらダラダラ毎日過ごすだけで何も変わらない
わずかなストレスに耐えられなくなって脳がバグってるだけだから理屈で考えれば必ず治る いろいろ薬あるんですね、漢方は知りませんでした
ありがとうございます
この病気、当たり前にできてたことができなくなるのがほんとつらい
それをまた少しずつできるようにがんばらないといけないから疲れる >>139
横だけどそうなんだよね
わずかなストレスに耐えられなくなった
栄養療法ってプロテイン飲んだりミネラル系のサプリ飲んだりってやつ？ >>140
予期不安が強くて出来なくなったと思い込んでるだけで、実際は何も変わってないから無理矢理やれば大抵の事は出来る
怖くても恥ずかしくても倒れてもいいやくらいの開き直りが必要 >>132
15年目 働けてない状態で
今はセントジョーンズワート(推奨量の1／4)
頓服リーゼ
働くとしたら(発症要因に触れる機会を増やすとしたら)もっとちゃんとした薬飲まないと無理なんだろうけど、今の状態で抗うつ薬飲むと副作用でまくっちゃうから
今のまま働き出してしんどくなってきたら抗うつ薬に移行したほうがいいのかな
でもその時仕事続けられない気がするんだよ
フリーランスで働ける職を身につける方がいいのかな 先月調子良かったのに、先週から徐々に予期不安強めに出てきてついに今日ちょっと外に出ただけで吐き気と眩暈みたいの出てきてフラフラして怖くて家に戻ってきてしまった。またやり直しかと思うと気が滅入る >>141
別にプロテインとかサプリ摂る考え方じゃなくて食事から摂れればそれがいいけどそれじゃ庶民は金銭的にも栄養的にも不可能だからサプリ摂るって感じ
たんぱく質くらいなら頑張れば食事から摂れるしサプリもお金かからないからこのやり方で治すのが主流になりつつあるってかこのやり方しか根本的に治せない
サプリは嫌だとかプロテインは嫌だとかなにかにつけて難癖つけてくる人がいるけど自分らが飲んでるのはベンゾやSSRIってことを棚にあげてるのが面白い
アメリカじゃザナックス(ソラナックス)乱用が社会問題になってスラングまで生まれてて毎年一万人以上乱用でお亡くなりになってんのに ベンゾ単体のODでは中々死ぬことはない
殆どがオピオイド系とセットでODするから死に至る ベンゾ系で死んじゃう奴は、たいてい寝ゲロで器官つまって死ぬとか
オーバードーズでふらついて階段から落ちて頭打ったとか、クスリの成分そのものではない死にかただしね 昨日まで朝目が覚めたときから予期不安がひどくて食事も喉を通らないほどたったんだけど
自宅仕事の締切があり猛烈にテンパって徹夜したら今日は眠いけどとても気分がいい
なんかの回路が修復されたのかね
昼寝したらまた戻ったら嫌だな… 飲み物が手元にないと不安。
あとトイレとかいけないのもきつい。
今日、車運転してたらトイレいきたくなったけど渋滞だしまわりにコンビニもないし発作でてしまった 数ヶ月前はスマホゲームがまじ苦手だったけど
今は通勤電車のるとき非常に助かってる
なんならベンゾ飲むより効果ある
パニックのレベルステージによって特定の行為が
プラスにもマイナスにもなる
あらためてパニックっていう病気と生物というのは
複雑だなぁと思った今日この頃 たまに本当に体調悪くて立ってるだけで吐き気すごくて寝たきりの日があるんだけど、パニック障害関係ないんかな ここで語られるベンゾの怖さは乱用よりも依存性の高さでは
自分はうつ消しご飯の先生の本を何冊か読んで、タンパク質を意識して摂ってるのとナイアシンを飲んでいるけど
元々不安から来る長年の胃症状が酷くて食事量も少ないからか、正直効果を感じられてはいない
あと糖質を減らすのも難しい ワイパックスってパニックに効果あるんですか？転院した先で依存性を心配されて処方から消えました、あと漢方薬も気休めだからとかでなくなって…
いまは出来ないことが増えました、これでいいのかな >>153
頓服で飲んでても効かなくなるのを恐れたり依存したりを恐れたりする患者が多い一方で
初期治療からベンゾを毎日飲むように処方する医師もいて本当に謎
ナイアシン気になってるけど、信頼できそうな国内メーカーからは単体で出てないから試せてない
うちの近くにはないけど、ビタミン療法もやってる心療内科にかかってみたい
お金は結構かかりそう
>>154
今は抗うつ薬だけの処方ということ？
それでできないことが増えたのなら良くはないと思うけど、まだ転院したてなら数ヶ月は様子見てもいいんじゃないかしら >>154
頓服として飲んでるけど、たまに
できないことが増えたなら医者にいったほうがいいのでは メイラックスって半減期122時間ってあるけど毎日飲んだらどんどん蓄積されないんだろうか
その割に夜飲んでも朝起きたらザワザワしてて効いてるのかわからんけど >>156
恐怖症で部屋にこもるようになりましたと伝えました。それでも薬は増やさないほうがいいと言われて、お風呂に入れなくなって40日くらい経つから浮浪者っぽいにおいする ミルタザピン飲んでる人いる？
SSRI合わないって言ったら処方されたんだけど頑張ってみようと思って 最初はベンゾに抵抗あって頓服でしか使わなかったけど
毎日飲むようにしたらパニック良くなったよ
今ではたまにベンゾを飲むぐらい
自分の体験からは初期はベンゾに毎日依存して
精神安定してきたらベンゾを頓服に移行で良いと思う >>159
以前飲んだことあります、寝るまえに1回で済むし嘔吐感もなくて入眠剤としても使えるから身体に合えばいいと思います。
自分の場合は飲んだ翌朝から部屋がグッチャグチャに荒れるようになって怖くなってSNRIに戻りました… >>158
転院してからどのくらいなの？そこ結構大事だから教えてほしい >>163
いま記録を見返したところ12月3日に初診になっているので半年お世話になっています。減薬したのは4月1日からです。 >>164
いまは抗うつ薬のみですか？
私もその状態になったことあります 風呂も1ヶ月半入れなかったことある
風呂に入れないのは問題ですよね
一旦薬を抜いてってのは治療を変える時には必要なことだと思うし、転院した先の医師に問題はないとは思う
ワイパックス断薬できたのすごいと思います！そこ誇りに思っていいですよってくらいすごいです
こっから、風呂には入れるようワイパックスより弱い薬を頓服で出されてそれで効くような身体になってるかも
これから新たな治療方針を探っていくって段階かと思います
ただ、風呂に入れないと通院も躊躇いますよね…
電話で相談できたらした方がいいかもしれません
臭いは頭だけ洗えたら
体からのニオイは拭いて、洗濯済みの服を着るだけでもガードできると思います
いまはみんなマスクしてるし
頭も、頭用拭き取りシートで平気かも パニック障害専門カウンセラー増えたね
Twitterにゴロゴロいる
しかも何の資格も持っていないのにカウンセラーとか名乗り出す >>162
部屋がぐちゃぐちゃに…。太るみたいな話しか聞かないからそんなこともあるんだな恐ろしいな >>167
そういう、SNSとかで「人を救いたがる」奴ってろくな奴いないよ
相手にしないほうがいい ミルタザピン飲み始めたけど、眠すぎて体動かなくてだるいし眠すぎて怖いんだがこんなもん？
あまりにも眠くて自分じゃないみたいで怖いからリーゼ飲みたいけど飲んだら飛びそう パニックにSSRIではなくて四環系抗うつ薬出す医者いるのか
アナフラニールならたまに聞くけど リフレックスって四環系じゃなくてNaSSAでしょ、いわゆる「カリフォルニア・ロケット」の土台にもなる抗うつ剤
副作用で眠気とか太るとかやたら目にするし、あんまいいイメージ無いな >>168
お腹が空くとイライラする人には向かないのかも？ぐちゃぐちゃと言っても、お菓子を探して棚をあさったような状態でした。
個人の感想ですが飲むと太るというより食欲が高まる感じでしたよ。
パキシルが合わなくて今はトレドミンに落ち着いてます、合う薬が見つかるといいですね 俺は吐き気がメインだからミルタザピンや
飲み続けたら一応発作は減って来た
歩けそうならウォーキング始めようと思う
>>171
最初は目眩と眠気がやばいけど飲んでると慣れてくるよ 174が言ってる通りとにかく不安感が酷くて診察でボロボロ泣いてたらミルタザピン処方になったんだけど、副作用が酷くて子どもがいるし副作用に耐えてる時間と根性がない。とりあえず一旦やめて酷い時は頓服でしのごうと思ってる。 >>177
ボロボロ泣いたのが重度の鬱に思われたんだろうね
診察時に不安感マックスとか発作寸前だっただけの人と見分けつかないから
鬱だったら急激に悪化したらまずいから、まずは疑ってとりあえず抗うつ薬出すのが主流なのかも
死なれたりすると監査とか入るんかな 自分の症状だとパキシルがとても良く効きそうなんだけど、あれだけはもう飲みたくない。 パニック歴７年くらいの主婦
最近、芸人にドはまりして頭の中の大半がそれで占めるようになったら
パニック改善して１５年ぶりにパート始めた
昔から芸能人にハマったことなかったし、自分でも驚いた
パート中もそればかり考えてるからパニックの恐怖心薄れる
出勤前に安定剤は服用してる 自転車で街に買い物や用事済ませにいったりするのは平気なんだけどなあ
自転車降りて郵便局・銀行で座って順番待ってる時なんかとたんに胸の下からこみ上げるような圧迫感と動悸が始まる
いまだに[狭い空間で座って待ってる]って場合がダメだー 10年ぶりに再発
もうパキシルは服用したくない
お守り代わりにソラナックスさえあれば良いのだけど
また病院に行くのも嫌だなぁ
個人で手に入る代替薬ないですか？
発作の時に飲んで落ち着ければそれで良い 何もない空間でも不安が沸き起こってくる。もうダメかも分からんね。 >>182
ソラナックスのお守り感ってすごいよね。
持ってるだけで電車に乗れる >>182
患者会とかリアルで同じ病気の人と交流あれば同じ病気の人知り合えてそういうのも可能かもしれないのにね
それでも違法だろうけど
市販の漢方薬の抑肝散を一度試してみては 効果の早いデパスでも効くまで30分掛かるから、安定剤なんか頓服に適さないのが現実だけどな 舌下するか粉にして鼻から吸い込むと数分で効く
体に良くないけど 通院が緊張する
主治医が病院に週1日ら、しかも午前中しかいないから、その日は必ず行かないとっていうプレッシャーが前日から凄いし
「ちゃんと伝えないと」とか「ここでパニックは起こせない」みたいな思考が自分を更に不安にさせる
それを良くしたくて行ってる病院なのに、もう意味がわからない
家族と買い物行ったりするのはそうでもないんだけどなぁ >>189
わかる。自分も一回1人で病院行ってパニック発作起こしてから付き添いあって薬飲んでからじゃないと行けなくなった。それでも待合室はいつでもソワソワしてずっとゲームしてるよ。 そろそろ働かないとお金がなくてどうしようもない。
でもダメな日は頓服飲んでもスーパーすらキツい。みんなどんな仕事してるの？ 先週は無敵モードだったのに今週は駄目駄目
波があるのはパニックというより鬱や双極性障害に近いのかな… >>191
登録制バイトの倉庫、週３の４時間くらい
もちろん事前に安定剤頓服服用して出勤
胃薬も服用 >>185
抑肝散ってパニックや不安にも効くの？
イライラとかに効くとは書いてあったけど、使って不安・恐怖にも効果あったなら知りたい 2～3日おきにメイラックス1錠飲んで凌いでる
車通勤なのでヤバイときはデパスかソラナックス
実際はラムネ飲んでても変わらないのだろうがw
プラセボ効果って凄いわ CBD試したいけど効果あるのかな？
リラックス出来れば何でもいいけど >>194
現状ベンゾに慣れてる人には効かないと思う
>>182なら効く可能性あるかも
そもそも182は病院行きたくなくベンゾを手に入れることができないから勧めたまで >>196
量によるかもしれないけど強烈な不安感を抑えるほどは効かない気がする
ベイプしたほうが効くけどそれ自体肺にあんまり良くないと思うしこのコロナ禍に肺にダメージ与えると思うとそれはそれで不安リスクにもなりうる >>196
>>199の書いてる通りだと思う
CBD摂るようになってソラナックスの服用回数減ったけど、ゼロではないな
そのかわりリラックス効果以外の健康効果もある >>193
理想のバイト羨ましい
単発系バイトはいいかも探してみるかな >>189
通院もリハビリだと思って
毎回挑戦する気持ちで 先月は割と調子良くて買い物も1人でいけたのに今月入って1人で運転するのもきついくらい調子悪い。毎日頓服飲んでるし。一進一退で回復していくって事信じて頑張って外出てるけど普通に辛い >>203
毎日頓服飲んでる状態で運転はしない方がいいよ
いつか事故っちゃうよ
そこだけは無理しないで運転は調子のいい時だけにしよう
どうしても運転しなきゃまだならない場合は、運転の数日前から頑張りすぎてる他のことのペースを緩めて体を休ませて
というか今の状態は休息が必要な時期に感じる
頑張らないとどんどん後退する不安があるだろうけど少しペースを抑えよう
プロテインは普段の食事でタンパク質摂取が少ないのなら摂ったら少し元気出るかもね
他のビタミンやミネラルも
摂りすぎも注意 プロテインはわかんないけど、いつもよりたんぱく質多めの食事を心がけたらちょっと調子いい。 >>205
パニック障害になって1年半だけど日に日に悪化しててめちゃくちゃ焦っちゃうんだよ
優しい言葉でアドバイスありがとう。本当に励みになるよ
プロテインよりまず食事面でのタンパク質を見直してみるよ あんまり構えたりとらわれすぎるのも良くないダメだったことを意識しすぎてダメが増えていってしまう ここ1年薬飲めば通勤時間避けてなら電車乗れてて、そろそろ大丈夫かな？って思って昨日通勤電車乗ったら無理だった(//∇//) 途中下車した、最悪！ いや。それでも通勤電車乗りましょう。死ぬわけでなし、そんな感じで途中下車してもいいし。繰り返さないと乗り越えられません。 >>204
筋トレが趣味なので普通に飲んでるがPDとなんの関係が？ 藤田光常
赤池七美子
この苦しみをお前らにも味あわせてやりたい
欲を言うならできるだけ苦しんで死んでくれ 別にプロテインをあえて飲む必要は全くない
肉、豆腐、卵などトリプトファンが多い食事を
普段から心がければ良いだけ >>209
脳の扁桃体は現行のストレスに合わせて調整していくので
普段乗っていない満員電車にのるとそうなる
方法としてはより強い薬を飲んで満員電車に何回も
乗って扁桃体が慣れないと治らない 扁桃腺？
トリプトファンは以前は自然健康食品として売られていましたね。
気晴らし的効果ね。 資格取得で三日間の講習を受けなければならない。
大勢いる中の教室がすごく苦手で心拍数が上がって逃げ出したくなるんですがこれもパニック障害の一つなんでしょうか。
ホントにツライです 日に日に行ける所なくなってこのまま死ぬんだろうなと思って切なくなるわ。家族に申し訳ない 10年ぶりくらいに予期不安がひどくて自分もどんどん遠方に行きにくくなってる
何もない時は渋滞がどうとか考えすら及ばなかったのにな >>219
家族がいなくなって通院も買い物もできなくなったらどうするんだろ、餓死するんかな >>219
事実だし今自分が置かれてる状況が余命が限られた父親だけで絶望感すごいからわかるけど
書かんでもいいじゃない…
一人になった後の生活もそうだけど亡くなった時耐えられる気がしない >>220
楽しいこともどんどん出来なくなり楽しめなくなってくるよね
この病気って重症で治らずな人は結構キツイ部類の病気だよね
重い病気の人でも脳が正常なら支援や介助してもらって旅行楽しんだりできるもんね
買い物も行けず家族も行けなくなったら堂々と福祉を頼っていいと思う
認定されると思う >>223
うつ病の親戚がディズニーランド行ったり飛行機の距離の義実家行ったりしてるからびっくりするわ
自分なんかテレビで路線バスの旅とか見てるだけでザワザワしてくる >>224
先週遊びに行くぞチャレンジしたら出先で軽い発作起きて今週一週間が予期不安地獄だった
暴露療法ってホンマに効くんかって疑いを持っちゃうのもわかる気がするよ パニックなんて病気を知らなかった頃の感情には二度と戻れないよ
この病気に罹患したら、あとは上手く薬を利用して脳を誤魔化しながら生きていくしかない 不安やパニックの本を何冊か読んだけど、大体共通して書かれてるのが
症状に正面から向き合ったり戦おうとしたりせずに受け流せ
放っておけというもの
まぁそれが出来てたらこんなに苦労してないよって言いたくなるけど
あと自分の場合それがどうしても出来なくて、むしろ逆に気合い入れてダメ元で臨んだ時の方が感触が良いことの方が多い気がしてる
一体何が正解なのか… この前レクサプロ飲み忘れたんだけど
翌日は調子よかったのは何で？
レクサプロ再会した翌日は逆に気持ち悪くなった 寛解した人の話とかでも出先で発作起きても大丈夫！死にはしないし、最悪誰かたすけてくれる！って言ってる人いるけど、発作が苦しすぎて死んだ方がマシなんだよな。田舎だから知り合いが多い地域で倒れたら恥というのもある 死にはしないけど死ぬほど苦しいと言うか恐怖感がこびりついて離れないんだよな
ホラー映画のようにアイツが来る！って恐怖感死にはしない死んでもいいや楽に考えればいいってわかっているんだけどなかなかね 電車で気を失いそうになったとか人の多いところで心臓バクバクしてうずくまったっていう体験って引きずってしまうよ。
そのうち家にいるのに思い出して同じ症状でて、1人で近所のコンビニにも行けなくなってるもん。 自分が発作のときすごい苦しいのに酸素濃度もあるし脈も意外とそーんな早くないときもあるので
あの苦しさって何なんだろうな過呼吸？と思って過呼吸についてググっていたら吸うのと吐くのをどのくらいの比率でやるのが適正なんだ！？って呼吸の仕方に自信がなくなり何でもなかったのに家で勝手に大パニックになったわ
ちなみに過呼吸に関しては
その昔分娩中に看護師さんたちがやらせる呼吸法が合わなくて手がしびれてきたから
あーこれ過呼吸だな、と思い自分で息つめて調節して治したくらい冷静だったんだけどな… 急に暑くなって怠いなと思いつつ床屋行ったら手と脚がカタカタ震え出した
千円カットだから10分程度で済んだけど勘弁してほしい >>159
5年ぐらい飲んでる
確かに眠気は最初きついし思考纏まらない所とかもどかしかったけど
不眠にも効いたしで1ヶ月したら気にならなくなった
増薬して数日はなんか頭がふわふわする感じ、減薬や飲み忘れの翌日は結構辛いので強い薬だとは思う
食欲増進は自分もあった、体重も増えたし
いい薬だなと思ってるけど合う合わないはホント人それぞれなんすね
いろんな方がいらっしゃる 7年ぶりくらいに常勤で仕事始めて6日目の今日、
この調子なら続けていけそう！って張り切ってたら休憩中に偏頭痛&吐き気で流れるようにどでかい発作きた
怖くて怖くて、ただでさえ今日は忙しいのにここで倒れたら大迷惑かけると思ったらいても立ってもいられず、
うまく説明できる自信もなくて誰にも何も言わずに逃げるように帰ってきてしまった
自分が情けない卑怯者で泣けてくるしもう一生まともに仕事できないんかなって思うと悔しくて仕方ない >>237
自分も同じような感じだった。
結局そこから一度も職場に行くことなく先月退職したけど、行けなくてもなんとかなるもんだなと思った。
卑怯だなんて自分を責めないでゆっくり休んでください。 >>237
大丈夫！まだ軌道修正できる やってしまったことは取り消せないけど
とにかく連絡して事情を説明して数日休ませてくれと伝えよう >>237
お疲れ様です
自分も心臓バクバクしてこのまま死んじゃうと思って上司に「このままここにいたら心臓爆発します！」ってわけわからないこと言って早退したことあったよ。もう辞めたけど。
あまり自分を責めないで倒れずに済んだ事をポジティブに考えよう もらった薬が合わなくて吐き気がひどいのと顔がカーッとほてって昨日中毒110番に電話してしまった
そっちの方に気を取られて本業のパニックがちょっと引っ込んでたような気もするが顔が熱っぽくて不安で起きちゃった
早く朝になってほしいようなもう少し休みたいような…
次のメンクリ予約日までまだ日があるしどうしよう ここ最近調子悪くて、ずっと予期不安なのかゾワゾワとまらないんだけど、同じくらい首も凝ってて気持ち悪い。やっぱり関係あるのかな 梅雨入って気圧なのか湿度なのか心乱されて気持ち悪い 去年から時々来る強い恐怖にパニックになって
海外から取り寄せた睡眠導入薬とウィスキーで何とか今まで耐えています。
やはりお医者様に診てもらった方が良いのでしょうか？ 婚活してる（してた）方っておられますか？
数年前無謀にも婚活サイトに登録して活動してみたけど知らない人と会って話すのがすごく負担で全然楽しめず上手く行かなかった
なら止めれば良いじゃんってのはまぁその通りだしやめた時の解放感は言葉で言い表せられないぐらいだった
でも一人でこのさき生きていくの心細いしやっぱ親も安心させたいしというジレンマに日々悩んでる
スレ違いなら消えます >>250
そういうサイトとかは全然分からんけど
表面をいくら取り繕ったところで長く付き合う相手に自分のいい所だけ見せてやっていくなんてのは不可能なんよ
だから最初に自分はこういう人間ですってポンコツな部分をプロフィールでさらけ出したらいい
それでも興味持ってくれる人となら上手くいくかもしれない 藤田光常
赤池七美子
こいつらのせいで10年以上動悸が止まらない パニックに🤯なると人生終わるよ
俺はよく定年までもった。 前にテレビの企画で一茂が武道館コンサートしてたけど
あのときさすがに事前に薬のんだのかな？
あの大勢の前で飲んでないならパニック完治と言っていいでしょ 発作の原因が、殺したいほど憎い２人の人間の事を思い出すことによるものなんですが、この２人を殺すこと以外に解決方法はありますか 会社のデスクに座ってるだけで呼吸が苦しくて不安に包まれる
ソラナックスが効かない >>250
同じパニック障害どうしでマッチングしてもらえないのかな
私は結婚して出産した後に発症したけど、家族いるのは自信になる
鬱症状やあまりにもメンヘラとはつきあわないほうがいい
パニック障害なんて芸能人にもたくさんいるし前向きに考えよ(^^) 自身との葛藤に敗れ仕方無く薬飲む時の敗北感や自己嫌悪感は最悪だな
なんでこんなにも弱いのかつくづく嫌になる 家族が理解あるのは羨ましい
私も出産後に発症したよ。結婚前に発症してたら子どもは産まなかったのにってずっと悔やんでるよ。遠出とか旅行が一切できないから子供に申し訳ない気持ちしかない やっぱ夏は駄目だ
先日は髪切りに行けたのに
今日は家の中で発作
しかもレキソタン2錠飲んでも
落ち着かない
こんなの初めて
今月は雨の時めっちゃ寒い時あって
日曜ぐらいから急激に暑くなったから
自律神経がやられたせいかな
ようやく落ち着いて書き込めるようになった >>258
ここでなくて、カウンセリングで話した方がいいと思うよ。
怒りがトリガーになるって、パニックとはまた違うような…？ パニのシェアハウスみたいのあればいいなとかちょっと思う >>251
当時は寛解に希望持ってたから懇ろになったらカミングアウトすりゃいいやって軽く考えてたけど
やっぱダメで付き合えば付き合うほどボロが出てどんどん評価下がってった
ポンコツ部分を最初から曝け出すと人が来なかった、けど結局それでも寄り添ってくれる人じゃないとやってけないだろうね
仰る通りだと思う
>>260
ありがとう
たしかにパニック障害どうしなら辛いとこも理解してあげられるし助けてももらえるかなぁとは思う
両方動けない場合を想像すると笑えないけどなんか笑っちゃうな
あとこれは自分がスタッフに直接聞いたわけではないけど、
婚活サイトは身障者、メンタル病んでる人はお断りってトコが多いらしく利用者側（異性）もそういうスタンスで来る
カミングアウトした上で審査受けられるかとか、規約がどうなってるかまでは分からんが
自分は見た感じ軽い方なんで審査通ったけど、見た目で分かっちゃうぐらいの人はハードル高いのかなって思ったり >>266
僕は嫌です
助け合うメリットはあるかもしれんが
足の引っ張りあいのほうが多そうw >>265
ありがとうございます
もう20年恨み続けて20年色んな症状に苦しんでいます
カウンセリングも何度も受けました
梅雨の時期も相まって呼吸と動悸が苦しくてもう死んだほうが楽だと思いますが、なんとかもう少し頑張ってみます いい加減メガビタミンでもやればいいのに出産後発症とか確実に鉄不足だろ
マジでこのスレの人はパニック障害のことなんだと思ってるんだ？じっと薬飲んでたら治ると思ってんのか？ 今日、薬のせいで仕事中に眠すぎてやばかった
神経刺激するからコーヒーも飲めないしきつい >>271
きっかけは栄養不足が原因の人もいるだろうけど
一度、パニックになると栄養不足解消するだけじゃ治らなくなる
栄養不足解消と長期間の暴露療法が必要になると思うよ >>273
栄養が足りてストレスにも抵抗力が付いた状態でパニックになるなんて物理的にありえないだろ
どういう理屈で治らないのか教えてほしいんだが…
個人的には暴露療法とか「慣れ」でストレスを軽減させる方法なんか全く意味が無いと思ってる
3か月前にパニック発症した妹に採血させて鉄とたんぱく質とビタミン徹底させたら最初は車も運転できなくなってたのに
ひと月半もしたら普通になったんで確信したわ わたしは藥の影響で昼間眠くてコーヒー10杯くらい飲みます。でないと仕事にならない。 鉄分のサプリはどれも胃痛が出てそこから怖くて発作出ちゃうんだよなあ 栄養のことは分らんけど毎日なるべく生活リズムを変えないように行動して睡眠時間は長めにとるようにするとまぁまぁ調子いい
睡眠時間短いと加速度的に翌日辛くなるので
日中の稼働時間を短くせざるを得ないのはもうしょうがないとあきらめてる 生まれつき乗り物酔いしやすかったり熱中症になりやすかったり人混みとかでもすぐ気分悪くなるから出かける事への苦手感が積もり積もって抜き差しならなくなったと思っている >>264
髪切りできてよかったね
気温差激しいとき調子悪くなりがち無理せずに クソが昨日仕事帰りに車で特大発作出てから家で何もしてないのに発作起きるわ飯食った後の膨満感で発作起きるわで散々だよ
また食うのが怖くなって食が細くなってしまう >>275
私もそうだった
でもそこまでしないといけない薬ってどうなんだろうと思いその薬やめた コーヒー自体に依存性があって離脱症状もあるからほどほどにね お茶とか珈琲でカフェイン摂取すると飲んだ後じゃなくて4～6時間後が辛いんだが
カフェインの代謝物の方に反応してんだろうか メレックスを手に入れたけど、ソラナックスのような御守りにはならないなぁ…。
やっぱり病院に行かないとダメなのか。 ふとした時に現実感無くなるのがトリガーになる
当たり前だけど何かに集中、没頭してる時には発作でないからね >>276
自分も胃が気持ち悪くなるからサプリは夜に飲んでる 頓服をジェネリックにしたらなんとなく効きが弱くて発作が収まりにくくなったんだけど、同じだったひといる？
同じ成分なのに何故なのか ジェネリックは80～125%の同等性だから、弱いヤツだったんじゃないの？ 梅雨は湿気と雨多くて息苦しくて不安になる夏はくらくらするような暑さが不安になる冬は肺まで凍えるような寒さで不安になる不安になるトリガーがそこら中にあるから嫌になる 停電したらと思うとさらに恐ろしいね
食後の息苦しさを感じてる人って、食べてる最中？食後すぐ？30分くらい経った頃から？どのタイミングが1番苦しいですか？
私は最近30分後から１時間半後くらいがとても苦しい
血液が消化器官に回ってしまう事と、食べたものが胃で膨張してる事のダブルなのかな
不安や緊張状態があると消化も時間かかるし… 自分は血糖値の変動に弱いみたい
お腹すいても駄目だしガツンと上がるのも動悸につながる
甲状腺が悪いとパニック発作に似た症状がでることもあるらしいから一度検査してもらおうと思ってる 外出もできないし、働けないからお金もないし。大きい予期不安と発作くるとしばらく具合悪いし。みんな何が楽しくて生きてるの？ >>292
世の中の行く末を上から見ている
晴耕雨読の生活 動悸は甲状腺もだし循環器系の障害もありうるから
PD疑う前にまず器質的疾患の可能性を潰した方が良いとは思う
自分は色んな所へ行って最後に心療内科で診断下った 実家住みなんだけど長期休暇になると兄夫婦が子連れで遠方から泊まりに来るのが怖い
来てしまえばなんとかなるんだけど最低でも3泊はするし予期不安がつらい
家にひとりもだめだけど誰か来るのもだめってわかる人いる？ >>292
三食きちんと食べ睡眠きっちり取り適度な運動
毎日繰り返してそのうちあの世に行くの待つ
ただそれだけ >>296
肉親でも緊張するよね
日常生活が変化するの調子狂ってイヤだよね
どこかに泊まりにいくのも苦手 >>292
考えてもわからない
もう何年もリピート再生みたいな日々を送ってるだけ
死にたいとは思わないが、こんな人生に意味も価値も無いよなと思いながら毎日過ごしてる
息抜きというか数少ない楽しみは、家族の仕事が休みの日にたまに近場に外出するくらい
交通機関には乗れないし、広場恐怖もあるし、疲れやすいからたかが知れてるけど >>296
かなりいるでしょう
肉親の配偶者は他人だし、老いや姪でも姉妹の子ならまだしも兄嫁の子となるとどこまで気を許していいのかも考えちゃうし
自分は姪や甥も子供も全くいないから厳密にはわからないけど想像しただけできついよ
業者の人が家の中に30分入るだけでも怖い >>298
やっぱり日常生活のペースを乱されるのがダメなのかな。トイレ塞がってたりするとドキドキする。
>>303
病気に理解があるからありがたいし姪甥も可愛いんだけどどうしても怖いんだよね。
この不安をわかってもらえる人がいるってだけでなんか勇気が出る。ありがとう。 ソラナックスの流通量が不安定らしい
しょうがないので今月はジェネリックで我慢するわ 喉が一瞬ぐわって詰まった感じになるんだけど、なったことある人いる？それを何回か繰り返して心臓バクバクしてきて怖くなっちゃう >>306
ヒステリー球と言われるよくある症状だよ
漢方でも梅核気という症状がある
自分も若い時なったことあるけど半夏厚朴湯飲んだら良くなったよ >>307
ヒステリー球って常に苦しい感じだと思ってたけど、自分のようにドキンッとくる喉の息苦しさもそうなのかな？半夏厚朴湯余ってるから飲んでみるよ、ありがとう あれヒステリー球っていうんだ知らんかった
夜中突然目が覚めて動悸と喉のつまりを感じてなぜかとっさに心臓発作だとパニくってしまって119番してしまったことがある
到着する頃には収まっていて真摯に取り合ってくれる彼らに接していたらものすごい自己嫌悪に陥った 正しいヒステリーは、てんかんのカテゴリーで三大精神病のひとつで
パニック不安障害とは異なる
きちんとした治療が必要です。 気温35度近くまで到達したので熱中症なりそうになった
エアコン冷房とデパスのおかげで助かったわ
熱中症とパニック障害ってどこかで関係してると思うんだよなあ ヒステリー球は無意識の喉の筋肉の緊張からくるんだっけなー またこのスレ戻ってきてしまった。辛い。本当に辛い。身内の誰一人からも理解得られなくて。理解できないのは、血が繋がっていようが皮膚分けた他人だから仕方ないと思うけど、せめて責めたりしないで欲しい。もう放って置いて欲しいよ。本当に辛いよ。誰か助けてよ。死にたいよ。好きでこんなんなってるんじゃないのに。直せるんだったら治したいって、自分が1番思ってるに決まってるじゃないか。愚痴でスレ汚してすみません >>317
ここで気持ち吐き出していいと思う
家族から理解されず責められたら誰でも辛くなるよ
美味しいもの食べて気分転換してみて こんなん絶対好きでなったりしないよね
認知行動療法頑張るのも疲れてきた 認知行動療法オレも頑張ってるけど
改善が地道すぎて根気いるわー
なんか風邪みたいに1週間で治って欲しいわ >>317
便所の落書きと揶揄される5chだがこういう溜まったものはどんどんここで吐き出していけ
それで少しでも落ち着くならそうした方がいい 残念ながらこの病は親兄弟親戚夫婦、友達、誰にも理解されない。研究や臨床の医師でもその経験ないならほんとのことは分かっていないよ。
ここに自由に書けば？ >>321
わかるなあ。よくなったと思ったら悪くなってまたやり直しみたいなこと多すぎる。1週間で治らなくていいから悪化するのやめてほしいわ パニック障害がトレンド入りしてるけど何かあったん？ 武尊とかって格闘家？がパニックとうつだって公表したからかな？ 武尊が涙ながらに無期限休養を表明 パニック障害とうつ病を公表「一回、歩みをストップ」/ファイト/デイリースポーツ online
https://www.daily.co.jp/ring/2022/06/27/0015421520.shtml
Ｋ－１ワールドＧＰスーパーフェザー級王者の武尊（３０）＝Ｋ－１ ＧＹＭ ＳＡＧＡＭＩ－ＯＮＯ ＫＲＥＳＴ＝が２７日、都内で会見を開き、格闘家人生を無期限休養することを表明。
数年前からパニック障害とうつ病を患っていることも公表した。
武尊は会見場にベルトを持って現れ、
「先日、那須川天心選手と試合をさせてもらい、敗れてしまいましたが、東京ドームで超満員の中で最高の相手と最高の試合をさせてもらった。ファン、関係者、天心選手、関わってくれた全ての方に感謝したい」
とあいさつ。
…さらに「公表するか悩んだ」と慎重に言葉を選びながら
「数年前から精神科にも通っている。パニック障害とうつ病と診断されていて、その部分が昔からあったので。そことうまく付き合いながら、今回の試合は約１年、決まるまでの数年間ですが、心が耐えられるのか不安もあったし、自分の心が壊れていっているのを感じて、体調が悪くなる時期もあって」
と告白。
トレーニングは続ける考えを示し、
「一回しっかり休んで、最高の心と身体で戻ってくる。復活する姿を見せることが次の戦いかなと思う」
と、復帰への思いも語った。 >>312
自分は暑いと不安になって予期不安で発作が起きる
体の症状とか似てて怖くなる
寒いのは全然平気 格闘家みたいな職業の人でもなるのか
自分は体調不良からきてるから運動して体力つければ良くなるかなと思ってたけど… 運動は大丈夫じゃないかな。この人の場合、おそらく自分をムリに追い込みすぎて体と精神が悲鳴をあげたんだと思う… >>324
今日いつもより悪くなったんだけど
薬を減薬前の量に戻すかまじ悩むわー
離脱症状なのか判別つかない 体力あっても仕事となると勝ち負けのプレッシャーが重くのしかかりすぎるんだろうね
ほんのちょっとでも不調あったらもろに影響するもんね 武尊あんなんでパニック障害なのか
にわかに信じられんが
でも全日プロレスの秋山とかもそうだし
苦しいトレーニングとかやってると大変なんだろうな パニック障害なのに5万人の前で試合するとか
一般人でも緊張してパニック起こしそうやん
試合キャンセルしたら数億の損失だろ
よくできたな >>329
k-1てドーピング検査あるのかね
あるならベンゾ飲めなそうだし、軽かろうが重かろうがパニック障害やうつ病なんだとは思うけどよくわからないね
逃げられない人と逃げることができる人がいて、彼は前者なのかな
立ち向かったのならすごいと思う >>330
私は去年まではそうだったけど
今年は平気になった
他のトリガーがなくなったからか、派生してダメになってたことは頭で理解して自分の身体を信じたり人間の能力的に平気なんだって思えることは結構平気になってきた
まだ社会復帰や公共交通機関や一人で出かけるのはリスキーだけど 同じパニックでも有名人と一般人とでは雲泥の差があるだろ
まず発作時の対処法や忍耐力が違うでしょ
有名人なら否応なしに人前に出るという行動療法になるから場馴れする ね、テレビスターでも格闘家で何千もの修羅場をくぐってきて胆力マックスの人でも起こる。
なので、精神論では治らないよ。
また認知療法は以前はお話療法っていってた。
効果はあるらしいけど、先の暮らしの見とおしはたたないね。 暴露療法とか、字面がすごいけど要は
「治療薬のみながらだんだん慣れていけよ、何時までもうじうじしてんじゃねー」ていう森田療法に通じるスパルタ的療法だな パニック障害となり最近は落ち着いてきたにもかかわらず薬が増えて何だかなぁ、主治医が変わると今までの苦労が水の泡 リングあがることすら無理だわ
朝起きて今日会場に行かなきゃ、と思っただけで吐きそう >>342
結構な有名人だと周りの人達たくさん助けてくれそうで羨ましいな
道端とか家の中で倒れても大丈夫という所からもう違う 通院治療してるのに何年経っても治らないどころか
頻繁に誰かの助けがいるほどの治療前と変わらない発作出てる人って結構いるの？
治療してるのに出かけられないとか、出来ない事が増えるのはよくあるけど
発作の頻度、強度も変わらなかったりするもんなのかな >>348
診断されて一年半になるけど、SSRIがどうしても飲めなくて漢方と頓服だけで過ごしてたら普通に悪化したよ。1人じゃ外に出られない。
SSRIが合う人が羨ましいな 薬物療法だけで良くなるわけないだろ…
運動して無理矢理にでも行動するようにすれば、何とか普通の生活は出来るようになる >>351
まじ！？よければどんな事したか教えてほしい。今薬飲みながら普通の生活送れてる感じ？ パニック・広場恐怖症歴20年でこじらせとるんだが
前までは行ける場所が減っていってて外全般が怖くなってたぐらいだったんだが
ここ何年かはなにもなくて家にいても心がざわざわしてつらくて何も手につかない
なにするにもきついし、TVとかも見ててすぐ苦痛になる
普通っぽい状態が1日3時間ぐらい
薬は色々試したけどレクサプロ(個人的に副作用が一番少ない)とデパス、どっちも効果は感じられん
似たような人おる？
なにこれ？生きてるだけで精一杯すぎるんだけど
別の病気？
たまに死にたいを越えた死ななければならないみたいな焦燥感に襲われて耐えるのが地獄
安楽死はよ認めてくれや 希死念慮には電気けいれん療法しかないよ。
これならきれいさっぱり記憶を飛ばしてくれるからその希死な思いは消え去る。 今日、久しぶりにワイパックス飲んだから
キマりまくって最高だった
とりあえず明日からは飲まずにがんばろーっと 薬は合う合わないがあるからうかつに薦めるのも難しいが同じSSRIでも種類変えて貰ったら飲めたって人知ってるし、
医者に合わないものは合わないってハッキリ伝えてとっかえて貰うのも良いとは思う
まぁそれができれば苦労しないという方もあると思うが・・・
あと肩とか背中が凝ってると動悸が酷くなるのでストレッチとか整体も馬鹿にできないと思う
いきなり寛解するとは言わんけど自分で肩甲骨はがしを数日おきにやってたりすると明らかに動悸が軽くなったのが分かった >>350
全体的な悪化はわかるんだけど(私も治療から10年目くらいから外出れなくなるほどになったから)
治療前と同じ程度かそれ以上の発作が起きてるの？という部分の疑問
発作の話 病歴が長くなると、もう普通の人と同じように社会で生きていくのなんて到底無理だろうなと思ってしまうし
自分が普通に交通機関を利用したり、外食したり、なんて発想すら出来なくなる。するだけで怖い
あとは将来のことを考えて絶望したり、親が居なくなった時の事を考えて急に不安になったり
良くなるどころか精神的にはどんどん悪い方へと転がり落ちてる感じすらある 朝起きた瞬間からモヤモヤ
もう何年も気持ち良く目覚めた日がない。
食べられるか、発作は出ないか、眠れるか、色々な不安を抱えて生きて行く事がしんどい。
「普通」ってとても幸せな事なんだな。
ここに来ると自分だけじゃないと安心する。
毎年この時期しんどいけど誤魔化しながらやっていこうな。 武蔵パニック障害かよ
運動しても良くならないことが判明したな 運動は趣味でストレス解消程度に考えるのがいいね
生業にしてたらもうマッハよ 外出は出来るけど約束しての集まりや車を乗る、運転するは発作率高くて無理
薬を減らすとどうなるか試してみたいけど主治医は増量したいみたいだしキツイ >>353
自分も病歴20年で少しずつ行動範囲が狭まって去年大きな発作を起こしてから悪化した。
家にいても落ち着かなくて一日2時間くらいしか起き上がれなかった。
病院変えて薬変えてなんとか持ち直してこんなんでも生きていこうと思えてる。
たぶん神経感覚過敏になってると思う。
一日3時間の無双モードが少しずつ増えるといいね。 >>368
家にすぐ帰れる場所なら買い物に行ける。
徒歩も自転車も5分〜10分圏内って感じかな。
散歩も行けてたけどもともと熱中症がきっかけで発作起こしたからこの暑さが怖くてまたひきこもりがち。 >>353
私も歴も症状も似てる 20年近い
ほんと1日に動ける時間が2時間くらい、スーパー行くのも不安だし、スーパーでレジ待ち0人で自分の分のスキャン待ちで発作起こりそうになるし
私の場合レクサプロを飲み忘れた日に少しマシになることに気づいてて(体が楽に感じて)
それから減薬断薬したら回復したよ
薬飲むのもだるいくらいになっててたまに飲み忘れてた
というかレクサプロで中途覚醒、過剰な睡眠時間(1日12時間以上)でそれが悪影響及ぼしてたみたい
1日飲むのをやめてみて昨日より楽になるか試してみて
1日くらいじゃ離脱症状も出ないし、それで悪化することはないから カフェインに過敏に反応するから好きだったあんなに好きだった茶もコーヒーも諦めた
美味しそうな新茶が出ていても買うのをためらってしまう
酒もクスリとぶつかるから飲めない どうすりゃええねん 精神薄弱集めた作業所に植松放ちパニックなりにけり。 車の免許更新しに行かなきゃならんのに
くそ暑くて行けん
7月上旬が期限だから焦る
前回もギリギリで行って
ビデオ見てる途中で発作起きて
終わるまで悶えてトラウマ
つーか免許更新のスパン短すぎなんだよ
ゴールドは免除かネットで更新できるようにしろよ アルプラゾラムずっと飲んでいるのですが一年たち悪化している気がします
ssriの方がいいんですかね？ >>377
ベンゾは耐性がつくので定期的に他のベンゾに
変えたりしないとダメだぞ
基本はSSRIとベンゾの併用になるかと >>378
返信ありがとうございます
先生に言って変えてもらいます 海外出張入りそうでずっと首の後ろがざわざわしてる
前行った時はかなり調子良かったんだけど現地で一回発作起こしたし
なんとか行かないようにできないか考え中 この蒸し暑さでなんか空気が薄い感じがして息苦しくてダメだ
実際はそんなはずはないのにポンコツな脳がうらめしい アルプラは頓服用だね。
パニック障害ならアナフラニールだな。本来は抗うつ剤だけどパニック障害にとても効果あり。
ただ不安発作ではアルプラです。 アナフラニール、三環系抗うつ剤で古いけど実績がある良い薬だけど太るんだよなあ
肥満や眠気の副作用が少ないSSRIも選択肢に入れたほうがいいかもしれない ？
40年飲んでるけど肥満はないです。
でもひどい便秘がね。
またのみ始めは口渇も。でも口渇には直ぐに身体が順応してくれます。
また、高力価だと、パーキンソン様症状や認知症を早めたりはあるかも。
効果が優れているから余計に気をつけないとね。
私はいまは１日１０ミリだけ。 ss系はいまはトリンリテックスを最低量。
なんか気分だけだけど、攻撃的になる感じがあります。 停電が怖い
しかもさっきお隣のお隣さん亡くなったみたいで、消防車救急車がサイレン鳴らして来て、鳴らさずにいつの間にかいなくなってた
2月に家族が自宅で亡くなって同じ状態になったから空だけでも精神状態悪くなってるのに
火力発電所停止でブラックアウトもしくはそれ回避のための一部停電の可能性増して来たし
11時から会見開くとか言ってるし不安すぎる とりあえず頓服薬飲む
後1人しかいない肉親の父を守らないと 暑すぎて動悸が起こるの本当めんどくさい穏やかに過ごせる日のほうが少ないのきついわ 暑いとストレスで発作起きやすいし、発作起きると熱中症の症状と似てるからホント厄介 暑くて息上がるとパニックの症状かと思って不安が強くなるから困る やっぱ暑い方がダメな人多いんすかね 自分もだけど
自分は寒い方も年々苦手になってきた 年食って代謝堕ちて来ただけかも知らんが 20年くらいこれで
寛解した人の体験談聞きたい。
希望が見えない。 減薬中だからと頓服を我慢したら悪化したわ
なんかパニック障害の治療って
ファミコンのマリオみたいに崖から一度落ちたら
崖からスタートじゃなくてそのステージの最初に戻されるよね
パニック障害の治療って減薬しながらいかに発作を
起こさせずにそのステージのゴールまで辿り着けるかの
ゲームなんだと最近気づいた >>393
生きるの辛いよね
自分はまだ治療始めて四ヶ月だけどこれからずっとこの苦痛が続くのかとか不安で叫びたくなる
なんでこんな事になってしまったんだろうって 意識するからなるって周りから言われるのが一番辛い
脳の奥底に刻み込まれた恐怖は早々簡単に無くならないってのをネットリと教えてやりてぇ >>395
4ヶ月なら、まともなクリニック通って
ちゃんと薬飲めば大丈夫だよ。
私は初動で失敗したのが大きかったと思う。 >>393
パニック障害以外にメンタル病ない？
私はパニック障害だけだから回復早かった
もちろん安定剤は今も服用
芸能人もパニック障害持ちいるが復帰してるし良くなることのほうが多いと思う 心配はいらない。
老人になったら認知症と入れ替えでパニックは完全に治ります。
ボケて不安やらを忘れて思い出せなくなるから。 >>398
＞もちろん安定剤は今も服用
これって寛解って言うの？ 消化器クリニックで大腸内視鏡検査の予約を5月に入れたけど
無理そうで6月に延期、やっぱり無理ということでキャンセルにしようと思ったけど
検査まだ受ける気があれば院長と相談してくださいと看護士に言われて
来週通院してどうするか決めることにした
まず家で下剤飲んで出してから通院は難しいから病院で全部準備してもらえる所
午後一くらいで検査可能な所が希望だけど難しそうな感じがする
電話越しに喋ってる看護士が若干イラついてるのが分かった 今の生活で唯一決められたスケジュールが通院なんだが、緊張して仕方ない
通院を考えて予期不安に襲われてる
バカバカしくて消えたくなる >>400
一時期は外に出ただけでパニック発作、家の中でも発作だった
ジェイゾロフトも断薬出来たし、今は仕事も旅行も行けるから生活にほぼ支障ない
持病だから安定剤をゼロに出来るとは思ってない
元々、あがり症だったから安定剤で緊張しなくなったメリットまであるw >>403
なにか楽しみを見つけると良いよ
美味しいケーキ屋があるから自分の為or家族の為についでに買いに行く！とか、終わったら癒される公園に行く！とか 通院含め予定ある日は朝からガチガチに緊張して食事も喉を通らないけど
終わると開放感でその日はめっちゃ調子いいw >>402
親知らずまとめて抜く時に病院で静脈鎮静したことあるから
内視鏡検査時の鎮静剤は大丈夫だと思う
でもその前の大量に腸管洗浄液を飲んで排便するのと
空腹で時間が空くのがちょっと自信ない ちなみに明日は別の内科に行って3月の健康診断で
経過観察になってた脂肪肝で血液検査と
なぜか尿糖3+という恐ろしい数値を叩きだしたのを
再検査するため尿検査しに行ってくる
もうおっさんだからあちこちガタが来てて
病院のハシゴしてるの嫌になってくる バリウム飲むの嫌で健診回避してるけど胃カメラも中々苦しいからそのうち覚悟決めんとなあってなっとる >>404
仕事も旅行も行けてるのに安定剤飲んでるとは
毎日定量飲んでるの？要所で事前に飲んでるの？
それは寛解とは言わないのでは？って言いたかったんだよね
私の考える寛解は服薬、治療なしでも平気な状態
治る見込みのない病気が無治療状態でも検査で出てこず、症状も出ていない状態を指すものだと思ってる 完解とはこのケースだと、
社会に完全に適応できていることだよ。
医薬の服用は続けて構わない。
社会のさまざまな困難に立ち向かい、仕事をして休みには自分のやりたいことができて、
3食、そして快便、よく眠る、楽しいセックスなど。
また不快、体調が悪いときもそれなりに仕事は続ける。
健康人はみなそれはできること。
でも、病者がこれをすることはとてもとても大変なこと。
以上ができていれば服用していても
完解である。 >>404
どうやって克服したのかを知りたい
外に出ただけでパニックとか家の中でも発作ってパニックの中でも結構重症な気がする
俺も原チャで3分のとこにあるスーパーに行くのすら怖いし、5分のとこにあるコンビニ行くのはさらにハードル高い
家の中でも発作じゃないけど発作が出そうな雰囲気がずっと続く感じで落ち着かずほぼ寝たきり
この前も一念発起してその3分のとこのスーパーのバイトしてみようかと思って面接に行ったけど、
よく考えてみたらレジ待ちすら怖いのに、レジ打ちで並ばれたらとんでもないとよぎってしまって怖くて仕方なくなって直前で面接キャンセルしてしまった
いつの間にか自分語りになってすまん >>398
元からメチャクチャ怖がり。
人目が気になる、嘔吐恐怖、
潔癖なとこがあって外のトイレ苦手、
乗り物酔い…
たくさんあります。 自分も小さい頃から照明の暗い飲食店が苦手だったり踏切が怖かったり苦手要素は色々ある
小学校の運動会のとき天候が悪くなり校庭の真ん中に雷が落ちたの見てからしばらく雷恐怖症だったりもした
発達はちょっと偏ってると思う 五ヶ月ほどレクサプロ20mg飲んだが全然効いてくる感じしない
デパスに頼りきりで依存怖い
他のSSRIに切り替えてもらうべきなのかもっと根気強く続けるべきなのかもうわからん 今日は家族がいないから発作起きたらどうしよう…って不安で発作起きそう(>_<) >>414
なるほど それなら寛解かも
再発防止のための服用ってことね
わたしは今ssri飲むのやめて頓服を我慢して予期不安きてから飲んでるけど
事前服薬にしてできること増やしたいな
主治医が事前服薬や成功体験を積むって考えに否定的なんだよね
予期不安でまくるって言って一回の診察で10回分しか出してもらえない頓服薬の量を増やし、事前服薬で成功体験積もうかな
たりなくなったらどうしようって思って、予期不安起こりそうな行動の回数を抑えてる
予期不安に対する予防行動してる感じ
これじゃ意味ないよね
行動の幅拡がって、なんでもできるようになるのを目指したいんだから >>418
レクサプロ飲む前は頓服デパスだけで
レクサプロ飲み始めて5ヶ月経ってももそれまでと変わらずデパスが必要なほど不安や恐怖があるってこと？
デパスの回数は変わらず？減ってる？増えてる？
まずはレクサプロ減らして数ヶ月様子見が良さそう
レクサプロで不安や恐怖出ることもある 私も出たけど、長く飲めば効くと言われ続け何年も飲み続け悪化して人生狂った
パニック障害で5ヶ月経って良い方に向かってないならその量続けるのは時間の無駄に思う
うつ併発ならもっと長く飲んだら効いてくるのかもしれないけど レクサプロって結構処方されてるが 効かない、却って悪化って人よく見るけどホントに効くんか
抗不安薬だけじゃ治らんから医者に言って他の抗うつ薬に切り替えてもらった方が良いよ >>416
俺かな？
潔癖、完璧主義、嘔吐恐怖、人の目を気にする、遠慮がち
あと子供の頃から常に普通の人と違うような感覚を持ってた
劣等感というか自分は他の人のように振舞えないような上手く出来ないような感覚で必死に普通を追い求めるような感じ 自分もレクサプロ出てるけど、あんまり効いてる感じはしないなあ オレはレクサプロ毎日飲んでるけど効いてるよ
ただしSSRIはストレスに対する耐性を
たくさん上げてくれるわけではないので
例えば電車に乗るなど1番ストレスかかる時は
ベンゾの頓服は追加で必要だよ >>415
404です。
急激悪化で家から出れなくなり心療内科に予約電話入れるも初診は数ヶ月待ちとのこと
あまりにもツラくお願いして無理やりぎみに２日後に予約入れてもらいました
発作起こしまくりで心療内科にたどり着き、待合室でも発作
診察室で泣いてまともに話せない
SSRIのジェイゾロフトと安定剤のソラナックス処方
医師に言われたのは発作起こしても死ぬことはないから薬飲んで外出するように言われました
発作起きないように安定剤を飲み成功体験を増やしていくうちに良くなりました
もちろん、リハビリ中は失敗もしましたし、やっぱりダメだぁと思って情けなくて泣くことも多々ありましたが良くなるのは知ってたのでチャレンジしまくりでした。
今SSRIは飲んでなくて安定剤さえあれば生活にさほど支障ありません
長くなりすみません >>427
頑張りましたね、リハビリ大変だったと思います
私も外出を多くして慣れさせようとしたこともありますが、発作で余計嫌な記憶が蓄積されて悪化したり
一度なんとか行けた場所でも自信にはならず、次も果たして行けるのかというプレッシャーに代わりうまくいきませんでした
生活に支障ないほど回復されたのがうらやましいですが、それだけ大変だったと思います
お返事ありがとうございました 最初の医師との巡り合わせでその先ってだいぶ変わるんだろうな…
抗うつ薬だけ処方し続けて、どんどん生活に制限かかってるのに、こっちが眠れない眠れない言って十数年経ってやっとリーゼ出してくれたうちの主治医絶対間違ってると思う
ほぼ引きこもりの寝たきり一歩手前まで行っちゃったら、パニック障害なくても社会復帰まで遠い道のりなのに
長く通ってくれる患者として利用されたのかも？とさえ感じる 週2日夜勤やってるけど、出勤前だけメイとテパで凌いでる
あとは基本的には飲まないようにしてるけど、ヤバいときは飲む
僅かながらの仕事とキツめの運動で少しは良くなってきた >>429
うちはリーゼ毎夜ソラ月10錠から始まってメイラックス１mg追加、今ではメイ2mgアル1日2錠ルネスタ2mg
でもまあ、病名ついてから1年でフルタイムで今のところ半年働けてる
ベンゾ漬やらSSRI併用やらと色々あるけどどれが合うかは人によるよね
と、当たり前のことを言ってみる そして、どちらかというとIBSなんじゃないかと思ってるけど今更医者には言えない 私はIBS持ちパニックありだなー
ストレス受けたら即下痢... 昔はパニ持ちながら新幹線乗って出張とかいけてたんだけどなぁ今や近くで精一杯 初心者です
夜家で急に息苦しくなったから服を緩めてベランダに出てひたすら大丈夫と唱えてて次第に治まったと思ったらまたすぐきてその日は何とか鎮まって寝たけど
1週間後の昼にまた家で来て高層階の閉塞感と苦しいのが死にそうに怖くて救急車を呼んでしまった
大したストレスもなく運動不足でもないのにまさかパニックと診断されるとは驚きでした
帰りはタクシーに乗れたしまだ軽症ですかね？
家に帰ってからは薬の副作用でめまいわふらふらが強くほとんど食べられずやはり家にいるのが一番怖く貰った頓服のクロチアゼパムを次に飲む時間になるまでひたすらそわそわ過ごしました
食べ物もパンやチーズを指の先ぐらい小さくちぎっても食べると息が詰まりそうで怖くゼリーをよくかんで2口が限界w
私の場合の原因は前日に珍しくコーヒーをたっぷり飲んだ
この時期は昔から息苦しい(湿気か低気圧)
凝りで肩甲骨周りが硬く呼吸が浅い
昔満員電車やスタンディングライブの前列で息が苦しくなるパニックを経験している
冬に自宅でガスストーブの付け過ぎで苦しくなり同じように高層階の閉塞感にちょっと怖くなる
なりやすい人の性格に思いっきりビンゴしてる
こんな感じなんですが貰ったクロチアゼパムを飲んでカフェインや出来ることに気をつけていればもうあの死にそうな苦しい発作は起きずに済むのでしょうか？
悩んでいる方がたくさんいるのでそう簡単ではないのかなと不安です
色々調べてアロマオイルとミンティアと鼻が通るようになる点鼻薬は買いました
明日は救急で行った内科で肺や呼吸器の可能性は潰してもらってよさそうな心療内科に紹介状を書いてもらいます
そしてパニックに特化した鍼治療をしてるところに行きます
もう寝ないと
初動のアドバイスがあればお願いします >>431
あと患者が何を1番望んでいるかとか
ベンゾに対しての考えや薬そのものに対しての不安感とかも加味して決めてるのかな
あと車の運転の有無 ベンゾ出してもらえなかった私は初診時は車の運転もしたいとか車の運転中になるとか言っていた
431さんは車の運転しないんじゃない？
わたしはIBSの薬処方して貰ってるよ ちゃんと効くから急な下痢は怖くなくなった
出して貰った方がいいよ >>436
＞明日は救急で行った内科で肺や呼吸器の可能性は潰してもらってよさそうな心療内科に紹介状を書いてもらいます
初動はうまく行ってると思う
わたしは救急車呼んだ経験ないけど、家族の入院の面会中に病院で発作起きて救急外来連れてかれて酷いこと言われたり
他の人の話で邪険に扱われたとかよく聞くからいい病院に連れてかれて良かったなと思うよ
家が原因となると辛いね
心療内科にすぐ行けるかわからないから明日行った時に処方されたクロアチぜパムだけでは次の服薬の時間まで持たなかったことを確実に伝えて、内科でなんとかできる範囲で心療内科に行けるまで繋げられるといいと思う
あとは気の許せてる人に付き添って貰ったほうがいいかも
家との相性が悪く閉塞感出たりするのよくわかる
それプラス引っ越した直後にマンションの前で通り魔未遂にあったりして
そのマンション住んでる時は全く休まらなかった >>436
パニック障害は珍しい病気でもないし良くなる
前向きに明るくしてたら治りも早い
芸能人もパニック障害克服者多い
薬が馴染むまではゆっくり休んで
好きな笑える動画とか見てたら暗くならずに済むよw 残り期限一週間前で無事に車の免除更新完了
今日は久々に猛暑じゃなかったせいか
人が多くて焦ったけど
前回は講習中に発作起きたけど
今回レキソタン2錠で乗り切った おい、薬剤師の話によると、ソラナックスは在庫限り、アルプラゾラム、ベンゾジアゼピン系も
生産縮小。いづれは全廃らしい。
では後継の藥はって尋ねたら、そもそも抗不安薬の清造そのものを厚労省はやめたいらしい。
なので、代替としてトリンリテックスなどが候補らしい。
1950年代から製造のトリプタやアナフラはいまも健在で引続きなのだが。
ま、国としては、自然な感情である不安を抑えなくてもの
考えかも知れん。
ソラナックス、デパスの代替薬を教えて下さい。 マジか
ミルタザピンとアルプラゾラム処方の俺はどうしたらええんや？ ベンゾが日本から無くなったら俺たち死ぬやん
SSRIだけで発作防げるとは到底思えん その話が本当なら国家的エクスポージャー療法だな
ベンゾ大国日本は昔からWHOに批判されていたので、ようやく重い腰を上げたのかもな >>442
免許更新おつかれさま
尊敬するよ
来年更新なんだけど、徒歩圏内しか出かけられないしあきらめようかなと思ってる この暑さでいろんな不安と息苦しさで毎日レキソタン飲まないと落ち着かなくなってしまった。
癖になってまた薬が効かなくなってしまうのも怖いし、治まるのわかっていても予期不安からの発作も怖くてどうしようもないです。 >>447
ありがとう
自分は家族に車で送ってもらったからなんとか
なったけど
金かかるけどタクシーで行くとかはどうだろう？
せっかく金かけて取った免許を執行するのは勿体ない >>444
俺もや・・・ワイパックスも飲んでるが同系列だしちょっと困るなぁ
そもそも非ベンゾ系の安定剤処方されてる人っているのん >>449
車も一切ダメなんだよね
一年あるしなんとか行けるようになりたいな
行けた人がいるってだけで励まされるからありがたい書き込みでした 病歴長くて10年、20年とベンゾを利用してる人もいるだろうに
大変だなぁ ソラナックス0.4、倦怠感・眠気・ふらつき・ふわふわ感がキツイ
慣れるのかねこれ？予期不安消すために仕事前に飲んでるけど、頓服で使うべきなんですかね？ >>453
半分に割ったらいいよ
錠剤割るハサミも売ってるが、俺は薬局で割ってもらってる >>451
そうなんだ
まだ一年あるなら
なんとか行けるようになれるといいね >>454
割って飲んでみたけど、今度は不安感が消えなくなってしまった・・・・デパスは効かないし
中々難しいもんですね、レスサンクスです >>456
なぜ抗うつ薬は処方されなかったの？
抗うつ薬も最小容量の半分とかから試せるよ >>457
自分の説明が先生にちゃんと伝わって無かったのかも >>439
病院なのにそんな酷いことを言われるなんて有り得ないし辛かったですね
これはなった人にしかわからないだろうけど邪険にするとは何事ですよね
私が行ったところは穏やかな女医さんで看護師さんは点滴や採血も上手いし優しく話を聞いてくれるて天国でした
薬はお守りになるよね？と十分な量を処方してくれました
明日血液検査の結果が出るのですが予想外に胃痙攣みたいな激しい胃痛も出てきてしまい、血液検査の結果と1週間胃薬を飲んでみての結果で胃カメラか心療内科にいくかですね
病院へ行くのに駅の階段を登っただけで座り込んでしまうほどの動悸と息切れがやばかったので総合的にみると自律神経がいかれてる可能性が一番高いですよね
私高層階が好きで10階前後は外せないので頑張ります
詳しくありがとうございます >>440
気の持ちようは大事ですよね
たまたま好きな人の笑える配信を聞いてたらちょっと楽になりました
ありがとう >>441
数年前に東京から地方に引っ越してきてノンストレスのつもりだったのがどうしてこうなった？w
もう一段階移住もありかなと思いました ほぼ寝たきりの人が他にもいて少し安心した
恐怖に耐えながら布団の中でうずくまるしかないからほんと家族いなくなったら終わりだと思う あんた家族いるの？いいね、だったら不安がることない。
私は20年完全ひとりぼっちさ。 20年ひとりぼっちでやっていけてる方がうらやましいのだが ひとり暮らしだと孤独死の可能性が高いから死体の体液が床に染み込む
遺族にとってはクリーニングの費用が凄い負担になる ソラナックス全然効かなかった・・・ワイパックスどうか効いてくれますように その遺族がいないんだ。親戚とは絶縁。
ここにいる住人さん、私以上に悲惨な人生のひと、いないと思われ。
だから、しっかり治してください。 昨日、期日前投票行ってきた。
空いてる時間帯に行ったのでガラガラだったけど、会場内の選挙スタッフが並んで座ってるっていう「圧」がきつくてギリ発作起きそうだった
何とか投票済ませて、会場でて出て近くのベンチで座ってうずくまってたら知らん人に熱中症だと勘違いされて声かけられた・・・ 5,6分ぐらいたって予期不安の波もおさまったけど、ちょうどクーラーの吹き出し口で涼しかったから
まだベンチに座ったままスマホもいじらずただぼんやりしてたら、さっきの人が（この人も期日前投票できてたらしい)また声かけてきて本気で心配された。 >>468
そういうギリギリ感を何度も味わって声かけられた時の対処法とか考えておくと
いい経験になるし、自信になる
俺は「ありがとうございます。
自律神経が弱くて～休めば良くなるんでしばらく座って様子をみます～」
と笑顔で答えると決めてる
それでリハビリして今は普通の生活送れるようになった メモ帳とペン出して小学生３～４年レベルのひっ算も案外が紛れる
誤作動起こしてパニック発作なりそうな脳をどうコントロールするかだよね >>470
なるほど
あらかじめいろんな場面を想定したテンプレを用意しとくという事か 不眠症と一緒に息苦しさから最近発症した
病院巡りに巡って異常が無いので心療だと気づいた
まだ19でやりたいことも沢山あるのになって治したくてしょうがないです
バイトもしたいのにできなくて親に迷惑かけて嫌になります。。 >>473
大学生の時はメンタルやられやすいがどうしていいかわからない時期
みんな言わないだけであるある
ゆっくりゆっくり時間と共に克服していく
大人になるって大変だけど、次第に慣れていくよ 同じく不眠症からの発症した身ですが
ミルタザピンはよく眠れるので多分医者の処方選択肢に入ると思う
他の人も言う様に慣れるまで日中の眠気が辛いし思うように頭の動かない辛さはあるが
最初小用量から始まって眠れなかったので初期は眠剤併用
用量安定してからは発作は退いていったし自分の場合は夜しっかり眠れるメリットがめっちゃ大きかったので受け容れた
2－3ヶ月ぐらいで外出はできるようになった
自分は過労と心労がトリガーだったけど
この病気になったことは少し休めっていうサインでブレーキになったんだと思う事にした >>468
俺も期日前行ってきたけど、やっぱり広場恐怖が出て緊張してたのと
会場にあった使い捨てタイプの鉛筆が持ちづらすぎて手がブルブル震えて書くのにえらい手こずった
あの書き込み台がガタガタ揺れるくらいw
投票箱に入れる様子もガン見されてるからそこでも震えてた
本当、ちょっとの事が一苦労だよね たまにここへきては、みんな似たことで苦しんでいるんだなと思うことが多いのに、自分が苦しい時は何故かそのこと忘れてしまう。なんだか情けない。 >>471
それはわかる
ちょっと違うけど男が逝きそうな時必死に他のことを考えるみたいな
目に入るものを木、ベンチ、花、かばん、標識みたいに唱えていくとかあるよね 動悸が起きてる時あえてジョギングしたり筋トレしたりするとラクになることがある
これも脳を運動による動悸と錯覚させてるんだろうな 発作や強い不安感出た時に、デパス0.5×2、ソラナックス0.4×2、ワイパックス0.5×2を
それぞれ別の日に3パターン試したんだけど、全部効果が薄い。他に何か効きそうなのあるかな？ 俺は自分を追い詰めてまで投票は行かない
もうこの国に期待なんてしてない
正確には期待するほど関心が無い
今関心があるのは抱えてるパニックが寛解する方法だけで赤の他人の政治の動向なんて至極どうでもいい 投票にはいったほうがいいよ。
厚労省は抗不安薬を全廃しようとしてる。
事実、ソラナックスは在庫限りで生産終了。頼みのジェリック、アルプラゾラムも生産超縮小
国は藥も欧米なみにしようとしてる。
阻止したい。
投票にいこう。 >>485
何でそんな余計な事するんだろう
欧米に合わせるなら、抗不安薬全廃と同時に医療用大麻解禁しないと無理でしょう
厚生労働省が率先して法整備や制度の枠組み作ってる最中だけど、てんかんや多発性硬化症などの適応であって
パニック障害は対象外になりそうなんだよね・・・
https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2021-04/22/10/asset/c7e150334cf3/sub-buzz-1916-1619088221-20.png 神経症を手帳のラインナップに入れてくれたらありがたいんだけどな 日頃から仕事したり外出してる人はいいがほぼひきこもり状態は
リハビリに投票はいいと思う
普通の人のように行動出来たのが自信になる 安楽死を制度化するっていう政党があったら命がけでも投票行くが、ないんでね 抗不安薬への規制は良い方に考えてもいいんじゃないかね
自分も今現在飲んでるから確かに不安だけど、それよりも飲み続ける事への懸念の方が大きいかな
海外と比べたらだいぶ遅いくらいなのだろうし 私があの記事を書きました。ネタ元は調剤薬局の薬剤師。うちの病院は院内処方だと変えられるものは全てジェネリック処方なので
ソラナックスはやはりオリジナルでないとアルプラゾラムでは不安発作のときに効果が薄くてこまるので。
で、その薬剤師の話でね、ソラナックスがその薬局で在庫限りというわけではなく、医薬卸し業者のところでもとても厳しい在庫らしい。
ではアルプラゾラムは？と尋ねたところ
それもかなり製薬会社から供給される分が減っているとね。
厚労省の考えとして、今後はトリンリテックスのような新薬で
抗鬱剤だけど抗不安の作用もある医薬にまとめたいらしい。
多剤処方は日本だけらしいし、
一般的である抗鬱薬二種、抗不安薬二種、睡眠導入剤一種を
半分くらいにしたいのでは？
が薬剤師の話でした。
ソラナックスが不安発作の特効薬は周知なのでなくなることはないらしいです。
でも極めて処方しづらい、または心療内科や内科ではソラナックス、デパス類は今後は処方できなくなるかもです？
日本は島国だから、逃げ出す場がなくて外国とは異なり
ストレス溜まりっぱなしですが、
これも外国に倣えのグローバル化かな？とも思っております。 私の通ってるメンクリではハルシオンが底をつきそうとのこと
ゾロ薬のトリアゾラムならまだ多少はあるっていってたな
ちなみに長期型不安薬のレスタスは販売停止になったとの事 自分の所ではどっちかというと製薬企業の例の不祥事で全体的に減ってるという話しか聞けなかった >>492
その話が嘘じゃないなら>>491に対抗するソースを貼ってもらおうか
本当にそういう動きがあるならソースがあるはずだよな？ 今から大切な用事で外出予定が安倍元総理襲撃報道で心臓バクバクでヤバイ(T_T)
安定剤で様子見 >>497
びっくりしたよねー、私も家にいるけど気が動転してしまった >>497
同じく
予期不安酷くなって部屋から出れないよ >>497
同じく
もう食料が底ついてて行かないとまずいのに
頓服飲むわ
支度終わって情報出揃ってからついさっきスマホのニュースアプリで知ったのが救い
支度始める前にしってたら支度に取り掛かれなかったかも
テレビ見てる時だったらヤバかったな
速報流れて知ってたら
同時に発生してる西武線の障害も結構キツイ
そういう時の駅の混雑想像するだけでもしんどい
この病気って生活に支障ありまくりで、責任ある高給な仕事にも就き辛いよね
最低時給でいいから行けない時は行かなくて良くてそれを咎められたり謝らなくてもいい、自由に働ける仕事とかあればいいのに ごめん、ここで合ってるのかわからんけど相談させてほしい
６年前にパワハラで鬱になった事のある男です。悪環境から一年くらいで職場を移ったのもあり、数年前からは安定してます。
妻が仕事のストレスでかなり不安定になってて、そのせいで毎日何時間も説教されるのが数ヶ月日課になってたんだけど、「ストレスのはけ口になるのがお前(旦那の)の役目だろ！」って毎日言われるし、それにずっと耐えてきた
でも昨日色々あって「怒られるから帰りたくない」って気持ちがすごく昂ぶっちゃって、帰宅してすぐ、妻の前で過呼吸で結構激しめに倒れちゃった
その時はなんとかなったんだけど、それ以来数日ずっと心臓のあたりがざわざわするというかドキドキするというか、体の感覚が敏感というかフワフワするような感じがあって、また過呼吸になったらどうしようって不安みたいなのが漠然と頭から消えなくなってしまった
これ心療内科に行った方がいいのかな、なんかよくわからなくて 外出する予定だったのに安倍さんのニュース見てたら具合悪くなって無理だ 同じく、TV消した
最近患ったんだけど、発作の時に飲む薬なかなか合うの無くてキツい こういうネガティブな報道とかにも影響されるのほんま嫌よな、精神どんだけ弱いねんてなるわ
関係ないけどジブリとかもなんかもの悲しさがきつくて無理 スマホの緊急地震アラームとかも精神不安定になる
なにあの怖い音 19時半頃に札幌の高校が3校ぐらい一斉に文化祭みたいなので花火を打ち上げてて爆音で恐ろしかった >>503
あんがと
心療内科予約しました
初診やってもらえない所もあって困ったよ 495さん
私の情報ソースは調剤薬局の薬剤師と
主治医です。
そして、全廃とは書いていないとおもいます。
話を総合すると、いままで1000作っていたのを、10にするということです。
そのくらいに生産量がこれから更に落ちると思います。
でも、抗鬱剤で抗不安薬より不安に効果があるのなら、
もんだいないかと。
そういえば、最強抗不安薬エナデールや穏和なバランス、沈静効果が高いセルシン、
あまり見ないですね。
時の流れでどの医薬もいずれは消えるでしょう。
私たちのいのちも長くはないです。なので、できるだけ外出してたのしみましょう。 かなり落ち着いてて余程の緊張する状況(超満員電車とか身動きできない行列とかはムリ)にならなければ薬も不要になってたのに、先週の猛暑でなんかいきなり息苦しさ感じて頓服飲まずにいられなかった…
コロナ禍でのマスク生活も全然平気だったのに、暑さって影響するのかね 熱さというｽﾄﾚｽ抱えているとそれだけで脳のキャパシティに余裕なくなるから
反応しやすくなるのも仕方ないと思う >>509
知らないとびっくりするよね
何回もバンバン上がってる時はすぐ花火って気づけるけど、急に数発のんびり上がる時って銃撃事件かと思う
夏以外とか特に >>508
パズドラのCM、
似てて驚くからやめてほしい。 >>488
ただし、行くなら期日前投票
当日投票なんて知人に会う可能性あって最悪だわ パニック障害や自律神経失調症は
スマホ首とか姿勢からも
くるよって知恵袋で見たけど本当かね
最近急に息苦しさの症状きたんだけど ドキドキしてきたら深呼吸はするけど、それ以外に呼吸を深くする方法とか日常生活でのコツとかあるのかな
ホント急に暑くなったらしんどくなったよ 呼吸なんて無意識かつ完璧にコントロールされてるんだから考えなくていい
と本で読んだが考え無いようにすると逆に意識して苦しくなるポンコツぶりよ 呼吸を意識しはじめちゃったら吐く方に重きを置いてねって主治医に言われた
私は誰かと喋ると呼吸のこと忘れて楽になるから人に話しかけたり独り言で紛らしたりしてる 車の運転中が一番キツい、停車中は特に
プラセボでも何でも良いから、何か楽になる方法知りませんか？暑いこの時期や、晴れの日は地獄だわ どこかのサイトで瞑想法みたいなの読んだけどパニック餅の人は呼吸に意識向けるやつはやらないほうがいいかもって書いてあった
自分も深呼吸とかすると却って頭がクラクラしたりするから意識しない方向のほうがよさそう >>524
器質的な問題がないのに捉われだけでこんなに具合悪くなるなら逆に切り替えひとつで治るはずだよね！と思って
テレビで見る催眠術師みたいにハイッ！って声出して指をパチンと鳴らしてみたらパニック度100%が95くらいになることはあるよw
まあそんな簡単に治ったら苦労しないわな あと超COOLタイプの汗ふきシートとか冷やすスプレーを顔や首に塗って車のエアコン当てると気持ちいいよ
濡らすタイプのタオルとかもいいけど仕事行く人は濡れちゃうからダメかも ヤフーニュースに、ここ20年でPD患者数が27倍に増加したとか書いてあったんだけど
27倍も増加してるのに、治療法が20年前と同じとか、精神医療進歩しなさすぎだろ >>524
安定剤服用とスマホで好きな音楽やYouTube音声聞いてる
最近、バイパスで事故渋滞ハマった時はさすがにヤバかったが
ダメなら路肩に停めよう！と諦めたら次第におさまった 家でヤバくなったら「来るなら来い！今なら倒れてもOK」と強く思うと案外良くなる
外出中は「来るなら来い！」と思えないから無理 スマホ首は関係あると思う
地べた座り下向きでスマホを夢中で一気見してるとだいたい苦しくなる
あとパニックを自覚する前は息苦しくなると無意識で大きく吸って過呼吸になってたっぽいから吐くのは大事 鍼治療の人が言うには肩甲骨あたりが凝ってて呼吸が浅くなってる人が多いらしい なるほど、皆さん色々ありがとう
くよくよしてないで、開き直りも大事かもしれないですね 腹式呼吸をマスターするのは姿勢もよくなるし呼吸も深くなるしでいいことあるような気がする MRI検査にアルプラゾラム飲んで臨んだが、やっぱダメだった
装置に入ってわずか数秒でブザー鳴らしてギブアップ
チリ鉱山落盤事故の救出カプセルがこんな感じか？
こんなんで20分なんて・・・気が狂うわ
因みに膵臓に出来た腫瘍を撮像する予定でした
みなさんはMRIどうしてますか 紹介状もらって開放型ＭＲＩがある所で撮ってもらいました
開放型ならギリギリ大丈夫でした >>536
そういう場合病院の対応はどうなるの？
お手上げって言われて放置？ 解決策提示されて再挑戦はないの？
眠らせるとか
もう通院に付き添ってくれるような頼れる人も1人もいないし、わたしは治療も検査も無理だと思う
既に歯の治療が無理で出来てないから普通に話してる時や食べてる時に人に見られただけで引かれるレベルの虫歯や歯並びだし
尊厳死があれば癌になって無治療でも怖くないのに 一人のとき限定だけどヤバくなりそうなときは歌うと紛れることがある クルマの運転。暑いときにヤバイことあるよ。
それはエアコンが効きにくいこと。
外よりも暑いから。
これで心拍数があがり、不安発作となった。
パイパスを使うので、コンビニに退避して冷たい飲み物やコンビニ店内で涼むこともできるのにね。
頭も回らずひたすら我慢して目的地まで。
なんか修行みたい。 >>537ー538
レスありがとうございます
その日は検査だけで後日診察、撮影された画像で診断が下るはずでした。
診察は来週ですが、その時に解決策が提示されるようです(検査技師曰く）。
麻酔で眠らせてくれればいちばんいいのだけど、検査中息を吸ったり止めたり
する指示があるから、それも難しいみたいです…(検査技師曰く）
暗澹とした思いでいたら５３８氏の情報が！
開放型というのがあるのですか！主治医に聞いてみます。
私はガンで昨年末入院手術しました(今回見つかった腫瘍とは別のところです）。
手術後、眼が覚めたら手中治療室で機械につながれ身動きできない、パーテ＾ションで
区切られた狭い空間で、あと１８時間はこのままの状態でいなければならない、とのこと。
麻酔も切れて眠ることもできず（うつらうつら寝てはいるけど、機械の音や他の患者のうめき声など
で眠りが浅い）、なによりもこんな空間に束縛されていることへの恐怖で気が変になりそうでした。
(実際、少々おかしくなっていたようです）
退院後もあの時の恐怖感が予告なく襲ってきて、心療内科を受診したところパニック障害と
診断されて今に至ります。
今回見つかった腫瘍が悪性のものであっても、術後の集中治療室ですごすあの時間を思うと
もう放っておいてこのままでいいかなーとも思っています。
長々とすみませんでした。 大病でメンタルにも影響が出るんですね。
少しでも予後良好なことを祈ります。 今朝、久しぶりにデカイ発作起きて死ぬかと思った
脈拍が急上昇、手は痺れ息苦しさと便意でトイレへ
デパス3錠飲んで30分位で治ったけど、薬無かったらあのまま倒れてたわ。。 パニック障害で死ぬ人はいない、と言うけど、パニックのせいで駅のプラットフォームから転落して死ぬ人はいるだろうね >>544
多分PDで死んだ場合は心不全って死因判定されるんじゃね？ 久々に運動がてら外に出ようと近所歩こうかなと思って数秒でカムバックした
月に2回の外出ぐらいしか行けない
コンビニとかはなんとかく行けるんだけど気持ちをかまえて行くとダメだな 最近眠れなくて夕方少し眠れたんだけど
目覚めた時に心臓ドキドキで不安になって発作
一度大きいのくると予期不安の連鎖で止まらなくなる
過去にも何度かあったけどよくなったきっかけが全く思い出せない
怖かったしんどかった記憶だけははっきり覚えてるのに
ポンコツ脳め >>548
何でもない時は普通に買い物出来るしそういう時は
何でレジ待ちがダメなのかもわからないくらい普通なのに
ダメな時は本当にダメだよね
目的のお店にたどり着けず近所をぐるぐるすることあるけど
変質者だと思われてないか気になってしまう 変質者または不審者とは思わないでしょ。
散歩してるひともたくさんいるし。
でも、レジまちで具合わるくなるのあるよね。
私は会社の朝礼、10年出られず。
広場恐怖だったんだ。
いまは？腰が痛くないなら一日でも大丈夫だな。
それにしてもこのスレで深刻なのは、
膵臓ガンの人。
ともかく治療に専念されてください。
不安はいづれ必ず克服できますが、
ガンは進行との闘いです。
頑張って下さい。 ちょっと前に書いたけど、今の時期は発作の予兆感じたときベンチとかで座って休んでると
すぐ熱中症だと勘違いされるからメンドクサイ。具合悪そうに前屈みになってうつむいてる姿勢なのが悪いのかな
スーパーとかで警備員や品出し中の店員に声かけられたりする どうも低血糖おこしやすいのでリブレのセンサーとスマホアプリを導入してみたんだけど
どうも発作だと思ってたものの一部は低血糖によるものだったみたい
低血糖起こすと血糖上げるホルモンを出すために交感神経が頑張るからパニックと見分けつかないような症状が出る
これ把握してると無駄に薬飲んだり急な発作感で不安になるのを少し防げるかも
センサーちょっと高いけど思い当たる人は一度やってみる価値あるよ 夏で思い出したけど、おそらく私は昔からパニック持ちで、未成年の頃はパニックなんてフレーズも知らなかった。
とある悪さをして矯正施設へ6ヶ月隔離されたときはマジで辛かったな。
施設へ入居した途端に半端ない恐怖感と閉鎖感、焦燥感に襲われて、6ヶ月ほぼ毎日パニック起こしてたわ。
あまりの辛さに担当官に伝えてたけど毎回シカトされてた。 >>554
「自律神経弱くて…医師にも座ってしばらく休むように言われてるので様子をみます」
と言えばいいよ
体調不良も想定内だと楽 >>554
ベンチで寝てる人をよそうしかないですね >>552
軽く落ち込んでいたので、同じような方がいて良かったです
かえって身構えるとダメだなぁと辛いです
今、医師と話し合って薬を減量してるので家でも辛い時はわりかし我慢したりしてます。
外出の時は飲まないと厳しいので飲みますが、近所それでもダメな時はダメというか身構えてしまうとダメだなって反省 家族や友人、知人と話しているだけで何故かキツい時ある
その場から逃げ出したくなるような変な感情
なので電話のタイミングも気をつけないとシンドイ 何でこんな事に！普通に生きたい！！
仕事させろ！！ >>542 >>553
ありがとう
トイレで泣いた
でも553さん、まだ悪性腫瘍と診断されたわけではないので
「膵臓ガンの人」じゃねぇですｗ
トイレで笑った 553です。
早とちりですみませんでした。
でも、膵臓になにかあるって分かってほんとうに良かったです。
貴方はスーパー超ラッキーです。
膵臓はたしか胃の裏にあると思います。
そうなると異常があってもなかなか見つけにくい。
私の義姉がそれでね。
見つかったときには子宮や肝臓にも。
MRIは私自身手術を受けたこともあり、経験してなんなら脳血管像影検査もうけたことがあります。
MRI検査はつよい沈静作用のあるセルシンとか頓服で飲むと
不安すくなく受けられると思います。
早く見つかったことを幸運に感じて頂いて、
検査も受けられて、膵臓の病と闘ってください。 完全在宅のバイトしたいんだけど、やったことある人いる？
最近頓服飲んでも外出キツくてさ 感染者激増してるなかで病院行きたくないなぁ病院も電話で処方だすとか対応してくれたらいいのにリスク減るだろうし >>564
ありがとうございます。
去年手術した腎臓がんも他の検査で偶然見つかったもので、症状が出る前の
発見でヨカッタ！（症状出てからの発見だと、かなり進行しているのだとか)と言われ、
今回も(悪性だとしたら)症状が出る前の発見なので、そういう意味ではラッキーだったかと。
心療内科へMRI検査がダメだったことを報告に行ったら、「ワイパックス」を処方されました。
それとアイマスク着用して検査に臨むようにと。
いずれにしてもパニックにはMRIはかなりハードロル高いのだそうです。
「ほかのパニック障害のかたはどうやってMRI検査をうけているのでしょう？」 途中で送信してしまった。
「ほかのパニック障害のかたはどうやってMRI検査をうけているのでしょう？」
「受けません｛キッパリ）」
うわー。
検査にあたっては、デパートの地下駐車場(天井低い！）を徘徊したり、エレバベーターに乗ったり
地下の穴倉のような狭い店に入ったりとトレーニングをし、検査前日には
映画「大脱走」「ショーシャンクの空に」のトンネルシーン、「Ｕボート」の艦内シーンなどを見て
検査に臨んだが、ＭＲＩの比ではなかった。
どうしても密閉型ＭＲＩの検査が避けられないようなら、今度は日焼けサロンか酸素カプセルにでも
行ってみようか・・・ >>568
最近パニック障害になった方だと思うけど
その書き込みで傷ついた
マジで予約制の場所にすら行けなかったり外出できない人もいるから
家の中でも辛い思いしてる人もいるし
スレ内の書き込みもたまには見て把握してコメントしてほしい
＞「ほかのパニック障害のかたはどうやってMRI検査を受けているのでしょう？」
「受けません｛キッパリ）」
>うわー。 >>570
すみません無神経でした
本当にごめんなさい >>569
他の身体トラブルで忙しいときは無駄な不安感はなりをひそめてることがある
しかし何かトリガーあれば一瞬でダメになるけど 571さん、
あなたが謝ることはないよ。
MRIがあるってことはかなり大きな医療施設だと思われる。
私は閉所恐怖症もことも経験もありよく知っています。
ただ小学校に上がるまえは、コンクリ土管の中でよく遊んだものです。
いまは10キロくらいの長さの高速道トンネルが恐かったりもする。
でもね、不安ならびに不安感は実体があってないようなもの。
人は必ず必ず棺に入り火葬炉にはいらなくてはならない。
怖いですか？でもその時には無になっているから。不安は絶対に起きない。
森田療法でいう恐怖突撃療法もやって欲しいと思います。
私は青年期にバスに乗れず、レジに並べず、椅子に座れず、とんでもないことで人生の大半を失ってしまった。
いまはどこでも平気とはいえないけど社会生活の全てに支障はありません。
大きい病院といえばICUで不安発作を起こしたことがあります。
なんでやねんと。
ICUならなんかあったらなんとしてでも蘇生させる装置がたくさんあるのに、
絶対心配のないところなのになぜって？
わけの分からないのがこの病です。
ね、MRI検査を受けられるチャンスがぉるならどしどし受けましょう。
何時間もあの丸いところに入っていなければならないこともないでしょう。
なんなら麻酔科の医師に麻酔をして貰って撮る方法も？
でもお金たくさんかかります。
そもそも人はほぼ全員、この地球という閉ざされた空間から出ることはできませんよ。 >>571
謝ることない
５ちゃんだし、いろんな意見やアドバイス聞きたい >>569
自分は、自律神経壊れる→不眠→うつ→パニックの順
だから色々悪い要素重なったら身体動かない日がある
特に睡眠不足の日は発作出やすい 怖いから死にたくは無い
まだいつかまともに戻れるんじゃないかと夢見てる 死にたかったら発作出ても甘んじて受け入れられるのでは
あー苦しいーこれで死ねるわと思ったらリラックスして発作治まりそう >>576
前向きに考えたらいいよ
鬱やパニック持ちたくさんいる
何かに熱中出来るといいな >>579
死ぬほど苦しいくせにどうせ死なないから困る
生き地獄だ 脳の誤作動だから嵐がおさまるまで待つかぁ～と気楽にしてたらいいよ
俺も家で何回か倒れたが
「死なないし家で良かったわ～」と思ってしばらくしたら治った
不思議と気は失わないんだよなぁ
焦らずパニック嵐来たら諦めるのがコツ 自分も完全在宅の仕事あったらやりたい
一年前まで普通に働いてたのが嘘みたい
やっと近所に買い物行けるまで回復したけど乗り物はほぼ乗れない
完全在宅っていっても面接はきっと行かなきゃなんだろうなと思うと詰む 一日の中で特に不安も無いのに
急にランダムでパニック来るんだけど
とりあえず一時間以内では収まるらしいからってことでじっとしてる
自分も在宅したいけど
面接やら研修やらあるしそんなに甘くないもんな 心療内科に月１で通って約４年
薬貰いに行く程度だから診療30秒
そんなもん？ その医者によるんでは？
自分ところは暴露療法と認知療法の管理やアドバイスされつつ月に2回ペースだわ
てか、>>585はクリニックに薬もらいに行くだけで、パニック障害4年経過ってことは薬あってるのか？ヤブ医者な雰囲気するが 4週間ごとに2年ぐらい精神病院に通ってるよ
診察時間は同じく30秒未満がほとんど
デパスの他に良い薬も治療法もないから仕方ない やっぱ、[処方箋を配ってるだけ]診療ってまだまだ多いんだな
自分は15年以上前にうつ病で通った時がまさにそれで、薬出すの大好きな医者に当たったせいで
BZP抗不安薬と三環系・四環系抗うつ剤はフルコンプしたわ。
逆に今の医者はすごく真面目で、『ぜったいBZP系や依存がある薬剤は処方しないマン』なので話も丁寧に聞いてくれて指導もうざいぐらいきちんとしてくれる 患者が訴えて来ないとそんなもんじゃない？
現状維持を求めてる患者も多いだろうし
でも現状維持と30秒診療で満足してるパニック障害患者がここのスレに入り浸ってることの方が謎
よってそれらの書き込みに疑心暗鬼 週1回カウンセリング30分と診察2〜3分
カウンセリングは自費だから金銭的にはキツイけどゆっくり話ができるからありがたい
週1回が最初はかなり負担だったけどちゃんとよくなってきたし今は外出のリハビリにちょうどいいと思ってる >>585を書いたものです。
薬は多くないがやめられない状態(安定剤のアルプラゾラムのみ服用)
頓服服用
仕事も旅行も出来るので薬があれば生活に大きな支障はありません
30秒診療に不満はないが皆さんどんな感じかなと思って聞いてみました 自分とこも投薬偏重だと思うけどこれで安定してるしまぁ良いかなってなってしまってる
一度寛解手前まで行ったが悪化して戻っちゃって気力が失せたのもあるし断薬したら眠れなくなったというものあって猶更
薬飲まない方が諸々良いのは分かってるんだけどね・・・ 基本的に症状が快方に向かっているとか軽い人であれば経過観察の意味合いも強くなるから
そういう場合は定期的に診てもらって異状ないことを確認したら必要分の薬を出して終わり、というのはそんなにおかしいことだとは思わない
症状が酷いのに話も聞かず薬だけとか聴いて欲しいのに聴いてくれないとかは違和感ある、その辺の違いじゃなかろうかと
ただまぁ薬も合う合わないがあるように、療法自体も合う合わないはあると思う
自分は曝露療法は合わなかったと思ってるが
仕事に行けてる時点で自然に曝露療法もできているという考え方もできるのかな 30秒でも、患者の表情とかは見るでしょ。
それでだいたいの判断はつくわな。
それもなしなら、医師交代させるべき そのスレ暇な医師もいそう
いたとしたら勉強熱心で良いけど
心療内科の医師の中にも不安障害やうつ罹患してる人いるだろうな…
うちの主治医もうつっぽい雰囲気あるし 俺はみんなと大前提が違うのかもしれない
医者にもパニックは「死にたくない病」だって言われたが、俺はどちらかというと死にたい
苦しくても死なないから大丈夫って言われて、苦しいならそのまま死にたいのですがって言ったら困惑された
はぁ、外にも出れずほぼお布団だし、1人でいても家族といてもしんどいし、死にたいけど失敗するのが怖い、はぁ 死にたいっていうのは構ってちゃんか言い訳か鬱かだいたいどれかだよ >>596
治療期間は長いのかな
長くてその調子なら変化の時かも 甘草が入ってる漢方は長く飲んでるとミネラルが体外に抜けていくので脱力感を伴うことがあるよ 空腹になると手が震えたり頭クラクラして動けなくて低血糖ぽいんだけど、発作が怖くて内科に行く勇気がないからメンクリで相談してもいいのかな 低血糖に扁桃体が反応して軽い発作が出てる可能性もあるけど
機能性低血糖症というのがあってパニック発作と症状が似てるから間違えやすいとか
鑑別は難しそうだが心療内科でもやってるとこあるみたい
ttps://www.michiwaclinic.jp/news/1059/
自分は食後に動悸と血圧上昇起こりやすいから当て嵌まりそう
頓服飲むと落ち着く 上にも書いたけどリブレという血糖値測るやつあるからそれやってみると血糖値のコントロールに役立つよ
正しくは血糖ではなく皮下脂肪の間質液で測るから数値に出るまでにタイムラグあるけどそれを見越しても一日の血糖値の動きを把握できるから良い
医者にかかるにしてもそのデータがあれば負荷テストとかやらなくて済むかもしれないし話が早い
あとは機能性低血糖でよく調べて食事の仕方や運動不足に気をつけて 実家住みで家事は私が担当なんだけど夏休みに姪2人が4〜5泊の予定で遊びに来ることになった
去年大きな発作が出てから不安で体調を崩すことが多く、義姉にはあまり長い期間は厳しいと伝えたんだけど世間では4泊は短い方なのかな
週末から約一週間がんばるから誰か応援しててください いや４泊は長い気がする。実家が北海道とか沖縄で東京から帰省って場合でも長いと思う
海外からならまだ分かるけど 4日は長い
ちなみに健常な子持ちさん方に聞いても長いって言ってたから長いんだと思うわ 普通半分くらいの期間じゃないかな
家事担当なのをいいことにあれこれ押し付けてくるなら期間含めてちゃんと伝えたほうがいいよ 昔は夏休みに田舎のおばあちゃんの家に行く～ってなるとみんな割と長く行ってたように思うが
昨今じゃ事情が違うだろうからなぁ
ましてや病人がいるなら遠慮するよね >>605だけど、母にも相談してどうしてもしんどかったら途中で帰ってもらうことにした
説明したらわかってくれる人だからはっきり言わなかった自分も悪かったかも
じじばばが喜ぶからなんとなく言いづらくて…
ここで聞いてもらえただけでもうれしかった
ありがとう パニック発作再発してパロキセチンとセルトラリン朝夕処方されたのですが、お薬手帳に気分をあげる薬って書いてあるんだけど大丈夫なのかなぁ こんな状態だからか少しお医者さんの診察にも不信感もってしまって
同じように処方されてる方っておられますか？ >>611
最初の治療時はどんな薬を？同じ病院？すごく酷い発作？
その組み合わせはなかなかないと思うよ
どちらかならよくある処方だけど パニック発作にワイパックス、頓服にソラナックスで頑張れてたんだけど最近おかしいくらい効果を感じない
個人差はあると思うんですが、これと相性よかった、という薬は何でしたか？ メイラックスを寝る前に2錠、調子悪い時は朝もう1錠
朝起きて、ワイパックス1錠。頓服でワイパックス2錠
これで、救急車呼びたくなるような発作は抑えられてる
いつまで効いてくれるかわからないけど… 自分はソラナックスは合わず、メイラックスに変えて貰いました。人によって効き目が相当違うみたいですよ。 ありがとう
1日ワイパックス半錠で済むところまで行けたときは良くなってると思ったんですが、加齢も関係あるのかちょっとした不安事から発作をおこすようになりました
今はワイパックス1日3回です
ちなみにカフェインはよくないは本当なんでしょうか？ >>616
体質によるけど久々にコーヒーを飲んだら発作が出たから敏感な人は要注意だと思う >>616
健康な人でもカフェインなんてデメリットの方が多いんだから言わずもがなだろ
アルコールもカフェインも人体にとっては毒なのに少量なら･･･は詭弁 そんな浅はかで極端な思考しかできないからパニックも一向に良くならないのだろうね コーヒーはやめてないよ
飲みすぎないようにはなったけど カフェインは耐性つきやすいからやめたくないんなら欠かさず摂ってたほうがマシな気がする
ずっとやめてるのに急に摂ると強烈に反応出る恐れがある コーラみたいな糖分多いものは良くないよ
インスリン出過ぎてガゴーンと低血糖になるとパニック発作と区別つかない
自分は最近主食はオートミールとかGI値低いものだけにしてるけどそのほうが気分良く過ごせる 職員の俺は精神薄弱の首を絞めながらパニックに陥ることが重要である
精薄には恐怖を与えろ >>625
ひとたび低血糖起こしてしまったらそうだけど
そういうときでも摂るのはブドウ糖10g目安
コーラは500mlペットで60g近く糖分入ってるから少しにしないと血糖スパイクから抜け出せなくなる >>613
パキシル15mgと、ソラナックス0.4mg(を頓服で適時適当に割って)飲んでる
過去、酷い時はパキシルと併用でリーゼ1日あたり2～3回やメイラックス1日あたり1回も飲んできた カフェインについてありがとうございました
眠気とやる気の無さにブラックコーヒーやエナドリ飲んだりは控えたほうが良さそうですね
今日、受診したらソラナックスが在庫なし？で出せなくなっているということでした >>628
でもコーラなどの現代の炭酸飲料は
ほとんどが果糖の含有率が55%以上の果糖ぶどう糖液糖
500mlで糖分が60g入ってるならブドウ糖の割合は30g
つまりコップ一杯(200ml)ぐらいならコーラでも良いのかなと思う
まぁコーラはカフェイン入ってるから出来れば
三ツ矢サイダーとかの方が良いかも >>631
本当に低血糖の危険がある人はパニックの頓服なんかよりもブドウ糖が大事なので
携帯性の悪い炭酸飲料が第一選択ってのはちょっと無いな
ヤクルト持ってる人は見たことあるけど ブラックかラテやオレやミルク入りかはあまり変わらないよ
量と飲むペースが大事に思う
毎日頭スッキリ気分爽快だったらなぁ 糖尿病の人はブドウ糖持ち歩いてるだろうけど
そこまでじゃない人ならあれ？低血糖かもって思ってコンビニで何か買う機会はあると思う
最近はラムネ持ち歩いてるけど、持ってない時はラムネ売ってないコンビニでは淹れたてアイスコーヒー買ってガムシロ2個入れて混ぜずに底の方をまず飲む
発症初期の発作起こる時って食事抜いた朝の電車とか食べてすぐ出て消化始まってないタイミングの電車とか、18時過ぎの学校帰りの電車だったから低血糖関係してたかも
発症しきってからは脳の誤作動でわずかな息苦しさとかでも出るようになっちゃったな 低血糖はあるある
症状軽い方だから電車以外はならないんだけどこの前病院の待ち合い室でなったから飯抜きは危険 >>624
コーラでもちゃんと砂糖ならまだいいが、代わりに人工甘味料がはいってたら毒だからな
ちなみにオートミールも農薬に気を付けろよー
https://youtu.be/JdxgolxHuxs 農協がある限り無農薬は絶体無理だし、
言い出したらそれこそ食べるものはない。
家庭菜園オスメス >>637
もちろんオーガニックのやつ買ってるよ
ご飯のが好きだがスパイク激しいので仕方ない
グリホの話は必ず揉めるから深くはやめとくけど
あとは難デキとかパラチノース入りの砂糖なんかも血糖緩やかにするのに効果ある感じ カフェインは体質もあるのかな
私は緑茶でも動悸がして子供の頃から飲めない
風邪薬や頭痛薬も無水カフェイン入ってるから要注意
低血糖の話すごく勉強になる
でも甘いもの好きなんだよなぁ… 動悸の発作より目眩の発作か息苦しい発作がしんどい もういいから楽にしてほしいって思っちゃう >>640
ドカ食いせず、普通の人(家族に糖尿病の人がいないとか肥満ではないとか)なら甘いもの食べても平気だし 、食事と食事の合間ならむしろ低血糖対策になると思うよ
食事で炭水化物ドカ食い、甘い飲み物食べ物常飲常食、食事抜きや糖質を避ける事が良くない感じ
カフェインがトリガーになる人は絶対避けた方がいいんだろうね
トリガーにならなくてもカフェインは交感神経を高めるから、高まりすぎると不安や動悸が起こりやすくなるから控えめがベスト
だけど目が冴えないから割と飲んでしまう… あと、低血糖の原因で
脳の酷使で体に貯まってるブドウ糖を脳に回すのが追いつかなくなってって時もあると思う
ストレスや心配事がある時は、即効性のある口からのブドウ糖摂取は効果的と思ってる
ラムネ携帯おすすめ 隣人騒音でストレス溜まってる中
何に対しても不安感がでるようになり
深夜にテレビ見てたら視界が真っ白になりパニックになりそれから不安感からパニックを繰り返し、不眠、視界の異常（太陽が異常に眩しい、蜃気楼のように揺れて見える脳と視界のチャンネルが合って無いような感覚）からのパニックでまともに生活できずに外出する事もままならず仕事を辞め貯金で生活していたが底をつき現在に至る かなりキツそうだね。病院も行けない状態なのかな？薬は全く効果無し？ 社内の人と話してるだけで怖いし頭真っ白だしもうやだ 精神薄弱の首を絞めながら発作を起こした俺が通ります
これでもくらえ〜
しんでもシラねぇ〜
ミラクル〜 PDは炭酸、アルコール、カフェインがトリガーになりやすいとは言うが
別にカフェイン過敏症というのもあってカフェインレスコーヒーがダメなレベルの方もいるとか
あれ一杯あたり1～10mgのレベルだと思うけど >>643
どうもありがとう
身内にも糖尿病いないし肥満でもないけど一度低血糖みたいになってから怖くてラムネ持ち歩いてる
最近小袋でジッパーついてるのが売ってるからありがたい 最近は電車通勤中にネトフリで
スパイファミリーや愛の不時着とかみて
気を紛らわせてる 息苦しい症状はマジできつい
慣れないわ本当
常時頭がまわらないほど頭が重い症状もきついし
頭の症状に関しては心療内科も分からないみたいだし大変 太陽光がとにかく苦手、雨や曇りの日はラク。この時期文字通り地獄だわ
夜しか外出できない。似たような人居ないかな？ 太陽も雨(大雨)も風(強風)もダメだわ
自然の力に飲み込まれそうになって発作につながる
夜もこわがりだからNG >>658
同じ同じ
眩しく感じて気分悪くなる 夜になって陽が落ちるとラク
ただ日光浴しないといけないかなと思って朝6時台に陽は浴びてる それほどではないけど晴で外歩くときは大体顔顰めてないと眩しい位は感じてる 感覚過敏で眩しいの苦手な人は一定数いるね
うちの子供も昔の遠足のときの写真とかみんなしかめっ面してんの 暴れた知的障害の首を絞めながらパニック発作を起こした俺〜♪
暴れた知障は怖がって作業所辞めたんだわ。
厄介者が減った >>658
たしかに太陽光だめです。眩しくて落ち着かなくなります。最近は運転中に窓あけて風が顔にあたるだけで息苦しくなってしまいます。 パニック発作とかはヒステリーやてんかんとは異なり吉外ではないな。
でもあいつのオカンはそれな。
たかだかインチキに1億とはね、またその息子も不幸にした張本人ね。 自分は晴れの日よりここ最近のような雨や曇天のジメジメした気候がダメだ
明らかに身体が重くて、頭の中もどんよりしてる
フワフワ、グルグルする感じも 昨日何だか喉が痛かったので先週末メンクリ行ったからコロナ貰ったかもと焦って軽くパニックだった
幸い葛根湯とビタミン剤、マヌカハニーに免疫反応上げるためのバファリン半錠を摂ったら治った 免疫上げるために解熱剤とか無知の極みだなぁ
まあ鵜呑みするようなバカはこのスレにいないと思うが
以下引用
鎮痛剤・解熱剤・消炎剤・睡眠薬などは症状を緩和させる一方、免疫力を低下させてしまう副作用があります。
その結果、症状が一時的に緩和してもすぐに再発。
免疫力の低下で症状はさらに悪化し、体に薬の耐性もでき、より多くの薬が必要になる悪循環に陥ります。 >>673
引用元のない引用ほど馬鹿馬鹿しいﾓﾉもないけどw
高熱出てからアセトアミノフェン以外の解熱剤を使うとサイトカインストームを悪化させる危険があるのは周知の通り
しかし感染初期にアスピリン使うとBA.5によって抑え込まれるインターフェロン炎症反応を高めるので免疫を上げられる可能性がある
また脳梗塞や川崎病などにも使われているがコロナ感染やワクチンによる血栓症の予防効果もある
しかし血液サラサラにしたいからって処方もされないのに何度も使うのは血が止まりにくくなるから駄目
まあ解熱剤が嫌いなら自力で頑張るのは良いと思うよ、自分もクスリの類には過敏だから本来は好んで使わない
ただBA.5は40度前後の熱が数日出る人も多いようだからそれなりの心づもりはしといたほうがいいと思う
アジア人は遺伝的に高熱で脳をやられやすい体質の人が欧米よりは多いらしい 自分もソラナックスがなくてアルプラゾラムになった
世界中で需要が増して供給が追いついてなくてアルプラゾラムもいつまでもつかわからないって >>605を書いたものですが無事に5日間乗り切ることができたのでご報告
ここで不安を吐き出せてよかった
どうもありがとう >>676
すごい、お疲れ様…予期不安とか大丈夫だった？ 姪が2人と実兄がいることに羨ましく感じてしまう
このまま実家で生きてても、事実上の天涯孤独にはならなくて済みそうで
頼るとかなんかしてもらうとかそういう話じゃなくて
いるってだけでいないより安心感ある
父がいなくなったら天涯孤独予定…同じような人もたくさんいるだろう
既に天涯孤独なこの疾患の人もいるだろうから ネット上でそんな人たちと関わりたいな
ここにはそんないない？いたとしても交流はここじゃなく別の場所じゃないとダメだな >>677
予期不安はあったけど寝込むほどではなくて助かった
とにかく安心できる材料を増やして乗り切りました
>>678
なるべく迷惑かけたくないなとは思うけど存在自体がありがたい
姪もメンタルがちょっと不安定で心配だけど 身寄りのない人は精神のグループホームとかに入る手もあるのでは
持ち家あっても町内会の当番とか大変だしね >>681
パニック障害で入れますん？
その環境も耐えられそうにないなぁ
自由に外出れなそうで 普段は外出も怖いけど閉所も苦手 >>682
手帳持ってないとダメみたいだから鬱とか発達障害とか他にもないと難しいかな
グルホの人は日中は外に働きに出てたりするから病棟や老人ホームみたいに缶詰ではないと思うよ
でも家で一人暮らしのほうが良ければ社協に相談すれば困ったときは何かしら面倒見てくれると思うよ 同じく先々のことを思うと不安になる
婚活トライしたいけど結局コロナを言い訳に二の足踏んでる俺 自分はグループホームに体験で行ったことあるけど、自由に外出できないし夕食のご飯も一緒に作らないといけないし奇声発してる奴いるしで入所しなかったな。 静かな人達だけならグルホもいいけど
そんなうまくいかないしな 頓服飲まないと具合悪く感じてしまうのは癖になってるからかな。癖になりやすい薬ですとは薬局でも言われたんですが。
でも飲まないと毎日乗り越えれそうになくて。 さっき気温31度まで上がってパニックになって頭の中が真っ白になった
デパス0.75mgで落ち着いたけど、いつか本当に死ぬかも
救急隊員が部屋に突入できるように一応ドアの鍵は開けといた 息苦しさで朝まで寝れないことがある人います？
これほんとにパニックなのかなぁ うつと自律神経とパニック持ちですけど
そういうこと有りますよ。自分も息苦しさで悩んでいて、今日もその症状出てどの薬のんでも効いてくれず
2時間はぁはぁいってしんどかった。メイラックスと頓服のワイパックス飲んでます
ワイパックス全く効かなかったのはショックだった・・・・ パニックの他にも持病あってかかりつけ病院に行ったんだけど感染者増えすぎてやばいって言ってたわ
小さな町医者だからいつ休業してもおかしくないし薬局もいつまでもつかとか考えたら怖くて仕方ない 低血糖症とパニック持ってるみたいなんだけど
この組み合わせ本当ややこしいわ
どっちの症状が出てるのか毎回分かりづらい ウェアラブル端末で血糖値測れるようになったら便利になるね
自分は発作や不安からくる症状と低血糖やその他の症状
をある程度見分けられるようになって少しは楽になったけど
万年体調不良なのは改善できてない
以前はちょっと胃が気持ち悪くなっただけだ予期不安きた！って思っちゃってた 個人的な感想だけどワイパックスはゆっくり効いてくる感じがするので
症状出てから飲むより症状出そうなシチュ来るな・・・と思ったら飲む方が効く気がする
予防服薬っていうのかな >>695
それ自分も医者に同じこと言われました。仕事前とか運転前、電車乗る前とかに
発作に対抗する防御力上げるために飲んどけと。この薬MAXで効果発揮してくれる時間が飲んでから2時間後らしいので
仕事始まる2時間前に飲んでいるんだけど、キモチ悪さが消えず効いてくれないのがツライ
この飲み方をしてるから、救急車呼びなくなるほどの発作が起きてないのかなぁ。 長文失礼しました >>696
頓服のんでも嫌な感じが消えてくれないのは辛いですね
私は1～2時間前としか指示されてないですが、確かに会議の1時間前か2時間前に飲むのでは後者の方がよく効く印象です
主治医曰く頓服で楽になっている間に成功体験を積むのもトレーニングになるとのことなのですが
欲を言えばもう少し作用が強くて長いのもあれば・・・思う時もあります オレも仕事が始まる2時間前にワイパックス飲んでる
ソラナックスは眠気がすごいらしいので避けてる >>696
運転前にベンゾ飲むように言ってくれる医者って稀かも
羨ましい
最初にそんな医者に巡り会えてたらこのスレに来る事なく卒業できてたかも
抗うつ薬のみ処方で、どんどん悪化して抗うつ薬の副作用で眠れないって言ってやっと軽い安定剤出されて運転しちゃダメだよって言われる始末で…
全然良くならなかった
どんどんできなくなった もちろん仕事もできなくなった
もちろんベンゾは乱用や悪用する人がいたり依存してしまう患者さんもいるから慎重になるのはわかるけど…抗うつ薬のみでパニック障害治った人なんているのだろうか 日々、発作を繰り返す場合は頓服の抗不安薬が逆に邪魔してる場合あるよな。抗不安薬って作用では不安を消すけど、副作用では逆に不安になるからね。飲み初めの数時間は不安を消してくれるけど、翌日に副作用の不安が来てまた使うって言う負のループ。 首凝りによる自律神経圧迫と栄養不足によるセロトニン欠乏かもよ 昨日は腹痛→低血糖→パニック発作になってた
今日のは激しかった。本気で救急車呼ぼうと思ったほど。
ソラナックス一錠じゃ効かなくて二錠目でなんとかなった。
手足が痺れてきて動悸がはじまり、体の中心が冷えてきて激しい死の恐怖を痛みで誤魔化すしかない状態。 さすがにキツくて参った
しばらくして落ち着いて心底安心した 脳にあるセロトニンの量って
電波みたいので計れないの？
計量化できないと周囲から
気合いが足りないとか
嘘をついてるとか何より
国からの援助が充実していかないと思う 自分も頓服飲んで治まりかけたかなと思っても、すぐ強烈な発作が何回も数時間。我慢の限界こえて深夜に救急搬送甘えてしまって。
コロナ禍に申し訳なくて、救急隊員の人や病院の方にずっと謝ってたら看護師さんもパニック患ったことを教えていただきました。
その時に毎日日記をつけて、パニックの時は苦しくてもがんばってゆっくり丁寧に今の気持ちや苦しさを書いてみてはと教えていただき、私はですがそれがすごく合ったみたいで。
発作時に書いてると自分自身を半分意識の外側からみてる気持ちになって、薬の効き待つより早く楽になれました。
私にとってはそれが合っていたみたいで、看護師さんにすごく感謝です。長文ごめんなさい。 パニックのときに文章を書ける気力がないと思う
もしもその気力があれば遺言のような言葉とか銀行の暗証番号とか書くかもね >>703
女性脳は男性脳の１９％しかセロトニンが出ていないが全員がパニック障害になるわけじゃない
計るなら偏桃体でしょ こんな病気だから異性にちょっかいを出すのは避けてきたけど
年々心臓が弱っていくから性行為ができるのは今しかないと思って覚悟を決めた
腰が抜けるほど緊張するけど
今のところ発作は起こしていない タバコ買いに近くのコンビニ行こうとしたけど
案の定熱風がトリガーで発作おきそうになって引き返してきた
夕方にでもまた行かなきゃと思うと憂鬱と予期不安に襲われる
タバコやめてぇ、でも無理ぃ でもタバコって明確にパニック発作を促進するんでしょ？ コーヒーが良くないと聞いたことある
タバコに関してはパニックとの関係で良い悪いって聞かないな
いずれにせよタバコは血管と肺に対して悪いことは間違いない デイケアに通っていた時、休憩時間になると喫煙所が人で溢れていたのを思い出した
精神疾患持ちに喫煙者多いのかな 一時期炭酸飲料がダメだったが最近は割と飲めるようになってきた >>689
>>688
暑苦しく、寝苦しい状態でパニックが起こりやすいです。リーゼ使用します。 今日人生2度目の救急車を呼んでしまった・・・
ワイパックスが全然効かない。皆発作のとき何飲んでます？ 優先席座ってたら変われと言われたんですがパニック障害は優先席座れないのかな 内部障害はわかりづらいし常に起きてるわけでもないからね
譲れるときは譲って体調悪いときは伝えるでいいと思うけど ついでに今日とうとう仕事も失ってしまい、お先真っ暗です
何か在宅ワークとか内職探さないとなぁ・・・・人間健康第一ですね本当 >>719
パニックが発覚してからすぐにヘルプマーク貰ったよ
発作がヤバそうな時だけ付けて座ってる パニック障害だけじゃなくずっと立ってるだけで迷走神経暴走して倒れるからヘルプマーク欲しいけど
うちの県や市は積極的に配布してなくて
福祉課に自立支援と手続き行っても、父の障害者手帳の手続きに行っても、案内すらもらえない
こっちからクレクレしないとダメみたい
常にじゃなくヤバそうな時に見えるようにつけてから席を譲ってくれって頼んだりしたいんだけど
まあ、その時は顔面蒼白でマークなくても察してもらえるだろうけど中には、それを見てもわからない人やわかっても譲りくないような人もいるだうし、あったほうが安心だな >>725
どこも普通に自分でクレクレするもんだよ
うちは地下鉄の駅とかでも気軽に配布してる 確かダウンロードしてプリントできるのもあったと思うよ
自分で何かカードケースなどに入れないといけないけど ベルマークはお守りになります。
自作してもいいのでは？ 調べたら地下鉄の駅で配布してた 貰いに行ってみます！ >>ワイパックス効かなくてレキソタンにかえてもらってからはよく効いてます パニック再発して毎日息苦しいのと不安感で気持ちがおかしくなりそう
助けて欲しいのに職場でも苦しさと不安感を隠してしまって 閉塞感、息苦しさ、暑苦しさ、寝苦しさはパニックの特徴だよね。 久しぶりに発作が出たんだけど手足の先が痺れてビビった
今までは動悸と息苦しさ、めまいだけだったのに この時期ホント地獄だわ
交通誘導の警備員さんとかよく平気だなと尊敬する >>737
分かる
暑くて息苦しい中、何時間もその場にいなきゃいけないとか考えただけで恐ろしい >>736
そうなのか
確かに食生活乱れがちになってたし見直してみることにする
ありがとう いつもは避けてるバイパスを運転してたらまさかの事故渋滞
水もないのに急いでアルプラゾラム半錠をゴクリ
プラセボ効果もあり、すぐに効いた
大渋滞見た時の焦りがヤバイ
やはりすいてる時間でもバイパスはダメだね 情けねえな
すぐに薬なんかに頼らずに少しは耐えることを覚えろよ
そんな調子では死ぬまで薬漬け確定だな >>740
自分もトンネルやバイパスは苦手
職場行くときそこ通れば15分は違うのにゼッタイ避けるようにしてる 頓服薬使い分けられたらいいのに 大抵1種類だけだよね
予期不安のうちなら軽いのでも効くことあるし、リーゼみたいなものの方が即効性高かったりもするのに
大発作起こす人でも軽い時もあるよね >>741
ここに書き込むなずる剥けハゲ。
不安の苦しさがわからぬ者はこないでください。 普段からコーヒー飲んではいるが600mlのペットボトルのカフェラテ一気に飲んだらだいぶ発作っぽい症状出たんだがこれってカフェインのせい？ 一応胸痛、動悸、冷や汗、めまい、ふらふらで今横になってる。コーヒー好きなのに辛いなぁ 明日客先に一人で行くことになった。暑いし一人だなんて怖すぎる。泣きそう。泣いてる。 飲みたいものを飲めなくなる・・・俺も通った道だわ
茶や缶コーヒーは種類によってカフェインの量が違うのが飲んでて判るので多めに飲んでも大丈夫な奴が見つかるといいなと思う >>751
カフェイン自体には味がないので味のことではなくて
時間かけて飲んでると段々心拍数上がって来たり何となく心がなくざわざわして落ち着かなくなる感じが自分の場合はわかる
それが来るタイミングが飲むものによって前後するので何となく「これはここまで飲んでも大丈夫」って感じで判別してる まぁ体調にもよるけどね
コーヒーについて言えば深煎りの方がカフェインは少なくなるからノンカフェインじゃないコーヒー飲みたいなら深入りが良いかも とか 朝下痢と吐き気と冷や汗が凄かったなー
なんやったんやろ >>752
わりとがぶ飲み派だから気を付けて参考にさせていただきます >>749
感覚でなんとなくわかるけど甘めなやつとか正確にはわかりずらいからカフェイン含有量表記してくれるとありがたいよね
カフェインでパニック発作起こるというより
摂りすぎて交感神経昂りすぎる時ある 糖分にしろカフェインにしろペットボトルで飲んだら量が多すぎるんだよ
カップで出されたら150mlとかそんなもんでしょ 車の運転苦手な人多いな
俺はなんとも思わない
電車とか飛行機みたいに周りに人がいる方が遥かに苦手
今日暑いから気をつけてね 車の運転や、タクシー、バスその他乗り物全部ダメですわ
乗れて30分が限界。何か気を紛らわそうと色々試しても
効果なく、頓服薬も効果なくお手上げです 自分は家でしか発作が出たことないから外では何乗っても全然大丈夫だわ
そのかわり家だと冷房を消して暑かったりするだけですぐ不安になってザワザワする
高層階に住んでるから逃げれない恐怖がある 車は自分の部屋みたいなもんで中で休むこともできるしいざとなれば病院に走らせることもできる、でも渋滞にはまったりするとドキドキするな 何か良い考え方ですねそれ。車での発作や予期不安をホントどうにかしたい 渋滞なしなら運転は平気
朝から２０時くらいまで常に渋滞してるエリアに住んでるんだけど
たまにそれ以降気分良く運転してたら事故や工事で信じられない渋滞にはまることがあって
それが三車線のバイパスで頻発するからおそろしい 江戸時代の人間は徒歩移動で一階の平屋暮らしと乗り物はカゴや馬
現代人にとってこの病気は難儀だろうね
飛行機や電車や自動車に高層マンション
まるでタイムスリップした原始人が現代の生活に対応しきれないみたいだ ダーウィンさん全否定っすかｗｗ
チャールズ・ダーウィン
1809年 - 1882年 >>755
表記してくれたらって思いますね お茶でも珈琲でも
それなら自分の体調とも照らし合わせて飲める量がすぐに分かるのに
何処で読んだか忘れましたがPD患者には50㎎あたりがボーダーだとか
伊藤園のジャスミン茶500mlが100mlあたり7㎎、ポッカの棒ほうじ茶が270mｌ位でたしか100mlあたり13mg位だった気が
自販機にはもっと糖もカフェインも入ってない飲料おいて欲しい >>760
それが理由で、たとえ何時間かかっても通勤を自家用車でしてる人も少なくないしね 明治時代の作家の夏目漱石や横溝正史もこの病気だったんじゃないかな
当時は電車病とか呼ばれていたみたいだけど
横溝正史が、電車に乗るのが怖くて電車に乗る時はお酒が手離せなかったっていうの読んで、まんま自分じゃんと思ったw
10年以上服用している頓服薬よりも、ストロングチューハイをキメるのが自分には一番効果ある 暑さがつらい
でも昨日の予報では38℃だったのが今朝見たら1℃下ってて気分的にほんのちょっと救われた 現代病ってあるけど、明治、大正、昭和、平成、令和、の
いつの時代も現代病っていわれているんだなこれが。 >>769
酒プラス頓服薬で至高の領域に到達できそう >>769
アル中になるからやめときな～。
ソースは自分… 酒飲んだら具合悪くなる(酒をしっかり分解できない体質)ので酒の席での出会いや楽しみ方ができず損してるなとは思ってたけど
不安を消すとか悩みを軽くする効果も合法に和らげられないのも損してるなぁ 谷崎潤一郎の恐怖という作品もパニック障害をテーマにしてるね >>777
脳にアルコール回って脳機能が鈍るんじゃないかな
必ずしも酔ったら明るく楽しくなるわけではなさそう
そういう雰囲気でみんなで飲んでたらそうなるだろうけど >>778
青空にあったから一読したわ
こんな筈ではなかった。酔ってさえ居れば、何とか神経の眼を盗んで、そうッと胡魔化して行ける筈だのに
上記が特に共感できた
ベンゾのない時代
パニック障害等判明されていない時代
さぞ辛かっただろうな あー微妙に心臓バクバクしてきた…なんでだ…
今日はわりと涼しいのに… みんな何の仕事してるの？
貯金も枯渇してきたので働きたいんだけど、仕事中に症状出たらと思うと思いきれなくて 昔は農家多かったからパニック障害も大丈夫そう
自閉症、知的障害も親が農家なら普通に畑で働いてる
休憩も自由やしね >>784
延々と脱毛作業する感じ？それともマッサージ？大変そうだけど没頭できるのはいいかも >>785
同じこと考えて自分も農家になろうと模索したけど、一般人が農家になるにはハードルが高いよね
まず農地が買えない 生活出来るぐらい収入を得るにはある程度は大量生産しなければならないから機械も導入しないとダメだろうね
本気でやろうと思ったら設備投資に何千万とかかる
そりゃ個人で農業始めようなんて人がほとんどいないはずだ 農業法人に就職する方法もあるけど
体力に自信がないと厳しいんじゃないかな ここの皆はワクチンどうするの？４回目どうするか悩んでるわそれとも自分は他に持病あるから打てるんだけどパニだけだと基礎疾患持ちにならないのか？ >>790
農業法人でも仕事中にパニックになることありそうだし、雇われてたら一緒だと思うけど 個人事業でやったとしても農作物はどんどん収穫しないと一日も待ってくれないし出荷、剪定、施肥、剪定など自分の都合のいいペースでなんて出来ないからむしろ大変だと思う
従業員でもいるならいいけど >>790
会場まで辿り着けない＆辿り着けたとしても接種後15分待機がネックで一回も打ててない
今まで副反応とか大丈夫でしたか？ >>790
2回目の副反応でパニック出たから正直もう打ちたくない…パニックになるのわかってて打つのは本当に怖い >>790
自分は3回打って3回とも長期的にパニックの症状悪化した（今も絶不調で仕事行けないほど）から優先接種者じゃないけどもし次の案内来ても絶対打たないことにしたよ
ワクチン打っても感染拡大してるの見て馬鹿らしくなってきたのもある
今までにそういう副反応なかったなら4回目行ってもいいんじゃない？今のところ強制じゃないし打つか打たないかは貴方次第だよ 用事があって外に出ないといけなくて歩いてたら息が苦しくなってきた、その後冷房が効いてる電車に乗ったらかなりマシになった
湿度が高いと息が苦しくなるってわかる人いる？ >>798
わかる
夏場お風呂場が本当に怖い
窓開けてないと入れない >>794
自分は当時主流だったホテル療養とか、口から挿管されて身動き取れない中等症重症は少しでも避けたかったので打ちました
安心グッズ満載して医者には不安なこと全部伝えてできるだけ家の近くの病院で。
副反応は接種部分の痛み、38度未満の微熱、倦怠感が数日で毎年打ってるインフルの予防接種と同じくらいかなって程度でした できれば打ちたくないし待合も15分待機中も鼓動早くて危なかったけど周りは医療従事者だらけなんで少しは楽だったのかもその後自分はワクチン接種の副反応でのパニックはありませんでした 減薬したてでいつも飲んでる量の緑茶飲んだら動悸とくらくらする感じと気持ち悪さが襲ってきた
もう5時間以上たってるのにまだ続いてる・・・また慣れ直しだな はぁあ >>801
個人的には長時間労働でも拘束されずに発作出て辛くなったら休めるなら大丈夫なんだけど、
そういう職場って結局は自営しかないんだろうな 精神病や知的には農業がいいと書いた私ですが
あくまでも親が農家の場合です
たいていは畑の隣が家なんで好きな時に休めて好きな時に働ける
外に出て体動かせるし充実感もあるので鬱が酷くならない
親が農家や自営でないならウーバーとか短時間日雇いかな 五月から日雇いで倉庫短時間バイト始めたけど
コロナ怖くてここ二週間はバイト入れてない 出勤前に頓服飲まないと仕事行けないし 効きすぎてだるすぎてもほんとしんどい 電話対応アリの事務職だお
昨日理不尽なクレームくらってその時は平気だったけど、休日の今になって動悸がしてきたお 苛立ったあたまに血が登ったりり恐怖を感じたりするとその数時間後とか夜に調子悪くなるのはあるある >>808
自分もそんな状態が長く続いて、会社でもぼーっとしたり寝てる状態が多くて仕事にならなくなって辞めた
なにかいい仕事ないかなー ここに居る人に聞きたいんですけど
パニック障害で常に息が苦しいって人いますか？ 初盆で他人がうちにくるのが凄いストレスこの状況下で何言っても引き下がらない老人本当嫌になる >>813
車運転中や、初めて行く場所、長時間他人と話さなきゃならない場合など、自分がニガテだと思っている状態になると
そういう症状出ますね。毎回では無いですが、薬も効かず
シンドイです。 初盆ならば、仏壇に手を合わせたら、あとは豪華料理をたくさん楽しみましょう。
あとは酒を飲み 早めにグデングデンになってとっとと寝ましょう。 >>814
すごくすごくわかる
家族が引き下がってくれなくてどす黒い気持ちが浮かんだらここにいくらでも書くといいと思う
自分はそうしてすこし楽になって乗り切れた ヤバい明日仕事で新幹線で東京まで行かないといけない、新幹線と電車なんてパニック発症してから10年位乗ってない、今からザワザワだわ 新幹線とかすごいな… 落ち着いて 何かあったらいうのよ… >>813
なんの薬も飲んでないときは今もよくあるよ
治療前は息苦しかった
薬飲んでても息苦しいのは他の要因も調べた方がいいかも >>815
>>820
お二人とも返信ありがとうございます
ちなみに寝起きとかに息苦しい時ありますか？ >>821
それは薬飲んでてもかなりあるよ
特別なトリガーがなく起こる不安感や息苦しさが一番起こりやすいタイミング 新幹線とか特急とかは頓服さえあれば全然余裕やわ
いざとなれば頓服飲んでトイレ付近に駆け込めばいいし
怖いのは、トイレもなく逃げ場のない駅間の長い在来線の急行 お店や病院とか人に会う用事でマスクしないといけないのが苦しい
スーパーみたいに涼しいところだと楽だけど蒸し暑い場所や人と喋ったりすると息苦しくて意識がとびそうになる
コロナ禍になったのがホントに恨めしいよ
昔は夏にマスクすることなんてなかったからなあ コロナに感染してから
何年かぶりにちょっと前で二回過呼吸になった
頓服のワイパックス飲んで嵐の過ぎるのを待ったけど
二回とも寝て夜中に目が覚めてなぜか動悸がしてきてそのまま手が痺れてって
いやー焦った 子供の病院の紹介状とりに行かないといけなくて待合中
薬も飲んであらゆる手はつくしてきたけど心臓バクバクで苦しい…ﾎﾟｽｹﾃ 混合状態なのか元気なのにパニック発作起こしてて怖い
吐き気すごいし熱中症じゃないかと思うけど違うんだよね
双極だから抗うつ薬とか持ってなくて眠剤でその場をしのいでる
眠剤飲みなら一日動いてる 軽い発作でも相当力入ってるのか体がちがちになるよななんとかやり過ごして脱力すると凄い疲れてるのに気づく 運転中の発作時って苦しいから自然と猫背になるんだけど、背筋伸ばすと楽に感じるような気もして。
苦しいから猫背になってる気もするし、どっちが正しいのかいまだにわからない。 猫背だと横隔膜が上下しにくいから苦しいような気がする 猫背は自然と呼吸が浅くなるから息苦しさを助長する
避けた方が良いよ ショッピングモールで数時間過ごせる日もあれば
ひとりでコンビニで立ち読みしながら家族の用事を待つ数分がとても不安でパニックを起こしそうになる
シチュエーションでまるで感覚が変わる
ちょっと良くなったか？なんて思っていても結局変わっちゃいない 満員電車でよくなるんだけど内臓腐ってんのか？ってくらい臭い人と食べ物系の臭いあると特になる
出入口付近からは離れるようにしてるけど起きるもんは起きるからしんどい 9月。頑張って新幹線初体験一人旅してみよう。怖いけど 午前中に病院終わったのに動悸治まらなくて今まで車の中にいた
午後やりたいことたくさんあったのにもう1日終わりとか… 腰痛から腹痛にシフトするのホント勘弁
トイレ行きたいわけじゃないのに無駄にキューッと来たりゴロゴロする
仕事で台車に重い箱乗せるんだがたまに腰を痛めてしまって一度痛めるとしばらくこうなるからクッソ面倒
あらゆる痛みや不安を発作に派生させるのやめろ俺の糞脳 日々仕事と心身のケアで他を慮る余裕がない
ちょっとつらい >>840
仕事してたら他人を慮ってる余裕なんてないよ、迷惑だけはかけないように必死で生きてるよ
身内には本当に申し訳ない >>838
なんとか頓服（セパゾン）飲みまくってパニック回避しました、頓服の副作用で東京ついた時点でめまいとふらつきで身動き取れず1時間ほど駅のベンチに座ってました。 >>843
パニック起きず無事に乗れて良かったですね
自信も付いたことでしょう >>843
ひとまずはお疲れさま。
大変だったね。 >>847
薬の量はたしかに増えてます…
すぐ頓服飲んじゃう わかります。飲み過ぎは良くないけど気持ちが安定するなら今はしかたないよね。 パニック発作を起こしながら目の前にいた俺が指導する
知的障害の利用者の首を絞めちゃいました。
その施設ではよくある事ですわ 戦時下のドイツ○○スでは○○○人大○○の前に戦争に役に立たないてことで殆どの障害者をなきものしてる。
日本では1970年代くらいまでは色々あった。
でも、いまは時代が違うよ。 こういうのをイチイチ伏せ字で書く奴ってなぜかイラッとするわ
ヘタレはひっそりROM専でいてくれ ついでに言うとポリコレ的には「障がい者」な
こんなことも知らん>>851はいったい誰に気をつかって伏せ字なんかんにしてんだ？ 役所に行けた！
すごく人が多かったけど手続きできた
退職して2ヶ月、やっと諸手続き全部終わった
傷病手当金もらい終わったらどうするか… それはさ、赤バンが怖いからですよ。
なので○ぬとか書かないほうがいいです。
ついでにいうとどのような仕組みか知らんがここは、ぐーぐるとも繋がっており、
驚くほど書くと連携した記事や動画が出るよ。
赤バンになったのはもうひとつのスマホ。
一旦ここはアンインストールして再登録してだと。
それから傷病のひと良かったですね。
健康保険料は倍になるけど18カ月は療養できますし、その後は
さらに障害認定されていると雇用保険も最大360日になります。
働いてがんばって納めている保険だから
最大限活用して療養されてください。
で、そのあとはポリテクで一年職業訓練を受けるといいです。もち給付金つきです。 あとそうですね、障碍者、障害者、障がい者、表現を悩みました。
ただ傷害、障害認定とかいろいろな表現があり難しい。
例えば外国だとクレイジーですがいつの間にか精神分裂病が統合失調症になってしまった。
風邪は風邪だろうにと思います。
昔使っていた不良はいまは行為障害。
日本語むつかしいー。 >>856
半端な知識で書くぐらいならROMとけって書いたろ
現在頻出してるBANなら「5ch 鍵」でググれ ROMってfx関数ですかね？難しい。
しかし垢バンといってももうひとつの私のスマホでは書き込みできます。
どうやら、検閲する側はアカウントではなくメルアドでもなくスマホの個体識別番号で書き込み停止をしているようで
いま私は好きなスレッドをもうひとつに少しずつ移して
垢バンのはアプリをアンインストールして
再度登録します。
アンインストールしてしまえば個体識別を一旦は離れるわけで、復活できるでしょう。
誹謗中傷はしないけどほんとのこと書きすぎました。
までも、2チャンはヘビーユーザーではないのであまり心配していません。 受診のとき、症状を紙に書いて先生に渡す人っている？
言葉を発するのが辛い >>860
渡しはしないけど、話す事を書いたノートを持って行ってる >>860
話すのがツラい場合はそれでもいいと思うよ
私も書いていってダメそうなら渡す予定だったが結局、紙を読みあげた
待合室で発作おきまくりで大変だったががんばって行って良かった >>860
一人に割く心療時間限られてるから症状を書いた紙を担当医に渡したらスムーズに診断進むよ、テンパって話したい事話せなかったりするからね メンクリに限らずだけど医者に話したいことって忘れがちだよね
こないだ初診の内科にかかったときは症状や経緯がややこしかったからメモに箇条書きにしておいたけど
問診票出したあと看護師さんの聞き取りのときに預かってくれて診察の前に医師が目を通してくれていたよ 活字にしないと意思表示出来ないとか、もう人間やめたら？ 体中にアンテナはってこういうｼﾁｭはダメだから発作が来るというのを掴んで蓄積する
先制して飲むことで嫌なものを最小限に抑える予防服薬は大事
繰り返していけば自信もついてくると思う
まぁ往々にして予想外の所で来るから難しいわけだが うちの主治医は3分程経過するとイライラしてきて締めようとするから
言いたいことはまとめてから行こうと思ってるけど結局紙に書いたりまとめず診察に挑むので治療が進まない １分診療心がけてる
私が緊張するし面倒くさがりだからかも～w
30秒かもしれんな 週イチ通院してる心療内科は診察3分位かなぁ薬の効き具合とか聞いて終わりかなぁ 安定してて同じ薬くれって時は15秒で十分だけど
今そうじゃないんだよね
抗うつ薬もやめたし、環境もガラッと変わって不安減ってるから初診診療みたいに一から治療を考えたいんだけどそれができないから
医師からの治療のアプローチではなく、こっちからあれがなくなったからくれって言う感じ
ADHDもあるからそれで、なかなか動き出せないとか言うとまた抗うつ薬飲ませようという流れになるからそれも困る 盆参り強行して弔問きた人から陽性になったとか連絡きて具合悪くなった口に出せない感情が渦巻いてる ドロドロした感情沸くよね…
なんで危険地域から来るのかとか…
自分も別な持病持ってるから殺意沸いた うちは家族が持ち込んで、持病放置して治療放棄してる家族だったか自宅死しちゃって
それでも持ち込まれて他の家族も大変だったから苛立ちや怒りが湧いてきた
他人なら本気で腹立つだろうし、その怒りはその人に対して一生消えないだろうね
>>876さんとご家族が感染せず持ち堪えますように…
それでも濃厚接触者と認定されれば拘束されるし、認定されなくても自主的に行動制限したりしなきゃだし腹立つね >>876
はぁ？ふざけんなよー！って口に出してブチ切れたらいいんよ >>875
自分も今は安定してるっちゃしてるんだけど、良くもなってはいないなら治療方針を変えた方がいいのかな？なんて思って
一応診察でもそれっぽい事を言うんだけど、毎回同じ薬を継続で出されて終わり
まぁバンバン多剤処方したり薬を取っ替え引っ替えされるよりはいいけど、こういう場合は自分から試したい薬を言ったりするべきなのか悩む 久しぶりに電車乗ったらドア閉まるまでの間でもう動悸してきて走り始めてから震えや呼吸もヤバくなってきて過呼吸なるかとおもった
なんとか次の駅まで耐えてそれ以上乗れなくなった いつもじゃないけどすぐ動悸する日がある人っていますか？
今日は昼出勤なのに動悸から不安の繰り返しで体も気持ちも重たい。
>>881
久し振りで緊張感MAXだっただろうに一駅乗れたんだからむしろ凄いじゃん 園児でも1人余裕で電車乗れるのにw
いい歳こいて恥ずかし情けな過ぎるな 減薬して３ヶ月くらいたって症状再発した人居ますか？
自分減薬して３ヶ月くらいたったら謎の不安伴う飲み過ぎの時みたいな吐き気出て、それがまた３ヶ月後くらいに更にヒドイ症状で現れたので、とりあえず薬戻して様子見てます 抗うつ薬断薬なら何回も成功してる
抗うつ薬の副作用の方が辛くて今はセントジョーンズワートを目安量の１／４自己責任で飲んでる 最近安定してたし、カフェオレは平気だったから
調子こいてブラック飲んだらやっぱりダメだった
もう一生コーヒー飲めないのかと思うと悲しい デカフェやカフェインレスコーヒーじゃダメかな？似て非なるものだけど...。 それはパニックじゃなくカフェイン不耐だ
そんなに飲みたければ毎日飲んで耐性つけるしかない トリガーが一生ダメってわけじゃなく治療や回復で平気になったり、治療薬やめてまだダメになったりはするだろうけど
コーヒー飲んですぐダメって人はパニック障害以前の体質の問題と元々の認知の歪みだろうね
自己暗示もありそう https://miki-iin.net/blog/新型コロナ罹患後の精神疾患について/
「その精神・神経疾患の内訳をみると、一番多いのが不安障害（不安症≒神経症）で、新規発症は約7％。」
1年以上前の記事だが、これによればコロナ罹患者のうち7%が新規に不安障害を発症するとのこと。
これだけ感染者が増えている今、パニック障害の患者も増えているのではないか。
また、もともと不安障害を抱えている人も再度発症するらしい。
俺も、オミクロンが流行ったあたりから明らかにパニック発作が新規に発症したから、因果関係を調べてた。
こりゃコロナのしわざだわな。
このスレを見てる人で、コロナ後にひどくなった/新規に発症した人いる？
結構貴重なデータになると思うから教えてほしい。 >>894
7年安定してたけど間違いなくコロナ不安からのワクチン接種で再発したよ 接種２回目で酷い発作でて頓服飲んでも効かなくて4時間我慢したけどだめでコロナ禍にすみませんって謝りながら救急搬送してもらいました 近所のスーパーに車でリハビリとして行ってるんだけど、最近ほぼ毎日信号待ちで発作起きる。なんかいい対処法みたいのないかな。頓服も効かなくて >>899
自分は信号での発作をからだが覚えてしまったのでしばらく信号ない道走りました。 >>900
やっぱりそうなるよね
子供の習いごとの送迎に必ず車使うから悩んでる というか頓服はリーゼなんだけど、普通に2錠も飲んで運転したら事故るよね？ >>899
私はわざわざ自分から不安に飛び込んで発作を起こしていたので、実は大丈夫なんじゃない？と自分に言い聞かせて誤魔化したらうまくいった
参考にならないかもだけど頓服も飲んでるんだし、リハビリがうまくいくよう祈ってます >>903
ありがとう！
体験談聞けて励みになるよ
頑張ってみる >>904
大丈夫かな？どうしてもの時に2錠飲んでみようかな 君さ脳みそあるの？
普通に考えて脳に作用する薬服用して運転とか言いわけないでしょ
君の子供が轢き殺されて、相手が安定剤服用してたら容認できるの？
てか薬の説明書とか見てないのか？
当然だが保険なんか降りないから 風邪薬も花粉症の飲み薬も危険です！
飲んだら車を運転してはいけません！ 運転禁止か運転注意かは薬によって違うし
容認するかは論点がズレてるし
脈絡もなくいきなり保険の話出てるし
脳みそないのはどっちだろうね 907さん
君さ例えばてんかんでも特別の申請認可でフツーに運転できるよ。
私はうん十年飲んでるけど運転をとめられたことないし、事故もなし。
知ったかぶりしないでよ。
ただひとつかく○財はダメ絶対！ 間違えた、剤な。
あと一種類、ナルコレプシー治療薬もクルマの運転はやめたほうがよい。 運転についてはよく分からんけど2錠一度に飲むようになってない薬を2錠一度に服用する方がまずい気がする んー、安心できるようなことを言ってあげたいけど、自己判断やここでの一般人の判断によるんじゃなくて、やっぱり医師・薬剤師などの専門職に確認するのが1番だと思う...。
万が一、何らかのトラブルになったとして、どちらが説得力あるかは一目瞭然かなあと。 それはよくないですね。
あくまで主治医の処方薬をキチンと管理して飲んで、とくに医師から運転はダメっていわれなければ運転可能。
ただし、車内に薬を必要分以上は置かないこと
麻薬抗精神薬取締法があるからヘタすると捕まります。
主治医の話でね、この運転者さんは先生の患者ですか？って所轄から電話があったりするよ。 薬剤師はアホでもなれるから、主治医に相談ね。主治医はできければ精神保健指定医がよいです。
精神科医として格がちがいます。 そんなに間違ったこと言ってるとも思わないけど、なんかアレだなあこの人もw ごめんなさいね。私の経験を語っているだけですよ。
薬剤師がアホってのもね、学費1000万円のとこがあります。偏差値45くらい？
卒業まで数千万円かかるけど合格率はとても高いですよ。 パニック障害だと思ってた症状が喘息だったって人いる？
自分だけ？ 辛いもの食べたらそれが誘引になる人居ますか？普段辛いものは得意ではないけどたまたま家にあったレトルトカレー中辛食べたら辛くてそれからソワソワして気が落ち着かないちょっとの事で発作が起きてしまいそうなヒヤヒヤがずっとある >>919
辛い物ってメンヘルにはいいんじゃなかったっけ？ >>918
どっちか分からないから両方の病院にかかっている奴なら知ってる パニックになって肩こり半端ないんだけど皆さんはどうですか？ 鍼打ったら体が楽になったせいか発作の頻度減ったな
やはり体作りしないとか… >>919
私はカレー苦手です
香辛料かなと思って今調べたらカフェイン入ってる場合があるらしい 肩こりからの慢性疼痛というか線維筋痛症みたいに痛みが波及していって寝たきりな時あったよ。今は薬があってるから動けてるけど 今年悪化して休職後、退職
今引越しのためこっそり荷物を車に
移動してるんだが
いちいち発作気味になるから疲れる >>918
昔気管支喘息持ってたから、久しぶりの
喘息発作だと思って救急行って吸入したけど
時間たったら治った。
COPDとか疑ってレントゲンとか心電図とか
MRIとかして調べたけど、結局パニックで落ち着いてる。 田舎で交通不便で高校まで息子を車で送迎してるが
頓服服用したのに途中で久しぶりに発作
お腹痛くてトイレに行きたくなるわ、逃げ道ないわでテンパった
(コンビニのトイレかりた)
頓服追加も下痢ストッパー２錠も効かない
翌日から送る前に発作起こるようになり爺さんに頼んだ
夏休み明けが怖い エアコン壊れて業者がくるんだけどそれだけで気持ち悪くなるのが嫌になる >>931
大変だよね～
それだけのことなのに私も毎回気合いと安定剤服用必要になるよ 頓服効かないとキツイですよね
効く時と効かない時あるのはなぜなんだろう >>934
ストッパ飲んだら一応は止まる。2時間後に出る >>930
田舎に住んでる人でもやっぱりパニック起こしますよね…周りに何もない、今倒れたらやばいって状態になると
そこそこの地方都市から今近くのお店がある街まで片道1時間の田舎にきてますがやっぱりパニック持ちに田舎は厳しいです…
前回発作起こしてやばかったのに…早く帰りたい… ほんと…網戸も何も無い古い家だから暑さでパニックなりそう…
前回死にかけたのに今回も連れてこられたから逆に今回気絶して次来なくても済むようになりたい なんとか抜け出したけどその後あちこち連れ回されてコンビニにかけこんだ
一番理解してほしい人に理解されないのキツイな…
早く帰りたい 寛解してたのに一度大きなパニック発作起こしてから慢性的に不安が続くようになって辛い
今日は頓服も効きが悪くて、泣きそうになりながら散歩でごまかしてる
どうしたらいいんだろう 頓服効かないとき皆さんどうしてます？
最大容量オーバーして頓服薬飲みます？今時期は忙しいであろう救急車は呼びたくないし こないだ救急車を呼んだよ
死にたくないもんね
救急車が全台出動しているから代わりに消防車が来て、数十分後に救急車来た 頓服効かなかったら変える。でこの頓服はよく効く頓服と思い込んで使う いつもマイスリー半錠だけ飲んで寝るんだけどたまに凄い変な夢を見て寝起きが気持ち悪い、起き抜けからパニック起こしそうになる >>945
自分もこの前救急車呼んじゃいました。申し訳無いと思ったが
頓服飲んでも1時間呼吸苦は耐えられなかった
>>946
頓服何が合うか飲んでみないと分らんからねぇ
自分もデパス、ソラナックス、ワイパックス全部ダメで、今レキソタン試し中。レキもダメだったらどうしよう 今日発症から1年半でSSRIの処方が無くなった。頓服でデパスのみ。 ずっと不規則にくる予期不安がつらすぎと
大きい発作減ったのに頓服飲む量が増えた
ほんと厄介だわ 見た目にはどこも悪いところがあるように見えないのがこの病気のきつい所だね
自分はもう25年くらいパニック障害と闘っているよ
昔はどこの医者に行って検査してもどこも悪くなく気のせいじゃない？って先生に言われてじゃあこの死にそうな心臓の痛みと200くらいの脈拍は何なんじゃ～とマジで死ぬかと思った
今は芸能人でも普通にカミングアウトしてるし世間の認知度も高くなったけど長嶋一茂ってハワイ大好きで飛行機にも乗れるんだよね、羨ましい
自分は未だに歯医者、新幹線、急行列車、MRI検査等は無理だし行動がだいぶ制限される
一応働いてるけど職場には内緒
デパスがないともう生きていけない
そういえば最初に出してもらった薬がメイラックスだった 起床後、食事後にも予期不安くるわ
たぶんこれは低血糖症だな >>953
炭酸ってコーラのカフェインとか？
私はビール大好きだけど >>953
かなり酷い方はそうかもですが、そうでない方は500ml1本位なら大丈夫かもです。 >>953
「パニック症 二酸化炭素 炭酸水」でググれば分かることをなぜここで聞く？ 頻泊200って
なら心臓手術で足から血管にカテーテルを入れて
心臓のある部分を焼ききると根治できるようです。 >>890
自分もそう思ってたけど栄養療法やったら普通によくなったよ >>919
発汗や心拍数が上がるって意味では人によってはトリガーになりえなくもないんじゃない >>943
騙されたと思ってナウフーズの鉄剤とプロテインを摂ってみてください >>961
943だけどアドバイスありがとう
もともと貧血気味だから鉄分不足はありうる
お腹弱くてプロテイン無理そうだからエビオス飲むね精神安定効果あるらしいし 不安由来の嘔吐恐怖と胃症状が強くて、食事量が少ないから体もガリガリ
なるべく体重を保ちたいからこれまでは必要最低限しか動かなかったんだけど、無理してでも運動してセロトニンを出した方が効果的だという考え方になって
午前中外に出て散歩するのと家の中で運動もするようにしてる
その効果かはわからんが、不安からくる朝の抑うつ症状は軽減してる気がしてる 息苦しい…
涼しくなってきて楽になったとおもったのに… 分かる
呼吸が苦しい、呼吸してもしてない感じ
動悸が止まらないよ 頓服効かなくて体動かなくなるのがキツイよな。動かんから救急車呼ばれるし気失うし 認知行動療法って効果あるのかな？都内に住んでるけど通勤時間帯の満員電車乗れる気がしない 自分はほんの少しがんばれるような体調になってから行動療法してみました。
いちばん底の時は無理すると体とこころが場所を覚えてよけい酷くなったのでがんばるのはやめました。
いまはそれで良くなりましたよ。 >>967
少し早く家を出て満員じゃないちょい混みから始めたらどうかな、満員電車なんて普通でも辛いんだから >>954
>>955
コーラ以外の炭酸飲料でもです
ネットに書いてあったのですが、自分は日頃から好んで良く飲んでいたもので止めたほうが良いのかなって思って
>>956
すみません
自分でも調べたんですが、信じれなくて聞いてしまいました >>947
マイスリーの副作用に悪夢があるからねー >>970
いいってことよ
まあ結局自分もネットで仕入れた知識ぐらいしか共有できないので
細かい話になると、PDにおいて炭酸の二酸化炭素は発作のトリガーになり得るけど、別のトリガーである疲労に対しては回復効果があるので、割とプラマイゼロのような気がしないでもない 家庭内でコロナでてパニック
更に自分も感染してパニックとコロナで苦しむ
今まで生きてきた中でワースト3に入る苦しみだった…… 雨が降るだけで動悸がするんだけどこんな人いますか？ >>972
ありがとうございます
炭酸を飲むとリフレッシュ出来て気持ちがスカッとするので、適度に飲むくらいであれば良いのかもしれないですね
疲労は本当に天敵です >>974
私の場合は雨が原因なのか分かりませんが、湿度が上がると動悸がします 知的障害者施設職員である
利用者のアスペルガーの首を絞めながらパニック発作起こします。
決してわざとではないのです♡ >>976
なるほど湿度ですか。
自分もそうかも知れません。
雨の日は動けなくなります。 >>951
めちゃくちゃわかる。
出来ない乗れないものが同じすぎる。
15年病院通ってるが発作にも慣れることはないし、未だに怖い。 >>963
貧血や低血糖でちょっとでも目眩するのが怖くて
朝からきっちり食べる。
で、嘔吐恐怖もあるから便秘で気持ち悪くなるのが怖くて
酸化マグネシウムで出す。
変な潔癖で外のトイレ行けないから
通院とか予定があると正露丸で止める。
もう助けて。 減薬するときは大丈夫かなって二の足を踏む
増薬するときは自分はまだやれる、悪化してるはずがないと現実を受け入れられずに二の足を踏む
自分ではどうにもならない現実を受け入れるしかない辛さ
こんなの健康な人にはわからんだろうな >>979
共感してくれる人がいてくれて嬉しい
ありがとね
電車は各駅停車なら何とか大丈夫なんだけど急行は絶対無理
高速道路も無理、高い所と狭い所も絶対無理
もう本当にデパスがないと生きていけない体になってしまった
通ってるメンタルクリニックで半年に1度血液検査してもらってるけど今の所特に異常なし
とにかく出来ない事だらけで本当に落ち込む
見かけは元気に見えるからね 今日高温サウナに入れたからこのスレは卒業します
いくつかあるけど藤川徳美の栄養系の著書でかなり改善すると思うから読んでみてください
図書館にも結構置いてる >>971
そうなんだ！でもマイスリー飲まないと30分で悪夢で飛び起きるからなぁ…痛し痒しだな… またイライラする出来事が増えてパニックのこと忘れる無敵期間きた
あっぱれ >>963
朝のなんとも言えないうつ状態は不安からくるのか…夜寝る時は大丈夫なのになんで朝こんな苦しいんだろうと思ってたけど謎が解けた
少し運動したほうがいいんだね ジムに2日に1度行って、サウナも入ってるけどジムに行く電車の中で発作起きてる。
ジムにいる間は大丈夫なのに(*´-`) 寝起きの発作は脱水症状気味かもよ、その辺も気にしてみて
あとアミノ酸摂るのも良いよ
でも、仕事してるから月曜の朝なんて特に中途覚醒するし憂鬱 >>988
自分のことかな？確かに起きる時に寝汗びっしょりかいてる
悪夢と不安で飛び起きるから仕方ないとは思ってるんだけど気をつけてみる
アミノ酸かぁ…それも考えてみる、ありがとう 寝汗びっしょり、ホンマにあの気持ち悪さはないねー、我慢して寝ようとすると寒いし 自分は逆にｲﾗｲﾗがトリガーになることが多いかなあ
感情が大きく動くの自体が良くない感じがする 分かる
どんな感情にしろ高ぶったときに発作出る
感情的になるのは危険な状態と脳が学習してるみたい 心の状態が穏やかじゃない時はヤバいな
仕事中発作起こす 兄弟が出張ついでに実家に滞在しててとっても心穏やかじゃないから不安が高まってる
ご飯作って食べるの待ってたのに「まず風呂入りたいんだけど風呂入れてないの？」だと このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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